第一篇：體育課感言 - 籃球

體育課感言

這次體育選修課，我本來選的是排球，因為高中的時候我體育課就是選的排球，所以抱著可以考高點分數(shù)的念頭報了排球。可是報體育的人太多，我兩次選課都沒有選上體育，之后查看突然驚喜的發(fā)現(xiàn)室外籃球有一個人退選留下了一個名額，我就趕緊給自己報了這個不是很擅長的體育項目。

在我印象里，室外籃球就是老師把臉一扳，同學們繞著操場一圈一圈的運球，跑步，運球。所以對籃球課有一種逃避態(tài)度。不過親身經(jīng)歷了才發(fā)現(xiàn)其實室外籃球沒有想象中的那么恐怖。老師沒有想象中那么嚴格，課程中也是充滿趣味性與歡聲笑語。課程總是在兩塊的樹蔭下進行的，雖說是室外籃球，我們沒被暴曬過。當然，我們幾乎沒有怎么跑過。

一開始我們練習球感，我感覺自己的表現(xiàn)還不錯，手背轉(zhuǎn)球，運球，彎腰把球轉(zhuǎn)一圈再抬起來，把靜止的籃球從地上拍起，傳球等都能很好的完成。這讓我漸漸的對籃球產(chǎn)生了興趣，它在我眼里漸漸變成了一種充滿趣味性的?；@球之所以稱之為籃球，是因為有籃框。當課程進行到投籃時，我感受到了籃球力量與技運動巧并存的魅力，電視里NBA的球星投球扣籃是帥氣的動作從眼前閃過。我決心也帥氣的完成這一項學習任務。但經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)三步上確實籃難倒了我，盡管刻苦練習了很多次，嘗試了各種方法，比如打白框，斜著投，可就是投不進去。我也請教過老師和投的較好的同學，但還是沒有達到我期望的提高。漸漸地我變得消極起來。期中考期末考又偏偏考三步上籃，所以很遺憾我只投進了三個球。這對于我這種很在意學分積打算考研交換出國的學生來說當然不如人意，想著辛辛苦苦半學期，換來一個拉低總學分積的成績還不如不選體育課。

不過經(jīng)過了半學期的與籃球的接觸，我雖然沒有愛上這個熱血的球類運動，沒有如愿得到我想要的很高的學分積，不過我通過挑戰(zhàn)自己的弱項，不但提高了我的籃球水平還學到了超越籃球技巧本身的東西，發(fā)現(xiàn)了隱藏在自己身上的無限可能性有待發(fā)掘，以前——為什么老是躲避不擅長的事情，不敢于突破自我。其實擅長不擅長都帶有一定的主觀性，正是自己告訴自己的“我不擅長這個也不擅長那個”束縛住了自己。換個角度想想，如果我之前一直告訴自己，我很喜歡籃球，我很擅長籃球，給予自己積極的暗示，從而從中獲得了更加用心學習，更加努力練習的動力，和可貴的自信。加上認真揣摩老師教給的動作技巧。我一定能得到更多的提高與更好的成績。并把這種體育精神貫穿于生活學習的各個方面，勇于挑戰(zhàn)，拼搏進取，通過不懈努力突破自己取得好成績。

第二篇：體育課《籃球》教案

中南林業(yè)科技大學《籃球》體育課教案

授課日期： 年 月 日

授課教師：

第三篇：體育課感想----籃球

體育課感想

時光猶如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間，我來到上海海洋大學已經(jīng)有一個學期了。在這短暫而又充實的四個月之中，我很榮幸地來到譚老師的班級，接受老師的教學與考核。

譚老師是一位很和藹可親的老師，他并不像有些老師，上課總是板著個臉、大吼大叫的，真正用心來教學，手把手的教我們怎么用單手投籃、上籃等等基本動作。

很幸運，我這學期主修籃球，我不能算打得很好，但至少還算會打，不至于很辛苦地節(jié)課都花在學習籃球上，偶爾也能打打比賽。

其實，籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，特別在男生眼里，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

再者，它包含著很多技巧。通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

最重要的一點，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，打籃球的人很少，玩籃球的機會就更加少了。后來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規(guī)則，只是玩。

現(xiàn)在回想起以前的一些經(jīng)歷還是會露出一絲笑容。因為籃球，讓我明白許多，也體會到許多。不僅如此，它也給我的課余生活增添色彩。

到了海大，場地條件很充足，每當星期五下午的體育課，我都會盡情地打一場，把一周的壓力都拋到腦后，將一切的激情與熱情全都釋放出來，酣暢淋漓地贏一場，肆無忌憚地仰天長笑。

大一的課程并不是很多，外出運動的機會也很多，以后我得加強課外活動次數(shù)和時間，讓身體機能保持在一定的水平。不僅如此，我還要將籃球中的團隊精神以及頑強拼搏精神運用到將來的學習、今后的工作、面對人生的挫折上，將自己的精神世界提升到很高的境界。

最后，感謝譚老師在之前的四個月里的諄諄教誨！

沈俊偉

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第四篇：體育課籃球教案

體育課籃球教案

體育課籃球教案1

隊情分析：

從四年級下學期開始練習籃球，參加過20xx年學區(qū)籃球賽，基本功比較扎實。

訓練時間：

20xx7月1日——23日，周1、3、5早上8時至9點30，周2、4下午3點30至5時。

每天必練：

1、大操場5圈或球場20圈，跑前做簡單熱身

2、熱身操：壓腿、膝、踝關節(jié)是重點。

4、三步上籃：左、中、右和0度上籃各進10球，其中0度擦板與空心各進5球，所有隊員都完成投籃后才可以輪換到下個點，先完成的隊員仍需陪練。

周一

1、運球計時：低運球、“V”型運球×100次（側(cè)、前單手和雙手）

2、全場10次計時上籃×3組，必須投進。

3、踝關節(jié)柔韌和力量：臺階踮腳50×5、盤腿。

4、“搶斷球”游戲。

周二

1、雙人行進間傳接球×10：進球少于1個或中途掉球需重新開始。

2、“8”字傳球×10：后5次在傳球隊員回來時需上去兩個防守隊員。

3、俯臥撐15×6。

4、1分鐘繞球比賽。

周三

1、聽指揮做動作：各種步法+原地快速跑。

2、一對一攻防練習。

3、快速往返跑30×6。

周四

1、觀看籃球視頻。

2、小型比賽。

3、踝關節(jié)力量：臺階踮腳50×5。

周五

1、運球過障礙上籃：變向、轉(zhuǎn)身、急停起×5

2、戰(zhàn)術練習：傳切、掩護、突破傳球。

3、仰臥起坐30×6。

4、懸掛。

體育課籃球教案2

學習目標：

學會籃球的基本技能；培養(yǎng)對學習籃球的興趣。

學習內(nèi)容：

籃球（球性和原地的運球）

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1。教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場地，分好，分發(fā)器材。

2參加積極的參與到游戲中去。激發(fā)學生的熱情。

3。進行巡回指導。糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1。在教師的指道下分組，領好游戲器材。積極的投入到游戲中去。

2。在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準確性。

3。在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。

組織：

四組分成原形

二、合作探究，掌握技能

重點：知道一些籃球的基本技能運用的方法。

難點：能運用掌握的籃球知識進行練習。

教師活動：

1。分發(fā)籃球，教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。

2。組織學生進行練習。教師進行巡回指導。

3。及時讓同學們把自己學會的`動作展示給同學們。

學生活動：

1。積極的聽的教師的講解，看教師的示范動作。

2。按照教師示范和講解進行練習并相互交流經(jīng)驗。

3。在練習時注意動作的正確運用。

組織：

散點

場地器材：

籃球場一片、籃球20個

體育課籃球教案3

本課教學以健康第一為指導方針，以激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)學生本事、發(fā)展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發(fā)學生的內(nèi)在動力，讓學生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動本事和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級學生的實際情景，讓學生進行自主性練習，使不一樣層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發(fā)展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質(zhì)，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發(fā)展，并逐步樹立終身體育的意識。

一、教學課題

籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創(chuàng)設樂學情境，并充分發(fā)揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養(yǎng)學生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性。

二、教材分析

本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到團體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，經(jīng)過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。

三、學情分析

本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有必須的模仿本事、觀察本事和理解本事，及班級的.學習氛圍濃厚。

四、教法與學法

教法：語言啟發(fā)、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。

五、教學的重點和難點

重點：技術的規(guī)范性

難點：傳接球時機與整體配合意識

六、教學策略

本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力到達教學目標。

體育課籃球教案4

教材內(nèi)容：

1、傳接球(原地行進間)

課的任務：

1、學生學習籃球傳接球技術，初步掌握動作技術。

2、發(fā)展學生的`協(xié)調(diào)、靈敏、反應能力，

3、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力

準備部分：

(1)繞籃球場慢跑

(2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。

(3)熟悉球性練習。

要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。

基本部分：

傳接球(原地行進間)

技術要點：(1)雙手胸前傳接球

傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。

接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。

重點、難點：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。

(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)

張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。

重點難點：托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。

(3)雙手頭上傳球

持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。

重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。

(4)行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。

重點、難點：側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時、到位。

教法：1.教師逐一講解示范、提示動作要點。

2.原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習。

3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。

4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。

5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。

6.二人傳球推進上籃(如圖)

7.三人傳球推進上籃(如圖)

組織：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。組織如上圖。

要求：1.手型正確，傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對要快，飛行弧度較小。2.接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。3.推進上籃傳球及時、到位，上籃成功率力求達50%。4.圍繞跟進上籃練習時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。

5.注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習，上籃不中不補投。

易錯與糾正：1.拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習、掌握正確手型。2.傳球力量不夠，拋物線太高，落點不好?？捎脤嵭那?qū)饕栽鰪姳哿椭噶?，建立正確動作概念、低弧線、落點在同伴胸腹之間。3.移動中傳球時橫向移動;走步違例等。講明在側(cè)身跑的動作基礎上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。

結(jié)束部分:

1、放松活動2、課堂小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見

體育課籃球教案5

一、指導思想

根據(jù)新課標的要求,本著“同學為本、健康第一”的原則,布置教學內(nèi)容,在課的教學過程中注重同學學習簡單運動技能的培養(yǎng);通過同學自覺、自律、互學、互練、自創(chuàng)、互評等教學手段提高小籃球、小足球的'簡單組合動作;課的設計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性。

二、教材選擇

本課選用新體育課程規(guī)范低年級學習水平一要求,進行小籃球、小足球各種簡單組合動作練習;在情景游戲:愛玩球的小兔子教學內(nèi)容中,培養(yǎng)同學對運動動作的發(fā)明性。

三、課的過程

1、準備局部:以圓形隊伍為主要組織教學形式,布置了生動、形象的武術、拳擊操練習以此達到提高同學運動興趣。

2、基本局部:通過講解與示范,力求同學在互幫互學的過程中從易到難,從集體學習到兩人自由組合練習再到個人創(chuàng)新動作相結(jié)合建立和諧的人際關系,最后又進行集體小結(jié)、鼓勵膽子較小的同學出來進行示范扮演。培養(yǎng)他們的自尊心和自信心。

3、結(jié)束局部:師生在快樂的游戲、舞蹈動作中,使師生融合和體會到體育給師生帶來的興趣,整堂課在一片歡樂的氣氛中結(jié)束。

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

(一)慢跑

(二)活動各關節(jié)

(三)各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

5、行進間低運球

四、復習原地單手肩上投籃技術

(一)教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃技術的動作方法。

(二)教學重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。

五、復習行進間運球技術

(一)教學任務：提高行進間運球技術。

(二)教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。

1、行進間高運球

2、行進間低運球

體育課籃球教案6

一、教學目標

（一）知識與技能

1.學習與了解籃球原地運球的技術原理。

2.掌握行進間單手肩上投籃技術的動作要領。

3.通過本次課的學習使75%以上的學生能正確掌握原地運球的擊球點，有40-60%的學生在一定速度中能正確運用運球技術。

（二）過程與方法

通過課堂練習，了解運球在籃球比賽中的作用，提高學生技術能力，增強學生利用所學知識解決實際問題的能力。

（三）情感態(tài)度與價值觀

培養(yǎng)學生積極參與，自覺鍛煉的習慣，注重遵守紀律，關心他人的美德教育，培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

二、教學重難點

（一）教學重點

運球手法。

（二）教學難點

運球的落點控制及用力。

三、教學過程

（一）準備部分

1.常規(guī)教育

師生相互問好

宣布課的內(nèi)容及目標

檢查服裝

效果目標：收心熱身，愉悅心身

2.繞圓圈抱球慢跑

效果目標：熱身

3.球操

1球繞環(huán)

2胯下“8”字繞環(huán)

3向上拋球，并擊掌，看誰次數(shù)多

4手指撥球練習：左右手撥球，單手肩上撥球。

效果目標：熟悉球性，建立對籃球?qū)W習的興趣

（二）基本部分

1.籃球運球：

動作要領：

運動時應使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。

當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。

手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。

當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。

練習方法：

原地高低姿聽信號變化運球（改進提高原地運球技術動作及控制能力，重點強調(diào)手掌心不觸球，用手指、手腕控球）

原地左右手體前換手練習（解決體前換手運球手的正確擊拍球的部位）

體前換手運球的基本的分解練習：徒手練習、持球練習

教師講解示范、教師指導、糾正錯誤

效果目標：

學生初步掌握原地運球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的`動作要領。

2.行進間體前運球

動作要領：

正確的身體姿勢

良好的運球時觀察前方的習慣

練習方法：

繞場運球

對角線運球

重點：運球時按拍球的部位

難點：能控制球

口訣：按球后上分用力；落點腳外側(cè)前方；人球速度要一致，球彈腰高看前方。

效果目標：

體會球的反彈規(guī)律，體會直線運球正確的擊拍球的部位，解放目光。

體會行進間運球動作要領，在跑動中運球。

（三）結(jié)束部分

帶領學生做放松運動，總結(jié)動作要領。

在本節(jié)課的教學中，協(xié)調(diào)性較差的學生可能難以完成動作，此時教師要及時鼓勵并適當降低練習難度，提高學生的積極性。

體育課籃球教案7

教學內(nèi)容：1、籃球：原地運球；直線運球。 2、運球游戲

教學目標

1：認知目標：了解本課的練習方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健。

2、技能目標：1）通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握原地運球技術，75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術，提高手對球的控制支配能力。

2）發(fā)展學生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應能力。

3、情感目標：1）培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的`優(yōu)良品質(zhì)，強化學生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學生個性和心理素質(zhì)。

2）95%以上的學生對情感目標的接受。

教學過程

一、籃球：

（一） 復習原地運球：（1）原地起球 （2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）

（3）原地高、低姿聽信號變化運球。 （4）原地高、低姿看信號變化運球

（二）學習直線運球

重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球

（1）聽口令直線運球（注視目標、慢速移動） （2）看手勢直線運球 （3）直線追逐運球

1、講解、示范、組織練習。2、巡視指導 3、強調(diào)抬頭目視前方

口訣：

按球后上分用力；

落點腳外側(cè)前方；

人球速度要一致

球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導、提問，個別輔導。

練習（一）的練習、示范隊形同上：練習體會動作要領記口訣

練習二：（1）繞場運球

（2）對角線運球等

1、改進、提高運球技術動作， 2、讓學生有成功體驗；3、手掌不觸球

強調(diào)正確的身體姿勢與養(yǎng)成良好的運球時觀察前方的習慣。

4、體會球的反彈規(guī)律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光。

5、體會身體姿勢和腳步動作協(xié)調(diào)配合。若干次

二、運球游戲：（老鷹捉小雞）

重點：提高運球能力。 難點：如何協(xié)作。游戲方法及規(guī)則：分四人組成一組，一人扮演老鷹，一人扮演母雞，教師鳴笛，游戲開始，要求每位同學在游戲中必須是運球進行的誰先捉到小雞誰先贏。要求：活動有序、氣氛活躍，積極向上，團結(jié)協(xié)作。

2、小結(jié)本課

3、歸還器材，宣布下課

引導指揮學生、參與活動。表揚，提出今后注意事項。

體育課籃球教案8

一、教學內(nèi)容分析

學生對籃球運動的熱情是比較高的但能規(guī)范的掌握籃球基礎技能還是較少的?；@球運動的一切技術技能都是以籃球球性為基礎的，所以學好本章節(jié)是學好籃球整個章節(jié)的前提好基礎。

二、教學目標

知識目標：了解籃球這項運動及場地器材。能力目標：初步掌握熟悉球性、控制球練習方法。情感、態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生對籃球這項運動的興趣。

三、學習者特征分析

初中二年級的學生正處于身體快速發(fā)育的高峰期，在這個時期應該在運動量上應用適當。學生對球類運動特別感興趣，特別是受NBA CBA的影響，老師可以很好的應用這點借助多媒體教學增強感染力和學生的興趣。但是在提高學生的興趣的同時應注意的練習的過程中增加多種練習方式，以免學生練習枯燥無趣。

四、教學策略選擇與設計

教師創(chuàng)設情境啟發(fā)、引導，學生自主探究、思考、討論、交流學習成果。新課程注重學生的主動學習，發(fā)揮學生的主體作用，因此，本課在教學的設計上將充分發(fā)揮學生的主觀能動性，并與實踐相結(jié)合，通過自己的探索加上教師的引導，使學生的探究一步步走向深入，從中體會到探究的樂趣、知識的魅力、應用的價值，開闊學生的視野，鍛煉學生的思維。

五、教學重點及難點

本課的教學重點是采用正確的方式握球、拍球。

教學難點是在運球，傳球過程中很難體會指尖觸碰球的感覺。教學內(nèi)容

籃球——雙手胸前傳球、接球教學任務

1、掌握雙手胸前傳球、接球動作技術，并能熟練運用。

2、使學生了解到雙手胸前傳球、接球的重要性組織教法及要求準備部分

1、集合整隊，報告人數(shù)；

2、師生問好，宣布課堂任務；

3、處理見習生，檢查服裝；

4、復習籃球移動、滑步、急停、轉(zhuǎn)身等基本動作技術。

5、傳球種類介紹及要學習的內(nèi)容。

6、全面復習籃球移動技術。組織隊形（如圖）

○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：靜快齊

○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊

精力集中、活動充分、動作大方基本部分

1、持球

動作要領：雙手自然分開，拇指相對成八字型，用指跟以上部位握住球的兩側(cè)后下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關節(jié)下垂，持球于胸前。

2、雙手胸前傳球

動作要領：雙手持球與胸腹之間，身體按基本姿勢站立。傳球時雙手持球先做一個由下而后向前的弧線動作，當球轉(zhuǎn)動到胸前位置時，迅速向前伸臂，手腕翻轉(zhuǎn)，拇指下壓，最后通過食指、中指用力將球撥出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向傳球方向。傳球同時叫蹬地身體重心前移，上下肢協(xié)調(diào)配合。

動作要領：身體基本姿勢站立，雙手前伸，手指自然分開，目視來球方向，當球飛行將與手指接觸時，順勢收臂后引、曲肘緩沖來球的力量雙手接球后將球置于胸腹間，保持身體平衡。

組織：四列橫隊，體操隊型

教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。

練習方法：依據(jù)教師的示范和講解，徒手模仿持球。組織：分若干路縱隊面對面站立，每兩路縱隊用一個球。依據(jù)教師的講解示范學習。

教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。練習方法：傳球過程中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。要求：傳球要及時、快速、準確；擴大視野注視全場；善于運用假動作；接球后及時銜接下一個動作。

結(jié)束部分

1、集合隊伍，課堂小結(jié)；

2、布置課外作業(yè)；

3、歸還器材，宣布下課。組織：四列橫隊。

教學反思

中學生參與體育活動的內(nèi)驅(qū)力來自于他們的'好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望，在教學中教師應采用生動活潑、富有情趣的活動方式，充分調(diào)動學生的積極性，把他們對體育運動的渴望淋漓盡致的表現(xiàn)在身體的活動中，從而豐富他們的想象力、創(chuàng)造力，喚起他們的競爭意識。在本堂課中我設計的練習過于簡單未能提取學生學習的動力。中學生注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學中不能采用機械、呆板、枯燥單一的模式。小學生活潑好動的特點，決定了我們在體育教學中對學生要求不易太嚴，規(guī)定不易過死，允許他們在課堂上發(fā)揮他們的聰明才智。

體育課籃球教案9

教學目標：

1、通過自編操的學習進一步培養(yǎng)學生的身體姿勢及提高各技術水平。

2、培養(yǎng)學生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。

教學重點：自編操的各節(jié)拍動作準確到位。

教學內(nèi)容：上課常規(guī)

一、教師指導

1、教師提前到場，準備場地器材。

2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。

4、檢查服裝，安排見習生。

5、安全教育

二、學生活動

1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。

2、向教師問好。

3、要求學生認真聽講。

4、見習生應隨堂聽課。

（必須要同學們對安全問題的關注，避免不必要的.事情發(fā)生）

三、組織與要求成四列橫隊：

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﹡要求：注意力集中。

基本部分

一、教師指導

1、教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。

（1）原地轉(zhuǎn)法（2）齊步走——立定（3）行進間轉(zhuǎn)法

2、教師認真觀察，針對錯誤和不足進行講解和個別指導。

3、聽音樂集體做自編操。

4、教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)錯誤。

5、教師針對每節(jié)的錯誤進行集體糾正。

6、糾正動作之后，集體練習。

（集體練習是要有集體榮譽感，不要因為個別同學影響全班）

二、學生活動

1、聽教師的統(tǒng)一口令。（充分活動個關節(jié)）

2、學生注意力一定要集中，認真聽講，改正錯誤。3、按要求去做。

（個班干部負起責任，使其更好的完成教學任務）

4、學生要根據(jù)教師所講的易犯錯誤進行改正。

5、體委組織學生進行。

三、組織與要求成四列橫隊。

隊伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。要求：精神集中。

結(jié)束部分

一、教師指導

1、放松。

2、教師進行講評。

3、布置課下作業(yè)。

4、歸還器材，下課。

二、學生活動

1、前后互相放松。

2、學生認真聽講。

3、課下認真完成。

4、以組為單位。

三、組織與要求規(guī)定范圍內(nèi)自由結(jié)組。

同學們積極認真，較好的完成了教學任務，希望以后繼續(xù)努力，取得更好的效果。

體育課籃球教案10

小學一年級新生剛開始上學，還不明白上學的大體含義，也不明白上學對他們意味著什么，但是這些都不是我們想要一下就解釋清楚的，小學生會在慢慢的成長中明白這其中具體的含義的。今年秋季體育教學對學生來說并不難，況且學生也都是喜歡體育活動的，相信他們必須能夠?qū)W好體育。這意味著我們更要把體育教學優(yōu)質(zhì)優(yōu)良地完成好，現(xiàn)將本學期體育教學計劃擬訂如下：

教學目的：

在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“透過體育教學，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的素質(zhì)奠定基礎?！?/p>

一年級的學生年齡較小，喜歡理解新知識，但注意力集中的時間短；男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現(xiàn)欲強；，同時他們的模仿潛力強，但對體育基本活動的動作概念和方法了解很少，因此，基本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作和方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進一步學習各種體育活動的技術和技能打下必須基礎。同時重視趣味游戲教學，并在其中進行組織紀律性教育。

培養(yǎng)學生持續(xù)身體的正確姿勢，使之初步具有對體育活動的興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉衛(wèi)生習慣，發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動潛力，促進身心的健康成長；使學生了解日常生活中有關體育、衛(wèi)生與保健的常識，學習和初步掌握體育與保健的基礎知識和基本技能，為發(fā)展體育與保健的綜合潛力打好基礎；對學生進行群眾主義和愛國主義教育，培養(yǎng)遵守紀律、團結(jié)互助、活潑勇敢、積極向上等優(yōu)良品質(zhì)。

小學體育（與健康）包括理論和實踐2部分。理論部分包括體育和保健常識；實踐部分包括：

①走和跑；

②跳躍；

③投擲；

④攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡；

⑤小球類；

⑥隊列隊形、徒手操；

⑦民族民間鄉(xiāng)土體育七大類。

游戲和發(fā)展身體素質(zhì)教學資料不單獨分類，納入各類教學資料之中；韻律活動和舞蹈不單獨分類，包括在隊列隊形、徒手操之中。

重點：

本學期以廣播體操教學為主，讓每一位學生都學會做廣播體操。

難點：

每個動作都要做到位，并且做到動作與節(jié)奏相吻合。

1、從實際出發(fā)，根據(jù)大多數(shù)學生的年齡、原有知識潛力基礎和身體發(fā)展水平以及校園的.場地、器材設備和環(huán)境氣候條件等實際狀況，實事求是、講究實效、改革創(chuàng)新，確定好教學目標、安排好教學資料、選取好課的組織形式和教學方法、安排好運動負荷和心理負荷，使學生在原有的基礎上學好本課程。

2、激發(fā)學生學習興趣，首先讓學生明確學習目的，端正學習動機，提高體育保健文化素養(yǎng)，在充分體驗運動樂趣的基礎上激發(fā)學生的學習主動性，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神，采用啟發(fā)、誘導和各種各樣的手段激發(fā)學生的興趣，充分調(diào)動學生鍛煉身體的用心性，同時組織各種體育競賽，提高運動技術水平。

3、在教學過程中運用多種直觀教學手段，采用生動形象的語言，正確的示范、直觀的圖片等各種教學手段，使學生感知動作，領會動作要領，掌握鍛煉方法，構(gòu)成完整的正確動作概念，培養(yǎng)學生觀察決定能，啟發(fā)學生用心思維，提高教學水平。

4、自制體育器材，認真抓好場地、器材建設，對已有的器材、場地要保管好，保護好。同時發(fā)揚自力更生、艱苦奮斗的精神，自制體育器材，創(chuàng)造條件，保證教學的基本需要。

5、以《學生體質(zhì)健康標準》為目標，對學生進行系統(tǒng)的體育訓練，同時進行考核改革，認真做好考核工作。

體育課籃球教案11

教學內(nèi)容：

1、趣味小籃球（行進間運球）

2、運球接力

教學目標：

1、初步認識行進間運球的動作方法。

2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學生積極動腦，主動參與學習的良好習慣。

5、培養(yǎng)良好的組織性、紀律性，提高小組長的管理能力。

教學器材：籃球

教學過程：

一、教學常規(guī)2分鐘

1、體育委員集合整隊并報告人數(shù)。

2、師生問好，教師宣布本課教學內(nèi)容、目標并提出教學要求。

3、安排見習生。

二、8分鐘

1、韻律球操3分鐘

A、教師向?qū)W生講清要求。

B、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。

組織：四列體操隊形

2、熟悉球性練習5分鐘

A、運球報數(shù)

B、高拋球擊掌

組織：同上

三、12分鐘

1。運球互指。

在一塊長、寬各5米左右的籃球場上，里面站三至四人，每人一球。在此場內(nèi)運球，運球的同時去擊拍別人的球。

A、教師向?qū)W生講解游戲的方法、規(guī)則并提出游戲的注意事項。

B、教師找學生配合一起示范。

C、學生自由結(jié)合在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行游戲。

D、教師巡回指導。

E、找學生示范，并點評。

F、學生相互交換進行游戲。

2。搶運球。

把整個球隊分散在球場內(nèi)，先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”，其余人每人一球。游戲開始，持球者在場內(nèi)任意運球，在運球過程中要躲閃“搶運球者”的.搶球，“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球，一旦打掉運球者的球，兩人互換。

游戲規(guī)則：

（1）“搶運球者”不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，違者搶到球不算；

（2）如果發(fā)生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。

A、學生明白游戲方法規(guī)則。

B、分組進行游戲，教師參與其中。

四、運二球接力12分鐘

在一個籃球場進行。將球隊分成人數(shù)相等的若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線后繞過旗干回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然后再推回，但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。

A、教師向?qū)W生講清游戲的方法、規(guī)則。

B、組織學生進行運球接力游戲。

游戲規(guī)則：

（1）運球時，必須兩手運兩只球，不能一只手運球，一只手推滾球；

（2）如是推滾球時，規(guī)定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達；

（3）違反以上規(guī)定者，重做一人次。

五、6分鐘

1、放松整理活動

2、學生交流學習體會，教師進行講評。

3、師生再見

組織：自然圍坐在教師身邊

教材分析：

籃球運動是小學生十分喜愛又易于開展的運動項目，經(jīng)常從事籃球運動，能夠使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。經(jīng)過教學，不僅僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及動作本事的發(fā)展；并且使學生從游戲中感受到了無限的歡樂，從而對小籃球活動產(chǎn)生濃厚的學習興趣。

學生分析：

五年級的學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們具有模仿本事強、好奇心強，且自我約束本事差、精神不易集中的年齡特征，但對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。教學目標：

1、認知目標：經(jīng)過小籃球游戲活動，熟悉球性，提高控球本事，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術，學會在游戲中運用技術。

2、技能目標：學生主動參與運球游戲練習，在反復的練習中構(gòu)成本事；發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調(diào)本事。

3、情感目標：經(jīng)過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發(fā)展：培養(yǎng)學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

教法：

根據(jù)教材的特點和學生的實際情景，本節(jié)課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。

學法：

本節(jié)課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得

教學程序：

一、開始、準備部分10′

（一）首先體育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊后，師生問好，宣布本課資料，提出練習要求

（設計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態(tài)度，明確學習目標。）

（二）準備活動

1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。

2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節(jié)：上肢運動，腹背，體轉(zhuǎn)運動，正、側(cè)壓腿，腕踝關節(jié)運動。

（設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。）

二、基本部分25′教師語言引導：籃球明星姚明、NBA籃球明星大家十分熟悉，可是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時扎實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。

（設計意圖：激發(fā)培養(yǎng)學生的籃球活動興趣，發(fā)展學生個性。）

（一）耍球游戲：

1、教師示范幾種耍球方法：雙手拋接球，環(huán)繞交接球，原地兩手交換推滾球。

2、學生進行耍球練習。

（設計意圖：教師和學生一齊練習，激發(fā)學生練習的進取性。）

（二）原地運球游戲：

1、原地高、低運球：

先讓學生在原地用自我喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視，了解學生掌握運球技術情景。教師再講解示范高、低運球按拍球方法。學生練習，教師巡視指導。然后學生展示，比一比誰的運球技術水平高，看一看誰的運球技術動作優(yōu)美。組織學生自評、互評、教師點評。

2、運球看數(shù)報數(shù)：

學生原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運球練習，看教師手勢，報出數(shù)字。要求：抬頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。

（設計意圖：經(jīng)過原地高、低運球，讓學生熟悉球性，提高控球本事。）

（三）行進間運球練習：

（設計意圖：初步掌握行進間運球的基本技術，發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調(diào)本事。）

（四）行進間直線運球接力比賽：

學生在籃球場的端線上成四路縱隊，由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學，后面的學生依次進行，以用時短，失誤少的小組為優(yōu)勝組。

（設計意圖：經(jīng)過引導學生做游戲，增強學生的團體主義精神，激發(fā)學生的學練興趣，培養(yǎng)學生的競爭意識。）

三、結(jié)束部分5′

（一）學生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放松整理活動。

（設計意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態(tài)。）

（二）教師用概括激勵的語言綜合評價

（設計意圖：充分發(fā)揮學生的進取性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功能。）

（三）宣布下課，師生再見，在教師的指導下，送還器材

（設計意圖：培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習慣。）

場地器材：小籃球33個圓木柱4個錄音機1臺

本節(jié)課練習密度：約為40%―45%

體育課籃球教案12

一、學情分析

本節(jié)課的授課對象是小學三年學生。他們天真活潑，模仿力強、喜歡表現(xiàn)，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以小籃球游戲為活動主形式，以對籃球的興趣營造濃厚個人競爭和團體合作氛圍。

二、教學理念

由此，在設計理念上，我認真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學形式，以學生的心理趨向為導向，面向全體學生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。

三、教學目標

根據(jù)體育課程標準的學習領域目標，以及三年級學生的特點，我初步預設了本節(jié)課的教學目標：

1、情感、態(tài)度、價值觀：激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團隊合作意識。

2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，促進智力開發(fā)。

3、本節(jié)課的重難點：

重點：通過各種小籃球游戲的體驗活動掌握一定的'技能。

難點：在練習中，能夠掌握小籃球的活動方法，做到自主學練和團隊合作鍛煉，

場地器材：一塊籃球場地、學生每人一個小籃球。

四、教法、學法預設

為了達成以上目標，突破重、難點，我初步預設本課教法、學法：

教法：情境教學法、設疑法、演示法、練習法、激勵法等。

學法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法等。

五、教學程序

對于小學生來說，有趣的游戲最能吸引他們進入課堂角色。我將以“把球拍起來”設為難題，去激趣。一入課就在情景中帶領學生去探究小籃球的彈跳特性，學生的活動熱情自然而然地被激發(fā)和調(diào)動出來。

通過創(chuàng)設“緝私行動”讓學生進一步開展興趣活動，激發(fā)學生對小籃球技術的渴望，提高學生的迅速反應、靈敏運動能力。

教師通過指導學生進入“把球傳起來”的主體活動中，學生興致盎然，奔跑傳接球、躲閃，循環(huán)反復，在輕松愉快的情景中，達到了一定的技術鍛煉，讓全體學生沉浸在愉快地學、練氛圍中，享受體育活動的快樂，陶冶身心。

最后又以“和籃球交朋友”恢復學生生理和心理狀態(tài)，進行課堂小結(jié)，評價，滲透德育美育教育。

本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導，學生主體”思想理念，充分利用“自主學練、合作探究互動評價”等辦法，充分調(diào)動學生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚，促進學生身心發(fā)展，提高教學效果。

第五篇：籃球體育課總結(jié)

三步上籃，弧度之美

——記籃球課

像田徑一樣的奔跑，跳躍象拳擊和橄欖球一樣的對抗強度，象舞蹈一樣的舒展，象射擊一樣的精確，象雜技一樣的技巧，有團隊和英雄不同的感受------這就是籃球的美。它幾乎擁有著所有運動的美，卻不顯得突兀，這反而成了它獨特的美?；@球把這些美融合在一起，它并不是簡單的美的堆砌，每一種在籃球身上的美都是一種賞心悅目的美。這就是為什么世界上有這么多的人喜歡籃球的原因。而我也正是被它這些美所吸引。所以上學期當我看到有女籃課時，我毫不猶豫的把它選為我的第一志愿。這可是我從高中開始就垂涎的課?。≈徊贿^由于高中的體育課不是按運動的類型來上課，都是自己本班一塊上，而且全校本年級一半的班級——十六個班一塊上，場地不夠，所以籃球變成了男生們的專利，我們女生只有在旁邊觀看的份。而今終于有機會實現(xiàn)我的愿望，這真是一種幸福！

我喜歡籃球，但之前接觸籃球的機會很少,所以我懂得只是理論上的，而實際操作卻一竅不通。所以剛開始學籃球時我覺得還蠻難的，我總是運不好球，球老是從我的手里逃脫掉。但是這學期的籃球課讓我學到了很多，因此這堂課于我而言，不僅僅是一堂體育課。這是我在大學里的一堂體育課，上學期由于校慶的原因我們并沒有上體育課，我很慶幸第一次上體育課就遇到這么一個好老師——姜文生老師。第一次見到姜老師時就覺得姜老師好親切，沒有想象中的其他體育老師的嚴肅，老喜歡板著臉。姜老師很認真，他會注意我們的動作，及時糾正我們犯下的錯誤。每次上課都很有耐心，而且職業(yè)素養(yǎng)很高。每次看姜老師熟練又完美的動作，我總是很羨慕，老在想什么時候籃球在自己手里也能拋出如此美的弧度？我覺得作為敬業(yè)樂業(yè)是對一個人最高評價，而這兩個詞語我都在姜老師身上看到了。每堂課姜老師都會認真的教我們，即使老師有事不能來他也會替我們找代課老師絕不會耽誤我們的教學進程。每堂課，姜老師都是帶著笑容，所以每當我因為做錯動作而感到羞愧尷尬時，抬頭看到老師的笑，我回有一種受到鼓勵的感覺。這里，我要向教了我一學期籃球課的姜老師致以誠摯的感謝，感謝我有緣遇見你，感謝你的付出，感謝你的教導，感謝你這一學期的陪伴！

這學期的籃球課姜老師主要教我們傳球——8字傳球，原地雙手胸前傳接球，單手傳球，雙手傳反彈球；運球——左右手交換運球，胯下運球（簡單的慢動作）；投籃——三分線外定點投籃比賽，原地雙手投籃，當然少不了重頭戲的三步上籃。每次上課都會有課前熱身，跑完2-3圈，姜老師就開始教課，最后都會留十五分鐘的自由時間給我們打比賽，我喜歡這種時間安排！勞逸結(jié)合。雖然看女生打比賽就像看人掐架，混亂沒有秩序，但還是很享受這樣的一種特殊的比賽，這學期我一直被分到的是淺色隊，而我們隊就沒有打敗過我們的對手，不過比賽的重點不在輸贏而在于參與。雖然每次上場的時間只有短短幾分鐘，但我仍從中獲得許多的快樂，那種一個團隊一起為了一個目標而奮斗努力的快樂！

時間總是過的很快，轉(zhuǎn)眼期末就來了。期末考試時不知道為什么平時練得那么好，熟練，到了場上發(fā)揮時老是出錯。后來發(fā)現(xiàn)原來是自己心態(tài)的問題，所以在考試時我就跟自己說既然平時自己有很努力的練習且戰(zhàn)果不錯，那就說明自己能行的。在調(diào)整了自己的心態(tài)后我終于5投5進了！雖然沒有其他同學第一次就是全中，這依然讓我感覺非常的興奮，畢竟這是我自己努力獲得的，過程坎坷曲折了點，我依舊獲得了我想要的結(jié)果。通過努力獲得的東西都是值得高興的，不是嗎？

即使每個星期二微積分王老師老是拖堂，導致我必須狂奔才能在上課時趕到籃球場，我依舊甘之如飴。籃球課，三步上籃。當籃球拋出時，出現(xiàn)的弧線美不僅僅是籃球本身帶有的弧度美還有拋球者背后默默努力而換來的結(jié)果美?；@球課有滾動的籃球、可愛的商學院同學、親切敬愛的姜老師。這是我寶貴的經(jīng)歷！

喜歡籃球，喜歡上籃球課！籃球課教給我的不僅僅是關于打籃球的一些技巧，還有其他。30秒三步上籃讓我知道時間的有限和要學會分配時間，這樣才能充分利用時間，達到目標。它也讓知道團隊合作的重要性，這個被無數(shù)前輩強調(diào)的詞在籃球的身上也可以找到。每一堂課都有它的價值，認真的投入就會有意想不到的收獲。