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      立德立身修業(yè)修能(優(yōu)秀范文5篇)

      時間:2019-05-14 18:01:31下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《立德立身修業(yè)修能》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《立德立身修業(yè)修能》。

      第一篇:立德立身修業(yè)修能

      立德立身修業(yè)修能

      ——大同煤炭職業(yè)技術學院校訓解讀

      校訓是指學校確定的對全體師生員工具有指向和激勵意義的、反映學校辦學理念的、高度凝煉的詞語或名言。大學校訓,是一所大學獨立思想、傳統(tǒng)精神和辦學特色的集中表述,是一所大學所錘煉的對全校師生員工具有導向性、規(guī)范性、勉勵性的訓示、號召與要求,是一種賦予大學以生命、品格與范型并深刻體現(xiàn)了其辦學旨歸、治學傳統(tǒng)、文化底蘊、團體精神、社會責任和學校個性化特色的校園精神文化形態(tài)。

      大學校訓,是一所大學文化傳統(tǒng)和辦學理念的沉淀,是一所大學的的靈魂和特質(zhì),是一所大學校園文化建設的重要內(nèi)容。對于培養(yǎng)良好校風,優(yōu)化育人環(huán)境,提升學校的軟實力,增強學校的吸引力、凝聚力和影響力起著重要作用 我院校訓?立德立身,修業(yè)修能?,意蘊深邃、旨趣高潔、精神奮發(fā)、氣派宏大。她取意久遠又充盈現(xiàn)代精神,既有豐厚的文化底蘊,又有深刻的現(xiàn)實意義。她是我校多年來辦學積淀的優(yōu)秀文化,是辦好煤海大學的思想、精神和靈魂,是對我院師生道德準則、人格品質(zhì)、精神境界、工作作風、學習態(tài)度的訓示,體現(xiàn)了我院特有的辦學理念與文化精神內(nèi)核。

      立德:所謂立德即樹立德業(yè),就是要樹立做人的道德標準,做一個堂堂正正,光明正大,有道德,有品行,高尚而真誠的人。?立德?源自《左傳〃襄公二十四年》:?大上有立德,其次有立功,其次有立言,雖久不廢,此之謂不朽。? 孔穎達疏:?立德,謂創(chuàng)制垂法,博施濟眾,圣德立于上代,惠澤被于無窮。?三國魏李康《運命論》有言曰:?若夫立德必須貴乎,則幽厲之為天子,不如仲尼之為陪臣也。? 幽厲為什么不如仲尼,原因就是?德???!《菜根潭》中更強調(diào)?德者,事業(yè)之基,未有基不固而棟宇堅久者?。?德?不牢,事業(yè)將不牢,人生將不牢。

      古人把?德?視為事業(yè)之基;視為做人最重要的品行。作為高等教育,古人也早已告知世人:大學之道,在明明德,在親民,在止于至善。作為煤炭類高職院校,更應該強調(diào)?德?之重要:無德,我們培養(yǎng)的人才就無法忍受煤炭行業(yè)惡劣的工作環(huán)境;無德,我們培養(yǎng)的人才就無法正確認識世人對煤炭工人的輕蔑和誤解。無德,我們培養(yǎng)的人才也就不會愛崗敬業(yè),不會理解吃苦奉獻的礦工精神。

      所以,立德就是要我們的廣大師生堂堂正正、光明正大、高尚真誠、行已有恥、方正為人、以德為本。

      立身:即為立足安身、處世為人。指人的思想成熟,世界觀、人生觀、價值觀基本形成,對于如何適應社會,如何待人接物,有了獨立、自覺、正確的觀點。其次,又指人有

      了自己的工作、事業(yè)。我國人民歷來講究成家立業(yè),立業(yè)才可稱之為真正的立身。立身還指經(jīng)過長期實踐活動,人具有區(qū)別于他人的社會形象、良好口碑?!缎⒔?jīng)·開宗明義》中“立身行道,揚名於后世,以顯父母,孝之終也。? 《史記·太史公自序》:“且夫孝始於事親,中於事君,終於立身。?古人把立身看的和孝一樣重要立身不牢就是不孝。魯迅先生在《華蓋集·論辯的魂靈》也用?處世的寶訓,立身的金箴”一語強調(diào)立身之重要性。

      如果說立德是讓人學會做人。那么,立身就是讓人學會做事,學會做成功之事。大學教育就是要讓受教育者擁有做事的能力和素養(yǎng)。可見,立身即為高等教育的一項宗旨。

      作為我院這種煤炭高職學院,立身還著重強調(diào)強魄健體之義。因為只有具有了強壯的身體,健康的體魄才可勝任煤炭行業(yè)的工作。

      修業(yè):即為勤奮學習、刻苦鉆研、建立功業(yè)。也就是使人事業(yè)有所建樹,學業(yè)有所提高。孔子說?君子敬德修業(yè)?,即讓人增進美德,建功立業(yè)。也就是要實現(xiàn)儒家認為的做人的終極目標—?齊家治國平天下?。清代王夫之 《張子正蒙注〃樂器篇》中有?‘陟降庭止’,上下無常,非為邪也,進德修業(yè),欲及時也。? 這里的?進德修業(yè)?即敬德修業(yè),也就是要增進美德,建功立業(yè)。晉〃葛洪 《抱樸子〃崇教》中有言:?若使素士,則晝躬耕以糊口,夜薪

      火以修業(yè)。?,此處?修業(yè)?可為勤奮學習、刻苦鉆研。故修業(yè)之義也可理解為經(jīng)過一番寒徹骨,喜獲梅花撲鼻香。

      作為當代大學生,即要在校勤奮刻苦學知識,修完所學專業(yè),又要離校發(fā)奮圖強,建功立業(yè),為國家為人民為社會做貢獻,實現(xiàn)自身的人生價值。

      修能:所謂修能即勤學苦練、堅忍不拔、強技強能。?修能?出自《離騷》:?紛吾既有此內(nèi)美兮,又重之以修能?,意為卓越的才能和端莊的儀表,引申為能力的培養(yǎng)和修煉?!稘h典》的解釋是:卓越的才能和施展才能。

      能力不是自然獲得的,是?修?來的。?修?原指傳統(tǒng)道家的修道、煉氣、煉丹等活動?,F(xiàn)指為實現(xiàn)某種理想信念或技術、技能目標而進行修養(yǎng)和鍛煉的過程。?修能?既有奮斗目標又有實現(xiàn)目標堅韌不拔努力過程的意思。

      能力是當今社會立足之本。所以,大學就應該成為培養(yǎng)能力之場所,增強能力之基地。

      作為高職院校培養(yǎng)的是應用技術型人才,更強調(diào)動手能力,操作能力。修能就要多動手,多鍛煉,理論聯(lián)系實際,夯實基礎,強技強能。

      總之,我院校訓文字精煉、聲調(diào)鏗鏘,言簡意賅,意味深長,可謂做到了思想與文本的統(tǒng)一、內(nèi)容與形式的和諧。反映了我院的精神風貌和文化內(nèi)涵,傳遞了時代的要求和人

      民的期望。它是我院辦學業(yè)績和心得的結晶,是全體師生對自己的鞭策和砥礪。

      第二篇:高校立身之本在于立德樹人

      高校立身之本在于立德樹人

      高校立身之本在于立德樹人

      《國家教育事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》提出:

      堅持立德樹人。把立德樹人作為教育的根本任務,培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。要遵循教書育人規(guī)律、遵循學生成長規(guī)律,以學生為主體,以教師為主導,創(chuàng)新育人模式,培育和踐行社會主義核心價值觀,不斷提高學生思想水平、政治覺悟、道德品質(zhì)、文化素養(yǎng),讓學生成為德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人才。

      全面落實立德樹人根本任務

      (一)提升學生思想道德水平。

      (二)培養(yǎng)學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)精神與能力。

      (三)強化學生實踐動手能力。

      (四)塑造學生強健體魄。

      (五)提高學生文化修養(yǎng)。

      (六)增強學生生態(tài)文明素養(yǎng)。

      (七)提高學生綜合國防素質(zhì)。

      總書記在全國高校思想政治工作會議上強調(diào),高校立身之本在于立德樹人。如何真正做到立德樹人,是擺在每一所高校面前的一道題目。

      就此,記者采訪了廣東省教育廳廳長羅偉其代表、安徽大學原黨委書記黃德寬委員、天津大學教務處處長張鳳寶委員,請他們圍繞高校如何真正落實立德樹人這一根本任務,進行深入探討。

      大學要回歸教育教學本位

      大學之本在于培養(yǎng)人才。然而,長期以來,“重教書輕育人”“重科研輕教學”的現(xiàn)象在高校普遍存在,直接影響了人才培養(yǎng)的質(zhì)量。

      張鳳寶委員認為,人才培養(yǎng)是大學最基礎、最關鍵的職能。從這個角度看,大學之本也就在于把立德樹人作為中心環(huán)節(jié),培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

      “一些學生曾和我說,大學時期與老師接觸的機會不多,有些老師把課堂教學做得很好,但與學生互動較少?!秉S德寬委員說,“這恰恰說明,這些教師并未真正領會‘育人’這一職責的內(nèi)涵。這些年來,大學重視科研工作,一定程度上忽視了教學工作??梢哉f,和科研相比,教書育人處在相對弱勢地位;和教學相比,育人又處在相對弱勢的地位?!?/p>

      羅偉其代表分析,出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因很多,如科研評價標準明確、可比性強、操作容易,而教學評價標準難以設定,操作相對困難,育人效果短期內(nèi)難以顯現(xiàn),其評價更難以把握。同時,社會對高校的各種評價、排行榜往往重科研、輕教學與育人?!斑@都在一定程度上加劇了‘輕教學重科研’‘輕育人重教書’的狀況?!?/p>

      羅偉其代表認為,協(xié)調(diào)教學與科研、教書與育人之間的關系,首先要真正確立教學、育人的中心地位,師資力量、資源配置、經(jīng)費安排和工作評價都要體現(xiàn)以教學、育人為中心,使高校領導、教師真正意識到教學、育人的責任和使命。其次,要改變教師的考核評價標準和機制,分類、分層進行評價。對于教學、育人投入多、效果明顯的教師,可適當降低職稱評審、聘期考核對科研的要求。再次,要形成“重教學重育人”的社會氛圍。德育思想要融入智育教學中

      在高校實際工作中,“重智育輕德育”的現(xiàn)象長期存在。對于如何解決這一問題,代表委員們也提出了各自的觀點。

      張鳳寶委員認為,德育工作是一個功夫活,需要日積月累,循循善誘?!暗掠c科研、教學相比,難以量化,不僅與對大學評價的各種指標體系不同步,也與學校內(nèi)部的考核體系不相適應。解決高校‘重智育輕德育’的問題,必須做好學校層面的頂層設計,全方位創(chuàng)新方式方法?!?/p>

      羅偉其代表提出,需要堅持不懈地培育和弘揚社會主義核心價值觀,引導學生做社會主義核心價值觀的堅定信仰者、積極傳播者、模范踐行者。同時,還要加強對學生的人文關懷和心理疏導,在關懷和疏導的過程中,潤物無聲,潛移默化,使學生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。“道德養(yǎng)成不能靠強制,教師對學生的人文關懷、情感滲透、心理疏導,對于學生道德品質(zhì)的養(yǎng)成至關重要。”羅偉其代表說。

      “教師應把德育和智育視作相互交融的統(tǒng)一體?!秉S德寬委員說,“任何一門學科都是人類文明的延伸、社會進步的產(chǎn)物,包含人類為進行科學探索所經(jīng)歷的艱難歷程。因此,教師在教授課程時,不應該簡單地傳遞知識,更應該將其背后艱辛探索的精神潛移默化地傳遞給學生,這個過程就帶有德育功能,而且容易被學生接受、吸收。”黃德寬委員還表示,教師在傳遞知識的同時,也應該伴隨對學生思維方法的訓練、科學精神的培養(yǎng)。教師的行為舉止、對社會的評判以及對科學的態(tài)度,都潤物細無聲地影響著學生。教師要以德立身以德施教

      從立德樹人來講,教師的重要性應該如何體現(xiàn)?張鳳寶委員的回答是:堅持以立德樹人為根本任務,培養(yǎng)中國特色社會主義合格建設者和可靠接班人,課堂教學是主渠道,教師是關鍵因素。社會和學校要加強協(xié)同力度,多措并舉,努力讓廣大教師安心從教、熱心從教、舒心從教、靜心從教。

      “高校立德樹人,教師是主體,教師對學生的影響最直接、最久遠?!绷_偉其代表補充說,教師要開啟學生的德行之門,首先要注重自己的品德修養(yǎng),以德立身,以自身的理想信念、道德品質(zhì)、行為規(guī)范熏陶和引導學生,以自己崇高的道德行為感染學生。其次,要以德立學,有良好的學風。教師既要潛心研究,又要關注社會;既要放眼全球,又要立足本土。從事人文社會科學教學與研究的教師,要有建構中國特色學科體系、學術體系、話語體系的膽識和智慧。再次,要以德施教,有敬業(yè)精神。教師不僅要把教書育人作為一種職業(yè),更要把教書育人作為一種生活方式。教師對待教學和學生的態(tài)度,體現(xiàn)的是教師的職業(yè)操守,將影響學生如何對待教師乃至以后如何走向社會。

      “學校是教師成長的‘搖籃’,對教師要‘嚴’‘愛’并舉。‘嚴’就是嚴格教師資格準入制,把好教師入口關?!異邸褪且谒枷肷?、業(yè)務上、生活上關心教師。為此,一方面,要為教師提供成長和發(fā)展的空間;另一方面,要關心教師的切身利益,幫助他們解決實際問題?!绷_偉其代表說。

      黃德寬委員認為,“得天下英才而教育之”,這是教師最大的幸福。教師必須要做到為國家、社會培養(yǎng)棟梁之材,站在為國家發(fā)展百年大計考慮的位置上,來定位自己的職業(yè)志向,真正做到立德樹人。而要想成為一名好教師,除了不斷學習,豐富自身的專業(yè)知識,提高業(yè)務能力和水平之外,還需要在個人道德品質(zhì)方面多多努力。全社會都要營造尊師重教的氛圍,提高教師待遇,提高教師地位,讓教師真正成為有吸引力的職業(yè)。同時,還要建立健全教師準入制度,吸引優(yōu)秀教師從事教育教學,淘汰不稱職的教師,做到有進有出、動態(tài)調(diào)整。

      (本報記者 晉浩天 李晉榮)《光明日報》(2017年03月06日12版)

      第三篇:做人當立身修德

      做人當立身修德

      得之不修,學之不講,聞義不能徙,不善不能改,是吾憂也?!ù呵铮墩撜Z·述而》

      一、如何立身做人是每一個人必須思考的重大人生課題,更是每一名消防官兵提升思想道德素質(zhì)的必然要求??v觀人類歷史,每個民族,每個時代,每個職業(yè)都有自己對修身立德的要求,古人有云:“士有百行,以德為首。”由此可見,修身立德的重要性,立德乃是人生之根本。

      二、以德為先是立身做人行動的指南。

      現(xiàn)代學者陶行知說:道德是做人的根本。沒有道德的人,學問和本領愈大,為非作惡愈大。這說明,立身做人,以德為先。“以德為先“,強調(diào)“德“乃做人之本。何以立身,先學會做人,何為做人之本,德矣。德,有著特定的價值內(nèi)涵。作為一名武警官兵,是黨和人民的忠誠衛(wèi)士,更要加強自身修養(yǎng),更要培養(yǎng)高尚的情操,更應保持良好的德性,不被燈紅酒綠的社會所迷惑。

      三、以德為先是立身做人的行為準則。

      康德曾說:“世界上有兩樣東西最能震撼人的心靈,那就是我們內(nèi)心崇高的道德和頭頂燦爛的星空。高尚的品德如磁石、如號角、如清風,總是為人所尊重、所贊許、所仰慕,從而能夠產(chǎn)生強大的吸引力、感召力和凝聚力,進而產(chǎn)生堅不可摧的民族精神,使之永立于不敗之地,正所謂“任他風吹浪打,勝似閑庭信步?!?/p>

      四、以德為先是立身做人之本。

      以德為先的核心要求是對黨、國家和人民無限忠誠,時刻把黨和人民放在心中最高位置,立德之基。忠于黨的事業(yè),聽黨的話,永遠跟黨走。

      一個能把黨和人民的利益放在第一位,把自己的工作、“犧牲”看作是理所應當?shù)?,把黨和人民給予自己的利益和獎勵,看作是自己進一步搞好工作的強大推動力的人,才是真正講奉獻的人。

      第四篇:學習沈浩精神,立德立身教育

      學習沈浩精神,立德立身教育 ——電影《第一書記》觀后感 普安縣青山鎮(zhèn)青山小學 張家艷

      2011年4月27日,在青山中心校的安排下,在我校觀看了電影《第一書記》。沈浩同志那種舍小家顧大家,一心一意為小崗村人民謀福祉,把畢生的心血傾注到他所熱愛的事業(yè)的精神深深感染了在場的每一個教師。

      安徽省鳳陽縣小崗村原黨委第一書記、村委會主任沈浩,是一個普通人,但卻做出了不平凡的事。2004年來到小崗村任黨委第一書記、村委會主任,一干就是六年。六年來,他的身影遍布小崗村的各個角落。六年來,先后為村里修了公路、為散居的村民集中蓋了住宅樓,并在村里建成了大包干紀念館,實實在在地改變了小崗村,使小崗村擺脫了困境,從溫飽走向了富裕。

      沈浩是一個真實的人,一個用真情做事的人,當他一個人自愿來到小崗村做書記,使得其家分四處,親人的離愁,不能照顧妻女的愧疚,雖然傷痛,但都不能動搖他的堅貞信念。當任期已滿,可以回到省里和家人團聚,卻一次次的抉擇:為了98個紅手印的信任,他又付出了三年的辛勤勞作;又是為了186個紅手印的囑托,他繼續(xù)認真工作到生命的最后。

      我被影片中他幾次的人生“抉擇”深深的感動,為了實現(xiàn)“干點實事”的愿望,他放棄了舒適的環(huán)境和溫馨的家庭;為了能使 小崗村走上致富路,他深入調(diào)研,走遍全村的每一戶,掌握村情;在小崗踏踏實實干了3年,為了一個個鮮紅的手印,他選擇了“繼續(xù)”,而且一干又是三年,最后因體力嚴重透支,心臟病發(fā)作而永遠地睡去,把生命最后的寶貴時光都獻給了他熱愛的小崗村。沈浩雖然走了,但他那種腳踏實地、勤奮敬業(yè)、無私奉獻、銳意改革、百折不撓的精神卻永遠激勵著我們。

      作為一名人民教師,在今后的工作中,我決心以沈浩同志為榜樣,學習他不畏艱苦、堅持不懈、清正廉潔、無私奉獻的崇高精神。在工作中立足本職,自覺投入師德教育活動,不斷加強師德修養(yǎng),做教育教學改革先鋒,為學校的發(fā)展,為學生的成長,為祖國和人民的教育事業(yè),廉潔從教,科學治教,做一名無愧于社會,無愧于學生的人民教師。

      2011年4月

      第五篇:讀書養(yǎng)德 立德以立身

      讀書養(yǎng)德 立德以立身

      北戴河中學 孫方巖

      《左傳》中有這樣一段話:“太上有立德,其次有立功,其次有立言,雖久不廢,此之謂不朽?!边@就是古人所說的“三立”,是士大夫、讀書人追求的人生境界。

      今天,我校開展的師德教育系列活動之“讀書與立德”,正是“三立”在教育教學中的具體體現(xiàn)。

      先談“立學”。歐陽修說過,立身以立學為先,立學以讀書為本。這要求我們要多讀書,讀好書。讀書既是對人類知識營養(yǎng)的汲取,更是對自身人格品質(zhì)的提升;讀書既是滋補人身心的“保健品”,更是人心靈的“凈化器”;讀書猶如“充電蓄力”,催人奮進,達到超然升華的境界,其樂無窮。

      作為教師,我們更應該多讀書。因為“讀書教學,相得益彰”。陶繼新先生(山東教育報社總編輯,中國教育報記者,曾榮獲《中國教育報?讀書周刊》2005十大推動讀書人物)說:“都說‘教學相長’,我說是‘讀教相長’;都說‘讀書破萬卷,下筆如有神’,我卻說‘讀書破萬卷,教學如有神’?!睘槭裁催@樣說呢?因為不管有多好的現(xiàn)成的教案,不管有多高水平的名師,你不可能真正地克隆它,那不是你的?!逗辖逃分幸灿羞@樣的精辟之語:“一等教師創(chuàng)造,二等教師研究,三等教師克隆。”而這“有神”這“創(chuàng)造”,歸根結底得益于書籍的滋養(yǎng)。如果能真正“讀書破萬卷”的話,我們?nèi)魏蔚慕虒W都會達到從容輕松、出神入化的境界。我們常常羨慕一些特級教師,課堂上得心應手、游刃有余,讓人覺得聽課是一種享受,而自己上課時總顯得捉襟見肘,感到語言貧乏,缺乏感染力,有“書到用時方恨少” 之感。蘇霍姆林斯基說:“每天不間斷地讀書,跟書籍結下終生的友誼,就是最好的備課。”是的,讀書不是為了應付明天的課,而是應該出自內(nèi)心的需求和對知識的渴望。

      再說“立德”:指的是做人。而為師者就要德才兼?zhèn)洌嬲蔀閷W生的表率。

      毛澤東曾為徐特立六十周歲生日寫賀信說:“徐老,您是我二十年的先生,您現(xiàn)在仍是我的先生,您將來必定還是我的先生。”可見徐老言傳身教對偉人毛澤東一生的影響。要想把學生培養(yǎng)成道德完善的人,教師自身必須砥礪德行,言傳身教?!把詡鳌奔从谜Z言解說。這是一切教育最基本的手段。好的教學語言,如春風拂面,讓人神清氣爽;如醍醐灌頂,讓人豁然開朗;如春風潤物,讓生命勃發(fā)。但是,“桃李不言,下自成蹊”,點滴無聲的身教又遠勝于言教,無聲的教育最美??鬃佑终f:“以身立教,為人師表?!闭f的都是教師要率先垂范,教師要做引領學生前行的旗幟,要做學生衡量自身的標桿,要做學生取法的準則,要做學生追隨的榜樣。如果說言傳利于學生明理,那么身教就利于學生動情。如果人人都能言傳身教;充分體現(xiàn)自己的職業(yè)素養(yǎng),發(fā)揮自己的崗位職能,學生的進步是必然的。做到這一點,讀書必不可少。博覽群書,可以開闊思路,能做到知識豐富及道德成熟。源凈則流清,本固則葉茂,多讀好書是道德和修養(yǎng)的源和本。一本好書,就是一個有道德有修養(yǎng)的人的精神和知識的精華所在,能使閱讀者的道德和修養(yǎng)在潛移默化中提高。

      “立身”:要我們多做好事,腳踏實地。待人寬容和甘于做小事,是做人最重要的美德,也是做事最基本的心態(tài)。寬容是一個人卓識、心胸和人格的體現(xiàn),有道是,海納百川,有容乃大。真正的強者,在于能讓人心悅誠服地擁戴和情不自禁地喜愛,威不在怒,嚴不在吼。我們不能改變世界,但是可以改變自己。聞道有先后,術業(yè)有專攻,要善于看到不同的人的長處。做好工作固然重要,熟知為人之道才是根本。掌握做人的準則和做事的尺度,在做任何事之前先從做人開始,提倡低調(diào)做人,高調(diào)做事。對待工作,要負有責任感。小事認真的人,做大事才會卓越。對待工作,要充滿智慧和激情,時時刻刻用顆進取心去展現(xiàn)自己的才能。

      一本好書就是一個好的社會,它能夠陶冶人的感情與氣質(zhì),使人高尚。讀書以立德,立德以立身。曾國藩“讀書即是立德”,更是直截了當?shù)刂赋鲎x書是道德養(yǎng)成的重要手段。作為教師,我們更應該把讀書與立德緊密結合起來,在多讀書、讀好書的過程中廓清道德認識、提高道德標準、增強道德修養(yǎng)。不管身份高低,要做個好人。不論大事小事,要做點實事。“小勝靠智,大勝靠德”。必須老老實實地做人,踏踏實實地做事,只有這樣方可成事。

      各位老師,我常對班里學生講:“胖了,你就跑步;丑了,你就讀書”。今天我想對各位老師建議,無論胖瘦,都要跑步。要想更美,咱得讀書。從今天起,咱一起讀更多的書,好嗎?

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