第一篇：學(xué)習(xí)舞蹈的心得

舞蹈是一門(mén)藝術(shù)，優(yōu)美的舞姿，給人以美的熏陶，婀娜多姿。接下來(lái)是小編為大家整理的學(xué)習(xí)舞蹈的心得，希望大家喜歡!

學(xué)習(xí)舞蹈的心得一

舞蹈是一門(mén)藝術(shù)，優(yōu)美的舞姿，給人以美的熏陶，婀娜多姿，讓人如癡如醉?？粗鴥?yōu)美的舞蹈，我真有幾分羨慕，于是，我步入了學(xué)習(xí)舞蹈的生涯。

剛開(kāi)始，我倒是欣慰黯然。教我們舞蹈的是一位舞姿優(yōu)美的老師，她教學(xué)很?chē)?yán)格。起初，我們練的是壓腿。我們把腿放在把桿上，用盡全身的力氣把上半身往腿部貼。我連聲叫疼，準(zhǔn)備放松一下，可老師嚴(yán)厲的目光向我射來(lái)，我連忙堅(jiān)持住。老師用溫柔的語(yǔ)言鼓勵(lì)我們，使我們堅(jiān)持不懈。我使勁忍著疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓勵(lì)著自己。終于，兩個(gè)星期的時(shí)間，我掌握了壓腿這項(xiàng)動(dòng)作。壓腿壓得好，一字馬更是不在話下。老師教我們高難度動(dòng)作：下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺著立腿。練下腰的時(shí)候，我總是恐懼不安，生怕會(huì)摔下去。老師扶著我，我慢慢地自己下腰，手已抓住腳腕，我很欣慰。我試著自己下腰，一次又一次的不成功吹滅不了我自信心的火苗。練了無(wú)數(shù)次，終于，功夫不負(fù)有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地練，疼了，咬一咬牙根，盡量堅(jiān)持住，久而久之，也就會(huì)了。

練舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去澆灌它，使成功之花完美綻放。我站在舞臺(tái)上，心里洋溢著一種從未有過(guò)的喜悅，久久回味著在學(xué)舞蹈生涯中的酸甜苦辣。

學(xué)習(xí)舞蹈的心得二

每次我看見(jiàn)舞臺(tái)上展示自己美妙舞姿的演員時(shí)，我都向她們投去敬佩的目光，在羨慕的同時(shí)，我又在想：她們高超的技藝下，一定少不了艱難的訓(xùn)練吧。所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。到我開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈，我才真正體會(huì)到學(xué)舞的艱苦。

記得一年級(jí)的時(shí)候，老師給我們拉筋。在一張地毯上，老師訓(xùn)練我們拉軟自己的筋骨。同學(xué)們一個(gè)跟一個(gè)的緊張地走向老師，回來(lái)時(shí)眼角都是掛著淚珠的。其他同學(xué)問(wèn)是怎么一回事，回來(lái)的同學(xué)啜泣著說(shuō)：“痛，好痛……”?？粗齻兡ㄖ蹨I的模樣，我害怕極了。在忐忑不安的等待中，輪到我了。一個(gè)同學(xué)緊緊壓住我其中一條腿，老師就慢慢地把我的另一條腿往上拉，拉到一定程度后，老師停了下來(lái)。我開(kāi)始感到撕裂的痛，我扭動(dòng)身子，試圖把被緊壓著的左腿抽出，可沒(méi)能抽出絲毫。實(shí)在是太痛了，我甚至懷疑自己的退是不是斷了，不然怎么會(huì)痛成這樣?那可惡的時(shí)間怎么走得這么慢，過(guò)每一分鐘都好像過(guò)了一年。我咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著，可嘴里還是忍不住發(fā)出了痛苦的呻吟。“好了?！崩蠋熀?jiǎn)短的說(shuō)，松開(kāi)了手?！昂??！蔽液孟竦玫搅松饷?，感到一陣輕松，終于自由了!我捂著發(fā)麻的腿，慢慢直起身子，一瘸一拐地走回自己的位置上。我清楚，盡管起來(lái)的時(shí)候我的臉上還掛著笑，可轉(zhuǎn)身的一瞬，我嘴里還是嘗到了淚水的苦澀，但我知道，堅(jiān)持就是勝利。

每一次當(dāng)我翩翩起舞時(shí)，都會(huì)想起我練舞時(shí)的苦，都會(huì)想起流過(guò)淚水的苦澀，但我卻感到驕傲。這就我學(xué)舞蹈的滋味，盡管練舞的過(guò)程是痛苦的，但我堅(jiān)持下來(lái)了，我沒(méi)有放棄!

學(xué)習(xí)舞蹈的心得三

記得高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“你要是爬山，就爬到頂，一摔倒，就會(huì)跌到深淵里?！钡拇_，如果你志不立，天下就無(wú)可成之事了。

自打娘胎里我就愛(ài)耍脾氣，鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害，這便才有了我。經(jīng)過(guò)了九個(gè)月的艱難生活，一出世，我就亮開(kāi)了嗓子，病房里的叔叔阿姨們看見(jiàn)了我都直樂(lè)呵。

也不知道是哪里來(lái)的興趣，我愛(ài)上了舞蹈，家里沒(méi)人的時(shí)候我就放著音樂(lè)跟著那動(dòng)聽(tīng)的旋律，像電視上那些明星一樣輕輕地邁著步伐跳。閉上眼，像是站在舞臺(tái)上，底下有成千上萬(wàn)的觀眾欣賞我的演出，我的嘴角常常浮現(xiàn)出淡雅的笑意。

正是因?yàn)檫@樣，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。他們很支持我，爸爸對(duì)我說(shuō)：“學(xué)舞蹈不是一天兩天的事情，那是要經(jīng)過(guò)幾年刻苦訓(xùn)練的，你一定要好好學(xué)，不要辜負(fù)了我們的期望。”因此爸爸為我找了一個(gè)家教，專門(mén)教我舞蹈。我的家教是一個(gè)女老師，在我印象中她很?chē)?yán)厲。前幾天，我學(xué)得很認(rèn)真，可到后來(lái)，我是越來(lái)越無(wú)趣味了。

一次，我在練下腰，老師見(jiàn)了，就指著我斥責(zé)到：“胡文倩，你能不能用點(diǎn)兒力，我看你每次練下腰都這么困難，這舞蹈能學(xué)好嘛!”我其實(shí)很想反駁，因?yàn)槊看挝叶己芘α?，可老師畢竟是老師，我哪敢?于是，我就乖乖聽(tīng)從老師大人的話練。我拼盡了全身的力氣，把手使勁向后挪，頭也用力得往后伸，脖子累得又酸又痛，盡管是寒風(fēng)呼嘯的冬季，我的衣服卻也濕了一大半。老師瞧我這樣，大挎步向我走來(lái)，把我的手一把抓住時(shí)，我便有了一種不祥的預(yù)感。老師拽著我的手使勁向后拉，我就像一塊生面團(tuán)似的，任憑老師擺布?！鞍　蔽宜涣兄?。頓時(shí)，我的身體好像快要四分五裂了一樣，萬(wàn)根針一齊扎著我。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著!”老師怒目圓睜地盯著我。我不敢再說(shuō)了，淚水不由得涌出眼哐。結(jié)束后，我哭喪著臉飛跑到爸爸面前，一邊

拭淚，一邊泣不成聲地說(shuō)：“我不學(xué)了，我......我不想學(xué)了!”爸爸聽(tīng)后，并沒(méi)有責(zé)怪我，他拍拍我的肩，語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō);“孩子，我對(duì)你說(shuō)過(guò)，學(xué)舞蹈是長(zhǎng)久的事，要想學(xué)，就要學(xué)好，半途而廢，有什么用，堅(jiān)持下去，記住風(fēng)雨過(guò)后必有美麗的彩虹?！蔽矣眯渥硬寥チ藴I水，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

今后的幾年里，我跟著老師學(xué)了很多，雖然也有吃過(guò)苦，傷過(guò)心的時(shí)候，但我仍不放棄，在這門(mén)藝術(shù)中拼搏。我堅(jiān)信只要努力過(guò)，奮斗過(guò)就一定會(huì)有回報(bào)，風(fēng)雨后的晴天，彩虹一定會(huì)在天際散發(fā)著光芒。

學(xué)習(xí)舞蹈的心得四

每當(dāng)看見(jiàn)雨荷姐姐興高采烈地跳著婀娜多姿的舞蹈，經(jīng)常獲得那閃閃發(fā)亮的獎(jiǎng)杯時(shí)，我不僅為雨荷姐姐感到驕傲，還很滾開(kāi)羨慕她的舞蹈，我終于下定決心，學(xué)習(xí)舞蹈。媽媽之前堅(jiān)持她的意見(jiàn)，就是不同意，可還是經(jīng)不過(guò)我的苦苦哀求，最終答應(yīng)了我參加舞蹈班。當(dāng)時(shí)，我高興得手舞足蹈。

一個(gè)陽(yáng)光燦爛的一天，也是一個(gè)極為重要的日子。因?yàn)榻裉焓俏覅⒓游璧赴嗟牡谝惶炷?司機(jī)叔叔把我護(hù)送到舞蹈訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)，我興奮地歡呼起來(lái)?！鞍?舞蹈班，我夢(mèng)以求的舞蹈，我來(lái)了!”說(shuō)著，便像風(fēng)兒一樣沖了進(jìn)去。在跟著雪兒老師辛辛苦苦練動(dòng)作時(shí)，因?yàn)槲覜](méi)有下“一”字的基礎(chǔ)，所以在下“一”字的過(guò)程中，有時(shí)候被老師罵得狗血淋頭;有時(shí)候在學(xué)動(dòng)作時(shí)，因?yàn)榈靥?，我總是摔跤，而且個(gè)個(gè)都是“狗啃泥”，常常被同學(xué)們冷嘲熱諷。

下課后，我很生氣，二手叉腰，嘟起個(gè)小嘴巴，心想不學(xué)了，多難受?？傋屛耶?dāng)眾出丑。但是，正在我決定放棄時(shí)理想時(shí)，雪兒老師跑到跟前，語(yǔ)重心長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)：“李謙，不要放棄理想，你看那些著名的舞蹈家們，她們都遇到過(guò)困難，可她們堅(jiān)持了自己的理想，成為了一個(gè)優(yōu)秀的舞專家。只要你堅(jiān)持，你就是最棒的!”這番話，讓我又有了信心，開(kāi)始踏上跳舞的路。我刻苦練習(xí)了二年。在一次比賽中榮獲了銀獎(jiǎng)。我的理想實(shí)現(xiàn)了，心里甜滋滋的。

“堅(jiān)持就是勝利!”“世上無(wú)難事，只要肯攀登。”我想把這兩句名言送給大家。

學(xué)習(xí)舞蹈的心得五

我是一個(gè)愛(ài)跳舞的小女孩。每當(dāng)我看見(jiàn)她在電視上跳舞時(shí)，我就會(huì)不由自主地模仿起來(lái)。大名鼎鼎的舞蹈家楊麗萍是我的偶像。

有一次，我做完體操，正要回到教室時(shí)，舞蹈老師叫住了我，并讓我放學(xué)后去參加《春曉》的排練，我居然被老師選上了，當(dāng)時(shí)別提我心里有多高興了!這可是每一個(gè)愛(ài)跳舞的女孩都盼望的好機(jī)會(huì)呀!剛開(kāi)始的練習(xí)主要是基本功的訓(xùn)練，由于我沒(méi)有練過(guò)舞蹈，下豎叉時(shí)，我的腿下不去，伸不直，真是又痛又麻，看到別人動(dòng)作那么標(biāo)準(zhǔn)，我心里更著急了，滿頭是汗，眼淚也直在眼圈里打轉(zhuǎn)，心里也打起退堂鼓來(lái)，早知道這么辛苦就不來(lái)了。這時(shí)老師來(lái)到我身邊，耐心地一遍遍給我作示范，手把手的教我每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，直到我掌握了正確的下叉方法，老師才滿意的離開(kāi)?？吹嚼蠋熯@么有耐心，我也暗下決心一定要把舞蹈練好，再苦也要堅(jiān)持!每天放學(xué)回家寫(xiě)完作業(yè)后，我都要認(rèn)真練習(xí)基本功和老師教的新舞蹈，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我的舞蹈水平有了很大的提高，得到了老師的表?yè)P(yáng)，我也越來(lái)越有信心了。

參加《春曉》演出的日子終于到了，老師把我們打扮的像一個(gè)個(gè)漂亮的小公主。等待上場(chǎng)時(shí)，我很緊張，心怦怦直跳。輪到我們出場(chǎng)了，我們面帶微笑，自信滿滿的登上舞臺(tái)，隨著音樂(lè)響起我們翩翩起舞，那時(shí)，我倒不緊張了，只想著把每一個(gè)舞蹈動(dòng)作做好，功夫不負(fù)有心人，我們的表演很成功，博得了觀眾一陣陣熱烈的掌聲。

從那以后，我深深愛(ài)上了舞蹈，跳舞增強(qiáng)了我的自信，我?guī)?lái)了無(wú)限的樂(lè)給趣。

學(xué)習(xí)舞蹈的心得

第二篇：學(xué)習(xí)體育舞蹈心得

學(xué)習(xí)體育舞蹈心得

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了華爾茲和恰恰這兩種舞蹈。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)體育舞蹈有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它融藝術(shù)、體育、音樂(lè)、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞競(jìng)賽項(xiàng)目。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。

我們首先學(xué)的就是華爾茲。華爾茲，又稱圓舞，是一種自?shī)饰璧感问健Ｋ奈璨绞窃谒俣染徛娜淖游枨辛鲿车剡\(yùn)行的，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。華爾茲看上去雖然很容易學(xué)，但是學(xué)習(xí)起來(lái)是有很多東西要注意的，例如，與舞伴的配合和動(dòng)作的優(yōu)雅，這些都是很難把握的。剛開(kāi)始時(shí)學(xué)習(xí)基本步，雖然勉強(qiáng)能跟上，可是感覺(jué)確實(shí)很別扭，動(dòng)作很生硬，沒(méi)有什么跳舞的感覺(jué)，不過(guò)后來(lái)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲，因?yàn)樘A爾茲時(shí)一件很輕松歡快的運(yùn)動(dòng)，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。我們幾乎用了大半個(gè)學(xué)期來(lái)學(xué)習(xí)華爾茲，學(xué)完了華爾茲的銅牌套路。

下半學(xué)期我們學(xué)習(xí)了恰恰舞。恰恰是一種令人感受到精神充沛，歡快動(dòng)感的舞蹈。恰恰的伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快，具體就是慢步一拍一步，快步一拍兩步。恰恰的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，還強(qiáng)調(diào)臀胯的扭動(dòng)，跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈，當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝，臀部的擺動(dòng)要明顯。學(xué)習(xí)恰恰舞對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰(zhàn)，扭胯的動(dòng)作很難，我感覺(jué)自己的動(dòng)作很僵硬不協(xié)調(diào)。除此以外，與舞伴的配合也是很難把握好的，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力，我們會(huì)不斷進(jìn)步的。

我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，只有把最基礎(chǔ)的舞步學(xué)好，才能跳更復(fù)雜的舞步。因?yàn)轶w育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步為原型的，學(xué)好基礎(chǔ)才能夠掌握體育舞蹈的精髓。其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，大膽地去跳，不要怕犯錯(cuò)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。所以，只有舞伴和你只有默契的配合，才能跳出優(yōu)美的舞姿。

總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì)，大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，真是受益匪淺。

第三篇：舞蹈心得

心靈的舞蹈

我從小非常喜歡跳舞，然而我卻從來(lái)沒(méi)有上過(guò)任何的舞蹈學(xué)校，我每次跳舞都是從大自然中觀察，從生活中感悟以及以自己的方式對(duì)優(yōu)秀音樂(lè)作品的理解來(lái)闡釋我的舞蹈。

我所舞動(dòng)的是自己的心，自己內(nèi)心深處最真摯的情感，我參加過(guò)節(jié)目，但是每次彩排都不一樣，因?yàn)槲业奈璧革L(fēng)格是：心中的舞蹈，心中對(duì)美好世界的藍(lán)圖的構(gòu)建，我希望我的舞蹈能帶給所有人一份寧?kù)o。

在這喧囂的塵世中，人們往往被無(wú)盡的欲望所籠罩，被形形色色的誘惑所挾持，因此在內(nèi)心深處無(wú)法平靜，同時(shí)也無(wú)法靜下心來(lái)感受大自然及生命賦予人的一切美好。人們生活在有形及無(wú)形的條條框框之中感覺(jué)生命有一種被壟斷的跡象，這些也是內(nèi)心真真痛苦的原因。

我用我的靈魂在舞蹈，不是為得到鮮花，也不是得到掌聲，只為心中的那份真誠(chéng)！

第四篇：小學(xué)生作文《學(xué)習(xí)舞蹈之心得》

學(xué)習(xí)舞蹈

---之心得體會(huì)

以前，自己從沒(méi)接觸過(guò)舞蹈。只是有時(shí)候在舞廳看到一些與我年齡相仿的人在舞臺(tái)上翩翩起舞，特別是看到她們臉上那自信的笑容，心里便頓生渴望：真的好想像她們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步在屬于自己的舞臺(tái)上表達(dá)出內(nèi)心的激情，我喜歡那種自信的感覺(jué)。

我們來(lái)學(xué)跳舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè)、休閑、工作都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的――既然來(lái)了就要爭(zhēng)取跳得更好。那么怎么才能跳好呢？

學(xué)習(xí)這個(gè)，聽(tīng)音樂(lè)很重要，記得剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，總是聽(tīng)不到點(diǎn)上，即使你跳得很好，也會(huì)讓人看起來(lái)很難受。平時(shí)也要多加練習(xí)，且方法正確，相信你一定會(huì)進(jìn)步很快。上課老師都會(huì)講舞步的重點(diǎn)處，那么一定要認(rèn)真聽(tīng)講了。有些知識(shí)光有自己的揣摩還是不夠的?？荚囀欠纸M的，6－7人一組，大家在一塊練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，也就熟悉了，那就要多多交流了，這樣才能共同進(jìn)步!基礎(chǔ)最重要，一定不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好，不然就沒(méi)辦法。

在剛開(kāi)始的學(xué)習(xí)中，我體會(huì)到舞蹈不僅是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)民族舞蹈的時(shí)候，我只是

機(jī)械的模仿老師的動(dòng)作，并沒(méi)有深入的了解動(dòng)作的含義，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便會(huì)略顯呆板、沒(méi)有感染力，后來(lái)經(jīng)過(guò)老師悉心的指導(dǎo)和自己不斷的摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到跳舞時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注意面部表情的配合、眼神的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的理解，要熔鑄感情。這樣才能表達(dá)出舞之神韻，就會(huì)更美！

一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好學(xué)習(xí)，帶給我不少心得體會(huì)，也的確學(xué)到了很多。假如以后不再有我表演的舞臺(tái)，雖然不可以把很多精力放到上面，但是我會(huì)銘記這段習(xí)舞時(shí)光，永遠(yuǎn)定在心中。因?yàn)樗吘箖A注過(guò)許多愛(ài)；寄托過(guò)許多夢(mèng)想；也有著我的童真。

感謝它帶給我許多快樂(lè)和幫助，我愛(ài)好舞蹈，我舞我夢(mèng)，僅此而已。

第五篇：體育舞蹈心得

當(dāng)初選體育課時(shí)體育舞蹈深深的吸引了我。我也對(duì)體育舞蹈充滿了好奇，所以就抱著可以，提升自我素質(zhì)的心態(tài)選了體育舞蹈。在許多人眼里,體育舞蹈是一們陌生的課,然而，在我看來(lái)它是一種藝術(shù)活動(dòng)，是最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一。老師還說(shuō)體育舞蹈還可以和現(xiàn)代音樂(lè)結(jié)合。體育舞蹈是一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)。雖然我學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的東西。如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。

學(xué)習(xí)體育舞蹈印象最深的就是拉韌帶，每個(gè)人聽(tīng)到這三個(gè)字都會(huì)起雞皮疙瘩。拉韌帶是課前熱身，也是練習(xí)的基礎(chǔ)。有良好的韌帶才可以把體育舞蹈動(dòng)作踢到位。我也是深深的受到了拉韌帶的折磨，使我自尊心受挫，都讓我嫌棄自己的韌帶怎么可以那么差。拉一次韌帶，要一個(gè)星期才可以恢復(fù)，欲哭無(wú)淚。韌帶這關(guān)就讓我明白了體育舞蹈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要良好的身體素質(zhì)，才可以駕馭它。

體育舞蹈主要是學(xué)習(xí)身體協(xié)調(diào)為主?？梢哉f(shuō)很多東西我們都沒(méi)接觸過(guò)，但又讓我充滿好奇，所以說(shuō)體育舞蹈是門(mén)需要鉆研的藝術(shù)。

剛接觸的是后我們無(wú)從下手，也放不開(kāi)，到后來(lái)要和舞伴配合更是別扭。但是慢慢的，我們也放下了害羞，變得越來(lái)越默契。

總之，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中提升自我，在配合中尋找默契，會(huì)更好地得到提高！