第一篇：幼兒園預(yù)防近視科普知識宣傳

幼兒園預(yù)防近視科普知識宣傳

6歲之前是兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，它幾乎可以決定兒童一生的視覺質(zhì)量，因此弱視、近視、遠(yuǎn)視、斜視等視力問題，應(yīng)引起幼兒園及家長高度的重視。幼兒期眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如何預(yù)防兒童近視，您知道嗎？下面是小編為大家整理的幼兒園預(yù)防近視科普知識宣傳，僅供參考，歡迎閱讀。

1.寒假放假在家，近視發(fā)生的風(fēng)險會減少嗎？寒假時間如果看書或電子產(chǎn)品等用眼時間較多，沒有足夠的陽光下戶外活動等，反而會增加近視發(fā)生的風(fēng)險。

2.寒假在家近距離時間增多，預(yù)防近視應(yīng)注意什么呢？

屏幕亮度與環(huán)境光線一致：看電子產(chǎn)品時，首先應(yīng)該把屏幕調(diào)整到最舒適的亮度——屏幕亮度該與周圍的光線差不多。

距離適中：遵守20—20—20法則 根據(jù)美國眼科學(xué)會建議，在使用電子產(chǎn)品時應(yīng)該遵循“20-20-20法則”，即每20分鐘，轉(zhuǎn)動眼睛看20英尺（6米）外的物體至少20秒。

3.寒假期間天氣很冷，在室內(nèi)運動可以預(yù)防近視嗎？

室內(nèi)運動可作為長時期近距離用眼時的一種休息眼睛的方式，但有效預(yù)防近視還是倡導(dǎo)日間戶外活動。室內(nèi)運動沒有足夠的陽光，視野狹窄不能代替戶外活動。孩子日間在戶外接觸大自然光線（陰天、晴天均可），視野開闊，可更有效預(yù)防近視。

如因疫情防控需要居家隔離，可通過陽臺、窗戶或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。

4.日間戶外活動預(yù)防近視，有時間量要求嗎？

每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時，已出現(xiàn)近視的兒童建議更長。

從預(yù)防近視的角度，日間戶外活動關(guān)鍵是戶外，而不是活動內(nèi)容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意安全、補充水分和避免強光直射。

5.家里的桌椅高度對視力有影響嗎？

為確保兒童在家能夠保持正確的讀寫姿勢，減少學(xué)習(xí)疲勞，家長應(yīng)為孩子提供適宜的書桌椅。

對于有可調(diào)式書桌椅的家庭，根據(jù)“坐于椅子（或凳子）上，大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調(diào)節(jié)書桌椅高度。

對于沒有可調(diào)式書桌椅的家庭，根據(jù)上述自我監(jiān)測原則加以調(diào)整。若桌子過高，則盡可能使用高一點的椅子，并在腳下墊一腳墊，使腳能平放在腳墊上，大腿與小腿垂直。桌子或椅子過矮時，將桌子或椅子墊高。

6.端正讀寫姿勢很重要，家長和孩子應(yīng)該怎么做？

做到“三個一、不偏頭”。所謂“三個一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠(yuǎn)。還要特別強調(diào)一下“不偏頭”，長期偏頭看書、寫作業(yè)，易引發(fā)單眼近視，家長和小朋友們都應(yīng)特別注意。

7.白天房間光線過亮或過暗有解決辦法嗎？

當(dāng)白天自然光線過強時，宜使用窗簾遮光，并根據(jù)太陽照射角度調(diào)整窗簾。當(dāng)白天自然光線不足時，優(yōu)先使用房間頂燈照明；光線仍不足時，使用讀寫作業(yè)臺燈輔助照明。

8.寒假在家需要做眼保健操嗎？

眼保健操是緩解眼疲勞、放松眼睛的一種眼保健方式，可在近距離讀寫30～40分鐘或視屏活動20～30分鐘時，選做接觸式眼保健操或非接觸眼保健操。

9.偏食對視力有影響嗎？

眼睛的`生長發(fā)育需要豐富的營養(yǎng)。均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍(lán)莓等富含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。

10.睡眠行為會影響近視嗎？

研究認(rèn)為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲都會增加近視的發(fā)生風(fēng)險。因此，建議兒童每日睡眠時間不少于10小時。避免晚睡晚起，養(yǎng)成規(guī)律性的作息。

11.保持手衛(wèi)生也是視力保健行為嗎？

一些傳染病病原體可通過接觸傳播，保持手的清潔，減少碰觸門把手、電梯按鍵、桌面等，并避免用手揉眼睛是預(yù)防一些傳染病如新冠肺炎的重要措施。

做到飯前便后、外出回家后、玩耍后及時洗手，做眼保健操前及時洗手。使用“七步洗手法”清潔雙手，洗手時間不少于20秒（相當(dāng)于唱兩遍《生日快樂歌》）。

12.家長如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子近視？

注意相關(guān)癥狀，定期檢查視力。寒假期間家長應(yīng)注意關(guān)注孩子視力，對于低幼孩子，家長應(yīng)有意識地不定期觀察或主動詢問有無眼睛干澀、異物感、癢感、畏光等癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時，宜適時休息和運動，必要時去醫(yī)院就診。

13.發(fā)現(xiàn)近視了，家長和孩子怎么辦？

及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑科學(xué)矯治。近視眼可以矯正，但難以治愈。如果發(fā)現(xiàn)近視了，一定要調(diào)整心態(tài)，不迷信，到正規(guī)的眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查治療。

14.寒假期間，家長能為孩子預(yù)防近視做些什么？

以身作則，護(hù)眼愛眼。家長以身作則的作用不容忽視。首先要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀念。家長不做“手機控”“電視控”“電腦控”，在家中盡可能多一些陪伴，與孩子開展互動性活動。低風(fēng)險地區(qū)，家長應(yīng)多與孩子走出戶外并親近自然。

眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們每個人都應(yīng)該珍愛自己的眼睛哦！

第二篇：開展預(yù)防近視宣傳活動

開展預(yù)防近視宣傳活動

為全面實施《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，加強學(xué)生近視防控工作，切實降低學(xué)生近視的發(fā)病率，從2017年9月11日起至9月15日，學(xué)校開展了為期一周的預(yù)防近視宣傳活動。

活動中，學(xué)校利用宣傳欄向?qū)W生宣傳近視產(chǎn)生的原因、如何預(yù)防近視眼等相關(guān)知識；在教室安裝視力表，時刻提醒青少年注意保護(hù)視力健康；要求各班充分利用健康教育課、班會課，大力開展預(yù)防近視眼宣傳教育，開展保護(hù)視力為主題的征文和知識競賽等主題活動；并對全校學(xué)生近視情況作了摸底排查；同時，發(fā)動家長在家監(jiān)督學(xué)生健康使用眼睛，營造家庭參與預(yù)防近視眼的良好氛圍。

通過開展愛眼宣教活動，讓學(xué)生充分認(rèn)識到近視的危害，了解各種近視眼防治方法，使他們能根據(jù)自己的情況選擇預(yù)防近視、治療近視的最佳方法。

附件：

近視眼的防控

一、近視的原因

不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時不休息，這樣使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。另外，用眼距離過近會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。

不少學(xué)生有在車上或走路時看書的習(xí)慣，有的甚至躺在床上看書，這樣更加容易造成視力惡化。因為無論是坐車還是走動，都會導(dǎo)致身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，這樣將加重眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。而如果躺著看書會使兩眼不在水平狀態(tài)，加重眼睛疲勞感，使眼睛負(fù)擔(dān)為正常時候的2至3倍。

另外，各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因為無論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，引起眼部干燥和疲勞。在農(nóng)村地區(qū)，由于電視的信號不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機和電腦的同學(xué)更易損壞視力。

二、近視眼的危害

近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、眼球干澀、頭暈?zāi)垦：蜕窠?jīng)管能癥，近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、致盲。因此，近視對學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長影響很大。

三、防止假性近視“真性化”

青少年的近視分為三種，假性近視、真性近視和真假混合性近視。真性近視與假性近視均表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力好。假性近視為功能性，由于經(jīng)常近距離看書、寫字，使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視，多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1至2個月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。由于眼睛長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。由于只有假性近視真正具有治療價值，通過矯正避免成為真性近視。因此，應(yīng)該防止假性近視向真性近視的惡化。

真性近視與假性近視的確定必須由專業(yè)的眼科醫(yī)師或?qū)I(yè)驗光師診斷確定。

三、近視眼的預(yù)防方法

做到科學(xué)用眼，近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼習(xí)慣，不要趴著、躺著、行走或在車上看書；

2.看書距離要保持在30—33厘米；

3.近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛，看綠色植物，遠(yuǎn)眺(距離越遠(yuǎn)越好,至少5米以外景物)；

4.光線要適當(dāng)，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；

5.積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；

6.減少看電視、玩電腦的時間；每次看電視或操作電腦時間不超過2小時，連續(xù)觀看電視或用電腦半小時左右要讓眼睛休息片刻； 7.積極治療假性近視；

8．真性近視的青少年，要進(jìn)行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗光、配鏡，防止近視度的加深。

第三篇：幼兒園普查視力 預(yù)防近視

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，是每個人美麗的心靈之窗。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，隨著科技的進(jìn)步，智能手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，幼兒的視力普遍下降。讓幼兒擁有一雙健康、明亮的眼睛也是家長、幼兒園乃至全社會的共同愿望。為了能及早發(fā)現(xiàn)及時治療，保護(hù)幼兒視力。

在各班老師的引導(dǎo)和鼓勵下，小朋友們排著整齊的隊伍，安靜有序地進(jìn)行檢查。和藹可親的保健醫(yī)生使用科學(xué)的儀器設(shè)備為幼兒仔細(xì)做著眼部檢查，并認(rèn)真、詳細(xì)的做好了相關(guān)記錄，排查視力情況異常的幼兒。

此次視力篩查不僅幫助家長和老師及時了解幼兒的視力健康動態(tài)，也為廣大家長提升視力健康保健意識產(chǎn)生積極影響，海安一幼也將配合衛(wèi)生保健機構(gòu)做好教育普及工作，傳播視力保健理念，幫助幼兒養(yǎng)成科學(xué)、健康的用眼習(xí)慣，家園合作守護(hù)幼兒視力健康，保衛(wèi)幼兒清晰明朗的世界。

第四篇：預(yù)防近視

預(yù)防近視活動教案

一、活動目標(biāo)：

1.體會眼睛的重要作用，認(rèn)識近視的危害和造成近視的原因。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，能在生活中做到保護(hù)眼睛，了解預(yù)防眼睛近視的方法。

二、活動準(zhǔn)備：

動畫片片段、PPT課件。

三、活動過程：

1.觀看視頻。

師：小朋友們，動畫片中的大頭兒子怎么啦？近視的一天給他的生活帶來哪些影響？既然近視會給我們的生活帶來這么多的不便。那么今天，我們就來學(xué)習(xí)如何保護(hù)好眼晴，不讓自己近視。

2.討論近視的原因。

師：小朋友們，你們的眼睛都近視了嗎？你們周圍的人有近視、戴眼鏡的嗎？是什么導(dǎo)致近視的呢？

幼兒自由討論、回答。教師總結(jié)近視形成的原因（出示課件）。

師：產(chǎn)生近視的原因很多，如果你的爸爸媽媽是近視，那么小朋友很有可能會遺傳近視。還有就是不好的環(huán)境造成的，缺乏營養(yǎng)素也會造成近視，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。比如看書、畫畫等學(xué)習(xí)習(xí)慣不好；書本放得離眼很近；過強、過弱的光源；持續(xù)用眼的時間太長等。

由于以上這些原因，導(dǎo)致了近視的人越來越多。

3.一旦近視了，我們的學(xué)習(xí)、生活都會受影響。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防近視呢？

教師小結(jié)：看電視、看書、畫畫時，與電視、書本要保持一定的距離，坐姿要端正，要在光線較好的地方看書、畫畫等，用眼時間不能過長，要適當(dāng)?shù)匦菹?。還要防止意外傷害，保護(hù)好眼睛。養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。睡眠充足，保證眼睛得到充分休息，早睡早起不熬夜對于預(yù)防近視十分重要。還要定期檢查視力。

我們一起來學(xué)一首預(yù)防近視、保護(hù)眼睛的兒歌。

預(yù)防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預(yù)防近視有成效。

四、活動延伸：

請幼兒回家做“保護(hù)眼睛、預(yù)防近視”的小小監(jiān)督員，監(jiān)督家里人保護(hù)眼睛，養(yǎng)成正確的用眼方法。

第五篇：預(yù)防近視

《預(yù)防近視》主題教育

活動目的：

使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率?；顒舆^程

一、為什么躺著看書容易發(fā)生近視？

人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點位置也會偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會加強眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，日久天長就會形成近視眼。

二、為什么望遠(yuǎn)能預(yù)防近視？

近時眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當(dāng)眼睛看遠(yuǎn)5米以外時，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說，望遠(yuǎn)能預(yù)防近視的說法是有道理的。

三、為什么不應(yīng)在強烈的陽光及微弱的暗光下看書？

因為強烈的陽光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強烈的陽光下看書大大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內(nèi)紫外線對眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。

四、怎樣預(yù)防近視眼？

認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強體育鍛煉，講究合理營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動物性脂肪的攝入；眼疲勞時可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時采取措施進(jìn)行矯治。

五、班主任小結(jié)：

通過本課學(xué)習(xí), 使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動，增強學(xué)生眼保健的意識，從而達(dá)到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的目的。