第一篇：愛護(hù)眼睛發(fā)言稿

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿

隨著社會一步步向前發(fā)展，發(fā)言稿使用的情況越來越多，發(fā)言稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點(diǎn)。你所見過的發(fā)言稿是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的愛護(hù)眼睛發(fā)言稿，希望能夠幫助到大家。

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的`光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。

首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動：多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動起來吧!

現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì)的繁華。社會的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業(yè)。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶。”一點(diǎn)也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。

我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢?當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢?當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!

所以我們一定要愛護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。

愛護(hù)眼睛我們可以這樣做：

1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。

2、每天按時做好眼保健操，要認(rèn)真完成3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應(yīng)該休息了。

4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看

5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。

6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺

7、每天除了睡覺外，也要花一點(diǎn)時間閉上眼。眼睛也要休息的。

愛護(hù)眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。

第二篇：愛護(hù)眼睛發(fā)言稿

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿1

今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的'眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)!

為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：

1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時，及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時，保持一定的距離和正確的姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運(yùn)動，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識地及時實施和糾正，我相信同學(xué)們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

謝謝大家!

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿2

現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì)的繁華。社會的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業(yè)。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c(diǎn)也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。

我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢?當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢?當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!

所以我們一定要愛護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。

愛護(hù)眼睛我們可以這樣做：

1、多看看綠色，如翠綠的`小草，強(qiáng)大的大樹。

2、每天按時做好眼保健操，要認(rèn)真完成

3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應(yīng)該休息了。

4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看

5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。

6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺

7、每天除了睡覺外，也要花一點(diǎn)時間閉上眼。眼睛也要休息的。

愛護(hù)眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿3

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護(hù)視力，通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護(hù)給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護(hù)我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的.眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應(yīng)該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機(jī)操作在很長一段時間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護(hù)我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻(xiàn)。

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿4

愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。

首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的`地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。 愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。 愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動：多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。 其實，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動起來吧!

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿5

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的.用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿6

我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。

讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時，米飯的'熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來;上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿7

今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!

調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的`發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

第三篇：愛護(hù)眼睛發(fā)言稿

愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。

首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每４０分鐘須休息５－１０分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約６－８倍的距離。每隔３０分鐘須休息５－１０分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素Ａ豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動：多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動起來吧！

第四篇：愛護(hù)眼睛教案

健康教案：

我的眼晴

活動目標(biāo)：

1.初步認(rèn)識眼睛的正面結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛各部位的名稱及作用。

2.感受眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛的知識。活動準(zhǔn)備：

1.每人一面小鏡子，操作圖、小老鼠指偶

2.活動PPT 活動過程：

一、黑暗體驗，初步了解眼睛的重要性。

1.教師請孩子帶著眼罩進(jìn)入教室。

師：請小朋友找個位置坐下來，看誰找的最快，但是不許偷看哦！

2.拿走眼罩感覺光明，引出盲人的不便。

師：誰來告訴我，你們眼睛看不見有什么感覺呢？

師：原來眼睛看不到有那么多的感受。，我們應(yīng)該怎么幫助盲人？

教師小結(jié)：我們的眼睛真了不起，能讓我們看到很多很多的東西。小朋友都有一雙明亮的眼睛，那我們的眼睛是怎樣的呢？

二、了解眼睛各部分的組成及名稱。

1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。

師：原來眼睛也是我們?nèi)祟惿眢w上的一大寶貝。那我們的眼部有什么?眼睫毛有什么用處?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中間的小黑點(diǎn)是什么?

2.出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。

師:我們一起來看看，我們的眼部這些小寶貝們都有些什么好聽的名字？它們都有些什么用?

三、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

師：我們的眼睛居然有那么多的好處，認(rèn)識了眼睛，知道了眼睛的用處，我們就應(yīng)該好好地來保護(hù)眼睛，應(yīng)該怎樣保護(hù)呢?

1.幼兒進(jìn)行操作。

師：那現(xiàn)在我們一起來看看卡片上哪些是保護(hù)眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認(rèn)為保護(hù)眼睛的方法打勾勾，給你認(rèn)為是對眼睛有傷害的圖片打叉叉。

2.討論：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?

四、玩黑貓警長的游戲。

師：請小朋友們請出老師藏在兜兜里的小老鼠，它們要出來偷東西了。我們的眼睛就是我們的黑貓警長。我們要盯著這只老鼠千萬別讓它偷走東西。

2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍運(yùn)動眼球、放松眼睛的方法。

師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)生活中保護(hù)眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。

滎陽市第二幼兒園 大三班

2016年3月

第五篇：愛護(hù)眼睛教案

準(zhǔn)備期寶貴眼睛要愛護(hù)(教案)

1、寶貴的眼睛

設(shè)計意圖：

眼睛對于一個人的生活學(xué)習(xí)來說，都是相當(dāng)重要的。了解眼睛對我們的重要作用，知道近視形成的原因，對于一年級小學(xué)生將來正式的進(jìn)行學(xué)習(xí)生活都有莫大的幫助。本次活動，我們希望通過兒歌，體驗游戲等方式，幫助學(xué)生認(rèn)識眼睛，感受眼睛的重要作用，學(xué)會注意預(yù)防傷害事故，知道近視形成的原因，從而明白眼睛的寶貴之處。

活動過程：

活動

一、認(rèn)識眼睛，了解作用

（游戲是一年級小學(xué)生非常喜愛的一種活動方式，在這一活動環(huán)節(jié)中，采用猜謎游戲和體驗游戲，幫助學(xué)生認(rèn)識我們的眼睛，了解眼睛的作用，然后通過兒歌，瑯瑯上口的韻律突出眼睛的作用，強(qiáng)化認(rèn)知。）

1、猜謎游戲。

教師：“上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄”，說的是我們身上的那個器官呢？ 學(xué)生回答。

教師重復(fù)謎語，邊說邊畫眼睛。（板畫眼睛）

（媒體出示眼睛構(gòu)造）教師介紹：我們的眼睛能分辨出700～1000萬種顏色。眼睛內(nèi)有角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜，光線射到角膜和晶狀體上，再聚到視網(wǎng)膜上，我們就看到了東西。

2、體驗游戲。

教師：指名一學(xué)生板演畫一畫眼睛；

再指名一學(xué)生蒙住眼睛板演畫一畫眼睛。

比一比：兩幅圖有什么區(qū)別？

請前兩位學(xué)生說一說：眼睛蒙住后有什么感受？

3、交流眼睛的作用。教師：明亮的眼睛能幫助我們正確地畫出圖案。你們知道眼睛還有什么作用嗎？ 學(xué)生交流。

4、（媒體出示兒歌），誦讀兒歌。我的左邊有眼睛，我的右邊有眼睛，兩只眼睛好親熱，它們天天在工作，大千世界全看見，小小眼睛真重要。操作說明：

1、猜謎游戲后畫眼睛時，強(qiáng)調(diào)眼睛的外形，簡單介紹眼睛的構(gòu)造，盡量用淺顯的語言，幫助學(xué)生對眼睛有更清晰的認(rèn)識。

2、游戲的關(guān)鍵學(xué)生必須蒙上眼睛。否則，對比將不夠明顯，學(xué)生就得不到深刻的體驗，達(dá)不到教師預(yù)設(shè)的效果。

3、眼睛的作用是非常大的，學(xué)生交流的面不一定很廣，教師可以拓展到我們的學(xué)習(xí)生活樣樣離不開眼睛。而后，再利用誦讀兒歌這一方式，強(qiáng)化認(rèn)識眼睛的作用。

活動

二、情景演示，避免傷害

（眼睛的外在傷害是很危險的，利用圖片加以辨析，情景表演，學(xué)生可以直觀的了解到避免意外傷害的方法。）

1、情景表演。

出示圖片（小朋友在揉眼睛，放鞭炮，用尖物打鬧，看焊接工人工作）

教師：眼睛多么重要，可是亮亮卻看到小朋友們在這么做，亮亮?xí)趺凑f呢？

2、學(xué)生隨機(jī)交流。

教師補(bǔ)充介紹：異物進(jìn)了眼睛，揉眼睛會造成細(xì)菌感染。

焊接工人工作時，發(fā)出強(qiáng)烈刺眼的光，會對眼睛造成刺激。

打鬧造成眼睛被刺傷，成為殘疾。

放鞭炮也很危險，一不小心會使眼睛被炸傷。教師小結(jié)：眼睛是最完美卻也是很脆弱的器官，我們?nèi)绻恍⌒?，就會傷害它。操作說明：

1、學(xué)生的初步交流是淺層次的，教師只要指導(dǎo)學(xué)生能夠明白這些行為會對眼睛造成傷害就可。

2、教師如以實例作為補(bǔ)充資料，更加具有真實性及說服力。

活動

三、了解近視的成因，知道危害

（近視是學(xué)生最常見的眼部問題，也給學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來了很大的不便，在本活動中，以敏敏的煩惱這一情景穿插其中，讓學(xué)生感覺距離更近，切身了解近視的危害，知道近視的成因。）

1、敏敏的煩惱

教師：有個小朋友叫敏敏，她的眼睛一直很好，可最近他卻發(fā)現(xiàn)了問題，看近的東西比較清楚，看遠(yuǎn)的東西模糊一片，怎么回事呢？ 學(xué)生交流

教師：敏敏也去醫(yī)院請醫(yī)生給做了檢查，結(jié)果醫(yī)生告訴他“我們看近的東西比較清楚，看遠(yuǎn)的東西模糊一片，就是患了近視眼”。那么近視眼是什么感覺呢？ 模擬：透過磨砂玻璃看到東西。學(xué)生交流感覺

教師：透過磨砂玻璃看到的東西都是模模糊糊的，如果我們得了近視，看到的就是這樣的世界，那該多難受呀！得了近視后，還會有哪些危害呢？ 同桌交流。

教師：近視眼會影響我們的學(xué)習(xí)，讓我們看不清書上的字，會影響運(yùn)動，視力還會越來越糟糕，近視眼多可怕呀！

2、近視形成原因。

（媒體出示圖畫）：躺著看書，走路看書，在微弱的光線下看書，在直射的太陽光線下看書，長時間看打游戲，歪著腦袋寫字。

教師：怎么會的近視眼的呢？你們看看這些平時是怎么做的？ 小組交流

教師：還有哪些習(xí)慣也會導(dǎo)致我們近視眼呢？ 學(xué)生交流

教師：正是因為我們不注意用眼衛(wèi)生，所以才會造成近視眼，每個小朋友做個有心人，看一看自己有沒有這些壞習(xí)慣。眼睛是我們重要的小伙伴，看來我們要多學(xué)點(diǎn)好方法來保護(hù)她。操作說明：

1、學(xué)生對于近視眼是比較熟悉的，但是大多數(shù)學(xué)生還沒有直觀的了解到它的危害，以小敏敏的煩惱的情景，再加上學(xué)生的模擬感受，讓學(xué)生親身體驗一下近視眼的苦惱。

2、近視的原因主要不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣造成的，教師要引導(dǎo)學(xué)生看看自己有沒有不良的用眼習(xí)慣，盡量避免自己得近視。

活動四：學(xué)做樣保健操第一節(jié)

（學(xué)會正確的眼保健操，可以較為有效的控制學(xué)生的患近率。而學(xué)會做眼保健操也可以讓學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)之余讓學(xué)生的眼睛的到放松，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。）

1、那我們就要學(xué)會保護(hù)自己的眼睛，在學(xué)校里有一種方法是我們經(jīng)常用到的，那就是做眼保健操。那么什么是眼保健操呢？眼保健操是一種按摩法，通過對眼部周圍穴位的按摩，可以消除眼部肌肉緊張。

2、認(rèn)識眼操第一節(jié)

（1）出示眼保健操分解圖，貼在教室內(nèi)的墻面上。教師：今天我們先來認(rèn)識一下眼保健操的第一節(jié)。

第一節(jié)：揉天應(yīng)穴。（2）找找穴位。教師：在這節(jié)眼保健操中分別提到了天應(yīng)穴位，讓我們從眼保健操分解圖中找一找，看看這些穴位究竟在哪里。

揉天應(yīng)穴：眉頭的位置是“攢竹穴”，天應(yīng)穴在眉頭正下方一點(diǎn)點(diǎn)，靠眼眶內(nèi)側(cè)的位置。在眉頭位置附近用指端試按，用一點(diǎn)力，明顯感到發(fā)酸的位置就是穴位所在。

學(xué)生嘗試尋找，教師點(diǎn)評。（3）按按穴位。

教師：找到穴位，就讓我們用正確的指法來按按這些穴位。

① 教師示范正確的手指擠按穴位的方法。

揉天應(yīng)穴：按揉用拇指指端羅紋面，揉法為劃圈，兩手一順一逆，一拍劃一個圈。

② 請個別學(xué)生上臺示范，師生共同糾正。

③ 學(xué)生各自嘗試尋找正確的穴位擠按，教師巡視并糾正。④ 同桌互相糾正擠按穴位的方法。操作說明：

1、我們經(jīng)常說的眼保健操對學(xué)生來講可能并不十分陌生，但他們的認(rèn)知可能就停留在知道眼保健操的名字上。所以本活動版塊中，教師要把眼保健操講細(xì)致，同時在講解眼保健操時要注意深入淺出，符合學(xué)前準(zhǔn)備期學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，以通俗易懂的語言幫助學(xué)生了解眼保健操。

2、對穴位的認(rèn)識非常必要，了解正確的穴位所在才能更規(guī)范地做好眼保健操。所以教師在本環(huán)節(jié)的教學(xué)中，要做到不厭其煩，耐心細(xì)致地幫助學(xué)生找到正確的穴位所在，一定要舍得花時間找到正確的位置，為后面環(huán)節(jié)中學(xué)做眼操打下扎實的基礎(chǔ)。

3、由于本節(jié)課中要讓學(xué)生嘗試按按穴位，學(xué)做眼保健操，所以在課前教師可以讓學(xué)生做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，如：把手洗干凈等。

4、教學(xué)生尋找穴位，擠按穴位時，教師不可操之過急，可分節(jié)講解，降低學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，并指導(dǎo)學(xué)生逐一檢查到位。

3、嘗試做第一節(jié)

（1）欣賞媒體對第一節(jié)的介紹。（2）伴著音樂教師講解：在按摩穴位前，伴隨著音樂我們可以自然地閉合雙眼，放松眼部周圍的肌肉，調(diào)整呼吸。做完全部四節(jié)眼保健操后繼續(xù)閉眼10秒左右，睜眼之后活動一下眼球，遠(yuǎn)眺一會兒。

2、看一看媒體中示范員做眼操。邊看教師邊講解，學(xué)生可以跟隨一起做一做。

3、學(xué)生跟著音樂做做眼保健操，教師巡視并糾正。

4、根據(jù)課堂教學(xué)中出現(xiàn)的一些問題，教師適時點(diǎn)評，總結(jié)正確做眼保健操的要點(diǎn)：（1）閉眼，放松；（2）找準(zhǔn)穴位，由輕到重按摩；（3）結(jié)束后有輕微酸脹感。同時選出班中做操相對規(guī)范的同學(xué)，聘請他或他們成為眼操領(lǐng)操員。

5、讀兒歌總結(jié)： 放松靜坐做準(zhǔn)備，音樂響起閉雙眼，找準(zhǔn)穴位來按摩，由輕到重有酸脹，天天堅持不放松，愛眼護(hù)眼做眼操。

教學(xué)資源：

1、什么是近視。

人們通常把近視眼叫做近視，近視的人能看清近的物體，但看遠(yuǎn)處的物體就顯得模糊。我們能看到周圍的物體，因為來自這些物體的光線進(jìn)入了我們的眼睛。對于正常的眼睛，光線聚焦于眼內(nèi)層的視網(wǎng)膜上；而近視的眼睛，光線則聚焦在視網(wǎng)膜的前面，導(dǎo)致模糊的影像。造成這種聚焦偏離的原因通常是眼球變長，通過配戴眼鏡可再次將光線聚焦到視網(wǎng)膜上。

2、高度近視可能導(dǎo)致失明。

配戴眼鏡會給孩子帶來許多不便，但近視對孩子的影響決不僅僅是這些不便，如果近視度數(shù)不斷加深發(fā)展為高度近視眼，眼球組織會發(fā)生一系列的病理變化，并會引起許多并發(fā)癥，更為嚴(yán)重的是有些并發(fā)癥會造成失明的后果。高度近視眼常見的致盲并發(fā)癥是視網(wǎng)膜脫離和黃斑區(qū)病變。高度近視眼導(dǎo)致失明的并發(fā)癥還有弱視眼、青光眼、重度玻璃體病變等。

3、一次性針筒刺傷眼睛。

去年4月24日下午放學(xué)后，潘姓小學(xué)生和同班同學(xué)小朱來到小朱奶奶開設(shè)在閔行區(qū)北橋鎮(zhèn)的私立內(nèi)科診所。兩位小學(xué)生用醫(yī)用一次性針具你追我趕做噴水游戲。然而，不幸的事隨即發(fā)生：小朱手里的針頭刺中了小潘的左眼。事故發(fā)生后，兩個小孩都覺得并不嚴(yán)重，各自回家。第二天上學(xué)時，小潘才感覺到受過傷的眼睛疼痛難忍，遂啼哭不止。老師發(fā)現(xiàn)異常，急送小潘到市五醫(yī)院治療。雙方父母知道后，小朱的父親主動聯(lián)系了上海五官科醫(yī)院資深醫(yī)師會診，并將其送往上海武警總隊醫(yī)院進(jìn)行了手術(shù)治療。期間小朱父母主動支付了5823.63元的部分醫(yī)療費(fèi)。后經(jīng)上海市高級人民法院醫(yī)學(xué)活體損傷檢驗鑒定，小潘左眼角膜穿孔傷，外傷性白內(nèi)障，經(jīng)白內(nèi)障切除術(shù)等治療，目前左眼視力下降，屬十級傷殘。

教育科學(xué)出版社五年級下冊綜合實踐活動

《保護(hù)我們的眼睛》教學(xué)設(shè)計

福建德化第三實驗小學(xué)

肖素萍

活動目的：

1、讓學(xué)生認(rèn)識到眼睛作為人類感知一切美好事物的重要通道的重要作用，認(rèn)識“近視眼”的危害，了解近視率居高不下的原因，增強(qiáng)護(hù)眼意識，掌握有效防近視的方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

2、培養(yǎng)學(xué)生搜集、整理信息的能力，問卷調(diào)查、訪問記錄的能力。啟迪學(xué)生善于觀察、善于發(fā)現(xiàn)問題，拓展他們的思維空間，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，點(diǎn)燃他們的創(chuàng)新火花。

3、通過活動培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊觀念，學(xué)會分工與合作，共同完成任務(wù)，獲得同甘共苦的體驗。引導(dǎo)隊員積極思考“為什么”，做勤于探索的“小發(fā)現(xiàn)者”，培養(yǎng)隊員的觀察力和分析力，提高創(chuàng)新精神和實踐能力。

活動過程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入 １、（播放配樂短片引入）

問：花兒綻放、種子發(fā)芽、日出日落、錦繡山川、萬物生靈、人生百態(tài)、季節(jié)更替、時代變遷……這美好的一切，用什么去發(fā)現(xiàn)？

２、關(guān)于眼睛，你有什么認(rèn)識？你都用眼睛做什么？ ３、學(xué)生做一個體驗游戲進(jìn)一步感受眼睛的重要性。４、出示“學(xué)校學(xué)生視力狀況調(diào)查匯總表”，生談感想。５、了解近視的危害。

（１）播放采訪“近視患者”的視頻。（２）出示“小資料”： 《近視的危害》

近視對于青少年學(xué)生的危害很大，首先表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率下降，注意力的深度和廣度受限。近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，會更容易產(chǎn)生疲勞、頭痛、眼花和其他神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。許多青少年因為近視而失去了投身航天、航空、潛海、精密儀器制造等領(lǐng)域的機(jī)會，使自己的理想不能實現(xiàn)。每年高考受到報考志愿限制的，有60%－70%是因近視而引起的。近視患者白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫落而致盲。據(jù)2007年9月26日《光明日報》報道，中國青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%－60%，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3個億。中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。

６、小結(jié)：正因為了解了近視的危害不可小視，我們才開展《保護(hù)我們的眼睛》綜合實踐活動，讓大家重視保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

二、確定主題。

１、同學(xué)們，關(guān)于怎樣保護(hù)我的眼睛這個課題，課前已布置大家討論了要研究的問題，都有哪些呢？（教師依學(xué)生的匯報把本次實踐活動分為“眼睛的構(gòu)造、近視的原因、怎樣預(yù)防近視”這么三個子課題。板書）

三、活動過程 １、教師指定三個子課題的座位，學(xué)生帶上搜集的相關(guān)資料坐到自己選定的小組位置。

２、各小組推選組長，宣布組長職責(zé)并領(lǐng)回表格。３、出示“子課題研究小提示”：

（１）、各組組長要組織本小組成員人人參與討論、研究、匯報，力求調(diào)查結(jié)果的科學(xué)性和全面性。（２）、小組活動時，各成員要積極參與，踴躍發(fā)言。（３）、各小組組長和成員之間要分工合作，完成記錄（記錄可據(jù)匯報需要酌情簡要概括）。（４）、遇到資料重復(fù)的或有爭議的可以提出來或跟老師商討。４、各小組分工合作，討論匯總資料，完成表格，教師深入各組了解情況，指導(dǎo)。

三、總結(jié)交流，成果展示。１、“眼睛的構(gòu)造”小組： 組長：

我們的結(jié)論是：人的眼睛是由眼球、視神經(jīng)、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位于眼眶內(nèi)；眼瞼就是我們平時所說的眼皮，他就像照相機(jī)的鏡頭蓋一樣保護(hù)著我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。

組員A：人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人眼球的前后徑平均為24毫米，垂直徑平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米－24毫米，受眼瞼保護(hù)。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。

組員B展示視頻資料，幫助更形象地了解眼睛的構(gòu)造。２、“近視的原因”小組: 組長：我們組通過采訪近視學(xué)生家長、查資料及請教醫(yī)生的方法了解到產(chǎn)生近視的原因主要有：

(１)、讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。(２)、長時間或近距離看電視或電腦。

(３)、看書習(xí)慣不好，躺著看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。(４)、挑食、睡眠不足等導(dǎo)致視力下降。３、教師介紹：

（１）衛(wèi)生部近視重點(diǎn)實驗室主任褚仁遠(yuǎn)教授對近視青少年進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)《青少年“95%的近視緣于錯誤握筆” 》。介紹常見的八種錯誤執(zhí)筆有及學(xué)生當(dāng)中一些同學(xué)錯誤的執(zhí)筆姿勢。

（２）調(diào)查還發(fā)現(xiàn)：正視兒童較多采用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對捏或交叉。（師示范或看圖片）這樣手指會遮擋視線，導(dǎo)致看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病率。

（３）結(jié)合插圖介紹正確的執(zhí)筆方法。３、“怎樣預(yù)防近視”小組：

（１）組長播放采訪醫(yī)院的眼科醫(yī)生的錄音 醫(yī)生：

預(yù)防近視應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)：（１）、注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操；（２）、勞逸結(jié)合，保證睡眠充足；（３）、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；（４）、嚴(yán)格控制看電視、上網(wǎng)游戲和用手機(jī)的時間，不疲勞用眼。（５）、定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正。

（２）學(xué)生說說自己平時哪些方面沒按醫(yī)生的要求去做。

（３）播放學(xué)生平時做眼保健操錄像，認(rèn)識不足，請平時做眼保健操的學(xué)生做示范，講解按摸要領(lǐng)。

小結(jié)：同學(xué)們，人有90％的外界信息要靠眼睛獲得，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好的學(xué)習(xí)、生活與工作。所以，保護(hù)眼睛，刻不容緩！讓我們都動起手來人人制定護(hù)眼計劃吧。

學(xué)生談自己的護(hù)眼計劃：

生１：我的護(hù)眼計劃是：１、每天認(rèn)真做眼保健操。２、均衡飲食。３、保證充足的睡眠。４、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。５、嚴(yán)格控制看電視及用手機(jī)和上網(wǎng)的時間。）

生２：這是我們收集的護(hù)眼口訣（出示“愛眼口訣”：

保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢； 讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙； 走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧； 眼保健操天天做，一日兩次不可少；

勤洗手，講衛(wèi)生，用眼習(xí)慣很重要； 電視、手機(jī)和電腦，時間千萬控制好； 晚上睡眠要充足，熬夜加班傷眼可不少； 飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。）

師：相信你們能按計劃執(zhí)行，用實際行動保護(hù)眼睛。讓健康明亮的眼睛照亮你們每個人光輝燦爛的未來！

四、總結(jié)與交流。

師：真不錯。在本次“保護(hù)我們的眼睛”實踐活動中，同學(xué)們不但積極參與，更難能可貴的是凝聚集體的智慧，群策群力，還發(fā)揮了個別同學(xué)的興趣特長，既分工又合作，各小組均出色完成了既定的研究任務(wù)，想必每個人都受益匪淺。那么我們該如何展示我們的研究成果，讓全校及至更多學(xué)生都從中受益，為自己，也為他人的眼睛保健盡一份力呢？（可以舉辦護(hù)眼知識講座、可以出一期以“保護(hù)我們的眼睛”為主題的手抄報或板報、可以畫宣傳畫、可以在紅領(lǐng)巾廣播站做一個專題、可以在校園網(wǎng)上做一個“愛護(hù)心靈的窗戶”專題網(wǎng)頁、擅長歌舞的同學(xué)可以編排與護(hù)眼主題有關(guān)的文藝節(jié)目……）

五、收獲與反思，提出希望。

師：期待同學(xué)們后面精彩的成果展示。同學(xué)們，人生處處有舞臺。只要我們發(fā)揚(yáng)探索研究精神，一如既往地積極投身綜合實踐活動，在這個舞臺上鍛煉自己、享受實踐研究的快樂樂，我們將成長得更快！收獲得更多！

“眼睛的構(gòu)造”小組：

我采用的是上百度查資料的方法，我們的結(jié)論是：人的眼睛是由眼球、視神經(jīng)、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位于眼眶內(nèi)；眼瞼就是我們平時所說的眼皮，他就像照相機(jī)的鏡頭蓋一樣保護(hù)著我們的眼睛。人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人眼球的前后徑平均為24毫米，垂直徑平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米－24毫米，受眼瞼保護(hù)。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。

近視的原因”小組:

我們組通過采訪近視學(xué)生家長、查資料及請教醫(yī)生的方法了解到產(chǎn)生近視的原因主要有：

(１)、讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。(２)、長時間或近距離看電視或電腦。

(３)、看書習(xí)慣不好，躺著看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。(４)、挑食、睡眠不足等導(dǎo)致視力下降。

怎樣預(yù)防近視”小組：

我采用的是詢問校醫(yī)和查資料的方法：我了解到預(yù)防近視應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)：（１）、注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操；（２）、勞逸結(jié)合，保證睡眠充足；（３）、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；（４）、嚴(yán)格控制看電視、上網(wǎng)游戲和用手機(jī)的時間，不疲勞用眼。（５）、定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正。

數(shù)據(jù)匯報小組

我們組采用的是報紙查資料法和調(diào)查法

我們首先查到了在牡丹江晨報中發(fā)表的新聞，新聞中牡丹江市中小學(xué)衛(wèi)生保健所羅大夫

在對牡市多所學(xué)校進(jìn)行統(tǒng)計后得出一組數(shù)據(jù)：小學(xué)生近視率超50%；初中生近視率超70%；高中生近視率近90%！“比高近視率更讓人擔(dān)心的是近視低齡化趨勢。”據(jù)羅大夫講，以往患近視的學(xué)生多集中在初高中階段，而目前小學(xué)生近視發(fā)病率迅速上升，“很多一二年級學(xué)生，甚至剛?cè)雽W(xué)的孩子都戴上了眼鏡！” 而后我們又對我們班級進(jìn)行了調(diào)查，我們的調(diào)查表如下：