第一篇：田徑社團(tuán)工作計(jì)劃

港溝中學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

田徑運(yùn)動(dòng)既是競(jìng)技項(xiàng)目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。作為學(xué)校工作計(jì)劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)喜愛田徑項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行特長培養(yǎng)。

一、指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊(duì)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊(duì)工作做得更好，力爭在明年的區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，繼承和發(fā)揚(yáng)我國運(yùn)動(dòng)健兒的責(zé)拼搏精神；

2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；

3、使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的快樂，增強(qiáng)集體的凝聚力；

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。

5、適應(yīng)新課改的要求，使學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)成為學(xué)校課程設(shè)置的一個(gè)重要組成部分，通過社團(tuán)活動(dòng)來充實(shí)、完善我校校本課程的開發(fā)。

6、學(xué)生社團(tuán)旨在豐富學(xué)生自我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，開展主題實(shí)踐活動(dòng)，提供展示自我的空間和平臺(tái)，建設(shè)健康、活潑、高雅、向上的校園文化。

三、學(xué)生情況分析

田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

四、活動(dòng)過程

第一階段：采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行增強(qiáng)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段：采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓(xùn)練負(fù)荷、在訓(xùn)練中注重技術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)田徑訓(xùn)練的得失.及時(shí)查漏補(bǔ)缺.改進(jìn)訓(xùn)練方法。

五、活動(dòng)措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，注意加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)良好訓(xùn)練佳績。

六、活動(dòng)內(nèi)容 準(zhǔn)備部分

1.慢跑：操場(chǎng)3圈，以跑熱為準(zhǔn).2.準(zhǔn)備活動(dòng)操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?腹背運(yùn)動(dòng)?手腕腳踝運(yùn)動(dòng)?壓腿?壓肩 3.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：正踢腿?側(cè)踢腿?小步跑?高抬腿?加速跑（行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)要求每個(gè)動(dòng)作做兩個(gè)來回一個(gè)來回20到40米）短暫休息

開始訓(xùn)練部部分

訓(xùn)練部分有：

速度訓(xùn)練

速度耐力訓(xùn)練

力量練習(xí)速度訓(xùn)練：1.50米跑，3次做2組

2.讓距離追趕跑80米，3次2組

3．短距離組合跑(20米+40米+60米+80米)做3次2組

4.短距離變速跑（30米快+20米慢+30米快+20米慢）3次2組

5．反復(fù)跑80米3次2組

耐力訓(xùn)練：1.長距離變速跑800米（200快+200慢+200快+200慢+200快+200慢）

2.150米快跑5次2組

3.250米快跑3次2組

4.500米快跑2次1組

5牽引跑400米 力量訓(xùn)練：下肢力量1.深蹲10個(gè)一組3組

2.負(fù)重半蹲20個(gè)一組3組

3.跳臺(tái)階40個(gè)一組3組 腰腹力量1.仰臥起坐30個(gè)一組3組

2.兩頭起30個(gè)一組3組

3.臥姿抬腿兩人配合30個(gè)一組3組

4.反臥負(fù)重單頭起兩個(gè)人配合30一組3組

港溝中學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

負(fù)責(zé)人：郭林、劉文文2017、3

第二篇：田徑社團(tuán)工作計(jì)劃

鹽城市毓龍路實(shí)驗(yàn)小學(xué)

田徑社團(tuán)工作計(jì)劃

田徑運(yùn)動(dòng)既是競(jìng)技項(xiàng)目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。作為學(xué)校工作計(jì)劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)喜愛田徑項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行特長培養(yǎng)。

一、學(xué)生情況分析

田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員，4—5年級(jí)不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

二、目標(biāo)分析：

在田徑項(xiàng)目中，競(jìng)技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校的運(yùn)動(dòng)員全部是參加田徑隊(duì)的學(xué)生，取得了較好的成績，本次爭取進(jìn)入?yún)^(qū)前3名，并能使新隊(duì)員參加比賽，取得好的成績。

三、采取的措施：

1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計(jì)劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。

2、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。

3、對(duì)參訓(xùn)隊(duì)員的心理方面嚴(yán)格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗(yàn)。

第三篇：田徑社團(tuán)名單 2007 文檔

長山小學(xué)田徑社團(tuán)名單孫 言 李俊良 李 想 楊 澤 高鴻超 高子航 于柏峰 劉 洋

張 欣 姜冬雪 王子瑤 高佳瑩 姜 冰 趙止溶 王美琦 李琦云

第四篇：田徑社團(tuán)章程

田徑社團(tuán)章程

第一章總則

第一條魏縣第二中學(xué)田徑社為體育社團(tuán)，非營利性學(xué)生社團(tuán)組織。

第二條魏縣第二中學(xué)田徑社的宗旨為遵守憲法、法律、法規(guī)和校團(tuán)委的規(guī)定，遵守社會(huì)道德風(fēng)尚，幫助社員在業(yè)余時(shí)間通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

第三條魏縣第二中學(xué)田徑社是二中學(xué)生社團(tuán)的成員，接受社團(tuán)管理中心的領(lǐng)導(dǎo)，接受魏縣二中團(tuán)委和校學(xué)生會(huì)的監(jiān)督管理，接受指導(dǎo)單位的指導(dǎo)。

第二章業(yè)務(wù)范圍

第四條本社團(tuán)的活動(dòng)范圍

（一）學(xué)校操場(chǎng)

（二）校園內(nèi)部場(chǎng)地

第三章會(huì)員

第五條申請(qǐng)加入本社團(tuán)的會(huì)員，必須具備下列條件：

（一）具有魏縣第二中學(xué)學(xué)籍；

（二）承認(rèn)本社團(tuán)章程。

第六條會(huì)員入會(huì)的程序是：

（一）提出入會(huì)申請(qǐng)；

（二）由社團(tuán)田徑指導(dǎo)員確認(rèn)，人事部批準(zhǔn)；

（三）由社團(tuán)執(zhí)行機(jī)構(gòu)發(fā)給會(huì)員證。

第七條會(huì)員享有以下權(quán)利：

（一）本社團(tuán)的選舉權(quán)、被選舉權(quán)和表決權(quán)；

（二）參加本社團(tuán)的活動(dòng)；

（三）獲得本社團(tuán)服務(wù)的優(yōu)先權(quán)；

（四）對(duì)本社團(tuán)工作的批評(píng)建議權(quán)和監(jiān)督權(quán)；

（五）入會(huì)自愿、退會(huì)自由。

第八條 會(huì)員履行下列義務(wù)：

（一）執(zhí)行本社團(tuán)的決議；

(二)維護(hù)本社團(tuán)的合法權(quán)益；

（三）參與社團(tuán)每次活動(dòng)；

（四）向本社團(tuán)反映情況，提供有關(guān)資料。

第九條 會(huì)員如有嚴(yán)重違反本章程的行為，經(jīng)社團(tuán)執(zhí)行機(jī)構(gòu)會(huì)議表決通過，予以除名。

第十條 本社團(tuán)的會(huì)長（社長）、副會(huì)長（副社長）、各部門負(fù)責(zé)人必須具備下列條件：

（一）擁護(hù)黨的路線、方針、政策；

（二）熱心學(xué)生社團(tuán)工作；

（三）學(xué)習(xí)成績中等以上；

（四）在校期間未受過學(xué)校的處分。

第六章：社團(tuán)宗旨

第十一條跑步能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，提高心肺功能，長期堅(jiān)持能促進(jìn)人體代謝功能。本社希望通過組織跑步讓社員能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展自己運(yùn)動(dòng)方面的才能；通過跑步活動(dòng)讓社員改善紫的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會(huì)正確處理競(jìng)爭與合作的關(guān)系，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，讓大家養(yǎng)成良好的經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

第五篇：田徑社團(tuán)計(jì)劃

2014——2015學(xué)年蓮沁小學(xué)田徑社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。

隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下開展的非常順利。

二、目的任務(wù)

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接市田徑比賽。

三、基本情況

學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，訓(xùn)練場(chǎng)地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

四、具體訓(xùn)練計(jì)劃 第一階段：

慢跑 200m*5圈 壓腿 肩 ； 踢腿 左右前側(cè) 30m*3組

小步跑 30m*2組 接20m左右加速跑 高抬腿 30m*2組 接20m左右加速跑 跨跳 30m*2組 接20m左右加速跑 加速跑 30m*2組 準(zhǔn)備活動(dòng)完成； 之后具體訓(xùn)練計(jì)劃： 第二階段：完成準(zhǔn)備活動(dòng)；

速度訓(xùn)練，30m*4到8組，60m*4到8組，100m*2到6組，立定跳遠(yuǎn)或者立定二級(jí)蛙跳 8個(gè)一組 1-3組 都可以。放松活動(dòng) 擺腿練習(xí)放松跑一圈

第三階段：素質(zhì)訓(xùn)練（對(duì)于年齡較小的運(yùn)動(dòng)員 最好不要做力量訓(xùn)練）

完成準(zhǔn)備活動(dòng)；

仰臥起坐 30個(gè)一組*6到8組，背起 15個(gè)一組*6-8組，完成一組 仰臥起坐+背起后 做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動(dòng) 擺腿練習(xí)放松跑一圈 第四階段：速度耐力練習(xí)完成準(zhǔn)備活動(dòng)；

200m田徑場(chǎng) 直道快彎道慢跑 2圈一組 *3組，經(jīng)過觀察后可以適當(dāng)?shù)臑橥瑢W(xué)們分項(xiàng)目了，耐力比較好的 適合中長距離的可以加強(qiáng)中長距離的訓(xùn)練，速度比較好的 適合短跨項(xiàng)目的可以加強(qiáng)短跑 爆發(fā)力訓(xùn)練，彈跳比較好的 適合跳躍項(xiàng)目的可以進(jìn)行跳躍系的訓(xùn)練，上肢力量較好的 可以進(jìn)行投擲壘球訓(xùn)練。放松活動(dòng) 擺腿 慢跑一圈。

第五階段：一般為專項(xiàng)訓(xùn)練，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的拓展（測(cè)驗(yàn)）

跳躍系的：跳遠(yuǎn) 步點(diǎn)訓(xùn)練 動(dòng)作訓(xùn)練 跳躍能力拓展訓(xùn)練 跳高步點(diǎn)柔韌性訓(xùn)練，短跑：100.200m專項(xiàng)的 進(jìn)行200m150m100m80m30m的訓(xùn)練，中長跑的：200.400m的進(jìn)行500m400m300m200m100m的訓(xùn)練，長跑的：800.1500m的進(jìn)行400m間隙跑訓(xùn)練 400m休息1分鐘在400m循環(huán) 3--5次一組，放松活動(dòng) 擺腿 慢

四、訓(xùn)練時(shí)間

周五下午第二、三兩節(jié)課。分段訓(xùn)練：

第一階段：選拔運(yùn)動(dòng)員

第二階段：提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平第三階段：參賽

五、訓(xùn)練地點(diǎn)

蓮沁小學(xué)田徑場(chǎng)。

六、運(yùn)動(dòng)員

四——六年級(jí)，共計(jì)36人。