第一篇：拓展心得體會：攀爬天梯心得

攀爬天梯心得

在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的拓展訓(xùn)練過去了，但是印象依舊很深，每一幕都?xì)v歷在目，讓人感慨甚多。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，最終每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了一次空中漫步。

在攀爬天梯的項(xiàng)目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會到了自我的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時(shí)必須勇敢站出來，不畏艱險(xiǎn)，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人在集體中的價(jià)值。

挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項(xiàng)目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗(yàn)還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個(gè)核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置，使每個(gè)位置上的單元都能根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項(xiàng)目，可以在團(tuán)隊(duì)站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項(xiàng)目，則可以節(jié)約至少10秒的時(shí)間;如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時(shí)間;如果在項(xiàng)目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時(shí)間??這些都需要在開始前對整個(gè)游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點(diǎn)，做出細(xì)致的規(guī)劃方案那么游戲的各項(xiàng)任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成?？上孪冗@兩點(diǎn)我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗(yàn)即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。

本文選自明陽天下官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處

第二篇：拓展心得體會——拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之天梯

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之天梯

在這次與明陽天下拓展公司的合作中，他們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備了很多項(xiàng)目，其中天地就是一個(gè)非常鍛煉人的活動之一。（1）訓(xùn)練過程：10米高的天梯，好像難以攀登，因?yàn)槟阆氲降闹皇悄愫屯榈娜鮿荩驗(yàn)槟銢]有征服的欲望、自信、互信與相互的支持和鼓勵(lì)。人需要合作，沒有一個(gè)人能獨(dú)自成功；支持別人就是成就自己。

（2）設(shè)計(jì)依據(jù)：在有關(guān)人的心理與動力認(rèn)知的九大定律中，人有天生的“自我暗示與

強(qiáng)化”心理，導(dǎo)致“心里有什么就會看到什么，而且會更加堅(jiān)信”，同時(shí)人的能力又以環(huán)境的影響與強(qiáng)化有關(guān)，因而自然產(chǎn)生“假象積極狀態(tài)”下的消極性心理，在面對挑戰(zhàn)與目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生自我能力的屏蔽與障礙因素的放大。（3）分享要點(diǎn) · 心態(tài)篇： － 自我限制與自我突破

－ 合作首先是支持別人同時(shí)也是支持自己 － 自我激勵(lì)、自我克制與堅(jiān)持的力量 － 成功往往只在于堅(jiān)持一步 · 方法篇：

－ 資源評估與優(yōu)勢互補(bǔ) － 分段目標(biāo)設(shè)定與實(shí)施計(jì)劃 － 找對方法，相互配合

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第三篇：拓展心得體會——軍事拓展心得

軍事拓展心得

今天是我參加明陽天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺很辛苦，可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)嚴(yán)格多了，而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì)，更培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和嚴(yán)格的紀(jì)律性。

我感覺有很多話要寫，可是由于時(shí)間匆促，我只是把自己內(nèi)心最深刻的體會寫出來。首先，作為一名小隊(duì)長，我覺得我的團(tuán)隊(duì)是非常優(yōu)秀非常團(tuán)結(jié)的。我很感謝他們對我的支持與信任。當(dāng)我的職務(wù)在隊(duì)員中一致通過時(shí)，我很感動。我知道他們中間不乏有才能的人，所以我積極聽取每一個(gè)隊(duì)員的意見，我深知獨(dú)木不能成林的道理，我們?nèi)〉玫拿總€(gè)成績，每個(gè)進(jìn)步，都是大家一起努力的結(jié)果，包括我們的表演，每一個(gè)細(xì)微之處，都凝聚著大家的力量。我深深地感謝每一個(gè)批評和認(rèn)可我的人，只有這樣，我才能找到更多的自信和不足之處。同時(shí)，我雖然知道作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，不僅需要才智，更需要膽量和魄力，但是，實(shí)踐起來才真正體會其中的奧妙。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想出色，領(lǐng)導(dǎo)者非常重要。教官說的好，兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩。我不想讓我的團(tuán)隊(duì)失色，那么我就必須嚴(yán)格要求自己，時(shí)刻具備競爭意識，凝聚我的小組，發(fā)揮出最大力量。我想社會是一個(gè)大家庭，社會里需要合作，只有團(tuán)結(jié)每一個(gè)可團(tuán)結(jié)的力量，大家齊心協(xié)力，擰成一股勁，才能發(fā)揮出最大效應(yīng)。其次，做人要明確目標(biāo)，堅(jiān)定這個(gè)目標(biāo)，不偏不移一步一個(gè)腳印地走下去，就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》，主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習(xí)的。

最后，紀(jì)律性非常重要。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，好的組織，都是有它嚴(yán)格的規(guī)章制度。俗話說，沒有規(guī)矩，不成方圓。正是這個(gè)道理。我們要學(xué)會讓自己變成一個(gè)張滿的弓，枕戈待命，充滿一種拼搏的激情。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

第四篇：拓展心得體會：游戲拓展心得

游戲拓展心得

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。于是上周我們參加了明陽天下拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練。

就當(dāng)我們覺得很輕松的就能夠完成的時(shí)候，有一名隊(duì)員違反了規(guī)則。按照之前的約定，男隊(duì)長30俯臥撐，女隊(duì)長20俯臥撐，其他人圍觀。此時(shí)對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。

不知道過了多久，當(dāng)我們最后一名隊(duì)員順利登頂?shù)臅r(shí)候，我們只想擁抱我們的隊(duì)長，感謝他的承擔(dān)，感謝他的付出，感謝我們的團(tuán)隊(duì)，感謝這次培訓(xùn)，讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更優(yōu)秀。又當(dāng)有四五個(gè)人上去的時(shí)候，又有人犯了規(guī)則，項(xiàng)目暫停，隊(duì)長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個(gè)做到一半的時(shí)候，開始很吃力了。這時(shí)，每個(gè)人心里開始不是滋味，為什么因?yàn)樽约旱倪^錯(cuò)要連累隊(duì)長。都有要沖出去替隊(duì)長受懲罰的沖動?？墒潜唤叹毥M織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業(yè)中，你個(gè)人的犯的錯(cuò)誤，又有多少領(lǐng)導(dǎo)會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領(lǐng)導(dǎo)接受了懲罰就能過挽回過錯(cuò)嗎?當(dāng)看到兩名隊(duì)長顫抖的手臂搖搖晃晃時(shí)，在每個(gè)人的自責(zé)的眼神中，多了一絲堅(jiān)定。最后總結(jié)：這個(gè)項(xiàng)目鍛煉了在復(fù)雜環(huán)境下的指揮應(yīng)變能力，制約溝通的五種因素，建立良好的復(fù)命制度，勇于擔(dān)當(dāng)，主動、積極的負(fù)責(zé)與配合，培養(yǎng)共同目標(biāo)、默契，在混亂的環(huán)境中理出頭緒，保持清醒，有效溝通的重要性，學(xué)會多種溝通方式，加強(qiáng)溝通意識，領(lǐng)導(dǎo)是自然產(chǎn)生的，考驗(yàn)領(lǐng)袖的潛質(zhì)，其實(shí)就是一種思路。一種思維方式，要學(xué)會換個(gè)角度看問題，在盲人列陣的項(xiàng)目中不是一個(gè)不可完成的任務(wù)，只要你開拓思維，這個(gè)項(xiàng)目完全可以讓那些旁觀的隊(duì)友幫你完成嘛，規(guī)則里也沒說不可以讓他人幫忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有墮性的，自己不給自己推力就不會成功。

本文選自明陽天下官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處

第五篇：拓展心得體會——素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

本月11日、12日公司在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉辦了拓展訓(xùn)練，我有幸參加了此次活動。對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識，以前只是在電視上看到或聽朋友說過，認(rèn)為就是大家在一起做做游戲，體驗(yàn)一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過兩天的活動，對自己來說，無論是生活與工作還是自我與團(tuán)隊(duì)都有了一些新的認(rèn)識和體會。

關(guān)于團(tuán)隊(duì)。

活動中我們被分成了兩個(gè)組，組成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們選出了自己的隊(duì)長，自己的隊(duì)歌，我們創(chuàng)建了隊(duì)名，隊(duì)徽，口號等，我們每個(gè)人都有自己的綽號，現(xiàn)在喊起來都感到十分親熱。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力，共同努力。還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量始終是有限的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無堅(jiān)不摧的，訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無不體現(xiàn)這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來往往比較困難。經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，使我們體會到了一種團(tuán)隊(duì)精神。

團(tuán)隊(duì)是互相信任。在背摔這個(gè)項(xiàng)目中我充分感受到了，當(dāng)站在兩米的平臺上，兩腳還在打顫，但得到同事們有力的回應(yīng)“準(zhǔn)備好了”時(shí)，我已全心交給同事，兩眼一閉，倒在同事的懷報(bào)里的感覺真是無法形容，突然發(fā)現(xiàn)我有世上最可愛的同事。這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了，要想贏得同事的尊重和信任必須要付出同樣真誠的尊重和信任。

通過這次拓展訓(xùn)練，使我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的思考方式和處理問題能力有了很大的提高。高空體驗(yàn)，讓我們都有一種超越自我的感覺，增強(qiáng)了我們的自信心。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)結(jié)的力量。這次活動，加強(qiáng)了公司內(nèi)部的交流和溝通，增強(qiáng)了大家的凝聚力，也讓我體會到?jīng)]有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。完成這次訓(xùn)練之后，在平時(shí)的生活和工作中，我要充分利用這次活動體驗(yàn)到的做事方法，使自己逐步的成熟起來。

本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處