第一篇：心理課學(xué)習(xí)心得最新

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)，心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。這里給大家分享一些關(guān)于心理課學(xué)習(xí)心得范文，供大家參考。

心理課學(xué)習(xí)心得范文1

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理課學(xué)習(xí)心得范文2

一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

心理課學(xué)習(xí)心得范文3

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨(dú)中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。

這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。

因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

心理課學(xué)習(xí)心得范文4

帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了--來賓市心理健康教師培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦，同時還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，作為為數(shù)不多的心理專業(yè)畢業(yè)的學(xué)員，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺

。感受一：認(rèn)識心理健康重要，促發(fā)展。

通過本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質(zhì)，助成長

通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長了知識，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!

心理課學(xué)習(xí)心得范文5

通過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識，真實(shí)感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言“3歲看小，7歲看老”。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等?？上?，我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做的是改善自身。

為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理課學(xué)習(xí)心得范文最新

第二篇：大學(xué)生心理課學(xué)習(xí)心得

心理課學(xué)習(xí)心得

大學(xué)之前的我，對未來憧憬得比較多。對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當(dāng)在閑暇之余，翻開自己的信息來源——網(wǎng)絡(luò)時，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把三年的大學(xué)生活里一些遙遠(yuǎn)的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想著將來到大學(xué)有很多自主支配時間了，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。明天因?yàn)槲粗篮?，因?yàn)榭瞻锥屓擞斜M情涂繪和把握的希望。

可是不知道是因?yàn)槭罴俚男菹⒍麄€人習(xí)慣了懶散，還是“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾，剛?cè)氪髮W(xué)曾經(jīng)也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡。自己雖然也有努力嘗試過一些新事物，想打破“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線的無限循環(huán)。但是和別人比起來就差很多了?？赡芤?yàn)閴毫吞颖?，不自覺經(jīng)常一個人默默坐在電腦前面，以一種封閉的方式消解低落和沉重。

后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。老師對我們說過：當(dāng)代大學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)時會出現(xiàn)一些消極心理、心理障礙、心理疾病。造成這些的原因主要有：

一、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙

二、交際困難造成心理壓力

三、學(xué)習(xí)與生活的壓力

四、情感困惑和危機(jī)

五、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性

六、家庭及外界環(huán)境的不利影響

需采取一些調(diào)適措施，使心理活動恢復(fù)正常。所謂心理調(diào)適就是采取各種措施把已失調(diào)的心理活動調(diào)節(jié)到正常情況的工作。常用的調(diào)適措施有：

1、心理咨詢。當(dāng)大學(xué)生對自己的心理活動存有疑問時，可以向心理咨詢部門請求幫助。心理醫(yī)生將和大學(xué)生一起，研討調(diào)適辦法。

2、心理測驗(yàn)。在心理醫(yī)生和有關(guān)人士主持下，對大學(xué)生的心理活動進(jìn)行檢查，以發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理活動的特點(diǎn)和狀況，以及了解是否有心理障礙。心理測驗(yàn)常通過各種量表形式進(jìn)行，如智力測驗(yàn)、職業(yè)測驗(yàn)、人格測驗(yàn)、成就測驗(yàn)、性向測驗(yàn)等。

3、心理治療。在心理咨詢和心理測驗(yàn)的基礎(chǔ)上，心理醫(yī)生可以通過藥物和非藥物的辦法治療心理障礙。

4、自我調(diào)適。在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，大學(xué)生自己進(jìn)行某種活動，使失調(diào)的心理活動恢復(fù)正常。對大學(xué)生來說，自我調(diào)適是預(yù)防和醫(yī)治心理障礙最主要的措施。

通過對這門課程的認(rèn)真學(xué)習(xí)然我知道，面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。一個人要能對自己做出實(shí)事求是的評價，形成正確的自我觀念；客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，要在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。積極投身實(shí)踐活動，走出自我封閉的小世界，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。

大一是人生的轉(zhuǎn)折關(guān)頭，也是人生的一道起跑線。人生的關(guān)鍵往往只有那么幾次，一但錯過，便不在有。因此大一應(yīng)該很好地把握自己，抓住機(jī)遇，爭取一個良好的開端。這個開端必須從心理健康做起。只有心態(tài)正常、心理健康的人，才有成功的可能。

大學(xué)生的心理健康，不僅對以后大學(xué)生活中的心理健康產(chǎn)生基礎(chǔ)作用，而且對大學(xué)生活以至一生的健康成長都會起到促進(jìn)作用。

第三篇：心理課學(xué)習(xí)心得

心理課學(xué)習(xí)心得

經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)新環(huán)境。

有人說自己的最大敵人是自己，因?yàn)槲覀儾粔蛄私庾约海芏嗳硕颊f認(rèn)識自己是很困難的，我覺得的確如此，我以前對自己的了解也是不夠深入的。但上了心理課后，我覺得心理課為我們了解我們自己提供了平臺。通過老師的講解，我知道了要如何認(rèn)識自己，更深入地了解了自己的性格，也知道了自己屬于何種氣質(zhì)類型，也大致了解了我可能比較適合從事什么職業(yè)….這些都顯示了我的不足，但同時又為我改造、完善自己及確定以后的發(fā)展提供依據(jù)。不同的場合對個人的要求不同，我們要在不同的場合適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己。

在心理課上，我也學(xué)到了與人相處的技巧。相處是一門藝術(shù)，是我們在社會生活中的一種必然行為，也是我們每天生活中的重要內(nèi)容之一，我們幾乎所有的行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)。人與人之間，平等是最重要的，缺少了平等，交往就沒有意義。當(dāng)然在交往中尊重、寬容、真誠等也是必不可少的人。學(xué)習(xí)工作中我們要與領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)相處；生活中我們要與家人、朋友、陌生人相處。這樣相處就成了一門學(xué)問，不管我們有多高的文化、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個失敗的人。懂得與人相處的藝術(shù)，就會營造出和、快樂的氛圍，不僅愉悅自己、愉悅對方，還會得到別人的尊

重與友善，同時還獲得了幫助。反之，盡管人善良、動機(jī)也純正，卻處處不討人喜歡，關(guān)系一團(tuán)糟，自己不但郁悶還會難以有所作為，不利于工作的開展與進(jìn)行，更談不上快樂與成功了。因此，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考，要用一顆寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

有人對我們的行為指出錯誤或提出建議時，不要生氣，要感謝別人，因?yàn)樗麄兊慕ㄗh能讓我們進(jìn)一步了解別人眼中的自己，這對于自我完善有莫大的幫助。在遇到挫折的時候，我們更要使自己變得更堅(jiān)強(qiáng)起來，不要讓暫時的困難擊倒我們，要相信我們一定能戰(zhàn)勝困難。在有不快的時候，敞開心扉，向親友傾訴，學(xué)會表達(dá)我們自己，相信別人會給以我們幫助。在憤怒的時候，要學(xué)會冷靜和自我控制，三思而后行，不要因一時沖動而釀成大錯……以上這些都是身為大學(xué)生在日常生活及交往中應(yīng)做到并做好的。

老師的講課很精彩，也讓人學(xué)到很多，如能在課堂上增加互動環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生的積極性，并對某些重要問題進(jìn)行深入講解，我想這樣的話課程氣氛一定能更加活躍，學(xué)生的聽課效率也更高。最后，感謝老師，老師的教授讓我獲益匪淺。

第四篇：心理課學(xué)習(xí)心得

心理課學(xué)習(xí)心得

我有一個學(xué)心理學(xué)的同學(xué)，相識一年多了，我才問他是學(xué)什么專業(yè)的。記得他告訴我他是學(xué)心理學(xué)的時候，我故意裝出一副很吃驚和很害怕的樣子問他：“你不會對我剛才行為背后的心理都了如指掌吧？”而他立刻很慌忙地解析說并沒有，似乎害怕我真以為他會如此看透我的心理。其實(shí)我只是跟他開了個玩笑而兒。想不到他竟如此反應(yīng)。當(dāng)時我在想，我也是個大學(xué)生，難道他就真以為我這么天真這么無知，對心理學(xué)感到這么恐慌嗎？其實(shí)，這樣的事情不是常聽說嗎？或許，有些人是真的對學(xué)心理學(xué)的人感到有點(diǎn)恐慌，那是因?yàn)閷π睦韺W(xué)的無知。可是我想不到，他竟然這樣認(rèn)為我！當(dāng)時我心里是真的難受真的無奈，也不想繼續(xù)跟他談笑下去了。

其實(shí)我從來不認(rèn)為學(xué)心理學(xué)的人會真的對每個人的任何行為背后的心理了如指掌，那甚至是不可能的事。他們分析到的只是大部分人在做某一個行為時的心理而兒，可是具體到個人就不一定準(zhǔn)確了，因?yàn)槿饲Р钊f別，不可能都是一樣的。而且不一定就見得學(xué)過心理學(xué)的人比沒學(xué)過心理學(xué)的人更懂得別人的心理，因?yàn)檫@還得看一個人的觀察力和細(xì)膩程度等等。知識可以從書本上得到，也可以從生活中觀察和學(xué)習(xí)得到！

這么快，學(xué)習(xí)心理學(xué)已經(jīng)七周了。老師給上課還是很有趣的，不單只給我們講日常生活的有趣心理現(xiàn)象、心理小故事，也給我們播放相關(guān)視頻，還有趣的小測試！也許是我個人對心理學(xué)感興趣，所以我覺得這樣的課堂挺有趣的，不像有些課很乏味。其實(shí)，不學(xué)心理學(xué)，我也知道日常生活中有很多行為、事情與心理息息相關(guān)，但學(xué)了心理學(xué)就更加了解一些行為、事情背后人或動物的心理行為，并被心理學(xué)的一些規(guī)律性和科學(xué)性所折服！要是有機(jī)會，我真的很想體驗(yàn)一下心理學(xué)中很神奇的催眠，親自探索下人在催眠狀態(tài)下究竟可以做出哪些平時幾乎做不到的事情。要是沒機(jī)會親自實(shí)驗(yàn)，能到現(xiàn)場看一下整個表演也是相當(dāng)不錯的。但有時候我也在想，要是我真的有機(jī)會親自做體驗(yàn)，也許會不敢做了。因?yàn)槲覍δ承┥衿娴拇呙邔?shí)驗(yàn)還感到無知以至于有點(diǎn)害怕。到目前為止，我學(xué)到的心理學(xué)知識還是很膚淺的，少得可憐的。

課上老師為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒、提高學(xué)習(xí)效率、與人和諧相處的方法也相當(dāng)有趣，值得我慢慢體味。

我記得高中時候，心態(tài)總是很平穩(wěn)的，很少有大起大落。可是到了大學(xué)，自己的得意和失意周期好像很短。有時候在這一刻是高興的，下一刻就是悲傷的；或有時候在這一刻是失意的，下一刻卻變成了興奮。而且有時候這種瞬間的變化不是因?yàn)樵谀且豢贪l(fā)生的什么具體的事，而僅僅是因?yàn)槲夷X子了閃過某個想法或想起某一件已經(jīng)發(fā)生或者還沒有發(fā)生只是我想象的事。這跟環(huán)境不同有很大的原因吧，因?yàn)榄h(huán)境的不同，我遇到的事情不同，我個人看事情的態(tài)度也跟著與在以前環(huán)境下看事情的態(tài)度不同。以前高中心里沒有雜念，一心只想考個理想大學(xué)，其他事用不著我太過關(guān)心。但現(xiàn)在，我關(guān)心的不只是學(xué)習(xí)，還有其他的，如人際、工作、娛樂等等。不過，情緒問題終究還是跟自己的心態(tài)有最大關(guān)系。學(xué)了心理學(xué)后，我知道了我應(yīng)該跳出意氣用事的軀殼，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅(qū)動著去郁悶，去彷徨。

至于學(xué)習(xí)問題，我相信很多人都有自己一套提高學(xué)習(xí)效率的方法，我不想多說。我想說

說與人相處的問題。我們都知道每個人都有自己的脾氣，與人相處的時候也難免會因?yàn)樽约夯騽e人的脾氣而發(fā)生一些不愉快的事情。每個人都有自己的脾氣，但并不就應(yīng)該我個人都任由自己的脾氣發(fā)展，不加以控制。相處是兩個或以上的人的事，所以并不能處處都只顧自己的感受，而不顧別人的想法。我就有一個朋友，脾氣不是很好，很多時候發(fā)完脾氣后雖然可能覺得有點(diǎn)不應(yīng)該，但是嘴上還是說：“我就是這樣的脾氣的啦！你們又不是不知道！”雖然，作為朋友相處了這么久，我們知道她是這樣的脾氣，我們很多時候都可以諒解她。可是我們心里總會有點(diǎn)難受，因?yàn)楫吘惯€是受了點(diǎn)氣。難道她就不能改一改，收一收的脾氣嗎？其實(shí)很多時候都是意識控制行為的，如果她意識到任由自己的脾氣發(fā)展會傷害到到我們的友誼，意識到應(yīng)該為我們的友誼做出點(diǎn)貢獻(xiàn)，是不是應(yīng)該收斂一下自己的脾氣？！這樣對誰都好。當(dāng)然，我有時候脾氣也很不好，發(fā)完脾氣后也常常后悔?？偟膩碚f還是那句，意識控制行為。我應(yīng)該多想想做出這個行為會帶來的后果，讓自己更加理性地行動。

還有一個問題，我是想探討的。那就是如何看待“揣測別人的心理”。我在社團(tuán)里有一個的同事，她老是揣測我的心理，并且很多時候她會告訴我她對我的揣測。但是，很多時候，她的揣測或者想法根本就不對，于是我就覺得她老是誤會我，很多時候我的想法根本就不是她說的那樣的，或者有很大的偏差。對于她對我的這樣的揣測，很多時候我的反應(yīng)只是沉默無語，因?yàn)橛X得說得更多只會誤會更多。有時候我真的壓根兒就沒有過那樣的想法，無論她揣測的是好還是壞！是好，那是她太抬舉我了，我根本沒有過這樣的想法，她把我想得太偉大了，還是她把自己看得太卑微了？是壞，那因?yàn)樗哪恐械奈揖筒皇悄敲春?，甚至很壞，還是根本有時候就是她自己心里自卑？因?yàn)槲也辉袀€這樣的想法。當(dāng)然她也有猜對了的時候?？墒撬聦Φ臅r候真的很少。是因?yàn)槲覀冃愿裣嗖詈艽蠖屗绱瞬涣私馕覇?？我有很多時候也很不理解她的做法，因?yàn)樗淖龇ǜ疑磉叺娜藢?shí)在是很不同。講句真話，我真的很不喜歡她老是揣測我的心理，而且還是老是揣測不對那種，有時候這真讓我覺得很郁悶。學(xué)心理學(xué)，可以學(xué)以致用，但請不要老是運(yùn)用于相處時揣測別人的心理！始終別人是別人，你不可能完全知道別人的想法，有時候普遍存在不等于所有適用。

第五篇：心理互助員培訓(xùn)課學(xué)習(xí)心得

“有一顆與人契合的心”

——心理互助員培訓(xùn)課學(xué)習(xí)心得07021145戚賽賽 與人相處是一門藝術(shù)，是我們在社會生活中的一種必然行為，也是我們每天生活中的重要內(nèi)容之一，我們幾乎所有的行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)。工作中我們要與領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)相處；生活中我們要與家人、朋友、陌生人相處。所以，誰都無法躲開這種行為藝術(shù)而成為孤

立的個體。學(xué)習(xí)了這樣的一門課，讓我深深地感受到了與人相處也并不是一件容易的事。如生活中的很多事一樣，相處也是一門學(xué)問。不管你有多高的文化、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個失敗的人。懂得與人相處的藝術(shù)，就會營造出和諧、快樂的氛圍，不僅愉悅自己、愉悅對方，還會得到別人的尊重與友善，同時還獲得了幫助。反之，盡管人善良、動機(jī)也純正，卻處處不討人喜歡，關(guān)系一團(tuán)糟，搞得烏煙瘴氣，自己不但郁悶還會難以有所作為，不利于日常生活、學(xué)習(xí)的開展與進(jìn)行，更談不上快樂與成功了。

在講座中，老師讓我們知道了很對與寢室同學(xué)相處的方法，也讓我們知道了有一個良好的寢室氛圍的重要性。話說：說者無心，聽者有心。也許你一句無心的話就會傷了同學(xué)的心，或許你的初衷也并是不如此，甚至是相反的。室友之間的相處時朝朝暮暮的，總會由于原有生活方式或是習(xí)慣的不同產(chǎn)生摩擦，表面上看起來關(guān)系再好的同學(xué)也會偶然有冷戰(zhàn)的時候。老師在講座中也提出了室友之間冷戰(zhàn)的弊端。這樣不僅會給寢室?guī)肀涞姆諊也还苁菍﹄p方亦或是寢室的其它成員的心理都會造成不小的壓力。因此，每一個同學(xué)特別是我們寢室互助員都有這樣一個責(zé)任和義務(wù)本著一顆都為他人著想的心處事、說話，亦或是在調(diào)節(jié)寢室成員關(guān)系的時候，一定有一顆與當(dāng)事人契合的心，不可沒有感情的就事論事，甚至在一旁起哄。

寢室也是一個大家庭，缺少得只是生理上的血緣關(guān)系，但是，我們有相近的年齡，有相仿的追求，對待問題的態(tài)度也是相近的，因此我們在交流的過程中也有一定的長處。俗話說：遠(yuǎn)親不如近鄰。更何況是我們這群共同相處的室友呢。我們雖然都為大學(xué)生，是社會中知識層面較高的一群人，但是由于經(jīng)歷太少，心理承受能力低，對社會的現(xiàn)狀不了解，很容易在跨入大學(xué)后，產(chǎn)生一系列心理上的問題和困擾。大學(xué)生自殺的案例已經(jīng)不是鮮聞少見的了。因此作為寢室互助員，我們必須具有較敏銳的感受，對寢室的每位成員都施以關(guān)懷并時刻關(guān)注他們的變化，切不可以心存僥幸，或是心存芥蒂，故意不聞不問。

在處理問題的時候，還要絕對相信老師。小問題很容易變成大問題。而你的不上報，很容易使這種可能變成現(xiàn)實(shí)。好像從中學(xué)開始，我們就覺得老師只會關(guān)心自己的學(xué)習(xí)成績，在其它的方面是絕對不會與我們站在同一戰(zhàn)線上的。但是老師在課上對我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)得就是絕對要將室友的不正常情況上報給學(xué)院的心理輔導(dǎo)員。老師的目的并不是要懲罰學(xué)生，而是真誠地希望幫助學(xué)生解決問題。不要以為不上報就是對室友講義氣，也不要覺得事情并不會太嚴(yán)重的，對自己不要自信，也不要給自己釀造后悔的機(jī)會。

寢室的成員大都來自不同的地區(qū)，大家都是遠(yuǎn)離親人，孑然一身，因此大家之間的相互關(guān)懷非常重要。不要再把自己當(dāng)成是家中一般眾人的焦點(diǎn)了，你需要別人的關(guān)懷，同樣要學(xué)會關(guān)懷其他人，如此才能讓寢室的氛圍越加和諧，并且這樣的一種氛圍還會吸引其它寢室同學(xué)的加入，這樣的生活才是我們向往的。寢室不是旅館，應(yīng)該是心靈的另一個臨時的歸宿。

她的快樂會影響到你的快樂，他的悲哀也會讓你揪心，我們需要得是家庭的氛圍，任何的任性、自私都是不允許的。

最后，個人覺得每位同學(xué)在生活中，在學(xué)習(xí)中如能保持下兩以種狀態(tài)，定會在與人相處的時候獲得不錯的效果，與各位寢室互助員以及同學(xué)們共勉。

以和為貴。在傳統(tǒng)的處事哲學(xué)中，中庸之道被奉為經(jīng)典之道。往往被一些自視清高的人認(rèn)為是“老好人”，缺乏主見。其實(shí)中庸之道是遵循以和為貴的理念，和諧的人際關(guān)系是一個人生存的基本，也是圖謀發(fā)展的必要前提。當(dāng)今社會，人在溫飽之后，最希望得到的該是“自我價值”的體現(xiàn)。所以，不要一味的否定和批評別人，學(xué)會賞識、贊美和肯定他人。嘗試換位思考，站在別人的角度來看待事物，而不是只強(qiáng)調(diào)自己的感覺和需要。這不僅會令自己的生活變得輕松，還可以拉近人與人之間的距離。

笑靨常開。微笑是一種令人看了舒心、清爽的表情。是綻開在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力。它會令第一次和你見面的人印象深刻，它可以在瞬間縮短人與人之間的距離，更會令你在生活的各個方面受益；戴爾?？突f：“一個人臉上的表情比他身上穿的更重要”。微笑是沒有國界的語言，沒有什么比你臉上的微笑更重要、更有價值的了。

四、退一步海闊天空。這句話并不是軟弱的表現(xiàn)，而是一種寬容的表現(xiàn)。寬容也是人生難得的境界，是一種超乎物質(zhì)的寬廣平靜的心態(tài)。能夠?qū)捜輨e人的人，一定有一顆天空一樣寬廣的心，能容下天地萬物、世間萬事、人倫萬情。更重要的，寬容能感染別人。寬容的對待你的對手、敵人，在非原則的問題上，以大局為重，不是放縱錯誤，而是包容對方的短處，被寬容的人會用同樣的方式寬容他人。同時也是一種策略，以委婉的方式化解了矛盾與沖突，會顯示出你的理智和遇事不亂的風(fēng)度。而爭強(qiáng)好勝者，必會失去一定的限度，導(dǎo)致受身外之物所累，失去做人的樂趣。

記住那句話“得饒人處且饒人”。寬容朋友是一種境界，寬容對手則是一種美德。感謝學(xué)院的老師們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備得這兩次實(shí)用性、實(shí)用性很強(qiáng)的講座，讓我們在課堂上學(xué)習(xí)的理論知識有了實(shí)踐的可能性。作為寢室心理互助員，我一定會將課上學(xué)習(xí)的知識付諸實(shí)踐，幫助室友克服不良情緒，給寢室一個美好、欣悅的氛圍。