篇1：壓力演講稿

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。

但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無補(bǔ)，反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對壓力，在壓力中學(xué)會成長。其實仔細(xì)思索一番，你會發(fā)現(xiàn)其實學(xué)習(xí)是快樂的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。另外，我們要有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力課余時可以做適量運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要……

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個出色的人， 但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，滿懷希望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強(qiáng)者!

篇2：壓力演講稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家好!今天我演講的題目是《壓力是動力之源》。

先給大家講一個小故事：一位動物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn)，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多，并且身體更強(qiáng)壯。他百思不得其解，經(jīng)過長時間的仔細(xì)觀察后，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個狼群，羚羊必須跑得更快，身體更強(qiáng)健才能活下去。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進(jìn)化、發(fā)展得更好。

在我們周圍，現(xiàn)在經(jīng)常會聽到一個詞：“壓力山大”。大家聽了都會心一笑，這正是對如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃。其實壓力無處不在，消極的人選擇逃避、退縮，積極的人會挺身面對，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動力。

現(xiàn)在全黨、全社會都在提踐行社會主義核心價值觀，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人對科協(xié)工作的要求也越來越高，這個時代賦予我們的任務(wù)和使命，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機(jī)遇，每個科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來越重，無形中的壓力也隨之而來。

有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢，干嘛要找事給自己做，這不是自加壓力么?”。我不這樣認(rèn)為，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，激起創(chuàng)造性。就拿我們科協(xié)國際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務(wù)性事務(wù)，其實也能得到大家的肯定，但作為科協(xié)對外展示的重要窗口，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu)，我們就不能安于現(xiàn)狀，必須要自加壓力，近年來，我們抓住吸引海外科技人才回國服務(wù)這一契機(jī)，積極組織開展了“海智計劃”，對接海外科技人才回國為地方政府的社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。幾年來，國際部上下抓住機(jī)會，從無到有，把工作壓力變?yōu)樾袆觿恿?，用實實在在的工作實績，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展開辟了一個新的陣地。

翻開歷史的畫卷，那些由弱變強(qiáng)的事例背后，無不是在壓力變成動力情況下完成的。破釜沉舟的項羽，背水一戰(zhàn)的韓信，臥薪嘗膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字，就沒有精忠報國的岳飛，沒有戰(zhàn)爭的烽煙，就沒有憂國憂民的杜甫，沒有屢屢遭貶的境遇，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動力之源。

現(xiàn)如今，構(gòu)建社會主義核心價值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措，與時俱進(jìn)、開拓進(jìn)取、求真務(wù)實、奮勇爭先，真正實現(xiàn)自己的人生價值。

讓我們來做一顆頑強(qiáng)的種子吧，頂著地皮的壓力努力地向上，那么一萬縷金色的陽光終究會照耀在你的身上。

我的演講完了，謝謝大家。

篇3：壓力演講稿

老師、同學(xué)們：

大家好。

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

時間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)眼間，已是四月中旬。不到兩個月之后，高三的學(xué)長學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會在復(fù)雜的心情中迎來搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認(rèn)，作為高中學(xué)生的我們有時承載了太多――父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)該如何從容應(yīng)對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的`存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫?，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

面對壓力，我們要堅定理想。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人?！俺硐氡既ィ瑫嚷o目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒，勝負(fù)無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個高速發(fā)展的時代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

謝謝大家。

芮思佳

篇4：壓力演講稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

馬兒在被鞭策的時候因為知道了疼痛，才能邁開四足飛馳起來。人掌握了馬兒的這一特質(zhì)并成功利用這一特質(zhì)分擔(dān)自己的辛苦。動力都需要壓力來成就，動物是這樣，人也是如此。

假期是每個學(xué)生最瀟灑的時期，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂此不疲。即使玩膩所有游戲，也要讓作業(yè)保持絕對的干凈。但是要開學(xué)了，所有人都奮筆疾書，將一個假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時抱佛腳不是一個好習(xí)慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動力。

老人們都說種樹的時候一定不要給它們澆太多水，一定不要讓樹對人類澆的水產(chǎn)生依賴心。只有讓樹感受點壓力，在沒有水的土地里努力尋找水源，才能扎根更深。原來，樹跟人一樣，也需要壓力。

壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強(qiáng)大的藥效。人們對壓力總是又愛又恨，它能擊垮一個人，亦能成就一個人。

人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的營養(yǎng)，才能成長。

篇5：壓力演講稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在我們生活中，每天都有來自于不同方面的壓力，有的人壓力來自于學(xué)習(xí)，有的人壓力來自于工作，有的人壓力來自于家庭，總之，壓力在我們生活中無處不在。

各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過許多的經(jīng)不起考驗的人們，使他們在壓力面前一次次的倒下，甚至放棄了原來的某些東西，甚至包括自己寶貴的生命，看到了壓力的弊端，難道我們就只能害怕壓力，就只能選擇逃避來面對嗎?我個人認(rèn)為，作為一個學(xué)生，要善于利用壓力，把壓力變成動力變成一個墊腳石，使壓力變成我們學(xué)習(xí)、生活的動力。壓力，來吧!

我曾經(jīng)看過這樣一個故事，故事是;一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一場巨大的風(fēng)暴，驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻，一名有經(jīng)驗的老船長果斷地下達(dá)命令：打開所有貨倉，立刻往貨倉里灌水?！彼謧円荒槗?dān)憂：險上加險，不是自尋死路嗎?”，老船長非常鎮(zhèn)靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎?永遠(yuǎn)被風(fēng)刮倒的是沒有根基的小樹。”水手們半信半疑地照著做了，把貨倉都灌滿了水，雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈，但是隨著貨倉的水越來越滿，貨倉漸漸得平穩(wěn)了，老船長告訴那些松了一口氣，癱坐在甲板上的水手們：“一只沒有裝任何東西的空木桶很容易被風(fēng)打翻，但是如果裝滿了水負(fù)重的木桶，風(fēng)是吹不倒的，在貨輪負(fù)重的時候才是最安全的，所以我才叫你們往貨倉里灌水，相反，空船時我們才是最危險的?！?/p>

我們每一個人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪，生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉里的水，雖然這些水會成為我們航行的負(fù)擔(dān)，也使我們疲憊、煩躁、力不從心，但它同時也是保證我們前行的動力，若沒有這些壓力，我們就很容易被生活中的波瀾打翻。

另一個故事是這樣的.：一位動物學(xué)家對生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng)，奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米，這些差別使動物學(xué)家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主，有一年動物學(xué)家在保護(hù)動物協(xié)會的支持下，在東西各捉了10只羚羊，把它們送到對岸運(yùn)到西的10只，一年后繁殖到14只，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了，這位動物學(xué)家終于明白了東岸的羚羊之所以弱小，還是因為缺少一群天敵。

是的，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健是因為有狼群，求生的體能使它們強(qiáng)健，在生活中壓力就像狼群一樣，能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它，而不斷加強(qiáng)自己，充實自己，不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神，若是沒有壓力，我們就會過得很安逸，甚至有時我們在安逸中禿廢自己，迷失自己，使我們在安逸中不思進(jìn)取，毫無斗志，把自己從一只刺猬變成一只兔子，與孟子里的那句“生于憂患，死于安樂”毫無違和感。

它能讓許多不可能變成可能，所以，讓我們勇于面對壓力，善于利用壓力，在充滿壓力的生活中活得更精彩!

篇6：壓力演講稿

各位老師、同學(xué)們，早上好：

今天是9月14日，一個新學(xué)年開始了。對所有同學(xué)來說，這是一個新的開始，它帶給你們新的希望，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學(xué)的學(xué)生，開學(xué)前，你們一定會被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段，你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期，你必須挺住，不能掉隊;高三更是沖刺跑，你必須竭盡全力。

我知道，你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的，那么，今天我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

首先，我們要對壓力有一種正確的認(rèn)識，以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力。

提起壓力，許多同學(xué)都會用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它，他們希望過那種“沒有作業(yè)、沒有考試，沒有壓力的快樂生活。”

但是，如果真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下，如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好，你的老師不關(guān)心你考得怎么樣，你的學(xué)校不在意你干些什么，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會忘記、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人。這時，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心。所以說，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有希望有價值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長的。因此，面對今天的壓力，我們不要抱怨，要用積極的心態(tài)去看待它。

當(dāng)然，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產(chǎn)生音樂。但是，如果弦繃得太緊，就會斷掉。所以，我們還得學(xué)會一些將壓力化解為動力的方法。

方法有很多，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個字“面對現(xiàn)實，把握現(xiàn)在”。

“面對現(xiàn)實”就是不要好高騖遠(yuǎn)，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今天比昨天進(jìn)步一點，你就應(yīng)該感到快樂。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今天應(yīng)該做的每一件事情?？鞓肥怯尚睦锇l(fā)出的，當(dāng)你達(dá)成了一個既定目標(biāo)時，你就能獲得快樂。我們不少同學(xué)總喜歡把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個星期，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來，變成了一種“心”病，使自己整日處在內(nèi)疚后悔之中，這樣的人會快樂嗎?

化解壓力的方法還有許多，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

總之，我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動上努力，認(rèn)清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進(jìn)中的動力，以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思考：

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能控制他人，但你可以掌握自己;

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以改變心情;

我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生，不但要有好的成績，更要有好的心態(tài)。希望我們的學(xué)生都是一個對未來有憧憬、對生活有理想、對社會有責(zé)任、對自己有信心的人。希望我們的學(xué)生走上社會后、能以樂觀的心態(tài)面對壓力，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的生活。

這就是一個校友對你們最大的期望。

篇7：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時的他，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學(xué)院，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個普通的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影。“兒子啊，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我?！八幌霃?fù)讀，你又逼他干甚?！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很用心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。

“快喝吧，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝?！睌Q開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

篇8：壓力演講稿

曾經(jīng)聽過一句話：“沒有壓力，就沒有動力。”起初，我并不贊同這種說法。我認(rèn)為，做事或?qū)W習(xí)的動力來自于你對這件事情的興趣和熱愛?？刹饺氤踔袑⒔荒暌詠恚覞u漸明白了這種道理。因為我發(fā)現(xiàn)，如果沒有了來自各方各面的壓力，稍不注意，你就會放縱自己，放縱自己的懶散，放縱自己的頹廢。

現(xiàn)在的學(xué)生，幾乎將所有抱怨的詞都用在了學(xué)習(xí)上，作業(yè)太多，背書太難，壓力太大……可你只要細(xì)想就會發(fā)現(xiàn)，這些讓你萬分痛苦的問題，其實都來自你自己。作業(yè)是否太多？那么你是否能保證已將自習(xí)的時間充分利用了呢？也許作業(yè)并不多，只是你所充分利用的時間不夠。背書是否太難？如果你全神貫注，相信你可以很快做到。壓力又是否太大了呢？這點我不否認(rèn)，壓力真的很大，你要承擔(dān)來源于父母的壓力，你需要隨時關(guān)注資訊，因為這關(guān)系到你在圈子里是否找得到話題。你需要承擔(dān)學(xué)習(xí)的壓力，因為這關(guān)系到你是否會受到責(zé)罵，關(guān)系到父母的顏面。你也許會抱怨，會痛苦，會一昧地拒絕這些令你苦惱的壓力?？赡闶欠裣脒^，要嘗試去接受并釋懷這些壓力呢？

接受壓力，壓力會幫助你達(dá)成愿望，會讓你學(xué)到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識裝進(jìn)腦海里。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會越來越大，最后只得放棄自己?？墒牵瑝毫κ怯腥缈諝庖话銦o處不在的，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力，老師有教書的壓力，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動力。也許，我們一路成長，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學(xué)習(xí)中，壓力讓你努力；工作中，壓力讓你勤懇；生活中，壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn)。

沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力，新的困境。

成長中，愿我們懂得感謝壓力。

篇9：壓力演講稿

站在世紀(jì)之巔的女性她們在各領(lǐng)域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細(xì)膩、善解人意等女性特質(zhì)?；仨祟惏l(fā)展的軌跡，滄海桑田，萬千巨變?！澳兄魍猓鲀?nèi)”、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內(nèi)心世界；使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實現(xiàn)了自我價值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰(zhàn)；有人用“她世紀(jì)”來形容當(dāng)代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位。

職業(yè)女性的精神壓力

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個人都有心結(jié)。加了“職業(yè)”兩個字的女性，似乎多了些許無奈。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。

心理疲勞隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞。她們擔(dān)心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力。

懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閑下來，就會從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。

缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產(chǎn)生恐慌。

目標(biāo)游移許多職業(yè)女性愛跟別人比，總覺得自卑，處處不如別人。來自內(nèi)心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移。

如何對待精神壓力

職業(yè)女性必須認(rèn)真對待精神壓力問題，精神壓力就是心理壓力，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，度過每個“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情分清輕重緩急，盡量進(jìn)行全面安排。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。

講究方法，尋求支持。在學(xué)會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。

生活有序，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時間。

有了煩惱你就喊，及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨，在他們的`勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食，合理調(diào)節(jié)。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。

人常說“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”。然而凡事應(yīng)有度，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡，無端愁思，盡量學(xué)會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。

陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失?！敝獦s辱，禮贊當(dāng)代女性；樹新風(fēng)，用無私和真誠，支撐起電力事業(yè)的一片藍(lán)天，用青春和汗水，奏響新世紀(jì)騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾、肩上有責(zé)任、身上有正氣，時刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛、自強(qiáng)、自立”的精神，立足本職、兢兢業(yè)業(yè)、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息。有多少職業(yè)女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列，領(lǐng)引時代風(fēng)尚，推動著時代進(jìn)步。

篇10：壓力演講稿

各位老師、各位同學(xué)

早上好!

今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”

在長期的、高強(qiáng)度的、大容量的學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生的壓力太大了，身心俱疲，有“累了”、“不高興學(xué)”這種心理，是一種很正常的現(xiàn)象。然而高考，我們不能回避，學(xué)習(xí)，我們無法不累。那么，我們?nèi)绾蚊鎸ΜF(xiàn)實，“化壓力為動力，充實地過好每一天”呢?

在我們的人生中，遠(yuǎn)大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標(biāo)，社會才得以進(jìn)步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活，就是因為在高考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。

有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學(xué)業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機(jī)。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進(jìn)步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進(jìn)步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。

一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng)，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學(xué)家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料來源也一樣。

有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結(jié)果，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。

這位動物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的`羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患，死于安樂?！?/p>

高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生，這就要求我們具備非凡的素質(zhì)，具有頑強(qiáng)的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力，學(xué)會迎風(fēng)而上，學(xué)會逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進(jìn)步。

同學(xué)們，你們的長輩，都經(jīng)歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標(biāo)，一直修訂著計劃，一直肩負(fù)著責(zé)任――所以才收獲了鮮花和掌聲。

同學(xué)們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績名揚(yáng)江蘇甚至全國，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學(xué)生，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認(rèn)的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。

最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠(yuǎn)，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。

謝謝各位!

篇11：壓力演講稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：

20xx年，在自治區(qū)政府辦公廳信息處的指導(dǎo)幫助下，在縣市及州；直部丫刁的大力支持卞，朱州政府辦公室共編發(fā)各類政務(wù)信息281。6條，其中，《信息通報》1327條，《州信息))948條，《情況專報：》454條，《參閱信息》87條，落實領(lǐng)導(dǎo)批示63件；被自治區(qū)政府辦公廳采用404條，積2306分，首次名列全區(qū)第一，實現(xiàn)了歷史性突破。

一、積極響應(yīng)朱州爭當(dāng)中心山北坡經(jīng)濟(jì)帶排頭兵的宏愿，確立政務(wù)信息工作要“自加力，爭創(chuàng)一流”的奮斗目標(biāo)

朱州地處中心北坡經(jīng)濟(jì)帶的核心區(qū)域，是自治區(qū)經(jīng)濟(jì)最活躍、最具發(fā)展?jié)摿Φ牡貐^(qū)之一。去年，新一屆人民政府上任伊始，就提出了爭當(dāng)中心北坡經(jīng)濟(jì)帶排頭兵，在全疆率先實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的施政目標(biāo)。州政府辦公室領(lǐng)導(dǎo)班子明確指出，作為政府的首腦機(jī)關(guān)，辦公室要帶頭響應(yīng)州人民政府關(guān)于爭當(dāng)排頭兵的倡導(dǎo)，努力做到各項工作都要“理出新思路，樹立新目標(biāo)，采取新舉措，開創(chuàng)新局面”。辦公室一班人認(rèn)識到，政務(wù)信息是政府辦公室工作的一個極其重要的組成部分，是政府領(lǐng)導(dǎo)了解情況的“顯示屏”，科學(xué)決策的“情報部”，掌握社情民意的“睛雨表”，發(fā)現(xiàn)處理問題的“預(yù)警器”。政府領(lǐng)導(dǎo)只有及時獲取大量的、真實的、具有前瞻性和全局性的信息才能耳聰目明，正確決策，才能確保自治州經(jīng)濟(jì)社會持續(xù)快速健康發(fā)展，才能確保排頭兵目標(biāo)的實現(xiàn)。因此，提出了“新班子新氣象，各項I作都要有新起色，重點要在信息工作實現(xiàn)突破上下功夫做文章”的工作思路，把政務(wù)信息作為辦公室工作的重中之重，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，實施強(qiáng)有力的指導(dǎo)。

針對朱州政務(wù)信息工作存在的不足，辦公室要求信息科摒“比止不足，比下有余”、“只求過得去，不求過得硬”等驕傲自滿、缺乏強(qiáng)烈進(jìn)取心的思想，克服…怕字當(dāng)頭”、“不可能”等畏強(qiáng)畏難情緒，引導(dǎo)她們正視前有標(biāo)兵、后有追兵的現(xiàn)實，鞭策她們樹立“事在人為，敢爭第一”的觀念，鼓勵她們以“不是領(lǐng)導(dǎo)而要有領(lǐng)導(dǎo)頭腦，是行政中心要成為政務(wù)活動的神經(jīng)，不在第一線而要提供前線信息”為工作的出發(fā)點和落腳點。思想束縛、觀念禁錮解除后，信息科工作人員輕裝上任，緊緊圍繞“自加壓力、爭創(chuàng)一流”的工作目標(biāo)，一步一個腳印，扎實工作，奮起直追，充滿了必勝的信心。

二、為信息工作上水平、上臺階創(chuàng)造良好條件、開辟綠色通道

(一)切實加強(qiáng)對信息工作的指導(dǎo)

辦公室對信息工作思想上重視，行動上支持。辦公室主要領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常主動過問信息工作，對信息科編發(fā)的每一期信息必看，對信息科取得的每一點進(jìn)步都給予充分肯定，對存在的不足及時指出，對由此出現(xiàn)的一些問題主動承擔(dān)責(zé)任，放手放心讓她們大膽工作；關(guān)心信息工作人員的思想、學(xué)習(xí)、生活和政治進(jìn)步，使她們毫無后顧之憂全身心地投入工作。分管副主任隨時隨地對信息工作進(jìn)行具體指導(dǎo)，親自撰寫、閱改、審核重要信息。根據(jù)自治區(qū)每月下發(fā)的信息通報對朱州信息提出明確要求。每季度召集信息科工作人員對信息工作進(jìn)行一次系統(tǒng)講評，肯定成績，指出不足，提出改進(jìn)措施。辦公室在參加會議、閱讀文件、業(yè)務(wù)培訓(xùn)、評先選優(yōu)、深入基層調(diào)研、改善辦公條件等諸多方面優(yōu)先考慮信息科工作人員，對信息科的建設(shè)性意見積極采納，對存在的困：難想方設(shè)法予以解決。辦公室的高度重視、充分信任和大力支持÷給信息工作人員做好工作以極大的鼓舞鞭策和無窮的動力。從去年7月份，朱州政務(wù)信息開始走在自治區(qū)前列，并且一直把優(yōu)勢保持到今年上半年。

(二)高度重視信息工作網(wǎng)絡(luò)建設(shè)

政務(wù)信息是一項系統(tǒng)工程，*信息科少數(shù)幾名工作人員單槍匹馬是難以做好的，必須充分依*、充分調(diào)動各縣市及州直各部門廣大信息員的工作積極性和主觀能動性。一是大力培訓(xùn)信息人員。朱州政府辦公室長期堅持基層信息員跟班培訓(xùn)制度。充分滿足基層的培訓(xùn)需求，安排信息科到縣市及州直各部門辦的培訓(xùn)班上講課12次、438人聽講。今年6月還舉辦了一期全州性的培訓(xùn)班，

近200人參加。二是加強(qiáng)信息技術(shù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。辦公室率先在全疆開通了與縣市的公文無紙化傳輸系統(tǒng)，20xx年將實現(xiàn)與州直部門的公文無紙化傳輸，極大地提高了信息工作的效率和質(zhì)量。三是有的放矢、實施分類指導(dǎo)。眾公室注重抓兩頭帶中間，針對東三縣信息相對比較薄弱的實際，一方面安排分管信息的副主任帶領(lǐng)信息科長深入東三縣調(diào)查摸底，查找問題，分析原因，制定對策，與縣市政辦主任交換意見，引起他們的重視，努力改進(jìn)工作。另一方面還相應(yīng)采取傾斜措施，加大東三縣信息采用量，增強(qiáng)他們實現(xiàn)后來居上的信心和勇氣。

(三)建立長效考核約束機(jī)制

為使政務(wù)信息進(jìn)入規(guī)范化、科學(xué)化、制度化軌道，減少隨意性，避免出現(xiàn)“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的現(xiàn)象，辦公室把政務(wù)信息報送納入到州人民政府倡導(dǎo)開展的政府工作“季度講評”和部門工作“爭先創(chuàng)優(yōu)”活動中，把軟任務(wù)變成了硬指標(biāo)。通過有效的考核、約束機(jī)制，

縣市及政府各部門普遍增強(qiáng)了對信息工作的重視程度，全州上下呈現(xiàn)出千帆競發(fā)、百舸爭流；你追我趕、爭先恐后的可喜的信息工作局面。

(四)對信息工作人員高看一眼、厚愛一分

信息工作勇奪全區(qū)第一后，辦公室主要領(lǐng)導(dǎo)多次在全體干部職工大會上對信息科予以充分表揚(yáng)肯定。去年信息科被評為辦公室先進(jìn)科室，科長董曉冰先后被辦公室推薦當(dāng)選為朱州“三八”紅旗手、朱市十佳文明市民等。

三、圍繞中心，突出重點，多出精晶，努力提升政務(wù)信息服務(wù)的層次和水平

(一)緊緊圍繞發(fā)展這個第一要務(wù)，圍繞經(jīng)濟(jì)建設(shè)這個中心采寫報送信息，為朱州爭當(dāng)天山北坡經(jīng)濟(jì)帶排頭兵、在全疆率先實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的宏偉目標(biāo)服務(wù)政務(wù)信息的生命力在于為政府領(lǐng)導(dǎo)提供超前、優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)，因此我們把信息工作的立足點放在服務(wù)上，放在州人民政府的工作重心上，放在主要領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注點上，做到政府的中心工作延伸到哪里，主要領(lǐng)導(dǎo)的興奮點瞄向哪里，信息工作就跟進(jìn)服務(wù)到哪里。去年一年，我們圍繞新一屆人民政府確立的“農(nóng)業(yè)穩(wěn)州、工業(yè)強(qiáng)州、科教興州”的工作方針，圍繞國民經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)兩個層面上的戰(zhàn)略性調(diào)整，圍繞“大幅度增加農(nóng)牧民收入、增強(qiáng)集體經(jīng)濟(jì)實力和大幅度增加財政收入、增強(qiáng)財政實力”這兩大核心目標(biāo)，圍繞“走城鄉(xiāng)結(jié)合，以城市經(jīng)濟(jì)帶動農(nóng)村經(jīng)濟(jì)，以新型工業(yè)化促進(jìn)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化”的路子，圍繞實施優(yōu)勢資源轉(zhuǎn)換、現(xiàn)代畜牧業(yè)發(fā)展、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、企業(yè)集團(tuán)化、城市群戰(zhàn)略等八大戰(zhàn)略，圍繞大力發(fā)展非公有制經(jīng)濟(jì)、外向型經(jīng)濟(jì)，加大招商引資和項目工作力度，扶持東三縣加快發(fā)展、創(chuàng)優(yōu)投資與發(fā)展環(huán)境等諸多亮點工作、特色工作，報送了大量有價值的精品信息，較好地發(fā)揮了政務(wù)信息為經(jīng)濟(jì)建設(shè)服務(wù)、為領(lǐng)導(dǎo)決。策服務(wù)的作用。

(二)喜憂兼報，不偏不廢，及時反映群眾呼聲，促進(jìn)問題解決、維護(hù)社會穩(wěn)定

些有問題、有分析、有對策，內(nèi)容詳實、有較高參考價值的調(diào)研類信息，提升服務(wù)的深度和力度。去年我們根據(jù)區(qū)、州一些重要會議，提前安排有關(guān)部門調(diào)研，在《參閱信息》上刊發(fā)了朱州經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況、非典疫情對朱州經(jīng)濟(jì)的影響、建立和完善就業(yè)和社會保障體系工作情況、糧食安全、農(nóng)產(chǎn)品收購方面存在的問題等87篇調(diào)研信息。其中《呂斯縣努力實現(xiàn)縣域經(jīng)濟(jì)的新躍進(jìn)》、《轉(zhuǎn)移農(nóng)村富余勞動力成為農(nóng)民增收的有效途徑》、《朱州落實下崗失業(yè)人員小額貸款政策情況》、《朱州發(fā)揮財政職能作用建立和完善社會保障體系工作中存在的問題及建議》、《朱州糧食安全問題的分析與思考》等調(diào)研信息先后被自治區(qū)采用。

辦公室以快捷敏銳的信息服務(wù)贏得了州長王天天的關(guān)心和重視，他經(jīng)常過問信息工作，對信息工作中的好做法予以肯定，對報送的信息每期必看，對其中4l件重要信息作出批示，占批示件總數(shù)的65％。

去年以來，雖然我們在政務(wù)信息服務(wù)上取得了一些成績，但與兄弟地州市相比，還有許多亟待改進(jìn)、提高的地方。我們將以此次會議為契機(jī)，虛心學(xué)習(xí)其他地州市的好做法好經(jīng)驗，取長補(bǔ)短，百尺竿頭，更進(jìn)一步，努力開創(chuàng)我州政務(wù)信息工作的新局面，為州爭當(dāng)天山北坡經(jīng)濟(jì)帶率先發(fā)展的排頭兵做出更大的貢獻(xiàn)!

謝謝大家

篇12：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

小時候，我曾在姥姥家見過壓水機(jī)。壓下長柄，水就會淌出。觀看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機(jī)十分相似呢!

從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動力何來?來自于壓力。這正如壓水機(jī)，只有受壓，才有清涼的泉水流出。

感動中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強(qiáng)的意志，如愿地考上了大學(xué)。可見，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力。

而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無論如何加壓，也壓不出一滴作水來。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉(xiāng)，隱退官場，那名著《史記》的作者又將是誰呢?

所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考，積極找出應(yīng)對措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動力。

篇13：壓力演講稿

一個人要想做成自己的事，必須面臨競爭壓力的考驗，因為這是一個競爭的社會，無論在競爭中獲得成功還是遭受失敗，人人都要承受壓力。現(xiàn)實生活之中，誰也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者，因目標(biāo)高遠(yuǎn)，壓力可能會更大。但若欲成大事，就必須能承受這種壓力，把壓力當(dāng)成推進(jìn)人生的動力

許多事在順利的狀況下都做一事無成，而在受曲折后，在經(jīng)受悲痛的“浸染”后，卻能做得更完美、更理想。壓力能使人發(fā)生奇特的力氣，人們最出色的任務(wù)往往是在處于逆境的狀況下完成的。有個詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服，忍受是積聚力氣，預(yù)備下一輪的沖刺。也許，突如其來的暴風(fēng)雨就會使原本心境不佳的你會愈加傷心，但你不需求以在暴風(fēng)雨中聳立的姿態(tài)來表達(dá)自己的不滿;不要理會它，由于沒有暴風(fēng)雨時的悲痛，便沒有雨過天晴的欣喜。也許，突然來臨的寒冬會使原本衣衫單薄的你冰冷徹骨，但你不需求以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達(dá)自己的對立;不要在乎它，冬天來了，春天還會遠(yuǎn)嗎?

我們接受磨練、曲折，去接受生活中的一切壓力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊，從中感悟人生的真理，自覺掌握人生的方向。相反，人若是太幸運(yùn)了，缺乏壓力，就會沉于懶散，而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和快樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言，他們不懼怕壓力，由于壓力會來臨在每團(tuán)體的頭上;相反，他們更喜歡“壓力推進(jìn)法”，在壓力中做大人生局面。理想往往會與理想發(fā)生矛盾，有了矛

盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想?yún)s被逐一否認(rèn)。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣，預(yù)備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里，困難終會被克制，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.

同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力，學(xué)好接受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。

篇14：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白，壓力是一個天使，壓力就是動力，正因它無時跟著我，我才跨過一道道障阻。

湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績。一次，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了，我把壓力送給我身后的運(yùn)動員不就得了!”

“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個世界著名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運(yùn)動員面對著追上他的壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準(zhǔn)了。由此看來，壓力越大，動力越大，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。

我們年紀(jì)還小，且我們只是在一個范圍極小的空間里，面對的只有學(xué)習(xí)的壓力。將來，我們要面對來自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

就說學(xué)習(xí)吧，父母與老師對我們的嚴(yán)格，對我們的緊張，實際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕。

法國19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設(shè)想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。

于是又想起一則童話。很久以前，鳥兒是不會飛的，因為它沒有翅膀。一天，上帝與動物們聚集一堂，問誰愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認(rèn)為翅膀會壓著自己，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結(jié)果動物們都后悔極了。朋友，在你無憂無慮時，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?

篇15：壓力演講稿

“壓力”，可能會對某些人產(chǎn)生一定的作用，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動力，向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會讓某些人喪失斗志，從而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起來了?，F(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力，學(xué)生也一樣。

步入中學(xué)的我們，常常為來自四面八方的壓力所困擾，有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭，這些同學(xué)大多是因為家庭父母施加壓力，學(xué)校老師催促地又緊，而自己又面對升學(xué)的壓力，還有不斷的競爭壓力，使他們覺得身心疲憊，對這個世界充滿了厭惡，而導(dǎo)致輕生。

有的同學(xué)則與之相反，他們把壓力視為自己的動力，他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力，而認(rèn)為父母對他們充滿了希冀，因此他們要為不辜負(fù)父母對他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為老師在給他們施加壓力，而認(rèn)為老師對他們抱有一定的期望，這是老師重視他們，把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進(jìn)已全面培育，因此他們要為不辜負(fù)老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力，而認(rèn)為這是促使自己上進(jìn)而不甘落后的動力，在現(xiàn)在這個社會里，到處都充滿著競爭，只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人，因此他要為自己而不斷為之奮斗!

“壓力”，既有好的一面，也有壞的一面，這得對什么人而言。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態(tài)，不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美好的。

我們要化壓力為動力，要相信自己，要相信自己一定能成功，我們要為著自己的理想不斷奮斗!

篇16：壓力演講稿

甜甜同學(xué)：

你好，我很理解你的心情，因為我也曾有過與你類似的經(jīng)歷。枯燥單調(diào)的學(xué)習(xí)生活、各種各樣的“不如意”沉重得像山，我們常常會被壓得喘不過氣來。幸運(yùn)的是，我在這沉重中找到了釋放的通道，現(xiàn)在就悄悄地說給你。

我發(fā)泄情緒的方式很特別，不用哭，也不拿枕頭出氣，只是愛選個沒人兒的地方大喊――不用太大分貝，只要喊到自己的眼淚流出就可以。所謂的喊，其實倒不如說是用比平時大一點的聲音自言自語。人就是一種奇怪的動物，有很多事是不說出來不痛快的，可是有的事又不能或不愿與別人談?！肚轭嵈笫ァ分袑O悟空說，如果你心里有事說不出來，就找個洞口說，說完用泥巴封住它，沒人會知道。如果在城市里找得到洞口，也許我也會向洞口傾訴。可城市里沒有洞，我只能用吶喊來釋放。

我不止一次地夢見自己跑到小山包上，沖著天空吶喊。望著山下拼命往上跑的我討厭的人們，心里很舒服。那種暢快的感覺就像久旱逢甘露的種子。釋放過后，身心都輕松，突然找到了真實的自我。但第二天一覺醒來，又要繼續(xù)穿上偽裝的外衣，于是吶喊釋放成了我的習(xí)慣。當(dāng)然，我采取這種“極端”方式有一個底線，就是絕不影響別人，人多的時候我就在心底默默吶喊。

有痛苦，有苦悶，有壓抑，就要找一個釋放的通道，當(dāng)然不一定非得和我一樣。你可以通過qq，在虛擬世界里盡情宣泄;你可以在沒人的地方大聲或小聲地與另一個自己對話;你可以留心各種媒體的心理熱線，盡情傾訴……釋放相當(dāng)于減壓，減壓后才能輕裝上陣，以最佳狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

真心地祝福你能盡快找到這樣的通道!

一個關(guān)心你的同學(xué)

篇17：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

壓力，扔你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個3歲的孩子來講，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學(xué)校與家之間?！案F人的孩子早當(dāng)家”，沒錯，壓力，才會促進(jìn)你成長，支撐你活下去。

但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談?wù)摠D原因到底是什么?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代，他的思想抱負(fù)都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

篇18：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

世間萬物的一生都是艱難的。此時的你也許正在為美麗的花而驚嘆，但是你有沒有想過在這招人喜歡的`花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時他們是平等的。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個花苞。也許在他們的成長歷程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充足的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。如果這些種子不會化壓力為成長的動力，也就不會給世界帶來美好的一瞬間。

物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵，芬芳的香味。人也應(yīng)該在競爭的浪潮中，視壓力為動力，讓壓力變成知識的芬芳。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。如同人有了知識就能直立于社會。要取得學(xué)習(xí)上的勝利，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰慧的人會將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動力，因為他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學(xué)習(xí)的人只會得過且過，感嘆壓力，害怕競爭。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時就喪失了全部的視、聽能力。無情的現(xiàn)實把這個小女孩投進(jìn)了黑暗、無知的世界。然而面對無情的壓力，海倫沒有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府――哈佛大學(xué)。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動力。讓知識在她身上放出了芬芳。

壓力不是人生道路上的絆腳石，如果你正確看(它)待它，它會變成成長的動力。在學(xué)習(xí)知識的人生道路上，我們需要讓壓力變得芬芳。

篇19：壓力演講稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

在很多家長甚至是很多老師看來，現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了，他們總是天天埋在書海之中，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班，甚至很多家長都在感嘆“我在上學(xué)的那時候可沒有這么多的作業(yè)”，這一點恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁，我們每個人都得承認(rèn)，現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大。

但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什么，怎么會有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢？任何情況下，生命都是最為寶貴的，難道就因為升學(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎？還有就是，隨著社會的不斷進(jìn)步，社會的競爭力也就愈發(fā)強(qiáng)烈，這是時代的潮流，是不可阻擋的，既然我們身處其中，就應(yīng)該學(xué)會合理的調(diào)節(jié)。

可能說調(diào)節(jié)二字很簡單，但是實際上做起來卻不是那么容易的一件事，我也經(jīng)歷過高考，經(jīng)歷過高三那種歷練，但這目前是我們每一個人都要面對的，一味的逃避和抱怨沒有任何用處。如果感到壓力很大的時候，你可以想一想，既然每個人都得面對，那么你就不是一個人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實在大到無法承受的話，那就停下來，出去走走玩玩，或者看看電影、聽聽音樂，做一些令自己放松的事情。

總而言之，學(xué)生的壓力很大，但是只要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒有可能，更不能夠輕易去做一些對自己不負(fù)責(zé)人的事。

篇20：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包?？戳诉@副漫畫，我感觸頗深。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間。他們本來可以玩耍運(yùn)動的時間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領(lǐng)”了?，F(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒有自由?，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。

我也有類似的經(jīng)歷。那是一個冬天，期末考試剛剛結(jié)束，每個孩子都高高興興的，可有一個人卻不一樣――那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”。――試卷、習(xí)題。果然不出我所料，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見我來了，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯?！蔽疫B忙上樓開始做試卷。我也想快點吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……

壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。

篇21：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xx班xxx，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí)，減少壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番，其實學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。

用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實現(xiàn)自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。

她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時間，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。

當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的`經(jīng)驗，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應(yīng)該注意安全。

最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個學(xué)期的勞動果實，并有一個完美的假期！

我的演講完畢，謝謝大家！

篇22：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

在這個競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個人心頭的無形的烏云。

情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會讓我們沖動、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。

古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎?！币驗榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對壓力和不良情緒時釋放壓力。

首先，我們應(yīng)該建立自信。自信與一個人的基礎(chǔ)無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實的道路。

畢竟，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會迅速調(diào)整自己的情緒，專注于未來。

其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個偉大的一天?！薄拔蚁嘈盼医裉鞎〉眠M(jìn)步?！?/p>

我相信有這些積極建議的學(xué)生將會在他們的學(xué)習(xí)中非常有效，度過美好的一天!其實，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會不會不好呢?生活可能不愉快嗎?

壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會爆炸。

壓力無處不在，面對壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能健康成長，可持續(xù)發(fā)展。

面對壓力，有時發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。

人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn)，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積，永遠(yuǎn)不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活。

篇23：壓力演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

壓力是滂沱的大雨，可雨后就能看見彩虹，壓力是漫漫的黑夜，可漆黑后就可能看到地平線處的黎明……

因為承受壓力，黯然無光的石墨化成了燦爛的金剛石；因為承受壓力，種子凝聚一冬的力量，破土而出，染綠冰封的世界。我無法給出一個完美的定義去詮釋，何為壓力，也許你會發(fā)現(xiàn)，有時沉重也是一種美麗，也許你會發(fā)現(xiàn)，許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚(yáng)。

我記得曾伯倫說過：“除了通過黑暗，那么我們無法到達(dá)黎明?！痹S許多多的人，不正是在黑暗的壓力下，才有了光明的篇章嗎？孫子臏腳而著兵法，孔子在厄運(yùn)中著《春秋》，司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是因為承受了許多的壓力，在困苦中，在黑暗中讓自己成為一顆璀璨的明星，磨成一粒明亮的珍珠嗎？

也許生而健康，但我們沒有張海迪在輪椅上奮斗的精神，在人們不屑一顧的眼光下承受。也許，前途光明，我們卻沒有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下，寫出佳作照歷史的機(jī)遇。也許，一切只是上天沒有給予我們太多的機(jī)會去承受壓力。

可是，我們的壓力還少嗎？升學(xué)的壓力，人際交往的壓力，各中小磨難，小挫折的壓力，我們學(xué)會承受了嗎？學(xué)會讓壓力在自己面前成為一筆財富？一種幸運(yùn)了嗎？孟子曰：“天將降大任于是人也，必先苦起心志……”正視各種壓力，無論困苦、疾病，還有各種挫折，它讓我們勇敢地展示自己，它讓壓力輕舞飛揚(yáng)。

不要多想身后襲來的暴風(fēng)驟雨，既然選擇了前方，就只顧風(fēng)雨兼程，勇敢地去走過風(fēng)的呼嘯，走過道路的泥濘，所有的痛苦與磨難的壓力，都會隨著地平線處的黎明輕舞飛揚(yáng)。

篇24：壓力演講稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！對于處于高三的我們來說，面對壓力是一件再平常不過的事。如何處理好自己的壓力，值得我們思考。適當(dāng)?shù)膲毫ο窦铀倨?，幫助我們更快地向前奔跑；而過度的`壓力有害無利，反而成為了前行路上的絆腳石。唯有平衡好壓力的影響，才能最大程度的激發(fā)動力。

承擔(dān)壓力之重，走向成功。西班牙哲學(xué)家格拉西安說：“承擔(dān)壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。”通向成功的道路不可能一帆風(fēng)順，波濤洶涌的浪潮，荊棘遍布的叢林隨處可見，唯有扛住壓力，才能守得云開見月明。如同黨一路走來，困難重重，但是黨領(lǐng)導(dǎo)著人們始終如勇士般直面困難，永不退縮，用血肉之軀開辟了一條光明之路。面對國內(nèi)外反動勢力的壓力，他們開辟新道路，拿起槍桿趕豺狼；面對大國對新政權(quán)的壓迫，他們不卑不亢，堅持著自己的光明之路。若沒有他們扛住壓力，又何來如今和平富強(qiáng)的新中國？也正是因為有壓力，黨和國家才能一直保持初心，帶領(lǐng)著一代代中華兒女朝著更美好的前方不斷邁進(jìn)。

減輕壓力之重，舒張有度。凡事有度，過猶不及。壓力并不是越多越好。如今的社會，似乎在逼迫我們承擔(dān)更多的壓力，公司的996制度，小學(xué)生的假期被家長報滿了補(bǔ)習(xí)班……仿佛我們不跟上這些，就會落后于時代潮流。但這并不利于我們加快前行的步伐，一些因壓力而放棄生命的行為屢見不鮮。如柏拉圖所說：“如果你老是把弦繃得緊緊的，弦很容易被折斷；但如果你把它放松了，要使用時就能頂用?！敝挥姓_對待壓力，才能讓它轉(zhuǎn)化為動力，而不是阻力。

學(xué)會平衡壓力，才能過好充實生活。正確對待壓力帶來的影響，讓它為我們所用。在學(xué)習(xí)生活中，我們不能因為一些小小的壓力就停滯不前，更不能隨意傷害自我，放棄生命，讓其成為沉重的負(fù)擔(dān)。學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為動力，才能讓自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步，才能讓生活充實而美好。

總之，我們的生活離不開壓力，誰能正確對待壓力，誰便能獲得更多動力，堅定地奔向閃亮的理想。

謝謝大家，我的演講完畢。

篇25：壓力演講稿

現(xiàn)在，幾乎每天都能聽到，“壓力真大呀”之類的話，但壓力真的有那么可怕嗎？

壓力來源于什么？它來源于未知，它是害怕內(nèi)心期望未能實現(xiàn)的一種感受。在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的學(xué)習(xí)與生活中，你看待一個人毫無壓力，你會怎么想？這個人要么傻了，要么就是成仙了，還有一種可能，他爸是李剛。因此，壓力的出現(xiàn)太正常了。站在這里演講，會有壓力，害怕自己不能準(zhǔn)確表達(dá)；坐在考場會有壓力，害怕自己考不好。這正如日落月升，花開花謝，是一件極其普遍，而且無法避免的事。

因此在這里我們談的不是如何消除壓力，而是如何與它共存。使壓力成為我們前進(jìn)的動力，而不是讓它壓垮我們。

那么有人會說，既然壓力始終都在，那就讓它在好了，又何必去排解呢？如果你這樣做的話，你將再沒有壓力。因為那預(yù)示著你已經(jīng)了無牽掛，徹底大自在了，可從另一方面說，你已經(jīng)是一個無目標(biāo)、無追求的行尸走肉了。

但是壓力太多也是會有不好影響的。幾乎每個人都會有體驗：因為有壓力，所以不能發(fā)揮出水平，與成功失之交臂。如果一個人整日被壓力壓得透不過氣、惴惴不安，那么比賽還未開始就已經(jīng)game over了。所以我們有必要反思一下壓力的產(chǎn)生原因，對癥下藥。

可能壓力來自父母，是他們無意的語言、無意的舉動給自己帶來了壓力。如果這樣的話，我們可以與他們交流，他們一定會注意改正的；可能壓力來自過去，望著空白的練習(xí)，想著將要到來的考試，心里一團(tuán)亂麻。但過去已無法改變，為什么還要賠上現(xiàn)在的時間去恐懼？我們能做的，是看清自己，把握現(xiàn)在，做現(xiàn)有能力的追夢者：壓力還有可能來自不斷的失敗，在無數(shù)的打擊之后，想著下一次一定要成功，自己給自己造成極大壓力，這樣反而容易陷入惡性循環(huán)，在這時，一定要調(diào)整好心態(tài)，相信自己，總結(jié)經(jīng)驗而不是空想成功。

在這里，我們介紹一些解決壓力的具體辦法：1,不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。

有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。 3,課余時應(yīng)做適量運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓4,遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒 . 5,即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要6,養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”,別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。

解決壓力的具體方法有很多，我們不可能一一記下，但總是會有一個通用的解決辦法——那就是將壓力看作我們的摯友。它會不停地告訴我們我們的`能力還不足，我們應(yīng)更加努力奮斗，如若如此，它會成為我們飛躍高山的翅膀，跨越草原的動力；它會使你爆發(fā)出難以想象的能量，使生命發(fā)出耀眼的光芒。

讓我們回想感到壓力時的境況，我們會發(fā)現(xiàn)，并不是那些困難的境況給我們造成了壓力，而是我們對自己的期待，外界對我們的期許，成功與不成功的反差。是這些給我們造成了壓力。深究其源，是我們的欲望在作怪。

因此，我們要清心寡欲，排除外界的干擾，堅信該來的總是會來的，無所畏懼地面對困難。盡人事，而后聽天命。當(dāng)我們不再想著未來的種種，而是盡量把握現(xiàn)在的分分秒秒，用自己的耕耘換取自己的收獲，即使沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，也可以坦然地告訴自己“可以無悔矣”，有何有壓力將我們重重圍堵？又何來恐懼讓自己整日不安？

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

把壓力當(dāng)做摯友，學(xué)會與它相處，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂。