第一篇：急行跳遠(yuǎn)的加油稿（通用）

急行跳遠(yuǎn)的加油稿（通用7篇）

在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，很多情況下我們需要用到加油稿，加油稿是用于給別人加油鼓氣，提升別人氣勢的文稿。你知道加油稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的急行跳遠(yuǎn)的加油稿（通用7篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

希望是種子，就該有綠色的自信； 希望是種子，就該有金色的夢想。不要躺在封閉的暖房，怕什么秋日薄薄的風(fēng)霜，既然已走上了運(yùn)動(dòng)場，心里就不要多想。跑道已灑滿陽光，不要羞澀、不要緊張，聽秋雁在空中為你歌唱，快去拾取片片金黃，充滿信心，就有希望。

短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。努力吧！加油?。r(shí)間短暫并不代表你激情不長，距離不長卻表示你離成功不遠(yuǎn)，相信自己，沖?。倮驮谘矍?，失去不會(huì)再現(xiàn)！

站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力

向前跳出，啊，那動(dòng)作

叫人快樂無比，無法自控

隨著雙腳著地，一道漂亮的“彩虹”產(chǎn)生了

這是成功后的嬉樂

這是愛的奉獻(xiàn)

你像一只矯健的飛燕

輕捷地掠過了橫竿，頓時(shí)，全場晴天霹靂般哄起一片喝彩聲。

在喝彩聲中

橫竿升上了新的高度

伴隨著這喝彩聲

你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登

你像一只輕盈的小鹿，奔躍在那指向成功的橫桿間。

一次，兩次，不滅的是你那必勝的信心。

終于，在那激動(dòng)人心的'瞬間一躍后，你露出了成功的微笑。

泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；

艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。

也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動(dòng)場上留下了你們的足跡。

也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。

所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

第一步，跳出你積攢的力量；

第二步，跨出你心中的夢想；

最后一步，展開你有力的翅膀。

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出一個(gè)屬于自己的距離！

跳出青春的活力與激情！

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢想的旋律與華章！

我們相信，你們一定能行！

加油！

第二篇：《急行跳遠(yuǎn)》說課稿

《急行跳遠(yuǎn)》說課稿

《急行跳遠(yuǎn)》說課稿1

一、說教材

1、教材分析

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)性、自主性、創(chuàng)造性學(xué)練為目的，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

跳躍運(yùn)動(dòng)源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，是人類最基本的活動(dòng)能力，又是學(xué)生比較熟悉和喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，急行跳遠(yuǎn)及其游戲簡單易學(xué)，在自然助跑與起跳相結(jié)合動(dòng)作的身體感受中，學(xué)會(huì)急行跳遠(yuǎn)的方法，既可以培養(yǎng)學(xué)生跳遠(yuǎn)的意識(shí)和能力，發(fā)展協(xié)調(diào)性、彈跳力、觀察力與時(shí)空感，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功樂趣，獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因此，進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)具有較高的鍛煉價(jià)值。 本課是在小學(xué)三至四年級(jí)跳躍教材——發(fā)展跳遠(yuǎn)能力游戲基礎(chǔ)上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術(shù)（單腳）更好結(jié)合上的教學(xué)，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學(xué)生練習(xí)中進(jìn)一步鞏固單腳起跳，體驗(yàn)什么動(dòng)作可以跳得更遠(yuǎn)。

2、學(xué)情分析

五年級(jí)學(xué)生較之三四年級(jí)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有了進(jìn)一步的發(fā)展，學(xué)習(xí)注意力集中時(shí)間進(jìn)一步增長，女生身體活動(dòng)能力與男生差距縮小，因此技能教學(xué)過程中，較三四年級(jí)有了更高要求，并通過教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力。

3、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)

根據(jù)教材和學(xué)情分析，本人確定本課教學(xué)目第一文庫網(wǎng)標(biāo)為：

A、學(xué)生通過學(xué)練，進(jìn)一步發(fā)展急行跳遠(yuǎn)的能力，能把助跑和單腳起跳很好結(jié)合，并輕巧雙腳落地。

B、學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳能力，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時(shí)空感覺。

C、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：助跑與單腳踏跳結(jié)合技術(shù)。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：做動(dòng)作過程中，全身協(xié)調(diào)。

4、教學(xué)準(zhǔn)備（場地器材布置）

器材準(zhǔn)備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機(jī)和輕音樂磁帶 場地布置：做好標(biāo)識(shí)的八組活動(dòng)區(qū)域成扇形，示范和展示區(qū)域在圓點(diǎn)附近。

二、說教法

以講解示范法和游戲競賽法為主：利用講解和示范法，使學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動(dòng)、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。學(xué)生雖樂學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強(qiáng)，對技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不太高，認(rèn)識(shí)比較粗淺、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動(dòng)的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學(xué)過程中，多采用游戲競賽法，不斷激發(fā)、鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，延長有意注意的時(shí)間，達(dá)到多次重復(fù)，鞏固提高的作用。

三、說學(xué)法

以練習(xí)法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠(yuǎn)的助跑與起跳的結(jié)合，光教師講解示范是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生只有通過自我體驗(yàn)，練習(xí)，探究并在老師的引導(dǎo)下方可以逐步掌握要領(lǐng)，所以課堂上多練習(xí)、自我不斷嘗試、總結(jié)、改進(jìn)、完善。

四、說教學(xué)流程

1、激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入“同學(xué)們都會(huì)跳繩吧??！那就跳起來吧！大家散開點(diǎn)?！?/p>

2、專項(xiàng)引導(dǎo)：單腳、雙腳連續(xù)跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）

3、教師示范完整的急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作，讓學(xué)生重點(diǎn)觀察助跑與起跳的結(jié)合瞬間動(dòng)作。教師的漂亮動(dòng)作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（學(xué)生和教師共同總結(jié)出：加速助跑，積極跳起的要領(lǐng)）

4、自主發(fā)展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強(qiáng)調(diào)圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強(qiáng)調(diào)必須一人練習(xí)完畢回到隊(duì)伍后面后，下一人開始練習(xí)）然后到3——5步助跑到自我適當(dāng)?shù)木嚯x，期間教師個(gè)別指導(dǎo)與糾錯(cuò)。（期間多次強(qiáng)調(diào)加速助跑，積極跳起、看誰踏得準(zhǔn)、落地輕、落地穩(wěn)等）

5、挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。

6、創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂?。?/p>

7、小結(jié)與回收器材

五、教學(xué)特色

1、一物多用：在教學(xué)的整個(gè)過程：熱身、主教材教學(xué)及游戲中繩子都得到了很好的運(yùn)用，并為突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)起到了恰當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>

2、標(biāo)識(shí)法：此方法對于規(guī)范、強(qiáng)化單腳起跳、雙腳落地技術(shù)的掌握，起到了直觀作用，對習(xí)慣培養(yǎng)起到了很好的輔助作用。

3、最近發(fā)展區(qū)理論的運(yùn)用：在學(xué)生已有知識(shí)、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學(xué)習(xí)和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。

《急行跳遠(yuǎn)》說課稿2

一、說教材

1教材所處的地位

本節(jié)有三個(gè)內(nèi)容：一是“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”新授課進(jìn)行。為能全面的發(fā)展小學(xué)生的體育技能和豐富課余生活，及提高運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟的功能，特安排了本節(jié)跳躍課的教學(xué)內(nèi)容。

“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)特征：

1“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)能有效的發(fā)展小學(xué)生的跳躍和奔跑能力，增強(qiáng)速度、下肢爆發(fā)力，還有促進(jìn)身體發(fā)育和增長的效果。

2“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)能發(fā)展距離知覺和調(diào)節(jié)步幅能力以及果斷、自信心等心理素質(zhì)。

3“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)能激發(fā)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于競爭，提高膽量，增進(jìn)學(xué)生的獨(dú)立能力的優(yōu)良品質(zhì)。

2、重點(diǎn)：助跑速度和節(jié)奏，單腳踏跳力量和準(zhǔn)確性。

難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。

二、說教法

作為小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，年齡小，對跳躍的運(yùn)動(dòng)方向的理解力、模仿力都需教師的啟發(fā)，再加上本節(jié)課內(nèi)容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進(jìn)行教學(xué)。其中，針對學(xué)生的年齡小，我運(yùn)用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來進(jìn)行教學(xué)。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，力爭圓滿地達(dá)到目標(biāo)，取得最佳的.教學(xué)效果。

三、說教法程序

1準(zhǔn)備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學(xué)生在游戲的活動(dòng)方式中充分熱身。

2基本部分：教師講解后，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師來回巡視、糾錯(cuò)。

3結(jié)束部分：在一個(gè)輕松、娛快的游戲中進(jìn)行放松，然后小結(jié)（對照目標(biāo)）

4布置課外練習(xí)。

教師活動(dòng)及主要話語

學(xué)生活動(dòng)

一、準(zhǔn)備部分

1、本節(jié)課的練習(xí)項(xiàng)目：“急行跳遠(yuǎn)、跳長繩”然后是大家一起做游戲。

2、下面先做準(zhǔn)備活動(dòng)：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。

3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節(jié)徒手操。

4、下面進(jìn)行練習(xí)。

一、

1、聽、理解

2、跟老師一起做準(zhǔn)備活動(dòng)

3、按口令做操

4、組織學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)

二、基本部分

1、老師巡視糾錯(cuò)，邊講解邊示范。

2、老師口哨手勢調(diào)動(dòng)學(xué)生。

3、請同學(xué)們跟老師一起做游戲。

二、

1、邊聽、邊看、邊想和理解

2、邊聽、邊做

3、邊聽、理解、做

三、結(jié)束部分

1、跟老師一起做放松游戲。

2、小結(jié)。

3、布置課外練習(xí)。

三、

1、聽、做

2、聽、回答

3、聽

四、說場地設(shè)計(jì)

準(zhǔn)備部分：游戲熱身

單腳跳：

急行跳遠(yuǎn)（新授）

雙腳跳：

跳長繩

（復(fù)習(xí)）

結(jié)束部分：游戲放松

游戲：擊鼓傳球

《急行跳遠(yuǎn)》說課稿3

尊敬的各位考官：

大家好!

（鞠躬)我是xx號(hào)考生。

根據(jù)新課標(biāo)教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。

二、教材分析

認(rèn)真解讀，吃透教材，是上好一堂課的必要前提，我先來談?wù)勎覍滩牡睦斫狻?/p>

《急行跳遠(yuǎn)》選自人教版《體育與健康課程》水平二第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能，這一運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)一步發(fā)展水平二學(xué)生的身體基本活動(dòng)能力，對于發(fā)展學(xué)生的跳躍動(dòng)作，提高力量、靈活性和協(xié)調(diào)性等體能，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、積極進(jìn)取、勇敢果斷等意志品質(zhì)，具有積極的促進(jìn)作用。

三、學(xué)情分析

合理把握學(xué)情是對以學(xué)生為中心的教學(xué)理念的具體落實(shí)，我面對的學(xué)生群體特點(diǎn)如下：

水平二的學(xué)生處于生長發(fā)育階段，意志力有待提高，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。由于田徑類練習(xí)較為枯燥，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，采取游戲法、比賽法等多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和教學(xué)活動(dòng)組織，在不斷克服困難中體驗(yàn)學(xué)習(xí)樂趣，提高學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，在參與運(yùn)動(dòng)的過程中，體驗(yàn)樂趣，掌握運(yùn)動(dòng)技能，為培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

基于教材與學(xué)情的分析，我設(shè)定了以下教學(xué)目標(biāo)：

【知識(shí)與技能】

說出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

【過程與方法】

在游戲、競賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

在練習(xí)中提高學(xué)練興趣，增強(qiáng)進(jìn)取心理。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見：

【重點(diǎn)】

助跑與踏跳的結(jié)合。

【難點(diǎn)】

準(zhǔn)確、有力地踏跳。

六、教學(xué)方法

為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我的教法為：提問法、講解示范法、糾正錯(cuò)誤法;學(xué)法為：觀察法，分組練習(xí)法、游戲法等。

七、教學(xué)過程

下面，主要談?wù)剬Ρ菊n教學(xué)過程的設(shè)計(jì)：

(一)開始部分

首先我會(huì)進(jìn)行課堂常規(guī)，內(nèi)容如下：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律及安全事項(xiàng)。

導(dǎo)入時(shí)我會(huì)采用復(fù)習(xí)導(dǎo)入的方式，詢問學(xué)生之前所學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，在鞏固復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上導(dǎo)入今天的新課。

這樣的導(dǎo)入形式較為簡單易操作，同時(shí)達(dá)到起到溫故知新的目的，提問也可以幫助老師了解學(xué)生的知識(shí)掌握情況，以便更好地開展教學(xué)活動(dòng)。

(二)準(zhǔn)備部分

針對本課教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)我將通過游戲、徒手操和專項(xiàng)練習(xí)進(jìn)行。

首先是游戲，我將組織學(xué)生進(jìn)行“看誰跳得遠(yuǎn)”的游戲，畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點(diǎn)線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個(gè)隊(duì)，各隊(duì)排成縱隊(duì)站在起跳線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點(diǎn)線跳去，先跳到終點(diǎn)線者為勝。

通過游戲的開展，可以更好的激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，并能發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，同時(shí)可以培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)。

游戲之后，我會(huì)趁熱打鐵組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)，以四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形進(jìn)行包括頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、背弓拉伸、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的徒手操，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身性的熱身，徒手操節(jié)奏韻律感強(qiáng)，可以更好地起到熱身的效果。

最后為了能更有針對性的進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，我還會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行雙腳跳的專項(xiàng)練習(xí)，以發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

(三)基本部分

接下來是本堂課的核心環(huán)節(jié)基本部分，主要從以下幾個(gè)方面展開：

1.示范

首先，我會(huì)進(jìn)行側(cè)面動(dòng)作示范，學(xué)生以雙軌隊(duì)形站好，我在隊(duì)伍中間做示范。

示范可以幫助學(xué)生形成初步的動(dòng)作定型，為接下來的動(dòng)作學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

在示范的同時(shí)我會(huì)適時(shí)進(jìn)行提問，急行跳遠(yuǎn)是由幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的，提問能引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注動(dòng)作的要點(diǎn)，并培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。對于學(xué)生的回答我也會(huì)予以肯定性評價(jià)。

2.講解

示范結(jié)束后為了加深學(xué)生對動(dòng)作的理解，我會(huì)邊示范邊詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)。

自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時(shí)踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地保持平衡，兩臂前擺。

詳細(xì)的講解能夠幫助學(xué)生更為深入地了解動(dòng)作技術(shù)方法，也可以為接下來的練習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.練習(xí)

在練習(xí)環(huán)節(jié)，我的設(shè)置如下：

(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)用力順序：我會(huì)組織學(xué)生以四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形進(jìn)行模仿練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)發(fā)力順序。

(2)上三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí)，注意上步與起跳的時(shí)機(jī)掌握：接著我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行上步起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)單腳起跳，在此環(huán)節(jié)，學(xué)生可能出現(xiàn)起跳腿上板不積極等問題，我會(huì)及時(shí)語言提示學(xué)生加快上板速度。

(3)短距離助跑起跳練習(xí)：在這一練習(xí)中，我會(huì)組織學(xué)生以體育小組為單位進(jìn)行練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)，學(xué)生在練習(xí)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)起跳時(shí)倒小步或身體前沖等錯(cuò)誤動(dòng)作，我會(huì)引導(dǎo)徐盛反復(fù)練習(xí)上步起跳，或觀看示范動(dòng)作，注意起跳時(shí)頭和上體的姿勢。

(4)完整練習(xí)：接著我會(huì)組織學(xué)生以四路縱隊(duì)依次進(jìn)行全程助跑練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)上下肢協(xié)調(diào)配合，同時(shí)注意觀察學(xué)生空中動(dòng)作，如騰空時(shí)低頭等，通過語言提示學(xué)生予以糾正。

(5)分層練習(xí)，越過不同距離標(biāo)志線：最后考慮到學(xué)生體能差異，我會(huì)組織學(xué)生依照自己的練習(xí)跳過不同距離的標(biāo)志線，并語言提示學(xué)生注意落地時(shí)小腿前伸，屈膝緩沖落地。

循序漸進(jìn)的練習(xí)環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生由易到難、由簡到繁的掌握該動(dòng)作的技術(shù)，糾錯(cuò)以及改正環(huán)節(jié)的設(shè)置可以規(guī)范學(xué)生動(dòng)作，更好的完成。

4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

在優(yōu)生展示環(huán)節(jié)，我會(huì)讓各小組成員自己推選出完成動(dòng)作較好者進(jìn)行動(dòng)作演練，教師加以鼓勵(lì)性評價(jià)。

讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的意識(shí)，同時(shí)更加突出以學(xué)生為主體的地位，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗(yàn)教學(xué)成果，一舉兩得。

5.輔教材—站立掰手腕

最后，由于本節(jié)課主要練習(xí)學(xué)生的下肢力量，在練習(xí)結(jié)束后我會(huì)安排學(xué)生進(jìn)行輔教材的練習(xí)將全班學(xué)生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發(fā)令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。

(四)結(jié)束部分

本堂課的最后部分是結(jié)束部分，包含的內(nèi)容有：

1.放松活動(dòng)：配樂放松操。

2.教師小結(jié)：師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng);梳理歸納課堂教學(xué)內(nèi)容，對教學(xué)過程、情意與合作進(jìn)行評價(jià)。

3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。

這樣的安排的目的是通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備。教師對學(xué)練情況進(jìn)行針對性總結(jié)，給予學(xué)生鼓勵(lì)、肯定，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，并為學(xué)生指明了努力的方向和要求。

八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

本課的練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

九、場地器材

本課所采用的場地器材有：田徑場、音樂播放器、標(biāo)志物若干。

以上就是我的說課，謝謝各位考官的聆聽!

第三篇：急行跳遠(yuǎn)教學(xué)

急行跳遠(yuǎn)教學(xué)

急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，各部分的技術(shù)在跳遠(yuǎn)完整技術(shù)中是互相關(guān)聯(lián)的。

（一）助跑

跳遠(yuǎn)的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準(zhǔn)備。

1． 助跑的開始姿勢

助跑的開始姿勢有兩種：一種是從靜止?fàn)顟B(tài)開始，類似“站立式”起跑姿勢，兩腳可前后或左右開立，從靜止?fàn)顟B(tài)開始助跑，第一步的步幅和速度要力求穩(wěn)定，這有利于步點(diǎn)的正確性。加一種是從行進(jìn)間開始，先走或慢跑幾點(diǎn)踏上起點(diǎn)，而后開始加速跑。

2． 加速跑的方法

起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑，步頻快，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度，助跑距離較短；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似，開始步頻較慢，在逐步加大步長的同時(shí)提高步頻。它的加速時(shí)間較長，加速過程比賽均勻，助跑距離較長。采用何種方法助跑，可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣而定。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度，并有助于正確踏板和起跳。

3． 跑距離的丈量與調(diào)整

跳遠(yuǎn)的助跑速度是獲得優(yōu)良成績的關(guān)鍵之一，同時(shí)與踏跳時(shí)的騰空速度密切相關(guān)。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員起跳前的速度可達(dá)到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米，約跑18~22步；女子助跑的距離一般為30~35米，1 約跑16~18步。一般大學(xué)生身體素質(zhì)和踏跳較差，因此，助跑距離和步數(shù)應(yīng)視個(gè)人情況適當(dāng)減少。

丈量步點(diǎn)一般采用從踏板開始反方向跑的方法，在跑至一定步數(shù)時(shí)踏跳躍起，踏跳點(diǎn)就是助跑起點(diǎn)，然后向沙坑方向助跑，校正步點(diǎn)。

正確的踏板是取得優(yōu)良成績必不可少的，也是助跑技術(shù)的一個(gè)很重要的方面所以在丈量步點(diǎn)時(shí)，可在最后6~8步的地方設(shè)立第二標(biāo)志點(diǎn)，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學(xué)為了踏上板往往故意拉大或縮小步長，這會(huì)破壞助跑的節(jié)奏，影響速度的發(fā)揮和起跑的效果。

在測試或比賽時(shí)，助跑的距離要根據(jù)跑道的性質(zhì)、硬度、氣候和個(gè)人身心狀況等進(jìn)行調(diào)整。

（二）起跳

起跳的主要任務(wù)是使身體按適當(dāng)?shù)尿v起角（一般為18゜~24゜）騰起。騰起的初速度越大，越有可能取得優(yōu)良成績。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度可達(dá)9.2~9.6米/秒，身體重心騰起高度可達(dá)50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動(dòng)三部分。

1． 起跳腳著地

起跳是高速助跑的情況下完成的，在助跑的最后一步就準(zhǔn)備起跳，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時(shí)抬得比短跑時(shí)低些，要積極下壓，幾乎是伸直腿快速著板。著地時(shí)起跳腳先以腳跟觸及地面，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐。起跳腳著地時(shí)，起跳腿與地面的夾角大約為65゜~70゜。起跳腳的著地點(diǎn)大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠(yuǎn)，會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度，但損失水平速度較高；過近，2 會(huì)縮短起跳蹬地用力的距離，減少作用力的時(shí)間，降低騰空高度，影響起跳的效果。

起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用，產(chǎn)生了很大的壓力，近使起跳腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)和脊柱很快的彎屈緩沖，關(guān)節(jié)彎屈緩沖要適度，太大、太小都會(huì)降低起跳的效果。

2． 起跳腿的蹬伸

起跳過程中，當(dāng)身體重心移至起跳腿支撐點(diǎn)的垂直部位時(shí)，因緩沖而被拉長的伸肌強(qiáng)有力的收縮，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)迅速地蹬伸，上體挺起，擺動(dòng)腿的大腿積極向前上方擺到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳動(dòng)作，起跳時(shí)的蹬地角大約成75゜左右。

3．起跳中的擺動(dòng)動(dòng)作

起跳中的擺動(dòng)作是指擺動(dòng)腿和兩臂的擺動(dòng)動(dòng)作。擺動(dòng)腿和兩臂擺動(dòng)對提高起跳速度、加大動(dòng)作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動(dòng)中兩臂擺至稍低于肩關(guān)節(jié)時(shí)，擺臂動(dòng)作突然停止；擺動(dòng)腿積極向前上方擺動(dòng)。擺動(dòng)的剎那，產(chǎn)生一個(gè)向下的力，這個(gè)力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達(dá)到良好的起跳效果。

（三）騰空

跳遠(yuǎn)時(shí)的騰空動(dòng)作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時(shí)間，并為落地創(chuàng)造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱“騰空步”?！膀v空步”后空中動(dòng)作有三種：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學(xué)，一般在中學(xué)都已學(xué)過，走步式對身體素質(zhì)的要求比較高，一般不易學(xué)，因些學(xué)習(xí)挺身式比較適當(dāng)。

1． 挺身式的優(yōu)點(diǎn)

挺身式跳遠(yuǎn)的空中挺身動(dòng)作，能使體前肌拉長，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時(shí)也可較好地避免蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點(diǎn)。

2． 挺身式的動(dòng)作過程

挺身式跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時(shí)間比蹲踞式短?！膀v空步”后展髖放下擺動(dòng)腿，同時(shí)兩腿繼續(xù)向后擺動(dòng)，在空中形成挺身姿勢，而后收腹舉腿，兩臂向上向前、向下向后擺動(dòng)，準(zhǔn)備落地。

（四）落地

正確的落地動(dòng)作，有利于提高跳成績。落地方法有向前和側(cè)倒兩種。當(dāng)腳跟觸地的一剎那，前腳掌下壓，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒，或當(dāng)雙腳落地后，一腳支撐，一腳放松，身體向放松腿一側(cè)側(cè)倒落地。落地動(dòng)作可分解為三部分：

1． 著地前兩腿屈膝高抬，膝關(guān)節(jié)向胸部靠攏，上體不要過于前傾

2． 即將著地時(shí)膝關(guān)節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先觸及地面。

3． 在腳跟觸及地面的剎那，立即屈膝或迅速挺腹，使身體重心迅速移過落點(diǎn)。

第四篇：跳遠(yuǎn)加油稿

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

人文學(xué)院1 你觸到了沙的柔軟，致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。

沒有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份驚喜！

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

超越對手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在溫暖的，在喧囂的田徑場上，你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動(dòng)場上留下了你們的足跡。

也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員 站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力 向前跳出，啊，那動(dòng)作 教人快樂無比，無法自控 隨著雙腳著地，一道美麗的

“彩虹”產(chǎn)生了 這是成功后的嬉樂 這是愛的奉獻(xiàn)

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

腳下是堅(jiān)實(shí)的跑道 眼中只有前方 像風(fēng)一樣奔跑 當(dāng)你縱身一躍 青春的身影 便寫下永恒的風(fēng)景

人文學(xué)院6

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

你騰空躍起 似乳燕穿云 似鷹擊長空 鮮花為你綻放 彩旗為你飄揚(yáng)

這一刻 所有的光榮 都鐫刻著 揮灑汗水的青春

人文學(xué)院7

畫出一道經(jīng)天長虹

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

青春的步伐，告別昨天的汗水 激情的跳躍，飛向明天的希冀 一次次堅(jiān)持，執(zhí)著著夢想 一次次騰空，超越的

不僅是距離 還有自己

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

你的助跑，激起風(fēng) 你的跳躍，驚起云

追求的目光 閃爍著青春的風(fēng)采

拼搏的汗水 鑄就青春的驕傲

人文學(xué)院9

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

沉思的瞬間，你想起了什么？ 是昨日訓(xùn)練的艱苦，還是，教練的囑托？

落地的剎那，你關(guān)注著什么？ 是響起的掌聲，還是拼搏的快樂？

原來啊，燃燒夢想，激揚(yáng)青春

才是我們追求的生活

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

助跑、踏條、騰空、落地

一條美麗的弧線 一個(gè)輕捷的身影 從眼前掠過 踏在沙坑 走向勝利！

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，誠摯歡呼之聲因你們

嘹亮；

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，寬闊天空之美將因你

們而更加湛藍(lán)；

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，你們的每一滴汗水將會(huì)凝結(jié)成累累碩果；

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上，把所有的汗水 都融在這十幾米的坑道中

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

滿場的眼睛 是滿場的渴望

跨出的腳踩在云層 飛躍的心在沸騰

輕捷如燕 威猛如虎 換了揚(yáng)起了臂膀

沉浸在反復(fù)輪回的場面中 汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒

人文學(xué)院

第五篇：跳遠(yuǎn)加油稿

跳遠(yuǎn)加油稿匯編15篇

跳遠(yuǎn)加油稿1

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，

請你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

跳遠(yuǎn)加油稿2

每一步騰躍，

積攢的不只是力量，

還有激情；

每一步騰躍，

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

每一步騰躍，

揮揚(yáng)的不只是汗水，

還有青春！

三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的驕傲！

跳遠(yuǎn)加油稿3

1、

好似猛虎跳閘

恰似虎躍深潭

你這奮力一躍

猶如天堂一道閃電

跳吧！

奔向新的目標(biāo)

飛向新的起點(diǎn)

2、

站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力

向前跳出，啊，那動(dòng)作

教人快樂無比，無法自控

隨著雙腳著地，一道美麗的

“彩虹”產(chǎn)生了

這是成功后的嬉樂

這是愛的奉獻(xiàn)

3、

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

4、

第一步，跳出你積攢的力量；

第二步，跨出你心中的夢想；

最后一步，展開你有力的翅膀。

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，

跳出一個(gè)屬于自己的距離！

5、

助跑、踏條、騰空、落地

一條美麗的弧線

一個(gè)輕捷的身影

從眼前掠過

踏在沙坑

走向勝利!

6、

一陣有力的助跑后

你騰空躍起

頓時(shí)——

然后——

就會(huì)有個(gè)屬于你的距離

無論遠(yuǎn)近

都是青春的風(fēng)采

無論勝負(fù)

都是動(dòng)人的旋律

7、

成功與失敗是同根生的兄弟，

兩者總是相伴著走過一生。

也許，

今日你遇到了失敗;

但現(xiàn)在的失敗并不代表，

以后你不將再獲得成功。

你應(yīng)該為此而高興，

因?yàn)槟阌辛诉@次難忘的經(jīng)歷，

有了面對失敗的勇氣。

你要站起來，

不要放棄對美好的想望，

我們永遠(yuǎn)都支持你!

8、

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

人文學(xué)院

你觸到了沙的柔軟，

在陽光的照耀下，

跳高的比賽場地格外輝煌，

運(yùn)動(dòng)健兒們，

用那矯鍵的身軀，

沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。

沒有嘗試，

怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，

超越自己，

也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！

運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，

去創(chuàng)造一份份驚喜！

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

超越對手，

超越自我，

是我們的目標(biāo)，

是我們的信念，

在溫暖的，

在喧囂的田徑場上，

你們點(diǎn)燃了似火的熱情，

無論成敗，

我們都為你們感到自豪，

你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!

跳遠(yuǎn)加油稿4

螞蚱似起跳，空中走步表演，引起陣陣驚嘆，落地瞬間，你觸到了沙柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

這是意志拼搏。這是速度挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

不為鮮花圍繞，不為剎那榮耀，只有執(zhí)著信念，化作不停奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停步伐，

你用行動(dòng)述說著過城重要，沒有無盡終點(diǎn)，沒有無法攀登險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部能量，成功是你汗水寫照。

跳遠(yuǎn)加油稿5

不長不短的距離，

需要的是全身心全程投入，

自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻。

你們處在最風(fēng)光的一刻，

無論第幾堅(jiān)持勝利的信心。

只要跑下來，

你們就是英雄。

跳吧！

奔向新的目標(biāo)，

跳吧！

飛向新的起點(diǎn)。

跳遠(yuǎn)加油稿6

1、致跳高運(yùn)動(dòng)員，你像一只輕盈的小鹿，奔躍在那指向勝利的橫桿間。一次，兩次，不滅的是你那必勝的信心。終于，在那激動(dòng)人心的瞬間一躍后，你露出了勝利的微笑。

2、你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！向前、向前、向前！

3、你站在草坪上，揮舞著雙臂，所有的力量頓時(shí)間都凝聚在了手上。你那有力的手上，，抓著一個(gè)沉甸甸的實(shí)心球，你盡自己最打的力氣投了出去。投近投遠(yuǎn)，都沒關(guān)系，只要你努力就行！重在參與，輸了明年再來比！加油

4、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！

5、致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

6、致跳高運(yùn)動(dòng)員，大地屬于你，藍(lán)天屬于你，在你一躍的瞬間，同時(shí)躍出了我們的希望。草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍(lán)天，奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

7、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平！

8、拼搏者，你是賽場上最亮的點(diǎn)。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者，你是生命樂章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅(jiān)實(shí)的`步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠(yuǎn)的驕傲！

9、致跳高運(yùn)動(dòng)員，左手遮不住汗水，右手遮不住太陽，滿場的眼睛，是滿場的渴望?？绯龅哪_踩在云層，飛躍的心兒在沸騰，輕捷如燕，威猛如鷹，歡樂揚(yáng)起了臂膀，沉浸在反復(fù)輪回的場面中，汗水淌過，淚水泡過在太陽下發(fā)出光芒。

10、超越——致跳高運(yùn)動(dòng)員，在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。沒有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜！

11、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求，奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼、跳躍，我們?yōu)槟泸湴粒?/p>

12、致跳高運(yùn)動(dòng)員，輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。勇敢的向上吧！你們最幫。勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，我們期待著你們的勝利！

13、致跳高者，在步伐優(yōu)美的助跑后，一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。過。真是優(yōu)美的跳高姿勢。每一次，都是挑戰(zhàn)，是超越。為了每一次超越喝彩。

跳遠(yuǎn)加油稿7

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛

廣播稿四：運(yùn)動(dòng)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播稿

離弦箭似的助跑， 剎車似的踏條，旋風(fēng)般的騰空 ，

飛機(jī)般的落地 ，一串連接性動(dòng)作在瞬間結(jié)束。

那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠(yuǎn)忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個(gè)個(gè)驚嘆號(hào)。

這一跳，其實(shí)不論深淺，不論遠(yuǎn)近，不論勝負(fù)，

都是動(dòng)人的旋律，都是青春的風(fēng)采;

都是你為目標(biāo)而奮斗的成果;

跳遠(yuǎn)加油稿8

在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。沒有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地!運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜!致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員向前沖吧把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在這十幾米的坑道中吧一二三跳!致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力向前跳出，啊，那動(dòng)作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的彩虹產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻(xiàn)致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑、踏條、騰空、落地一條美麗的弧線一個(gè)輕捷的身影從眼前掠過踏在沙坑走向勝利!

跳遠(yuǎn)加油稿9

同學(xué)們看，那邊正要進(jìn)行的是二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)比賽，XX班的運(yùn)動(dòng)健將們正熱火朝天地做著熱身運(yùn)動(dòng)呢，他們顯得非常精神抖擻！

為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的一搏，我們班的運(yùn)動(dòng)健將們在平時(shí)犧牲了不少業(yè)余時(shí)間，付出了不少努力！

在這共同期待的一刻，同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧！加油！

廣播稿二：運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿

青春的步伐，告別昨天的汗水，

激情的跳躍，飛向明天的希冀，

一次次堅(jiān)持，執(zhí)著著夢想，

一次次騰空，超越的

不僅是距離，

還有自己。

跳遠(yuǎn)加油稿10

每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春！三級(jí)跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進(jìn)的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

一二三跳！跳！跳出你們的英姿颯爽；跳出你們的活力四射；跳出你們的無限激情；跳出你們的青春活力；跳出你們的輝煌成就。我們相信，你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，你們的每一個(gè)動(dòng)作都將孕育完美，你們的每一次跨越都將沸騰熱血，你們的每一次沖刺都將扣動(dòng)心弦；你們的每一次騰飛都將觸動(dòng)旋律。

試看整個(gè)運(yùn)動(dòng)場上，你們是我們最強(qiáng)悍，最勇敢，最可愛的人兒！

跳遠(yuǎn)加油稿11

堅(jiān)定的表情，露出一絲緊張。

搖動(dòng)的雙臂，試圖承載部分體重。

深呼吸，試圖平息緊張的情緒。

飛躍，拋離地心的引力；

伸展，擺動(dòng)雙腿與雙臂；

降落，腳丫再次觸碰到地面，

緊張?jiān)趧x那間消失，

跨越的距離都化作心靈的鎮(zhèn)靜劑

跳遠(yuǎn)加油稿12

一

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

二

就在你騰飛的一躍，

微風(fēng)漾起了你的發(fā)絲，

矯健的身姿定格在了這一刻，

加油！

三

也許流星并不少見，

但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！

也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，

總會(huì)留給世界精彩的一瞬！

是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，

但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。

勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，

是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

跳遠(yuǎn)加油稿13

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生我運(yùn)動(dòng)，我健康，我成長，我快樂。

二、教材分析：

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價(jià)值。

三、學(xué)情分析：

本次授課的對象是初二年級(jí)，總共有四十人，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生，受生長發(fā)育的影響，在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過程中，學(xué)生掌握動(dòng)作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)技能目標(biāo)：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足，在練習(xí)時(shí)，加以注意改進(jìn)。

2、能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。

3、情感發(fā)展目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體。

六、主要的教學(xué)方法 ：

教法：講解示范法、模仿法、鼓勵(lì)法、反復(fù)練習(xí)法、合作法等。

七、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課（準(zhǔn)備部分：10分鐘）

1、課堂常規(guī)，包括整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。

組織： △

×××××××××××

×××××××××××

3、安排見習(xí)生。

4、繞田徑場慢跑二圈。

5、游戲：“青蛙跳接力賽”。

組織: △

××××× ∣×××××

××××× ∣×××××

(1)游戲方法: 分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊(duì)前后間隔一臂，兩路為

一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去，然后與對面的同學(xué)擊掌，然后對面的同學(xué)又跳過來，一直最后一名同學(xué)，誰最后一名同學(xué)先沖過終點(diǎn)為勝對。

（2）游戲規(guī)則：排頭不能踏線擊掌。

（3）目標(biāo)：通過游戲增加趣味性，為學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

二、接受知識(shí)階段（基本部分：20分鐘）

1、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念。

組織： ×××××××××××

△

×××××××××××

2、原地的擺臂練習(xí)：

（1）要求：擺臂快速、干脆

3、在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗(yàn)，然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進(jìn)行一個(gè)游戲“看誰跳得遠(yuǎn)”，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。

4、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作）

組織：

X X X X X

X X X X X

X X X X X

X X X X X

5、在沙坑跳進(jìn)行練習(xí)。（教師指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作）

6、分組練習(xí)。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，小組長評出動(dòng)作做的最好

的）

7、立地跳遠(yuǎn)易犯錯(cuò)誤及糾正：

（1）屈膝，重心下降不準(zhǔn)確，雙臂后擺不到位

產(chǎn)生原因：動(dòng)作概念不清，預(yù)備姿勢不準(zhǔn)確

糾正方法：講清概念和要求，多練習(xí)預(yù)備姿勢，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，為蹬地做好充分準(zhǔn)備。

（2）上體前撲易摔倒

產(chǎn)生原因：上體過于前傾，急于掌落地

糾正方法：進(jìn)一步講解示范，說明下落時(shí)須伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí)，體會(huì)在收腹舉腿的前擺下伸小腿動(dòng)作。

8、綜合比賽練習(xí)

（1）把學(xué)生分成（男女）兩個(gè)人數(shù)相等的小組，然后進(jìn)行小組比賽，根據(jù)每個(gè)人跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度得出每個(gè)人的成績,最后得出每個(gè)小組的最終成績，成績高的的小組獲勝。

組織： △

×××××︱

×××××︱

三、整理放松（結(jié)束部分：5分鐘）

1、做好放松練習(xí)，邊總結(jié)本課的教學(xué)成果；指出優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

2、安排歸還器材。

八、場地器材：

沙坑一個(gè)、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把

九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測：平均心率110次左右，最高140次左右。

跳遠(yuǎn)加油稿14

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，誠摯歡呼之聲因你們嘹亮；

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，寬闊天空之美將因你們而更加湛藍(lán)；

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，你們的每一滴汗水將會(huì)凝結(jié)成累累碩果；

騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上 ，

把所有的汗水 都融在這十幾米的坑道中吧。

跳遠(yuǎn)加油稿15

致三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員

向前沖吧

把所有的希望

都灑在這幾十米的跑道上

加足油吧

把所有的汗水

都融在這十幾米的坑道中吧

一 二 三 跳！

跳

一陣有力的助跑后

你騰空躍起

頓時(shí)——

你舒展開矯健的羽翼

然后——

就會(huì)有個(gè)屬于你的距離

無論遠(yuǎn)近

都是青春的風(fēng)采

無論勝負(fù)

都是動(dòng)人的旋律

曲線——致跳高運(yùn)動(dòng)員

你縱身一躍

留下一條美麗的彩虹

那七彩的色澤

就是你燦爛的笑容

也許