2021年的學(xué)校田徑組社團(tuán)工作計(jì)劃2篇

學(xué)校田徑組社團(tuán)工作計(jì)劃1

學(xué)生社團(tuán)作為學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要載體，在推進(jìn)新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。而田徑運(yùn)動是一項(xiàng)古老而悠久的運(yùn)動項(xiàng)目，它是人類追求生存和健康，身體和精神的完美結(jié)合，在全民健身計(jì)劃中有著重要的作用和意義。在健身運(yùn)動中，田徑運(yùn)動是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動，它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，獲得運(yùn)動技能，從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

一、指導(dǎo)思想

建設(shè)中學(xué)學(xué)生社團(tuán)文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，順應(yīng)社團(tuán)活動校本課程化

1、學(xué)生社團(tuán)必須自覺服從學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和管理，社團(tuán)活動必須圍繞學(xué)生綜合發(fā)展全面成才的目標(biāo)和學(xué)校的中心工作開展，必須有利于促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

2、每學(xué)年開學(xué)初，校團(tuán)委要組織各學(xué)生社團(tuán)積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴(yán)格把關(guān)，并對社團(tuán)干部進(jìn)行調(diào)整充實(shí)。學(xué)生社團(tuán)可以制作本社團(tuán)的標(biāo)志，可以張貼海報，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團(tuán)委審查通過方可實(shí)施。

3、學(xué)生社團(tuán)應(yīng)立足校內(nèi)開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應(yīng)事先征得主管單位和學(xué)校的同意。社團(tuán)活動要做到有計(jì)劃、有安排、有總結(jié)。每學(xué)期工作計(jì)劃、活動開展情況、工作總結(jié)材料要及時報校團(tuán)委備案。

六、基本情況

學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

七、活動時間：

每周三下午活動課在操場組織活動。

八、活動內(nèi)容：

跑、跳、投等各項(xiàng)運(yùn)動技能

九、活動紀(jì)律：

1、社團(tuán)隊(duì)員做到準(zhǔn)時出席，不得隨意請假。

2、聽從指導(dǎo)老師的安排。

3、能發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，隊(duì)員間互相幫助，共同進(jìn)步。

十、活動安排

九月份：

素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

十月份：

速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；

十一月份：

力量訓(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

十二月份：

耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時跑，變速跑等；

一月份：

學(xué)校田徑組社團(tuán)工作計(jì)劃2

一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。

參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，一中田徑社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù)：為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各個級別的競賽活動，特制定本計(jì)劃。

三、基本情況：學(xué)校田徑社團(tuán)處于開始階段，學(xué)生的競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。

其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

四、教練員安排：

五、運(yùn)動：七八年級田徑愛好者

六、訓(xùn)練時間：周一至周四每天上午6：30—7：20；下午4：20—5：20

七、具體訓(xùn)練計(jì)劃：將本學(xué)期分為三個階段

準(zhǔn)

備

期：（一周）

1、召開動員會、吸納運(yùn)動員。

2、召開全隊(duì)隊(duì)員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

第二周：以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

第三周：以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第四周：以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

第一周：以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

第二周：以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

第三周：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第四周：為鞏固提高身體素質(zhì)階段。

第三階段：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

第一周：以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

第二周：以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

第三、第四周：參加校運(yùn)會及專項(xiàng)測評。

八、訓(xùn)練任務(wù)和教材分配：

1、七年級：

（1）任務(wù)：

a.進(jìn)行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練

b.初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項(xiàng)目的基本技術(shù)要領(lǐng)

（2）安排與比重：

a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘

b、比重：全面身體訓(xùn)練占65—70%，技術(shù)訓(xùn)練占30—35%

（3）訓(xùn)練內(nèi)容和手段：

a、走：培養(yǎng)運(yùn)動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力

手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20—30CM寬的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正確動作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度

手段：1）跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)

2）站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20—30米跑的練習(xí)。

3）速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行

40—70米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行

60—100米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行

40—60米計(jì)時跑

車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽

c、跳躍：掌握跳的基本動作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)

手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練

1）、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習(xí)

2）、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高

3）、體操跳躍項(xiàng)目練習(xí)：跳山羊、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習(xí)）

d、投擲練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量

手段：1）實(shí)心球投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)

2）力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)

3）靈敏柔韌性練習(xí)

各種徒手體操和器械體操練習(xí)

各種擺腿練習(xí)，活動性游戲

（4）注意事項(xiàng)：

a、在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學(xué)，注意動作正確性；

b、要以完整教學(xué)為主，從易到難。

2、八年級：

（1）、任務(wù)：進(jìn)一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項(xiàng)素質(zhì)水平，力爭達(dá)到規(guī)定指標(biāo)。

（2）、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高乙組所學(xué)的基本動作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。

（3）、安排與比重：

a、安排：每次訓(xùn)練時間為60分鐘

b、比重：全面身體訓(xùn)練占60—65%，技術(shù)訓(xùn)練占35—40%

c、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：

1）、跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度

手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

速度練習(xí)：30—50米加速跑、40—80米行進(jìn)跑、50—100米計(jì)時跑、200米變速跑×3、120—150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點(diǎn)沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。

接力賽跑：

學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法

4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽

跨欄跑、跨欄的專項(xiàng)練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

2）、跳躍：結(jié)合跳躍項(xiàng)目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)

a、單足跳比賽：跳繩、多級跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物

b、學(xué)習(xí)背越式跳高

c、跳遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)

站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑

助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)

3）、投擲：復(fù)習(xí)乙組2、3項(xiàng)練習(xí)

學(xué)習(xí)實(shí)心球投擲

專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí)，雙手或單手拋、擲、推、舉重物

（4）、耐力練習(xí)：

160—280米接力×3，每組中間休息5分鐘

1200—1500米越野比賽、小足球比賽

（5）、注意事項(xiàng)：

注意身體素質(zhì)全面發(fā)展，突出速度和彈跳力。