第一篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之天梯

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之天梯

在這次與明陽(yáng)天下拓展公司的合作中，他們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備了很多項(xiàng)目，其中天地就是一個(gè)非常鍛煉人的活動(dòng)之一。（1）訓(xùn)練過(guò)程：10米高的天梯，好像難以攀登，因?yàn)槟阆氲降闹皇悄愫屯榈娜鮿?shì)，因?yàn)槟銢](méi)有征服的欲望、自信、互信與相互的支持和鼓勵(lì)。人需要合作，沒(méi)有一個(gè)人能獨(dú)自成功；支持別人就是成就自己。

（2）設(shè)計(jì)依據(jù)：在有關(guān)人的心理與動(dòng)力認(rèn)知的九大定律中，人有天生的“自我暗示與

強(qiáng)化”心理，導(dǎo)致“心里有什么就會(huì)看到什么，而且會(huì)更加堅(jiān)信”，同時(shí)人的能力又以環(huán)境的影響與強(qiáng)化有關(guān)，因而自然產(chǎn)生“假象積極狀態(tài)”下的消極性心理，在面對(duì)挑戰(zhàn)與目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生自我能力的屏蔽與障礙因素的放大。（3）分享要點(diǎn) · 心態(tài)篇： － 自我限制與自我突破

－ 合作首先是支持別人同時(shí)也是支持自己 － 自我激勵(lì)、自我克制與堅(jiān)持的力量 － 成功往往只在于堅(jiān)持一步 · 方法篇：

－ 資源評(píng)估與優(yōu)勢(shì)互補(bǔ) － 分段目標(biāo)設(shè)定與實(shí)施計(jì)劃 － 找對(duì)方法，相互配合

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第二篇：拓展心得體會(huì)：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分享

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分享

拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。于是上周我們公司的全體成員來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

其實(shí)在訓(xùn)練那天我的心情就同當(dāng)天天氣一樣，陰暗、沉悶、、、、再看看周邊的環(huán)境、氣氛，兩個(gè)字“沒(méi)勁”，因而在集合中不管教練說(shuō)了什么激勵(lì)大家的話，教大家做一些熱身的動(dòng)作，我、我依然還是沒(méi)辦法集中，因?yàn)樵谖矣诚笾忻看喂九e辦集體活動(dòng)都是很平淡，沒(méi)意義，很拘謹(jǐn)?shù)?。然而，這次的活動(dòng)訓(xùn)練確是讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步：

暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓(xùn)練場(chǎng)所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽(tīng)力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了七個(gè)小組。

在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻、、、、空中斷橋是我隊(duì)的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難；才體會(huì)到“舉步維艱”的意境；才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無(wú)法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個(gè)梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺(jué)得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動(dòng)。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。最后我斷了要跳的念頭，準(zhǔn)備下來(lái)，此時(shí)教練對(duì)我說(shuō)：你真的要下來(lái)嗎，真的不跳嗎，機(jī)會(huì)只有一次哦，下來(lái)了你就沒(méi)機(jī)會(huì)了，放心，有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題的。此時(shí)的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過(guò)了好一會(huì)在教練的引導(dǎo)下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來(lái)，終于我笨拙的腳開(kāi)始挪動(dòng)的邁出跨到了對(duì)面木板上，此時(shí)的心情豁然開(kāi)朗但還是害怕，在返回起跳木板時(shí)我不斷的鼓勵(lì)自已我行的，最后順利的跨回去了，本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

第三篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之盲人摸象

盲人摸象

項(xiàng)目原型：彩色板 一

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

團(tuán)隊(duì)成員以個(gè)體為單位分開(kāi)，演繹團(tuán)隊(duì)中的各種角色，在看不見(jiàn)的狀態(tài)下，每名成員將從培訓(xùn)師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團(tuán)隊(duì)成員如何通過(guò)有效的溝通，合作，分析來(lái)完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的體驗(yàn)，能夠很清晰的感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓(xùn)道具，方便攜帶，利于變化，參與性強(qiáng)，寓教于樂(lè)，帶給學(xué)員快樂(lè)的體驗(yàn)空間。二

項(xiàng)目手冊(cè) 1 項(xiàng)目概述

1）學(xué)員人數(shù);12—17人的團(tuán)隊(duì)最佳。

2）培訓(xùn)場(chǎng)地：戶外或室內(nèi)，最小5·5=25平方米。

3）培訓(xùn)器材：彩色板36快，眼罩匹配人數(shù)。培訓(xùn)目標(biāo)

1）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通渠道和溝通方法。

2）強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享，通過(guò)加強(qiáng)資源的合理配置來(lái)提高整體價(jià)值。

3）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。

4）提升參訓(xùn)學(xué)員的計(jì)劃與分析能力，對(duì)信息的細(xì)節(jié)的敏銳度。

5)體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。提升主動(dòng)合作意識(shí)。

6）體會(huì)不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。

3項(xiàng)目詳細(xì)的說(shuō)明：

六種顏色，六種形狀的彩色板共計(jì)36塊，培訓(xùn)師提前隨機(jī)拿走3—4塊，將剩余的彩色板發(fā)給已經(jīng)戴好眼罩的學(xué)員，學(xué)員拿到彩色板后不得打開(kāi)眼罩觀察，可以相互交流，也可以想培訓(xùn)師提問(wèn)，但是只允許問(wèn)“我手中的這塊板子是什么顏色”這個(gè)具體的問(wèn)題。除此之外培訓(xùn)師將不回答其他任何問(wèn)題；學(xué)員們通過(guò)相互溝通以及與培訓(xùn)師的溝通，最終要找出一共有幾種顏色的板，有幾種形狀的板，并且能分析出培訓(xùn)師隨即拿走的板都是什么顏色，什么形狀。項(xiàng)目布置

1）提前準(zhǔn)備好項(xiàng)目器材（眼罩，已經(jīng)抽走幾塊的彩色板）2）組織團(tuán)隊(duì)成員到達(dá)場(chǎng)地。

3）按照規(guī)定的方式就座，最好是要求學(xué)員圍圈坐成橢圓形。4）發(fā)眼罩，并要求學(xué)員檢查好眼罩戴好。

5）宣布培訓(xùn)目標(biāo)：現(xiàn)在我們正在演繹的事團(tuán)隊(duì)中不同崗位成員的角色，馬上我會(huì)發(fā)給大家一些彩色板，已知這些板有若干套，我從中隨機(jī)抽走了幾塊，我們拿到彩色板后，在不打開(kāi)眼罩的情況下，通過(guò)分析與溝通需要找出一共有幾種顏色，有幾種形狀的板，并且要能分析出培訓(xùn)師隨機(jī)抽走的板都是什么顏色，什么形狀，6）宣布項(xiàng)目規(guī)則：

7）嚴(yán)禁私自打開(kāi)眼罩，保證項(xiàng)目期間的盲目狀態(tài) 8）落地生根，嚴(yán)禁在場(chǎng)地內(nèi)走動(dòng)

9）所有成員只允許觸碰自己的彩色板，不允許觸碰他人的彩色板 10）彩色板只允許在自己手上，不允許交換

11）D,項(xiàng)目操作中，每個(gè)人都可以對(duì)自己手中的板的顏色向培訓(xùn)師發(fā)問(wèn)。12）確認(rèn)大家是否明白規(guī)則 13）隨機(jī)分發(fā)彩色板

14)項(xiàng)目開(kāi)始培訓(xùn)師記錄團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)項(xiàng)目控制

1）注意監(jiān)控學(xué)員不要相互觸摸其他隊(duì)員的彩色板 2）注意監(jiān)控學(xué)員不要離開(kāi)自己的座位

3）團(tuán)隊(duì)成員一開(kāi)始一般都只知道問(wèn)自己手中的板是什么顏色

4）注意記錄學(xué)員中的精彩言語(yǔ)，一般對(duì)自己板的描述都不是很準(zhǔn)確，或者自己描述的挺準(zhǔn)確，但是會(huì)有人理解的不夠準(zhǔn)確 5）培訓(xùn)師需要將學(xué)員的精彩對(duì)話記錄下來(lái) 項(xiàng)目安全加監(jiān)控

1）提醒學(xué)員時(shí)刻注意看不到外面的情況下要保證自己的安全，2）如果是硬質(zhì)材料做成的彩色板，需要提醒學(xué)員注意菱角不要?jiǎng)潅眢w。

理論基礎(chǔ)

1)保羅.赫塞——情景領(lǐng)導(dǎo)

2）杰—亨利——溝通窗理論

3）德魯克——聽(tīng)說(shuō)理論

4）戴明博士——戴明環(huán)理論

5）彼得圣吉——系統(tǒng)化思考理論

6）人際關(guān)系溝通風(fēng)格理論 項(xiàng)目分享

1）為什么不清不楚？溝通不暢。

2）為什么不清不楚？關(guān)注局部，而不是整體。

3）組織能力弱化。

4）領(lǐng)導(dǎo)力弱 培訓(xùn)分享案例推薦

1）貓狗之爭(zhēng)

2）張丹楓的煩惱

3）電扇案例，鳥(niǎo)籠定律

4）路徑依賴

5）百年基業(yè)企業(yè)案例

6）戴明質(zhì)量管理案例

7）大寶案例

8）檢靶案例

10項(xiàng)目其他版本

1)基本版本，按照上述的項(xiàng)目手冊(cè)操作。

2)創(chuàng)新版本。與基本版本的區(qū)別只在于：把規(guī)則中的可以向教練提問(wèn)關(guān)于板的顏色的問(wèn)題，這一句規(guī)則去掉。

3)領(lǐng)導(dǎo)力版本：可以增加一組不允許講話，也不拿板的人，只需要聽(tīng)培訓(xùn)師的規(guī)則和聽(tīng)大家的溝通，中間有三十秒的發(fā)音

4)危機(jī)處理板：可以將不允許走動(dòng)和不允許摸別人的板這條稍作調(diào)整

盲人摸象圖片

第四篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

NO.1 雷區(qū)取水

項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。

NO.3 背摔

項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

項(xiàng)目目的：

· 信任環(huán)境的營(yíng)造

· 建立換位思考的意識(shí)

· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

NO.4 斷橋

項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

項(xiàng)目目的：

· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

· 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

NO.5 孤島求生

項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

項(xiàng)目目的：

· 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作

· 團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理

· 有效溝通與協(xié)作

· 新角度管理的詮釋

NO.6 有軌電車

項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.7 鱷魚(yú)潭

項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。

項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦祝绾胃纳?？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過(guò)程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開(kāi)始。

NO.8 時(shí)速極限 60秒

項(xiàng)目介紹：下達(dá)開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

NO.9 畢業(yè)墻

項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項(xiàng)目目的：

· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

· 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)

· 共建高效團(tuán)隊(duì)

NO.10 鉆電網(wǎng)

項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。

博偉集團(tuán)項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

第一頁(yè)：

1，勇于承擔(dān)責(zé)任

2，尋獵

3，聽(tīng)與說(shuō)游戲

4，啤酒游戲

5，踢足球

6，囊中取物-溝通游戲

7，信任背摔

8，撕紙

9，瞎子摸號(hào)

10，部署角色與領(lǐng)導(dǎo)角色

第二頁(yè)：

11，溝通游戲-拼圖游戲

12，溝通游戲-取水游戲

13，溝通游戲-空方陣

14，溝通游戲-商店打烊時(shí)

15，溝通游戲-狗仔隊(duì)

16，絲綢之路

17，溝通游戲-蘋(píng)果與鳳梨

18，交通堵塞

19，盲人三角

20，智力游戲-微軟的智力題

第三頁(yè)：

21，水桶測(cè)驗(yàn)

22，智力游戲-奇妙的正方形

23，24，25，26，27，28，29，30，智力游戲-連鎖邏輯問(wèn)答 孤島求生 智力游戲-分割圖形 智力游戲-失蹤了的十文錢 智力游戲-考考您的邏輯能力 智力游戲-數(shù)數(shù)有多少個(gè)正方形 智力游戲-會(huì)發(fā)生什么？ 智力游戲-你想得到汽車嗎？

第四頁(yè)：

31，智力游戲-哪位小姐養(yǎng)蛇 32，智力游戲-黑手黨

33，智力游戲-擋風(fēng)玻璃上的彈孔 34，35，36，37，38，39，40，智力游戲-水池 成功之路 紅黑博弈 智力游戲-觀察力測(cè)驗(yàn) 智力游戲-偶數(shù)游戲 智力游戲-上升還是下降 晚會(huì)游戲-跳水接力

第五頁(yè)：

41，玩會(huì)游戲-踏板運(yùn)水接力

42，破冰游戲-踩氣球

43，破冰游戲-瞎子背瘸子

44，45，46，47，48，49，50，破冰游戲-銜紙杯傳水 晚會(huì)游戲-酒令游戲知多少 晚會(huì)游戲-猜五官 晚會(huì)游戲-扮時(shí)鐘 破冰游戲-優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 破冰游戲-紅黃牌 破冰游戲-串名字游戲

第六頁(yè)：

51，52，53，54，55，56，57，58，59，60，破冰游戲-大樹(shù)與松鼠 破冰游戲-分組游戲 破冰游戲-訓(xùn)練幽默樂(lè)觀的游戲 猜猜我是誰(shuí) 天龍八部 創(chuàng)新力游戲-高空飛蛋 創(chuàng)新力游戲-鐵定 創(chuàng)新力游戲-找變化 創(chuàng)新力游戲-舉胖子 創(chuàng)新力游戲-巧扮女郎

第七頁(yè)：

61，創(chuàng)新力游戲-沙漠奇案 62，創(chuàng)新力游戲-水草

63，創(chuàng)新力游戲-錯(cuò)位的點(diǎn) 64，65，66，67，68，69，70，連點(diǎn)游戲 團(tuán)隊(duì)游戲-踩報(bào)紙 團(tuán)隊(duì)游戲-6盒冰紅茶 團(tuán)隊(duì)游戲-報(bào)數(shù) 拷貝不走樣 急速60秒 雷區(qū)取水

第八頁(yè)：

71，72，73，74，75，76，77，78，79，80，如何建立信任（坎坷人生路）你說(shuō)我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齊眉棍平接繩圈 核彈頭 翻葉子 圓球游戲

第九頁(yè)：

81，蒙眼作畫(huà)

82，83，84，85，86，87，88，89，90，蒙眼三角形 趣味跳繩 解手鏈 有軌電車 野外生存 穿越沼澤 龍行千里 七巧板 穿越電網(wǎng)

第十頁(yè)：

91，野炊技能

92，93，94，95，96，解手鏈 漫漫人生路 徒手攀巖 畢業(yè)墻 真人CS野戰(zhàn)

97，98，99，100，集合 松鼠與大樹(shù) 逃離巖石鳥(niǎo)監(jiān)獄 迷失叢林

第11頁(yè)：

101，穿越電網(wǎng) 102，智力游戲-海盜的難題

第五篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練的由來(lái)

在第二次世界大戰(zhàn)期間盟軍的商船在途經(jīng)大西洋時(shí)，經(jīng)常遭到德國(guó)U型潛艇采用狼群戰(zhàn)術(shù)的包夾和襲擊，海員的傷亡非常慘重，在發(fā)生海難時(shí)能夠生還的海員非常少，人們經(jīng)過(guò)對(duì)這些為數(shù)不多的生還海員進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)兩大顯著特點(diǎn)：第一、他們不是身強(qiáng)力壯的年輕人，而多數(shù)是年齡偏大、有豐富生活閱歷、求生意志力更強(qiáng)的中年人。這說(shuō)明要想生存就要具有一定的求生技能和豐富的人生閱歷，更關(guān)鍵是要有過(guò)硬的心理素質(zhì)。第二、他們不是單個(gè)生還，而是三五成群，結(jié)伴而歸。這說(shuō)明要想成功一定要有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)。偉大的教育學(xué)家，英籍猶太人庫(kù)爾特.哈恩和其他教育學(xué)家根據(jù)這一調(diào)查結(jié)果于1941年創(chuàng)辦了阿伯德威海上訓(xùn)練學(xué)校，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和般觸礁后的生存技巧，顯著地提高了海員的生存率。這就是生存世界上拓展訓(xùn)練學(xué)校的前身，它的英文名字是Outward Bound，源自英國(guó)海軍專業(yè)用語(yǔ)“離港船只”，喻義是：一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際，離開(kāi)平靜的港灣駛向大海，去迎接更大風(fēng)雨的挑戰(zhàn)。其實(shí)現(xiàn)代人和現(xiàn)代企業(yè)，也都是一艘艘小船，駛向社會(huì)這個(gè)廣無(wú)垠的嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)世界，去迎接更在困難的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練的界定

人們接觸并認(rèn)同拓展訓(xùn)練，因?yàn)樗且环N寓教于樂(lè)的培訓(xùn)模式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織的全新培訓(xùn)方式，它不同于傳統(tǒng)的課堂式教育，是一種更適合成年人學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的方式。在我國(guó)拓展訓(xùn)練通常分為三大類：第一類：以學(xué)校體育教育為主。由于當(dāng)前以素質(zhì)教育、健康教育、人本教育為指導(dǎo)思想，在新大綱的“三自”方針下“放開(kāi)”和“開(kāi)放”，才有社會(huì)上時(shí)尚、新興、有用的新運(yùn)動(dòng)走進(jìn)學(xué)校，以彌補(bǔ)傳統(tǒng)學(xué)校教育的某些不足，從而培養(yǎng)出身體健康、心理健康，有較強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，有較強(qiáng)創(chuàng)新思維的人才，被稱為學(xué)校拓展訓(xùn)練或素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通常在大中小學(xué)的體育課、心理健康輔導(dǎo)和社團(tuán)活動(dòng)中結(jié)合實(shí)施。第二類：以休閑娛樂(lè)旅游為主。沒(méi)有特意加入教育、培訓(xùn)的元素，主要是為了提高都市人的生活質(zhì)量，有更多的閑暇走出城市，走進(jìn)大自然愉悅身心、享受生活，這也是一種休閑消費(fèi)行為，這種方式被稱為“Happy”團(tuán)隊(duì)。通常為旅游、會(huì)議增效等組織活動(dòng)結(jié)合實(shí)施。第三類：以管理培訓(xùn)為主。主要目的是教育、培訓(xùn)員工，使其潛能激情充分被挖掘出來(lái)，提高領(lǐng)導(dǎo)、主管們的管理技術(shù)水平，從而使企業(yè)的團(tuán)隊(duì)更加協(xié)作，更加有凝聚力，最終為企業(yè)創(chuàng)造更多的利潤(rùn)價(jià)值。因此企業(yè)在“以人為本”新的管理理念下對(duì)人力資源的充分投資與利用，被稱為拓展管理培訓(xùn)或員工拓展訓(xùn)練，通常在企業(yè)單位和人力資源、員工培訓(xùn)、高校高級(jí)研修班等結(jié)合實(shí)施。這正是這本書(shū)介紹的主要內(nèi)容和重點(diǎn)，以下章節(jié)中出現(xiàn)的拓展訓(xùn)練是指員工拓展訓(xùn)練。

部分經(jīng)典拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

信任背摔 空中單杠 空中斷橋 競(jìng)技攀巖 高空速降 真人CS 巨人梯 智力電網(wǎng) 盲人方陣 罐頭鞋 有軌列車 孤島求生 穿越雷陣 法柜奇兵 定向越野 抽板過(guò)湖 交通阻塞 緬甸橋 水上救生 大腳八 搶濰登陸 越障 破密碼 核彈危機(jī) 鱷魚(yú)潭 天使之手 捆綁行動(dòng) 破冰之旅 共同進(jìn)退 飛越激流 穿越曲徑 宇宙泥漿 翻越泰山 仙人指 怪獸過(guò)河 水上尋寶 荊棘取水 艱難使命其他項(xiàng)目：快艇沖浪 登山探險(xiǎn) 出海捕魚(yú) 海岸徒步 皮劃艇 獨(dú)木舟 野外生存 高山溯溪 崖降攀巖 野外定向?qū)?野外穿越 野外露營(yíng) 篝火晚會(huì)

拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)及目標(biāo)

1、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

2、綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。

3、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

4、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)

練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使野外拓展訓(xùn)練每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)出的力量是無(wú)窮的在集體中顯示個(gè)性。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”目的的一種訓(xùn)練形式。遠(yuǎn)離都市喧嘩，走進(jìn)山河大地的懷抱，回歸自然原始的感動(dòng)，舞動(dòng)沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通過(guò)創(chuàng)造相互表現(xiàn)和接受意見(jiàn)的氛圍，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、集體工作方法、組織學(xué)習(xí)能力和溝通技巧，找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，增強(qiáng)人與人之間的理解與信任；培養(yǎng)自信心和樂(lè)觀、積極的人生態(tài)度以及良好的心理素質(zhì)，提高面對(duì)壓力和在困境中解決問(wèn)題的能力，體會(huì)通過(guò)盡力付出而獲得成功的感受，認(rèn)清自我，超越自我，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，陶冶情操，放松身心，思考問(wèn)題，加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通與交流；認(rèn)清人與自然的關(guān)系，關(guān)心環(huán)境保護(hù)，熱愛(ài)大自然。

拓展訓(xùn)練的作用

通過(guò)兩天或三天的戶外拓展訓(xùn)練和海上項(xiàng)目，可以使學(xué)員在培訓(xùn)活動(dòng)中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的環(huán)境中”，充分激發(fā)學(xué)員的心理潛能，突破心理極限，挑 野外拓展訓(xùn)練戰(zhàn)自我。在團(tuán)隊(duì)氛圍中體驗(yàn)相互關(guān)心、相互協(xié)作、相互信任和相互鼓舞的團(tuán)隊(duì)合作精神，從而使學(xué)員通過(guò)活動(dòng)而感知“合作”對(duì)于個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、企業(yè)的作用；另外通過(guò)野外培訓(xùn)讓大家共同處在同一個(gè)環(huán)境，讓同伴更了解您，通過(guò)一系列的培訓(xùn)活動(dòng)的接觸而進(jìn)一步加深彼此的感情聯(lián)系，同時(shí)能通過(guò)野外穿越等經(jīng)歷而體驗(yàn)與您的同伴同舟共濟(jì)的感動(dòng)。通過(guò)豐富的娛樂(lè)活動(dòng)和精彩的煙花篝火晚會(huì)，在兩天培訓(xùn)課程的基礎(chǔ)上，使學(xué)員之間的感情得到進(jìn)一步升華。

1、了解企業(yè)文化，建立員工的歸屬感；

2、建立良好的同事關(guān)系；

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神；

4、培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

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