第一篇：室內(nèi)拓展訓(xùn)練小游戲

室內(nèi)拓展訓(xùn)練小游戲

拓展訓(xùn)練不僅能放松我們的心情，也能使團(tuán)隊(duì)之間更加親密無(wú)間。以下是室內(nèi)拓展訓(xùn)練的小游戲，有興趣的朋友看看吧。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練小游戲

1.搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員安排：8 人或多人參加（其中一人為喊話(huà)員不參加比賽）

游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計(jì)算，即 8 人擺 7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂(lè)時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂(lè)停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒(méi)凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏(yíng)了。贏(yíng)的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

2.心心相印, , 我來(lái)比你來(lái)猜

道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))

參加人員:兩人一組,可多組參加

游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫(xiě)在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).（注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋?zhuān)荒苷f(shuō)出動(dòng)作中的字）(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開(kāi)眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

3.結(jié)對(duì)而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開(kāi)始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線(xiàn)上，主持人喊“開(kāi)始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

4.擊鼓傳花

道具:鼓或音樂(lè)、花

參加人員：集體

游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開(kāi)始擊鼓時(shí)，花就開(kāi)始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開(kāi)始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。

5.尋寶大行動(dòng)

道具：“寶物”（一般為字條）

參加人員：集體

游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

6.成語(yǔ)（或詞語(yǔ)、詩(shī)）接龍

道具：無(wú)

參加人員：集體

游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語(yǔ)的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話(huà)主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。

7.頂氣球比賽

道具：氣球一個(gè)、繩子一條

參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為 3 人到 7 人）

游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

8.集體造句

規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開(kāi)始向每小組第一位組員隨意在紙上寫(xiě)一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫(xiě)完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。

要求：如果到排尾句子沒(méi)有結(jié)束則排尾的組員將句子寫(xiě)完整，寫(xiě)完后將所造的句子高舉起來(lái)，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

9.乒乓球

兩人比賽，第一人說(shuō)“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。

10.不管三七二十一

規(guī)則：

1、主持人請(qǐng)每區(qū)派一名選手上臺(tái)。

2、主持人講解游戲規(guī)則：從 1 開(kāi)始報(bào)數(shù)，每逢 7 和 7 的倍數(shù)不能說(shuō)出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。

3、主持人宣布開(kāi)始，大家監(jiān)督，報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到勝出者產(chǎn)生。

4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品。

11.英語(yǔ)單詞接龍

目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。

游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊(duì)為一組，每?jī)山M之間進(jìn)行比賽。先由各組排頭在黑板上寫(xiě)一英語(yǔ)單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫(xiě)一個(gè)第一個(gè)字母與前一單詞的最后一個(gè)字母相同的單詞，依次類(lèi)推，直到最后一名學(xué)生寫(xiě)完，先完成且出錯(cuò)少者為勝。

規(guī)則：

1．相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。

2．單詞必須完整正確，否則為出錯(cuò)。

3．本組所寫(xiě)單詞不得重復(fù)，否則為失敗。

教學(xué)建議：

1．該游戲可變化為每個(gè)單詞的第一個(gè)字母相同。

2．該游戲還可進(jìn)行寫(xiě)第一個(gè)字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫(xiě)的數(shù)量，游戲更加激烈。

3．寫(xiě)完單詞后，可由其他組的學(xué)生進(jìn)行翻譯，其效果更佳。

12.猜成語(yǔ)

先用紙寫(xiě)好詞語(yǔ)，可以分很多類(lèi)的，然后一個(gè)人面對(duì)著形容什么意思，但不能帶那個(gè)詞。另一個(gè)背對(duì)著猜。

哎，一說(shuō)就明白了，和幸運(yùn) 52 一樣

也可以猜職業(yè)，電影名稱(chēng)，體育運(yùn)動(dòng)等。

13.3,7 不語(yǔ)

逢 x，x 的倍數(shù)，帶有 x 的數(shù)字不能說(shuō)，要以蹲一下來(lái)表示。

例如：x＝3

那么幾個(gè)人排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)說(shuō)：

1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下），14……

14.動(dòng)物大連蹲

各隊(duì)抽出三名隊(duì)員，隨機(jī)抽取動(dòng)物頭飾，音樂(lè)開(kāi)始后由主持人背對(duì)參賽隊(duì)員隨機(jī)喊某種動(dòng)物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯(cuò)的被罰下場(chǎng)，最后哪隊(duì)剩人最多為獲勝。（道具：動(dòng)物頭飾、迪斯科舞曲帶）本游戲技巧在主持人，尤其有領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)上時(shí)，可連續(xù)喊領(lǐng)導(dǎo)所帶動(dòng)物名多次，絕對(duì)爆料

15.正話(huà)反說(shuō)--

選幾個(gè)口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語(yǔ)。主持人說(shuō)一個(gè)詞語(yǔ)，要參加游戲的人反著說(shuō)一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說(shuō)出“好年新”，說(shuō)錯(cuò)或者猛住的人即被淘汰。從三個(gè)字開(kāi)始說(shuō)起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字，以此類(lèi)推，估計(jì)到五個(gè)字以上的時(shí)候游戲者就所剩無(wú)幾了。

16.動(dòng)作接龍

規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對(duì)手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類(lèi)推！接不上，忘記者出局！

第二篇：拓展訓(xùn)練小游戲

撕紙

形式：20人左右最為合適（配送中心）

時(shí)間：15分鐘

材料：準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可）

活動(dòng)目的為了說(shuō)明我們平時(shí)的溝通過(guò)程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽(tīng)者總是見(jiàn)仁見(jiàn)智，個(gè)人按照自己的理解來(lái)執(zhí)行，通常都會(huì)出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會(huì)怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過(guò)程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的？作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場(chǎng)合及環(huán)境而定。

操作程序

1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙

2、培訓(xùn)師發(fā)出單項(xiàng)指令：

—大家閉上眼睛，全過(guò)程不許問(wèn)問(wèn)題

—把紙對(duì)折

—再對(duì)折

—再對(duì)折

—把右上角撕下來(lái)，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來(lái)

—爭(zhēng)開(kāi)眼睛，把紙打開(kāi)

培訓(xùn)師會(huì)發(fā)現(xiàn)各種答案。

3、這時(shí)培訓(xùn)師可以請(qǐng)一位學(xué)員上來(lái)，重復(fù)上述的指令，這次學(xué)員們可以問(wèn)問(wèn)題。

有關(guān)討論

完成第一步之后可以問(wèn)大家，為什么會(huì)有這么多不同的結(jié)果（也許大家的反映是單向溝通不許問(wèn)問(wèn)題所以才會(huì)有誤差）

完成第二步之后又問(wèn)大家，為什么還會(huì)有誤差（希望說(shuō)明的是，任何溝通的形式及方法都不是絕對(duì)的，它依賴(lài)于溝通者雙方彼此的了解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過(guò)程）

3、趣味跳繩

大家都跳過(guò)繩吧，這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果？這些問(wèn)題，您是否想過(guò)。

目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識(shí)，完成低難度活動(dòng)。

規(guī)則：請(qǐng)兩個(gè)人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過(guò)繩子，所有人都跳過(guò)算一下，數(shù)一數(shù)整個(gè)團(tuán)隊(duì)總共能跳多少下。

討論：

（1）當(dāng)有人被絆倒時(shí)，各位當(dāng)時(shí)發(fā)出的第一個(gè)聲音是什么？

（2）發(fā)出聲音的人是刻意指責(zé)別人嗎？

（3）想一想自己是否不經(jīng)意就給別人造成壓力？

（4）接下來(lái)我們應(yīng)該怎么做，剛才的情況才不會(huì)發(fā)生？

注意：

（1）提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。

（2）合組跳繩時(shí)應(yīng)注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。

變化：

（1）可考慮不同的跳繩方式，如：每個(gè)學(xué)員依序進(jìn)入。

（2）可用兩條繩子，或變換用繩方向。

4、圓球游戲

游戲規(guī)則：

1、所有的人分成三組，每個(gè)小組約20人，分別配有1、2、3號(hào)球

2、游戲要求將球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過(guò)程中，每一人都必須觸及到球，所需時(shí)間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒

培訓(xùn)師必讀：

1、游戲開(kāi)始時(shí)，三組人一般會(huì)不約而同地圍成了三個(gè)圈，一個(gè)接一個(gè)地傳遞，計(jì)下三組的成績(jī)，例如分別為17秒、18秒和50秒。

2、“有沒(méi)有更好的辦法讓時(shí)間變得頊短些？這個(gè)游戲的最好成績(jī)?yōu)?秒?！迸嘤?xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個(gè)圓筒狀，讓三個(gè)球分別從上面滑下，所用時(shí)間僅為4秒！這是一個(gè)絕妙的想法！當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。）

培訓(xùn)師點(diǎn)評(píng)：

通過(guò)這個(gè)游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時(shí)，這種“不可能”的心理定勢(shì)，使每個(gè)人都會(huì)想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因?yàn)槟阕隽?，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧，集合團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團(tuán)隊(duì)的力量！思維可以指導(dǎo)人們的行動(dòng)，同時(shí)也約束人們的行動(dòng)。要想成功唯有敢于超越自己的思維。

對(duì)企業(yè)而言，也許你的條條框框?yàn)槟愕陌l(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。鼓勵(lì)創(chuàng)新精神，從而開(kāi)發(fā)突破性的解決方案與策略，為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機(jī)會(huì)。蒙眼三角形

蒙著眼睛做游戲，一個(gè)團(tuán)隊(duì)能合作愉快嗎？

因?yàn)槲覀兪且患胰?，因?yàn)槲覀冇兄餐哪繕?biāo)，所以我們能行！

目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識(shí)，完成低難度活動(dòng)。

規(guī)則：用眼罩將所有學(xué)員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀(guān)察一下四周的環(huán)境。然后，將雙手舉在胸前，像保險(xiǎn)桿般保護(hù)自己與他人。目標(biāo)是整個(gè)團(tuán)隊(duì)找到一條很長(zhǎng)的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點(diǎn)必須對(duì)著北方。完成時(shí)每個(gè)人都能握住繩子。

討論：

（1）回想一下發(fā)生過(guò)什么事？

（2）各位是怎么找到繩子的？

（3）各位是如何拉正三角形的？

（4）想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？其他人當(dāng)時(shí)的想法如何？

（5）各位覺(jué)得繩子像什么？

（6）這個(gè)游戲和工作類(lèi)似嗎？

（7）游戲最有價(jià)值之處是什么？

（8）如果再玩一次你會(huì)怎么做？

注意：場(chǎng)地應(yīng)選擇在戶(hù)外草地上進(jìn)行，以免跌倒受傷。變化：（1）可以排列不同隊(duì)形。（2）繩子可以用盡（難），可以不用盡（易）。

教具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。

舉胖子

游戲方法：

在學(xué)員當(dāng)中挑選個(gè)頭最大，體重最重的學(xué)員，請(qǐng)他坐在講臺(tái)上的一張座椅上，另外在學(xué)員中挑選四名最瘦小的學(xué)員，請(qǐng)他們上臺(tái)，要求：四名瘦小的學(xué)員要合力將坐在椅子上的胖學(xué)員舉起來(lái)，起碼3分鐘，但是，每人只能動(dòng)用自己的一到兩個(gè)手指

分析：

不要認(rèn)為不可能

要善于聽(tīng)取講師的引導(dǎo)

利用正確的方法

通力合作

1、天龍八部

目標(biāo)：以較熱烈的活動(dòng)使學(xué)員彼此熱絡(luò)

規(guī)則：

1、學(xué)員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈

2、在訓(xùn)練員的口令下往前踏步

3、計(jì)算共能走動(dòng)幾步

注意事項(xiàng)：

1、注意肩部的壓迫，壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)出聲停止再向前

2、避免朝某一方向跌到。

2、橡皮筋

游戲方法：

將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個(gè)橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名接住后再往下傳??直到最后。而站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，如果橡皮筋掉了的話(huà)，就要重新開(kāi)始。

一組傳完后，兩組隊(duì)員交換角色。

5、蒙眼作畫(huà)

人人都認(rèn)為睜著眼睛畫(huà)畫(huà)比閉著眼要畫(huà)得好，因?yàn)榭吹靡?jiàn)，是這樣嗎？在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當(dāng)發(fā)生這些問(wèn)題時(shí)，我們有沒(méi)有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開(kāi)了。目標(biāo)：

1． 使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。

2． 說(shuō)明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，可以取得更好的結(jié)果。游戲過(guò)程：

所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫(huà)在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。

討論：

1． 為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫(huà)并不是他們所期望得那樣？

2． 怎樣使這一工作更容易些？

3． 在工作場(chǎng)所中，如何解決這一問(wèn)題？

變化：

1． 讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫(xiě)在紙的另一面。在他們完成圖畫(huà)后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫(huà)的那幅。

2． 教員用語(yǔ)言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫(huà)下他們所聽(tīng)到的，然后比較他們所畫(huà)的圖并思考，為何每個(gè)人聽(tīng)到是同樣的描述，而畫(huà)出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？所需時(shí)間：10－15分鐘

教具：眼罩，紙，筆6、5分鐘 運(yùn)汽球（其他人做本團(tuán)啦啦隊(duì)）

兩個(gè)人背對(duì)背，用胳膊搭著，在脊背中間放一打飽的汽球，不能夾破，跨過(guò)2道障礙，走3米遠(yuǎn)，最后運(yùn)球多者獲勝。

7、頭頂碗

每個(gè)團(tuán)隊(duì)挑選3人，每人需用頭頂10只碗，走的總路程遠(yuǎn)者為勝。

8、投球

每個(gè)團(tuán)隊(duì)挑選4個(gè)人，組成2組，1人投球，5米外同伙接，接到多者為勝。

9、步調(diào)一致踩汽球

5人一組，每個(gè)團(tuán)隊(duì)挑3組，左右腳分別綁在同一塊竹板上，走20米路程踩汽球，先踩破的組團(tuán)為勝。

10、抬千斤

3組男生，2男生抬10女生（女生為對(duì)方組）走15米，用時(shí)少者為勝。

11、拔河

2個(gè)團(tuán)隊(duì)，3個(gè)輪回，3比2分勝負(fù)。

12、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏(yíng)。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

鯉魚(yú)躍龍門(mén)（槍打出頭鳥(niǎo)）

1.什么路四通八達(dá)卻不能走人？

2.為什么大雁秋天要飛到南方去？

3.書(shū)店買(mǎi)不到的書(shū)是什么書(shū)？

4.什么東西有5個(gè)頭但人不覺(jué)得它怪呢？

5.一群豬說(shuō)“加油?。　保ù蛞皇称罚?/p>

6.冰變成水最快的方法是什么

7.亞當(dāng)和夏娃結(jié)婚時(shí)最大的遺憾是什么？

8.黑頭發(fā)有什么好處？

9.有一種東西買(mǎi)的人知道，賣(mài)的人知道，用的人卻不知道。

10.什么花空中開(kāi)？什么花走著開(kāi)？

第三篇：拓展訓(xùn)練小游戲

拓展訓(xùn)練在當(dāng)今的社會(huì)中已經(jīng)非常盛行了，通過(guò)拓展訓(xùn)練不僅能增加公司職員團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力，更能熔煉團(tuán)隊(duì)。它不會(huì)像旅游或者軍訓(xùn)那樣單一，他帶來(lái)的是心靈上的震撼是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)。我相信事過(guò)多年，你一定還記得當(dāng)時(shí)的情景！下面是一些拓展的小游戲，希望感興趣的可以看一看。破冰游戲

破冰又稱(chēng)融冰,是打破人際交往間懷疑、猜忌,就象打破嚴(yán)冬厚厚的冰層。這個(gè)破冰

游戲幫助人們變得樂(lè)于交往和相互學(xué)習(xí),打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨。

具體項(xiàng)目如下： 交換名字

內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說(shuō)是耳熟不過(guò)了，但

若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。方法：

（1）人數(shù)在10個(gè)人最適合（2）參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。

（3）圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。（4）以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題。

（5）當(dāng)主持人問(wèn)及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床！”。。。（6）當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無(wú) 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇

其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成

一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮

演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表

演節(jié)目。一寸光陰一寸金 游戲類(lèi)型：時(shí)間管理

道具：細(xì)繩若干，細(xì)繩長(zhǎng)度大約40寸長(zhǎng)，和剪刀 操作說(shuō)明：

1、繩子的長(zhǎng)度象征一個(gè)人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無(wú)法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時(shí)間，讓我們看看我們的時(shí)間是如何分配的

2、以下是一個(gè)正常人的時(shí)間帳目表

項(xiàng)目

每天耗時(shí)

40年耗時(shí)

結(jié)余 睡眠

8小時(shí)

13.3年

26.7年 一日三餐

2.5小時(shí)

4.2年

22.5年 交通

1.5小時(shí)

2.5年

20年 電話(huà)

1小時(shí)

1.7年

18.3年 看電視上網(wǎng)

3小時(shí)

5年

13.3年 看報(bào)、聊天

3小時(shí)

5年

8.3年 刷牙、洗臉、洗澡

1小時(shí)

1.7年

6.6年 休假、白日夢(mèng)、鬧

2小時(shí)

3.3年

3.3年 情緒、身體不適

真正工作的時(shí)間只有3.3年?。。?/p>

3、培訓(xùn)師可以根據(jù)以上的時(shí)間帳目表，每發(fā)生一個(gè)項(xiàng)目，就將原來(lái)的細(xì)繩剪掉相對(duì)應(yīng)繩

子的長(zhǎng)度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。引出一個(gè)話(huà)題：我們只有3年的時(shí)間去創(chuàng)造價(jià)值，我們?nèi)绾喂芾頃r(shí)間呢？溝通游戲

當(dāng)今社會(huì)無(wú)處不強(qiáng)調(diào)溝通。溝通到底是什么？有效的溝通是怎樣的？溝通游戲就讓

你親身體驗(yàn)，親自找到答案。消除隔膜的培訓(xùn)游戲

見(jiàn)面3分鐘時(shí)是你留給他人第一印象的最重要的時(shí)刻，同樣在一個(gè)會(huì)議或培訓(xùn)的剛開(kāi)始，如 何 讓大家更加活絡(luò)起來(lái)，是關(guān)系培訓(xùn)是否成功的關(guān)鍵，下面的小游戲就可以用于消

除大家的陌生感。培訓(xùn)游戲程序和規(guī)則 1.第一步：

（1）給每一個(gè)人都做一個(gè)姓名牌。

（2）讓每位成員在進(jìn)入培訓(xùn)室之前，先在名冊(cè)上核對(duì)一下他的姓名，然后給他一個(gè)別 人的 姓名牌。（3）等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上的人，同時(shí)向其他人做 自 我介紹。2.第二步：

（1）主持人作自我介紹，然后告訴與會(huì)人員：“很高興來(lái)到這兒！”

（2）快速繞教室走一圈，問(wèn)：“如果你今天不在這兒，你會(huì)在做什么不情愿做的事情 呢？ ”

（3）注意讓問(wèn)答保持在一個(gè)輕松活潑的氛圍之內(nèi)。相關(guān)討論

1.當(dāng)你在尋找你的姓名牌上的人的時(shí)候，你是不是也同時(shí)認(rèn)識(shí)了很多其他的人？經(jīng)過(guò)

這 個(gè)游戲，你是不是感覺(jué)大家的距離近了好多？

2.在第二步中，當(dāng)你們談到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)坐

在 這里聽(tīng)課是一件比較愜意的事情？ 總結(jié)

1.在開(kāi)始的課程中，主持人一定要注意保持一個(gè)積極、幽默的態(tài)度，以便讓大家 迅速的

消除靦腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來(lái)；同時(shí)有助于大家積極的發(fā)言。2.如果沒(méi)有調(diào)動(dòng)起來(lái)情緒，學(xué)員沒(méi)有積極舉手回答的話(huà)，講師可以有意識(shí)的點(diǎn)名讓同學(xué)

回 答，以調(diào)動(dòng)氣氛。參與人數(shù)：集體參與 時(shí)間：20分鐘

場(chǎng)地：不限 道具：姓名牌 應(yīng)用：（1）團(tuán)隊(duì)溝通（2）培訓(xùn)或集體活動(dòng)前的熟悉和溝通

（3）主持人開(kāi)場(chǎng)白，幫助主持人與大家進(jìn)行溝通和交流 提高情商的培訓(xùn)游戲

情感是人與人交往中的重要因素之一，強(qiáng)烈的感情尤其是負(fù)面的情緒會(huì)在人與人之間有

如 病毒一樣傳播開(kāi)來(lái)，這個(gè)小游戲可以方便快捷的說(shuō)明這一點(diǎn)。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序 1.第一輪：

（1）游戲開(kāi)始前，所有人圍成一圈，并且閉上眼睛，主持人在由學(xué)員組成的圈外走幾

圈，然 后拍一下某個(gè)學(xué)員的后背，確定“情緒源”，注意盡量不要讓第三者知道這個(gè)

“情緒源”是 誰(shuí)。

（2）由學(xué)員們睜開(kāi)眼睛，散開(kāi)，并告訴他們現(xiàn)在是一個(gè)雞尾酒會(huì)，他們可以在屋里任

意交 談，和盡可能多的人交流。

（3）情緒源的任務(wù)就是通過(guò)眨眼睛的動(dòng)作將不安的情緒傳遞給屋內(nèi)的其他三個(gè)人，而

任何 一個(gè)獲得眨眼睛信息的人都要將自己當(dāng)作已經(jīng)受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任 務(wù)就是向另外三個(gè)人眨眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。（4）5分鐘以后，讓學(xué)員們都坐下來(lái)，讓情緒源站起來(lái)，接著是那三個(gè)被他傳染的，再

然 后是被那三個(gè)人傳染的，直到所有被傳染的人都站了起來(lái)，你會(huì)驚奇于情緒傳染的可 怕性。2.第二輪：

（1）告訴學(xué)員們，你已經(jīng)找到了治理不安情緒傳染的有效措施，那就是制造快樂(lè)源，即用 真摯柔和的微笑來(lái)沖淡大家因?yàn)椴话捕鴰?lái)的陰影

（2）讓大家重新坐下圍成一圈，并閉上眼睛，告訴大家你將會(huì)從他們當(dāng)中選擇一個(gè)同

學(xué)作 為快樂(lè)之源，并通過(guò)微笑將快樂(lè)傳遞給大家，任何一個(gè)得到微笑的人也要將微笑傳

遞給其他 三個(gè)人。

（3）在學(xué)員的身后轉(zhuǎn)圈，假裝指定了快樂(lè)之源，實(shí)際上你沒(méi)有指任何人的后背，然后

讓他 們松開(kāi)眼睛，并聲稱(chēng)游戲開(kāi)始。

（4）自由活動(dòng)三分鐘，三分鐘以后，讓他們重新坐下來(lái)，并讓收到快樂(lè)訊息的同學(xué)舉

起手 來(lái)，然后讓大家指出他們認(rèn)為的“快樂(lè)情緒源”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家的手指會(huì)指向很多 不同的人。

（5）微笑地告訴大家實(shí)際上根本就沒(méi)有指定的快樂(lè)情緒源，是他們的快樂(lè)感染了他們 自己。相關(guān)討論

（1）不安和快樂(lè)哪一個(gè)更容易被傳染一些？在第一輪中，當(dāng)你被傳染了不安的情緒，你是 否會(huì)真的感覺(jué)到不安，你的舉止動(dòng)作會(huì)不會(huì)反映出這一點(diǎn)？第二輪中呢？（2）在游戲的過(guò)程中，你對(duì)于別人要傳染給你不安的預(yù)期，導(dǎo)致你真的開(kāi)始不安，同

樣你 想讓別人對(duì)你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和工作當(dāng)中，你是否

會(huì)遇到這 種事情？

（3）在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，某個(gè)人的情緒是否會(huì)影響到其他人，是否會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的工作

效率 ？為了防止被別人的負(fù)面情緒所影響，你需要做什么？ 總結(jié)

1.科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)媽媽的表情呈現(xiàn)出痛苦的樣子的時(shí)候，大多數(shù)的嬰兒都會(huì)變得不安，進(jìn)而哇哇大哭。就如在實(shí)驗(yàn)中所指出的人的情緒是會(huì)傳染的

2.對(duì)于一個(gè)管理者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)年的保持一張撲克臉，很容易在辦公室里面形成一種郁悶、壓抑的氣壓，從而不利于員工的正常發(fā)揮，影響公司的業(yè)績(jī)。對(duì)于一個(gè)雇員來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期 的陰 沉情緒會(huì)讓別人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，包括你的上級(jí)和你的升遷機(jī)會(huì)，所以保持一個(gè)健康 的心態(tài)，時(shí)常以一個(gè)輕松快樂(lè)的面孔對(duì)人，對(duì)于職場(chǎng)中人是至關(guān)重要的。3.經(jīng)常去一些快樂(lè)的地方，舒緩一下自己緊張的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)微笑其實(shí)很簡(jiǎn)單。參與人數(shù)：不限 時(shí)間：3分鐘 場(chǎng)地：室內(nèi) 道具：無(wú) 應(yīng)用：（1）溝通技巧

（2）舒緩壓力，提高工作效率的技巧

團(tuán)隊(duì)游戲

與溝通相同，團(tuán)隊(duì)合作也是如今被廣泛提及的。與其他類(lèi)培訓(xùn)游戲相比，團(tuán)隊(duì)類(lèi)游

戲的動(dòng)手操作性最強(qiáng)，對(duì)管理能力的要求也最高，最重要的是它最強(qiáng)調(diào)集體的力量以及

隊(duì)員的合作。培訓(xùn)游戲大全中的培訓(xùn)游戲有一部分難度很高，對(duì)隊(duì)員的挑戰(zhàn)是很大的。

這就迫使他們尋求集體的支持，于自然而然之間培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。提高團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新能力的培訓(xùn)游戲 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功的根本前提，而個(gè)人創(chuàng)意是團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意不可或缺的部分。所

以作 為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，一定要明白他的小組的各個(gè)成員的特點(diǎn)并善加利用，此游戲

可以幫助他們做到這一點(diǎn)。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序

1.將學(xué)員分成10人一組，然后發(fā)給每一組一套材料，要求他們?cè)?0分鐘內(nèi)，建造出一處

優(yōu)雅 美麗的景觀(guān)來(lái)，要求景色美觀(guān)、創(chuàng)意第一。

2.要求每一個(gè)組選出一個(gè)人來(lái)解釋他們的景觀(guān)的建造過(guò)程，比如：創(chuàng)意、實(shí)施方法等。

3.由大家選出最有創(chuàng)意的、最具有美學(xué)價(jià)值的、最簡(jiǎn)單實(shí)用的景觀(guān)，勝出組可以得到一 份小 禮物。相關(guān)討論

1.你們組的創(chuàng)意是怎樣來(lái)的? 2.在建造的過(guò)程中，你們的合作過(guò)程如何?大家的協(xié)調(diào)性怎么樣?各人扮演什么角色，這

一角 色是否與他的平時(shí)形象相符? 總結(jié)

1.創(chuàng)意好不好關(guān)系到景觀(guān)的成敗。如果一開(kāi)始的思路就錯(cuò)了，或者根本沒(méi)有明確的目標(biāo)，就 會(huì)在以后的工作中面臨越來(lái)越多的問(wèn)題，比如時(shí)間管理、審核標(biāo)準(zhǔn)、資源分析等。

2.當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個(gè)人根據(jù)自己不同的特長(zhǎng)選擇不同的任務(wù)，比如空間感

好的 人就可以來(lái)搭建模型，手巧的人可以進(jìn)行實(shí)際操作，但是最重要的是一定要有一個(gè)

領(lǐng)導(dǎo)者，他要縱觀(guān)整個(gè)全局，對(duì)創(chuàng)意進(jìn)行可行性評(píng)估，以及最后進(jìn)行總結(jié)。3.對(duì)于組員來(lái)說(shuō)，如果你有了新的創(chuàng)意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓 大家評(píng)定你的點(diǎn)子是否可行。參與人數(shù)：每10人一組 時(shí)間：50分鐘

場(chǎng)地：教室

道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個(gè)，彩筆一盒 應(yīng)用：(1)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)(2)團(tuán)隊(duì)合作中的角色分工和協(xié)作問(wèn)題

第四篇：室內(nèi)拓展訓(xùn)練

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)目的：

1． 激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)集體的凝聚力。

2． 培養(yǎng)學(xué)生積極向上，樂(lè)觀(guān)豁達(dá)的態(tài)度。

3． 激發(fā)學(xué)生的自我效能感。

二、訓(xùn)練的具體環(huán)節(jié)：

1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

進(jìn)行破冰起航的項(xiàng)目：要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、兩名副隊(duì)長(zhǎng)、兩名形象大使。擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌。設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架，使各隊(duì)成員間相互熟悉。各團(tuán)隊(duì)分別上臺(tái)向其他隊(duì)展示一下團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采，主要內(nèi)容包括：隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌展示，目的在于展示團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

2、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜

而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

活動(dòng)項(xiàng)目：考慮到是在室內(nèi)進(jìn)行的活動(dòng)，選取了以下這幾項(xiàng)活動(dòng)。

項(xiàng)目一：

一、游戲名稱(chēng) ：松鼠與松樹(shù)

二、游戲道具 ：（無(wú)）

三、游戲規(guī)則

1、角色設(shè)置

松鼠 松樹(shù)獵人（精靈）監(jiān)督員

2、口令設(shè)置

1）獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)

2）森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)

3）地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑

3、角色具體說(shuō)明

1）獵人（精靈）可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令2中與松樹(shù)競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令3中可同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)松鼠和松鼠的位置

2）松鼠和松樹(shù)只能競(jìng)爭(zhēng)原來(lái)角色的位置

3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的4、人數(shù)

不少于11人（精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)可適當(dāng)添加人數(shù)）

5、步驟

1）先任命一個(gè)監(jiān)督員

2）隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

3）其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開(kāi)始123報(bào)數(shù)

4）報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹(shù)，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞

5）報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹(shù)洞一里

6）沒(méi)三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

7）由教練發(fā)口令（隨意）隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)

6、獎(jiǎng)懲

每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹(shù)和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場(chǎng)給隊(duì)友們表演一個(gè)節(jié)目，然后被淘汰隊(duì)員充當(dāng)精靈

四、活動(dòng)感受要點(diǎn)（教官）

此活動(dòng)是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容

三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)。

一種心態(tài)：積極心態(tài)

項(xiàng)目二：

一、游戲名稱(chēng) ：信任背摔

二、游戲道具 ：一張桌子、兩根繩子

三、游戲場(chǎng)景的組建

1、用桌子搭建一個(gè)平臺(tái)（高度可調(diào)整）

2、兩名隊(duì)員一組面對(duì)面站立，雙手手心向上搭在對(duì)方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移

3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”

四、游戲規(guī)則

1、時(shí)間

不定

2、人數(shù)

至少12人

3、角色設(shè)置

指導(dǎo)（系繩子的人員）1名

安全人員（接人的）至少10名

2、步驟

1）按三中的方法組建場(chǎng)景

2）一名隊(duì)員站在桌子上，背對(duì)著隊(duì)員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前

3）由指導(dǎo)將該隊(duì)員的手和腳分別用繩子綁起來(lái)

4）該隊(duì)員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎？”

5）安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”

6）該隊(duì)員數(shù)1—2—3 然后筆直到下

五、活動(dòng)感受要點(diǎn)

信任是本活動(dòng)的重點(diǎn)，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里信任意識(shí)是很關(guān)鍵的，只有我們相互信任，我們才會(huì)有凝集力，相信自己，相信戰(zhàn)友，團(tuán)隊(duì)才會(huì)更有戰(zhàn)斗力

項(xiàng)目三：

一、游戲名稱(chēng) ：孤島求生

二、游戲道具 ：雞蛋一個(gè)，報(bào)紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務(wù)卡片，眼罩。

三、游戲規(guī)則：

訓(xùn)練開(kāi)始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。

盲人島接到的卡片是：

任務(wù)：

1、將一個(gè)球投入水中的一個(gè)桶中。

2、所有的人集中到珍珠島。

規(guī)則：

1、第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開(kāi)盲人島。

2、島的周?chē)羌ち?，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。

器械：

1、80*20cm木板兩塊

2、木桶或塑桶一只

3、乒乓球或網(wǎng)球3只

4、任務(wù)卡片

5、眼罩

啞人島接到的卡片是：

任務(wù)：

1、將所有的人集中到珍珠島上。

規(guī)則：

1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動(dòng)。

2、只有啞人可以移動(dòng)木板。

3、只有盲人完成了第一個(gè)任務(wù)后才能移動(dòng)木板。

4、啞人不得開(kāi)口說(shuō)話(huà)。

5、島的周?chē)羌ち?，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

6、島的四周是松軟的沙地，受力過(guò)重可能會(huì)塌陷。

珍珠島的人接到的卡片：

任務(wù)：

1、器械：一雙筷子、一張報(bào)紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。

2、數(shù)學(xué)題：ABCDE*3=EDCBA，問(wèn)A、B、C、D、E各是幾？

3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個(gè)島上。時(shí)間：30分鐘 規(guī)則：

1、島的周?chē)羌ち?，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

2、島的四周是松軟的沙地，受力過(guò)重可能會(huì)塌陷

四、活動(dòng)感受要點(diǎn)：

1.盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢(shì)，但又各有長(zhǎng)短。各層分別相當(dāng)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的基層、中層、決策層；

2.中層（啞人）一味向基層（盲人）尋求溝通，而缺乏向決策層（正常人）的匯報(bào)、溝通。中層對(duì)自己解決不了的問(wèn)題應(yīng)及時(shí)向決策層匯報(bào)；

3.決策層（正常人）被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學(xué)決策；

4.基層（盲人）在整個(gè)“游戲”中很無(wú)奈，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，明確一個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的！

3、回顧總結(jié)。

活動(dòng)結(jié)束后回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目結(jié)束后，進(jìn)行輕松的討論?？梢杂懻摶顒?dòng)中是否全身心的投入、在有難度的項(xiàng)目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進(jìn)行集體活動(dòng)時(shí)如何彰顯自己的個(gè)性、是否獲得高峰體

驗(yàn)、通過(guò)集體的拓展訓(xùn)練自身有何收獲。

三、注意事項(xiàng)：

1.嚴(yán)禁個(gè)人單獨(dú)行動(dòng)，任何個(gè)人都必需服從安排要以大局為重，堅(jiān)持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個(gè)人不遵守紀(jì)律造成的不良后果由其本人承擔(dān)。

2.請(qǐng)?jiān)谶M(jìn)行活動(dòng)時(shí)注意環(huán)保，活動(dòng)結(jié)束后清理現(xiàn)場(chǎng)，此外還要維護(hù)校園公共設(shè)施的安全。

3.現(xiàn)場(chǎng)的工作人員有義務(wù)隨時(shí)制止任何有危險(xiǎn)性的活動(dòng)。

四、活動(dòng)原則

1.自主性原則：活動(dòng)的主體是參與其中的同學(xué)們，活動(dòng)的設(shè)計(jì)與開(kāi)展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開(kāi)放性原則：活動(dòng)的參與不受專(zhuān)業(yè)、年級(jí)和院系的限制，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行大范圍的交流，不同專(zhuān)業(yè)背景，不同年齡的學(xué)生相互溝通。

3.多樣性原則：活動(dòng)的種類(lèi)多樣參與者也多樣。

5.柔性原則：在實(shí)施計(jì)劃的過(guò)程中不用硬指標(biāo)評(píng)價(jià)，重在參與，追求真正的學(xué)習(xí)，倡導(dǎo)用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗(yàn)被認(rèn)可的感覺(jué)。

五、活動(dòng)時(shí)間：

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

開(kāi)展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員各方面資源服務(wù)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高?；顒?dòng)能夠幫助參與者開(kāi)發(fā)自己的潛能樹(shù)立對(duì)自身能力的信心，讓同學(xué)們?cè)诳鞓?lè)中認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中的作用，從而積極主動(dòng)、負(fù)責(zé)的參與到團(tuán)隊(duì)的工作中去。

第五篇：室內(nèi)拓展訓(xùn)練

室內(nèi)拓展訓(xùn)練器材

1.訓(xùn)練簡(jiǎn)介

室內(nèi)拓展訓(xùn)練是為了讓參與者通過(guò)訓(xùn)練從而達(dá)到認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力，認(rèn)識(shí)群體作用，增進(jìn)集體參與意識(shí)和責(zé)任心，改善人際關(guān)系，更融洽地與群體合作。我公司總結(jié)多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合人體結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)以及訓(xùn)練目的，推出經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目器材。

2.訓(xùn)練項(xiàng)目

1)突破雷陣

團(tuán)隊(duì)進(jìn)入雷陣，根據(jù)規(guī)則探索出一條生路，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練可以突破思維定勢(shì)，認(rèn)識(shí)到成功需要付出，需要合作。

2)合力排彈

團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)無(wú)數(shù)條細(xì)繩將幾顆定時(shí)炸彈合力排除，最后認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力的重要性，同時(shí)知道時(shí)間管理的重要性。

3)狹路相逢

團(tuán)隊(duì)分成兩部分狹路相逢，勇者勝還是智者勝？有時(shí)競(jìng)爭(zhēng)也意味著需要合作！通過(guò)訓(xùn)練可以獲得雙贏(yíng)理念。

4)體驗(yàn)成敗

團(tuán)隊(duì)成員在繩圈里面分別朝不同的方向努力前進(jìn)，盡管條件相同但成敗有別，通過(guò)訓(xùn)練可以正確認(rèn)識(shí)成敗并且轉(zhuǎn)敗為勝。

5)蛟龍出海

團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用捆腿繩捆住腳踝連成一體，分別向前后左右等方向行進(jìn)，訓(xùn)練后可以懂得團(tuán)隊(duì)需要步調(diào)一致才能成功。

6)集體跳繩

團(tuán)隊(duì)兩名隊(duì)員搖繩，其余人員都連續(xù)同時(shí)跳過(guò)繩子，從一個(gè)跳不了到跳得盡可能多，說(shuō)明團(tuán)隊(duì)協(xié)作與目標(biāo)是非常重要的。

7)能量傳輸

團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)若干個(gè)U形導(dǎo)管將一個(gè)球盡可能快的傳導(dǎo)到終點(diǎn)，沒(méi)有高度配合和相互默契是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。

8)不倒森林

團(tuán)隊(duì)成員人手一桿，人走桿不動(dòng)，同時(shí)要求桿不倒地，既需要配合和默契，更需要目標(biāo)和堅(jiān)持。

9)河內(nèi)塔

游戲者的任務(wù)是把這根柱子上的圓盤(pán)全部移到另外一根柱子上。每次只能移動(dòng)一個(gè)圓盤(pán)，并且只能大圓盤(pán)在下、小圓盤(pán)在上。

10)拼字游戲

在拼字游戲中，兒童和青少年可以在運(yùn)轉(zhuǎn)大腦的同時(shí)結(jié)合著雙手進(jìn)行操作活動(dòng)。