第一篇：班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)與組織

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)與組織

據(jù)說神醫(yī)扁鵲一家有三兄弟，老大擅長預(yù)防疾病，注重引導(dǎo)人們健體強(qiáng)身，在剛剛有得病苗頭時(shí)就積極介入，治病于未發(fā)之時(shí)；老二擅長在病人得病的初期進(jìn)行診斷治療，救人于小病小痛之際；老三擅長在病人病情嚴(yán)重的時(shí)候，開刀接骨，救人于危難之際。他們?nèi)斯餐瑯?gòu)成了一個(gè)生命健康成長的保護(hù)線。心理健康教育也是如此。學(xué)生在成長過程中必然會(huì)遇到困惑、困難和挫折，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問題，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的心理危機(jī)。因此，我們需要對(duì)心理危機(jī)進(jìn)行干預(yù)，需要對(duì)心理問題進(jìn)行援助，但從效益最優(yōu)、成本最低的角度看，我們更需要進(jìn)行心理健康的前置教育和引導(dǎo)，需要行動(dòng)于問題于未發(fā)生之前。這方面班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)就是一種有效的形式。班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)以全班學(xué)生為對(duì)象，運(yùn)用適切的輔導(dǎo)策略或方法，借助于團(tuán)體互動(dòng)，協(xié)助學(xué)生重新評(píng)估自己的思想、情感和行為，調(diào)整認(rèn)知與增進(jìn)因應(yīng)能力，以預(yù)防或解決問題并激發(fā)學(xué)生潛能。是學(xué)校心理健康教育的一種重要形式和組成部分，更是班級(jí)活動(dòng)的重要組成部分。班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)有著非常突出的優(yōu)點(diǎn)：第一，班級(jí)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活的重要組織，是學(xué)生心理健康成長的重要陣地，也是心理問題的發(fā)源地。同一班級(jí)的學(xué)生，他們的心理發(fā)展基本上處在同一水平上，他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活、人際交往、自我意識(shí)及情感活動(dòng)的發(fā)展過程中遇到的問題和困惑，大體呈現(xiàn)出一定的普遍性和規(guī)律性。因此，班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)是面向全體學(xué)生的，能滿足每個(gè)正常學(xué)生發(fā)展的需求。對(duì)學(xué)生發(fā)展中的共性問題或者即將遇到的同質(zhì)心理問題，通過班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是一種省時(shí)省力又高效的心理輔導(dǎo)形式。第二，班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)是以教育性、發(fā)展性、預(yù)防性為主，專業(yè)要求略低于矯治性輔導(dǎo)，受過一定訓(xùn)練的教師都可以操作。而且活動(dòng)的內(nèi)容、目標(biāo)與學(xué)校常規(guī)的教育教學(xué)活動(dòng)有很高的同一性，并與班主任工作聯(lián)系密切，其成效更直接決定和影響著班級(jí)建設(shè)。適合于組建一支以班主任為骨干的心理輔導(dǎo)隊(duì)伍。第三，班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)與我校實(shí)際相符合。我校是寄宿制學(xué)校，學(xué)生的心理困惑與問題趨同性更強(qiáng)，全校教師基本都具有省心理健康教育教師C級(jí)上崗證書。而且，我校有很多班主任在這一方面有著許多成功的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)。

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)與組織一般可以分為三個(gè)階段：

第一階段是準(zhǔn)備階段。孫子兵法上說：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。前期準(zhǔn)備是班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)成功與否的前提和基礎(chǔ)。這一階段主要要做好四件事：1．調(diào)查摸底：了解學(xué)生基本情況：如活躍分子和惰性分子。明確要解決或者教育引導(dǎo)的主要問題。確定團(tuán)體心理活動(dòng)的方向和主題。就中小學(xué)生而言，一般主要有：自我意識(shí)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、生活適應(yīng)輔導(dǎo)四大類。2．活動(dòng)設(shè)計(jì)：根據(jù)輔導(dǎo)的方向和主題，確定團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)形式和內(nèi)容。3．落實(shí)分工：班主任、班干部及其他需要參與、表演或配合的成員。4．準(zhǔn)備活動(dòng)用具。

第二階段是活動(dòng)的組織與實(shí)施。這一階段主要有這樣幾個(gè)環(huán)節(jié)：1．暖身活動(dòng)，即營造氛圍：一般時(shí)間為3~5分鐘。主要是調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，引導(dǎo)學(xué)生參與，形成一個(gè)良好的活動(dòng)氛圍和人際場(chǎng)，為活動(dòng)的正常開展奠定情緒情感基礎(chǔ)。具體的暖身方式可根據(jù)活動(dòng)的主題和內(nèi)容來確定，如集體性的鼓掌、合唱或者輕松的個(gè)（老師、主持人）群（學(xué)生）互動(dòng)、群群互動(dòng)。2．主要活動(dòng)：一般時(shí)間為30~33分鐘。圍繞主題展開，可以是多個(gè)類型的，也可以是一個(gè)類型多層次展開?；顒?dòng)過程中要注意關(guān)注全體學(xué)生，引導(dǎo)不同類型的學(xué)生參與活動(dòng)，關(guān)注惰性學(xué)生和重點(diǎn)需要幫助的學(xué)生。3．結(jié)束活動(dòng)，即總結(jié)活動(dòng)：一般為5~7分鐘。指導(dǎo)學(xué)生，提升活動(dòng)效果，是一次活動(dòng)的精華點(diǎn)所在，也是活動(dòng)成功與否的關(guān)鍵?？梢愿鶕?jù)不同的內(nèi)容確定，如確定發(fā)展目標(biāo)、制定個(gè)體計(jì)劃、制定團(tuán)體制度、建立情感共鳴、實(shí)現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)升華。一般而言，活動(dòng)的結(jié)束階段盡量要以學(xué)生能做到的具體目標(biāo)來體現(xiàn)，大而空的東西最終會(huì)讓小學(xué)生、初中生因?yàn)闆]有辦法去落實(shí)、去實(shí)現(xiàn)，從而失去效果。

第三個(gè)階段是效果的反饋與強(qiáng)化階段。心理健康教育的一個(gè)最大特點(diǎn)是效果具有反復(fù)性。一次輔導(dǎo)活動(dòng)不可能對(duì)所有學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生效果，也不可能對(duì)一個(gè)學(xué)生產(chǎn)生持續(xù)的效果。因此，需要

對(duì)活動(dòng)的效果進(jìn)行反饋，如通過談話、通過學(xué)生自我評(píng)價(jià)、通過觀察、通過向他的同伴了解等。對(duì)一些需要進(jìn)一步強(qiáng)化的，可以通過個(gè)別幫助、小團(tuán)體輔導(dǎo)、專業(yè)人員援助等方式進(jìn)行。同時(shí)也需要根據(jù)新的情況進(jìn)行跟進(jìn)性的團(tuán)體輔導(dǎo)。如新生入學(xué)后首先要幫助學(xué)生盡快建立正常的人際交往圈子，然后幫助學(xué)生確立班級(jí)意識(shí)、明確班級(jí)的努力目標(biāo)、增強(qiáng)集體的凝聚力。

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要形式已受到越來越多的重視，并在我校的教育實(shí)踐也得到了充分的體現(xiàn)。這里所提供的只是一個(gè)粗淺的范式，希望能有更多的老師在自己的實(shí)踐不斷賦予這一形式以更多的新內(nèi)容。

［論文摘要］團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢形式。將它運(yùn)用到高校學(xué)生社團(tuán)建設(shè)中，既能滿足社團(tuán)成員的歸屬感，增強(qiáng)社團(tuán)成員的凝聚力；又能培養(yǎng)社團(tuán)班子的責(zé)任意識(shí)，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)核心的戰(zhàn)斗力，使社團(tuán)更團(tuán)結(jié)；同時(shí)，還能發(fā)揮同伴教育的作用，促進(jìn)社團(tuán)成員身心健康成長，形成和睦、奮進(jìn)的社團(tuán)組織。

在高等教育日益注重學(xué)生綜合素質(zhì)提升的形勢(shì)下，高校學(xué)生社團(tuán)作為校園文化建設(shè)的重要載體，大學(xué)生思想政治教育的重要途徑，實(shí)施素質(zhì)教育的重要陣地，扮演著越來越重要的角色。近年來，高校招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)不斷增加，大學(xué)生社團(tuán)的規(guī)模也在不斷擴(kuò)大，成員大批增加，再加上社團(tuán)成員是以相同的興趣愛好聚集在一起的群眾性組織，使社團(tuán)自身組織建設(shè)帶來新的問題。一些社團(tuán)出現(xiàn)社團(tuán)班子渙散、管理松散、人心不齊、整體缺乏凝聚力和戰(zhàn)斗力等問題。運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論對(duì)學(xué)生社團(tuán)進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢既是一種有效的心理治療，也是一種有效的教育活動(dòng)。

一、高校學(xué)生社團(tuán)的特點(diǎn)與存在的問題

正確地分析高校學(xué)生社團(tuán)的特點(diǎn)和目前高校社團(tuán)存在的問題，可以更好地促進(jìn)高校學(xué)生社團(tuán)的健康發(fā)展，有效避免高校學(xué)生社團(tuán)在發(fā)展過程中出現(xiàn)的新問題。1.高校學(xué)生社團(tuán)的特點(diǎn)。大學(xué)生社團(tuán)一般是高校學(xué)生依據(jù)共同的興趣愛好自愿組成，按照章程自主開展活動(dòng)的學(xué)生組織，是大學(xué)生自我教育、自我管理、自我服務(wù)的重要陣地。高校學(xué)生社團(tuán)作為自愿性的組織，具備以下的特點(diǎn)：

第一，自主性。高校學(xué)生社團(tuán)的最大特點(diǎn)是其自主權(quán)較大，它不像其他學(xué)生組織（如學(xué)生會(huì)，在學(xué)校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下運(yùn)作），學(xué)校權(quán)力機(jī)關(guān)對(duì)它限制小，完全按照學(xué)生自己的興趣和愛好，在相關(guān)章程下自主開展學(xué)生活動(dòng)。這種自主權(quán)還明顯體現(xiàn)在大學(xué)生進(jìn)入各社團(tuán)幾乎沒有門檻限制，只要根據(jù)自己的興趣，交納少許會(huì)費(fèi)，即可成為某社團(tuán)成員。

第二，群眾性。高校學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)在內(nèi)容方面豐富多彩，貼近學(xué)生生活；在形式方面自由度較強(qiáng)，充滿創(chuàng)新色彩，因此，高校學(xué)生社團(tuán)有廣泛的群眾基礎(chǔ)。在社團(tuán)招新季節(jié)，社團(tuán)老會(huì)員就會(huì)積極主動(dòng)地向新生介紹各自社團(tuán)特色。對(duì)大學(xué)生活充滿好奇與憧憬的新生，根據(jù)自己的興趣愛好，易加入社團(tuán)中來。社團(tuán)成員分布也極其廣泛，有來自不同的年級(jí)、不同的專業(yè)的學(xué)生。

第三，隨意性。高校學(xué)生社團(tuán)很少受到學(xué)校嚴(yán)格的制度限制，部分社團(tuán)組織紀(jì)律松散，表現(xiàn)出明顯的隨意性。組織形式上社團(tuán)與其成員之間的維系僅憑興趣愛好，出入自由，流動(dòng)性大。學(xué)生社團(tuán)成員參加社團(tuán)活動(dòng)比較隨意，沒有嚴(yán)格的考勤制度。

2.高校學(xué)生社團(tuán)建設(shè)中存在的問題。當(dāng)前高校學(xué)生社團(tuán)蓬勃發(fā)展，社團(tuán)種類繁多，各類社團(tuán)活動(dòng)開展得如火如荼，但在社團(tuán)建設(shè)中也不可避免地存在著一些不容忽視的問題。第一，社團(tuán)管理體制不完善，運(yùn)行不規(guī)范。一方面，團(tuán)委作為社團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)部門，不少學(xué)校沒有制定詳細(xì)、完善、系統(tǒng)的社團(tuán)管理制度，缺乏對(duì)學(xué)生社團(tuán)發(fā)展方面宏觀的長遠(yuǎn)規(guī)劃；另一方面，社團(tuán)內(nèi)部管理體制不順，致使社團(tuán)運(yùn)作不規(guī)范，會(huì)員流動(dòng)性過大，社團(tuán)對(duì)會(huì)員缺

乏足夠的約束力。管理體制的不完善制約了社團(tuán)的良性發(fā)展。

第二，社團(tuán)建設(shè)指導(dǎo)力量不夠，社團(tuán)活動(dòng)質(zhì)量不高。學(xué)生社團(tuán)工作能否走上良性發(fā)展的軌道，很大程度上取決于指導(dǎo)老師的專業(yè)指導(dǎo)和規(guī)范管理。目前，大多數(shù)社團(tuán)都有指導(dǎo)老師，但都是兼職的非專業(yè)指導(dǎo)老師，對(duì)社團(tuán)的指導(dǎo)作用有限，在很大程度上制約了社團(tuán)活動(dòng)的品位與格調(diào)。

第三，社團(tuán)建設(shè)物質(zhì)條件欠缺，資源不足。這方面的問題主要表現(xiàn)為社團(tuán)經(jīng)費(fèi)不足。高校學(xué)生社團(tuán)經(jīng)費(fèi)一般有三個(gè)來源：一是會(huì)員加入時(shí)所繳納的會(huì)員費(fèi)，這部分錢很少；二是學(xué)校資助，由于主管部門本身經(jīng)費(fèi)有限，最后能撥付給社團(tuán)的經(jīng)費(fèi)也十分有限；三是社會(huì)贊助。另外，學(xué)生社團(tuán)的活動(dòng)場(chǎng)所和辦公場(chǎng)所也十分匱乏。這些制約因素不僅阻礙了學(xué)生社團(tuán)的發(fā)展，也影響了學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)質(zhì)量和學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)建設(shè)中可發(fā)揮積極有效的作用

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢形式。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。

1.有利于培養(yǎng)社團(tuán)理事的責(zé)任意識(shí)，使社團(tuán)班子更具戰(zhàn)斗力。通過團(tuán)體心理咨詢，使社團(tuán)理事在溫暖、信任的環(huán)境中學(xué)習(xí)或改變行為，使自己的情感體驗(yàn)受到震撼而產(chǎn)生團(tuán)體動(dòng)力，進(jìn)而形成具有積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)強(qiáng)有力等良好作風(fēng)的領(lǐng)導(dǎo)核心集體。同時(shí)，活動(dòng)中社團(tuán)理事成員的互動(dòng)性交流，給他們提供了大量的信息，使他們學(xué)會(huì)從多種角[度去思考問題，改進(jìn)社團(tuán)管理的理念和方法，增強(qiáng)社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)核心的戰(zhàn)斗力，從而增強(qiáng)社團(tuán)管理的有效性。

2.有利于滿足社團(tuán)成員的歸屬感，使社團(tuán)更具凝聚力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對(duì)團(tuán)體的信任擴(kuò)大到信任周圍的其他人，由對(duì)團(tuán)體的歸屬擴(kuò)大到對(duì)學(xué)校、社會(huì)及國家的認(rèn)同感和歸屬感。因此，在社團(tuán)中要有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃、有步驟地開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使社團(tuán)成員分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解和成員之間的相互認(rèn)同，進(jìn)而滿足社團(tuán)成員的歸屬感，使社團(tuán)更具有凝聚力。

3.有利于充分發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)員的作用，促進(jìn)社團(tuán)成員身心健康成長。朋輩心理輔導(dǎo)，是指年齡相當(dāng)者對(duì)周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢的功能。由于朋輩心理輔導(dǎo)員能與同學(xué)生活、學(xué)習(xí)在一起，這種空間距離的接近、交往的頻繁、心理的接近性等因素為他們?cè)谛睦矸矫嫦嗷グ参?、鼓?lì)、勸導(dǎo)和支持提供了有利條件。通過培訓(xùn)，提高他們的個(gè)人心理素質(zhì)、溝通技術(shù)和助人技巧，從而有效地開展助人工作。通過培訓(xùn)的朋輩心理輔導(dǎo)員分散在各個(gè)社團(tuán)中，較容易發(fā)現(xiàn)同學(xué)在情緒上和心理上的異常，及時(shí)干預(yù)，以便提供心理幫助或向相關(guān)咨詢教師反映。在一定程度上，可以彌補(bǔ)學(xué)校心理咨詢師資不足的現(xiàn)象，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高校學(xué)生社團(tuán)建設(shè)中的運(yùn)用模式探索

團(tuán)體心理輔導(dǎo)通常由一位或兩位咨詢員主持，多名成員參加。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問題的相似性，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展課題。團(tuán)體的規(guī)模因咨詢目標(biāo)的不同而不等，少則三五人，多則幾十人。通過幾次或十幾次團(tuán)體聚會(huì)、活動(dòng)，參加成員互相交流，共同討論大家關(guān)心的問題，彼此啟發(fā)，相互支持，鼓勵(lì)分享。團(tuán)體心理咨詢?yōu)閰⒓诱邉?chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。

1.在增強(qiáng)社團(tuán)班子建設(shè)方面的團(tuán)體活動(dòng)方案設(shè)計(jì)與實(shí)施。團(tuán)體名稱：團(tuán)結(jié)就是力量。團(tuán)

體目標(biāo)：加強(qiáng)社團(tuán)班子成員之間的凝聚力和戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)社團(tuán)管理的有效性?；顒?dòng)對(duì)象：社團(tuán)理事（包括社團(tuán)會(huì)長、副會(huì)長及所有理事）。活動(dòng)時(shí)間：每年社團(tuán)理事?lián)Q屆后開展活動(dòng)，活動(dòng)分四次進(jìn)行，每次活動(dòng)時(shí)間為兩個(gè)小時(shí)?；顒?dòng)形式：將社團(tuán)理事分成若干個(gè)小組，以小組為具體單位，完成所有活動(dòng)。活動(dòng)過程：整個(gè)活動(dòng)分成四個(gè)單元進(jìn)行，每個(gè)單元都有目標(biāo)，單元的具體活動(dòng)都是圍繞目標(biāo)進(jìn)行設(shè)計(jì)的。第一單元，進(jìn)行熱身活動(dòng)，通過播放音樂、連環(huán)自我介紹、個(gè)性名片、循環(huán)溝通等相互交流形式，增進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)，形成溫暖信任的氣氛；第二單元，通過我的核桃、天生我才、愛在指間、優(yōu)點(diǎn)轟炸、自我肯定練習(xí)、角色扮演等形式，促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我個(gè)性特點(diǎn)和他人的特點(diǎn)，增強(qiáng)自我接納和接納他人的能力；第三單元，通過圖畫接力、同舟共濟(jì)、競(jìng)賽活動(dòng)、腦力激蕩、討論分析等行為訓(xùn)練，促進(jìn)成員間的互助合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力；第四單元，通過回首來時(shí)路、禮包大派送、大團(tuán)圓等活動(dòng)形式，體驗(yàn)成員之間的肯定與支持，相互鼓勵(lì)繼續(xù)成長。

2.在加強(qiáng)社團(tuán)成員凝聚力方面的團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施。團(tuán)體名稱：相親相愛一家人。團(tuán)體目標(biāo)：加強(qiáng)社團(tuán)成員之間的溝通和交流，增強(qiáng)社團(tuán)的凝聚力，營造積極向上的氛圍?；顒?dòng)對(duì)象：社團(tuán)成員?；顒?dòng)時(shí)間：每年社團(tuán)招納新會(huì)員后開展活動(dòng)，活動(dòng)分四次進(jìn)行，每次活動(dòng)時(shí)間為兩個(gè)小時(shí)?；顒?dòng)形式：將社團(tuán)成員分成若干個(gè)小組，以小組為具體單位，完成所有活動(dòng)?；顒?dòng)過程：整個(gè)活動(dòng)分成四個(gè)單元進(jìn)行，每個(gè)單元都有目標(biāo)，單元的具體活動(dòng)都是圍繞目標(biāo)進(jìn)行設(shè)計(jì)的。第一單元，進(jìn)行熱身活動(dòng)，通過播放音樂、小小動(dòng)物園、制作名片、滾雪球、自由交談等相互交流形式，創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境，調(diào)動(dòng)大家參與活動(dòng)的積極性，增進(jìn)社團(tuán)成員相互認(rèn)識(shí)，形成溫暖信任氣氛，并建立團(tuán)隊(duì)規(guī)范；第二單元，通過無家可歸、同舟共濟(jì)、信任之旅、自我探索、團(tuán)體計(jì)量等形式，促使社團(tuán)成員更全面地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，增進(jìn)成員間的相互信任，增強(qiáng)社團(tuán)凝聚力；第三單元，通過領(lǐng)袖風(fēng)采、競(jìng)賽活動(dòng)、頭腦風(fēng)暴、討論分析等行為訓(xùn)練，幫助社團(tuán)成員樹立積極的主人翁態(tài)度，增強(qiáng)集體意識(shí)；第四單元，通過祝福留言卡、寫活動(dòng)感想、大團(tuán)圓等活動(dòng)形式，分享成功的體驗(yàn)和在游戲中產(chǎn)生的友誼感，鼓勵(lì)成員繼續(xù)成長。

3.在朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)方面的團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施。團(tuán)體名稱：相伴同行。團(tuán)體目標(biāo)：引導(dǎo)成員了解大學(xué)生心理健康知識(shí)，掌握與同學(xué)進(jìn)行溝通的基本技能，初步掌握同理、傾聽、表達(dá)等助人技術(shù)，把團(tuán)體中的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作中?；顒?dòng)對(duì)象：在各學(xué)生社團(tuán)中認(rèn)真選拔一些熱愛心理學(xué)、心理素質(zhì)好、有責(zé)任心、樂于助人的學(xué)生骨干參加（要保證每個(gè)社團(tuán)都有人參與）?；顒?dòng)時(shí)間：團(tuán)體活動(dòng)設(shè)[轉(zhuǎn)貼于:論文大全網(wǎng)五個(gè)單元，每個(gè)單元兩個(gè)小時(shí)，每周活動(dòng)一次?；顒?dòng)形式：將成員分成若干個(gè)小組，以小組為具體單位，完成所有活動(dòng)?；顒?dòng)過程：第一單元，進(jìn)行熱身活動(dòng)，通過微型演說、制作名片、滾雪球、團(tuán)體答疑等相互交流形式，促進(jìn)成員相互了解，形成溫暖信任氣氛；第二單元，通過友情傳遞、我的核桃、人際關(guān)系中的我、欣賞與贊揚(yáng)、循環(huán)溝通等形式，促使成員通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納；第三單元，通過我說你畫、頭腦風(fēng)暴（傾聽技巧）、秘密紅帳、溝通技巧檢測(cè)等活動(dòng)形式，幫助成員學(xué)習(xí)體察，運(yùn)用傾聽的言語技巧和非言語技巧；了解掌握傾聽、表達(dá)等助人技術(shù)；第四單元，通過同理心的故事、同理心溝通練習(xí)、情景表演、頭腦風(fēng)暴等行為訓(xùn)練，引導(dǎo)成員體悟同理心的內(nèi)涵及意義，幫助成員學(xué)會(huì)換位思考；第五單元，通過播放音樂、回首來時(shí)路、祝福留言卡、大團(tuán)圓等活動(dòng)形式，分享參加團(tuán)體的心得與感受，體驗(yàn)團(tuán)體成員之間的肯定與支持，鼓勵(lì)繼續(xù)成長；促進(jìn)成員把團(tuán)體中的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到朋輩心理輔導(dǎo)的工作中。

第二篇：班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)——注意

注意使你更出色

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。它作為一種心理現(xiàn)象，始終伴隨著認(rèn)識(shí)活動(dòng)的全過程。因此，提高注意力，對(duì)于順利完成任務(wù)、促進(jìn)智力發(fā)展，具有重要意義。注意具有穩(wěn)定性、廣度、分配和轉(zhuǎn)移等特性。集中注意力是指在同一對(duì)象環(huán)境或同一活動(dòng)上的注意持續(xù)時(shí)間。學(xué)生的注意力集中程度對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響是明顯的。對(duì)于小學(xué)生來說，提高注意的穩(wěn)定性是注意力訓(xùn)練的基本任務(wù)。

《注意使你更出色》這一課根據(jù)注意心理學(xué)規(guī)律設(shè)計(jì)而來，同時(shí)以游戲般的娛樂性激發(fā)學(xué)生的興趣，能夠有效地訓(xùn)練孩子的注意力。通過指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聽、注意看、用心記，讓學(xué)生在游戲中去感受、體悟到有明確的目標(biāo)、拓寬注意的范圍、激發(fā)對(duì)對(duì)象的興趣、靜下心來排除外界干擾就能提高注意力。同時(shí)感悟到在一個(gè)集體中，如果大家都集中注意力，任務(wù)會(huì)完成得更出色?；顒?dòng)目標(biāo)：

1、了解自己的注意力集中程度，培養(yǎng)自己通過認(rèn)真聽、注意看、用心記等方法來提高注意力。

2、通過游戲體會(huì)到有明確的目標(biāo)、拓寬注意的范圍、激發(fā)對(duì)對(duì)象的興趣可以幫助提高注意力。

3、體驗(yàn)用靜下心來排除外界干擾提高注意力的方法。同時(shí)感悟到在一個(gè)集體中，大家都集中注意力，更出色地完成任務(wù)。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：通過游戲體會(huì)到有明確的目標(biāo)、拓寬注意的范圍、激發(fā)對(duì)對(duì)象的興趣可以幫助提高注意力。

難點(diǎn)：體驗(yàn)到用靜下心來排除外界干擾提高注意力的方法?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、全班同學(xué)分成6個(gè)組分別圍圈而坐。

2、《小貓釣魚》的動(dòng)畫片

3、各種動(dòng)物的叫聲及動(dòng)態(tài)圖

4、顏色板、提高注意策略的錦囊按學(xué)生人數(shù)準(zhǔn)備

5、豆袋按小組數(shù)準(zhǔn)備。

6、相關(guān)演示文稿Power Piont文稿、影音資料。活動(dòng)過程：

課前熱身（視現(xiàn)場(chǎng)時(shí)間長短機(jī)動(dòng)靈活進(jìn)行）：

1、游戲：我做你做

2、游戲；我做什么，你做相反的。

3、聊天：同學(xué)們有沒有注意到（板書：注意）今天我們上課和平時(shí)有什么不一樣？

一、故事引入：

1、師導(dǎo)入：是啊，注意可以讓我們接收到很多信息，引發(fā)我們的思考。接下來，花姐姐給大家?guī)硪粍t故事：《小貓釣魚》，請(qǐng)看?。ㄊ种钙聊唬シ艅?dòng)畫）。

2、學(xué)生看動(dòng)畫片。

3、交流收獲

4、教師小結(jié)：小貓聽了大家的建議后，集中注意力，終于釣到了一條大魚?？磥恚⒁饬Φ拇_非常重要，那我們就做一些游戲來測(cè)測(cè)自己的注意力吧。

二、活動(dòng)訓(xùn)練

（一）游戲：耳朵認(rèn)真聽

1、師導(dǎo)入：花姐姐帶著大家來到一個(gè)動(dòng)物園，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真聽每種動(dòng)物的聲音，用心記住它們的名字。（播放動(dòng)物的聲音）

2、現(xiàn)在花姐姐要說出一連串動(dòng)物的名字，如果你剛才聽到過它們的聲音，就請(qǐng)站起來，拍手兩下。

3、玩游戲（第一次時(shí)指導(dǎo)）

4、提問拍得準(zhǔn)的同學(xué)：你拍得那么準(zhǔn)確，有什么好方法嗎？

（二）游戲：眼睛注意看

1、師導(dǎo)入：同學(xué)們的掌聲把動(dòng)物們都引出來了。大家可得擦亮眼睛，看看你可以注意到什么！（播放動(dòng)物圖片，手指向屏幕）

2、學(xué)生注意動(dòng)物圖

3、交流注意到的內(nèi)容及集中注意力的方法（認(rèn)真聽、用心記）

4、學(xué)生提出注意目標(biāo)，教師相機(jī)補(bǔ)充、引導(dǎo)并出示注意目標(biāo)：

第1：一共有幾種動(dòng)物？ 第2：一共有多少只動(dòng)物？

第3：你最感興趣的動(dòng)物有多少只？

5、帶著目標(biāo)再注意上述圖片一次。

6、交流注意到的內(nèi)容及集中注意力的方法（有明確的目標(biāo)、感興趣、拓寬注意的范圍）

7、師小結(jié)。

（三）抗干擾訓(xùn)練：

訓(xùn)練一：專心致志（集中注意力、抗干擾的訓(xùn)練）

1、師簡(jiǎn)述毛主席不受外界干擾、集中注意力的靜心和恒心，常常跑到街上最熱鬧的地方去讀書的故事。

2、學(xué)生在有外界干擾的情況下聽花姐姐講《小小粉刷匠》的故事，在顏色板上把沒有（強(qiáng)調(diào)）聽到的顏色圈出來。（播放錄音，播放干擾音樂）

3、學(xué)生聽故事，完成上述要求的內(nèi)容。

4、出示答案對(duì)照，請(qǐng)圈得對(duì)的同學(xué)舉手。

5、請(qǐng)圈得對(duì)的同學(xué)說說：“你有什么好辦法圈得這么準(zhǔn)呢？”

6、小結(jié)（心靜下來，排除干擾、達(dá)到目標(biāo)）。訓(xùn)練二：游戲——拋豆袋（集體成員都集中注意力，出色完成任務(wù)）

1、師導(dǎo)入：“眾人拾柴火焰高”，要是在集體中，大家都集中注意力，那每一項(xiàng)任務(wù)將會(huì)完成得更出色。

2、介紹游戲規(guī)則并激勵(lì)：看看哪一個(gè)組的朋友注意力最集中、反應(yīng)最快，同時(shí)又保證豆袋沒有掉到地上。

3、學(xué)生做游戲

4、交流游戲的感受

三、非常互動(dòng)：

1、說說自己平時(shí)注意集中的例子

2、夸夸同學(xué)平時(shí)集中注意力的事例。

四、活動(dòng)總結(jié)：

1、教師總結(jié)

2、送出錦囊，讓學(xué)生帶著一些提高注意力的策略告別課堂。小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 輔導(dǎo)目的：

通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

輔導(dǎo)對(duì)象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

輔導(dǎo)者：

⒈心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)）。

⒉要有一位助手配合。

輔導(dǎo)場(chǎng)地：

⒈活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。

⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。

器材準(zhǔn)備：

⒈無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。

⒉獎(jiǎng)品（練習(xí)本、筆若干）抽獎(jiǎng)紙條若干張。

⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。

輔導(dǎo)過程：

一、跟我一起做（約2分鐘）

師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。

二、結(jié)識(shí)新友

（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。

師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好? 師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“?！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對(duì)面而座，雙方作自我介紹。

師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）

師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?

（請(qǐng)3～4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語言；獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。）

三、信任之旅（8對(duì)～10對(duì)）（約20分鐘）

目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對(duì)別人的信任與接納；同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí)。

師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?

師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會(huì)，看哪組配合最好，方法最好。

步驟：

⒈邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請(qǐng)助手完成，然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。

⒉師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動(dòng)作。

在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對(duì)時(shí)，教室里快速完成如下的布置：

師：宣布“信任之旅”開始，請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請(qǐng)學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。）

⒊情感交流：（圍成圖（1）狀）

師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？b、通過對(duì)朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問觀看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）

⒋小結(jié)：

師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助，接受別人對(duì)你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

四、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）

師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng)，現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。（請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品）

師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對(duì)說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎(jiǎng)。）

五、結(jié)束余音（約1～2分鐘）

師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動(dòng)，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們?cè)诶蠋?、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說是不是?下次我們?cè)賮碜鲇螒蚝貌缓?？?記住，比一比誰的進(jìn)步快!

第三篇：班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)焦慮的心理輔導(dǎo)

陳穗平

活動(dòng)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)焦慮是中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中常見的一種心理現(xiàn)象。它是學(xué)生感到來自現(xiàn)實(shí)的或預(yù)想的學(xué)習(xí)情景對(duì)自己自尊心構(gòu)成威脅而產(chǎn)生某種擔(dān)憂的心理反應(yīng)傾向。這個(gè)問題如果處理不好，就會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)或應(yīng)試造成較大的影響。針對(duì)我所帶的這個(gè)班級(jí)普遍存在學(xué)習(xí)焦慮的情況，特意以班級(jí)為單位進(jìn)行了一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

輔導(dǎo)目的（1）了解學(xué)習(xí)焦慮程度對(duì)學(xué)習(xí)的影響

（2）了解自己的學(xué)習(xí)焦慮程度和抱負(fù)水平

（3）恰當(dāng)歸因，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，控制焦慮

輔導(dǎo)對(duì)象：高三、二班

輔導(dǎo)方式

（1）講述與討論

（2）自我測(cè)試

（3）放松動(dòng)作練習(xí)

輔導(dǎo)時(shí)間：2005年4月4日第七節(jié)

輔導(dǎo)場(chǎng)地：教室

輔導(dǎo)步驟：

一、導(dǎo)入：

不知同學(xué)們有沒有注意到這樣一種現(xiàn)象：平時(shí)成績(jī)好的同學(xué)在考試中一敗涂地，而平時(shí)成績(jī)一般的同學(xué)在考試中往往也回有超水平發(fā)揮。這是為什么呢？

二、講述一個(gè)學(xué)習(xí)焦慮程度過重的例子，引起學(xué)生興趣與注意。

三、知識(shí)傳授：學(xué)習(xí)焦慮是指?jìng)€(gè)人由于不能達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)或不能克服的障礙，致使自尊心與自信心受挫，導(dǎo)致失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒的狀態(tài)。適度的焦慮對(duì)學(xué)習(xí)不但有益，而且是必然的。具有適度焦慮的人往往在學(xué)習(xí)中伴有輕度的緊迫感、警覺感、憂患感，他們的精神集

1中，思想活躍敏捷，行動(dòng)積極努力，學(xué)習(xí)效率很高。焦慮程度過高或缺乏焦慮感，都將引起心理 的不適，使學(xué)習(xí)過程變得困難重重。

四、學(xué)生討論：

下面有四種情景，描寫四位同學(xué)的學(xué)習(xí)情況，并討論情景中的同學(xué)學(xué)習(xí)焦慮程度是高還是低？自己與哪一種情景相似？

情景一：某生勤奮刻苦，嚴(yán)于律己，但過分注重師長期望的滿足，學(xué)習(xí)上惟恐絲毫差錯(cuò)，作業(yè)總是寫了改，改了寫，稍有不順，就自責(zé)內(nèi)疚：“我真的能力很差？”（負(fù)疚自責(zé)型）（焦慮程度高）

情景二：某學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，成績(jī)不錯(cuò)，但過于自信。“這次考試我不考個(gè)第一，起碼第二！”可試卷發(fā)下來，不是那么回事?！八趺磿?huì)得第一？一定是偷看的。老天，你為什么對(duì)我這么不公平？”（自視過高型）（焦慮程度低）

情景三：某學(xué)生學(xué)習(xí)情況較正常，但每當(dāng)臨近考試，便緊張不安，答題時(shí)手忙腳亂：“完了，這道題不會(huì)做，8分哪！咦？這道題好象做過，可是怎么解呢？唉！”（焦慮程度高）

情景四：某學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越，平時(shí)穿著打扮入時(shí)，做事懶散，“學(xué)習(xí)？何必那么累？作業(yè)嘛，明天找一本抄抄不就行了？”（嬌慣松弛型）（焦慮程度低）

五、知識(shí)傳授：

焦慮與學(xué)習(xí)之間存在著一種曲線關(guān)系，中等程度對(duì)學(xué)習(xí)起促進(jìn)作用，程度越高，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)讲睿ㄈ缟厦娴那榫耙缓腿?，焦慮程度過低，缺乏積極向上的內(nèi)在動(dòng)力，學(xué)習(xí)無精打采（如上面的情景四）。這種無所謂的心理狀態(tài)是難以在激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中有所作為。下面我們進(jìn)行焦慮程度的自我評(píng)價(jià)。（見后面所附：焦慮程度自我評(píng)價(jià)表）

六、講授調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)焦慮的方法：

1、要保持適度的學(xué)習(xí)焦慮，必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制學(xué)習(xí)焦慮，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。如：不要對(duì)自己要求過高；不要把失敗看得太重；不要瞧不起自己；不要疏遠(yuǎn)他人，苛求他人；不要感情用事；不要過度疲勞。一旦發(fā)現(xiàn)有明顯的疲勞和焦慮傾向是，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做放松操。

2、教學(xué)生做自我放松操。

七、總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)心得。先由學(xué)生自由發(fā)言，再由教師總結(jié)，并提出希望：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望大家在平時(shí)注意保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)焦慮，輕輕松松地把學(xué)習(xí)搞好。

（附：焦慮程度自我評(píng)價(jià)表

判斷下面每句話是不是適合于自己的狀態(tài)，并在括號(hào)內(nèi)寫上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。評(píng)1分表示自己很少是這樣的，記2分表示自己部分時(shí)間是這樣的，記3分表示大多數(shù)時(shí)間是這樣的，記4分表示自己總是如此。

（1）我吃飯很香，胃口很好

（2）對(duì)于學(xué)習(xí)我感到憂心忡忡，就怕考不好。

（3）我特別容易 感到疲勞和乏力。

（4）我的睡眠不太好，睡得不香。

（5）我感到心情平靜，很少靜不下新來學(xué)習(xí)。

（6）我最怕家長和我談學(xué)習(xí)問題。

（7）我感到腸胃不舒服。

（8）我感到頭暈?zāi)X脹。

（9）我的呼吸順暢而自然。

（10）我容易心煩意亂，十分煩躁。

（11）我容易因一點(diǎn)小事而生氣或冒火。

（12）我的手總是溫暖而干燥。

（13）我感到時(shí)間特別緊張，總覺時(shí)間不夠用。

（14）我容易入睡，睡眠很好。

給各題記分之后，計(jì)算總分。先把1、5、9、12、14、這五題的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)化一下，原先記的1、2、3、4分，分別轉(zhuǎn)化為4、3、2、1、分，其余各題的分?jǐn)?shù)不變。所有各題分?jǐn)?shù)的總和就是焦慮程度的總分。然后按照以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行判斷：總分24——31分，輕度焦慮

總分32——39分，中度焦慮

總分40分以上，重度焦慮）

第四篇：班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

提高班級(jí)凝聚力的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

.cn2007-11-3轉(zhuǎn)載

提高班級(jí)凝聚力的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

作者：rainbow 文章來源：轉(zhuǎn)載

團(tuán)體性質(zhì)：發(fā)展性團(tuán)體

團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)：運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，在各班開展活動(dòng)，旨在加強(qiáng)同學(xué)間的溝通和交流，增強(qiáng)班集體的凝聚力，接納包容部分游離在班集體邊緣的同學(xué)，營造積極向上的班級(jí)氛圍。

團(tuán)體對(duì)象：信息學(xué)院2007級(jí)計(jì)算機(jī)2班全體新生

團(tuán)體規(guī)模：20—30人

團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間：

團(tuán)體活動(dòng)場(chǎng)地：大學(xué)生發(fā)展輔導(dǎo)中心團(tuán)體咨詢室

團(tuán)體活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組成員：王紅

次數(shù)

單元名稱

單元目標(biāo)

活動(dòng)內(nèi)容

所需材料

相逢是首歌

通過活動(dòng)讓同學(xué)們輕松活躍起來，促進(jìn)相互認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)彼此的親密感和信任感 熱身活動(dòng)

滾雪球

小小動(dòng)物園

錄音機(jī)、歌曲“愛”、卡片、筆

緣來一家人

讓同學(xué)們感受集體的氛圍，個(gè)人的歸屬感，集體對(duì)個(gè)人的重要性。

熱身活動(dòng)

無家可歸

我們的家園

班級(jí)計(jì)量

“兔子舞”A4紙，水筆，茶幾

我們這一家子人

進(jìn)一步增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力和合作精神，強(qiáng)化班級(jí)的向心力，使同學(xué)們看到班級(jí)的責(zé)任心 領(lǐng)袖風(fēng)采；

“婆婆媽媽”

秒表，白板，同學(xué)錄，歌曲“相親相愛一家人”

具體團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃

第一單元：相逢是首歌

活動(dòng)目標(biāo)：相互認(rèn)識(shí)，引發(fā)興趣

活動(dòng)內(nèi)容：熱身活動(dòng)；滾雪球；小小動(dòng)物園

所需材料：音像、歌曲“愛”、卡片、筆

活動(dòng)實(shí)施過程：

1.熱身活動(dòng)

（1）播放歌曲“愛”。全體到齊后，指導(dǎo)者開場(chǎng)先自我介紹，隨后簡(jiǎn)要說明活動(dòng)的目的與時(shí)間、方式等。

（2）將所有人派成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲“愛”轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，讓每一位同學(xué)要和全班其余同學(xué)打招呼，第一次是微笑著點(diǎn)頭，第二次是握手并問聲你好，第三次是和同學(xué)雙手擊掌并說加油，第四次是輕輕撞一下屁股并說“ye”，第五次是相互擁抱并說共創(chuàng)計(jì)算機(jī)2班的美好明天，并大聲喊出“ye”。

注意事項(xiàng)：

① 排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反；

②該過程大約10分鐘。

2.滾雪球

（1）歌聲停止后，依據(jù)最后一次轉(zhuǎn)動(dòng)的同心圓分別結(jié)對(duì)子，然后隨意走動(dòng)，走動(dòng)時(shí)相互傾訴大學(xué)新生活的最快樂或者最自豪的事情；

（2）接著4人一組，相互傾訴一件最憂愁的事情，我是如何處理這件事情的，這件事情給我?guī)硎裁春锰?。留出一定的時(shí)間，讓各小組同學(xué)相互認(rèn)識(shí)，并做一些交流。各組自愿一人上臺(tái)介紹自己最憂愁的事情。

3.小小動(dòng)物園

（1）每位小組成員選擇一種最能代表自己的動(dòng)物寫在卡片上,如兔子、狗、小鳥等

（2）寫完后大家同時(shí)出牌,看都有哪些動(dòng)物，哪些與自己相似,哪些不同,你在其中有什么感受。

（3）然后,成員輪流說明為什么會(huì)選擇這個(gè)動(dòng)物。介紹時(shí),其他成員可以有不同的回應(yīng),以促使當(dāng)事人進(jìn)一步思考。

4.指導(dǎo)者總結(jié)：

以上活動(dòng),在于促進(jìn)成員更全面認(rèn)識(shí)自己,增進(jìn)成員間的了解,學(xué)習(xí)接納每個(gè)人的獨(dú)特性?！?第二單元：緣來一家人

活動(dòng)目標(biāo)：讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)員的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)凝聚力和信任感。

活動(dòng)內(nèi)容：無家可歸；我們的家園；信任之旅

所需材料：A4紙，水筆，水彩筆，宣傳紙張

活動(dòng)實(shí)施過程：

1.熱身活動(dòng)

全班同學(xué)圍成圈共跳兔子舞，接著要求調(diào)整隊(duì)伍，在兔子舞跳完后所有同學(xué)要立刻坐在后面同學(xué)的腿上。

2.無家可歸

（1）全體成員手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺。然后，指導(dǎo)者說“變！5人一組”，成員必須按照要求重新組合。

（2）請(qǐng)沒有找到家的成員談感受，也可以請(qǐng)找到家的成員談與大家在一起的感受。

（3）指導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓組員體驗(yàn)有家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。

（4）活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，播放歌曲：緣來一家人，以彰顯同學(xué)們剛離家的一些思緒。

3.我們的家園

（1）找到家后，讓同學(xué)們制作計(jì)算機(jī)2班這個(gè)家的名片，然后貼在胸前。名片上要有“家”名，“家”號(hào)。

（2）然后進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”，即在3分鐘內(nèi)分別說出計(jì)算機(jī)2班家的優(yōu)點(diǎn)，每組指定一人負(fù)責(zé)記錄。在3分鐘后，請(qǐng)各組匯報(bào)他們所想到的主意及其總數(shù)。

活動(dòng)規(guī)則：

①不允許有任何批評(píng)意見；

②歡迎異想天開（想法越離奇越好）；

③我們所要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量；

④我們尋求各種想法的組合和改進(jìn)。

3.班級(jí)計(jì)量

用茶幾代表班級(jí)放在場(chǎng)地中央，全班同學(xué)圍著它走動(dòng)，感受自己和班集體的距離，選擇一個(gè)自己感到舒服的位子站好。從里圈開始每個(gè)同學(xué)分享為什么要選擇這個(gè)位子以及自己的感受，鼓勵(lì)處在外圈的同學(xué)到里圈感受氛圍，全班同學(xué)感受凝聚在一起的感受，鼓勵(lì)每一位同學(xué)說出自己想說的話。

第五單元：我們這一家子人

活動(dòng)目的：本次活動(dòng)的目的有兩個(gè)：第一是，利用軍訓(xùn)中習(xí)得的一些動(dòng)作作為活動(dòng)的基礎(chǔ)，通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和合作精神，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的向心力，使同學(xué)們看到團(tuán)隊(duì)的責(zé)任心；第二，自然界書活動(dòng)。

活動(dòng)內(nèi)容：領(lǐng)袖風(fēng)采； “婆婆媽媽”

所需材料：秒表，白板，同學(xué)錄，歌曲“相親相愛一家人”

活動(dòng)實(shí)施過程：

1.領(lǐng)袖風(fēng)采

⑴ 游戲第一步就是將所有參加的人，要求在兩分鐘之內(nèi)平均分成兩組。

⑵ 挑選男女隊(duì)長各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽（隊(duì)長不參加比賽。）

⑶ 指導(dǎo)者要求隊(duì)長宣誓，問三個(gè)問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

⑷ 指導(dǎo)者宣布比賽規(guī)則：

①全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好；

②分別進(jìn)行 8 輪比賽，每輪比賽間隔休息 3 分鐘、2 分鐘（2 次）、1 分半鐘 2 次、1 分鐘（2 次）

③每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并有男女隊(duì)長做俯臥撐 10 次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

④將每輪比賽的結(jié)果記錄在白板上。

⑸ 游戲結(jié)束，播放抒情音樂“相親相愛一家人”（熄燈），誦讀一些感言：相信各位同學(xué)一定都有失敗、挫折的經(jīng)驗(yàn)，但每個(gè)人的結(jié)果不同，有的人被失敗打倒——英語、數(shù)學(xué)考不好，從此不讀書；有的人則愈挫愈勇——愈考不好，就愈下功夫去奮斗，當(dāng)然往往后者才會(huì)成功。俗話說得好：“人生最大的光榮，不在于從不失敗，而在跌倒后，仍能勇敢地爬起來。”世界上沒有所謂的失敗，只有遲來的成功?？傊覀冇?jì)算機(jī)2班的同學(xué)在以后人生道路上要學(xué)著多信賴自己一點(diǎn)，多相信自己的能力，遇到失敗、挫折，仍能接納自己，不要否定自己，而是常告訴自己：“我蠻好的，雖然我有不少被挑剔的地方”。下面我們大家一起說“好好愛我，我肯定有了不起之處和永遠(yuǎn)發(fā)掘不完的優(yōu)點(diǎn)。即使遇到我個(gè)人解決不了的事情，我們還有一個(gè)相親相愛的大家庭！” ⑹ 誦讀結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

①每個(gè)人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

②談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)？

2.“婆婆媽媽”

⑴ 展現(xiàn)“計(jì)算機(jī)2班家園錄”：請(qǐng)同學(xué)們一起寫“感言”。

⑵ 最后在“相親相愛一家人”歌聲中，指導(dǎo)者選讀一些留言，并作最后結(jié)束語。

第五篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)

二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

一、輔導(dǎo)緣由：幫助學(xué)生提高自己的責(zé)任心，教會(huì)他們換位思考。引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

二、初步分析：當(dāng)回“壞孩子”

“壞孩子”這個(gè)稱謂對(duì)于小學(xué)生來說是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學(xué)貼上這個(gè)標(biāo)簽之后，并不能馬上清楚地認(rèn)識(shí)到自己身上的問題，反而會(huì)將問題的根源放在這些給他指出問題、貼上“壞孩子”標(biāo)簽的老師和同學(xué)身上。這樣一來，通過換位思考的方式體會(huì)當(dāng)壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)、學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)是現(xiàn)代家庭教育輔導(dǎo)孩子的一項(xiàng)重要內(nèi)容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養(yǎng)小學(xué)生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動(dòng)情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并做一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)的好孩子。本活動(dòng)試圖教會(huì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用換位思考的方式處理問題、解決問題。

三、目的要求：

1．幫助小學(xué)生學(xué)會(huì)如何換位思考

2．引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

四、課前準(zhǔn)備：

學(xué)生自己準(zhǔn)備一件最喜歡的物品

五、輔導(dǎo)方法： 體驗(yàn)法、推理法

六、操作過程

1．導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，你們?cè)敢獗蝗速N上“壞孩子”的標(biāo)簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學(xué)們做一回壞孩子，希望同學(xué)們通過體驗(yàn)活動(dòng)去尋找他們隱藏起來的心靈軌跡?！?2．課堂操作。

(1)詞意接力

①教師在黑板上分別在兩行處寫上好事、壞事。

師問：“好事你會(huì)做嗎？壞事你會(huì)做嗎？”，生答：“好事我會(huì)做，壞事我不會(huì)做。（出示板書：好事”/壞事

會(huì)做/不會(huì)做）師問：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事

會(huì)做/不會(huì)做

喜歡做/不喜歡做）

師問：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學(xué)習(xí)、游戲……（都是相對(duì)來說比較符合好孩子的行為）” 師問：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對(duì)來說比較壞的事情）” 看來同學(xué)的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？

師問：“有哪些同學(xué)遲到過三次以上的？”，生超過半數(shù)舉手（大多數(shù)都有過一些不好的行為）。

師：既然同學(xué)們?cè)诳创斑t到”這件小事上，都覺的錯(cuò)誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學(xué)們喜歡做這件事情呢？生搖頭。

師：既然同學(xué)們搖頭，那就是說明同學(xué)們喜歡做壞事。師問：“破壞同學(xué)的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”

師：既然同學(xué)們都覺的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現(xiàn)象上來看，那同學(xué)們肯定就是喜歡遲到嘍?；剡^頭來看，前面同學(xué)們自己也說過了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學(xué)們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的方式舉出其他同學(xué)們經(jīng)常會(huì)犯的小錯(cuò)誤。老師講其夸張地表現(xiàn)出來。

②小組評(píng)議：現(xiàn)在同學(xué)們應(yīng)該明確了一個(gè)道理：“凡是小錯(cuò)誤重復(fù)地犯了許多次，就會(huì)使小錯(cuò)誤變成一件壞事。而同學(xué)們平時(shí)都害怕自己會(huì)被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽，所以同學(xué)們就這個(gè)道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習(xí)慣？

③教師小結(jié)：剛才同學(xué)們已經(jīng)開始關(guān)注自己身上的問題了，并且開始學(xué)會(huì)以第二人稱“他”的角度來進(jìn)行換位思考。(2)“做一會(huì)壞孩子”評(píng)選活動(dòng)。

①教師接著前面的內(nèi)容，在黑板上已經(jīng)寫好的板書（好事/壞事

會(huì)做/不會(huì)做

喜歡做/不喜歡做），讓學(xué)生自己

舉出一些不好的行為。學(xué)生舉出了一系列壞習(xí)慣。小組討論：如果讓同學(xué)們選擇一件壞事做，你會(huì)做哪一件？

生：搖頭。

師：同學(xué)們都帶來自己最喜歡的物品了吧？

生：帶來了。

師：那現(xiàn)在就讓我們每個(gè)同學(xué)，同桌之間相互交換自己帶來的物品，然后想辦法進(jìn)行破壞。

生：不要（有的甚至情緒很激動(dòng)）

師：既然同學(xué)們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己心愛的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對(duì)平時(shí)遇到的不良行為時(shí)應(yīng)該熟視無睹還是加以勸告呢？同學(xué)們討論一下，當(dāng)你做了一件壞事后是否想考慮過別人的感受，或者說假如你曾遭過壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？

②全班交流：選出一名不想體驗(yàn)當(dāng)壞孩子感覺的同學(xué)，讓他講講自己的內(nèi)心想法。

總結(jié)和建議： 通過這節(jié)心理輔導(dǎo)課，使同學(xué)們通過換位思考了解到問題產(chǎn)生時(shí)發(fā)生困惑的原因。同時(shí)也讓學(xué)生通過一次做“壞孩子”的特殊體驗(yàn)，了解到這些問題孩子的內(nèi)心需要一個(gè)來自老師和同學(xué)的關(guān)懷與引導(dǎo)。

課外作業(yè) ：從現(xiàn)在起，無論遇到什么樣的問題都能夠冷靜下來，分析一下事情的主要原因，通過換位思考的方法替對(duì)方做一些考慮，同時(shí)能夠在設(shè)想中體會(huì)到壞習(xí)慣給自己帶來的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅(jiān)持下去。

四年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

盡管學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，但游戲仍然是小學(xué)兒童活動(dòng)的重要內(nèi)容，也是小學(xué)兒童，特別是低年級(jí)兒童最喜愛的活動(dòng)。帶有表演性質(zhì)的游藝活動(dòng)對(duì)小學(xué)兒童德、智、體、美全面發(fā)展具有重要意義，不僅能增長知識(shí)，而且能發(fā)展能力，豐富他們的課余生活?；b舞會(huì)正是適宜的活動(dòng)形式。小學(xué)兒童通過參與準(zhǔn)備，有助于培養(yǎng)他們的組織能力；通過主動(dòng)邀請(qǐng)教師和同學(xué)參加舞會(huì)，培養(yǎng)他們的社會(huì)交往能力；通過成功地舉辦化裝舞會(huì)，有助于增強(qiáng)信心和勇氣。目的要求

1.通過舞會(huì)培養(yǎng)小學(xué)生與別人交往的信心、勇氣和能力。

2.通過舞會(huì)，建立融洽的同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系。

課前準(zhǔn)備

化裝舞會(huì)所需要的頭飾、面具和伴奏音樂帶等。

操作過程

1.導(dǎo)人課題。

“同學(xué)們，我們大家都希望有好多好多知心朋友，可是我們有的同學(xué)性格內(nèi)向，不善交往，遇到不熟悉的人就會(huì)害羞，不好意思與人交談，這樣就會(huì)影響自己的人際交往，使自己身邊缺少友好的伙伴。今天我們舉行這個(gè)舞會(huì)，目的就在于培養(yǎng)和鍛煉我們的交往能力，交上更多的好朋友?！?/p>

2.活動(dòng)與訓(xùn)練。

（1）宣布舞會(huì)開始，請(qǐng)同學(xué)們把自己制作的頭飾、面具戴在頭上?！艾F(xiàn)在大家都不知道對(duì)方是誰，用不著害羞，要大膽地去邀請(qǐng)對(duì)方跳舞，注意跳舞時(shí)不能說出自己的名字，也不要問別人的名字。（”音樂起，舞會(huì)開始，要督促幫助性格內(nèi)向、不善交往的同學(xué)尋找舞伴。）

（2）兩曲過后，音樂暫停片刻，教師提問：“你覺得樂曲好嗎？現(xiàn)在你的心情怎樣，好嗎？”

（3）繼續(xù)播放音樂，希望大家放開膽量，盡情地跳舞。

（4）幾曲過后，教師再問：“想一想，你與幾個(gè)舞伴跳過舞？在跳舞中交談些什么？你與對(duì)方交談時(shí)輕松嗎？高興嗎？你最滿意的舞伴有幾位？使你感到滿意的是什么？”

（5）音樂再起，請(qǐng)同學(xué)們想一想，在尋找舞伴時(shí)應(yīng)當(dāng)注意哪些社交禮儀？自己做得如何？可邀請(qǐng)教師共舞。

（6）當(dāng)一首樂曲進(jìn)行過半時(shí)，突然停止音樂，請(qǐng)大家拿掉面具，前后左右互相看一看，對(duì)方是誰？（驚訝，大笑）教師：“①你的舞伴原來熟悉嗎？如果不熟悉，請(qǐng)談?wù)勀銈儸F(xiàn)在交往得怎么樣？②與老師共舞，你有什么感覺？老師跳得好嗎？你感到拘謹(jǐn)嗎？”

總結(jié)和建議

事實(shí)表明，只要我們克服膽怯心理，大膽嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)與人交往并不是什么難事。如果能充分注意到社交場(chǎng)所應(yīng)有的禮儀，就會(huì)順利交往。我們今天的舞會(huì)開得很成功，希望我們的友誼長存。