第一篇：霧霾天氣帶給我們的思考

霧霾天氣帶給我們的思考

近段霧霾天氣，地下水污染，由重金懸賞環(huán)保局長下河游泳和癌癥村引發(fā)的討論，不斷出現(xiàn)在各大煤體。我們不僅要想，我們現(xiàn)在生活在一個什么樣環(huán)境中，我們的生存環(huán)境是否已對我們正常的生活構成了威脅。

胡主席在黨的十八報告中指出：建設生態(tài)文明，是關系人民福祉、關乎民族未來的長遠大計。面對資源約束趨緊、環(huán)境污染嚴重、生態(tài)系統(tǒng)退化的嚴峻形勢，必須樹立尊重自然、順應自然、保護自然的生態(tài)文明理念，把生態(tài)文明建設放在突出地位，融入經(jīng)濟建設、政治建設、文化建設、社會建設各方面和全過程，努力建設美麗中國，實現(xiàn)中華民族永續(xù)發(fā)展。

從黨的十八大報告中我們可以看出生態(tài)文明建設是關系人民福祉、關乎民族未來的長遠大計，黨和政府已經(jīng)把生態(tài)文明建設放在突出位置來抓。環(huán)境保護是生態(tài)文明建設的一個十分重要的方面，面對環(huán)境日益惡化的嚴峻形勢，社會各界、廣大群眾應積極響應起來保護我們的環(huán)境。

樹立低碳、節(jié)約、環(huán)保的生活理念。環(huán)境問題是一個公共問題，它關系到每一個人的切身利益，每一個人都要樹立公心，珍惜公共資源，愛護公共環(huán)境倡，導低碳生活方式，降低生活成本。提倡節(jié)約，節(jié)約每一滴水、每一度電；綠色出行，減少私家車使用和各種公務用車，鼓勵乘坐公共交通工具、騎自行車、步行；愛護環(huán)境，減少使用一次性用品，垃圾分類處理等環(huán)保生活理念。我們每一個人都要做環(huán)

保志愿者,這樣天藍水清就不再成為奢望.加快轉變經(jīng)濟增長方式，促進協(xié)調發(fā)展，降低發(fā)展成本，減少對環(huán)境的污染。在中國，有些地方片面地追求經(jīng)濟增長，不注意合理利用自然資源和保護環(huán)境。這種粗放型的經(jīng)濟發(fā)展，存在比較嚴重的高消耗、低效率、重污染的問題。中國的經(jīng)濟發(fā)展已經(jīng)為此付出了十分昂貴的資源和環(huán)境代價，這樣的發(fā)展是不合算的、不可持續(xù)的。以科技創(chuàng)新為牽引，加快轉變經(jīng)濟增長方式，促進協(xié)調發(fā)展，降低發(fā)展成本，減少對環(huán)境的污染，已刻不容緩。

完善環(huán)保機制,發(fā)揮各種社會組織,團體的作用。建立健全,簡單,有效的環(huán)保機制,對我們的環(huán)境能有效治理,對各種存在的污染行為和現(xiàn)象能夠有效的遏制,低碳、環(huán)保、節(jié)約的理念得到大力宣揚,讓群眾享受到碧水藍天。各大煤體，都有責任宣揚低碳、環(huán)保、節(jié)約生活理念。支持引導成立各種公益性組織，成立環(huán)境保護協(xié)會，發(fā)展更多人的成為環(huán)保志愿者，讓低碳、環(huán)保、節(jié)約的理念深入人心，充斥到社會的各個角落，讓各種破壞環(huán)境、污染環(huán)境、鋪張浪費的行為無處藏身。

第二篇：“霧霾”帶給我們的思考

“霧霾”帶給我們的思考

不知你是否和我有同樣的感受：在剛剛過去的一周里，無論大家是平日的閑聊，還是微信的分享上提到最多的共同話題就是“霧霾”。2013年，“霧霾”成為關鍵詞，這一年的1月，4次霧霾過程籠罩30個?。▍^(qū)、市）。2014年，國家減災辦、民政部首次將危害健康的霧霾天氣納入2013年自然災情進行通報。

清晨起床，拉開窗簾，多么希望眼前的世界是明朗而清澈的。人們從來沒有如此懷念晴朗的天空和明媚的陽光。而當連續(xù)三四天被霧霾籠罩時，這變成了一種奢侈，我們是那么懷念藍天和陽光。幾天后，霧霾散去，人們拿起手中的相機留下久違的藍天白云，并將照片分享給更多的人??是啊，藍天、白云這么簡單的要求竟然成了奢望?！办F霾”應該帶給我們更多的思考。

“種瓜得瓜，種豆得豆”——因果規(guī)律

“種瓜得瓜，種豆得豆”，這是農(nóng)作物生長的普遍規(guī)律，也是人類社會生存和發(fā)展的普遍規(guī)律。對于霧霾天氣形成的原因，有各種各樣的說法，但人為因素毋庸置疑。

追溯歷史，現(xiàn)代化雖然帶給人們政治經(jīng)濟的繁榮和生活水平的提高，卻帶來了環(huán)境的污染和資源的浪費。我們暫且不去質疑發(fā)展的正確性，但我們更需要的是可持續(xù)的發(fā)展，這種發(fā)展，絕對不是以環(huán)境和未來的生存空間為籌碼的發(fā)展。任何一種“果”，都可以找到當初的“因”。大氣污染的形成不是一朝一夕，它是長期的“各種不正確”行為造成的，這種因果規(guī)律現(xiàn)如今“霧霾”展現(xiàn)的淋淋盡致。

由“霧霾”想到人生也是同樣的道理，也存在著一樣的規(guī)律。記得還是上學時，到畢業(yè)那會大家都會羨慕那些拿到了國外大學offer的同學或是找到理想工作的同學，可是有多少人看到他們平日的付出，在許多人看電視劇或睡覺的時候，有心人卻一直在圖書館學習。工作亦是如此，當我們每次看到那些受到表彰的先進個人時，應該也注意到那些光鮮的榮譽離不開當初種下的“帶著汗水種子”。自己在工作和學習上付出多少努力，就會收獲多少成果。最近，央視新聞聯(lián)播《走基層百姓心聲》欄目推出“時間都去哪兒了”專題，讓大家說說自己最有價值的時光，很多人都回憶起自己最奮斗、最努力的那段光陰。“時間都去哪了？”當這個問題在問自己的時候，我們該怎么回答？我想，平日的努力工作和辛苦付出，必定會給我們的回憶里增添許多精彩和感動。有位智者曾說過，在自己的回憶里，如果沒有一段經(jīng)歷連自己想起來都會被感動的話，就算不上真正的努力過。要知道，今日的所作所為必將在未來合理公平的結果，這是自然規(guī)律，亦是人生規(guī)律！

“世上沒有賣后悔藥”——珍惜當下所擁有的當持續(xù)“霧霾”上演，突然“陽光”客串一下時，人們?yōu)槭裁磿憩F(xiàn)異常的高興并認真享受呢？我不相信是那天的陽光與往日有什么不同，我更愿意相信是人們近似“失而復得”的珍惜感油然而生。

人總是這樣，擁有的時候不懂得珍惜，唯有失去了才后悔莫及。有多少人說起自己的經(jīng)歷時，常常會聽到“如果當年…”、“若再給一次機會的話…”類似這樣的假設，可是人生又有多少假設變成現(xiàn)實。何不趁早放棄“如果”的念頭，珍惜當下所擁有的一切，在有限的生命里永葆一顆知足的心，享受生命的精彩和充實！

在工作上，我們要懂得珍惜，認真做好崗位上的每一項工作，每一次經(jīng)歷都蘊含著成長和歷練，都是日后成為優(yōu)秀的必經(jīng)之路。尤其還是年輕人的我們，正是長本事、練技能的時候，也是職業(yè)性格形成的時期，更應該扎實于當下工作，利用工作中不斷提高的業(yè)務技能，祛除浮躁貪婪和急功近利，努力工作，保持一顆平常而簡單的內心。在生活中，我們要珍惜身邊的親人和朋友。很多人都在為生活忙碌著，站在忙碌中，時常忘了回頭歇歇，去與父母親人聚聚，人生短暫，生命沒有第二次，我們也許能努力去做的就是，珍惜在一起的每一次每一分每一秒。珍惜工作得到好運眷顧，珍惜生活得到愜意寧靜，珍惜家人得到幸福無數(shù)，珍惜朋友得到快樂無限。

我們堅信，隨著國家治理環(huán)境問題的決心和力度，以及每個人保護環(huán)境意識的提高，“霧霾”終將散去，與藍天白云每天來一個擁抱也不再是一個夢，但“霧霾”帶給我們的思考卻不會終止！它將鞭策著我們去編織一個更有意義的人生。仰望天空時，我們會更加珍惜那一刻的陽光與雨露；腳踏實地時，我們會更加努力做好自己的本職工作。

（北京燃氣學院石萍）

第三篇：我們如何應對霧霾天氣

我們如何應對霧霾天氣？

西安交大醫(yī)學院梅實編寫（修改稿）

（一）什么是霧霾天氣

隨著空氣質量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。近期我國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統(tǒng)稱“霧霾天氣”。其實霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。譬如：出現(xiàn)霧時天氣潮濕；出現(xiàn)霾時空氣則相對干燥，空氣相對濕度通常在60%以下。其形成原因是由于大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。符號為“∞”。霾的日變化一般不明顯。當氣團沒有大的變化，空氣團較穩(wěn)定時，維持出現(xiàn)時間較長，有時可持續(xù)10天以上。

（二）看得見的霧霾

看不見的PM2.5 小顆粒

大傷害

PM2.5，又稱可吸入顆粒物，是指環(huán)境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物，直徑約為頭發(fā)的28分之一。

PM2.5的微小直徑?jīng)Q定了它不易被人體阻擋，能夠直接進入人體造成危害。

PM2.5是大量有毒、有害物質的載體，不僅可能攜帶有機污染物和重金屬，還可能攜帶病毒、細菌，對人體健康的影響很大。

流行病學調查顯示，空氣污染與呼吸道疾病的發(fā)病率密切相關。

（三）霧霾天氣對人體的危害最大 這已成為多數(shù)人的共識。北京醫(yī)院呼吸內科副主任柯會星表示，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。

1、霾中的亞微米粒子會分別沉積于上下、呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

2、霧霾天氣更“傷心”。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%-27%。北大人民醫(yī)院心血管內科徐成斌教授認為，心臟病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴重。因此，霧霾天氣時，心血管疾病患者外出最好戴上棉質口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。

3、傷血管。專家表示，霧霾天空氣中污染物，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常高，如果人們在戶外活動和運動的話，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。因此，遇到霧霾天氣，年老休弱和心血管疾病的人應該減少在室外的時間，在飲食方面要少吃刺激性食物。

4、傷腦。霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫(yī)學會年會有個結論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

5、由于霧天氣日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

6、影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

7、影響交通安全。出現(xiàn)霧天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。（摘自《陜西老年報》）2013年3月12日

（三）霧霾天氣形成的原因

1、大氣氣壓低，空氣不流動是主要因素。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空中。

2、地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

3、汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素。

4、工廠制造出的二次污染。

5、霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活 性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。

6、冬季取暖排放的CO2等污染物

溫馨提示：PM0.5對健康危害更甚

復旦大學公共衛(wèi)生學院、上海市大氣顆粒物污染防治重點實驗室闞海東教授領銜的課題組在北方某城市開展的一項為期兩年的研究顯示，PM0.25~PM0.5范圍內的顆粒物數(shù)量濃度與居民健康危害的關系最為明顯，且粒徑越小，健康危害越大。相關論文日前發(fā)表在公共衛(wèi)生領域權威期刊《環(huán)境與健康展望》上。

近年來，我國多地發(fā)生嚴重霧霾天氣，空氣動力學直徑在2.5微米以下的顆粒物（PM2.5）被認為是罪魁禍首，但粒徑更小的顆粒物對人體的健康危害如何，一直沒有定論。闞海東課題組測量了0.25微米~10微米（即PM0.25~PM10）范圍內23組不同粒徑的顆粒物數(shù)量濃度，分析和比較了它們與居民健康風險的關系。結果發(fā)現(xiàn)，顆粒物粒徑越小，對健康危害越大，PM2.5可到達支氣管，PM1以下則可直達肺氣泡，其中尤以PM0.5以下危害最大。0.5微米以下顆粒物占大氣顆粒物數(shù)量九成以上，主要以擴散的方式沉積，更容易被肺泡吸收；而大于0.5微米的顆粒物主要以撞擊方式沉積。PM0.5與呼吸道、心血管疾病關系最密切，PM0.5比PM2.5更容易進入肺泡深處。

專家表示，PM0.5來源于汽車尾氣和礦石、燃料的直接燃燒，以及一些二次生成物質。這一研究結果為我國大氣顆粒物污染防治提供了新的方向，相關部門應該重點關注更小粒徑的顆粒物，而不僅僅是 PM2.5。

（四）正常的人體呼吸系統(tǒng)具有很強的防御功能，當粉塵通過鼻腔進入時，鼻毛會起第一層過濾作用，阻止部分粉塵侵入。當粉塵進入到鼻腔和咽喉部位時，人體防御系統(tǒng)會通過打噴嚏、咳嗽等方式排除部分粉塵，而當顆粒細小的粉塵“僥幸”進入呼吸道黏膜的黏液層后，下面的大量纖毛會像“專職清潔工”一樣，自動清掃入侵的粉塵，并將這些粉塵推送到咽部，最后通過咳嗽或吞咽方式排出。

霧霾中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物能長驅直入人體，侵入人體肺泡，滯留在呼吸道不同的部位，直徑較大的顆粒物（PM10）多滯留在鼻咽部和氣管，與進入人體的二氧化硫等有害氣體產(chǎn)生刺激和腐蝕黏膜的聯(lián)合作用，損傷黏膜、纖毛，引起炎癥和增加氣道阻力。持續(xù)不斷的作用會導致慢性鼻咽炎、慢性氣管-支氣管炎。直徑較小的顆粒物（PM2.5）會進入肺泡與二氧化氮等產(chǎn)生聯(lián)合作用，損傷肺泡和黏膜，引起細支氣管和肺部炎癥。這種作用可達數(shù)年之久，可引起肺纖維化，導致肺心病、心血管病等一系列病變。

雖然短時間內吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。但長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要減少外出。

（五）當前霧霾情況

連日來，霧霾天氣導致全國多地空氣“重度污染”，部分城市污染指數(shù)更是突破測試上限。西安市氣象臺也于1月14日發(fā)布霧霾黃色預警信號。這是西安13年來首發(fā)霾黃色預警。當霧霾天籠罩在我們四周，如何突圍吸到一口純凈空氣便成當務之急。

（六）有哪些辦法可以突破霧霾的“重重包圍”呢？一起來看看專家的建議：

1、戴口罩能“防霾”。外出時最好戴上口罩?？梢赃x擇佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩，過濾性較強，透氣性也適中。需要注意的是醫(yī)用護理口罩外包裝上標注的滅菌級和普通級指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關。

2、回家后及時清洗。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉及裸露的身體，自覺搞好個人衛(wèi)生。特別做好口腔、鼻腔的清潔工作，同時也要保持室內清潔濕潤。身居家中，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥，減少口咽部的積塵。

每天究竟應該喝多少水？估計大多數(shù)人心中沒有一個稍微準確的數(shù)字。有的人說每天要喝6杯水，有的說是8杯水，有點認為多些也無妨，建議每天喝到10杯水。其實正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，包括飲食中的含水量（每餐的食物和加餐的水果等可產(chǎn)生一定量的水分）。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。

為了知道喝水是否足夠，可檢測尿液（比判斷是否缺水更好），尿液變得清澈則表明水喝夠了。

3、多吃一些新鮮的富含維生素和β胡蘿卜素的蔬果。此外，可適當?shù)爻砸恍┭├?、百合、枇杷、橙子、蓮藕、荸薺等具有較好的潤肺功能的食物。溫馨提示：防PM2.5口罩無科學依據(jù)

“聚丙烯非織造布，阻隔細小顆粒的能力確實不錯，但并不像廣告中說得那么厲害。”南工大安全材料與技術研究院院長杜峰告訴記者，這種材料本身不產(chǎn)生靜電，而PM2.5有3萬多種成分，它們本身帶不帶電，能否靠正負相吸，被吸附到聚丙烯材料上，很難說。杜峰覺得，此材料制成口罩就能過濾PM2.5的說法，缺少足夠科學依據(jù)。

從事醫(yī)療器械銷售近20年的王秀強告訴記者，國內銷售口罩可分為工業(yè)級、醫(yī)用級和民用級?！肮I(yè)級和醫(yī)用級的口罩中確實有幾款防護能力超強的，但工業(yè)口罩測試所用的顆粒都是0.3微米，并不能說哪一款就防PM2.5，哪一款就不防。所以這種說法更多的是商家的一種銷售手段。而且市民使用的口罩多數(shù)不能確保百分百和臉部密合，有一點空隙，PM2.5就能進去了?！敝劣卺t(yī)用口罩，南京市第一醫(yī)院呼吸科主任谷偉告訴記者，醫(yī)用外殼口罩防護能力確實很強，但此口罩主要是針對呼出的氣體進行過濾，防止患者被醫(yī)生感染，對于自身的防護能力有限。而“活性炭”口罩，南京鑫爾醫(yī)療器械有限公司負責周翠蘭告訴記者，活性炭主要的作用是隔味，對于懸浮顆粒的過濾能力有限。

“口罩的密合性不好，再好的阻隔能力也沒用！”王秀強說，即使有些口罩增加了鼻梁金屬條，但多數(shù)民用口罩很難實現(xiàn)很好的密合性。據(jù)了解，根據(jù)目前國內相關機構頒的相關標準，可以對口罩的防細菌功效進行檢測，但好像沒有能檢測出其是否具有過濾PM2.5功效 的。

如何選購口罩

“選擇適合自己臉型的口罩很重要，一款能和你的面部緊密密合的口罩，遠比一款標稱防護能力有多高的口罩有效得多?！蓖跣銖娬f，口罩本身的防護效果并不等同于最終的防護效果，如果用戶選擇的口罩和面部曲線并不太貼合，或者沒有正確佩戴，密封性不佳，那也會導致實際防護效果降低甚至消失。其次，王秀強建議市民選擇能自由呼吸的口罩遠比一款防護指數(shù)高高在上的口罩有用。

1.2米以下的孩子要戴口罩，地面1.2米以下是污染重災區(qū)。南京兒童醫(yī)院呼吸科醫(yī)生則表示，兒童的抵抗力和免疫力比成人低，秋冬季更應佩戴口罩，起到一定的防護作用。家長最好選購一次性口罩比較實用也更衛(wèi)生，如果選購棉質口罩則要經(jīng)常清洗消毒。

佩戴好口罩后，對于日常出行的人說，可嘗試低頭、抬頭、向上伸手等幾個簡單的動作，看看口罩是否有松動或者密封性不夠好。同時可以向外吹氣，看看頭發(fā)有沒有被吹動。（摘自《揚子晚報》2012.10.12 張筠文/文）

（七）飲食調養(yǎng)是王道

干燥的季節(jié)應該多吃具有滋陰潤燥的食物，如芝麻、梨、木耳、蘿卜、蜂蜜、甘蔗、香蕉等。還要多喝水——比其他季節(jié)每天平均要多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可以直接將水“攝”入呼吸道，將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入熱氣，每次10分鐘，每日2-3次，可以潤澤我們的呼吸道。辛辣刺激要少吃

患有慢性咽炎的人群，須防火辣滾燙食物刺激咽喉誘發(fā)咽炎等疾病。吃火鍋后易引發(fā)咽炎的原因之一在于，火鍋店常常搭配燒烤、冰啤等一起售賣，一燙一冰雙重“攻擊”咽喉，很容易引發(fā)咽喉不適，最常見的便是咽喉炎、咽喉水腫等。尤其在空氣不好、汽染比較嚴重的背景下，往往就成為咽炎發(fā)作的主要因素。

此外，特別是要強調的是，干冷的冬季，應盡量少吸咽，少喝酒。

（八）六個生活細節(jié)幫助養(yǎng)肺

任新玲副教授說，如果把肺比作一件臟衣服，那么一般的灰塵、細菌可通過肺葉上排列的細小纖毛清除，就像清水洗去衣服上的浮塵一樣。但是吸煙和日常生活造成的自由基，就像是油污，已經(jīng)浸入這件臟衣服的纖維之中了，不用特別的“去污劑”是沒辦法清洗干凈的。

曹利平教授和任新玲副教授提醒讀者，日常護肺除了多喝水，生活中還有一些護肺的細節(jié)需要注意：

1、給肺吃點胡蘿卜和蘋果。這是個既方便又廉價的護肺方法。肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、主動咳嗽“清掃”肺部。每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進行數(shù)次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。3、40歲以上定期查肺。40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。

4.霧霾天勤清洗口鼻。霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運動，易使肺活量增加，從而導致人吸入更多的污染物，并盡量遠離馬路。大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩?；氐郊液笠欢ㄒ皶r洗臉、洗手、漱口。

5.別把窗子關太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

6、按摩鼻部

一是擦山根穴：用兩手食指摩擦鼻梁根部兩側，直到有熱感為止；二是按迎香穴：用兩手食指尖輕輕揉按迎香穴（在鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間）。

（九）適度鍛煉增加抵抗力

經(jīng)常進行有氧運動，如步行、慢跑、打太極拳和做呼吸操等，包括縮唇呼吸、吹氣球、吹蠟燭，能保持和增強肺溝彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。

（十）兒童、孕婦、老人或有呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘、過敏性鼻炎及花粉過敏癥患者是環(huán)境污染危害的高危人群，增強其免疫力是治本之道。《黃帝內經(jīng)》說，正氣存內，邪不可干，所謂正氣，對人體而言，所謂的“正氣”究竟是什么呢？所謂“正氣”實際上就是我們身 體的抗病能力，也就是現(xiàn)代醫(yī)學上所說的免疫力，它包括了臟腑、經(jīng)絡、精、氣、血、津液等正常的功能活動。這就好比一個國家，如果政治、經(jīng)濟、社會發(fā)展都是均衡、穩(wěn)定、強盛的，外敵就無法入侵。同樣的道理，如果人體各方面系統(tǒng)功能正常，也就不會受到外邪（致病因素）的侵犯。那么，正氣又從何而來呢？《黃帝內經(jīng)》中記載：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也?！币簿褪钦f，正氣是由父母之精氣所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結合而成的陰氣與陽氣。

專家指出，父母之精氣是先天之本，正氣的強弱首先由先天之本決定。父母身體好，孩子的先天正氣就比較充足，身體的抗病能力也會比較強。此外，正氣雖來自父母之精氣，但這些先天帶來的精氣只夠維持七天的性命，一個人要想活下去，就要吃東西、呼吸自然之氣。因此，人體正氣在很大程度上還是要靠后天之本，即水谷精氣和自然清氣的影響。（馬鵬舉）

對上述病人，補充核酸也是增強其免疫力的重要方法，這樣能促進免疫器官的發(fā)育，修復受損的免疫器官；核酸的分解產(chǎn)物如三磷酸腺甘、環(huán)磷酸腺苷和環(huán)鳥苷等能增強免疫器官的生理功能，促進各種免疫細胞如T細胞、巨噬細胞、自然殺傷細胞和淋巴細胞的增生和活力的增強。另外，核酸分解產(chǎn)物還能促進人體內的免疫物質如白細胞介素、干擾素、免疫球蛋白的分泌，從而起到良好的免疫調節(jié)功能。

另外，核酸營養(yǎng)可以很好的調理失眠，改善人體的睡眠質量，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升，睡眠時人體會產(chǎn)生 一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細胞和病毒消滅。

同樣，在補充外援核酸的過程中，要保持樂觀情緒，配合適合自己的科學鍛煉，如跑步、踢腿等更有利于核酸被人體吸收作用，從而達到全面提高人體免疫力的作用。

核酸與人體的健康息息相關，很多疾病都與核酸缺乏有一定的關系，所以人體需要及時補充外源核酸，核酸營養(yǎng)已成為越來越多的疾病患者作為輔助調理身體的首選。因此人們經(jīng)常吃富含核酸的花粉，多吃魚類、洋蔥、蘑菇、海帶等食物，但最佳來源首推花粉。

（十一）居家選對綠植對抗霧霾天氣

臥室：臥室是我們徹底放松身心休息的場所，臥室綠化裝飾的原則是柔和、舒適、寧靜。

非洲茉莉

推薦理由：產(chǎn)生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺菌作用?？墒谷朔潘?、有利于睡眠，還能提高工作效率。

鐵線蕨

推薦理由：每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物“凈化器”，本身所具有的強大的空氣凈化作用，對改善家居環(huán)境具有重要的作用。所以成天與油漆、涂料打交道的人，或者身邊有喜歡吸煙的人，應該在工作場所至少放一盆蕨類植物。另外，鐵線蕨還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放出來的二甲苯和甲苯。

鴨腳木

推薦理由：給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其它有害物質，并通過光合作用將之轉 換為無害的植物自有的物質。另外，它每小時能把甲醛濃度降低大約9毫克。

客廳：客廳布局應避免將雜亂的綠色植物或普通的觀賞花卉零散地擺設在窗臺、壁爐及電視機等位置。

橡皮樹

推薦理由：橡皮樹是一個消除有害植物的多面手。對空氣中的一氧化碳，二氧化碳等有害氣體有一定抗性。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物污染，對室內灰塵能起到有效的滯塵作用。

發(fā)財樹

推薦理由：發(fā)財樹四季長青，能通過光合作用吸收有毒氣體釋放氧氣。能比較有效的吸收一氧化碳和二化碳的污染，對抵抗煙草燃燒產(chǎn)生的廢氣有一定作用。

君子蘭

推薦理由：一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發(fā)生光合作用。它在夜里不會散發(fā)二氧化碳，在十幾平方米的室內有兩三盆君子蘭就可以把室的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天，由于門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調節(jié)空氣的作用，保持室內空氣清新。

種常綠植物。還可以采用懸掛吊盆，欄桿擺放開花植物，靠墻觀賞盆栽的組合形式來裝點窗臺。

文竹

推薦理由：文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空氣中的細菌和病毒，具有保健功能。所以文竹釋放出的氣味有殺菌益菌之力。此外文竹還有很高的藥用價值，挖取它的肉質根洗去上面的塵土污垢，曬干備用或新鮮即用，葉狀枝隨用隨采，均有止咳潤肺涼血解毒之功效。蘆薈

推薦理由：盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽。一盆蘆薈就等于九臺生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質。尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，并能吸附灰塵，對凈化居室環(huán)境有很大作用。當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現(xiàn)斑點，這就是求援信號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣質量又會趨于正常。

綠蘿

推薦理由：綠蘿的生命力很強，吸收有害物質的能力也很強，可以幫助不經(jīng)常開窗通風的房間改善空氣質量。綠蘿還能消除甲醛等有害物質，以每平方米植物葉面積24小時凈化效果計算，可以清除0.59mg的甲醛、2.48mg的氨。將綠蘿放在窗邊，當外面太大風的時候它就擋掉一點，如果沒有風的時候它本身也會釋放出新的氧氣，使室內的空氣變得更加清新。

（十二）植物大占霧霾

霧霾無時不刻威脅著人們的健康。專家出招，大家盡量減少出門，在家少開窗。即使在空中不開窗，房間的空氣也需要更新才能更舒適。如此一來，也只好在家里的花花草草上做點文章了，只要優(yōu)化空氣的本領超強，便可以成為抵抗霧霾的植物戰(zhàn)士。

龜背竹

龜背竹是常綠藤本植物，有天然清道夫之稱。龜背竹具有夜間吸收二氧化碳的奇特本領，含有許多有機酸能與夜間吸收的二氧化碳產(chǎn)生化學反應，變成另一種有機酸保留下來。到白天，這種變化的有機酸又還原成原來的有機酸，而把二氧化碳分解出來，進行光 合作用。

優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★★

多肉植物

不知道從何時起，不少肉植物悄悄擺上公司職員的辦公桌，除了它們的萌態(tài)，肉植物對空氣的優(yōu)化作用也是大家栽種它們的理由。像生石花、長生草這樣葉多肉植物的凈化空氣本領就更強一些。

優(yōu)化空氣指數(shù)：★★

風信子 風信子花瓣散發(fā)的香氣凈化了房間的空氣，尤其花瓣開得旺盛時，房間里花香飄逸。不過，風信子要放置較為低溫的環(huán)境?；ㄉ茇S富，有紅、藍、白、黃、粉等多種顏色。

優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★

鵝掌柴 又名傘樹，株形豐滿優(yōu)美，是盆栽植物的上選。適宜布置客廳書房及臥室。能給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。注意盆土不能缺水，否則會引起葉片大量脫落。冬季低溫條件下應適當控水。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質，并通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。另外，它每小時能把甲醛濃度降低大約9毫克。

優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★★

鐵線蕨 又名鐵絲草，淡綠色薄質葉片每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物“凈化器”。不少剛裝修完的家庭，都會用鐵線蕨來幫助除害，如果家里有喜好吸煙的人，應該放一盆蕨類植物。另外，它還可以抑制電腦顯示器和打印機釋放的二甲苯和甲苯，是經(jīng)常使用電腦的人的居家法寶。（孫福達）

（十三）能讓霾減輕的好建議 市民建議：利用高樓建“降霾”設備

西安市民曉望致信本報，就城市治霾提出寶貴意見。曉望在信中建議，人為在局部小環(huán)境里制造“降雨”，來降塵治霾。

曉望說，有一天他從樓下走過時，有一滴空調滴落的水打在了他臉上，“這不是人造雨嘛！”他當時就來了靈感，覺得可以在城市臨街高樓上安裝噴淋設施，讓水霧自然下降，降低空氣中的顆粒物。這樣不占路面，效果應該比灑水車好得多。

“這個想法從技術層面來說也不難實現(xiàn)，可以利用遠程控制系統(tǒng)，控制出水量和噴灑時間，如果需要，在沒有臨街建筑的公路或街道可采用高桿噴淋，安裝的費用可由政府出資，也可減免相關收費鼓勵臨街大樓管理單位安裝?！?/p>

據(jù)了解，在廈門、上海等城市，這種屋頂噴霧裝置已在使用，廈門一小區(qū)利用樓道已有的消防管道取水，每天定時噴射水霧，80米遠的水霧就有效降低了道路車輛揚塵，使小區(qū)小氣候改善不少。而小區(qū)的300多戶住戶，每戶每天為此花費的還不到6角錢。

辦法可行西安已有噴霧車

西安最近新購置了4臺可移動的噴霧水車，以代替目前很多工地使用的灑水車。據(jù)介紹，噴霧水車可將水霧噴射到80米高的空中，且可儲12噸水、自帶發(fā)電裝置，即使沒有水源和電源補充，也能連續(xù)作業(yè)40分鐘。

“比灑水車好太多了，能有效細化小顆粒物且耗水量不大?！?/p>

第四篇：霧霾天氣引發(fā)的思考

霧霾天氣引發(fā)的思考

寒流走了，霧霾來了，全國各地呈現(xiàn)大面積霧霾天氣，央視也在跟蹤報道此類信息，由此引發(fā)令人深思的問題是：何因導致霧霾發(fā)生，又該如何減少發(fā)生霧霾現(xiàn)象？保障人類生存環(huán)境和身體健康！人們將拭目以待??！

第五篇：霧霾天氣引發(fā)的思考

自然辯證法與人工自然

——由“霧霾”天氣引發(fā)的思考

摘要：霧霾天氣是最近中國很多地區(qū)普遍出現(xiàn)的問題，其中人類追求經(jīng)濟發(fā)展已經(jīng)生活便利導致污染氣體排放過度，造成環(huán)境問題。這也突出了自然辯證法所涉及的主要研究對象人工自然。根據(jù)自然辯證法，人類只有在充分認識和遵循規(guī)律的基礎上，才能更好的利用好和創(chuàng)造好人工自然。

關鍵詞：自然辯證法人工自然環(huán)境污染

最近的一場罕見的大范圍霧霾幾乎籠罩了中國，覆蓋了中國近一半的地區(qū)，已經(jīng)有25個省份、100多座大中城市出現(xiàn)了不同程度霧霾天氣，城市的空氣質量已經(jīng)達到了重度污染的狀況。例如杭州等地區(qū)連續(xù)幾天發(fā)布霧霾橙色預警信號。江蘇中西部、安徽中東部、浙江中北部、江西東北部等地有大霧，部分地區(qū)有能見度不足500米的濃霧。這些地區(qū)的空氣污染氣象條件達4～5級，有的地方達6級，大部地區(qū)有中度霾，其中，江蘇西南部、浙江北部、安徽東南部等地的部分地區(qū)有重度霾。專家認為，觸發(fā)霧霾的直接原因可能是天氣因素，但是究其根本原因，則應該是污染物的過度排放，工業(yè)廢氣、汽車尾氣等大氣污染導致污染的加劇。而污染的產(chǎn)生主要是由于人類的實踐活動。生產(chǎn)力的發(fā)展和科學技術的發(fā)展，人們認識世界和改造世界的能力不斷提高，同時也對自然產(chǎn)生了一些污染等負面影響。

一、霧霾形成與人的主觀能動性

一般來說，霧霾天氣的形成主要是由于大氣空氣的氣壓低，空氣不能流動。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。再加上地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。隨著經(jīng)濟的發(fā)展與人們生活水平的提高，再加上交通運輸業(yè)的發(fā)達，城市的汽車也越來越多，作為主要的污染物排放的汽車尾氣也成為霧霾天氣的一個因素。還有包括工廠制造出的工業(yè)廢氣污染，以及冬季取暖排放的CO2等污染物。有部分專家認為，天氣因素是觸發(fā)和霧霾的直接原因，但是究其根本原因則是污染物的持續(xù)排放，主要大氣污染排放總量遠遠超過了環(huán)境容量。高空較強的大氣顆粒物污染傳送、較多的二次污染人為排放也是這次南方嚴重霧霾天氣的“元兇”。以北京為例，根據(jù)最新的數(shù)據(jù)顯示，霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業(yè)占15.7%。雖然說隨著汽車技術進步以及油品質量的上升，環(huán)境管理者發(fā)現(xiàn)機動車尾氣對霧霾天氣形成并不起決定性的作用，但是一些大城市例如北京、上海等地，由于城市容納人口較多，所以擁有大量的汽車在城市里通行，大量汽車行與城市內，造成尾氣排放量依然很大，所以這種污染也加劇了霧霾的形成。

從這個材料中我們能更深刻的體會到人類的活動時時刻刻在影響著自然界的發(fā)展。恩格斯總結了近代科學的成長和發(fā)展。并在此基礎上, 著重分析了人類自然觀的變化和發(fā)展。從而揭示了自然界的辯證本性, 他指出“自然界不是存在著, 而是生成著和消逝著的”[1]。自人類的產(chǎn)生開始，自然就不再是完全的天然自然。而是不斷被人類影響和改造下的自然。在人類認識和改造自然的過程中。人類無時無刻地不影響著自然。諾貝爾經(jīng)濟學獎獲得者西蒙也指出“我們如

今生活的世界，與其說是自然界，遠不如說是人造界或人工界。環(huán)境中的幾乎每一事物都留下了人工的痕跡[2]?，F(xiàn)實的各種科技進步，人類生存環(huán)境的改變，以及污染的出現(xiàn)都是人類認識和改造自然界的必然產(chǎn)物。現(xiàn)在的人類生存環(huán)境是實實在在地被人類實踐改造過的自然。是人發(fā)揮主觀能動性改造過的自然。

二、自然辯證法與人工自然的關系

自然辯證法是馬克思主義的自然觀和科學觀的反映。自然辯證法體現(xiàn)了馬克思主義哲學的世界觀、認識論、方法論的統(tǒng)一，是馬克思主義哲學的一個組成部分。恩格斯的自然界的辯證法則是通過自然科學與技術發(fā)展從而日益被揭示出來的，兩個方面的研究密切相聯(lián)，不可分割?！半S著自然科學領域里的每一個劃時代的發(fā)現(xiàn),唯物主義必然要改變自己的形式?！盵3]所以隨著科學技術的進步和發(fā)展, 中國的自然辯證法研究也與時俱進。根據(jù)自然辯證法，我們可以將人與自然的關系分為三重：第一重是人將自然界的整體作為研究對象，并構建出相應的自然圖景的關系方面；第二重是人通過自然學科的具體研究行為與自然界發(fā)生的認識自然的關系；最后是通過技術手段和工程活動以自然界發(fā)生的改造自然的關系。人們通過認識和改造自然的過程中來發(fā)現(xiàn)和解釋自人界的規(guī)律性與整體性，從來利用所有發(fā)現(xiàn)來更好的來處理人與自然之間的關系。所以可以說自然辯證法以人與自然的總體性關系作為研究的對象。

另一方面，通常所說的人工自然是指人利用或改造自然后的自然，創(chuàng)造出自然本身所不存在的人類技術和文明。這種改造的結果包括人工生態(tài)系統(tǒng)，比如說人造森林，人造牧場、農(nóng)田生態(tài)系統(tǒng)、水產(chǎn)養(yǎng)殖場，城市生態(tài)系統(tǒng)等等，或者是人利用自然界的物質資源通過技術從而制造出各種物品，比如各種金屬和非金屬材料，各種制成品生活用品以及各種各樣的機器設備等。人工自然的產(chǎn)生是必然的，自人類產(chǎn)生開始，人類的活動就時刻影響著自然界的變化和發(fā)展。再者人類只有通過改造自然才能滿足自身的需求。但是，即使是人類的活動對自然有著重大的影響，自然的天然性依然存在，永不改變。這是人類的主觀能動性所達不到的范圍或人類還無能為力的地方；而且，在人工自然中，各種自然規(guī)律的客觀規(guī)律性依然會起著主要作用。盡管人工自然不斷擴展，人類生活還是離不開自然，人無法改變自然的規(guī)律性，人類活動的前提還是遵循自然的規(guī)律性。人們在改在自然的過程中，人的認識能力和實踐水平會進一步提高。但是，在人類創(chuàng)造人工自然的過程在中，如果處于盲目狀態(tài)而不顧及自然規(guī)律就要以巨大的破壞作用對人類進行報復，污染環(huán)境和生態(tài)破壞便是自然界對人類報復的具體表現(xiàn)。

人工自然體現(xiàn)了人與自然之間的關系，是建議在人類實踐基礎上的一種關系。馬克思指出: “在人類歷史中即在人類社會的產(chǎn)生過程中形成的自然界是人的現(xiàn)實的自然界：因此, 通過工業(yè)，盡管以異化的形式形成的自然界, 是真正的、人本學的自然界。[4]在唯物辯證法看來，世界上的任何事物都是矛盾的統(tǒng)一體。我們面對的現(xiàn)實世界，就是由人類社會和自然界雙方組成的矛盾統(tǒng)一體，兩者之間是辯證統(tǒng)一的關系。一方面，人與自然是相互聯(lián)系、相互依存、相互滲透的：人由自然脫胎而來，其本身就是自然界的一部分。人類的存在和發(fā)展，一刻也離不開自然，必然要通過生產(chǎn)勞動同自然進行物質、能量的交換。人類在認識和改造自然的過程中。人的主體性滲透到自然之中。隨著生產(chǎn)力水平的提高，人類認

識自然、改造自然的能力不斷增強，現(xiàn)在的自然已經(jīng)不是原來意義上的自然，而是到處都留下了人的意志印記的自然，所以自然不再只是自在自然或者說是天然自然。同時，人類認識與改造自然的前提是必須遵循自然的客觀規(guī)律性，在尊重客觀規(guī)律的基礎上發(fā)揮人的主觀能動性。人工自然是人工性和自然性的統(tǒng)一。這是人工自然的辯證本性。另一方面，人與自然之間又是相互對立的。人類為了更好地生存和發(fā)展，總是要不斷地否定自然界的自然狀態(tài)，并改變它；而自然界又竭力地否定人，力求恢復到自然狀態(tài)。人與自然之間是一種作用與反作用的關系，如果對這兩種“作用”的關系處理得不好，特別是自然對人的反作用在很大程度上存在自發(fā)性，這種自發(fā)性極易造成人與自然之間失衡。所以人類可以充分發(fā)揮主觀能動性從而對自然進行規(guī)劃和改造，形成能夠滿足人類需要的生存環(huán)境。人工自然既體現(xiàn)了人的主觀能動性。又體現(xiàn)了自然的客觀規(guī)律性。是人與自然相互作用的結果。

三、從自然辯證法的角度，對霧霾現(xiàn)象的反思與發(fā)揮主觀能動性

自近代以來，人類經(jīng)歷了幾次產(chǎn)業(yè)革命，科學技術帶給人們的變化越來越大，人們的生活方式也發(fā)生著巨大的變化。當人們陶醉于科學技術帶給人類的巨大生產(chǎn)力進步和經(jīng)濟增長的時候人們的行為開始走向極端。為了追求經(jīng)濟發(fā)展以及生活便利，各種工廠廢水廢棄肆意排放，汽車尾氣排放量繼續(xù)大幅度上升。環(huán)境污染日益嚴重。在人類改造自然的實踐活動中?？茖W技術成為人類征服奴役自然的有力武器。成為破壞人與自然和諧統(tǒng)一的強大力量之一。造成這中環(huán)境污染問題的原因正在于忽略了自然的客觀性這一事實。

人類改造自然的社會實踐活動的作用具有雙重性，既有積極的一面，又有消極的一面。人類的認識具有很大的局限性，況且人類的認識正確與否、能否得到完善和發(fā)展，一點也不能離開認識自然和改造自然的活動，尤其是對自然規(guī)律的認識和把握，更是離不開人與自然的聯(lián)系，必須全方位的探討自然的價值。如果人類能夠正確地認識到自然規(guī)律，恰當?shù)匕盐兆∪祟惻c自然的關系，就能不斷地取得改造自然的成果，增強人類對自然的適應能力，提高人類認識自然和改造自然的能力；如果在對自然界更深層次的本質聯(lián)系尚未認識到，人類與自然一定層次上的某種聯(lián)系尚未把握住的情況下，改造自然，其結果要么自然內部的平衡被破壞，要么人類社會的平衡被破壞，要么人與自然的關系被破壞，因而受自然的報復也就在所難免。所以人與自然之間客觀上形成的這種依存關系、相互作用的關系，也客觀上要求人類在認識自然、改造自然、推動社會發(fā)展的過程中，不僅要主動的認識社會規(guī)律和自然規(guī)律并自覺地接受社會規(guī)律的支配，同樣要自覺地接受自然規(guī)律的支配，促進自然與社會的協(xié)調發(fā)展，建立人與自然的和諧共處、協(xié)調發(fā)展的關系，實現(xiàn)人類與自然界關系的全面、協(xié)調發(fā)展。從自然中獲取有利于人類發(fā)展的使用價值；同時要善待自然、保護自然、尊重自然?！白杂X去認識和正確把握自然規(guī)律，學會按自然規(guī)律辦事，以利把我們的經(jīng)濟建設和其他社會事業(yè)搞得更好，實現(xiàn)經(jīng)濟建設與生態(tài)環(huán)境協(xié)調發(fā)展”[5]。要樹立大價值觀念，即在評價一切經(jīng)濟活動和社會活動時，不僅要考慮其經(jīng)濟價值，而且要考慮其生態(tài)價值；不僅要考慮眼前價值，而且要考慮長遠價值；不僅要考慮從自然中所得，還要考慮如何回報自然等等。唯有這樣，才能真正建立起人與自然和諧共處的關系，實現(xiàn)人與自然和諧共處，協(xié)調發(fā)展。

參考文獻

[1] 馬克思恩格斯選集(第4 卷)[ M].北京: 人民出版社, 1995: 267, 274, 383, 384

[2] 西蒙.人工科學[ M].武夷山譯.北京: 商務印書館, 1987: 2

[3] 馬克思恩格斯選集: 第4 卷[M].北京: 人民出版社,1972.[4]馬克思.1844 年經(jīng)濟學手稿[ M ].北京: 人民出版社,1985: 85，52

[5] 江澤民文選

（二）[ C]．北京：人民出版社，2006（8）：233