第一篇：《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》觀后感

《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》觀后感

九月一號(hào)，我觀看了石家莊生活頻道的《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》。在“課堂上”，同學(xué)們針對石家莊的城市空氣質(zhì)量做了各種各樣的發(fā)言：有的說居家周圍的環(huán)境還不錯(cuò)；有的說比以前好多了；有的說與北京、上海等大城市比起來差一些，比其它中等城市強(qiáng)一些；有的說居家周圍環(huán)境吵雜；有的說人們隨手丟廢棄物，不文明；有的說居家周圍的環(huán)境是工地，塵土飛揚(yáng)，道路泥濘，這一點(diǎn)我感同深受，我上學(xué)的那段道路一遇到雨雪天，就非常泥濘，真是令人頭痛??當(dāng)談到是否開窗通風(fēng)時(shí)，大家各抒己見，歸結(jié)為一句話：是否開窗通風(fēng)取決于空氣的質(zhì)量。我感覺石家莊市近幾年的空氣質(zhì)量確實(shí)改善了不少，我們能在城市的天空上看到小鳥了，我們城市的樹木和綠地面積在不斷地增加??當(dāng)然，我們的城市環(huán)境也存在著某些不足，這有待于我們大家的共同努力。

接下來，石家莊環(huán)境監(jiān)測站的李亞卿阿姨應(yīng)邀給大家講授了相關(guān)的環(huán)境知識(shí)，展示了檢測空氣質(zhì)量的神秘儀器和相關(guān)的檢測結(jié)果。想一想我們平時(shí)吸進(jìn)肺部的空氣居然在肺部沉積了那么多可怕的又黑又臟的微塵，真是恐怖！這讓我們感到了保護(hù)環(huán)境、凈化空氣的迫切性和重要性。談到保護(hù)環(huán)境，有的說要減少一次性使用，有的說要減少使用私家車，有的說要?jiǎng)窦议L戒煙，還有的說要垃圾分類，回收廢舊電池??我覺得不管是哪一種說法，都跟我們每天的生活緊密相連，也就是說我們要改變我們平時(shí)不好的生活習(xí)慣，讓我們的生活更加低碳環(huán)保。維護(hù)城市環(huán)境，人人有責(zé)！

“課堂上”，還插播了石家莊近幾年環(huán)境改造所取得的重大成果：三年大變樣期間，石家莊共搬遷企業(yè)48家，拆除水泥機(jī)立窯143座，拆除分散燃煤鍋爐430臺(tái)；今年，石家莊市又開展了“藍(lán)天碧水”工程，進(jìn)行了分散燃煤鍋爐置換、建材行業(yè)粉塵污染綜合治理、鋼鐵熱電等重點(diǎn)行業(yè)污染減排、工地道路揚(yáng)塵污染治理、機(jī)動(dòng)車尾氣污染治理、市區(qū)餐飲單位燃煤污染治理、城郊燃煤改造、焚燒污染治理、重點(diǎn)區(qū)域生態(tài)綠化和大氣污染控制示范區(qū)創(chuàng)建十大工程；今年年初，我市市區(qū)還有623臺(tái)燃煤鍋爐，截至8月30日，已拆除438臺(tái)，完成年初確定的拆除剩余鍋爐總數(shù)70%的任務(wù)目標(biāo)；6月1日起，為進(jìn)一步減少機(jī)動(dòng)車尾氣污染，省會(huì)主城區(qū)部分路段開始禁止黃標(biāo)車通行。這些工程措施的實(shí)施，有效改善了我們石家莊市的空氣質(zhì)量。這些措施的力度和所取得的成果說明我們的政府在環(huán)境改造和治理上的決心和信心。但是，正如李亞卿阿姨所說“改善環(huán)境不僅僅是政府職能部門的工作，也是全社會(huì)和每個(gè)人的職責(zé)”。我們每一個(gè)行業(yè)、每一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)個(gè)人，都是環(huán)境的行為制造者和維護(hù)者，我們生存的環(huán)境和我們每天的生活息息相關(guān)，維護(hù)環(huán)境是全社會(huì)每一個(gè)單位、每一個(gè)個(gè)人的責(zé)任！

短短的一堂城市公眾生態(tài)課，讓我受益匪淺。這堂課讓我知道了我們生活中的每一個(gè)習(xí)慣都和生態(tài)有著千絲萬縷的聯(lián)系，比如我們開著的空調(diào)不僅耗電、空調(diào)耗費(fèi)的電還要耗費(fèi)煤或水這些資源，而生產(chǎn)空調(diào)的工廠的各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)又都在不同程度地消耗著能源，也同時(shí)都在不同程度地釋放著污染物??我們每天寫作業(yè)的紙張，一噸就相當(dāng)于17棵大樹，多么驚人的數(shù)字！我們在飯店使用的一次性筷子，又要多少棵大樹呢？一次性塑料袋和餐盒又要釋放多少污染物呢？家長吸的煙又要讓我們的肺讓我們的天空變黑多少??由此可見，保護(hù)環(huán)境，倡導(dǎo)低碳生活，傳播城市生態(tài)文明，迫在眉睫！

我們的生存環(huán)境與我們?nèi)祟愂窍⑾⑾嚓P(guān)、相依相存、相互促進(jìn)和共處共融的。我們政府的環(huán)境保護(hù)職能部門早就行動(dòng)起來了，并且取得了可喜的成果；我們的職能宣傳部門也加大了宣傳力度，我市將全面開展首個(gè)以“藍(lán)天碧水，你我同行”為主題的“9。16”石家莊生態(tài)日系列宣傳活動(dòng)，各學(xué)校也將開展相關(guān)的宣傳教育活動(dòng)。維護(hù)城市生態(tài)文明，不僅僅是這個(gè)城市的政府職能部門的事情，更是這個(gè)城市每一個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。趁著這次石家莊生態(tài)日的宣傳教育活動(dòng)的東風(fēng)，我們要立即行動(dòng)起來，自覺自律，從自我做起，從身邊做起，從生活的點(diǎn)滴做起，樹立生態(tài)價(jià)值觀、增強(qiáng)生態(tài)憂患意識(shí)，承擔(dān)生態(tài)責(zé)任，弘揚(yáng)生態(tài)文化、播種生態(tài)環(huán)保意識(shí)、播種城市生態(tài)文明；我們要引領(lǐng)我們的家人、同學(xué)、朋友，以及身邊的所有人，一起維護(hù)和創(chuàng)建我們這個(gè)城市的生態(tài)環(huán)境，同住一個(gè)城，同愛一個(gè)家；我們要呼吁全社會(huì)的人們行動(dòng)起來，在改造環(huán)境的同時(shí)，要尊重和愛護(hù)環(huán)境，不能隨心所欲、為所欲為，因?yàn)槠骗h(huán)境的同時(shí)，也傷害了我們?nèi)祟愖约?，增加了我們?nèi)祟愖约旱纳姝h(huán)境危機(jī)，破壞了人類生存環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展??我們是新世紀(jì)的小主人，愛護(hù)環(huán)境、維護(hù)環(huán)境，傳播生態(tài)文明理念，我們責(zé)無旁貸！

相信在不久的將來，我們的城市上空會(huì)有藍(lán)盈盈的天，會(huì)到處是鳥語花香，碧水環(huán)繞，綠樹成蔭??

河北石家莊新華區(qū)趙二街小學(xué)五年級(jí):孫海琳曼

第二篇：《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》觀后感

九月一號(hào)，我觀看了石家莊生活頻道的《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》。在“課堂上”，同學(xué)們針對石家莊的城市空氣質(zhì)量做了各種各樣的發(fā)言：有的說居家周圍的環(huán)境還不錯(cuò)；有的說比以前好多了；有的說與北京、上海等大城市比起來差一些，比其它中等城市強(qiáng)一些；有的說居家周圍環(huán)境吵雜；有的說人們隨手丟廢棄物，不文明；有的說居家周圍的環(huán)境是工地，塵土飛揚(yáng)，道路泥濘，這一點(diǎn)我感同深受，我上學(xué)的那段道路一遇到雨雪天，就非常泥濘，真是令人頭痛??當(dāng)談到是否開窗通風(fēng)時(shí)，大家各抒己見，歸結(jié)為一句話：是否開窗通風(fēng)取決于空氣的質(zhì)量。我感覺石家莊市近幾年的空氣質(zhì)量確實(shí)改善了不少，我們能在城市的天空上看到小鳥了，我們城市的樹木和綠地面積在不斷地增加??當(dāng)然，我們的城市環(huán)境也存在著某些不足，這有待于我們大家的共同努力。接下來，石家莊環(huán)境監(jiān)測站的李亞卿阿姨應(yīng)邀給大家講授了相關(guān)的環(huán)境知識(shí)，展示了檢測空氣質(zhì)量的神秘儀器和相關(guān)的檢測結(jié)果。想一想我們平時(shí)吸進(jìn)肺部的空氣居然在肺部沉積了那么多可怕的又黑又臟的微塵，真是恐怖！這讓我們感到了保護(hù)環(huán)境、凈化空氣的迫切性和重要性。談到保護(hù)環(huán)境，有的說要減少一次性使用，有的說要減少使用私家車，有的說要?jiǎng)窦议L戒煙，還有的說要垃圾分類，回收廢舊電池??我覺得不管是哪一種說法，都跟我們每天的生活緊密相連，也就是說我們要改變我們平時(shí)不好的生活習(xí)慣，讓我們的生活更加低碳環(huán)保。維護(hù)城市環(huán)境，人人有責(zé)！“課堂上”，還插播了石家莊近幾年環(huán)境改造所取得的重大成果：三年大變樣期間，石家莊共搬遷企業(yè)48家，拆除水泥機(jī)立窯143座，拆除分散燃煤鍋爐430臺(tái)；今年，石家莊市又開展了“藍(lán)天碧水”工程，進(jìn)行了分散燃煤鍋爐置換、建材行業(yè)粉塵污染綜合治理、鋼鐵熱電等重點(diǎn)行業(yè)污染減排、工地道路揚(yáng)塵污染治理、機(jī)動(dòng)車尾氣污染治理、市區(qū)餐飲單位燃煤污染治理、城郊燃煤改造、焚燒污染治理、重點(diǎn)區(qū)域生態(tài)綠化和大氣污染控制示范區(qū)創(chuàng)建十大工程；今年年初，我市市區(qū)還有623臺(tái)燃煤鍋爐，截至8月30日，已拆除438臺(tái)，完成年初確定的拆除剩余鍋爐總數(shù)70%的任務(wù)目標(biāo)；6月1日起，為進(jìn)一步減少機(jī)動(dòng)車尾氣污染，省會(huì)主城區(qū)部分路段開始禁止黃標(biāo)車通行。這些工程措施的實(shí)施，有效改善了我們石家莊市的空氣質(zhì)量。這些措施的力度和所取得的成果說明我們的政府在環(huán)境改造和治理上的決心和信心。但是，正如李亞卿阿姨所說“改善環(huán)境不僅僅是政府職能部門的工作，也是全社會(huì)和每個(gè)人的職責(zé)”。我們每一個(gè)行業(yè)、每一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)個(gè)人，都是環(huán)境的行為制造者和維護(hù)者，我們生存的環(huán)境和我們每天的生活息息相關(guān)，維護(hù)環(huán)境是全社會(huì)每一個(gè)單位、每一個(gè)個(gè)人的責(zé)任！短短的一堂城市公眾生態(tài)課，讓我受益匪淺。這堂課讓我知道了我們生活中的每一個(gè)習(xí)慣都和生態(tài)有著千絲萬縷的聯(lián)系，比如我們開著的空調(diào)不僅耗電、空調(diào)耗費(fèi)的電還要耗費(fèi)煤或水這些資源，而生產(chǎn)空調(diào)的工廠的各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)又都在不同程度地消耗著能源，也同時(shí)都在不同程度地釋放著污染物??我們每天寫作業(yè)的紙張，一噸就相當(dāng)于17棵大樹，多么驚人的數(shù)字！我們在飯店使用的一次性筷子，又要多少棵大樹呢？一次性塑料袋和餐盒又要釋放多少污染物呢？家長吸的煙又要讓我們的肺讓我們的天空變黑多少??由此可見，保護(hù)環(huán)境，倡導(dǎo)低碳生活，傳播城市生態(tài)文明，迫在眉睫！我們的生存環(huán)境與我們?nèi)祟愂窍⑾⑾嚓P(guān)、相依相存、相互促進(jìn)和共處共融的。我們政府的環(huán)境保護(hù)職能部門早就行動(dòng)起來了，并且取得了可喜的成果；我們的職能宣傳部門也加大了宣傳力度，我市將全面開展首個(gè)以“藍(lán)天碧水，你我同行”為主題的“9。16”石家莊生態(tài)日系列宣傳活動(dòng)，各學(xué)校也將開展相關(guān)的宣傳教育活動(dòng)。維護(hù)城市生態(tài)文明，不僅僅是這個(gè)城市的政府職能部門的事情，更是這個(gè)城市每一個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。趁著這次石家莊生態(tài)日的宣傳教育活動(dòng)的東風(fēng)，我們要立即行動(dòng)起來，自覺自律，從自我做起，從身邊做起，從生活的點(diǎn)滴做起，樹立生態(tài)價(jià)值觀、增強(qiáng)生態(tài)憂患意識(shí)，承擔(dān)生態(tài)責(zé)任，弘揚(yáng)生態(tài)文化、播種生態(tài)環(huán)保意識(shí)、播種城市生態(tài)文明；我們要引領(lǐng)我們的家人、同學(xué)、朋友，以及身邊的所有人，一起維護(hù)和創(chuàng)建我們這個(gè)城市的生態(tài)環(huán)境，同住一個(gè)城，同愛一個(gè)家；我們要呼吁全社會(huì)的人們行動(dòng)起來，在改造環(huán)境的同時(shí)，要尊重和愛護(hù)環(huán)境，不能隨心所欲、為所欲為，因?yàn)槠骗h(huán)境的同時(shí)，也傷害了我們?nèi)祟愖约?，增加了我們?nèi)祟愖约旱纳姝h(huán)境危機(jī)，破壞了人類生存環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展??我們是新世紀(jì)的小主人，愛護(hù)環(huán)境、維護(hù)環(huán)境，傳播生態(tài)文明理念，我們責(zé)無旁貸！相信在不久的將來，我們的城市上空會(huì)有藍(lán)盈盈的天，會(huì)到處是鳥語花香，碧水環(huán)繞，綠樹成蔭??

第三篇：2016石家莊開學(xué)第一課觀后感

觀《開學(xué)第一課》有感

姓名：畢佳樂

班級(jí)：7（4）班

今天，我看了《開學(xué)第一課》。這個(gè)節(jié)目使我明白，我們在生活中，要多鍛煉，還要用正確的方式。也可發(fā)動(dòng)我們的親人與朋友，讓他們與自己一起鍛煉，在鍛煉中尋找樂趣，一起體會(huì)樂趣。這就是作為２１世紀(jì)的接班人的職責(zé)。

今后我要加強(qiáng)鍛煉，還要讓朋友們一起加強(qiáng)鍛煉。

當(dāng)前，繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，讓初中生無暇進(jìn)行體育鍛煉，視力下降嚴(yán)重，除了課業(yè) 負(fù)擔(dān)之外，初中生體質(zhì)下降嚴(yán)重，由于學(xué)生不良飲食習(xí)慣，造成肥胖或者身體虛 弱，齲齒患病率居高不下，甚至出現(xiàn)了許多中學(xué)生以瘦為美的“減肥風(fēng)”。初中生對生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有盲目性和任意性。家長過分溺愛初中生，不讓他們參加上一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，初中生的生活習(xí)慣大多被家長和社會(huì)引導(dǎo)到成了學(xué)習(xí)習(xí)慣;他們的課余時(shí)間，大多在家里度過，選擇的方式看電視、上網(wǎng)游戲、做作業(yè)、閑玩、看書等。體育鍛煉可以使初中生更接近自然、接近自己本原，豐富社會(huì)交往。體育鍛煉體現(xiàn)出自由開放精神，使其成為同學(xué)之間和睦相處的良方，起到凈化學(xué)生身心 作用。體育鍛煉可以培養(yǎng)健康行為，促使良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，防止疾病發(fā)生。體育鍛煉可以充實(shí)學(xué)生活空間，使學(xué)生的生活空間豐富多彩，使學(xué)生的心理空間 寬闊而深邃。體育鍛煉是快速生活節(jié)奏的心理調(diào)節(jié)器。體育鍛煉為學(xué)生提供豐富、健康的休閑娛樂方式，也可使體育鍛煉休閑方式向創(chuàng)造型、開放型轉(zhuǎn)變，造就科 學(xué)文明生活方式?？傊?，體育鍛煉是健康文明生活方式中不可缺少的重要組成部分。

我心中已有了一個(gè)信念，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的信念：運(yùn)動(dòng)是最好的伙伴。

觀《開學(xué)第一課》有感

姓名：邸海釗

班級(jí)：7（4）班

昨天看了開學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學(xué)校來說：自“每天鍛煉一小時(shí)”提出以來，我們學(xué)校也積極開展陽光體育活動(dòng)，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動(dòng)起來。

人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂?答案很多，但形成共識(shí)的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說：陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運(yùn)動(dòng)和陽光、空氣、水?dāng)[到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說的好：“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽(yù)、地位還有什么意義?

大家都知道這個(gè)道理，但實(shí)際做起來卻找各種理由。我認(rèn)為體育鍛煉和我們的教學(xué)工作并不沖突。

學(xué)生在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，同學(xué)們一起跑跑步、做做操，即強(qiáng)健了身體，又增進(jìn)了相互之間的友誼。如果家離學(xué)校不遠(yuǎn)，同學(xué)們可以步行上下學(xué);稍遠(yuǎn)一些，可以選擇騎車回家。

對于學(xué)生而言，一個(gè)人在少年時(shí)期是否形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，不僅對自己生長發(fā)育、性格品質(zhì)有直接關(guān)系，而且健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，會(huì)讓每個(gè)人受益終身的。

通過每天一小時(shí)的體育鍛煉，可以逐漸培養(yǎng)我們良好的體育鍛煉習(xí)慣，激發(fā)大家體育鍛煉的興趣，讓我們感受體育鍛煉帶來的樂趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，還可以增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，真的是好處多多啊。

愿大家“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂一輩子”!

我運(yùn)動(dòng)

我快樂

——觀《開學(xué)第一課》有感

姓名：劉茉菲

班級(jí)：7（4）班

看了開學(xué)第一課小動(dòng)作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時(shí)間比較多，應(yīng)該多多利用課余時(shí)間活動(dòng)。

俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂,運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康.我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會(huì)到許多樂趣。

我運(yùn)動(dòng),我健康：因?yàn)?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運(yùn)動(dòng),我快樂：因?yàn)?在運(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話,忘卻煩惱,振作精神。

我運(yùn)動(dòng),我快樂：抓住生命中最美好,在運(yùn)動(dòng)中在快樂里,領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài),回歸一份寧靜而自然,簡單而充實(shí)的生活;在運(yùn)動(dòng)中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。

我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂.運(yùn)動(dòng)已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力,這也許是一種智慧吧。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動(dòng)吧,因?yàn)?我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂!

觀《開學(xué)第一課》有感

姓名：劉玥浛

班級(jí)：7（4）班

看了開學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很重要，我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們帶來快樂，增強(qiáng)信心，開闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。

我對于學(xué)生多參加運(yùn)動(dòng)有以下幾點(diǎn)心得體會(huì)：

第一：我們初中生學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，平時(shí)又有點(diǎn)懶。我們可以嘗試做一些比較感興趣的游戲，比如“花式跳繩”“灌籃高手”等等的游戲，在游戲中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

第二：初中處于青春期身體快速增長的階段，我們多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運(yùn)動(dòng)單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨和四肢骨的伸展，或者全身性運(yùn)動(dòng)羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。

第三：運(yùn)動(dòng)不僅是促進(jìn)身體發(fā)育，而且增強(qiáng)體質(zhì)。只有堅(jiān)持，才能做到最好。

增強(qiáng)身體素質(zhì)，我們不僅要補(bǔ)充好牛奶雞蛋，還要學(xué)著多運(yùn)動(dòng)，流流汗。唯有鍛煉，才能讓我們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。

觀《開學(xué)第一課》有感

姓名：王金祝

班級(jí)：7（4）班

我看了今天的開學(xué)第一課，引發(fā)了以下的思索：當(dāng)前，學(xué)校家庭關(guān)注我們身體健康比較多一些，而對我們中學(xué)生心理健康還沒有提出足夠重視。我覺得體育鍛煉不僅能促進(jìn)中學(xué)生身體素質(zhì)的提高，對于我們心理健康也有積極的影響。

進(jìn)入初中，心理健康問題已經(jīng)成為成為不可避免的影響學(xué)習(xí)生活的問題，同學(xué)中開始出現(xiàn)不同程度的焦慮、煩躁、憂郁、苦悶等情緒，這些情緒嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的發(fā)展，同時(shí)對家庭、社會(huì)來說都用影響，怎樣有效防止學(xué)生心理問題？我認(rèn)為堅(jiān)持體育鍛煉可以幫助學(xué)生很好的調(diào)節(jié)這種亢奮或消極情緒，而且堅(jiān)持體育鍛煉可以幫助學(xué)生們很好的進(jìn)行自我評價(jià)。

學(xué)生們通過體育鍛煉，可以對自己的身體狀況有一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對自己的能力有更深入的了解，對自己的外貌、抵抗力等有更好的理解。通過體育鍛煉，學(xué)生們還可以提高自己的自身價(jià)值和自尊心，在遇到問題的時(shí)候能夠根據(jù)自己的能力進(jìn)行合理解決和求助，而且體育鍛煉還可以提高學(xué)生的注意力，有利于學(xué)生的思維發(fā)展，幫助學(xué)生提高血液成績，因此，參加體育鍛煉，對于學(xué)生身心健康發(fā)展意義重大。

體育鍛煉不僅是一種團(tuán)隊(duì)的合作，同時(shí)也是個(gè)體釋放壓力的一種方式。通過體育鍛煉，個(gè)體可以將自己的負(fù)面情緒，比如焦慮、暴躁等情緒拋諸腦后，而通過體育鍛煉獲得一種快樂、滿足、釋放，從而使得情緒扭轉(zhuǎn)。對于中學(xué)生而言，健康積極的心理狀態(tài)才能夠滿足他們學(xué)習(xí)的需要，如果一個(gè)學(xué)生每天都愁眉苦面，相信其在學(xué)習(xí)過程中也無法集中注意力，不能滿足學(xué)習(xí)的需求。

體育鍛煉還可以磨礪人的意志。我們知道中學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)就是克服一道道的難題，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)的難題高峰，因此堅(jiān)強(qiáng)的意志是學(xué)生克服難題的必備品質(zhì)，但是堅(jiān)強(qiáng)的意志需要磨礪，需要鍛造，而體育可以很好的鍛煉學(xué)生這方面的素養(yǎng)，讓學(xué)生變得堅(jiān)強(qiáng)，進(jìn)而能夠抵抗來自生理、心理的壓力。

人是社會(huì)中的人，人不能脫離社會(huì)而存在，對于我們中學(xué)生同樣如此。雖然學(xué)生目前存在一個(gè)相對簡單和諧的環(huán)境里，但是我們總有一天會(huì)畢業(yè)，會(huì)步入社會(huì)，會(huì)對這個(gè)社會(huì)產(chǎn)生影響，因此學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系是學(xué)生必須掌握的技能之一。體育鍛煉是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，不但可以讓大家的心理和生理得到鍛煉，同時(shí)也可以鍛煉我們的人際交往能力。在體育鍛煉中，你需要和自己的隊(duì)友進(jìn)行協(xié)助才有可能贏取一場比賽，在這個(gè)過程中，就需要你不斷地和隊(duì)友進(jìn)行商量、協(xié)作、溝通，然后完成動(dòng)作。這一系列的過程，都是需要同學(xué)們進(jìn)行溝通才能夠完成的，也需要我們具有一定的人際關(guān)系處理能力才能完成，因此初中生參加體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)健體魄，同時(shí)還可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

看到這，還在愣著干嘛？快來鍛煉吧！

第四篇：石家莊秋季開學(xué)第一課觀后感

開學(xué)第一課感受

每年的頭開學(xué)都要看我們喜歡的節(jié)目《開學(xué)第一課》。今年的主題就是“水資源”。節(jié)目一開始，就做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，是讓大家觀看水污染的重要性，實(shí)驗(yàn)的器具分別是三個(gè)燒杯，和十條小魚，在劇毒的那個(gè)燒杯里，小魚的生命體征漸漸的弱了，越來越弱，可見這種污染對水資源的危害。

當(dāng)我看到燒杯里小魚快死時(shí)，我的心里很傷心，很難過。當(dāng)我看到一位阿姨手里抱著一條大魚時(shí)，我很傷心，魚兒卻不在水里游泳。我要發(fā)動(dòng)身邊的小朋友，爸爸媽媽不要亂往水里丟食品袋、生活垃圾、不做污染水的事情。讓我們一起保護(hù)水資源。

不應(yīng)該浪費(fèi)水資源，有許多同學(xué)的生活習(xí)慣不太好。有的同學(xué)習(xí)慣洗手時(shí)開著水龍頭，這是一種不好的習(xí)慣。我們不光要在學(xué)校能做到節(jié)約用水，要把我們的這種好習(xí)慣帶到家里面。我們要是見到浪費(fèi)水資源的行為時(shí)，我們要堅(jiān)決制止這種行為。讓我們一起保護(hù)水資源吧.

第五篇：開學(xué)第一課觀后感文明

開學(xué)第一課觀后感文明

導(dǎo)語：九月一號(hào)，我觀看了石家莊生活頻道的《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》。講文明、講禮儀，需要的是人人從我做起，從小事做起。我們是國家的小主人，我們有義務(wù)去幫助沒有受到良好教育的人去學(xué)習(xí)文明、實(shí)踐文明。因?yàn)槲覀兘裉煊辛素S富的物質(zhì)生活，更需要建設(shè)高度的精神文明。這樣，我們的國家才能成為文明的國家，文明才能受到更多人的敬仰。以下是品才網(wǎng)小編整理的開學(xué)第一課觀后感文明，歡迎閱讀參考。

開學(xué)第一課觀后感文明一

九月一號(hào)，我觀看了石家莊生活頻道的《開學(xué)第一課——石家莊生態(tài)文明普及課》。在“課堂上”，同學(xué)們針對石家莊的城市空氣質(zhì)量做了各種各樣的發(fā)言：有的說居家周圍的環(huán)境還不錯(cuò);有的說比以前好多了;有的說與北京、上海等大城市比起來差一些，比其它中等城市強(qiáng)一些;有的說居家周圍環(huán)境吵雜;有的說人們隨手丟廢棄物，不文明;有的說居家周圍的環(huán)境是工地，塵土飛揚(yáng)，道路泥濘，這一點(diǎn)我感同深受，我上學(xué)的那段道路一遇到雨雪天，就非常泥濘，真是令人頭痛……當(dāng)談到是否開窗通風(fēng)時(shí)，大家各抒己見，歸結(jié)為一句話：是否開窗通風(fēng)取決于空氣的質(zhì)量。我感覺石家莊市近幾年的空氣質(zhì)量確實(shí)改善了不少，我們能在城市的天空上看到小鳥了，我們城市的樹木和綠地面積在不斷地增加……當(dāng)然，我們的城市環(huán)境也存在著某些不足，這有待于我們大家的共同努力。

接下來，石家莊環(huán)境監(jiān)測站的李亞卿阿姨應(yīng)邀給大家講授了相關(guān)的環(huán)境知識(shí)，展示了檢測空氣質(zhì)量的神秘儀器和相關(guān)的檢測結(jié)果。想一想我們平時(shí)吸進(jìn)肺部的空氣居然在肺部沉積了那么多可怕的又黑又臟的微塵，真是恐怖!這讓我們感到了保護(hù)環(huán)境、凈化空氣的迫切性和重要性。談到保護(hù)環(huán)境，有的說要減少一次性使用，有的說要減少使用私家車，有的說要?jiǎng)窦议L戒煙，還有的說要垃圾分類，回收廢舊電池……我覺得不管是哪一種說法，都跟我們每天的生活緊密相連，也就是說我們要改變我們平時(shí)不好的生活習(xí)慣，讓我們的生活更加低碳環(huán)保。維護(hù)城市環(huán)境，人人有責(zé)!

“課堂上”，還插播了石家莊近幾年環(huán)境改造所取得的重大成果：三年大變樣期間，石家莊共搬遷企業(yè)48家，拆除水泥機(jī)立窯143座，拆除分散燃煤鍋爐430臺(tái);今年，石家莊市又開展了“藍(lán)天碧水”工程，進(jìn)行了分散燃煤鍋爐置換、建材行業(yè)粉塵污染綜合治理、鋼鐵熱電等重點(diǎn)行業(yè)污染減排、工地道路揚(yáng)塵污染治理、機(jī)動(dòng)車尾氣污染治理、市區(qū)餐飲單位燃煤污染治理、城郊燃煤改造、焚燒污染治理、重點(diǎn)區(qū)域生態(tài)綠化和大氣污染控制示范區(qū)創(chuàng)建十大工程;今年年初，我市市區(qū)還有623臺(tái)燃煤鍋爐，截至8月30日，已拆除438臺(tái)，完成年初確定的拆除剩余鍋爐總數(shù)70%的任務(wù)目標(biāo);6月1日起，為進(jìn)一步減少機(jī)動(dòng)車尾氣污染，省會(huì)主城區(qū)部分路段開始禁止黃標(biāo)車通行。這些工程措施的實(shí)施，有效改善了我們石家莊市的空氣質(zhì)量。這些措施的力度和所取得的成果說明我們的政府在環(huán)境改造和治理上的決心和信心。但是，正如李亞卿阿姨所說“改善環(huán)境不僅僅是政府職能部門的工作，也是全社會(huì)和每個(gè)人的職責(zé)”。我們每一個(gè)行業(yè)、每一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)個(gè)人，都是環(huán)境的行為制造者和維護(hù)者，我們生存的環(huán)境和我們每天的生活息息相關(guān)，維護(hù)環(huán)境是全社會(huì)每一個(gè)單位、每一個(gè)個(gè)人的責(zé)任!

短短的一堂城市公眾生態(tài)課，讓我受益匪淺。這堂課讓我知道了我們生活中的每一個(gè)習(xí)慣都和生態(tài)有著千絲萬縷的聯(lián)系，比如我們開著的空調(diào)不僅耗電、空調(diào)耗費(fèi)的電還要耗費(fèi)煤或水這些資源，而生產(chǎn)空調(diào)的工廠的各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)又都在不同程度地消耗著能源，也同時(shí)都在不同程度地釋放著污染物……我們每天寫作業(yè)的紙張，一噸就相當(dāng)于17棵大樹，多么驚人的數(shù)字!我們在飯店使用的一次性筷子，又要多少棵大樹呢?一次性塑料袋和餐盒又要釋放多少污染物呢?家長吸的煙又要讓我們的肺讓我們的天空變黑多少……由此可見，保護(hù)環(huán)境，倡導(dǎo)低碳生活，傳播城市生態(tài)文明，迫在眉睫!

我們的生存環(huán)境與我們?nèi)祟愂窍⑾⑾嚓P(guān)、相依相存、相互促進(jìn)和共處共融的。我們政府的環(huán)境保護(hù)職能部門早就行動(dòng)起來了，并且取得了可喜的成果;我們的職能宣傳部門也加大了宣傳力度，我市將全面開展首個(gè)以“藍(lán)天碧水，你我同行”為主題的“9。16”石家莊生態(tài)日系列宣傳活動(dòng)，各學(xué)校也將開展相關(guān)的宣傳教育活動(dòng)。維護(hù)城市生態(tài)文明，不僅僅是這個(gè)城市的政府職能部門的事情，更是這個(gè)城市每一個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。趁著這次石家莊生態(tài)日的宣傳教育活動(dòng)的東風(fēng)，我們要立即行動(dòng)起來，自覺自律，從自我做起，從身邊做起，從生活的點(diǎn)滴做起，樹立生態(tài)價(jià)值觀、增強(qiáng)生態(tài)憂患意識(shí)，承擔(dān)生態(tài)責(zé)任，弘揚(yáng)生態(tài)文化、播種生態(tài)環(huán)保意識(shí)、播種城市生態(tài)文明;我們要引領(lǐng)我們的家人、同學(xué)、朋友，以及身邊的所有人，一起維護(hù)和創(chuàng)建我們這個(gè)城市的生態(tài)環(huán)境，同住一個(gè)城，同愛一個(gè)家;我們要呼吁全社會(huì)的人們行動(dòng)起來，在改造環(huán)境的同時(shí)，要尊重和愛護(hù)環(huán)境，不能隨心所欲、為所欲為，因?yàn)槠骗h(huán)境的同時(shí)，也傷害了我們?nèi)祟愖约?，增加了我們?nèi)祟愖约旱纳姝h(huán)境危機(jī)，破壞了人類生存環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展……我們是新世紀(jì)的小主人，愛護(hù)環(huán)境、維護(hù)環(huán)境，傳播生態(tài)文明理念，我們責(zé)無旁貸!

相信在不久的將來，我們的城市上空會(huì)有藍(lán)盈盈的天，會(huì)到處是鳥語花香，碧水環(huán)繞，綠樹成蔭……

開學(xué)第一課觀后感文明二

今年的開學(xué)第一課，學(xué)校在開學(xué)典禮上強(qiáng)調(diào)了文明交通。出行禮儀一直是我國的老大難問題，由于人口多，道路擁擠，城市里的公共設(shè)施總是供不應(yīng)求。于是，各種各樣的交通不文明現(xiàn)象屢次上演，闖紅燈、擠公交、插隊(duì)、搶道行駛……

其實(shí)，我們是“文明古國”的一份子，只要我們平時(shí)都能用心把文明禮儀融入到現(xiàn)實(shí)生活中去，交通文明之花就能開遍全城。

首先，注重個(gè)人的儀容儀表、儀態(tài)舉止、談吐、著裝等。從儀容儀表說，要求整潔干凈：臉、脖頸、手都應(yīng)洗得干干凈凈;頭發(fā)按時(shí)理、經(jīng)常洗;指甲經(jīng)常剪;注意口腔衛(wèi)生，不當(dāng)眾嚼口香糖;經(jīng)常洗澡、換衣服。從儀態(tài)舉止說，要從站、坐、行以及神態(tài)、動(dòng)作等方面嚴(yán)格要求自己，古人對人體姿態(tài)曾有形象的概括：“站如松，行如風(fēng)，坐如鐘，臥如弓。”優(yōu)美的站姿給人以挺拔、精神的感覺;坐姿要端正挺直、大方得體;走路要挺胸抬頭，肩臂自然擺動(dòng)，步速適中;表情神態(tài)要表現(xiàn)出對人的尊重、理解和善意，面帶微笑;談吐要態(tài)度誠懇、親切，使用文明用語，簡潔得體。著裝要干凈、整潔、得體，符合學(xué)生身份，體現(xiàn)出新世紀(jì)學(xué)生蓬勃向上的風(fēng)采。

其次，注意公共場所禮儀。公共場所禮儀包括在學(xué)校、教室、宿舍、影劇院等場所的禮儀，還有走路、問路、乘車、購物等方面。校園禮儀十分重要，在教室和宿舍，要遵守公共秩序，不能大聲喧嘩。升旗儀式，最為莊嚴(yán)。這凝聚了文明與熱血的國旗，在禮儀的包圍中更顯得鮮艷。課堂禮儀對老師的教學(xué)影響很大，它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力，體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。

第三，我們要謙恭禮讓。謙恭禮讓就是在人際交往中有謙虛的態(tài)度，尊重別人，對人恭敬，懂得禮貌，謙恭禮讓是中國人的傳統(tǒng)美德。謙恭禮讓能與別人友好相處，也能贏得別人的尊重、友誼和幫助，“孔融讓梨”的故事大家都聽說過。四歲的孔融把大梨讓給哥哥和弟弟吃，而自己卻吃小的。這正說明雖然年幼但禮儀卻不短缺。

講文明、講禮儀，需要的是人人從我做起，從小事做起。我們是國家的小主人，我們有義務(wù)去幫助沒有受到良好教育的人去學(xué)習(xí)文明、實(shí)踐文明。因?yàn)槲覀兘裉煊辛素S富的物質(zhì)生活，更需要建設(shè)高度的精神文明。這樣，我們的國家才能成為文明的國家，文明才能受到更多人的敬仰。

著名文學(xué)家歌德說：“一個(gè)人的禮貌就是一面照出他的肖像的鏡子?！钡拇_，人們總是根據(jù)你的言談舉止評價(jià)你。讓我們大家都提高自己的禮儀意識(shí)，重視禮儀。只有這樣，才能使自己逐步養(yǎng)成文明禮儀習(xí)慣，成為有氣質(zhì)、有風(fēng)度、有教養(yǎng)的現(xiàn)代文明人!

開學(xué)第一課觀后感文明三

中國是一個(gè)擁有幾千年文明歷史的國家，素有“禮儀之邦”的美稱。春秋時(shí)的孔子說：“不學(xué)禮，無以立?！比龂鴷r(shí)劉備說：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。惟賢惟德，能服于人?！痹娙死畎滓舱f過：“土扶可城墻，積德為厚地?！薄?/p>

如今，我們是生活在一個(gè)科技發(fā)達(dá)的社會(huì)里的一員，更應(yīng)該銘記先人們留下的精神財(cái)富，更應(yīng)該學(xué)會(huì)文明禮儀。

說到禮儀，我就想起了在公交車上讓座，別看讓座是一件微不足道的事，但是里面融入了一種尊重他人的高尚品德;孔融三歲就知道讓梨，體現(xiàn)了他的尊重兄長。楊時(shí)，游酢程門立雪，又表現(xiàn)了他們的尊師重道。

文明的禮儀表現(xiàn)在許多地方，比如：文明用語，個(gè)人儀表，言行舉止，公共禮儀等等，文明的禮儀即可以看出一個(gè)人的文學(xué)修養(yǎng)，也可以看出一個(gè)人的道德品質(zhì)。

就說說我前幾天發(fā)生的事吧，那天期中測試的分?jǐn)?shù)出來了，我一看，語文考砸了，回到家，心里十分忐忑，過了一會(huì)兒媽媽走到我身旁問成績，我慢吞吞嘮叨：“你這次考得那么差，還不好好學(xué)習(xí)?就知道玩，你多大了?你到底讓我跟你說幾次你才聽得進(jìn)去!從今天開始你不準(zhǔn)……”我終于忍不住，對著媽媽叫了一聲：“這一次不就考差了嗎，考都考完了，你現(xiàn)在說我有什么用，整天就知道罵我打我?！眿寢屻读艘幌?，走開了。這時(shí)，爸爸走了過來說：“你媽也是對你好啊，她天天上班多累?！蔽翌D時(shí)感到十分慚愧，我來中學(xué)生最起碼的尊老愛幼都沒有做好，以后能為社會(huì)做什么?之后，我跟媽媽道了歉。上次的事情讓我明白，禮儀不僅表現(xiàn)給外人，重要的是先讓周圍的人感受到自己的文明禮儀，再漸漸地學(xué)會(huì)幫助他人，傳播文明。

“禮儀之邦”“禮儀之邦”，這個(gè)稱號(hào)是中國憑借幾千年來歷史的文明得來的，所以早在古代，就有了文明禮儀的小故事。

古代的時(shí)候，有一個(gè)要去廟里拜佛的男人，卻不知道去廟里的路，正巧遇到了一個(gè)老翁，于是就對他說：“喂!老頭兒，快告訴我這附近的廟怎么走?”那個(gè)老翁見這個(gè)男的沒有基本的禮儀，就看也沒看他說了一聲：“無禮(五里)!”那個(gè)男的于是往前走了五里，卻沒有發(fā)現(xiàn)廟的影子，他開始琢磨剛才那個(gè)老翁說的話，似乎懂了些什么……我想，他懂得了自己剛剛的過失，為剛剛對那個(gè)老翁的不敬而感到慚愧……

文明禮儀，你我同行，讓我們攜手創(chuàng)造美好生活，用自己的文明禮儀帶動(dòng)其他人，讓文明禮儀籠罩全世界，讓文明禮儀伴隨著我們每個(gè)人成，讓“禮儀之邦”這個(gè)稱號(hào)永遠(yuǎn)流傳下去!更多