第一篇：愛(ài)牙日的演講稿5分鐘

每年的9月20日是愛(ài)牙日，口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長(zhǎng)人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護(hù)牙齒。一起來(lái)看看愛(ài)牙日的演講稿5分鐘，歡迎查閱!

愛(ài)牙日的演講稿1

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天講話的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。

牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命。我們身邊的很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。

牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢摺?/p>

2、每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食

3、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

4、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治療。

6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

謝謝大家!

愛(ài)牙日的演講稿2

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)牙潔齒保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說(shuō)話了，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯(cuò)，引起不必要的誤會(huì);第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。

同學(xué)們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對(duì)不小。口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒、維護(hù)我們的口腔健康呢?

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。

3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的`外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

我的演講完畢!謝謝大家!

愛(ài)牙日的演講稿3

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

早上好!首先我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國(guó)愛(ài)牙日。今天我要演講的題目就是“愛(ài)牙從我做起”。

在我國(guó)，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛(ài)吃零食、食物中糖分較高、沒(méi)養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長(zhǎng)不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺(jué)咬指頭、含物睡覺(jué)的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺(jué)前要刷牙，但是刷完牙后又開(kāi)始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。

因此為了預(yù)防齲齒，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

1、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。

2、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，接觸足夠的陽(yáng)光。

3、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。

同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開(kāi)始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，相信你們一定能做到的!

謝謝大家!

愛(ài)牙日的演講稿4

我有一顆牙都掉了兩個(gè)多月了，但是一直沒(méi)有長(zhǎng)出新牙。今天放了學(xué)，我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，您能不能帶我去看牙，我這顆牙都掉了兩個(gè)多月了，可還沒(méi)長(zhǎng)。”媽媽笑著說(shuō)：“當(dāng)然可以啦!”于是我們就出發(fā)了。

到了愛(ài)牙醫(yī)院，我們來(lái)到了口腔外科，只見(jiàn)房間里一排看牙的床和配套的機(jī)器呈現(xiàn)在我眼前。我向一位醫(yī)生阿姨講了我的情況，阿姨說(shuō)：“你先去拍一個(gè)片子吧，看看有沒(méi)有牙根，再判斷你是否能長(zhǎng)出牙來(lái)?！庇谑俏覀冇秩チ朔派淇?。這是我平生以來(lái)第一次拍片子，我既興奮又緊張還害怕。

醫(yī)生帶我去了一個(gè)房間，并告訴我要把牙咬在那個(gè)黑色的東西上，過(guò)一會(huì)兒，兩邊像花瓣一樣的東西會(huì)夾在我的臉兩旁，等結(jié)束了它就會(huì)打開(kāi)。開(kāi)始拍片子了，只見(jiàn)這臺(tái)機(jī)器在我頭邊360度旋轉(zhuǎn)，我緊張極了!片子終于拍好了，我拿給醫(yī)生看，當(dāng)醫(yī)生說(shuō)：“你看，牙根已經(jīng)在下面扎根了，過(guò)幾天你就會(huì)長(zhǎng)出牙來(lái)?！睍r(shí)，我開(kāi)心極了!醫(yī)生問(wèn)：“你是不是不太用掉牙的地方吃飯?”我答：“是的，不用?！?/p>

這次看牙，我學(xué)到了一個(gè)知識(shí)：掉牙后你應(yīng)該用那一邊的牙吃飯，而不是過(guò)度保護(hù)它不碰一點(diǎn)東西，這樣反而不利于長(zhǎng)出新牙，要正常嚼東西磨一磨，牙才容易長(zhǎng)出。還要注意早晚正確刷牙保護(hù)牙齒。

愛(ài)牙日的演講稿5

俗話說(shuō)得好，“牙疼不是病，痛起來(lái)還真是要人命?！边@該來(lái)的還是沒(méi)躲過(guò)啊，蛀蟲(chóng)果真找上門來(lái)了。牙齒的保護(hù)說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)復(fù)雜也不復(fù)雜呀，可是不容小覷呀。當(dāng)喝下一口水，最先感受到自“刺”的是那顆蛀牙啊。被蛀蟲(chóng)侵略的受害者正是大門牙的鄰居——犬牙，不把蛀蟲(chóng)趕走，實(shí)在是感覺(jué)哪哪都不舒服。別無(wú)他選，只好面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找牙科醫(yī)生“喝茶”了。

我和媽媽來(lái)到醫(yī)院牙科，牙科室里琳瑯滿目的工具，有大的、有小的，在盤子里銀光閃閃，讓我不禁打了個(gè)寒顫。雖說(shuō)長(zhǎng)痛不好短痛，但要用這么多工具處理我的牙齒，我還是無(wú)法接受，面對(duì)著力量驚人的“電鋸”不得不讓我渾身發(fā)抖。

這一次處理蛀牙，對(duì)于我來(lái)說(shuō)事關(guān)重大。躺上椅子那一刻，瞬間感受到前所未有的恐懼。一排排工具，一盞慘黃色燈，醫(yī)生讓我張口，用冰冷的工具在我那顆蛀牙上敲了敲，他說(shuō)：“這顆牙得拔了，已經(jīng)蛀了一大半了。”當(dāng)聽(tīng)到已經(jīng)傷到神經(jīng)時(shí)，我心情如天打五雷轟一般。先用“電鉆”把黑的地方趕走，再用針試探牙齦，醫(yī)生讓我含一口鹽水，我吐完水，醫(yī)生開(kāi)始在我的口中鼓搗了，他用一個(gè)鉗子為我拔牙。我的嘴巴時(shí)不時(shí)地顫抖，醫(yī)生說(shuō)：“放松一點(diǎn)，一點(diǎn)都不疼的?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，使勁張大嘴巴。不一會(huì)兒，醫(yī)生在毫無(wú)征兆的情況下，輕松地拔下那顆蛀牙。蛀牙躺在盤子里，看著這一顆壞了“一半”的牙，心想：這蛀蟲(chóng)還挺“善良”，吃了我半顆牙，但是藏在后面，前平面完好無(wú)損啊。

我是個(gè)麻醉藥“絕緣體”吶，可以說(shuō)是百毒不侵。拔牙時(shí)麻藥全吃了，一點(diǎn)麻醉效果都沒(méi)有。這可不是個(gè)愉快的過(guò)程，痛到“懷疑人生”，這可讓我非常煩惱。做完牙之后，我哪哪都覺(jué)得不舒服，嘴里都是糊味和牙料的味道。吃嘛嘛不香，差點(diǎn)沒(méi)餓扁。

換過(guò)的牙就是要用一生的，從現(xiàn)在開(kāi)始我的認(rèn)真刷牙啊。必要時(shí)，科學(xué)表明刷牙時(shí)順便刷舌頭，舌頭上也藏有細(xì)菌。醫(yī)院可不能常來(lái)，讓人心情不那么愉悅。好好保護(hù)牙齒才是硬道理!

第二篇：愛(ài)牙日演講稿

愛(ài)牙日演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

在開(kāi)始今天的講話前，我先給大家講一個(gè)小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)。有一天，牙齒突然較起真來(lái)，非要和舌頭理論一番，比比誰(shuí)更強(qiáng)大。牙齒說(shuō)：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅(jiān)實(shí)，不管是什么食物進(jìn)入口中，我都不會(huì)拒絕，都會(huì)把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點(diǎn)骨氣都沒(méi)有?！鄙囝^默不做聲。多年后，勞累過(guò)度的牙齒開(kāi)始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。

于是牙齒來(lái)到醫(yī)院，請(qǐng)求醫(yī)生幫忙。只見(jiàn)牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒(méi)幾年功夫，原來(lái)很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國(guó)愛(ài)牙日”，同學(xué)們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎？你們掌握愛(ài)牙潔齒的.好方法了嗎？俗話說(shuō)：“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦”，千萬(wàn)不要等到牙齒遭遇了麻煩才想到去保護(hù)和治療。從今天開(kāi)始，讓我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確的刷牙姿勢(shì)，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑！

愛(ài)牙日演講稿2

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：早上好！

首先我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎？是全國(guó)愛(ài)牙日。今天我要演講的題目就是“愛(ài)牙從我做起”。

在我國(guó)，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛(ài)吃零食、食物中糖分較高、沒(méi)養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長(zhǎng)不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺(jué)咬指頭、含物睡覺(jué)的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺(jué)前要刷牙，但是刷完牙后又開(kāi)始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。

全世界的小朋友大多對(duì)甜品的誘惑沒(méi)有抵抗力，過(guò)多食用甜品會(huì)腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對(duì)牙齒的傷害。

活動(dòng)中，老師講解了牙齒的結(jié)構(gòu)、生病的原因及對(duì)生活的影響，還有正確的刷牙方法等。我們還穿上白大褂，在布置成天藍(lán)色的診室里，過(guò)了一把“牙科醫(yī)生”的癮。

牙齒是脆弱的，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活，請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái)，健康飲食，及時(shí)護(hù)理牙齒。畢竟牙好，胃口才好。

因此為了預(yù)防齲齒，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

1、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的`習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。

2、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，接觸足夠的陽(yáng)光。

3、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。

同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開(kāi)始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，相信你們一定能做到的！

愛(ài)牙日演講稿3

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。

俗話說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注本身的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。

口腔健康是全身健康的.重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)牙洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。由此可見(jiàn)，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。

2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。

7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。

10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

愛(ài)牙日演講稿4

老師們，同學(xué)們：

早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是：維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量。同學(xué)們，你知道嗎？20xx年9月20日，也就是昨天，是第27個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日。愛(ài)牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛(ài)牙日活動(dòng)主題就是“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”。

愛(ài)牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活

方式，并從維護(hù)口腔健康開(kāi)始。一顆牙就是一個(gè)器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1.養(yǎng)成良好的`飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2.口腔牙齒保護(hù)好，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。

5.出現(xiàn)口腔問(wèn)題，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問(wèn)題沒(méi)關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程。

同學(xué)們，讓我們把愛(ài)牙護(hù)牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！

謝謝大家！

愛(ài)牙日演講稿5

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好！

我今天演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》。俗話說(shuō)，‘牙疼不是病，疼得要命。’不知道你有沒(méi)有牙疼過(guò)。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，不要忘記關(guān)注自己的'口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里，我將介紹一些日常牙齒護(hù)理的小技巧。

1、保護(hù)牙齒健康，最基本最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，去除食物殘?jiān)脱谰?。每天至少刷牙兩次，每把牙?張臉，每次3分鐘。

2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個(gè)月?lián)Q一次牙刷，一個(gè)牙刷最多使用不超過(guò)3個(gè)月。

3、吃完及時(shí)漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺(jué)前千萬(wàn)不要吃甜食。

4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會(huì)造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。

5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預(yù)防，早期治療。

希望我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝！

愛(ài)牙日演講稿6

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)牙潔齒 保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說(shuō)話了，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯(cuò)，引起不必要的誤會(huì);第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。

同學(xué)們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對(duì)不小?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒、維護(hù)我們的口腔健康呢?

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的'刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。

3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

愛(ài)牙日演講稿7

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家早上好！

你們知道“全國(guó)愛(ài)牙日”嗎？每年的9月20日，就是“全國(guó)愛(ài)牙日”，全國(guó)愛(ài)牙日設(shè)立的宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防牙齒的知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國(guó)旗下講話的題目就是“保護(hù)牙齒，關(guān)愛(ài)健康”。

俗話說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。由此可見(jiàn)，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。所以我們要掌握正確的口腔保健常識(shí)。

第一：要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的次數(shù)不宜太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的`方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不能橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

第二：要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是睡覺(jué)前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時(shí)應(yīng)選擇對(duì)牙齒有利的食物，如粗糧，蔬菜，水果，爆米花，牛奶，核桃以及其他含糖量低的食品。

第三：要定期進(jìn)行口腔檢查，如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。

同學(xué)們，在日常生活中，我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護(hù)，所以，我們要提高口腔保健意識(shí)，樹(shù)立一個(gè)全新護(hù)齒的概念，那就是隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒，相信你們一定能做到的！

謝謝大家！

愛(ài)牙日演講稿8

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家下午好！

同學(xué)們，先考驗(yàn)一下大家。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國(guó)愛(ài)牙日。俗話說(shuō)“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒?！眱和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康。因此，我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害。每年的9月20日，全國(guó)都在集中力量開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛(ài)牙日”。

每項(xiàng)活動(dòng)都會(huì)有一個(gè)主題，一個(gè)“愛(ài)牙日”的中心口號(hào)。隨著我國(guó)的發(fā)展，“愛(ài)牙日”的規(guī)模從9月20日增長(zhǎng)到一周、一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)種類越來(lái)越多。今年的第21屆全國(guó)愛(ài)牙日以“維護(hù)口腔健康，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對(duì)口腔健康的關(guān)注，普及口腔健康知識(shí)。但是，同學(xué)們，多活動(dòng)不如自己行動(dòng)。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事：每天早晚刷牙；使用健康牙刷；最好用含氟牙膏。醫(yī)生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保護(hù)牙齒。那么正確的刷牙方式是什么呢？

1、選擇兒童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。

2、正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢(shì)。

3、使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。

4、牙刷刷過(guò)的地方，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。

5、輕輕的刷，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的.工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。

6、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。

7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過(guò)去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問(wèn)題。

8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺(jué)前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。

同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來(lái)保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。

愛(ài)牙日演講稿9

同學(xué)們，老師們：

早上好！

大笑容易使人覺(jué)得張狂，淺笑容易使人覺(jué)得小氣，只有微笑貌似平平淡淡，其實(shí)卻是恰到好處。微笑生活，離不開(kāi)健康口腔的支持。健康的口腔才能綻放美麗的笑容。所以，今天你微笑了嗎？今天是我國(guó)第XX個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，今年的活動(dòng)主題為“窩溝封閉，保護(hù)牙齒”，旨在普及口腔衛(wèi)生保健知識(shí)，推動(dòng)全社會(huì)關(guān)注兒童口腔健康。那么，什么是窩溝，什么又是窩溝封閉呢？后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝，是牙齒發(fā)育過(guò)程中牙尖融合障礙形成的缺陷。每顆牙齒的窩溝形狀各異，深淺不一，是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細(xì)菌在這平靜而隱蔽的環(huán)境中，利用食物中的糖類繁衍生長(zhǎng)，并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞，也就是我們所說(shuō)的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險(xiǎn)性較高。同時(shí)，蛀牙的破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)。

而窩溝封閉是預(yù)防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將封閉材料涂布于牙冠咬合面，就是在后牙的窩溝面，覆蓋一層液態(tài)的樹(shù)脂，在其表面形成一層保護(hù)性的屏障，阻止齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對(duì)牙體的侵蝕，從而達(dá)到預(yù)防窩溝齲的目的。這就象日常生活中，為防止木制品腐蝕與蟲(chóng)蛀，在表面涂上一層漆；為防止鐵制品生銹，涂上防銹漆或噴塑一樣。這種樹(shù)脂無(wú)毒無(wú)害，既不影響人的.咀嚼功能，又能適應(yīng)口腔的環(huán)境。

健康的牙齒帶給我們美麗的笑容，美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護(hù)我們的牙齒，綻放美麗的笑容，構(gòu)建和諧的校園。

愛(ài)牙日演講稿10

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

大家早上好！

我今天演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。

俗話說(shuō)，牙痛不是病，真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛(ài)牙日，不斷提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)不要忘記關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個(gè)人都有愛(ài)美之心，擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個(gè)人的愿望。

口腔健康是整體健康的'重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為：牙齒清潔、無(wú)蛀牙、無(wú)疼痛、牙齦顏色正常、無(wú)出血。由此可見(jiàn)，牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、外貌和健康密切相關(guān)。保護(hù)你的牙齒，除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。

2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。

7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治。

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。

10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

第三篇：愛(ài)牙日 演講稿

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話稿

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！我是五年級(jí)的。今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》

俗話說(shuō)得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。

口腔是人類賴以生存的重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦。

2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。

6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

謝謝大家！

第四篇：愛(ài)牙日_演講稿

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話稿

五

（三）王亦菲

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！我是五年級(jí)三班的王亦菲。今天，我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》

俗話說(shuō)得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。

口腔是人類賴以生存的重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦。

2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。

6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

謝謝大家！

第五篇：3-4分鐘演講稿

3-4分鐘演講稿

3-4分鐘演講稿1

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天，我們歡度元旦，迎來(lái)了xx年?！霸庇惺贾?，“旦”指天明的時(shí)間。元旦，是一年開(kāi)始的第一天?；仡櫼呀?jīng)過(guò)去的歲月，我們?nèi)w師生為xx中學(xué)而自豪，在高考上，在學(xué)科競(jìng)賽上，在體育比賽上，xx中學(xué)都獲得了輝煌的成就。但是，成績(jī)只能說(shuō)明過(guò)去，新的'一年，20xx年，我們將要共同度過(guò)。這個(gè)學(xué)期已臨近結(jié)束，我想每個(gè)同學(xué)都應(yīng)當(dāng)非常明確自己面臨的任務(wù)。

曾經(jīng)有同學(xué)說(shuō)，自己在高一的時(shí)候，對(duì)高中生活感覺(jué)新奇而興奮，沒(méi)怎么專心讀書(shū)，到了高二才剛剛開(kāi)始靜下心，也嘗到了點(diǎn)收獲的喜悅，找回了點(diǎn)自信，本想在高三繼續(xù)這種狀態(tài)。沒(méi)想到，高三高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，來(lái)自各方面的壓力，使自己時(shí)時(shí)刻刻繃緊著神經(jīng)。與此同時(shí)，還要面對(duì)高一、高二的過(guò)失，補(bǔ)上曾經(jīng)疏忽掉的知識(shí)?，F(xiàn)實(shí)是殘酷的，許多人到了高三才知道后悔，也許只有當(dāng)我們真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想的沖突之時(shí)，才會(huì)變得冷靜。

其實(shí)仔細(xì)想想，高考就是責(zé)任，你在對(duì)你自己負(fù)責(zé)，也在對(duì)你的家庭負(fù)責(zé)，你在對(duì)你的國(guó)家負(fù)責(zé)，也在對(duì)整個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。

走在校園里，可以清楚地看到，高三和高一的同學(xué)就是不一樣，是因?yàn)槟銈兗缟隙嗔艘环輭毫?，心中多了一份?zé)任，是生活逼你們看清自己的路。我們這些站在高三“前線”的同學(xué)應(yīng)當(dāng)拿出頑強(qiáng)的毅力，勇敢地走完這關(guān)鍵的最后一段時(shí)間。我相信，在今年六月，高三的同學(xué)們，你們會(huì)用自己的實(shí)際行動(dòng)，讓xx中學(xué)為你們而驕傲。

老師們，同學(xué)們，學(xué)期即將結(jié)束，考試將要來(lái)臨。人生能有幾回搏，愿高三的同學(xué)們?cè)谛碌囊荒昀?，更加明確自己的目標(biāo)，制訂好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，取得更好的成績(jī)。

謝謝。

3-4分鐘演講稿2

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們：

你們好！

很榮幸來(lái)到這里和你們一起工作。這里是五彩的樂(lè)園，這里是幸福的天地；這里有愛(ài)的澆灌，愛(ài)的付出，也有大聲的叫喊，更有孩子們的喜怒哀樂(lè)。在這片肥沃的土壤中，需要我們這些平凡的教師在工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力付出，也需要全身心的呵護(hù)、照顧，培育好每一個(gè)孩子在快樂(lè)中成長(zhǎng)。

來(lái)到這里將近兩個(gè)月了，漸漸的熟悉了這里的環(huán)境和孩子們的日常安排。是呀，這一天的工作很瑣碎，但是又很重要。每一個(gè)環(huán)節(jié)都要求做到。漸漸地和孩子們成為了好朋友，用真誠(chéng)換取他們的信任，用愛(ài)心呵護(hù)他們的'成長(zhǎng)，真正走進(jìn)了孩子們的童心世界。了解每位孩子的性格特點(diǎn)，感情世界和家庭情況，用平等的眼光對(duì)待他們，讓孩子喜歡你，愿意和你玩。

平時(shí)，應(yīng)多采用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)的方式發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)給予評(píng)價(jià)，樹(shù)立孩子們的信心，同時(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一種肯定。

是呀，對(duì)于我來(lái)說(shuō)剛剛畢業(yè)應(yīng)該說(shuō)還是一個(gè)懵懂的學(xué)生，工作經(jīng)驗(yàn)少，與孩子們交流的話語(yǔ)少，但是我有一顆積極向上的工作心，以平和的心態(tài)飽滿的情緒真誠(chéng)的對(duì)待每一位孩子，每天都帶著一份好心情去工作，真正融入到他們的世界里。

選擇了這一職業(yè)，就要爭(zhēng)取做到。用真心愛(ài)孩子，用快樂(lè)感動(dòng)孩子，使孩子們健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！

謝謝！

3-4分鐘演講稿3

老師們，同學(xué)們：

大家好！

或許在同學(xué)們的思想中，“公正”是一個(gè)大詞，似乎與我們并無(wú)太大關(guān)系，其實(shí)不然。在我看來(lái)，公正是一種態(tài)度。我們總是為世間種種不公而憤恨不平，與其這樣，不如想著多去付出一些，為他人著想一些，你付出的越多，你得到的回報(bào)就越多，這才是真正的公正。一個(gè)集體的公正，所要求的是一個(gè)集體每個(gè)人的付出。值日、板報(bào)、班級(jí)活動(dòng)的組織……我們享有同樣的`責(zé)任，也許你不擅長(zhǎng)這一項(xiàng)，那就多付出你擅長(zhǎng)的那項(xiàng)。當(dāng)你享受和回憶自己的學(xué)生時(shí)代時(shí)，會(huì)為自己的付出與收獲而感動(dòng)。

生活也是如此，當(dāng)你走在大街上，看到有一位老人跌倒在地，你沒(méi)有過(guò)多的顧慮，將老人扶起，這就是正義。又比如，當(dāng)你遇到不平之事的時(shí)候，你能為正義的一方辯駁一句話，這也是公平，正義。公平正義并不在于你為國(guó)家，為世界做了多大的貢獻(xiàn)，而在于你為他人做了些什么。所以，以公正的態(tài)度面對(duì)生活，生活也會(huì)用公正來(lái)面對(duì)你。

總之，“公正”是每個(gè)人的立身之本，也是一個(gè)人不可或缺的精神內(nèi)核。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

3-4分鐘演講稿4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委：

你們好！

我叫xxx，今天，我參與競(jìng)聘的崗位是營(yíng)業(yè)部會(huì)計(jì)主管，意向是檢查輔導(dǎo)工作，參加工作以來(lái)，我第一次因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)工作崗位而站在演講臺(tái)上，身上感到從沒(méi)有過(guò)的壓力，但面對(duì)這么多評(píng)委和這么多真誠(chéng)的目光，我也體味到了行領(lǐng)導(dǎo)班子以人為本、與時(shí)俱進(jìn)、銳意進(jìn)取的創(chuàng)業(yè)精神，也感到了xxxx行明天無(wú)限的生機(jī)與活力。

營(yíng)業(yè)部會(huì)計(jì)主管是一個(gè)業(yè)務(wù)性強(qiáng)、責(zé)任心強(qiáng)、原則性強(qiáng)的“三強(qiáng)”崗位，這必然要求從事該崗位的人員具有良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和優(yōu)秀的人格修養(yǎng)。我參加工作以來(lái)一直處于業(yè)務(wù)一線，無(wú)論是從事事后監(jiān)督、銀行卡、儲(chǔ)蓄、出納還是會(huì)計(jì)等業(yè)務(wù)，崗位的變換使我積累了較為豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，也符合我行業(yè)務(wù)向綜合化發(fā)展的需要。特別是從事的事后監(jiān)督工作，使我對(duì)該項(xiàng)工作有了更深的認(rèn)識(shí)和熟練的技能。

市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，時(shí)不我待，百舸爭(zhēng)流。讓我們攜起手來(lái)，共同為xxxx工行的.發(fā)展騰飛貢獻(xiàn)自己的青春和才智，祝愿在座的每一位必將有一個(gè)更加美好燦爛的明天。

我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！

3-4分鐘演講稿5

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

有一種關(guān)懷是無(wú)私的，有一種愛(ài)是偉大的，有一種奉獻(xiàn)是平凡的。當(dāng)繁花盛開(kāi)的春天，也許有人去贊美花的美麗，枝葉的挺拔，誰(shuí)又會(huì)想到，那一片片默默無(wú)聞的綠葉呢？如果把醫(yī)院比做生命之樹(shù)，護(hù)士就是那枝頭上一片最小的綠葉。

有人說(shuō)：“護(hù)士的胸懷像大海，能容納千百萬(wàn)被病痛折磨的父老兄弟，護(hù)士的品格像紅燭，燃燒了自己，照亮了別人；護(hù)士的'舉止像春風(fēng)，給人帶來(lái)溫暖驅(qū)散了病痛愁云；護(hù)士的心靈像清泉，愛(ài)得透明，不是親人勝似親人。”

護(hù)理事業(yè)是偉大的，前途是光明的，然而道路卻是不平坦的，她需要無(wú)私的奉獻(xiàn)，需要默默地承受。

每當(dāng)旭日喚醒黎明，上班的號(hào)角吹響，我們一頂頂燕尾帽，一襲襲白大衣又開(kāi)始了新一天的工作，帶著炙熱的愛(ài)心，穿梭在沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，拯救著那些無(wú)助xx與滿臉痛楚的患者，我們的工作是平凡的而我們卻在這平凡的崗位上演繹著不平凡的生命之歌。

我們奉獻(xiàn)的是一絲溫情、一份關(guān)愛(ài)、一滴汗水、一份真誠(chéng)，奉獻(xiàn)的還是我們最寶貴的青春，但我們換來(lái)的是千家萬(wàn)戶的幸福還有健康擁有者的一份安詳，“白衣天使”的桂冠不是輕易可以被承載的，她是用荊棘編就，她需要一代又一代眾多醫(yī)護(hù)人員用心呵護(hù)，用心血和汗水來(lái)澆灌，我們只有不斷努力再努力，才無(wú)愧于這一神圣稱號(hào)！我們只有把愛(ài)化為動(dòng)力，才能為天使插上奮飛的翅膀！我們只有把奉獻(xiàn)付諸行動(dòng)，才能用愛(ài)心和真情為患者撐起一片希望的藍(lán)天！

謝謝。

3-4分鐘演講稿6

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

金秋送爽的九月給我們帶來(lái)了秋的信息。秋天，是收獲的季節(jié)，希望總愛(ài)在秋天誕生。

青春如鮮花一樣的美好，如黃金一樣的寶貴。我們前面的'道路曲折而坎坷，但只要我們充滿希望，飽滿熱情，帶著愛(ài)心去生活，從平凡中發(fā)現(xiàn)偉大，從樸素中挖掘美麗，我們的生命便會(huì)多姿多彩。多么美好的歲月，讓我們?nèi)ズ煤玫匕盐蘸驼湎?。擁有青春的日子，我們不再讓它在茫然與無(wú)知中逝去，向著希望去努力，做一個(gè)的自己！

為了這一希望，領(lǐng)導(dǎo)們殫精竭慮，眾志成城。我們可以看到他們走進(jìn)會(huì)議室時(shí)的慎重，我們可以看到他們深入課堂時(shí)的認(rèn)真，我們可以看到他們辦每一件事的執(zhí)著。

為這一希望，老師們起早貪黑晚備課，班主任還要照顧班級(jí)和同學(xué)。為了上好每一節(jié)課，他們?cè)缭绲卣驹陂T口等候，他們用愛(ài)心和智慧演繹了一個(gè)又一個(gè)感人的故事。他們不厭其煩地講解著每個(gè)問(wèn)題，把知識(shí)和良知播進(jìn)我們的心田。

希望是青樹(shù)綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽(yáng)光，希望是人生路上苦苦追尋的理想，希望是“柳暗花明又一村”后的“峰回路轉(zhuǎn)”，希望是心中燃燒的火焰，希望是你我生命的指航燈。

同學(xué)們，讓我們?yōu)榱讼ＭΠ桑〈┻^(guò)沙漠就是綠洲，攀上山巔方能“一覽從山小”，彩虹總在風(fēng)雨之后，同學(xué)們，讓我們?yōu)榱巳松篮玫南Ｍ煤么蚱窗桑?/p>

謝謝大家。

3-4分鐘演講稿7

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同志們：

大家好！

單調(diào)的工作，重復(fù)的勞動(dòng)，固定的場(chǎng)所，嚴(yán)格的要求，我們談不上“瀟灑”，挨不上“露臉”，輪不上“牛氣”，人手少、工作量大，但窗口同志不叫苦、不怕累，潛下心來(lái)努力工作，用文明、嚴(yán)格的執(zhí)法，優(yōu)質(zhì)、真誠(chéng)的服務(wù)交上了一份合格的答卷，唱響了一曲曲真誠(chéng)服務(wù)的贊歌。以苦為樂(lè)、無(wú)私奉獻(xiàn)，想納稅人之所想，急納稅人之所急，這是我們國(guó)稅人癡心不改的人生信條。

迷人的彩虹出自大雨的洗禮，豐碩的.果實(shí)來(lái)自辛勤的耕耘。今年1—11月份國(guó)稅窗口共征收車輛購(gòu)置稅1.11萬(wàn)元，實(shí)現(xiàn)上半年增幅名列全省第二，提前三個(gè)月完成半年收入任務(wù)，收入過(guò)億再創(chuàng)新高的好成績(jī)；窗口被授予省級(jí)“巾幗示范崗”、市級(jí)“青年文明號(hào)”、市“用戶滿意服務(wù)明星班組”等光榮稱號(hào)。

偉大寓于平凡，苦寒孕育芬芳，雖然我們的崗位就在這一方大廳之中，但我們的貢獻(xiàn)源于整個(gè)國(guó)稅事業(yè)的寬廣原野；我們雖然是默默無(wú)聞的一群，但我們的奉獻(xiàn)因真誠(chéng)勤奮而更具光彩！無(wú)論任何時(shí)候，面對(duì)任何人，我們都可以自豪地說(shuō)：我們是國(guó)稅戰(zhàn)線最可愛(ài)的人，國(guó)稅窗口是我們最光榮的崗位！同志們，讓我們從愛(ài)崗敬業(yè)做起，亮出我們的執(zhí)著，亮出我們的自信，亮出我們的真誠(chéng)，讓文明服務(wù)的花朵在審批中心這片沃土上燦爛地開(kāi)放！

謝謝。