第一篇：學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》和《心理健康與心理調(diào)適》心得體會

學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》和

《心理健康與心理調(diào)適》心得體會

近期我參加了中小學(xué)教師繼續(xù)教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了許春明老師的《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》和梁寧建老師的《心理健康與心理調(diào)適》的講座。

通過學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》，我學(xué)到了創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略是以實現(xiàn)科學(xué)發(fā)展、增強(qiáng)國家核心競爭力為目標(biāo)，著眼于經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的全局，以科技創(chuàng)新為中心所做出的全面戰(zhàn)略部署。而知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略是國家為了實施創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，從知識產(chǎn)權(quán)的創(chuàng)造、管理、保護(hù)和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

知識產(chǎn)權(quán)是指對智力勞動成果依法所享有的占有、使用、處分和收益的權(quán)利。知識產(chǎn)權(quán)是一種無形財產(chǎn)，它與房屋、汽車等有形財產(chǎn)一樣，都受到國家法律的保護(hù)。知識產(chǎn)權(quán)可分為兩大類：一類是工業(yè)產(chǎn)權(quán)，包括專利權(quán)（發(fā)明專利、實用新型專利和工業(yè)品外觀設(shè)計）；商標(biāo)權(quán)（商業(yè)商標(biāo)、服務(wù)商標(biāo)和制造商標(biāo)）。工業(yè)產(chǎn)權(quán)是個廣義的概念，它不僅包括工商業(yè)本身而且還包括農(nóng)業(yè)、采掘業(yè)以及交通運輸業(yè)等。另一類是著作權(quán)，亦稱版權(quán)，主要包括作者對文學(xué)、藝術(shù)、音樂、攝影、電影、電視、計算機(jī)軟件等方面的專有權(quán)，以及由此派生出來的鄰接權(quán)。保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)的法律主要是國內(nèi)立法（專利法、商標(biāo)法和著作權(quán)法），也有國際條約。

通過學(xué)習(xí)《心理健康與心理調(diào)適》，我了解到了，健康對于個人來說，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代信息，人們越來越認(rèn)識到健康的重要性。但是，人們對健康概念及健康標(biāo)準(zhǔn)，對教師心理健康的理解還缺乏科學(xué)的認(rèn)識。心理健康是指一種合乎某種社會水準(zhǔn)的行為，一個心理健康的人，其個體必須對自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；有自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)適，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。

在提供全面素質(zhì)的今天，我們幼兒教師的身心健康尤為重要，我們教師的心理健康水平直接影響著幼兒心理健康發(fā)展,幼兒教師不僅在向孩子傳授知識，更是為幼兒塑造人格,為了讓孩子健康的成長，也為了讓幼兒教師愉快地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們每一個教師都做心理健康的人。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。“教師是一個冒險甚至危險的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。因此，教師必須盡最大努力讓自己和自己的學(xué)生走向高尚?！蔽覀兊男腋２粌H僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。我們可以利用的時間與空間決定了我們可以成為幸福的人。我們完全可以進(jìn)行自我的設(shè)計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。

我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會愿意堅守自己真實的信仰，情愿做現(xiàn)實社會中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！所謂的心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要高于普通人的標(biāo)準(zhǔn)，這是由教師的職業(yè)特點所決定的，同時也說明，從事教師工作，必須要有良好的心理品質(zhì)。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，是一項系統(tǒng)工程，需要社會、學(xué)校和教師三方面通力配合。社會和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，教師必須明確提高教師的心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自我保護(hù)意識，通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調(diào)適。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應(yīng)該學(xué)會調(diào)整與他人和社會的關(guān)系，以健康的心理素質(zhì)，去適應(yīng)社會大變革。如:學(xué)會積極地想問題；學(xué)會給自己照鏡子；正確補(bǔ)償自己；進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達(dá)到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認(rèn)為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時代的要求，要不斷的了解認(rèn)識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進(jìn)行調(diào)適。如不能及時進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。教師不僅面對著社會快速發(fā)展帶來的壓力，還要面對教師這一職業(yè)本身的壓力。教師扮演的角色也顯示著教師的心理健康更為重要。但是由于每個人所處的環(huán)境不同，遇到的問題各異，也就沒有一個套用每一個人而皆準(zhǔn)的方法，要提升自己的心理層次，所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下幾個方面來調(diào)適自己的心理：

一、必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對于學(xué)生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強(qiáng)壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

二、從自己做起，教師應(yīng)該努力提高自身的心理素質(zhì)。教師自身要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實、不斷進(jìn)取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強(qiáng)心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。

三、在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學(xué)會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當(dāng)生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力

四、多讀名人傳記。以名人的奮斗史作為人生的楷模，正確認(rèn)識自我，不時反思自我，記錄自我的人生軌跡與心理變化軌跡。從中感悟人生的奧秘，了解困惑與決擇的得失、理想與現(xiàn)實的差距，從而確立一種“積極有為”的人生哲學(xué)，除去無精神追求的心態(tài)。

五、積極參與社會實踐，或者學(xué)習(xí)琴棋書畫。實踐長才干，實 踐出成績。成績能強(qiáng)化個人價值，滿足個人的自尊、自愛、自信的需要。能強(qiáng)化成就動機(jī)與自我實現(xiàn)的高層次要求，從而為個體行為不斷增添新的動力。

總之，作為教師的我們，到挫折來臨時我們應(yīng)用于面對，用積極的行動擺脫困擾，做一個幸福的人。

第二篇：學(xué)習(xí)《心理健康與心理調(diào)試》與《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》 心得體會

學(xué)習(xí)《心理健康與心理調(diào)試》與《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》

心得體會

市四小鄒瑩

從上個星期以來，我報名參加了云南人才培訓(xùn)網(wǎng)的繼續(xù)教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了華東師范大學(xué)心理學(xué)系教師、博士生導(dǎo)師梁寧建的《心理健康與心理調(diào)試》和上海大學(xué)知識產(chǎn)權(quán)學(xué)院常務(wù)副院長、教授、博士生導(dǎo)師許春明的《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》兩門課程。

通過學(xué)習(xí)《心理健康與心理調(diào)試》，我認(rèn)識到，教師的心理健康問題不僅影響教師本人的事業(yè)心、成就感和個人幸福，也影響著學(xué)生的心理健康水平。因為教師與學(xué)生的有效接觸時間每天長達(dá)7至8個小時，比部分家長還多，而中小學(xué)生由于認(rèn)知能力有限，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。教師對學(xué)生的影響是全方位、深刻、長遠(yuǎn)的，好的教師能為學(xué)生設(shè)計一個良好的心理成長環(huán)境，所以教師的人格、心理健康水準(zhǔn)比他的專業(yè)知識水平更重要。因此教師的心理健康與否，直接影響著學(xué)生。而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。所以，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

我想起這樣一個故事，男主人公在工作時被經(jīng)理訓(xùn)斥了，他很郁悶，回家看到家里亂七八糟，很顯然妻子沒有把家務(wù)都做好，他把妻子臭罵一頓，妻子忙了一天也很累很煩躁，看到兒子作業(yè)有一些錯誤就把兒子罵了，兒子心里不痛快，這時他的小狗跑過來跟他親熱，結(jié)

果他一腳把小狗給踢飛了??作為教師，也有可能遇到在生活、工作中不愉快的事情，這時候就需要調(diào)試好自己的心態(tài)，不要把不愉快的心情帶入課堂。教師應(yīng)該在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”

對待繁重的工作，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；把握情緒，提高調(diào)節(jié)能力；自我安慰、學(xué)會放棄；樂觀豁達(dá)，樂于為工作奉獻(xiàn)，合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣愛好、陶冶情操。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

通過學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》，我了解到知識產(chǎn)權(quán)是指對智力勞動成果依法所享有的占有、使用、處分和收益的權(quán)利。知識產(chǎn)權(quán)是一種無形財產(chǎn)，它與有形的固定資產(chǎn)一樣都受到國家法律的保護(hù)。知識產(chǎn)權(quán)可以分為兩大類：一是工業(yè)產(chǎn)權(quán)，包括專利權(quán)（發(fā)明專利、實用新型專利和工業(yè)品外觀設(shè)計）；商標(biāo)權(quán)（商業(yè)商標(biāo)、服務(wù)商標(biāo)和制造商標(biāo)）。二是著作權(quán)，也可稱版權(quán)，主要包括作者對文學(xué)、藝術(shù)、音樂、攝影、電影、電視、計算機(jī)軟件鄧方面的專有權(quán)，以及由此派

生出來的鄰接權(quán)。保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)的法律主要有國內(nèi)的立法如：專利法、商標(biāo)法、著作權(quán)法；也有一些國際條約。

第三篇：學(xué)習(xí)創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)心得體會

創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)學(xué)習(xí)心得

中國的普法教育和宣傳已經(jīng)進(jìn)行了很多年了，然而我對知識產(chǎn)權(quán)的認(rèn)識還是很模糊。最近局里為我們提供了一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，在許老師的細(xì)心講授中，我開始對知識產(chǎn)權(quán)有了全新的認(rèn)識。

知識產(chǎn)權(quán)是一種無形產(chǎn)權(quán)，它是指智力創(chuàng)造性勞動取得的成果，并且是由智力勞動者對其成果依法享有的一種權(quán)利。它和其它民事權(quán)利相比，有一些特征：

1、知識產(chǎn)權(quán)是一種無體財產(chǎn)權(quán)，2、知識產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容具有財產(chǎn)權(quán)和人身權(quán)的雙重屬性，3、知識產(chǎn)權(quán)具有專有性，4、知識產(chǎn)權(quán)具有時間性，5、知識產(chǎn)權(quán)須經(jīng)法律直接確認(rèn)。

隨著經(jīng)濟(jì)全球一體化的加快，知識產(chǎn)權(quán)全球一體化也只是遲早的事情，也就是說一項發(fā)明創(chuàng)造出來以后，你不保護(hù)，那外國保護(hù)了，那么全世界都要向權(quán)利人交使用費。我國也有許許多多的發(fā)明家、創(chuàng)造者，他們?yōu)榱税l(fā)明、為了創(chuàng)造耗費了畢生的心血，有的甚至傾家當(dāng)產(chǎn)，但最后研究成果卻被別人一分錢不花的拿去了，這公平嗎？那這以后還會有人去研究、去創(chuàng)造嗎？

發(fā)明、創(chuàng)造讓我們的生活越來越豐富多彩，一個民族的創(chuàng)造力直接影響其發(fā)展、壯大。那些發(fā)明者、創(chuàng)造者的權(quán)利 應(yīng)該受到保護(hù)，這才能形成良性循環(huán)，促進(jìn)整個民族的進(jìn)步。

對于知識產(chǎn)權(quán)，以前只是在電視、廣播、報紙中看過、聽過，覺得與我們相距很遠(yuǎn)，今天又學(xué)了，覺得知識產(chǎn)權(quán)與我們每一個人生活都息息相關(guān)。認(rèn)識它，學(xué)習(xí)它越來越發(fā)現(xiàn)它真的很重要。

以前用別人的東西理直氣壯，以為改個姓名就成為自己的作品，現(xiàn)在知道那是侵權(quán)，到電子市場買張光碟，現(xiàn)在知道那是盜版。并且知道如果人家追究就要負(fù)法律責(zé)任。另外在我們的工作生活中，當(dāng)你引用別人的觀點時，你是否表明了出處；當(dāng)自己的文章被別人剽竊時，你是否有維權(quán)意識。

知識產(chǎn)權(quán)是人們智力勞動成果所取得的具有財產(chǎn)屬性的權(quán)利。知識產(chǎn)權(quán)擁有水平和運用水平事關(guān)走中國特色的自主創(chuàng)新道路的實際成效，是提高城市綜合競爭力的關(guān)鍵。實施知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略是適應(yīng)知識、信息時代的戰(zhàn)略舉措。新一輪世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展中，知識和智力資源的創(chuàng)造、占有和運用，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展最重要的基礎(chǔ)和主要動力源，也是財富創(chuàng)造的主要源泉。在知識信息時代實現(xiàn)我市優(yōu)化發(fā)展的目標(biāo)任務(wù)，加強(qiáng)知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)和運用勢在必行。實施知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略是參與國際經(jīng)濟(jì)競爭與合作的核心環(huán)節(jié)。對知識產(chǎn)權(quán)的壟斷是當(dāng)今發(fā)達(dá)國家獲取全球利益的主要途徑。只有大力實施知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略，突破國際技術(shù)壁壘和貿(mào)易壁壘，建立并完善自主知識產(chǎn) 權(quán)創(chuàng)新體系，才能在經(jīng)濟(jì)全球化競爭中免受不公正待遇，才能充分享有全球一體化帶來的益處。實施知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略是建設(shè)創(chuàng)新型城市的重要抓手。知識產(chǎn)權(quán)是經(jīng)濟(jì)增長的主要源泉。一個城市的發(fā)展活力關(guān)鍵在于知識產(chǎn)權(quán)的創(chuàng)新力。建設(shè)國家創(chuàng)新型城市必須堅持不懈地推進(jìn)自主創(chuàng)新，必須創(chuàng)造良好的市場秩序、完善的信息平臺 和寬松的體制環(huán)境，必須營造以“四尊四創(chuàng)”為主題，激勵發(fā)明創(chuàng)造、支持創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的城市文化。

知識產(chǎn)權(quán)的對象是人的心智，人的智力的創(chuàng)造，屬于“智力成果權(quán)”，它是指在科學(xué)、技術(shù)、文化、藝術(shù)領(lǐng)域從事一切智力活動而創(chuàng)造的精神財富依法所享有的權(quán)利。

以上，是我對知識產(chǎn)權(quán)的粗淺的認(rèn)識。學(xué)習(xí)了知識產(chǎn)權(quán)的知識，我們還要學(xué)會用知識產(chǎn)權(quán)法來保護(hù)自己的合法權(quán)利，同時也要時刻提醒自己不要侵害了他人的合法權(quán)益。

第四篇：《心理健康與心理調(diào)適》心得體會（定稿）

《心理健康與心理調(diào)適》心得體會

界首中心小學(xué)

劉蓉

暑假期間，在家閱讀了《心理健康與心理調(diào)適》這本書，加上在教師崗位上工作一年的經(jīng)驗，對教師心理健康的問題，感觸頗深。

在讀這本書時我想到了近年來，在中小學(xué)校園里，發(fā)生的一系列令人難以置信的事情，孩子僅僅因為一點點過失就遭到惡劣而殘暴的處罰：用膠布將學(xué)生嘴巴封住，強(qiáng)迫學(xué)生互打耳光??人們怎么也無法理解，一向被譽(yù)為“人類靈魂的工程師”的教師，現(xiàn)在到底怎么了？隨著輿論監(jiān)督對教育關(guān)注的升溫，面對上述種種事件的曝光，人們往往只習(xí)慣于從表面直線思維的鋒芒去對準(zhǔn)教師的“慘無人道”而卻很少去探究這種“暴力事件”引發(fā)的原因。為什么會出現(xiàn)這種難以理解的情況呢？我認(rèn)為這主要是因為在當(dāng)前情況下教師過重的心理負(fù)擔(dān)所造成的。那么為什么會存在著這種沉重的心理負(fù)擔(dān)呢？這種沉重的心理負(fù)擔(dān)又該如何減輕呢？書中其實說了很多，下面結(jié)合書中的觀點，談幾點個人的看法。

一、自我調(diào)節(jié)，正確面對現(xiàn)實

教師的心理問題，從某種意義上來說，是主觀與客觀、理想與現(xiàn)實、個人與社會之間發(fā)生摩擦、碰撞和沖突的必然結(jié)果。面對多元化社會的到來，我們的價值取向也在發(fā)生著改變。由于教師工資收入相對較低，職業(yè)工作環(huán)境相對艱苦，并且還承載著家庭、社會太多的希望和責(zé)任，在這種情況下，一些孤獨、無助、窮困、焦慮、自卑乃至絕望的不良心理油然而生。尤其是女教師，她們的自尊心強(qiáng)，既要當(dāng)好一名教師，又要做一個好母親、好妻子、好女兒等等，而她們是最需要關(guān)心和幫助的，但如果自己的丈夫再不體貼關(guān)心自己，就最容易抑郁，因而她們的心理也最容易出問題。不少教師找對象也難，這種反差，往往使得教師的心理壓力幾乎接近承受的底線。

現(xiàn)階段，我國中小學(xué)教師面臨著許多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，他們不僅在學(xué)校里扮演著多重角色，發(fā)揮著多方向的作用，而且在學(xué)校之外也扮演著多重角色，承受多方面的心理壓力。職業(yè)的特殊性決定著教師的心理負(fù)擔(dān)常常超負(fù)荷。教師扮演的是為人師表的角色，職業(yè)的特殊性在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂。教育體制的改革也在一次又一次的考驗著教師的心理承受力，近年來地方政策的出臺，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊龋课唤處煻几械搅饲八从械膲毫Α，F(xiàn)階段的中小學(xué)教師如何面對這些壓力而減輕自己的負(fù)擔(dān)？我認(rèn)為首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，教師既然是文化傳播的先驅(qū)，那么也應(yīng)該是教育改革的的先行者，經(jīng)得起社會和時代的考驗，用一顆平常心來對待諸事。

二、呼吁社會為教師心理“減負(fù)”

在現(xiàn)實生活中，教師的工作壓力不會減輕，社會、家長對教師的要求也絕不會降低，教師之間的競爭也永遠(yuǎn)存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能用降低教育教學(xué)要求來換取教師心理的平衡。這就要求人們能知道問題的存在，更好的為教師松綁，使教師也能回到正常人中間，以正常的心理，強(qiáng)勁的體魄去向?qū)W生傳道、授業(yè)、解惑，為國家培養(yǎng)出人才。雖然我們的職業(yè)是教師，但我們也只不過是一個普普通通的人。作為教育工作者們，呼吁社會給予教師一個寬松的工作氛圍，不要總以升學(xué)率、考入名校和學(xué)生的分?jǐn)?shù)來作為衡量教師的唯一尺度，媒體盡量正面報道，減少片面、個別現(xiàn)象的負(fù)面報道，讓家長和學(xué)生以平常心對待教師。學(xué)校要加強(qiáng)團(tuán)隊精神建設(shè)，創(chuàng)建寬松、和諧的人際關(guān)系，多位教師提供發(fā)展、學(xué)習(xí)的機(jī)會，提高教師自身的抗挫折能力和自我調(diào)整能力，用多樣化的考試制度與評價制度對學(xué)生全面檢測。當(dāng)然教師也應(yīng)當(dāng)看清當(dāng)前的形勢，居危思安，加強(qiáng)自身能力的修養(yǎng)，多讀書、多學(xué)習(xí)、多與人相處溝通，學(xué)會寬容和善待學(xué)生，同時也更應(yīng)該寬容和善待自己，只有熱愛生活，崇尚自然的人，才能輕松的工作和生活。

三、“酸葡萄效應(yīng)”心態(tài)。

學(xué)期中和期末有很多評獎的項目，如果自己沒有機(jī)會的話，不妨運用“酸葡萄效應(yīng)”來減輕或者消除因此產(chǎn)生的心理失衡現(xiàn)象，維持心理平衡，換個角度想一想，會有新的發(fā)現(xiàn)。

總之，為了適應(yīng)時代的發(fā)展，教師要準(zhǔn)確地掌握自己的心理狀態(tài)，以便及時調(diào)整，一直保持健康良好、積極向上的心態(tài)，愉快地投入到教師工作中去。

最后我祝愿全天下所有的教師都能夠做到輕輕松松每一天，快快樂樂一輩子。

第五篇：學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》和

學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》和 《心理健康與心理調(diào)適》心得體會

草皮街幼兒園張正菊

這幾天我在網(wǎng)上認(rèn)真學(xué)習(xí)了許春明老師的《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》和梁寧建老師的《心理健康與心理調(diào)適》的講座。

通過學(xué)習(xí)《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》，我學(xué)到了創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略是以實現(xiàn)科學(xué)發(fā)展、增強(qiáng)國家核心競爭力為目標(biāo)，著眼于經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的全局，以科技創(chuàng)新為中心所做出的全面戰(zhàn)略部署。而知識產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略是國家為了實施創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，從知識產(chǎn)權(quán)的創(chuàng)造、管理、保護(hù)和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

知識產(chǎn)權(quán)是指對智力勞動成果依法所享有的占有、使用、處分和收益的權(quán)利。知識產(chǎn)權(quán)是一種無形財產(chǎn)，它與房屋、汽車等有形財產(chǎn)一樣，都受到國家法律的保護(hù)。知識產(chǎn)權(quán)可分為兩大類：一類是工業(yè)產(chǎn)權(quán)，包括專利權(quán)（發(fā)明專利、實用新型專利和工業(yè)品外觀設(shè)計）；商標(biāo)權(quán)（商業(yè)商標(biāo)、服務(wù)商標(biāo)和制造商標(biāo)）。工業(yè)產(chǎn)權(quán)是個廣義的概念，它不僅包括工商業(yè)本身而且還包括農(nóng)業(yè)、采掘業(yè)以及交通運輸業(yè)等。另一類是著作權(quán)，亦稱版權(quán)，主要包括作者對文學(xué)、藝術(shù)、音樂、攝影、電影、電視、計算機(jī)軟件等方面的專有權(quán)，以及由此派生出來的鄰接權(quán)。保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)的法律主要是國內(nèi)立法（專利法、商標(biāo)法和著作權(quán)法），也有國際條約。

通過學(xué)習(xí)《心理健康與心理調(diào)適》，我了解到了，健康對于個人

來說，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代信息，人們越來越認(rèn)識到健康的重要性。但是，人們對健康概念及健康標(biāo)準(zhǔn)，對教師心理健康的理解還缺乏科學(xué)的認(rèn)識。心理健康是指一種合乎某種社會水準(zhǔn)的行為，一個心理健康的人，其個體必須對自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；有自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)適，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。

在提供全面素質(zhì)的今天，我們幼兒教師的身心健康尤為重要，我們教師的心理健康水平直接影響著幼兒心理健康發(fā)展,幼兒教師不僅在向孩子傳授知識，更是為幼兒塑造人格,為了讓孩子健康的成長，也為了讓幼兒教師愉快地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們每一個教師都做心理健康的人。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。“教師是一個冒險甚至危險的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。因此，教師必須盡最大努力讓自己和自己的學(xué)生走向高尚?！蔽覀兊男腋２粌H僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。我們可以利用的時間與空間決定了我們可以成為幸福的人。我們完全可以進(jìn)行自我的設(shè)計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。

我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會愿意堅守自己真實的信仰，情愿做現(xiàn)實社會中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！所謂的心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要高于普通人的標(biāo)準(zhǔn)，這是由教師的職業(yè)特點所決定的，同時也說明，從事教師工作，必須要有良好的心理品質(zhì)。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，是一項系統(tǒng)工程，需要社會、學(xué)校和教師三方面通力配合。社會和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，教師必須明確提高教師的心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自我保護(hù)意識，通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調(diào)適。

教師不僅面對著社會快速發(fā)展帶來的壓力，還要面對教師這一職業(yè)本身的壓力。教師扮演的角色也顯示著教師的心理健康更為重要。但是由于每個人所處的環(huán)境不同，遇到的問題各異，也就沒有一個套用每一個人而皆準(zhǔn)的方法，要提升自己的心理層次，我認(rèn)為掌握以下幾點尤為重要：

一、認(rèn)識自己，尋找自我目標(biāo)。

二、把握情緒，提高調(diào)解能力。

1、自我安慰、學(xué)會放棄。

2、樂觀豁達(dá)，認(rèn)知調(diào)節(jié)。

三、多讀名人傳記。以名人的奮斗史作為人生的楷模，正確認(rèn)識自我，不時反思自我，記錄自我的人生軌跡與心理變化軌跡。從中感悟人生的奧秘，了解困惑與決擇的得失、理想與現(xiàn)實的差距，從而確立一種“積極有為”的人生哲學(xué)，除去無精神追求的心態(tài)。

四、積極參與社會實踐，或者學(xué)習(xí)琴棋書畫。實踐長才干，實踐出成績。成績能強(qiáng)化個人價值，滿足個人的自尊、自愛、自信的需要。能強(qiáng)化成就動機(jī)與自我實現(xiàn)的高層次要求，從而為個體行為不斷增添新的動力。

總之，作為教師的我們，到挫折來臨時我們應(yīng)用于面對，用積極的行動擺脫困擾，做一個幸福的人。