第一篇：讓簡(jiǎn)歷進(jìn)廢紙箱的九個(gè)要點(diǎn)

地球上的每一份工作都需要簡(jiǎn)歷。如果不在寄出簡(jiǎn)歷前仔細(xì)地檢查你的簡(jiǎn)歷，那你的簡(jiǎn)歷就會(huì)很有可能被扔進(jìn)廢紙箱。在你寄出的簡(jiǎn)歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢查一下你的簡(jiǎn)歷。

1、簡(jiǎn)歷的修飾。不要因?yàn)槭″X(qián)而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語(yǔ)法錯(cuò)誤，甚至咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫(xiě)檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來(lái)檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。

2、字符大小。如果你需要用二頁(yè)紙來(lái)完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來(lái)。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。

3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱(chēng)來(lái)蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來(lái)的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒慌，那你就和你的工作說(shuō)“再見(jiàn)”吧！

4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡(jiǎn)歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過(guò)功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來(lái)陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。

5、推出你的長(zhǎng)處。不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫(xiě)你公司人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫(xiě)的術(shù)語(yǔ)。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶(hù)增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。

6、不要用任何借口。不要把你離開(kāi)每個(gè)所從事工作的理由寫(xiě)上你的簡(jiǎn)歷，例如“公司被售出”“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”。

7、你最近在干什么？不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過(guò)的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近十年來(lái)的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。

8、確定目標(biāo)。不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去深遠(yuǎn)。仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。

9、請(qǐng)不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡(jiǎn)歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會(huì)后，你可帶上這些材料。

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第二篇：仔細(xì)檢查簡(jiǎn)歷的九個(gè)方面

仔細(xì)檢查簡(jiǎn)歷的九個(gè)方面

時(shí)間真是轉(zhuǎn)瞬即逝，又到了尋求新的工作機(jī)會(huì)的時(shí)候，簡(jiǎn)歷也應(yīng)跟上時(shí)間的腳步了哦。但是怎么寫(xiě)才更能吸引眼球呢？下面是小編幫大家整理的仔細(xì)檢查簡(jiǎn)歷的九個(gè)方面，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

在你寄出的簡(jiǎn)歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢查一下你的簡(jiǎn)歷。

1、簡(jiǎn)歷的修飾。

不要因?yàn)槭″X(qián)而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語(yǔ)法錯(cuò)誤，甚至污漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫(xiě)檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來(lái)檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。

2、字符大小。

如果你需要用二頁(yè)紙來(lái)完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來(lái)。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。

3、真實(shí)。

雖然要“王婆賣(mài)瓜，自賣(mài)自夸”，但是不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱(chēng)來(lái)蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來(lái)的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒慌，那你就和你的工作說(shuō)“再見(jiàn)”吧!

4、陳述你的才能。

如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡(jiǎn)歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過(guò)功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來(lái)陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。

5、推出你的長(zhǎng)處。

不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫(xiě)你公司人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫(xiě)的術(shù)語(yǔ)。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶(hù)增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。

6、不要用任何借口。

不要把你離開(kāi)每個(gè)所從事工作的理由寫(xiě)上你的簡(jiǎn)歷，例如“公司被售出”“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”。

7、你最近在干什么?

不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過(guò)的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近十年來(lái)的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。

8、確定目標(biāo)。

不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去深遠(yuǎn)。仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。

9、請(qǐng)不要寄附件。

當(dāng)你寄你的簡(jiǎn)歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會(huì)后，你可帶上這些材料。

一、你的簡(jiǎn)歷中有雇主無(wú)法理解的就業(yè)空白期

在某個(gè)時(shí)候，每個(gè)人的工作史上都會(huì)有那么一段短暫的休息時(shí)間。從旅行到家庭原因，造成這一現(xiàn)象的原因有很多，但不管原因是什么，如果這段就業(yè)空白期達(dá)到了一定的時(shí)間長(zhǎng)度，那么雇主都會(huì)想知道是什么原因讓你失業(yè)這么久。

是否在簡(jiǎn)歷上解釋休業(yè)原因，取決于自己。但對(duì)一些招聘經(jīng)理來(lái)說(shuō)，他們還是會(huì)很在意這一方面，除非有特別不可說(shuō)的原因，不然最好還是解釋清楚比較好。

二、你的簡(jiǎn)歷看起來(lái)不適合這份工作

如果你想從其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出，賣(mài)點(diǎn)都在你的簡(jiǎn)歷上。

同樣重要的是，確保你簡(jiǎn)歷所展示的內(nèi)容與你申請(qǐng)的工作崗位相一致。比如說(shuō)，你申請(qǐng)成為一名平面設(shè)計(jì)師，那么在你的簡(jiǎn)歷上，應(yīng)該著重描畫(huà)你的專(zhuān)業(yè)技能，以此給雇主留下深刻的印象。

同樣，如果你正在申請(qǐng)一個(gè)項(xiàng)目管理或組織部門(mén)的職位，而你的簡(jiǎn)歷構(gòu)建的毫無(wú)邏輯，散亂無(wú)章，那也是完全吊不起別人興趣的.。

三、用詞和語(yǔ)調(diào)錯(cuò)誤

在簡(jiǎn)歷上滔滔不絕地使用流行語(yǔ)，會(huì)給雇主不好的印象，這會(huì)讓別人覺(jué)得你不是一個(gè)穩(wěn)重的人，沒(méi)有勝任工作的能力。

同樣，過(guò)度使用行業(yè)流行語(yǔ)可能會(huì)讓招聘經(jīng)理翻白眼，忍不住把你的簡(jiǎn)歷扔進(jìn)垃圾桶。此外，指不定看你簡(jiǎn)歷的人，都不是熟悉你崗位領(lǐng)域的人，你怎能要求他們對(duì)你簡(jiǎn)歷上所寫(xiě)的一些技術(shù)名稱(chēng)有所了解呢。他們指不定會(huì)選擇使用更簡(jiǎn)單語(yǔ)言的人，而不是你。

相反，要盡可能清晰地展示你將如何實(shí)現(xiàn)公司的目標(biāo)的。記住，結(jié)果比暗示更有影響。

四、簡(jiǎn)歷內(nèi)容太長(zhǎng)

出版商有一條默認(rèn)規(guī)則。如果他們對(duì)你手稿的第一頁(yè)都沒(méi)有興趣，那么也不會(huì)接著往下看了。其實(shí)同理，簡(jiǎn)歷也是如此。

因此，有時(shí)候少即是多。如果你的簡(jiǎn)歷被點(diǎn)綴上了大段大段的職業(yè)描述，你的雇主很可能一點(diǎn)興趣都沒(méi)有。所以，簡(jiǎn)潔是關(guān)鍵，這將幫助你練習(xí)如何在實(shí)際面試中高效地推銷(xiāo)自己。

最好是把近期工作中的關(guān)鍵信息，然后將剩余的信息縮減，這樣簡(jiǎn)歷的關(guān)注點(diǎn)自然就會(huì)在一些關(guān)鍵的經(jīng)歷和成果上面了。

(1)個(gè)人簡(jiǎn)歷的格式。

一般常用的簡(jiǎn)歷格式有兩種。一種是按年月順序,列出自己的學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷。另一種是根據(jù)需要有選擇地列出自己的學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷，充分表現(xiàn)自己的'技能、品德。但對(duì)于剛從大學(xué)畢業(yè)的求職者來(lái)說(shuō)，采用第一種格式更好。

(2)個(gè)人簡(jiǎn)歷的主要內(nèi)容。

一般來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)歷應(yīng)包括四個(gè)部分。

第一部分為個(gè)人基本情況，應(yīng)列出自己的姓名、性別、年齡、籍貫、政治面貌、學(xué)校、系別及專(zhuān)業(yè)，婚姻狀況、健康狀況、身高、愛(ài)好與興趣、家庭住址、電話(huà)號(hào)碼等。

第二部分為學(xué)歷情況。應(yīng)寫(xiě)明曾在某某學(xué)校、某某專(zhuān)業(yè)或?qū)W科學(xué)習(xí)，以及起止期間，并列出所學(xué)主要課程及學(xué)習(xí)成績(jī)，在學(xué)校和班級(jí)所擔(dān)任的職務(wù)，在校期間所獲得的各種獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)。

第三部分為工作資歷情況。若有工作經(jīng)驗(yàn)，最好詳細(xì)列明，首先列出最近的資料，后詳述曾工作單位、日期、職位、工作性質(zhì)。

第四部分為求職意向。即求職目標(biāo)或個(gè)人期望的工作職位，表明你通過(guò)求職希望得到什么樣的工種、職位，以及你的奮斗目標(biāo)，可以和個(gè)人特長(zhǎng)等合寫(xiě)在一起。

第三篇：固廢專(zhuān)項(xiàng) 相關(guān)要點(diǎn)

危廢會(huì)議內(nèi)容提要

省廳危廢專(zhuān)項(xiàng)檢查文件中要點(diǎn)

一、危廢產(chǎn)生單位檢查內(nèi)容

1、依照環(huán)評(píng)及“三同時(shí)”驗(yàn)收資料等核實(shí)企業(yè)近兩年危廢實(shí)際產(chǎn)生量及種類(lèi)。

2、實(shí)際轉(zhuǎn)移情況與危廢轉(zhuǎn)移網(wǎng)上申報(bào)數(shù)據(jù)核對(duì)。

3、危險(xiǎn)廢物管理計(jì)劃、貯存場(chǎng)所、包裝物標(biāo)識(shí)、轉(zhuǎn)移聯(lián)單和應(yīng)急預(yù)案制定情況檢查。主要看是否制定危廢管理計(jì)劃、貯存場(chǎng)所堆放分類(lèi)情況、“三防”落實(shí)情況及排污口標(biāo)志牌情況、各類(lèi)物品包裝物的標(biāo)識(shí)、轉(zhuǎn)移聯(lián)單填寫(xiě)規(guī)范情況（有無(wú)缺失、漏項(xiàng)、缺項(xiàng)、混填等）、是否制定危廢應(yīng)急預(yù)案。

4、排查危廢貯存場(chǎng)所、危廢處置及利用設(shè)施的環(huán)境隱患，以及是否建有檔案臺(tái)賬。

二、危廢經(jīng)營(yíng)（處置、利用）單位檢查內(nèi)容

1、檢查規(guī)范化整治工作及國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)落實(shí)情況。（例如：《中華人民共和國(guó)固體廢物污染環(huán)境防治法》、《江蘇省固體廢物污染環(huán)境防治條例》、《醫(yī)療廢物管理?xiàng)l例》、《危險(xiǎn)廢物轉(zhuǎn)移聯(lián)單管理辦法》、《危險(xiǎn)廢物經(jīng)營(yíng)單位編制應(yīng)急預(yù)案指南》等法律法規(guī)）。重點(diǎn)查經(jīng)營(yíng)許可證（審批經(jīng)營(yíng)活動(dòng)種類(lèi)及數(shù)量、有效期）、危廢管理計(jì)劃、轉(zhuǎn)移聯(lián)單規(guī)范填報(bào)情況、分類(lèi)貯存、規(guī)范標(biāo)識(shí)情況、經(jīng)營(yíng)記錄臺(tái)賬、應(yīng)急預(yù)案執(zhí)行情況及污染設(shè)施運(yùn)行和污染物排放情況。主要查超范圍、超能力處置和無(wú)證經(jīng)營(yíng)等行為。

2、檢查經(jīng)營(yíng)單位是否按照接收危險(xiǎn)廢物的產(chǎn)生單位落實(shí)“一廠一檔” 情況。

管理要求：

1、現(xiàn)場(chǎng)檢查要點(diǎn)：

重點(diǎn)查看各企業(yè)危廢貯存場(chǎng)所“三防”落實(shí)情況、分類(lèi)堆放情況、排污口標(biāo)志牌是否規(guī)范。

2、資料查看要點(diǎn)：

重點(diǎn)查看環(huán)評(píng)審批及驗(yàn)收資料危廢種類(lèi)及數(shù)量，與危廢轉(zhuǎn)移申請(qǐng)表審批種類(lèi)及數(shù)量對(duì)比。著重查看轉(zhuǎn)移聯(lián)單臺(tái)賬資料和企業(yè)轉(zhuǎn)移臺(tái)賬記錄表。查看是否有數(shù)量及種類(lèi)出入，聯(lián)單是否填寫(xiě)規(guī)范（混項(xiàng)、漏項(xiàng)、缺項(xiàng)等）。

3、其他要點(diǎn)：

應(yīng)急能力建設(shè)情況：是否編制規(guī)范的應(yīng)急預(yù)案，是否落實(shí)各項(xiàng)應(yīng)急制定，是否落實(shí)各制度中的崗位職責(zé)、物質(zhì)保障和設(shè)施保障。

防止污染設(shè)施運(yùn)行情況：設(shè)施是否正常運(yùn)行及污染物排放是否達(dá)標(biāo)情況。

關(guān)于危險(xiǎn)廢物專(zhuān)項(xiàng)檢查填表要求

該表作為危險(xiǎn)廢棄物產(chǎn)生單位和經(jīng)營(yíng)企業(yè)自查之用，請(qǐng)各有關(guān)單位根據(jù)表中要求，認(rèn)真填寫(xiě)，環(huán)境監(jiān)察部門(mén)將根據(jù)此次填報(bào)情況具體進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)檢查核對(duì)，如發(fā)現(xiàn)填報(bào)內(nèi)容與實(shí)際情況不符且違法國(guó)家有關(guān)法律法規(guī)的，將依據(jù)相關(guān)法律法規(guī)予以處理，請(qǐng)有關(guān)填表單位認(rèn)真對(duì)待，如實(shí)填寫(xiě)。現(xiàn)將表中有關(guān)內(nèi)容的填寫(xiě)要求作如下說(shuō)明（以下說(shuō)明內(nèi)容以表二為例，表一參照?qǐng)?zhí)行）：1、2、3、4、5、6、表中“危廢類(lèi)別”中填寫(xiě)內(nèi)容按照《國(guó)家危險(xiǎn)廢物名錄》的要求寫(xiě)清楚具體危險(xiǎn)廢物的名稱(chēng)，并注明危廢類(lèi)別，如：醫(yī)療廢物（HW01）； 表中“危廢代碼”填寫(xiě)方法按照《國(guó)家危險(xiǎn)廢物名錄》的要求填寫(xiě)，如，851-001-01；

表中“申報(bào)量”是指危險(xiǎn)廢物向環(huán)保部門(mén)的申報(bào)量（以轉(zhuǎn)移申請(qǐng)表或網(wǎng)上申報(bào)為準(zhǔn)）；

表中“實(shí)際處置量”是以填報(bào)單位的年實(shí)際委托處理量，一般以危險(xiǎn)廢物轉(zhuǎn)移申請(qǐng)表核準(zhǔn)量為準(zhǔn)；經(jīng)營(yíng)單位填寫(xiě)實(shí)際處置量； 表中“處置單位”和“運(yùn)輸單位”，必須填寫(xiě)實(shí)際處理和運(yùn)輸單位，一般以轉(zhuǎn)移聯(lián)單中填寫(xiě)的內(nèi)容為準(zhǔn)；

表中“1”的“三防”措施落實(shí)情況是指，危廢堆放場(chǎng)所是否采取“放流失、防揚(yáng)散、防滲漏”措施，如有某一項(xiàng)未落實(shí)到位，均填寫(xiě)“否”； “標(biāo)識(shí)”情況是指堆放場(chǎng)所是否落實(shí)環(huán)保部核準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)危廢堆放標(biāo)志牌，如有特殊情況，在后面其他中寫(xiě)明原因；

7、表中“2”的“經(jīng)營(yíng)管理制度和危廢管理計(jì)劃”是指在企業(yè)環(huán)保管理制度中明確具體的處置規(guī)劃，根據(jù)上實(shí)際產(chǎn)生量，在下處置計(jì)劃中明確處置量、處置單位和處置內(nèi)容等的制度；

表中“4”的“分類(lèi)堆放并規(guī)范標(biāo)識(shí)”是指堆放場(chǎng)所內(nèi)各種廢棄物落實(shí)分類(lèi)堆放，并分別設(shè)置標(biāo)識(shí)；

表中“6”的“變化分析情況”是指根據(jù)月處置情況所做的分析報(bào)告，確保全年處置總量不超標(biāo)，合理分配處置量；

表中“8”的“一廠一檔”是指，經(jīng)營(yíng)單位將所接收的危廢產(chǎn)生單位的處理記錄、聯(lián)單和委托合同等的整理材料；

表中“9”的“資格情況”是指經(jīng)營(yíng)和操作人員是否具備有關(guān)單位核準(zhǔn)的上崗資質(zhì)證等；

表中“10”的“規(guī)范化驗(yàn)收”是指各級(jí)環(huán)保部門(mén)組織的專(zhuān)項(xiàng)檢查中發(fā)現(xiàn)存在不符合法律法規(guī)要求的，是否已整改到位，是否通過(guò)檢查部門(mén)的驗(yàn)收； 表中“11”的“達(dá)標(biāo)排放”是指該企業(yè)排放的廢水、廢氣、噪聲和廢渣等是否按國(guó)家要求處理到位，是否存在超標(biāo)排放的情況，以環(huán)保監(jiān)察部門(mén)核實(shí)的超標(biāo)情況為準(zhǔn)；14、15、表中“13”的“超范圍或超能力”是指實(shí)際處置量和種類(lèi)等超過(guò)危險(xiǎn)廢物經(jīng)營(yíng)許可證核準(zhǔn)內(nèi)容。

表中“3”的“應(yīng)急措施和預(yù)案”是指環(huán)評(píng)中要求的應(yīng)急措施是否到位，是否按照《江蘇省環(huán)境應(yīng)急預(yù)案編制導(dǎo)則》編制環(huán)境應(yīng)急預(yù)案。8、9、10、11、12、13、

第四篇：你的簡(jiǎn)歷會(huì)進(jìn)廢紙簍么

HR每天閱讀的簡(jiǎn)歷N多，你的簡(jiǎn)歷到底是會(huì)讓他眼前一亮，還是扔進(jìn)廢紙簍呢？

言辭不實(shí)

要找一份合意的工作，撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)無(wú)需說(shuō)謊。事實(shí)上，說(shuō)謊是撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷最嚴(yán)重的毛病，雇主大都清楚標(biāo)準(zhǔn)的工作范圍，而且一定會(huì)知道你夸大了什么。再者，雇主可以憑著推薦書(shū)或背景資料查核你所呈交的資料，即使你只是撒個(gè)小謊，也很容易給人逮著，名聲完全敗壞。所以說(shuō)在面試的時(shí)候一定不要撒太多的慌。

你要做的是撰寫(xiě)適合雇主要求的簡(jiǎn)歷，指出你可以為他們做些甚么。即使你認(rèn)為自己沒(méi)有廣告列明的經(jīng)驗(yàn)要求，也不應(yīng)夸大其詞，反而要如實(shí)說(shuō)出重要的資歷──技術(shù)、才能、興趣及處事方式和態(tài)度。這樣，你撰寫(xiě)的簡(jiǎn)歷就能指出你如何符合工作的要求，而不是單單總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)。

語(yǔ)焉不詳

只說(shuō)出你在那里工作、或是你的職位的簡(jiǎn)歷，不能使你獲得面試機(jī)會(huì)。這樣的簡(jiǎn)歷就像在大叫：“我就是這樣!你們可以給我甚么?”這樣的簡(jiǎn)歷只會(huì)讓人覺(jué)得你沒(méi)半點(diǎn)創(chuàng)意，而且做事不認(rèn)真，從撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷就可見(jiàn)一斑。記著雇主要從你的簡(jiǎn)歷中看到“你可以給予他們甚么?”因此你應(yīng)告訴人家你對(duì)雇主有價(jià)值的事。完美的簡(jiǎn)歷就由你掌握，把自己最好的一面展現(xiàn)人前。這是顯示你的資歷─技術(shù)、才能、成就及處事方式和態(tài)度──的大好良機(jī)，尤其要針對(duì)個(gè)別雇主的要求。

目標(biāo)不明

準(zhǔn)備一份完善的簡(jiǎn)歷總要花上一番工夫，認(rèn)清自的技能成就，然后經(jīng)過(guò)多番修改才告完成。很多人會(huì)抄寫(xiě)求職專(zhuān)家那些通順流暢的樣本，這樣便可在兩至三小時(shí)內(nèi)完成簡(jiǎn)歷，然后郵寄出去。多簡(jiǎn)單!但請(qǐng)留意，你省時(shí)省力的同時(shí)，你制作出來(lái)的簡(jiǎn)歷可不是真的屬于你，結(jié)果，求職過(guò)程反而更長(zhǎng)。不能展現(xiàn)你的真簡(jiǎn)歷，不管書(shū)寫(xiě)得多華麗，也不能為你帶來(lái)工作。那些簡(jiǎn)歷只在述說(shuō)人家的資歷，并不是你的。而由于你沒(méi)有寫(xiě)過(guò)關(guān)于自己的事，你沒(méi)有經(jīng)歷自我發(fā)現(xiàn)的過(guò)程，因此，對(duì)于自己有甚么技能和想把技能用在何處，仍然毫無(wú)頭緒。

剛畢業(yè)沒(méi)有實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生和那些有意跳槽的求職者，大都撰寫(xiě)很普通的簡(jiǎn)歷，這是因?yàn)橐话愕暮?jiǎn)歷可用來(lái)應(yīng)征所有你認(rèn)為或會(huì)符合資格的職位。但這種毫不突出的標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)歷亦會(huì)令你變成平凡的求職者顯示你對(duì)所征的工作/公司/行業(yè)毫無(wú)認(rèn)識(shí)或不感興趣。這種容易使用的簡(jiǎn)歷最終只會(huì)被擱置一旁或掉落廢紙箱。

第五篇：孤獨(dú)癥康復(fù)訓(xùn)練的九個(gè)要點(diǎn)

孤獨(dú)癥康復(fù)訓(xùn)練的九個(gè)要點(diǎn)

導(dǎo)讀：孤獨(dú)癥康復(fù)訓(xùn)練的九個(gè)要點(diǎn)，一、溝通是所有核心技能之中最為關(guān)鍵的技能，因?yàn)樗粌H決定了自閉癥兒童能否正常發(fā)展，也會(huì)影響所有其他相關(guān)核心技能的發(fā)揮

自閉癥兒童有很多方面都需要我們?nèi)ソ?，把握好以下九點(diǎn)，如溝通、感覺(jué)統(tǒng)合、行為、游戲等，自閉癥兒童就能和正常孩子一樣生活了。

一、溝通是所有核心技能之中最為關(guān)鍵的技能，因?yàn)樗粌H決定了自閉癥兒童能否正常發(fā)展，也會(huì)影響所有其他相關(guān)核心技能的發(fā)揮，所以對(duì)孩子進(jìn)行溝通的訓(xùn)練應(yīng)該越早越好。孩子最重要的溝通技能是看他能否用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)他自己的需求、情感和想法，而不是僅僅看他有沒(méi)有說(shuō)話(huà)的能力。這就是所謂功能性的溝通訓(xùn)練的意義之所在。不是所有會(huì)說(shuō)話(huà)的孩子都能進(jìn)行功能性的溝通，相反，即使非常小，還不具備說(shuō)話(huà)能力的孩子也可以通過(guò)他們的功能性的溝通行為讓別人了解到他們自己的需求、情感和想法，從而進(jìn)行有效的溝通。

因此，不管你的孩子目前是否具備口頭或語(yǔ)言的表達(dá)能力，溝通訓(xùn)練都應(yīng)該是孩子早期教育計(jì)劃中最重要的一個(gè)目標(biāo)。功能性的溝通訓(xùn)練除語(yǔ)言訓(xùn)練外，還可以使用一些相關(guān)的手語(yǔ)、手勢(shì)、圖片和實(shí)物。舉例來(lái)說(shuō)，孩子牽著你的手把你到拉進(jìn)廚房，然后把你的手放在糖果盒子上。很明顯，他想要盒子里面的糖吃。在

這個(gè)時(shí)候，你需要抓住孩子的手來(lái)幫助他進(jìn)行功能性的溝通。即幫助他把自己的手放在糖果盒子上或輔助他用自己的手指向糖果盒，接著告訴他說(shuō)： “你真是太棒了!你告訴我你想要的東西?！比缓竽愦蜷_(kāi)糖果盒并且?guī)椭赶蛩氤缘哪欠N糖果。你還可以給孩子準(zhǔn)備一些他最喜愛(ài)的糖果的圖片，讓他在想吃糖的時(shí)候把糖果的圖片交給你，從而幫助他使用功能性的溝通。隨著孩子的進(jìn)步，他可能會(huì)開(kāi)始指向他想要東西。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，你就應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)開(kāi)始訓(xùn)練他使用口頭語(yǔ)言來(lái)表達(dá)他自己的需求。比如上面的例子，你應(yīng)該立即說(shuō)“糖果”，然后隨即告訴他“現(xiàn)在你說(shuō)?糖果?”來(lái)訓(xùn)練他使用自己口頭語(yǔ)言進(jìn)行功能性的溝通。

二、感官的挑戰(zhàn)是大多數(shù)孤獨(dú)癥兒童都遇到的。五感的感覺(jué)，包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)和其他兩個(gè)感覺(jué)-協(xié)調(diào)平衡感覺(jué)的前庭感覺(jué)和反饋關(guān)節(jié)以及肌肉運(yùn)動(dòng)的本體感覺(jué)，都可能受不同程度的影響。

孩子的感官可能出現(xiàn)過(guò)度敏感或過(guò)度遲鈍的現(xiàn)象，從而在很大的程度上影響兒童的學(xué)習(xí)和參與日常活動(dòng)的能力。家長(zhǎng)應(yīng)該了解這些感官的挑戰(zhàn)是一種神經(jīng)性的問(wèn)題，而且對(duì)孩子來(lái)說(shuō)常常是不由自主的。我們一般很難查覺(jué)到那些由于感官的挑戰(zhàn)而產(chǎn)生的巨大的焦慮和壓力。例如一些孩子對(duì)吸塵器的聲音，鬧市區(qū)吵雜的聲音感到難以忍受，甚至可能非常痛苦。由此而產(chǎn)生感覺(jué)超載(難以選擇性地屏蔽環(huán)境中的部分的感覺(jué)輸入)，觸發(fā)他們的行為問(wèn)題，導(dǎo)致他們大發(fā)脾氣或十分沮喪。好的早期教育計(jì)劃也應(yīng)該

包括一個(gè)長(zhǎng)期的感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練，因?yàn)樗梢苑浅Ｓ行У販p輕一些兒童的感官的挑戰(zhàn)，促進(jìn)核心技能訓(xùn)練的效果。

三、行為通常是兒童和他處的環(huán)境相互影響的結(jié)果。而且所有的行為發(fā)生都有一個(gè)原因。要明白為什么兒童表現(xiàn)出有問(wèn)題的行為，就必須先弄清楚這種行為是什么原因引起的，以及這種功能性的行為是怎樣對(duì)孩子起作用的。只有當(dāng)我們明白了行為的原因和功能，我們才能夠設(shè)計(jì)一個(gè)有效的行為管理策略，用一個(gè)符合相同需要的適當(dāng)性的行為來(lái)取代這種有問(wèn)題的行為。因此，積極和支持性的行為的管理策略應(yīng)該成為任何一個(gè)早期教育計(jì)劃重要組成部分。

不了解行為的原因，就不可能制定有效的行為策略。行為管理的第一步是找出為什么兒童會(huì)有這種行為的原因。行為也是一種溝通需要的反應(yīng)。我們的目標(biāo)是幫助孩子找到一個(gè)更適當(dāng)、更有效、更為社會(huì)所接受的行為方式來(lái)達(dá)到他們溝通目的。為了避免猜測(cè)，我們可以運(yùn)用功能性行為分析的方法去發(fā)現(xiàn)行為背后的原因。功能性行為分析可以作為一個(gè)經(jīng)常性的工具來(lái)收集我們所需要的信息，在此基礎(chǔ)上做出有關(guān)如何更改行為的建議，從而幫助孩子使用社會(huì)適當(dāng)性的行為。行為管理策略也應(yīng)該是積極正面的。早期教育計(jì)劃能夠給孩子應(yīng)該提供表?yè)P(yáng)和強(qiáng)化從而鼓勵(lì)他們社會(huì)適當(dāng)性行為。我們通常過(guò)分注意孩子的有問(wèn)題行為而忽視了他們值得表?yè)P(yáng)和強(qiáng)化的好行為。家長(zhǎng)尤其需要留意自己的行為和態(tài)度。如果對(duì)孩子的有問(wèn)題行為表現(xiàn)出負(fù)面的態(tài)度或者進(jìn)行處

罰，很可能會(huì)強(qiáng)化孩子的問(wèn)題行為本身。自閉癥兒童的行為問(wèn)題是他們?nèi)狈贤ê蜕缃患寄茉斐傻?，并非他們不想遵守適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)行為規(guī)則，而是不知道如何去遵守。積極的行為管理策略承認(rèn)孩子的差異，讓孩子能夠更加自信，主動(dòng)地調(diào)整自己的行為。

四、游戲是孩子的天性，孩子們通過(guò)玩游戲來(lái)認(rèn)識(shí)和了解世界。孩子們通過(guò)與其他兒童之間的互動(dòng)，如模仿、輪流、合作、談判、遵守規(guī)則等來(lái)了解和學(xué)習(xí)社會(huì)交流的關(guān)鍵技能。但是，自閉癥兒童在游戲方面卻面臨著很大的挑戰(zhàn)。他們的僵化的思維模式和獨(dú)特的情緒表達(dá)方式卻常常使他們被排除在同伴游戲之外。自閉癥兒童要想真正地融入和回歸社會(huì)必須把游戲，特別是與同伴之間的游戲納入孩子早期教育計(jì)劃中的重中之重。

游戲是一個(gè)比大部分家長(zhǎng)所理解的更為復(fù)雜的活動(dòng)。它涉及到一系列看似直覺(jué)的行為技能，人們很容易錯(cuò)誤地假設(shè)自閉癥孩子應(yīng)該知道如何去玩，但事實(shí)卻并非如此簡(jiǎn)單。一個(gè)好的早期教育計(jì)劃將教導(dǎo)參與游戲所需要的最基本的要素，以及如何培養(yǎng)和發(fā)展孩子的游戲技巧。

最初，可能要通過(guò)觀察和動(dòng)手來(lái)提示孩子怎樣去游戲。很多自閉癥孩子都有自己特殊的方式去玩玩具。比如只喜歡轉(zhuǎn)玩具汽車(chē)的車(chē)輪，而不像普通孩子那樣把玩具汽車(chē)放在地上推來(lái)推去。他們還可能固執(zhí)地以完全相同的方式不斷重復(fù)地玩同樣的游戲。家長(zhǎng)應(yīng)該盡早給孩子準(zhǔn)備各種玩具并且手把手教會(huì)孩子如何去

玩這些玩具。你可以從坐在地板上推玩具汽車(chē)開(kāi)始，逐步引導(dǎo)你的孩子照著你的樣子去做。如果孩子模仿你，就馬上強(qiáng)化他的行為。如果他過(guò)了一段時(shí)間并沒(méi)有學(xué)你，立即手把手教他像你那么做，而非僅僅在告訴他應(yīng)該這樣做，然后馬上強(qiáng)化他的行為。在開(kāi)始階段，盡量想出的新方法去玩孩子喜愛(ài)的玩具，以便讓孩子有參與的動(dòng)機(jī)和興趣。根據(jù)孩子完成模仿的情況逐步地?cái)U(kuò)大游戲的內(nèi)容，比如在游戲中引入其他玩具從而使孩子的游戲方式更加靈活。一旦孩子取得進(jìn)步，就可以鼓勵(lì)孩子走到其他小朋友的旁邊玩玩具(平行游戲)。然后，引導(dǎo)孩子和其他小朋友玩一些簡(jiǎn)單有趣的互動(dòng)性游戲。一個(gè)好的早期教育計(jì)劃必須在同伴之間的游戲之中加入適當(dāng)?shù)纳缃患记?，也?yīng)該教會(huì)家長(zhǎng)如何幫助和鼓勵(lì)孩子發(fā)展這些社交技巧。要知道:自閉癥兒童需要大量地訓(xùn)練才能便獲得跟同儕共同玩耍所必須具備的游戲能力和社交技巧，所以你要盡早、盡快、盡可能利用一切機(jī)會(huì)開(kāi)展游戲。

五、模仿是一項(xiàng)基礎(chǔ)技能。它影響到所有孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)。沒(méi)有模仿能力將會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)社交技巧和溝通困難。模仿是自閉癥兒童必須學(xué)會(huì)的最基本的技巧?？上驳氖?，模仿也可以通過(guò)游戲很容易學(xué)會(huì)。訓(xùn)練孩子模仿能力通常可以從模仿粗大動(dòng)作開(kāi)始，如鼓掌、跺腳、舉手等等，也可以通過(guò)加入音樂(lè)療法，比如教兒歌等來(lái)配合教導(dǎo)簡(jiǎn)單的動(dòng)作模仿技能。當(dāng)孩子變得非常熟練以后，可以逐漸把技能推廣到其他的方面，并最終發(fā)展到玩假想性的游戲和模仿社交技巧上面去。

六、普通孩子天生就對(duì)其他小朋友感興趣。他們把觀察其他的小朋友作為一種模仿和學(xué)習(xí)的手段。但自閉癥兒童卻沒(méi)有通過(guò)這種認(rèn)知模式來(lái)學(xué)習(xí)，他們一般并不觀察他人。他們也不明白爸爸媽媽?zhuān)值苕⒚没蛘咂渌∨笥咽峭ㄟ^(guò)相互的觀察來(lái)學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)世界的。所以他們既不觀察其他小朋友也不把其他的孩子當(dāng)成榜樣去學(xué)。我們需要一步一步地去培養(yǎng)自閉癥孩子對(duì)他周?chē)钠渌∨笥延^察能力。

七、運(yùn)動(dòng)技能分為精細(xì)動(dòng)作技能和粗大運(yùn)動(dòng)技能。粗大運(yùn)動(dòng)技能是指我們使用我們的大肌肉運(yùn)動(dòng)，如走、跳、跑、推拉、坐站等動(dòng)作以及以保持身體的平衡和變換身體姿勢(shì)的能力。而精細(xì)動(dòng)作技能則是指我們使用較小的肌肉比如我們用手和手指來(lái)從事畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、串珠、扣扣子、拉拉鏈等各種活動(dòng)的能力。在游戲和每天的日常生活活動(dòng)中都有很多機(jī)會(huì)來(lái)訓(xùn)練粗大和精細(xì)動(dòng)作技能。

許多自閉癥兒童在精細(xì)和粗大運(yùn)動(dòng)技能方面都感到困難，因此他們常?；乇芤筮@些方面運(yùn)動(dòng)技能的游戲和活動(dòng)，有的孩子甚至缺乏自理所要求基本運(yùn)動(dòng)能力。職業(yè)理療師可以通過(guò)把特殊的訓(xùn)練和活動(dòng)融入日常生活和游戲中來(lái)增強(qiáng)孩子的這些技能。總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練游戲活動(dòng)應(yīng)始終充滿(mǎn)著樂(lè)趣、互動(dòng)、鼓勵(lì)和參與，游戲應(yīng)該適合孩子的能力水平和符合干預(yù)的目標(biāo)。

八、與一般孩子不同，很多自閉癥兒童缺乏在環(huán)境中學(xué)習(xí)和探索的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，即使對(duì)于游戲也是如此。有一些自閉癥兒童喜歡被擁抱和擁抱人，并喜歡接觸他人。周?chē)沫h(huán)境對(duì)他們有天然地吸引，他們也有社會(huì)性接觸的愿望。另一些自閉癥孩子則因?yàn)樽陨砀杏X(jué)的問(wèn)題拒絕身體接觸并且逃避他人。他們都顯得非常孤單，始終只跟自己玩，把他們隔絕自己小世界里，對(duì)周?chē)沫h(huán)境中發(fā)生的事情視而不見(jiàn)。有些自閉癥兒童也想?yún)⑴c跟其他兒童的游戲，但是往往最后不得不放棄，因?yàn)樗麄儾磺‘?dāng)?shù)男袨榉绞酵鶎?dǎo)致被排斥在外。

一個(gè)好的教育計(jì)劃將識(shí)別孩子的動(dòng)機(jī)并且使用強(qiáng)化作為一種手段來(lái)鼓勵(lì)孩子參與和學(xué)習(xí)。簡(jiǎn)而言之，強(qiáng)化，是給孩子想要的東西來(lái)鼓勵(lì)他一定的語(yǔ)言、動(dòng)作、或者行為。在教育中可以采取多種多樣的強(qiáng)化形式，比如孩子最喜愛(ài)的玩具或活動(dòng)、活動(dòng)的時(shí)間、他喜愛(ài)影片、食物和口頭表?yè)P(yáng)等。由于自閉癥孩子的興趣不同，所以他們對(duì)強(qiáng)化的要求往往跟一般孩子不同。家長(zhǎng)不要想當(dāng)然的認(rèn)為其他孩子特別喜歡的東西，你的孩子就一定會(huì)感興趣。在事前應(yīng)該認(rèn)真了解孩子喜歡東西來(lái)并確保它對(duì)孩子有足夠的吸引力。孩子越喜歡它，他就越有可能一而再，再而三地努力嘗試達(dá)到我們的要求。在孩子熟練掌握技巧后，應(yīng)該逐步淡出強(qiáng)化。定期重新評(píng)估強(qiáng)化物對(duì)孩子的效用，并及時(shí)更新。

九、我們的世界是一個(gè)社會(huì)性的世界，社交技巧是自閉癥兒童在這個(gè)世界上賴(lài)以生存所必不可少的技能。人們?cè)谏鐣?huì)中的位

置往往是由他們?cè)谏鐣?huì)中如何交往和互動(dòng)來(lái)定義的。一個(gè)人是否被社會(huì)所接納在很大程度上取決與他與其他人合作的行為是否符合可以接受的社交規(guī)則。自閉癥兒童由于特殊的思維方式導(dǎo)致他們的社交障礙。他們跟他人很難建立社會(huì)關(guān)系的原因是為他們?nèi)狈σ幌盗械男袨?、溝通和認(rèn)知能力。家長(zhǎng)需要了解他們并非像其他兒童一樣生來(lái)就具有這些方面的能力，他們只有被教會(huì)如何與人交往。在孩子還很小的時(shí)候，訓(xùn)練社交技巧需要采用非常具體的方式。不要過(guò)分高估你的孩子能夠理解而且可以在適當(dāng)時(shí)候能夠以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行社會(huì)性溝通的能力。甚至一些最簡(jiǎn)單的任務(wù)，好比恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)說(shuō)“不”的愿意或?qū)で髱椭?，都需要明確教導(dǎo)自閉癥兒童。訓(xùn)練社交技巧應(yīng)該盡早開(kāi)始，因?yàn)橹挥羞@樣做才能為自閉癥兒童以后的社交能力發(fā)展打下最好的基礎(chǔ)。正如改變行為需要不斷地訓(xùn)練，訓(xùn)練，再訓(xùn)練，教導(dǎo)社交技巧也需要大量反復(fù)訓(xùn)練。尤其是在教他們新的社交技能時(shí)，可能比你想象還要更多。家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能地為孩子做好示范并且讓孩子在社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行模仿，反復(fù)訓(xùn)練他們的新的社交技能，讓他們慢慢習(xí)慣在社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)正確地使用社會(huì)互動(dòng)的方式。這不僅會(huì)增強(qiáng)他們的自信心，提高他們積極性，也會(huì)促進(jìn)孩子最終走向獨(dú)立并且融入社會(huì)。