第一篇：關于壯族三月三的周記

壯族傳統(tǒng)歌節(jié)。又叫“三月三”、“歌圩節(jié)”、歌圩，狀語交“窩埠坡”、“雙龍洞”。

壯族人民每到“三月三”時，方圓數(shù)千里的男女青年，都開開心心地穿上盛裝來參加，少則幾百人，多多則數(shù)千人或上萬人。頓時，人山人海，歌聲響亮，成了歌的世界。搭彩棚、擺歌臺、拋彩球、則佳偶，別有風趣。

在歌圩上，各村屯的男女青年，各自三五成群，尋找別村的青年，集體對唱歌。通常由男青年主動先唱“游覽歌，”觀察物色對手;遇有比較合適的對象，便唱“見面歌”和“邀請歌”;得到女方的答應;彼此互相了解之后，便唱“愛慕歌”“交情歌”;分別時則唱“送別歌”，歌詞即編即唱，比喻貼切，親切感人。男女青年經過對歌接觸之后，建立了一定的感情，相約下一次歌圩再會。

在歌圩上還有碰蛋的習俗：小伙子用手上的彩蛋碰姑娘手中的彩蛋;姑娘如果不愿意就把蛋握住不讓碰，如果有急就讓小伙子碰。蛋碰裂后兩人共吃彩蛋，這就播下了愛情的種子。

此外，還有搶花炮、演壯戲、耍雜技、舞彩龍、無彩鳳、武術表演、唱桂劇等，整個山鄉(xiāng)沉浸在節(jié)目的氣氛中。

“三月三”，作為一個傳統(tǒng)節(jié)日，我們都不應該都把他遺忘，而是要永久傳承一下去。

周五放學回家，一進小區(qū)樓道，我便聞到了薺菜那濃濃的香味。原來，各家各戶都忙著用薺菜花煮雞蛋。明天就是“三月三”了。

過去每逢“三月三”都是爸爸把一切弄好，我只要在那等著吃現(xiàn)成的就行了，可今年我決定打破這樣的習慣，由我來親自操作一下。一個前期的準備和爸爸精心指導，過多久廚房里散發(fā)出淡淡的薺菜香味。我原以為這樣就可以了，沒想到這還不行，還要把蛋殼敲幾個小裂紋，再放進鍋中煮一下。放到第二天早上再吃，這樣薺菜花的香味才能比較入味。

我的家鄉(xiāng)就在廣西壯族自治區(qū)，這個少數(shù)民族聚集的地方。這里保留了很多風俗習慣，我想介紹的是“三月三歌圩節(jié)”。在我國“三月三”是漢族及多個少數(shù)民族的傳統(tǒng)節(jié)日，相傳三月三是皇帝的誕辰，中國自古有“二月二，龍?zhí)ь^;三月三，生軒轅”的說法。魏晉以后，上巳節(jié)改為三月三，后代沿襲，遂成漢族水邊飲宴、郊外游春的節(jié)日。但是現(xiàn)在，每個民族的三月三都是不同的形式。壯族的三月三相傳為紀念壯族歌仙劉三姐而形成的節(jié)日，故又稱歌仙節(jié)。

大家都知道山歌是壯族的特色，壯族每年有數(shù)次定期的民歌集會，如正月十五、三月三、四月八、八月十五等，其中以三月三最為隆重。這一天，家家戶戶做五色糯飯，染彩色蛋，歡度節(jié)日。歌節(jié)一般每次持續(xù)兩三天，地點在離村不遠的空地上，用竹子和布匹搭成歌棚，接待外村歌手。對歌以未婚男女青年為主體，但老人小孩都有來旁觀助興。小的歌圩有一、二千人，大的歌圩可達數(shù)萬人之多。搭歌棚，舉辦歌會，青年男女們對歌、碰蛋、拋繡球，談情說愛。壯族多于三月三來掃墓，通常在三月三時蒸五色糯米飯。

壯族山歌簡稱為“壯歌”，又稱“壯族民歌”，一般指壯族人民用壯話演唱的民間歌謠。壯歌最早可以追溯到壯族原始社會時代狩獵時的吶喊。雖然吶喊不能算是歌, 但它無疑孕育出了壯族山歌的種子。真正義意上的壯歌應該是從壯族原始社會中的生產勞動和祭祀活動開始，這從現(xiàn)在少數(shù)民族的風俗習慣中可見一斑。廣西壯族古老的歌圩集會和繡球一直流傳至今。壯族素以“善歌”著稱，壯鄉(xiāng)素有“歌?！笔⒆u。壯民善以山歌來表現(xiàn)生活，抒發(fā)自己的思想感情。壯族山歌歷史悠久，壯民從盤古開天地一直唱到如今，幾乎人人能歌善唱，已近“以歌代言”的地步。

歌圩節(jié)上拋繡球主要是娛樂，也作定情信物。當姑娘看中某個小伙子時，就把繡球拋給他。不過壯族人玩繡球，以拋繡球為樂，也不是近一兩百年的事物了。南宋人朱輔所著的《溪蠻叢笑》，對歌墟的拋繡球活動描述道:“土俗節(jié)數(shù)日，野外男女分兩朋，各以五彩新囊豆粟，往來拋接，名為飛綸?！敝苋シ窃凇稁X外代答》中也說:“土已日(三月三)，男女聚會，各為行列，以五色結為球，歌而拋之，謂之飛綸。男女目成，則女受綸而男婚已定?！彼^飛綸，就是今天的繡球。

南宋周去非的《嶺外代答》載，壯人“迭相歌和，含情凄婉……皆臨機自撰，不肯蹈襲，其間乃有絕佳者。”宋《太平寰宇記》中也記載:“壯人于谷熟之際，擇日祭神，男女盛會作歌?！边@說明，當時的歌圩已經相當興盛。1934年編的《廣西各縣概況》記載，當時廣西有歌墟活動的地方就有多達26個縣，幾乎遍布廣西各地。

如今在我們家里，雖然不會以唱山歌的形式過節(jié)，但仍然會做五色糯飯，染彩色蛋等等歡度節(jié)日。這樣具有民族特色的活動，將是永恒的經典。

在廣西境內，不少壯族聚居的農村，以農歷三月初三為歌節(jié)。

屆時，四面八方的壯族男女老少聚集于約定俗成的地點，暢懷對歌。在桂西巴馬、都安等地，每到歌圩前夕，姑娘們相約到“歌圩點”搭歌棚，用自織自染的黑、白、藍各色土布蓋棚、圍棚，比賽哪個歌棚搭得寬敞，哪個歌棚的布織得工藝精美。歌棚內設座、備茶，款待前來對歌的小伙子們。“歌圩點”四周鄰近的村寨，民眾蒸五色糯飯、做米粉、備菜肴以接待遠方來客。屆時，不論認識不認識，進哪家都會受到熱情款待，歌圩當天，天蒙蒙亮，男女青年們就梳洗打扮，染紅雞蛋，蒸五色糯米飯，把飯裝進精巧的小布袋里，把蛋裝進玲瓏的絲網(wǎng)絡袋里，趕歌圩去。

老歌手做年輕人的藝術指導。來唱歌和看熱鬧的年輕人，往往以村屯為單位，打扮得齊齊整整，特別女青年，同一個村屯的便同一打扮，梳同樣的發(fā)辮，發(fā)辮上系同樣的頭繩、花結，同樣的劉海發(fā)式，包同樣的花頭巾，同樣色彩、樣式的上農、長褲和花鞋。

眾人進入歌場，先游逛一周物色對象，然后入棚對歌。你問我答，通宵達旦，連唱三天。有的女坐一排，男坐一排，也有男女共坐一排，但保持一定距離。在不流行歌棚的地方。便在野外對歌。也有些地方日間在野外對歌，夜間轉到村寨對歌。在村寨對歌的，有些地方女歌手在室內，男歌手在戶外，有些地方男女雙方都在戶內廳堂對唱。各地對歌，大都有一定的歌路，如“初會”、“探情”、“贊美”、“熱戀”、“定情”、“離別”以及“相思”、“重逢”、“責備”等，有些地方還有“搶歌”與“斗歌”的風習。

如靖西、德保一帶，男方甲向女歌手唱歌求答，女方乙答唱后，雙方便展開對歌;倘若這時另一男方丙來晚一步又想與女方乙對唱，便唱歌把甲方擠出去，這便是搶歌。搶歌是否能成功，要看甲、丙兩方的歌才與歌藝，甲、丙兩方用不同歌韻的歌向乙方獻殷勤，乙方若仍用甲方的歌韻答唱，丙方便搶歌不成，乙方若改用丙方的歌韻答唱，丙方便勝利而甲方便告失利了。斗歌是甲、乙兩方在對唱中出奇制勝斗歌才、歌藝的歌。在三月三歌節(jié)中，倘若男、女雙方越唱越有情，往往雙方互贈禮品，互約今后相會之期，姑娘所贈多為自制布鞋。

今年，我第一次到鄉(xiāng)下外婆家去過三月三，農歷三月三是壯族傳統(tǒng)的節(jié)日。壯族人民做的五色糯米飯?zhí)爻雒?，我是早有耳聞的。一聽見五色糯米飯這個詞，我嘴都讒了。

到了外婆家，我叫外婆演示一次做糯米飯的程序給我看，外婆笑了笑就答應了。開始，外婆把楓葉放在臼中搗爛，曬干浸入一定量的水中，外婆還說，這楓葉一定要泡到明天才能繼續(xù)做。第二天，外婆把葉渣撈出來濾凈，然后取出黑色染料液體。黑色染料液體要放入鍋中用文水煮到五、六十度，再把糯米浸入其中。外婆接著把黃梔子的果實提取，再將黃梔子搗碎成片后放入清水里浸泡，就可以得到黃橙色的雜料液體。緊接著，外婆又用同一品種而葉片形狀不同的`紅藍草經水煮而成的紅色雜料液體和紫色雜料液體跟糯米浸泡。外婆還告訴我說，這些植物葉片稍長的，顏色就稍深點，煮出來的顏色較濃，泡出來的米即成紫色;葉片較圓的，顏色較淺，煮出來的顏色較淡，泡出來的米即成鮮紅。經外婆這么有一講，我才知道：原來一種植物還會有兩種顏色呢，真是太神奇了!

外婆說，用這些雜料浸泡過的糯米分別放在鍋里蒸十幾分鐘，就能得出各種各樣的糯米飯。說著說著，我口水都流了，真想很快就能吃到五色糯米飯啊!

可是當外婆還沒有做好五色糯米飯時，鄰居的小伙伴已經來叫我去趕歌圩了。我聽了立刻欣喜若狂，因為這是我第一次去趕歌圩呀。我和小伙伴邊走邊聊天起來，雖然他們說的壯語我一句也聽不懂，但是從他們的眼神和笑容里，我知道了壯族人民是很熱情好客的，就連小孩也不例外。

不一會兒，我們來到了一個土坡上，只見一對對青年男女肩并著肩在土坡上對歌，周圍都圍滿了觀眾，真是熱鬧非凡啊!他們唱的山歌咿咿呀呀的，我都聽不懂唱的是什么，但是從那些叔叔阿姨臉上的表情來看，我猜想他們唱的應該是喜慶的山歌。聽到他們的歌聲，我突然想起現(xiàn)在中央電視臺正在播放的全國青年歌手大獎賽里所唱的歌，就有一些選手唱的也是用民族語言唱的歌曲，主持人把它叫作“原生態(tài)唱法”，我想：這些叔叔阿姨們唱的調子大概也應該是原生態(tài)唱法吧。

看著看著，我忽然想外婆還在家給我做五色糯米飯呢，于是我趕緊往家跑去。剛回到家門口，就聞到一股清香味從門縫里鉆出來。我趕緊跑進家去，只見飯桌上擺滿了香噴噴的五色糯米飯，它們的顏色分別是：紅、黃、黑、紫、白五種。我連忙盛了一碗糯米飯迫不及待地吃了起來，那五色糯米飯色澤鮮艷、五彩繽紛、晶瑩透亮，再加上它的滋潤柔軟、味道鮮美、純正平和、且有微甘、美味可口、沁人心脾，真是令人回味無窮啊!

如今，已經過了一個多月，可是每當想起外婆做的五色糯米飯，那濃濃的親情和純純的友情便縈繞在我的腦海里。

我愛美麗而迷人的家鄉(xiāng)，更愛家鄉(xiāng)勤勞熱情好客的壯族人民!

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第二篇：“壯族三月三”主題活動總結

銀海區(qū)第二幼兒園“壯族三月三”主題活動總結

為弘揚和傳承民族文化，促進民族團結進步，根據(jù)自治區(qū)關于開展“壯族三月三” 民族文化教育活動的通知，我園開展了一系列節(jié)慶活動，讓孩子充分參與節(jié)日民俗、民間技藝、歌圩文化等活動，親身體驗了民族文化魅力，初步提升民族文化素養(yǎng)?，F(xiàn)將活動總結如下：

一、為了豐富“三月三”活動，在3月25日我園召開了動員大會，決定4月7日將開展了豐富多彩的慶祝活動。拋繡球是壯族的傳統(tǒng)游戲，我們請家長朋友們在“三月三”假期和孩子一同利用廢舊材料制作繡球。孩子們拿著自己親身制作的繡球開展游戲活動，一個個彩色的繡球在小伙伴們之間傳遞，不僅鍛煉了孩子們的手臂力量和拋接能力，也讓他們愛上了民族游戲。

二、各班開展“三月三”節(jié)日主題教學活動，教師向幼兒介紹“三月三”節(jié)日的由來及習俗，孩子們和與老師一同創(chuàng)作了“三月三歌圩節(jié)”主題繪畫墻，他們把自己對三月三節(jié)日的理解都裝飾在了長長的墻面上，看那五顏六色的彩蛋、精致的繡球，還有那一個個聲情并茂的唱山歌的小朋友，組合成了一幅豐富多彩的節(jié)日熱鬧慶祝場景。通過教育教學活動課，使孩子們了解了歷年三月三歌節(jié)的精彩畫面、豐富多彩的拋繡球、踩高蹺、跳竹竿、比板鞋等體育競技活動讓同學們領略了我們壯鄉(xiāng)文化的深厚底蘊。三月三的祭祖、五彩的糯米飯文化無不展現(xiàn)著壯鄉(xiāng)文化獨有的悠久歷史。

三、4月7日上午開展熱鬧的全園“壯族三月三”節(jié)慶活動，孩子們在老師的帶領下，了解壯族的風土人情，知道了“三月三歌圩節(jié)”的來歷和內容。中大班的孩子們和老師一同唱起了壯族山歌，在班級之間開展了對歌活動，具有濃郁民族風格的《只有山歌敬親人》、《山歌好比春江水》等朗朗上口的歌曲從孩子們的口中唱出，稚嫩的聲音表達著孩子們對民族歌曲的喜愛之情。接著，全園的孩子們在山歌聲中一起拋繡球、跳竹竿舞，玩得不亦樂乎。隨后，中大班孩子自己制作了五色糯米飯，中餐時都品嘗了“三月三”精心制作的五色糯米飯，孩子們津津有味地品嘗著美味的色彩鮮亮的糯米飯的同時也培養(yǎng)和激發(fā)了幼兒對傳統(tǒng)民族文化的興趣。

“三月三”系列活動的開展，不僅讓孩子們增長了知識、也體驗到了“三月三”濃濃的快樂的節(jié)日氣氛，將讓孩子們親身感受壯族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力，增強師幼對民族文化的保護意識，慶?；顒尤〉脠A滿成功。

北海市銀海區(qū)第二幼兒園

2017年4月10日

第三篇：壯族三月三傳統(tǒng)節(jié)日文藝演出主持詞

壯族三月三傳統(tǒng)節(jié)日文藝演出主持詞

居民群眾：大家早上好！

農歷三月三是壯族的傳統(tǒng)節(jié)日，富安社區(qū)在此舉行“壯族三月三同唱團結歌”文藝演出，歡度節(jié)日，為了傳承和弘揚優(yōu)秀民族傳統(tǒng)精神，為了更好地貫徹落實黨的民族政策及黨的群眾路線教育實踐活動的精神。

1、五星紅旗是我們的國旗，在我們中國人的心中是多么的神圣。今天逐步強大的中國，讓全世界中國人感到自豪、揚眉吐氣。讓我們高舉鮮紅的五星紅旗，沿著改個的道路前進，實現(xiàn)偉大的中國夢，振興中華，首先請欣賞由富安社區(qū)璀璨文藝宣傳隊給大家表演黨歌伴舞《五星紅旗》。掌聲有請！

（現(xiàn)在我們開始第一輪有獎問答，請大家踴躍參與）

2、廣西是一個美麗神奇的地方。她孕育著千萬個優(yōu)秀壯家兒女，我們在這塊美麗的土地上幸福生活，下面請繼續(xù)欣賞文藝隊為我們帶來的舞蹈《美麗神奇的地方》。掌聲有請?。ìF(xiàn)在我們開始第二輪有獎問答，請大家繼續(xù)踴躍參加）

3、三月三快到了，廣西各族人民準備載歌載舞來歡慶壯族傳統(tǒng)節(jié)日，我們也請來了一群西藏姑娘共慶節(jié)日，她們把多彩哈達獻給廣西人民，獻給祖國。下面請欣賞舞蹈《多彩哈達》。掌聲有請！

（第三輪有獎問答現(xiàn)在開始，請大家踴躍參與）

4、廣西是一個山清水秀的地方，讓每個游客都流連忘返。這就是我們可愛的家鄉(xiāng)。下面請欣賞表演唱《我愛我的家鄉(xiāng)》。這個節(jié)目是我們梧州蒙山自創(chuàng)獲獎作品。大家請欣賞！掌聲有請！

（又將開始一輪有獎問答，大家不要錯過哦?。?/p>

5、富安社區(qū)是一個和諧大家庭，讓我們在黨的關懷下更加團結、和諧。下面請我們社區(qū)璀璨文藝隊為大家表演舞蹈《和諧大家庭》。這個節(jié)目曾獲得首屆居民節(jié)文藝演出一等獎，掌聲有請！

（現(xiàn)在進行最后一輪有獎問答，大家不要錯過哦?。?/p>

6、如今，我們偉大的祖國繁榮富強，蒸蒸日上，人民安居樂業(yè)。下面我們請欣賞大型傘舞《祝福祖國》獻給大家，該節(jié)目曾獲梧州市2013年首屆廣場舞大賽銀獎、2014年第二屆社區(qū)文化節(jié)廣場舞大賽冠軍，掌聲有請！

第四篇：幼兒園“壯族三月三”活動方案

北海市銀海區(qū)第二幼兒園

2016年——2017年春季學期 中、大班“壯族三月三”活動方案

2017年4月

銀海區(qū)第二幼兒園2016年——2017年春季學期

“壯族三月三”活動方案

“壯族三月三”是廣西民族文化的重大節(jié)日，為大力傳承和發(fā)展中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，保護我們廣西壯族自治區(qū)的非物質遺產，讓我園幼兒更好地貼近生活、貼近社會，了解三月三文化。引導幼兒認知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)，發(fā)揮先進文化的導向作用，弘揚民族文化，陶冶個人情操，激發(fā)幼兒熱愛家鄉(xiāng)、熱愛民族、熱愛生活、奮發(fā)向上的精神風貌，特制定本方案。

一、活動目的：

1、通過活動了解“三月三”壯鄉(xiāng)歌圩節(jié)習俗。

2、培養(yǎng)和激發(fā)幼兒對傳統(tǒng)民族文化的興趣。

3、通過活動中的各個環(huán)節(jié)體驗節(jié)日的歡樂及感受壯鄉(xiāng)的民族風情。

二、活動時間

2017年4月12日 9:00——10:00

三、活動地點 幼兒園大門前空地

四、活動主題

壯鄉(xiāng)三月三 歌飄滿銀海

五、活動對象 全體幼兒

六、活動準備 1.活動音樂 2.場地布置：長竹竿

七、活動過程

一、前期活動：建議家長在歌圩節(jié)期間帶幼兒到“三月三”歌圩節(jié)對歌會、“三月三”廟會現(xiàn)場參與相關活動，以加強傳統(tǒng)文化教育，培養(yǎng)幼兒對壯鄉(xiāng)“三月三”文化的感受。并制作一個繡球以便參加“五彩三月三”活動。

二、開展三月三歌圩節(jié)主題教學活動，教師向幼兒介紹歌圩節(jié)的由來及習俗，培養(yǎng)和激發(fā)幼兒對傳統(tǒng)民族文化的興趣。1.主持人為幼兒講解“壯族三月三”的來源、習俗，讓幼兒了解“壯族三月三”。

2.大、中班級唱山歌《山歌好比春江水》，體驗壯鄉(xiāng)民族文化。3.大班級對歌游戲。大班幼兒分成男女兩組，在教師引導下進行對歌，感受壯族獨具特色的節(jié)日氣氛。

4.中、大班級跳竹竿舞。幼兒以班級為單位跳竹竿舞，用壯族特色舞蹈歡慶我們自己的節(jié)日。

5.收拾場地，活動結束。6.小班幼兒拋繡球。

三、組織幼兒參與三月三民俗活動的體驗活動，讓孩子們充分了解“三月三”文化的來源。

四、用紅蘭草、黃飯花、楓葉、紫蕃藤這些植物的汁浸泡糯米，做成紅、黃、黑、紫、白五色糯米飯，讓幼兒了解五色糯米飯的制作活動。

五、請幼兒品嘗五色糯米飯，讓幼兒逐步感受到傳統(tǒng)文化的魅力及過節(jié)的快樂。在品嘗五色糯米飯中，孩子們津津有味地品嘗著美味的色彩鮮亮的糯米飯用快樂的情緒體驗和感受到壯鄉(xiāng)的民族風情。

第五篇：壯族三月三主題班會教案三范文

三月三主題班會教案

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2017年4月14日

一、教學目標

1、促進同學們了解中華民族的悠久歷史，承傳中華民族的優(yōu)秀文化，培育學生的民族自尊心、自信心和自豪感，樹立成才報國的遠大志向。

2、讓學生懂得名人、偉人之所以取得成功，與他們從小養(yǎng)成良好的習慣分不開，養(yǎng)成文明的習慣以實際行動繼承中華民族的文明禮儀傳統(tǒng)，弘揚和培育民族精神。

二、活動準備

多媒體、選好演講學生、學生主持人

三、活動過程

(活動前播放《好日子》，讓大家沉浸在喜慶的氛圍中)

主持人女：中華民族精神，是維系中華民族團結和國家統(tǒng)一的精神紐帶

主持人男：也是促進中華民族與時俱進、不斷走向興盛繁榮和文明進步的重要精神動力。

合：我們2班特舉辦“三月三”的主題班會

男：下面我們先來欣賞一首《我的中國心》(播放)會唱的一起唱

女：“洋裝雖然穿在身，我心依然是中國心?！保前?，無論走多遠我們都不能忘記我們是中國人。

男：無論到何時，我們都不能忘本，我們是炎黃子孫。女：我們先進入第一板塊“弘揚民族精神”，那么，到底什么是民族精神呢?我想先讓我們的班主任給我們講解一下民族精神。

師： 中華民族精神是在悠久的歷史發(fā)展過程中逐漸形成的，它有著博大精深的基本內涵和豐富內容。民族精神是一個有著豐富歷史內涵的與時俱進的概念，它與民族一樣，有其歷史、現(xiàn)在與未來，具有傳統(tǒng)性、時代性的特點，因此，其內涵也可以分為傳統(tǒng)精神、時代精神。今天，我們就傳統(tǒng)精神和時代精神來談一談民族精神的內涵。

男:民族精神的核心是愛國主義,那么我們對于愛國方面的名句知道多少呢?下面我們來舉行名句競賽(搶答)

女：我們由剛剛的事例可以知道許多的名人、偉人他們的成功是與他們從小養(yǎng)成的好習慣分不開的，如岳飛從小他母親就在他的背上刻下了精忠報國，讓他從小就立下了報國的雄心壯志，那么我們也應該學習古人，從現(xiàn)在起養(yǎng)成文明的習慣，做一個合格的小學生。下面我們進入下一板塊“爭做文明學生”

女：下面請我們的班主任給我們談一談爭做文明學生應把握要點：

師：抓養(yǎng)成、促創(chuàng)新，培養(yǎng)講文明、懂禮貌的合格小學生。

1、文明習慣：教育學生行走穩(wěn)健，坐正、立直，談吐舉止文明。

2、學習習慣：在日常上課，每一節(jié)課前充分預習，課上專心聽講，抓住重點。認真復習及時鞏固，獨立、按時完成作業(yè)。利用課余博覽群書，從中獲取課本中學不到的知識。

3、衛(wèi)生習慣：既要講究個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣、勤理發(fā)，養(yǎng)成講究個人衛(wèi)生的好習慣。

4、生活習慣：按時休息，按時起床，不影響工作和學習。養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，更不要買路邊無照商販的小食品，以保證身體健康，要克服丟三拉四，養(yǎng)成良好的生活習慣。

女：我們是中國特色社會主義事業(yè)接班人，我們是祖國未來的建設者，中華文明靠我們傳承，民族精神靠我們弘揚，中華民族靠我們振興。為此，我們鄭重宣誓：

一、深刻認識中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，深入了解中國革命的歷史，樹立民族自尊心和自豪感，弘揚和培育以愛國主義為核心的偉大民族精神。

二、遵守公民道德基本規(guī)范，養(yǎng)成良好文明行為習慣，做到心中有祖國、心中有集體、心中有他人。

三、熱愛科學，尊重知識，勤思好問，樂于探究，積極參加社會實踐，勇于創(chuàng)新創(chuàng)造。

四、樹立勞動意識、效率意識和環(huán)境意識，樹立進取精神和科學精神，增強動手能力，提高基本素質，促進自我全面發(fā)展。

女：同學們，讓我們大力弘揚偉大的民族精神精神，刻苦學習，健康成長，把自己培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、有紀律的，德、智、體、美全面發(fā)展的有中國特色社會主義事業(yè)建設者和接班人。

女：弘揚民族精神,不分你我，爭做文明學生,從我做起，讓我們在<<愛我中華>>的歌聲中結束我們這次活動。