第一篇：心理健康游戲活動(dòng)策劃書(shū)

心理健康游戲活動(dòng)策劃書(shū)

一、舉辦人：一一藥本心理委員

二、活動(dòng)宗旨：促進(jìn)大學(xué)生的交流，提高學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理的自信，緩解大學(xué)生的當(dāng)前壓力。

三、活動(dòng)主題：幸福 快樂(lè)

四、游戲時(shí)間：4月18日下午1點(diǎn)至2點(diǎn)30分

五、游戲地點(diǎn)：部系樓B-101

六、游戲形式;游戲分為三個(gè)項(xiàng)目：第一是價(jià)值拍賣(mài)；第二是發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，找出自信；第三是炫出自己特長(zhǎng)。

七、游戲內(nèi)容及規(guī)則

項(xiàng)目一：價(jià)值拍賣(mài)

游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考物性價(jià)值，體驗(yàn)人生態(tài)度，知其所需，給自己人生定位

游戲說(shuō)明：該游戲先將要拍賣(mài)的東西寫(xiě)在硬紙板上。每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢(qián)），它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買(mǎi)下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價(jià)，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有一次出價(jià)5000元的，立即成交。(1信任 2責(zé)任 3理解 4寬容 5坦誠(chéng) 6 真誠(chéng)或同學(xué)所珍視的物品（并道出拍賣(mài)緣由）)直到所有東西都拍賣(mài)完為止，然后請(qǐng)大家認(rèn)真考慮買(mǎi)回來(lái)的東西。并討論交流為什么想要競(jìng)拍這個(gè)東西？在拍賣(mài)過(guò)程中，你的心情如何？ 項(xiàng)目二：肯定自己

游戲目的：讓同學(xué)們各自發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)生活中的自信，自信人生方能更具動(dòng)力。

游戲說(shuō)明：首先把每個(gè)同學(xué)的學(xué)號(hào)或姓名寫(xiě)好，放置黑箱中，由特邀嘉賓（班長(zhǎng)或班主任）抽簽，抽到者上臺(tái)并發(fā)言，說(shuō)出自己特長(zhǎng)。接下來(lái)由同學(xué)互相發(fā)言，發(fā)掘該生特點(diǎn)（在場(chǎng)的任何人都有發(fā)言權(quán)，包括兩主持人和特邀嘉賓）。

項(xiàng)目三：魅力人生

游戲目的：先展現(xiàn)出我班寢室的文化生活，再讓單個(gè)同學(xué)展示自己風(fēng)采一面，以實(shí)際行動(dòng)炫出自信，引導(dǎo)大家自信生活。

游戲說(shuō)明;先由幾個(gè)寢室唱他們的寢歌，再由4——5個(gè)人進(jìn)行才藝表演（唱歌、跳舞、武術(shù)、樂(lè)器、魔術(shù)等）

八、特長(zhǎng)報(bào)名方式：直接報(bào)給本班心理委員或班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)

九、報(bào)名時(shí)間：4月10日至4月16日

十、宣傳：由班長(zhǎng)及宣傳委員負(fù)責(zé)

藥學(xué)院藥學(xué)本科班

心理委員：柴可可 方婷

日期：二零一二年四月八日

第二篇：心理協(xié)會(huì)心理健康游戲活動(dòng)策劃書(shū)

一、組織單位：益陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)總支心理健康服務(wù)部

二、活動(dòng)宗旨：促進(jìn)學(xué)生交流，提高學(xué)生心理素質(zhì)、心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

三、游戲時(shí)間： xx年5月20日晚上7：30

四、游戲地點(diǎn)：四教五樓

五、游戲形式：

游戲分為三個(gè)項(xiàng)目，第一是“啄木鳥(niǎo)行動(dòng)”；第二是價(jià)值拍賣(mài)；第三是心理劇尋找自我 確立目標(biāo) 追求夢(mèng)想。

六、游戲內(nèi)容及規(guī)則：

項(xiàng)目一：“啄木鳥(niǎo)”行動(dòng)

游戲目的：使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)合作，在合作中體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)正確競(jìng)爭(zhēng)和合作。

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

該項(xiàng)目的游戲形式是：全體成員分為4個(gè)組，每個(gè)組8個(gè)人，每組8人再分為4人對(duì)4人。游戲開(kāi)始時(shí)，一人把一個(gè)吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥(niǎo)”，口銜吸管傳遞“蟲(chóng)子”（用兩根橡皮筋代替）傳給下一個(gè)人，如此循環(huán)。隊(duì)員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時(shí)最少的組獲勝。

項(xiàng)目二：價(jià)值拍賣(mài)

游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價(jià)值，體驗(yàn)人生態(tài)度

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

該游戲先將要拍賣(mài)的東西寫(xiě)在硬紙板上。每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢(qián)），它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買(mǎi)下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價(jià)，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有一次出價(jià)5000元的，立即成交。

項(xiàng)目三：心理劇尋找自我 確立目標(biāo) 追求夢(mèng)想

1、活動(dòng)目的通過(guò)宣傳和心理劇的演出，以及老師點(diǎn)評(píng)啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活，確立目標(biāo)，積極進(jìn)取樂(lè)觀向上執(zhí)著的追求自己的理想；增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn)。

2、心理劇情簡(jiǎn)介

大學(xué)生活不如想象中的那么完美，理想與現(xiàn)實(shí)往往讓人難以接受，于是他逐漸地陷入空虛與迷茫，整天無(wú)所事事生活沒(méi)有目標(biāo)，談戀愛(ài)、玩游戲、逃課曠課、喝酒打架……考試掛科、英語(yǔ)三級(jí)沒(méi)過(guò)、計(jì)算機(jī)二級(jí)沒(méi)過(guò)，他什么也不在乎，只是麻木地過(guò)日子，轉(zhuǎn)眼便到了大三工作沒(méi)找羅，考本無(wú)望面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)、回想自己的大學(xué)生活，以及父母對(duì)自己的關(guān)愛(ài)與期望，他失聲痛哭：內(nèi)疚、痛苦、后悔……

3、活動(dòng)形式

心理劇演出：由學(xué)生自編自演，演出以大學(xué)生的思念生活為主線，真實(shí)再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問(wèn)題，引起大家的關(guān)注和思考。

專家點(diǎn)評(píng)：演出結(jié)束后，當(dāng)場(chǎng)有專家老師針對(duì)所反映的問(wèn)題結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

六、報(bào)名時(shí)間：5月14日—5月16日

七、報(bào)名方式：直接報(bào)名，地點(diǎn)是各班心理委員處

八、宣傳：通過(guò)海報(bào)和廣播的方式

八、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

按比賽情況評(píng)出團(tuán)體前四名并發(fā)放獎(jiǎng)品及證書(shū)（設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)二名）

第三篇：心理健康游戲活動(dòng)

活動(dòng)一：雨點(diǎn)變奏曲

目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。

活動(dòng)二：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。材料：長(zhǎng)棍子（與參與者組數(shù)相同）活動(dòng)說(shuō)明：

1、分組：每組五人-------十人。

2、小組成員站成相對(duì)的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。

3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開(kāi)齊眉桿或齊眉桿沒(méi)有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識(shí)，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

活動(dòng)三：用身體寫(xiě)字

1、用左肘、右肘寫(xiě)名字。

2、用臀部寫(xiě)“好”字，寫(xiě)大寫(xiě)字母。

活動(dòng)四：我行，你秀

1、你先做自己的動(dòng)作

2、接招做別人的動(dòng)作（手的動(dòng)作不一樣）

活動(dòng)五：松鼠和大樹(shù)

目的：通過(guò)尋找來(lái)調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動(dòng)說(shuō)明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對(duì)面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹(shù)；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹(shù)必須離開(kāi)原來(lái)的位置，形成新的組合，尋找新的大樹(shù)。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹(shù)都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹(shù)或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹(shù)和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過(guò)后，詢問(wèn)大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹(shù)依靠。

分享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣？ 當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺(jué)？

歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸 屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入

某個(gè)協(xié)會(huì)、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛(ài)，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感，獲得安全感。

活動(dòng)七：一條龍

活動(dòng)規(guī)則：石頭 剪刀 布 做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

活動(dòng)八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，舒展身體。

所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個(gè)）

活動(dòng)說(shuō)明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)?；顒?dòng)開(kāi)始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問(wèn)：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來(lái)迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來(lái)。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來(lái)。沒(méi)有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說(shuō)的特征卻沒(méi)有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營(yíng)造的和諧氣氛。）。

體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力。

第四篇：心理健康活動(dòng)策劃書(shū)

心理健康活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)主題：

認(rèn)識(shí)自我，友愛(ài)他人，讓陽(yáng)光進(jìn)駐我們的心靈

活動(dòng)目的：

為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強(qiáng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，健康成長(zhǎng),我班現(xiàn)決定通過(guò)開(kāi)展各種不同類(lèi)型活動(dòng)來(lái)普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的自我認(rèn)知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。

活動(dòng)背景：

在社會(huì)飛速進(jìn)步的同時(shí)，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識(shí)到了心理健康重要性。人們面臨著越來(lái)越多的新問(wèn)題。承受著越來(lái)越大的心理壓力，因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來(lái)在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽(tīng)到有個(gè)大四學(xué)生因?yàn)闆](méi)過(guò)四級(jí)跳樓自殺。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺(jué)心理健康的重要性。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂，進(jìn)入了一個(gè)新的環(huán)境，有了新的生活。更是要擁有一個(gè)健康的心理來(lái)陪我們度過(guò)這個(gè)過(guò)渡期，真正的融入大學(xué)生活。

活動(dòng)流程

一.心理委員給大家講一些心理健康知識(shí)，宣傳一下有一個(gè)健康心理的重要性，號(hào)召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問(wèn)題。讓同學(xué)有更多機(jī)會(huì)去了解自己、認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問(wèn)題，從而更加積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。

1.如何面對(duì)自身的“心理問(wèn)題”

隨著心理健康教育的普及,人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)已逐漸加深,但大學(xué)生們?cè)趯?duì)待他人的心理困惑的態(tài)度上比對(duì)待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺(jué)得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你：

(1)坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題,出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài),沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。

(2)不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義,或者道聽(tīng)途說(shuō),急于“對(duì)號(hào)入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問(wèn)題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。

(3)轉(zhuǎn)移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放,不可過(guò)分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

(4)調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大的方便。

(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。

2.緩解壓力A、B、C

A：減少緊張的呼吸技巧。

當(dāng)你緊張、焦慮時(shí),一定有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。做幾個(gè)緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會(huì)讓自己覺(jué)得輕松許多。

步驟：

① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。

② 開(kāi)始緩緩地、深深地吸氣。

③ 吸住氣默數(shù)到三。

④ 慢慢地把氣呼出。

⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。

⑥ 重復(fù)上述步驟三次。

注意：把手放在胃上,呼吸時(shí)跟著一起起伏,你會(huì)覺(jué)得吸氣很輕松不費(fèi)力氣。呼氣也應(yīng)

該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這

種感覺(jué)。

B：壓力應(yīng)對(duì)思考

幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來(lái),使身體放松。

步驟：

① 準(zhǔn)備可以隨身攜帶的卡片或記事本。

② 列出個(gè)人用來(lái)應(yīng)對(duì)壓力的自我暗示語(yǔ),把它背下來(lái)

③ 下面是幫助你積極思考的一些句子：

a、一切都會(huì)很順利的。

b、沒(méi)有什么好擔(dān)心的。

c、我相信我可以面對(duì)它。

d、以前遇到過(guò)更糟糕的情況,還不是度過(guò)了。

e、步步為營(yíng),不要慌。

f、只要盡力就好,問(wèn)心無(wú)愧。

注意：最有效的自我暗示語(yǔ)是你自己寫(xiě)的,當(dāng)句子失去效力時(shí)就應(yīng)該更換,隨時(shí)使它對(duì)

你具有意義。當(dāng)成功地克服壓力時(shí),別忘了給自己一些鼓勵(lì)的言語(yǔ)。

C：對(duì)自己好一點(diǎn)

你知道做什么事會(huì)讓自己放松嗎？別忘了好好呵護(hù)自己,給壓力找個(gè)出口。不妨試試以下辦

法：

① 洗個(gè)熱水澡。

② 喝杯自己喜歡的飲料。

③ 買(mǎi)一束鮮花插在瓶子里。

④ 看看電影。

⑤ 聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)。

⑥ 參加運(yùn)動(dòng)。

⑦ 大聲歌唱。

⑧ 找個(gè)安靜的地方休息片刻。面對(duì)壓力時(shí),個(gè)人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,二.現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心理測(cè)試題問(wèn)答，讓同學(xué)們積極發(fā)言，同時(shí)心理委員讓每個(gè)人把他們的答案寫(xiě)在一張紙上，收起來(lái)，為心理委員以后研究每個(gè)同學(xué)的心理，開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作提供依據(jù)。﹙1﹚這是個(gè)測(cè)試一個(gè)人做事方式的測(cè)試題

肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車(chē)，午飯又沒(méi)吃，回 到家時(shí)的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請(qǐng)客人到家吃飯，而客人又還沒(méi)到家。一向家教嚴(yán)謹(jǐn)?shù)哪?，?dāng)然不敢先開(kāi)動(dòng)。怎么辦呢？到底是肚子問(wèn)題重要，還是面子重要？

1.即使會(huì)餓死，也執(zhí)意等下去

2.先找些零食，泡面什么的，墊墊肚子

3.婉轉(zhuǎn)地告訴爸媽

4.餓死人不償命，管他三七二十一，趕快去吃點(diǎn)好的！

選1的人：酷，你真是酷！倔強(qiáng)的可以，標(biāo)準(zhǔn)的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會(huì)是前途不可限量之人。

選2的人：由于人的競(jìng)爭(zhēng)心，不愿服人的心很強(qiáng)，做事常常會(huì)因?yàn)樘^(guò)沖動(dòng)而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過(guò)大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來(lái)不問(wèn)他的感受，只要你想做，世上是沒(méi)有人能阻擋得了你任何計(jì)劃的！right！

選4的人：你這個(gè)人啊，真是可愛(ài)到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的確也有好些人無(wú)法拒絕你。更由于你有絕佳的細(xì)密心思，做事不會(huì)瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯(cuò)的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的，今天的心理測(cè)試就來(lái)測(cè)測(cè)你的幼稚程度。

如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼，你覺(jué)得用哪一種方法可以吃掉它們？你的選擇是：

A、模仿豬媽媽聲音騙開(kāi)門(mén)

B、用錘子把門(mén)整個(gè)砸壞

C、從煙囪偷偷爬進(jìn)屋去

D、等小豬沒(méi)戒心自己進(jìn)去

E、用煙把小豬熏到暈倒

選擇A，你的幼稚指數(shù)40H，這類(lèi)型的人會(huì)用言語(yǔ)做溝通的方式，跟人家做進(jìn)一步的交談，處理事情的時(shí)候會(huì)很有耐心而且能夠抓住人性。

選擇B，你的幼稚指數(shù)80H，這類(lèi)型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實(shí)內(nèi)心很幼稚的。

選擇C，你的幼稚指數(shù)55H，這類(lèi)型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中會(huì)慢慢地讓自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

選擇D，你的幼稚指數(shù)20H，這類(lèi)型的人對(duì)很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭(zhēng)取強(qiáng)求其實(shí)是沒(méi) 有用的，因此會(huì)用等待的方式來(lái)做任何事情，不管是工作或者是愛(ài)情。

選擇E，你的幼稚指數(shù)99H：這類(lèi)型的人憑著感覺(jué)走，想要做什么就做什么。

三.進(jìn)行心理游戲，讓每位同學(xué)參加到游戲中來(lái)，在游戲中吸取心理知識(shí)，感受團(tuán)結(jié)合作精神，在游戲的樂(lè)趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^(guò)反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等。

1.解開(kāi)千千結(jié)：

它是剛才組建好的小組，手牽手圍成一圈，記住自己左右手的同學(xué)，在主持人的提示后，同時(shí)放開(kāi)手，在較小的范圍內(nèi)自由走動(dòng)。，待主持人喊“?！焙螅杆倮瓉?lái)自己左右邊的手，此時(shí)組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起，就象一個(gè)“千千結(jié)”，然后再逐一解開(kāi)“千千結(jié)”，恢復(fù)原來(lái)的圓圈狀態(tài)。當(dāng)千千結(jié)被打開(kāi)時(shí)，大家會(huì)很有成就感.2.信任背摔：

幾個(gè)同學(xué)分成兩排、手跟手交叉握緊，另外的同學(xué)從比較高的梯臺(tái)上背向下面的同學(xué)往下倒?；顒?dòng)進(jìn)行的時(shí)候，上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對(duì)答：“團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學(xué)方能倒下。這活動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性、不過(guò)也充滿刺激和挑戰(zhàn)。這游戲主要增進(jìn)同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)換位思考。向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。

3.八盒冰紅茶（適用：團(tuán)隊(duì)溝通）

30名學(xué)員分成4個(gè)小組，每?jī)蓚€(gè)小組又編成兩個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)。一個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)中的一個(gè)組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過(guò)語(yǔ)言描述給同隊(duì)中的另一組，另一組聽(tīng)到描述后即開(kāi)始擺放。另一隊(duì)亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊(duì)為勝者。

四.為游戲中獲勝的同學(xué)發(fā)獎(jiǎng)，加強(qiáng)同學(xué)們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵(lì)他們以后積極加入到活動(dòng)中來(lái)。

五.在班上播放一場(chǎng)有關(guān)心理的電影，電影名為《海上鋼琴師》，然后有關(guān)老師講一下電影人物的心理問(wèn)題，幫助同學(xué)們認(rèn)知自己，理解他人

第五篇：心理健康活動(dòng)策劃書(shū)

甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)

心理健康服務(wù)部“健康心靈”

活 動(dòng) 策 劃 書(shū)

主辦單位：甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)心理健康服務(wù)部 承辦單位：甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)心理健康服務(wù)部 活動(dòng)地點(diǎn)： 甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)綜合辦公室 活動(dòng)時(shí)間： 二零一四年十一月上旬

一、活動(dòng)背景

“健康不僅是沒(méi)有疾病而且是一種身心都比較安寧的狀態(tài)”。也就是說(shuō)，健康是軀體、心理和社會(huì)功能三方面的有機(jī)統(tǒng)一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)人的生活質(zhì)量如何，成功與否很大程度上取決于其心態(tài)如何。大學(xué)生作為“時(shí)代的驕子”更是面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力，如果不能很好地應(yīng)對(duì)這些壓力，及時(shí)釋放心中的不良情緒，很可能出現(xiàn)各種不良后果，如沉迷網(wǎng)絡(luò)等。由于某些社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和中小學(xué)應(yīng)試教育的不良影響，由于高校競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的全面引入，來(lái)自各方面的壓力日趨增大，相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理失調(diào)已成不爭(zhēng)的事實(shí)，大學(xué)生心理健康也就越來(lái)越引起人們的重視。我們?cè)诟械酵锵У耐瑫r(shí)，今天，讓我們學(xué)生會(huì)心理健康服務(wù)部的干事們攜手一起大力宣傳心理保健的重要性，喚起當(dāng)代大學(xué)生的心保意識(shí)，爭(zhēng)取點(diǎn)燃更多人的激情，保護(hù)我們的心靈凈土

二、活動(dòng)目的

此次心理活動(dòng)將進(jìn)行一系列心理測(cè)試活動(dòng)，為新時(shí)代的大學(xué)生提供一個(gè)表達(dá)內(nèi)心情感的全新的形式，通過(guò)學(xué)生各種心理測(cè)試的結(jié)果，讓學(xué)生更加了解自己內(nèi)心的心理活動(dòng)。打破傳統(tǒng)說(shuō)教式的心理輔導(dǎo)方式，更好地引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而在要求解決問(wèn)題時(shí)，提供及時(shí)恰當(dāng)并富有成效的幫助和輔導(dǎo)。引起廣大學(xué)生對(duì)心理健康的高度重視，增強(qiáng)了學(xué)生的心理保健意識(shí)，吸引大眾對(duì)心理的關(guān)注。塑造陽(yáng)光，充滿活力的當(dāng)代大學(xué)生的形象。以此活動(dòng)為契機(jī)，向大家宣傳心理保健知識(shí)、倡議心理保健行為，呼吁大家共建健康心理校園，從身邊做起。

三、活動(dòng)對(duì)象

甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大一新生

四、活動(dòng)時(shí)間

二零一四年十一月上旬

五、活動(dòng)地點(diǎn)

甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)綜合辦公室

六、活動(dòng)主題

健康心靈

七：活動(dòng)內(nèi)容

1.本次活動(dòng)主要是通過(guò)測(cè)試來(lái)完成的，測(cè)試內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：（1）個(gè)性測(cè)試（2）自信程度測(cè)試（3）人際交往能力測(cè)試（4）社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試

2.本次活動(dòng)采取有獎(jiǎng)形式，凡是參加此次活動(dòng)的學(xué)生都有機(jī)會(huì)獲得精美獎(jiǎng)品，100%中獎(jiǎng)的哦。

八、活動(dòng)流程

1.活動(dòng)宣傳

（1）前期宣傳：制作相關(guān)主題的宣傳海報(bào)、橫幅，對(duì)心理健康活動(dòng)進(jìn)行為期一個(gè)星期的宣傳。

（2）結(jié)合廣播站、學(xué)校網(wǎng)站面向全校宣傳本次活動(dòng)，活動(dòng)期間邀請(qǐng)校宣傳部對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行跟蹤報(bào)道。

2.測(cè)試試題的制作

（1）從網(wǎng)上搜集有關(guān)心理測(cè)試比較權(quán)威的試題（2）制作試題 3.活動(dòng)具體內(nèi)容

（1）在學(xué)生會(huì)綜合辦公室進(jìn)行當(dāng)場(chǎng)心理測(cè)試以及宣傳。

（2）“掃教學(xué)樓”：當(dāng)天上午/下午上課前，給教學(xué)樓在上課班級(jí)的同學(xué)做心理測(cè)試卷，記得上交。(隨即選擇幾個(gè)班級(jí)，一個(gè)班級(jí)2人負(fù)責(zé))（3）將一些心理建議制作成精美的小紙條貼在學(xué)校的廁所里，教學(xué)樓的教室里，宿舍樓的宣傳欄里。（一張小紙條2條建議）

九、活動(dòng)安排

暫定

十、注意事項(xiàng) 1.要保證活動(dòng)調(diào)查結(jié)果的客觀公正性；

2.要保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，因此人員安排必須責(zé)任到人，不可懈??； 3.要保證活動(dòng)的有效性，因此此次活動(dòng)必須落到實(shí)處，不可只是說(shuō)說(shuō)而已。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1．宣傳用的橫幅，海報(bào)，精美的小紙條

2．器材：桌子，椅子（學(xué)生會(huì)綜合辦公室活動(dòng)時(shí)用）3.心理測(cè)試卷（數(shù)量暫定）

附

（一）：心理測(cè)試

個(gè)性測(cè)試

1、對(duì)我來(lái)說(shuō)，最滿意的情況是 A、比原計(jì)劃做得多 B、對(duì)別人有幫助

C、通過(guò)思考解決問(wèn)題

D、把一個(gè)想法和另一個(gè)想法聯(lián)系起來(lái)

2、當(dāng)我按計(jì)劃工作時(shí)，我希望這個(gè)計(jì)劃能夠 A、取得預(yù)期效果，不要浪費(fèi)時(shí)間和精力 B、有趣，并能和有關(guān)人一起進(jìn)行 C、計(jì)劃性強(qiáng)

D、能產(chǎn)生有價(jià)值的新成果

3、當(dāng)別人對(duì)我無(wú)禮時(shí)，我往往 A、立即表現(xiàn)出不快

B、心情不快，但能很快消除 C、譴責(zé)對(duì)方

D、不去理他，考慮自己的事

4、我給別人留下的深刻印象可能是 A、經(jīng)驗(yàn)豐富 B、熱情 C、靈敏

D、知識(shí)豐富

5、我喜歡別人把我看成是個(gè) A、能完成工作任務(wù)的人 B、充滿熱情和活力的人 C、辦事胸有成竹的人 D、有遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)的人

6、我的時(shí)間很寶貴，所以總是要確定要做的事情 A、有無(wú)價(jià)值

B、能否使別人感到有趣 C、是否安排得當(dāng)

D、是否考慮好了下一步計(jì)劃

自信程度測(cè)試

你有了偉大的目標(biāo)，那么你對(duì)自己有信心嗎?要成就一番事業(yè)，自己有信心，那么你就已經(jīng)成功一半了。下面的測(cè)驗(yàn)將使你更好地了解自己的自信心。請(qǐng)用“√”或“×”回答下面的問(wèn)題。

1、你的自我感覺(jué)良好嗎？

2、你有幽默感嗎？

3、一旦下定了決心，即使沒(méi)有人贊同，你仍會(huì)堅(jiān)持做到底嗎？

4、你認(rèn)為自己是位很好的教師嗎（如果你現(xiàn)在不是教師，可以假定自己是）？

5、如果售貨員的服務(wù)態(tài)度不好，你會(huì)告訴他們的經(jīng)理嗎？

6、你經(jīng)常欣賞自己的照片嗎？

7、你對(duì)自己的外表滿意嗎？

8、你認(rèn)為自己的能力比別人強(qiáng)嗎？

9、你是個(gè)受歡迎的人嗎？

10、你懂得搭配衣服嗎？

11、突發(fā)事件時(shí)，你很冷靜嗎？

12、你與別人合作愉快嗎？

13、你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎？

14、你每天照鏡子超過(guò)三次嗎？

15、你覺(jué)得自己是個(gè)有個(gè)性的人嗎？

16、你覺(jué)得自己是個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)嗎？

17、你的記憶能力很強(qiáng)嗎？

18、你對(duì)異性有吸引力嗎？

19、你懂得理財(cái)（即合理使用錢(qián)財(cái)）嗎？

20、參加集體活動(dòng)時(shí)，即使你很想上洗手間，你也會(huì)忍著直到宴會(huì)結(jié)束嗎？

21、別人批評(píng)你，你會(huì)覺(jué)得難過(guò)嗎？

22、你很少對(duì)人說(shuō)出自己的真正意見(jiàn)嗎？

23、對(duì)別人的贊美你持懷疑態(tài)度嗎？

24、你總是覺(jué)得自己比別人差嗎？

25、如果是參加聚會(huì)，只有你一人穿得不是正式場(chǎng)合的服裝，你會(huì)感到不自在嗎？

26、你認(rèn)為自己只是個(gè)尋常人嗎？

27、你經(jīng)常希望自己長(zhǎng)得像某某人嗎？

28、你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎？

29、你會(huì)為了不使別人難過(guò)，而放棄自己喜歡的事嗎？ 30、你會(huì)為了討好別人而打扮嗎？

31、你勉強(qiáng)自己做許多不愿意做的事嗎？

32、你對(duì)生活中的事件沒(méi)有主見(jiàn)嗎？

33、你經(jīng)常跟人說(shuō)抱歉，即使在不是你錯(cuò)的情況下？

34、如果在無(wú)意的情況下傷了別人的心，你會(huì)難過(guò)嗎？

35、你希望自己智商較高嗎？

36、你經(jīng)常聽(tīng)取別人的意見(jiàn)嗎？

37、在參加集體活動(dòng)時(shí)，你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎？

38、買(mǎi)衣服前，你通常先聽(tīng)取別人的意見(jiàn)嗎？

人際交往能力測(cè)試

你若想了解自己的交際能力，首先做一下下面的試題，請(qǐng)結(jié)合實(shí)際情況考慮下面的問(wèn)題，回答“是”或“否”。

1、你喜歡參加社交活動(dòng)嗎？

2、你喜歡結(jié)交各方面的朋友嗎？

3、你常常主動(dòng)向陌生人作自我介紹嗎？

4、你喜歡發(fā)現(xiàn)別人的個(gè)性嗎？

5、你在回答有關(guān)自己的背景與興趣的問(wèn)題時(shí)感到為難嗎？

6、你喜歡做大型公共活動(dòng)的組織者嗎？

7、你愿意做會(huì)議主持人嗎？

8、你與有地方口音的人交流有困難嗎？

9、你喜歡與陌生人談話嗎？

10、你喜歡在孩子們的聯(lián)歡晚會(huì)上扮演圣誕老人嗎？

11、你在班級(jí)組織的集體活動(dòng)中介意扮演逗人發(fā)笑的丑角嗎？

12、你喜歡成為班級(jí)聯(lián)歡晚會(huì)上的核心人物嗎？

13、你曾否為自己的演講水平不佳和苦惱嗎？

14、你與有共同語(yǔ)言的人交往感到乏味嗎？

15、你與人談話時(shí)喜歡掌握話題的主動(dòng)權(quán)嗎？

16、你與能力低于自己的人談話時(shí)是否輕松自然?

17、你希望他們對(duì)你畢恭畢敬嗎？

18、你喜歡倡議共同做一件事嗎？

社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試

適應(yīng)能力是指一個(gè)人的心理狀態(tài)，工作環(huán)境和人際交往等方面，能較快地熟悉外部環(huán)境，并使主體與客體協(xié)調(diào)一致。所以先了解自己的適應(yīng)能力，對(duì)自己今后的生活、工作會(huì)有很大作用。將每一題用“是”或“否”表現(xiàn)你的態(tài)度。

1、當(dāng)一位朋友介紹自己的名字，別人未聽(tīng)清楚時(shí)，我們應(yīng)該請(qǐng)他將名字重述一遍。

2、我們應(yīng)該不讓別人捉弄我們和取笑我們。

3、保持莊嚴(yán)是件很重要的事，即使有強(qiáng)烈的誘惑時(shí)也應(yīng)如此。

4、我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)注意周?chē)笥褌兊纳袂椤?/p>

5、當(dāng)遇到陌生人時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)作出聰明機(jī)智的樣子，給他一個(gè)好印象。

6、我們應(yīng)該注意，幾乎周?chē)娜穗S時(shí)都在對(duì)別人詳審細(xì)察。

7、我們應(yīng)當(dāng)時(shí)常注意：我們應(yīng)是受尊敬者而絕不是讓別人當(dāng)成說(shuō)笑的靶子。

8、不管朋友們的興趣怎樣，我們可以將自己的嗜好或事情盡情地講給他們聽(tīng)。

9、當(dāng)和機(jī)智敏銳的人談話時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)使用聰明伶俐的語(yǔ)言。

10、當(dāng)我們?cè)谂c人交談中發(fā)現(xiàn)他的錯(cuò)誤時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)設(shè)法指出并糾正它。

11、我們應(yīng)當(dāng)互相幫助，因?yàn)橛袝r(shí)我們急需對(duì)方的幫助。

12、每逢有人發(fā)表與我們的信仰相異的意見(jiàn)時(shí)，我們不應(yīng)勇敢地、有力地維護(hù)自己的信 仰。

13、當(dāng)我們想去看電影時(shí)，朋友邀請(qǐng)我們?nèi)ニ?，?yīng)以其它托辭辭謝，不應(yīng)將實(shí)際情況 說(shuō)出以免傷感情。

14、我們應(yīng)當(dāng)隨時(shí)有意識(shí)地表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)以博得人家的贊美與欣賞。

15、在聚會(huì)中，如有人講述我們已聽(tīng)過(guò)的笑話或故事時(shí)，應(yīng)阻止之。

16、在聚會(huì)中，如有人講述我們已經(jīng)聽(tīng)過(guò)的笑話時(shí)，我們?nèi)詰?yīng)哈哈大笑以示禮貌。

17、寧可別人來(lái)依靠我們，不可我們?nèi)ヒ揽縿e人。

18、我們不必給別人太多的恩惠和幫助，因?yàn)椋蠈?shí)說(shuō)，到底有多少人欣賞這些呢？又到底有多少人會(huì)涌泉相報(bào)呢？

附

（二）：心理測(cè)試題

個(gè)性測(cè)試——你屬敏感型、感情型、思考型還是想象型? 下面的問(wèn)題可以幫助你判斷自己的性格屬于感情型、敏感型、思考型、想像型中的哪一類(lèi)型。每個(gè)問(wèn)題中有四格，在最符合你的情況的那一格中填入4，其次填3，再次填2，最不符合的那一格填1。（1）

我給別人留下的深刻印象可能是： □ A：經(jīng)驗(yàn)豐富 □ B：熱情 □ C：有教養(yǎng) □ D：知識(shí)豐富

（2）

當(dāng)我按計(jì)劃工作時(shí)，我希望這個(gè)計(jì)劃能： □ A：取得預(yù)期效果，不要浪費(fèi)時(shí)間精力 □ B：有趣，并能和有關(guān)人一起進(jìn)行 □ C：計(jì)劃性強(qiáng)

□ D：能產(chǎn)生有價(jià)值的新成果

（3）

我的時(shí)間很寶貴，所以總是首先確定其他的事情： □ A：有無(wú)價(jià)值 □ B：能否使別人感到有趣 □ C：是否安排得當(dāng)，按計(jì)劃進(jìn)行 □ D：是否考慮好了下一步計(jì)劃（4）

對(duì)我來(lái)說(shuō)，最滿意的情況是： □ A：按原計(jì)劃做得多 □ B：對(duì)別人有幫助 □ C：能過(guò)思考解決了一個(gè)問(wèn)題 □ D：把一個(gè)想法和另一個(gè)想法聯(lián)系起來(lái)（5）

我喜歡別人把我看成是一個(gè)：

□ A：能完成工作任務(wù)的人 □ B：充滿熱情和活力的人 □ C：辦事胸有成竹的人 □ D：有遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)的人（6）

當(dāng)別人對(duì)我無(wú)禮時(shí)，我往往：

□ A：立即表現(xiàn)出不快 □ B：心情不快，但能很快消除 □ C：譴責(zé)對(duì)方 □ D：原諒對(duì)方

附

（三）：心理健康建議

1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于 將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。

2．不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無(wú)缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，人們往往并沒(méi)有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺(jué)就會(huì)更好。

3．你感覺(jué)明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽(tīng)眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn)，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒(méi)有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

4．不要過(guò)多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛(ài)批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5．多數(shù)人喜歡的是聽(tīng)眾。因此，當(dāng)別人講話時(shí)，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來(lái)博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽(tīng)別人的講話，他們就一定會(huì)喜歡你。6．為人坦誠(chéng)，不要不懂裝懂。對(duì)不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺(jué)；對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。

7．在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。

8．不要試圖用酒來(lái)壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無(wú)濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。

9．拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛(ài)理你，則不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。10．一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。附

（四）：轉(zhuǎn)盤(pán)的制作

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 特等獎(jiǎng)： 一等獎(jiǎng)： 二等獎(jiǎng)： 三等獎(jiǎng)： 四等獎(jiǎng)： 紀(jì)念獎(jiǎng)：