6篇2020年學(xué)校開展“五個一”活動心得體會

篇一

本學(xué)期開學(xué)伊始，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我校積極響應(yīng)教育科技局號召，及時制定了《xx職中教育教學(xué)質(zhì)量提升“五個一”活動實(shí)施方案》，加強(qiáng)家校聯(lián)系，在釘釘上以班為單位召開了家長會，隨后掀起了聽課評課的熱潮，公開課、推門課同時進(jìn)行，接著又進(jìn)行了優(yōu)質(zhì)課評選。在聽課評課的同時，又掀起了教研活動的熱潮，各教研組積極組織老師們教研教改、集體備課。

在這次活動我們?nèi)w教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了xx縣教科局關(guān)于《全面提高教育教學(xué)質(zhì)量“五個一”活動意見》的文件，深刻的領(lǐng)會到教學(xué)質(zhì)量是教育改革發(fā)展的主旋律，是教育事業(yè)的生命線，學(xué)校的重點(diǎn)和中心工作是提高教育教學(xué)質(zhì)量，作為教育教學(xué)活動的主導(dǎo)者，我認(rèn)為應(yīng)該做好以下幾方面的工作：

一、不斷提升教師專業(yè)水平。

提升教師專業(yè)水平是提高教學(xué)質(zhì)量的前提，每位學(xué)生的家長都希望自己的孩子遇上一位敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生、有較高的教學(xué)能力的教師。那么自己如何才能成為高水平、高效率的教師呢?我認(rèn)為只有不斷提升自己的專業(yè)知識和教育教學(xué)能力才能做到。陶行知說過：惟有學(xué)而不厭的先生，才能教出學(xué)而不厭的學(xué)生。教師必須密切關(guān)注自己專業(yè)的發(fā)展，一定要跟上自己所教學(xué)科的發(fā)展趨勢。只有通曉專業(yè)知識，才能選擇、計(jì)劃并實(shí)施最有效的教學(xué)。通曉教育學(xué)心理學(xué)知識，教師才可能依據(jù)教育教學(xué)規(guī)律、學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律實(shí)施教學(xué)，以取得高質(zhì)、高效的教學(xué)效果。

二、建立良好的師生關(guān)系。

良好的師生關(guān)系是提高教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)?！坝H其師，信其道;尊其師，奉其教;敬其師，效其行”，這是教育的古訓(xùn)。我一直深信：在教師的專業(yè)知識和教學(xué)能力都具備的情況下，教師熱愛學(xué)生是教育好學(xué)生提高教學(xué)質(zhì)量的先決條件之一，尊師愛生是師生對話的感情基礎(chǔ)，二者是相輔相成的。

三、認(rèn)真上好每一堂課。

上好每一堂課是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。而上好每節(jié)課的前提是：不備不教。是課就要備，而且要做到精心備課。每堂課都有重點(diǎn)和難點(diǎn)，教學(xué)質(zhì)量的高低關(guān)鍵在于突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，重點(diǎn)處教師要進(jìn)行強(qiáng)化、加深對重點(diǎn)內(nèi)容的理解和記憶，使教學(xué)內(nèi)容得到提升。

四、要求學(xué)生按時保質(zhì)保量地完成作業(yè)。

按時保質(zhì)保量地完成作業(yè)是提高教學(xué)質(zhì)量的保證，那么如何才能做到呢?我認(rèn)為做到布置必做、做好必批、批完必講評，講評完必清，清完方罷休。一旦這個作業(yè)布置下去了就一定要求保質(zhì)、保量的完成。一定要讓學(xué)生感受到你對這個作業(yè)是很重視的，這個作業(yè)也是很重要的，是一定要完成的。

五、做好培優(yōu)扶差的工作。

培優(yōu)扶差是提高教學(xué)質(zhì)量的重頭戲。要提高教學(xué)質(zhì)量，培優(yōu)扶差這項(xiàng)工作是必不可少的。我們老師要時時刻刻做到關(guān)注優(yōu)生和學(xué)困生的成長狀況。

六、要有健康的身體、良好的心態(tài)。

健康的身體、良好的心態(tài)是提高教學(xué)質(zhì)量的重要保障。教學(xué)的過程是教師的教和學(xué)生的學(xué)的共同活動的過程。這其中包括教師和學(xué)生兩個主體，要提高教學(xué)質(zhì)量，需要教師和學(xué)生雙方擁有非常健康的身體，師生雙方只有擁有了健康的身體，教師的教學(xué)過程和學(xué)生的學(xué)習(xí)過程才能得到強(qiáng)而有力的保障。

當(dāng)然，提高教育教學(xué)質(zhì)量需要多方面的支持和保障，方法也有很多很多種，方式也不盡相同，但不論何種方式、方法都需要我們傾心傾力去完成、去實(shí)踐，這樣才能取得成效。正所謂“一份耕耘一份收獲”。最重要的是用心地去做教育，才能教育好學(xué)生，才能提高教育教學(xué)質(zhì)量。

篇二

通過參加縣教科局提出的教育教學(xué)質(zhì)量提升“五個一”活動，我深感受益匪淺，讓我對班主任工作有了更深的理解，隨著社會對培養(yǎng)學(xué)生要求的改變，迫切地向班主任提出了更高的時代要求。

本次活動有兩個內(nèi)容與班主任密切相關(guān)，如:及時加強(qiáng)與每一位家長的溝通;精準(zhǔn)摸清每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，在此之前我自認(rèn)為做的不夠，本次活動開始后，使我行動了起來，下面就是我的具體做法及收獲：

一、與家長采取多樣化的溝通

家長會是學(xué)校與家長聯(lián)系的重要途徑，今年由于疫情，我校統(tǒng)一提倡通過網(wǎng)絡(luò)平臺召開家長會，我在釘釘家校群里召開的，收到了意想不到的效果，家長們在群里各抒己見，發(fā)表自己的看法和見解，特別是個別優(yōu)秀家長介紹成功教育孩子的經(jīng)驗(yàn)，另外我還通過小視頻讓家長們看了看孩子們上課時的表現(xiàn)情況，更有一些家長回放了老師們線上教學(xué)的視頻，使得家長和老師縮短了距離，改變了以前的老觀念。

二、摸清每位學(xué)生在家線上學(xué)習(xí)情況

為了更好地摸清學(xué)生線上學(xué)習(xí)情況，學(xué)校組織了兩次考試，一次是學(xué)生在家的線上考試，學(xué)校統(tǒng)一組織，老師們通過釘釘平臺對學(xué)生進(jìn)行測試，老師線上發(fā)出試題，家長們親自監(jiān)考，班主任在群里監(jiān)督，要求家長配合在群里發(fā)孩子答題的全過程，收到很好的效果，也得到了家長和社會的一致好評。學(xué)生到校以后，學(xué)校又組織了診斷性考試，真正做到了底清數(shù)明。為老師們以后的教學(xué)工作明確了方向。

學(xué)高為師，身正為范，班主任應(yīng)不斷學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，適應(yīng)新時代教育的要求，班主任的素質(zhì)不是與生俱來的，而是在長期的教育實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉形成的，我們可以通過各種途徑來提高自己。這次活動對我?guī)椭艽?，我將不斷反省自己，多做些班級管理的思索。在以后的日子里，我會在用一顆善良向上的心來面對我的工作，多學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自己的工作方法，力爭使自己的班集體更加優(yōu)秀，爭做一名受歡迎的，幸福的，快樂的，智慧的班主任。

篇三

在xx縣教科局組織開展“五個一”活動以來，本人積極參與聽課、評課、備課、講課等教研活動，我感覺這段時間是緊張而又充實(shí)的，每次聽課、評課時都能感受到思想火花的碰撞。作為一名老教師，我深深地感覺到，要想講好一堂課，自己固有的理論知識、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要在實(shí)踐中不斷地探索、總結(jié)，更主要的是要不斷的學(xué)習(xí)交流，學(xué)習(xí)新時代的教育理念和年輕教師的新鮮知識。這次活動使我增長了知識，開闊了眼界，進(jìn)一步增強(qiáng)了上好課的信心和決心。在此，我要感謝教科局給我們提供的這次機(jī)會，讓我們在教研活動中不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步、成長。

在本次學(xué)習(xí)活動中，我圍繞如何“教得有效、學(xué)得愉快、考的滿意”展開了一系列的思考，并總結(jié)了以下三點(diǎn)內(nèi)容:明確教學(xué)目標(biāo)，深入了解學(xué)情，抓好課堂落實(shí)。

首先，明確教學(xué)目標(biāo),構(gòu)建高效課堂，備課是先導(dǎo)，是關(guān)鍵。

備好一堂課，先不要忙著設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，而是要制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)。反思自己平時的教學(xué)，先是讀教材，查資料、看教學(xué)用書，參考自己認(rèn)為比較好教學(xué)設(shè)計(jì)去完成教學(xué)任務(wù)。通過這次教研活動的聽評課，觀看各位同事的講課，我體會到，作為一堂好課，首先教學(xué)目標(biāo)要十分清晰，而且，每一個環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)都是服務(wù)于教學(xué)目標(biāo)。備課時一定要明確教師教什么，學(xué)生學(xué)什么?而且每一課時、每一環(huán)節(jié)的教學(xué)目標(biāo)都應(yīng)當(dāng)清楚、明白。目標(biāo)確定后，再思考，為達(dá)成這些目標(biāo)，教師該采取怎樣的教法來教，學(xué)生用什么學(xué)法來學(xué)。在以往的教學(xué)中，我總是擔(dān)心這個點(diǎn)沒講到或是遺漏了那個點(diǎn)，想要面面俱到，可是一堂課下來，知識點(diǎn)龐大繁雜，學(xué)生往往撿了芝麻丟了西瓜。通過本次的學(xué)習(xí)，我意識到，一堂課的教學(xué)目標(biāo)要簡單、明確，重難點(diǎn)突出，在給學(xué)生減負(fù)的同時更好的提高教學(xué)效果。

其次，深入了解學(xué)情。

學(xué)生是否學(xué)得愉快取決于能否激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能否創(chuàng)設(shè)吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)情境、師生關(guān)系是否和諧、學(xué)生能否在課堂上體驗(yàn)成功。要做到以上幾點(diǎn)，就要求教師在備課時，要了解學(xué)生對即將講解內(nèi)容的興趣、知識儲備和他們所關(guān)心的話題，這樣才能在舉例時吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的求知欲，李娟老師的示范課，很好的詮釋了這一點(diǎn);在課堂上，教師要密切關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)。觀察每個學(xué)生的面部表情、課堂行為，看學(xué)生是否在學(xué)、是否樂意學(xué)、學(xué)得是否投入。聽每個學(xué)生的觀點(diǎn)、發(fā)言，從中捕捉各方面的信息，看學(xué)生的理解是否透徹、觀點(diǎn)是否正確。同時分析學(xué)生為什么會有這樣的表現(xiàn)，找出原因，以便做出調(diào)整。另外，教師在設(shè)定問題時是不是符合學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”、是否能讓學(xué)生“跳一跳就能摘到桃子”，以及教師能否通過課堂的點(diǎn)評和理答，來強(qiáng)化學(xué)生的這種成功體驗(yàn)，這些都影響著學(xué)生是否學(xué)的愉快。

最后，抓好課堂落實(shí)。

在素質(zhì)教育的大潮中，很多教師注重教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，教學(xué)形式的創(chuàng)新，學(xué)生素質(zhì)的提高。然而在實(shí)現(xiàn)的過程中往往會過于注重形式的豐富而忽視的知識的學(xué)習(xí)，課堂上熱熱鬧鬧，形式多樣，但一堂課下來學(xué)生真正掌握的東西寥寥無幾。在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的過程中，我也經(jīng)常會有困惑，怎樣才能讓學(xué)生既掌握知識又提高能力呢?在本次的教研活動中，我的困惑有了一些解答。在課堂上，教師可以通過多種方式對教學(xué)的重點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化，可以教師反復(fù)強(qiáng)調(diào)，可以學(xué)生多遍閱讀或背誦，也可以將要點(diǎn)默寫。我認(rèn)為這樣的方式與素質(zhì)教育并不沖突，生動豐富的課堂配合有效的知識落實(shí)，是符合我國教育現(xiàn)狀的一種有效教學(xué)手段。

教研活動讓我受益匪淺，同時，我認(rèn)識到，教學(xué)是一個教與學(xué)的相互關(guān)系，是一個教師和學(xué)生共同參與的活動，教學(xué)并非只是教師簡單的講授，而是一個教師主導(dǎo)作用和學(xué)生能動作用的有機(jī)統(tǒng)一。在以后的教學(xué)工作中，我要結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，找到自己的差距，不斷改進(jìn)和提高自己的教育教學(xué)方法，努力實(shí)現(xiàn)“教的有效、學(xué)的愉快、考的滿意”這樣的高效課堂。

篇四

2020年是特殊的一年，教育教學(xué)受疫情影響甚大，為踐行教育局組織的“五個一活動”，我精心組織每一節(jié)課堂教學(xué)，精心備好每一節(jié)課、精心上好每一節(jié)課、精心批改每一份作業(yè)，對學(xué)生開展養(yǎng)成教育、人文關(guān)懷、心理健康教育，使每一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)都轉(zhuǎn)化為學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

1.體育課是一門學(xué)科，而且是一門“主課”。既然如此，就必須認(rèn)真對待，加強(qiáng)管理。

學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計(jì)劃，有總結(jié);活動有分工，有措施;成績有紀(jì)錄;資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。要求體育教師根據(jù)學(xué)校場地器材條件，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場地，充分利用45分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，有機(jī)地結(jié)合愛國主義和集體主義的教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時進(jìn)行聽課和評課。堅(jiān)決杜絕無教案上課和“放羊式”教學(xué)。

2.依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。

學(xué)校要求體育教師，因地制宜上好每堂體育課。學(xué)校主要抓了六個方面的工作。⑴抓教學(xué)進(jìn)度和備課;

⑵抓常規(guī)紀(jì)律;

⑶抓安全教育;

⑷抓運(yùn)動密度;

⑸抓鍛煉實(shí)效;

⑹抓聽課評課。

3.樹立課外活動是課內(nèi)體育教學(xué)的延伸的教學(xué)觀念。

體育競賽活動和群體活動是體育課教學(xué)工作的實(shí)效的檢驗(yàn)。只有讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，才能更好地開展體育競賽活動和群體活動，促進(jìn)體育運(yùn)動水平的提高。學(xué)校要求體育教師凡是學(xué)校開展的競賽活動和群體活動，都要列入體育教學(xué)計(jì)劃之中，對學(xué)生加以指導(dǎo)。這樣既推動了競賽活動和群體活動的開展，反過來又促使學(xué)生重視體育課的教學(xué)，提高了體育課的實(shí)效性和學(xué)生的興趣。

成績只能說明過去，今后的工作中，我將繼續(xù)配合學(xué)校體育工作計(jì)劃，做好體育教學(xué)工作

。立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，和同事們共同分析，探討解決辦法。在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開拓創(chuàng)新，“爭一流，創(chuàng)特色”，為我校學(xué)校體育的騰飛而努力奮斗。

篇五

一場突如其來的疫情，使得我縣的正常教學(xué)被打亂了節(jié)奏，雖然各校老師利用網(wǎng)絡(luò)平臺在線上盡心教學(xué)，努力輔導(dǎo)，但老師無法實(shí)時督促學(xué)生，學(xué)習(xí)效果差強(qiáng)人意。我縣各中小學(xué)正式開學(xué)后，xx縣教育科技局高屋建瓴，及時開展了教育教學(xué)質(zhì)量提升“五個一”活動。我校積極響應(yīng)教育科技局號召，馬上制定了開展教育教學(xué)質(zhì)量提升“五個一”活動具體方案，在校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視與帶領(lǐng)下，我校老師積極參與，我也得到了一些啟發(fā)與提高。

一、“五個一”活動促進(jìn)了教師的成長。

“五個一”活動的開展過程，就是一個教師學(xué)習(xí)提高的過程。從5月26日開始，我認(rèn)真?zhèn)湔n，總是怕被聽課，在同事面前鬧笑話。積極參加聽課、評課，多向每一位老師學(xué)習(xí)，經(jīng)過我的細(xì)心觀察，仔細(xì)琢磨，消化吸收了別的老師的長處優(yōu)點(diǎn)，在活動過程中，我充分認(rèn)識到教師要善于學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)就跟不上時代，就會落伍。通過參加微課培訓(xùn)，課件制作的培訓(xùn)，我提高了多媒體運(yùn)用能力，結(jié)合自己以前的教學(xué)方法，新舊結(jié)合，形成了自己的風(fēng)格。

二、“五個一”活動提升了教師的教研能力。

在講課評課和教研活動中，我通過與各位教師互相交流、互相學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多以前沒想過的教學(xué)技巧，注意到一些以前沒注意到的講課陋習(xí)，借鑒很多別人的先進(jìn)的教學(xué)理念，提升了自己的教研教學(xué)能力。

紅紅臉，出出汗，才能真正的提高自己，盡管我用心備課，多次觀看網(wǎng)上的講課視頻，到自己講公開課時，還是很緊張，通過幾次老師們對我直接，善意的評課，自己虛心接受，用心揣摩，自己的教研教學(xué)水平得到了進(jìn)一步的提高。

三“五個一”活動促進(jìn)了教師自身的反思及對教育教學(xué)的深層思考。

在講課評課活動中，聽課老師們可以看到講課老師的優(yōu)點(diǎn)和不足，也可以反思自己的講課情況。評課就是照鏡子，可以更進(jìn)一步地認(rèn)識自己的授課水平。在講課評課活動中，我深深地認(rèn)識到了自己的不足，體會到了終身學(xué)習(xí)的重要性。聽了xx、xx老師的普通話課，我感到自己的普通話朗讀水平還有待提高;聽了xx老師、xx老師、xx老師的課，我感到自己的課件制作水平、多媒體運(yùn)用技術(shù)也有待提高;通過參加微課比賽，我感到自己需要學(xué)習(xí)的地方有很多。在講課評課過程中，我還領(lǐng)會到了很多很多具體的講課技巧，比如教師的個人魅力，精彩的課堂語言，講課的聲音語調(diào)，導(dǎo)入技巧的運(yùn)用以及教師的風(fēng)采激情等都對課堂效果有影響。我們不僅要學(xué)習(xí)名師的講課技巧，還要學(xué)習(xí)名師風(fēng)采。

“五個一”活動促進(jìn)了我對新時期師生關(guān)系的反思與認(rèn)識，師生關(guān)系很重要，師生配合的好不好直接影響課堂效果。特別是對于職中學(xué)生來說，必須培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。新時代學(xué)生有其優(yōu)點(diǎn)，也有其缺點(diǎn)，由于受網(wǎng)絡(luò)信息影響，新時期學(xué)生有其知識豐富的一面，也有其性格叛逆的一面。這就需要教師在教育中要注意批評與表揚(yáng)的力度，與學(xué)生相處的距離。教師要在師生關(guān)系上付出更多的耐心與細(xì)心，要理解把握學(xué)生心理，恰當(dāng)引導(dǎo)，耐心教育，使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。不僅要進(jìn)行文化知識專業(yè)知識教育，更重要的是進(jìn)行做人的教育?？梢怨膭顚W(xué)生讀一些勵志教育及傳統(tǒng)文化教育的書籍，從中體會做人的道理。只有了解學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，方能實(shí)現(xiàn)因材施教，一生一策。

總之，五個一活動不僅是一次教育教學(xué)活動，而且是一個教師學(xué)習(xí)、提高、交流、反思的平臺。通過這次活動，促進(jìn)了我們教師的成長，鍛煉了教師的能力，增強(qiáng)了教師素質(zhì)，從而也提高了我們的教學(xué)水平。

篇六

我校按照局要求開展“五個一”活動以來，我受益非淺?！拔鍌€一”活動在疫情網(wǎng)課后開展，很有必要，也很適時，我們學(xué)校深刻領(lǐng)會有關(guān)文件精神，把握“五個一”活動的意義，每位老師都積極參與，取得了很大的成績。以下是我在工作中的一些方法。

一、轉(zhuǎn)變教育理念，從以往應(yīng)試教育轉(zhuǎn)為素質(zhì)教育。

我在工作中進(jìn)行大膽的探索和嘗試。構(gòu)建了新的課堂素質(zhì)化教學(xué)模式，通過改革和優(yōu)化課堂教學(xué)，把素質(zhì)教育有機(jī)地貫徹到課堂教學(xué)中去，從而使學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力、實(shí)踐能力得到較大提高，培養(yǎng)學(xué)生的自主意識、進(jìn)取精神和良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生日后各方面素質(zhì)和個性的可持續(xù)性發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

二、以身示范，以情感人，德高為師，身正為范。

我們要求學(xué)生不能怎樣，自己就先要做到。教育過程中，不體罰或變相體罰學(xué)生，要以情感人，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤并改正不再犯，這一過程需一定的方法，在以后的教育教學(xué)過程中，我將努力積累經(jīng)驗(yàn)，并積極聽組內(nèi)老教師的課，學(xué)習(xí)他們的教育教學(xué)方法，摸索出適合自己的教育教學(xué)方式。及時了解每個學(xué)生的思想，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，及時和班主任家長進(jìn)行溝通，做到對每個學(xué)生負(fù)責(zé)。

三，精心備課，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。

若想真正讓學(xué)生動起來，教師必須要在課前做充分的準(zhǔn)備工作，把課堂可能發(fā)生的種種情景預(yù)設(shè)出來，把每個細(xì)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都要設(shè)計(jì)的周密，才不至于在課上浪費(fèi)大量的無必要時間，讓學(xué)生自己動手，動腦，比我們教師滔滔不絕的講，效果要好得多，課堂氣氛也能活躍起來，學(xué)生更愛學(xué)了，興趣有了，效率當(dāng)然就高了。同時，對于學(xué)生有不足和在課堂上沒理解的，我總是抽時間課后給學(xué)生耐心開小灶，以期盡可能讓每個學(xué)生都不掉隊(duì)。

總之，在五個一活動中，我和學(xué)生都受益匪淺，獲益良多，今后會繼續(xù)努力，按照上級和學(xué)校安排積極工作，為提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量貢獻(xiàn)自己的一份力量。