第一篇：部隊(duì)體能訓(xùn)練心得體會(huì)-訓(xùn)練心得體會(huì)

部隊(duì)體能訓(xùn)練心得體會(huì)-訓(xùn)練心得體會(huì)1

部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)，現(xiàn)在軍事訓(xùn)練是人們鍛煉體魄、意志力的一種有效的手段，第一公文網(wǎng)網(wǎng)為您帶來一篇部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)，全文如下：

龍年歲首，伴著和訊的新年之風(fēng)，在辦事處領(lǐng)導(dǎo)及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓(xùn)練。

為期四天的軍事訓(xùn)練，也是作為個(gè)人進(jìn)入單位的第一次戶外集體拓展訓(xùn)練，我受益良多，結(jié)識(shí)了不少朋友，也學(xué)到了很多利于工作開展的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這是我新年后的第一份厚禮，相信這也將是我職業(yè)生涯頗為珍貴的一份回憶。

軍事訓(xùn)練已然拉下帷幕，在此，我將自己的實(shí)際訓(xùn)練情況總結(jié)如下：

一、體現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)

1.各位同事的組織紀(jì)律性具有可塑性，是能夠經(jīng)過管理而達(dá)到合格的水準(zhǔn)的。通過各位教官的嚴(yán)格指導(dǎo)，大家的組織性、紀(jì)律性明顯地得到了加強(qiáng)，對(duì)待事情處理問題的態(tài)度也能夠很好地端正。這足以說明大家在今后的工作中是完全能夠做到端正態(tài)度、嚴(yán)于律己的。

2.大家學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟性得到了完美地體現(xiàn)。由于我們單位員工的年齡結(jié)構(gòu)在整體上偏向于年輕化，所以對(duì)新事物有一定的學(xué)習(xí)、掌控能力，基本上都能在很短的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟，并做好該動(dòng)作。個(gè)人認(rèn)為這種學(xué)習(xí)能力將是公司寶貴的財(cái)富，會(huì)在以后的工作中得到淋漓盡致的體現(xiàn)。

3.各位同事都有一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。在教官的嚴(yán)格要求下，大家都能及時(shí)、自覺的調(diào)整自己的不恰當(dāng)行為，不規(guī)范動(dòng)作，(范文網(wǎng))與集體始終保持整體上的一致性。這也說明，通過我們今后的認(rèn)真管理，培訓(xùn)出一支團(tuán)結(jié)協(xié)作，并肩作戰(zhàn)的精良之師將不再是難題!這就是我此次軍事訓(xùn)練的簡單心得，最后，要特別感謝咱們辦事處各位領(lǐng)導(dǎo)的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個(gè)難得歷練的好機(jī)會(huì)，我們將嚴(yán)于律己，不負(fù)眾望，嚴(yán)格遵守公司各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格遵循領(lǐng)導(dǎo)指示，做到穩(wěn)打穩(wěn)扎，給每個(gè)古井人爭光添彩!此致

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以上這篇部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)就為您介紹到這里，希望它能夠?qū)δ墓ぷ骱蜕钣兴鶐椭?，如果您喜歡這篇文章，請(qǐng)分享給您的好友，更多范文盡在：工作體會(huì)，希望大家多多支持第一公文網(wǎng)網(wǎng)，謝謝。篇二：2016年軍隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)干部培訓(xùn)學(xué)習(xí)總結(jié)

提高適應(yīng)能力 改善知識(shí)結(jié)構(gòu)

腳踏實(shí)地走好人生新的征程

——軍隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)干部培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

根據(jù)軍轉(zhuǎn)辦的統(tǒng)一安排，我于2016年x月x日至x月x日參加了2016年計(jì)劃分配軍轉(zhuǎn)干部適應(yīng)性培訓(xùn)。對(duì)我而言，此次培訓(xùn)如同久旱后的一場(chǎng)傾盆大雨，讓浮躁的心情得以平靜，讓緊缺的知識(shí)得以補(bǔ)充，讓模糊的前路變得清晰。

一、基本情況

此次培訓(xùn)共設(shè)置了xx門課程、xx個(gè)講座以及xx次公務(wù)員考試輔導(dǎo)。培訓(xùn)內(nèi)容涉及面廣、信息量大、針對(duì)性強(qiáng)，既有公共管理學(xué)理論知識(shí)的講解，也有公文寫作、政務(wù)禮儀等方法技巧的傳授;既有對(duì)國家大正方針的解讀，也有對(duì)我省省情、重大戰(zhàn)略的介紹;既有相關(guān)職能部門領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行政策宣講，也有優(yōu)秀軍轉(zhuǎn)干部談體會(huì)、傳經(jīng)驗(yàn)。

培訓(xùn)期間，我認(rèn)真聽講，勤做筆記，跟隨著老師的思維走進(jìn)一個(gè)個(gè)全新的知識(shí)領(lǐng)域，在思索中豁然開朗，在與同學(xué)的交流探討中共同進(jìn)步。

二、主要收獲

通過為期一個(gè)月的培訓(xùn)，各位領(lǐng)導(dǎo)和專家的精彩授課讓我感到受益匪淺，收獲良多。一是調(diào)整心態(tài)，樹立信心。從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)到地方，身份發(fā)生了變化，心理上也有一個(gè)適過程。此次培訓(xùn)正好幫助我順利渡過適應(yīng)期。通過請(qǐng)“全國模范軍隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)干部”談體會(huì)、優(yōu)秀軍轉(zhuǎn)干部傳經(jīng)驗(yàn)，讓我放下包袱，帶著平常心、自信心、進(jìn)取心輕裝上陣，為今后走上新的崗位打牢心理基礎(chǔ)。

二是掌握政策，找準(zhǔn)定位。過去對(duì)地方的一些政策不甚了解，對(duì)自己二次擇業(yè)如選擇無所適從。通過培訓(xùn)，我全面了解了軍轉(zhuǎn)安置形勢(shì)和政策、黨政機(jī)構(gòu)設(shè)置與職能、機(jī)關(guān)和事業(yè)單位工資福利政策、服務(wù)型政府建設(shè)等方面的知識(shí)。這對(duì)找準(zhǔn)自我定位，選擇適合崗位，規(guī)劃職業(yè)生涯都將起到重要作用。

三是增長知識(shí)，開拓視野。地方新的工作崗位對(duì)軍轉(zhuǎn)干部的知識(shí)結(jié)構(gòu)提出了新的要求。此次培訓(xùn)，通過精心設(shè)計(jì)的課程，增長了我在公文寫作、政務(wù)禮儀、公務(wù)員形象管理等方面的知識(shí)，加深了對(duì)我省經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展情況的認(rèn)識(shí)，拓寬了對(duì)公共管理學(xué)相關(guān)理論的了解。這些課程及時(shí)彌補(bǔ)了我知識(shí)結(jié)構(gòu)上的短板，為我更快適應(yīng)新的工作崗位奠定了知識(shí)基礎(chǔ)。

三、幾點(diǎn)體會(huì)

通過此次培訓(xùn)，讓我對(duì)于今后如何盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，怎樣走好新的征程，有了新的認(rèn)識(shí)。

一是在不斷的學(xué)習(xí)中完善自己。要盡快適應(yīng)新的工作環(huán)境和新的工作崗位，就必須勤于學(xué)習(xí)，勇于學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)。要盡快

熟練掌握所在崗位所需的專業(yè)知識(shí)。同時(shí)，要廣泛而系統(tǒng)學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)、法律、現(xiàn)代管理、現(xiàn)代社會(huì)學(xué)、現(xiàn)代科技等方面知識(shí)。此外，還要注意時(shí)事政治的學(xué)習(xí)，掌握當(dāng)今國際國內(nèi)的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展形勢(shì)，研讀一些針對(duì)當(dāng)今國際競爭、國內(nèi)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中深層次問題的研討文章，不斷提升思維層次和寫作能力。

二是在不斷的實(shí)踐中錘煉自己。要保持軍人吃苦耐勞的精神，腳踏實(shí)地的工作，從身邊最具體的事情做起，從小事做起。要保持軍人頑強(qiáng)進(jìn)取的精神，勇挑重?fù)?dān)，敢于擔(dān)當(dāng)。在不斷的工作實(shí)踐中，錘煉自己，通過實(shí)踐將所學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)化成能力。

三是在不斷的總結(jié)中提升自己。前車之轍，后車之鑒?？偨Y(jié)會(huì)讓自己不斷成熟，讓自己的能力不斷得到提升。要做到勤于思考，樂于請(qǐng)教，善于總結(jié)。每做完一項(xiàng)工作都要回過頭來想想哪里還做得還不夠好，哪里還有改進(jìn)的空間。遇到問題多向領(lǐng)導(dǎo)和同事請(qǐng)教，積極學(xué)習(xí)別人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。在不斷的總結(jié)中修正航向，提高航速，力爭盡快在新的崗位上揚(yáng)帆起航。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但新的征程才剛剛開始，我會(huì)以此為起點(diǎn)腳踏實(shí)地的走好未來的每一步。

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為進(jìn)一步提高隊(duì)伍戰(zhàn)斗力，確保隨時(shí)拉得出、沖得上、打得贏。同時(shí)，準(zhǔn)確掌握中隊(duì)?wèi)?zhàn)士基礎(chǔ)體能達(dá)標(biāo)能力，11月16日，特勤一中隊(duì)積極開展士兵基礎(chǔ)體能月考核工作，考核項(xiàng)目為3000米長跑、100米沖刺、單杠卷身上和800米重裝跑。

考核前，值班班長組織全體人員進(jìn)行了充分的熱身活動(dòng)，避免發(fā)生不必要的損傷。中隊(duì)干部對(duì)大家進(jìn)行了考前動(dòng)員，希望全體官兵端正心態(tài)，盡自己最大的努力，將各自的真實(shí)成績發(fā)揮出來?？己诉^程中，中隊(duì)官兵斗志高昂，士氣振奮，發(fā)揚(yáng)了不怕苦、不服輸、敢拼搏的精神，以飽滿的激情完成了本次考核。

通過此次考核，全面檢驗(yàn)了中隊(duì)官兵階段訓(xùn)練的成果，同時(shí)也體現(xiàn)了日常訓(xùn)練中存在的不足之處。官兵們將以此次考核為契機(jī)，認(rèn)真總結(jié)不足之處，并對(duì)下階段體能訓(xùn)練進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，全面提高官兵體能和業(yè)務(wù)水平，為更好地完成滅火救援任務(wù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

最后，中隊(duì)干部對(duì)本次考核進(jìn)行總結(jié)講評(píng)并希望大家能以此次考核為起點(diǎn)，有針對(duì)的性的加強(qiáng)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，更加科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃，全面發(fā)展全面提高，將特勤一中隊(duì)打造成一支尖刀部隊(duì)、拳頭部隊(duì)。

新訓(xùn)骨干們不憂反喜:“這雨來得好!”負(fù)重徒步行軍，38歲的新兵二營教導(dǎo)員馮磊手持營旗沖在最前面;單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，女新兵連代理連長、士官張曉婷臥倒在泥水中，穿越障礙、匍匐前進(jìn)，作訓(xùn)服轉(zhuǎn)眼掛上了半斤黃泥;一招制敵訓(xùn)練，為更好地示范和施展拳腳，新兵14連士官長朱良奎不顧秋寒脫掉毛衣，冒雨給新兵一遍遍進(jìn)行動(dòng)作示范……

新訓(xùn)干部骨干親自上陣，戰(zhàn)士們焉能含糊?戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，個(gè)個(gè)積極向前沖，綜合訓(xùn)練場(chǎng)猶如刮起一陣“迷彩旋風(fēng)”，新兵們疾步奔襲，口中呼出騰騰熱氣，任憑泥水、雨水、汗水在身上交融和流淌。

盡管不少新兵臉上還有稚氣，但是表情認(rèn)真，眼神堅(jiān)毅，透露出不服輸?shù)膭艃骸?/p>

十一連新兵董仁杰感慨地說:“雖然練成了‘泥猴’，腳上打了血泡，膝蓋和肘部在爬戰(zhàn)術(shù)時(shí)擦破了皮，全身的內(nèi)衣也濕了又干，但我經(jīng)受住了體能、意志和品質(zhì)的檢驗(yàn)。

通過磨礪，我感覺自己離成為一名合格戰(zhàn)士的目標(biāo)越來越近了!”

第二篇：體能訓(xùn)練心得體會(huì)

體能訓(xùn)練心得體會(huì)

心得一：體能訓(xùn)練心得體會(huì)

站在九米高的斷橋上，相信每個(gè)人都會(huì)有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會(huì)留下遺憾！盡管我沒能完成最后那一躍，從空中掉了下來，但最后對(duì)著鏡頭微笑留念的時(shí)候，我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對(duì)任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇！我們來訓(xùn)練就要有吃苦的決心，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會(huì)遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。也許我們不知道會(huì)不會(huì)成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒有挑戰(zhàn)精神就不會(huì)有創(chuàng)新，人生就不會(huì)有大的進(jìn)步。

雷鋒同志說過“一滴水只有放進(jìn)大海里才不會(huì)永遠(yuǎn)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時(shí)候才最有力量”。如果沒有隊(duì)友給予生命安全保障以及所有隊(duì)員們的吶喊助威，我們每個(gè)人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持和鼓勵(lì)，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個(gè)人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這次的訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到：沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工，無論學(xué)識(shí)多高、技藝多精，對(duì)集體來說都是零，只有每個(gè)人都相互幫助，才能完成最終的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。體能拓展訓(xùn)練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。這次的拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己：要相信自己，時(shí)刻保持積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后的工作中，我們要把體能拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一次的工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每個(gè)人。在這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅(jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！心得二：體能訓(xùn)練心得體會(huì) 時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì).并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。

每天我面對(duì)的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息！但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己。現(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。

網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此，它是一項(xiàng)有“間歇”的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項(xiàng)目。以前我比較討厭長跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛肀銜?huì)臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌！

這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì)覺得很舒服，就會(huì)不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想對(duì)自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì)在眼前！心得三：體能訓(xùn)練心得體會(huì)

上周三，我參與了恩施三下鄉(xiāng)的體能訓(xùn)練。說實(shí)話，我之所以加入恩施三下鄉(xiāng)，就是覺得在貧窮的鄉(xiāng)村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅(jiān)強(qiáng)、更強(qiáng)大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無人之境。

從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因?yàn)樯眢w的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢(shì)不對(duì)，所以每每跑下來就累到不行。暑期三下鄉(xiāng)中必不可少的一項(xiàng)就是體能訓(xùn)練，而體 能訓(xùn)練中最多的莫過于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開始，我很不能理解：三下鄉(xiāng)，到鄉(xiāng)村去支教和社會(huì)實(shí)踐而已，又不是去參加馬拉松長跑，干嘛每天都要跑 步，再說，鄉(xiāng)村小路又不是每天跑步就能走習(xí)慣的。所以，每次說要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在實(shí)在是不能不去的時(shí)候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因?yàn)檫@次跑步我也認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)中的其他人，才知道，原來體能訓(xùn)練不僅僅是簡單的跑步那樣簡單，它也是一個(gè)磨礪、一個(gè)考驗(yàn)，它更是一個(gè)團(tuán) 隊(duì)培養(yǎng)默契、培養(yǎng)感情、培養(yǎng)能力的紐帶。有了它，一個(gè)團(tuán)隊(duì)可以更迅速、更快捷的團(tuán)結(jié)在一起。在一次次的訓(xùn)練中團(tuán)隊(duì)中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時(shí)可以一起面對(duì)，一起解決；在傷心時(shí)可以互相安慰，互相鼓勵(lì)；在工作時(shí)可以彼此激勵(lì)，彼此幫助。這就是體能訓(xùn)練的終極意義！任何事總有他存在的意義和價(jià)值，這個(gè)也不例外。

所以，我在此希望各位能夠堅(jiān)持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因?yàn)槭懿涣梭w能訓(xùn)練而退出，加油，各位！心得四：體能訓(xùn)練心得體會(huì)

為了心中的夢(mèng)想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時(shí)，我對(duì)大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重 的學(xué)習(xí)生活，來到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制。可是作為一名軍校生，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都 要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn) 行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見證了我們?nèi)陙韴?jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場(chǎng)上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持，讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄，持久的耐力，但是我 們經(jīng)歷的也很多很多。記得大一剛?cè)胄r(shí)，三千米是每名同志的噩夢(mèng)，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對(duì)于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小 的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢(mèng)想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊(duì)丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵(lì)，慢慢的克服 了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過。到了大二，距離就直線上升了5000米，這對(duì)很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。

傷 病，是體能訓(xùn)練的正常現(xiàn)象，三年來誰都會(huì)遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng)，換誰見到這么一批蓬勃向 上，不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生，心里都會(huì)充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅(jiān)持訓(xùn)練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕 不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。靜下來回味這三年的訓(xùn)練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項(xiàng)挑戰(zhàn)、三種精神、四個(gè)增強(qiáng)”?，F(xiàn)分述如下：

一次目的。大家的目的非常明確，為將來下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著這個(gè)目標(biāo)，所有同志三年來都毫不松懈，堅(jiān)持到底，可以說都是好男兒。

兩 項(xiàng)挑戰(zhàn)。兩項(xiàng)挑戰(zhàn)即是自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。體能訓(xùn)練是對(duì)自己身體的挑戰(zhàn)，這會(huì)遇見心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米，

第三篇：體能訓(xùn)練心得體會(huì)

體能訓(xùn)練心得體會(huì)

體能訓(xùn)練心得體會(huì)

為了心中的夢(mèng)想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來到了西安交通大學(xué)，成為了一名國防生。曾幾何時(shí)，我對(duì)大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活，來到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻麌郎?，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我都要強(qiáng)迫自己起的很早，在晨曦中出操，每個(gè)周末還要在操場(chǎng)上跑步進(jìn)行體能訓(xùn)練。自由自在這個(gè)詞似乎突然離我很遠(yuǎn)，理想與現(xiàn)實(shí)的落差讓我有些茫然。

該不該訓(xùn)練呢?這是態(tài)度問題了。這個(gè)無可厚非了，毋庸置疑，身為國防生，既然已經(jīng)選了這條路，就應(yīng)該做好犧牲一些東西或者某些方面的準(zhǔn)備。作為一名預(yù)備軍官，現(xiàn)在大家的體能素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們不要求體能方面超過那些士兵，但是，最起碼的我們不能讓別人看不起，那樣的話還怎么帶兵。所以說，體能是要一直練的，要加強(qiáng)練。保持訓(xùn)練可以讓我們體能方面不會(huì)衰退下去，這樣的基礎(chǔ)上減少負(fù)面效果，就是隔天訓(xùn)，盡可能不影響大家學(xué)習(xí)。但是還是要訓(xùn)的，畢業(yè)后的直接高強(qiáng)度訓(xùn)練，如果現(xiàn)在不打好基礎(chǔ)，需要很長的適應(yīng)時(shí)間，對(duì)我們將來的畢業(yè)達(dá)標(biāo)測(cè)試的順利通過時(shí)很不利的;再者，這個(gè)問題不是不能解決的，只要早睡一點(diǎn)，完全不會(huì)影響學(xué)習(xí)等各方面，這只是愿不愿意解決的問題。

是不是應(yīng)該少跑兩圈?這就是惰性吧，每個(gè)人都有的，不考慮別的因素，可以少跑的話誰都愿意。既然來訓(xùn)練，咱們就給它干踏實(shí)了，仔細(xì)看看咱們的訓(xùn)練次數(shù)不算多的，如果訓(xùn)練強(qiáng)度再跟不上的話，這個(gè)訓(xùn)練還有什么意義。練了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一下就過去了，這是一個(gè)越跑越輕松的過程，這個(gè)圈是不能減的。

說說我自己感想，開學(xué)以來這一段時(shí)間的訓(xùn)練，我感覺收獲還是不小的，以前的訓(xùn)練就是形式上的集個(gè)合，真正的鍛煉并沒有多少。相比之下，周末的訓(xùn)練實(shí)在了很多，要跑就是個(gè)小三千，每次跑完都是大汗淋漓了，每次跑完都累的不行，但是都是特別充實(shí)的感覺，特別是最后那小半圈的堅(jiān)持，不進(jìn)是身體的鍛煉，更是意志的磨練。在之后的測(cè)試中也看到自己的進(jìn)步，很欣慰，是鼓勵(lì)也是一種勉勵(lì)。

端正態(tài)度是必要的，體能訓(xùn)練是應(yīng)該的，是必要的，我們應(yīng)該堅(jiān)持下去。有苦也只是一點(diǎn)點(diǎn)，應(yīng)該看到這一點(diǎn)苦后面蘊(yùn)藏的快樂。我會(huì)繼續(xù)加油，相信大家也會(huì)的!

國防生的日子已經(jīng)過了幾個(gè)月了。在這幾個(gè)月中我們有歡笑也有淚水!執(zhí)筆從戎，保家衛(wèi)國，是我們堅(jiān)定的信念!穿上軍裝，我們是一名軍人，脫下軍裝我們是一名普通大學(xué)生!我們的雙重身份給與我們的是不一般的大學(xué)生活。已經(jīng)開始習(xí)慣國防生緊張而又有規(guī)律的生活，每天六點(diǎn)鐘起床，整理內(nèi)務(wù)，穿上迷彩，開始一天的生活!因?yàn)槲沂墙淮髧郎?丟誰的臉都不能丟交大國防生的臉!今后我將堅(jiān)持體能訓(xùn)練，努力完成個(gè)項(xiàng)任務(wù)!提高自己的軍政素質(zhì)，努力向一名真正的軍人靠近!堅(jiān)持就是勝利!體能訓(xùn)練不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志運(yùn)堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。在訓(xùn)練中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎? 我們是生長在新世紀(jì)的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時(shí)代小心翼翼地扶我們走過來，在溫暖和無微不至的懷抱中，得到了嚴(yán)父的教誨和慈母的垂愛。對(duì)于我們已踏入青年的行列，有了獨(dú)特的思維，完整的性格和較穩(wěn)定的人生觀，正缺乏一種對(duì)意志的考驗(yàn)。英國作家狄更斯說過：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上的任何一座高峰?！避娪?xùn)好困難，困難是磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志的一塊磨刀石，堅(jiān)強(qiáng)的意志總是在困難的磨礪中培養(yǎng)起來的。

在這幾個(gè)月里，我做了很多人生中的第一次，第一次跑步3千米以上，第一次做俯臥撐60個(gè)……重重困難我都克服了。干了又濕，濕了又干的襯衣見證了我汗水，此起彼伏的軍歌見證了我們的堅(jiān)強(qiáng)毅力。記得有一次，指導(dǎo)員要求跑步行進(jìn)八圈，襯衣又一次濕透，我堅(jiān)持著跑了下來，可萬萬沒想到，我們剛跑完八圈之后，連長又要求我們?cè)倥芤蝗?，不知為什么，心底有一絲畏懼。重新回到跑道，腳下的路竟是那么的遙遠(yuǎn)，我害怕，怕自己不能堅(jiān)持的終點(diǎn)。但我又知道，征服畏懼建立自信的最快最確切的方法就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。所以，我拼盡自己的全力，在每一次體力不支時(shí)，都向著天空大喊一聲，以此增強(qiáng)自己的斗志。在每一次透支的邊緣時(shí)，我都想到世上沒有絕望的處境，只有處于絕望中的人，只要我們能從絕望中找到希望，必能走向成功。伴著一聲聲不屈的吶喊，我終于到達(dá)了終點(diǎn)。正像古人說的那樣，堅(jiān)志而勇為，謂之剛，剛，生人之德也。我發(fā)現(xiàn)自己在這一個(gè)月的磨練中變得愈加剛強(qiáng)。

回想這幾個(gè)月，有苦也有樂，有歡笑有淚水，有吶喊也有彷徨。不知在多少個(gè)訓(xùn)練的夜晚，是淚水打濕了面龐，還是汗水流入了雙眼，總之是各種滋味只有自己心里清楚。不過，不管今后還有多少困難，我都會(huì)迎難而上。畢竟古人有云，天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，只有克服困難重重，方能提升自己的境界。作為一個(gè)準(zhǔn)軍人，我明白自己在將來所要擔(dān)負(fù)起的職責(zé)和義務(wù)。國防生的生活才剛剛開始，我覺得應(yīng)該好好的規(guī)劃好自己的大學(xué)生活!讓自己的身體與學(xué)習(xí)成績都上一給新的臺(tái)階!

體能訓(xùn)練目的在于最大限度地挖掘和發(fā)展人體的體能潛能，在體能訓(xùn)練中，應(yīng)遵循以下原則：

(1)從實(shí)際出發(fā)的原則。軍事體能訓(xùn)練的任務(wù)、內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和組織形式，要符合練習(xí)者的年齡、性別、體能基礎(chǔ)和身體發(fā)展水平的要求。組織實(shí)施時(shí)也應(yīng)充分考慮訓(xùn)練環(huán)境、場(chǎng)地器材和地區(qū)季節(jié)氣候條件的實(shí)際情況。

(2)身體全面發(fā)展的原則。軍事體能訓(xùn)練要選擇全面多樣的內(nèi)容，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用各種教學(xué)訓(xùn)練方法，使身體各個(gè)部位、各種器官系統(tǒng)的機(jī)能、各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力都得到全面的發(fā)展。另外，在發(fā)展體能的同時(shí)，還應(yīng)注重改善受訓(xùn)者的身體形態(tài)和心理品質(zhì)。

(3)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。在軍事體能訓(xùn)練中，要根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容、練習(xí)者的實(shí)際情況，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使練習(xí)者身體承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以便更好地掌握和發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)。安排訓(xùn)練負(fù)荷要根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和練習(xí)者的訓(xùn)練水平來考慮。

(4)循序漸進(jìn)的原則。體能訓(xùn)練有其特定的順序和規(guī)律。體能訓(xùn)練的內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排順序，都要遵循由易到難，由簡到繁，由已知到未知，由小到大逐步深化，不斷提高的順序。體能訓(xùn)練的規(guī)律主要有認(rèn)識(shí)規(guī)律、動(dòng)作技能形成規(guī)律、人體機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律和人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。它們規(guī)定了體能訓(xùn)練必須遵守循漸進(jìn)的要求。

(5)堅(jiān)持經(jīng)常性原則。體能訓(xùn)練必須保持經(jīng)常，持之以恒，使所學(xué)的體能訓(xùn)練知識(shí)、技術(shù)和技能不斷地得到鞏固和提高，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

(6)針對(duì)性訓(xùn)練的原則。

—————范文一結(jié)束。體能訓(xùn)練心得體會(huì)范文二

一場(chǎng)戰(zhàn)爭的輸贏，雖說需要高含量的信息化技術(shù)和強(qiáng)硬的。

這是總部首次組織對(duì)全軍院校“合訓(xùn)分流”畢業(yè)學(xué)員考核，對(duì)學(xué)員進(jìn)行綜合素質(zhì)衡量?？己藢＜医M認(rèn)為，信息工程大學(xué)理學(xué)院從抓體能技能入手，探尋特點(diǎn)規(guī)律，從教育理念到科學(xué)鍛煉，從師資力量到運(yùn)行機(jī)制等，緊緊圍繞抓體能就是抓戰(zhàn)斗力生成，切實(shí)提高了畢業(yè)學(xué)員的綜合素質(zhì)。

改軍隊(duì)院校培養(yǎng)的人才如何，部隊(duì)最有發(fā)言權(quán)。XX年開始，理學(xué)院組織6批調(diào)研組分赴部隊(duì)、兄弟院校，對(duì)該校畢業(yè)的1200名學(xué)員的第一任職和崗位任職情況進(jìn)行跟蹤調(diào)查，部隊(duì)反映，畢業(yè)學(xué)員雖然專業(yè)技術(shù)過硬，文化基礎(chǔ)厚實(shí)，但軍事素質(zhì)特別是在體能上“胳膊腿還不夠硬朗”。一部分畢業(yè)學(xué)員講述了自己擔(dān)任連隊(duì)干部時(shí)碰到的許多新情況、新問題，并由衷建言，學(xué)員不要因?yàn)轶w能短板輸在起跑線上。

調(diào)研結(jié)果讓院黨委一班人心頭沉甸甸的，畢業(yè)學(xué)員體能的短板，折射的是學(xué)院培養(yǎng)人才的“軟肋”。畢業(yè)學(xué)員的第一任職，大多數(shù)都要從基層指揮員干起，而我們沿用專業(yè)技術(shù)生長干部學(xué)員的人才培養(yǎng)模式，學(xué)員未來不適應(yīng)，部隊(duì)也會(huì)不滿意。學(xué)院上下達(dá)成共識(shí)，體能絕不是可有可無的指標(biāo)，必須把體能訓(xùn)練融入教學(xué)的每個(gè)階段，使學(xué)員從大一到大四，每個(gè)階段干什么，要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，能勾畫出一幅清晰的健康體能成長路線圖。

學(xué)院優(yōu)化體能培養(yǎng)方案，把入學(xué)教育、理論教學(xué)、日常養(yǎng)成、當(dāng)兵鍛煉、部隊(duì)實(shí)習(xí)、綜合演練等教學(xué)環(huán)節(jié)融為一體，每一個(gè)階段有明確的體能教育內(nèi)容，有量化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

——注重頂層設(shè)計(jì)。在專業(yè)設(shè)置調(diào)整工作中，適當(dāng)增加體能訓(xùn)練課時(shí)，給學(xué)員留出足夠的時(shí)間參與第二課堂活動(dòng)。

——充實(shí)師資力量。一方面加大送學(xué)力度，一方面積極從作戰(zhàn)部隊(duì)、體育院校引進(jìn)人才，組織教員集智攻關(guān)，就如何科學(xué)施訓(xùn)、如何提高訓(xùn)練效率進(jìn)行針對(duì)性的研究。

——進(jìn)行制度保障。堅(jiān)持學(xué)員每天一小時(shí)體能訓(xùn)練，軍體教員從入學(xué)初就開始“一對(duì)一”包隊(duì)指導(dǎo)學(xué)員隊(duì)組織體能訓(xùn)練。依據(jù)不同年級(jí)、不同學(xué)員情況，制定相應(yīng)的考核標(biāo)準(zhǔn)，形成四年一貫的訓(xùn)練制度。

——完善硬件建設(shè)。多方籌措資金，建設(shè)了標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)、訓(xùn)練館、游泳館……訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)施日趨完善。

幾套“組合拳”招招直指學(xué)員軍事體能的“軟肋”。學(xué)院王鳳肆院長告訴記者，體能素質(zhì)的形成絕不是一日之功，我們出臺(tái)多項(xiàng)舉措就是要不斷地淬火打磨，使他們真正贏在專業(yè)精通上，勝在體能素質(zhì)過硬中。

夏日炎炎，記者在理學(xué)院訓(xùn)練場(chǎng)見到一片熱火朝天的景象：學(xué)員們有的在教員的指導(dǎo)下練長跑，有的在做單雙杠練習(xí)，有的正在搞足球?qū)官悺瓐?chǎng)外，郭宏發(fā)教員一手拿著秒表，一手拿著成績單，不時(shí)提醒學(xué)員注意事項(xiàng)。記者看到，郭教員手中的表格顯示，他們根據(jù)學(xué)員的體質(zhì)，區(qū)分了不同的小組，并為每個(gè)學(xué)員制訂了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。

據(jù)學(xué)院副院長安虎成介紹，學(xué)院針對(duì)青年學(xué)員的特點(diǎn)，開展了刺殺操表演、“指揮員風(fēng)采大賽”等校園文體活動(dòng)，成立了“兵棋推演”、“定向越野”等30余個(gè)綜合素質(zhì)培養(yǎng)俱樂部，構(gòu)建有利于學(xué)員特長發(fā)展的平臺(tái)。尤其是，學(xué)院鼓勵(lì)學(xué)員參加了多屆鄭開國際馬拉松比賽等活動(dòng)，讓學(xué)員在大賽中經(jīng)風(fēng)雨、受鍛煉。

他們還把體能訓(xùn)練滲透到軍事技能訓(xùn)練中，每年一次在山野叢林中進(jìn)行的千里機(jī)動(dòng)綜合演練像塊“磨刀石”，增強(qiáng)了學(xué)員的體能，也培養(yǎng)了學(xué)員頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。學(xué)院郭光升政委欣喜地告訴記者，該院培養(yǎng)的前三批指揮學(xué)員中，許多已經(jīng)成長為綜合素質(zhì)過硬的連隊(duì)主官，還涌現(xiàn)出了以“全國大學(xué)生十大自強(qiáng)之星標(biāo)兵”趙澤夏等一批優(yōu)秀畢業(yè)生。

———–范文二結(jié)束。

第四篇：2016部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)

2016部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)

部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)，現(xiàn)在軍事訓(xùn)練是人們鍛煉體魄、意志力的一種有效的手段，第一公文網(wǎng)網(wǎng)為您帶來一篇部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)，全文如下：

龍年歲首，伴著和訊的新年之風(fēng)，在辦事處領(lǐng)導(dǎo)及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓(xùn)練。

為期四天的軍事訓(xùn)練，也是作為個(gè)人進(jìn)入單位的第一次戶外集體拓展訓(xùn)練，我受益良多，結(jié)識(shí)了不少朋友，也學(xué)到了很多利于工作開展的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這是我新年后的第一份厚禮，相信這也將是我職業(yè)生涯頗為珍貴的一份回憶。

軍事訓(xùn)練已然拉下帷幕，在此，我將自己的實(shí)際訓(xùn)練情況總結(jié)如下：

一、體現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)

1.各位同事的組織紀(jì)律性具有可塑性，是能夠經(jīng)過管理而達(dá)到合格的水準(zhǔn)的。通過各位教官的嚴(yán)格指導(dǎo)，大家的組織性、紀(jì)律性明顯地得到了加強(qiáng)，對(duì)待事情處理問題的態(tài)度也能夠很好地端正。這足以說明大家在今后的工作中是完全能夠做到端正態(tài)度、嚴(yán)于律己的。

2.大家學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟性得到了完美地體現(xiàn)。由于我們單位員工的年齡結(jié)構(gòu)在整體上偏向于年輕化，所以對(duì)新事物有一定的學(xué)習(xí)、掌控能力，基本上都能在很短的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟，并做好該動(dòng)作。個(gè)人認(rèn)為這種學(xué)習(xí)能力將是公司寶貴的財(cái)富，會(huì)在以后的工作中得到淋漓盡致的體現(xiàn)。

3.各位同事都有一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。在教官的嚴(yán)格要求下，大家都能及時(shí)、自覺的調(diào)整自己的不恰當(dāng)行為，不規(guī)范動(dòng)作，(范文網(wǎng))與集體始終保持整體上的一致性。這也說明，通過我們今后的認(rèn)真管理，培訓(xùn)出一支團(tuán)結(jié)協(xié)作，并肩作戰(zhàn)的精良之師將不再是難題！

這就是我此次軍事訓(xùn)練的簡單心得，最后，要特別感謝咱們辦事處各位領(lǐng)導(dǎo)的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個(gè)難得歷練的好機(jī)會(huì)，我們將嚴(yán)于律己，不負(fù)眾望，嚴(yán)格遵守公司各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格遵循領(lǐng)導(dǎo)指示，做到穩(wěn)打穩(wěn)扎，給每個(gè)古井人爭光添彩！

此致

敬禮！

撰寫人：郁蓋男

南京辦事處團(tuán)購部

以上這篇部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)就為您介紹到這里，希望它能夠?qū)δ墓ぷ骱蜕钣兴鶐椭绻矚g這篇文章，請(qǐng)分享給您的好友，更多范文盡在：工作體會(huì)，希望大家多多支持第一公文網(wǎng)網(wǎng)，謝謝。

第五篇：保安體能訓(xùn)練心得體會(huì)

保安體能訓(xùn)練心得體會(huì)

導(dǎo)語：耐心、虛心：增強(qiáng)工作觀念和宗旨意識(shí)，一定要樹立以人為本的思想本文是品才網(wǎng)小編精心編輯的，希望能幫助到你！

保安體能訓(xùn)練心得體會(huì)

校園保安工作是一項(xiàng)工作時(shí)間長，勞動(dòng)強(qiáng)度大，工作責(zé)任重的工作。事關(guān)學(xué)校財(cái)產(chǎn)安全與學(xué)生生命安全，與一般工作不同的是，處理正常工作日之外的夜間和節(jié)假日安全事務(wù)往往是保安工作的重中之重！

在門衛(wèi)室職守工作中和巡邏工作中，嚴(yán)格按照工作規(guī)范操作，從思想上提高工作的責(zé)任心。從規(guī)范上明確保安人員的工作職責(zé)，提高保安工作的規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化，嚴(yán)格要求自己，以身作則，工作上做到一絲不茍，做到讓學(xué)校和師生滿意。要有敬業(yè)奉獻(xiàn)精神，高度責(zé)任感，愛崗敬業(yè)，對(duì)工作充滿激情。要有良好的觀察能力，應(yīng)變能力，了解隊(duì)友的思想動(dòng)態(tài)，與對(duì)隊(duì)友做好溝通，反省自己的工作。

為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，取長補(bǔ)短，更進(jìn)一步做好保安工作，在這兩年時(shí)間里我對(duì)保安工作也有一些心得，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、應(yīng)做到有“責(zé)任心、愛心、耐心、虛心”的“四有心人”。

1.責(zé)任心：首先要嚴(yán)格落實(shí)、認(rèn)清自己崗位職責(zé)。就我們的工作而言，一切以學(xué)生安全，學(xué)校財(cái)產(chǎn)安全為我們的責(zé)任。我想我們每一個(gè)人都不想自己成為一個(gè)“不負(fù)責(zé)任，沒有責(zé)任感的人”。認(rèn)清自己的崗位職責(zé)就會(huì)知道自己該做什么不該做什么了。這樣就會(huì)認(rèn)真去做好本職工作，對(duì)自己工作責(zé)任內(nèi)的任何事情主動(dòng)認(rèn)真去做。

2.愛心：一個(gè)好的員工要有足夠的工作經(jīng)驗(yàn)，有細(xì)心，有熱情的工作態(tài)度外，我認(rèn)為還要有愛心，愛心也是我們做好工作的一大“法寶”，一定要把自己那份“愛心”融入到環(huán)境中，融入到工作中去.3.耐心、虛心：增強(qiáng)工作觀念和宗旨意識(shí)，一定要樹立以人為本的思想，盡可能地師生辦實(shí)事、辦好事。即要用耐心、真心、精心解決問題，細(xì)心做好工作。這樣才能把工作做好、做細(xì)、做扎實(shí)，切實(shí)解決工作中遇到的實(shí)際問題。虛心：在工作中一定要本著虛心學(xué)習(xí)、認(rèn)真求教的宗旨，扎實(shí)工作。

二、應(yīng)以飽滿樂觀的心態(tài)去對(duì)待工作，做到“責(zé)、守、真、心”。

1.從工作實(shí)踐中去探討，逐步認(rèn)識(shí)到做一名好的保安必須堅(jiān)守四個(gè)字。一是突出一個(gè)“責(zé)”字，作為一名保安首先要做到的是盡守職責(zé)，把握好門戶，細(xì)致的巡邏各處各環(huán)節(jié)，做到不留角落，不放過一個(gè)疑點(diǎn)，不遺漏蛛絲馬跡，始終做到萬無一失，確保學(xué)校生命財(cái)產(chǎn)的絕對(duì)安全。

2.堅(jiān)持一個(gè)“守”字，作為一名保安首先必須做到身先士足，嚴(yán)格遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)，堅(jiān)持按時(shí)上班，不遲到早退，不違反學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，盡管自己不是老師，也要做到為人師表，以身示范以良好的形象出現(xiàn)在學(xué)生面前。

3.把握一個(gè)“真”字，認(rèn)真做好自己的本職工作，其實(shí)真字才是圓滿工作的基石，沒有這塊基石，工作就會(huì)散慢，工作就會(huì)隨心所欲，馬虎了事，得過且過，表面上看不出什么多大的問題，實(shí)際上就會(huì)留下不可思議的后患，然而我在工作中始終把握這個(gè)“真”字去排除各種各樣的后患。

4.感悟一個(gè)“心”字，用心做事才會(huì)提高工作效率，才會(huì)提高工作的滿意度，我認(rèn)為人的道德與質(zhì)量從心而來，只有用心做事才能獲得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，才會(huì)獲得團(tuán)隊(duì)同仁的好評(píng)。

以上只是我在工和中的一點(diǎn)心得、感受而已，在今后的工作中我還會(huì)不斷地努力，不斷地總結(jié)各方面的經(jīng)驗(yàn)，為保安事業(yè)做出我自己的貢獻(xiàn)。

保安體能訓(xùn)練心得體會(huì)

前段時(shí)間，公司對(duì)新員工進(jìn)行了一次為期十天的集中培訓(xùn)，感覺很有意義、受益匪淺。從大的方面講，對(duì)員工進(jìn)行經(jīng)常性培訓(xùn)是適應(yīng)公司不斷發(fā)展的需要，是進(jìn)一步提升公司管理水平的需要；從小的方面講，這種集中培訓(xùn)可以使廣大新員工更好地融入企業(yè)文化，更快地適應(yīng)崗位工作，起到了為公司發(fā)展凝心聚力的重要作用。

通過這次集中培訓(xùn)，我對(duì)公司的各項(xiàng)規(guī)制度有了整體了解，對(duì)公司的企業(yè)文化有了初步認(rèn)同，對(duì)企業(yè)的發(fā)展前景有了宏觀的把握。雖然是一名任職不久的保安工作人員，但也深切感受到公司規(guī)范化、人性化的管理機(jī)制，以及蓬勃向上的發(fā)展活力，從而進(jìn)一步提高了自己作為公司一員的責(zé)任感和自豪感。

通過這次集中培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到，在公司員工只有職責(zé)分工上的不同，沒有工作要求上的松嚴(yán)之別。作為一名公司保安人員同樣要堅(jiān)持“高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求”，要全心全力地做好公司“門面活兒”，為公司的健康運(yùn)轉(zhuǎn)和更快發(fā)展履行好個(gè)人應(yīng)盡職責(zé)。要在上崗警容風(fēng)紀(jì)上嚴(yán)格要求。在個(gè)人儀表、站崗形象、崗上記錄、崗位衛(wèi)生等各個(gè)方面，都要堅(jiān)持從嚴(yán)要求，要有一種“眼里不揉沙”的責(zé)任意識(shí)，到崗就要做到“四勤”：腿要勤，多走動(dòng)、多巡邏，確保巡查無“盲區(qū)”；眼要勤，勤于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，哪怕是再細(xì)小問題也不能放過，及時(shí)消除各類安全隱患；嘴要勤，多請(qǐng)教、多請(qǐng)示、出現(xiàn)情況及時(shí)匯報(bào)；手要勤，做好門禁記錄和工作記錄，善于總結(jié)，善于不斷改進(jìn)工作。

要在熟悉本職工作上嚴(yán)格要求。要對(duì)公司內(nèi)的重點(diǎn)要害部位、重點(diǎn)監(jiān)控區(qū)域做到了然于胸，對(duì)于一些易發(fā)生安全事故、易失竊的環(huán)節(jié)，要加快熟悉周圍環(huán)境，安全路線。要有高度的職業(yè)敏感性和責(zé)任心，在巡邏中做到細(xì)心、用心，善于發(fā)現(xiàn)苗頭性問題，做到防患于未然。對(duì)于崗上一般性事件及應(yīng)急突發(fā)事件的處置方法，要熟悉各種應(yīng)急突發(fā)事件的處置流程，堅(jiān)持重大事件及時(shí)上報(bào)不隱瞞。

要在維護(hù)和諧工作環(huán)境上嚴(yán)格要求。要與本科同事、其他公司同志之間建立良好的關(guān)系，在工作上要經(jīng)常溝通，互相支持，為公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們服好務(wù)；同時(shí)，注重加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，在嚴(yán)格執(zhí)行公司各類安全保衛(wèi)工作規(guī)章制度的同時(shí)，堅(jiān)持“微笑保安”、“服務(wù)保安”的工作理念，維護(hù)好公司團(tuán)結(jié)和諧的整體工作環(huán)境。

總之，借此次培訓(xùn)之機(jī)，下一步自己將在著力提升業(yè)務(wù)能力和綜合素質(zhì)方面下功夫，以更強(qiáng)的主人翁意識(shí)、更強(qiáng)的責(zé)任意識(shí)、更強(qiáng)的服務(wù)意識(shí)做好本職工作，為公司的不斷發(fā)展壯大做出新的更大的貢獻(xiàn)！