第一篇：實(shí)驗(yàn).防溺水演練

實(shí)驗(yàn)（單位）信息

第 6期

2015年5月20日

珍愛生命

預(yù)防溺水

為了加強(qiáng)孩子游泳、玩水時(shí)的安全知識教育，以防事故發(fā)生，5月20日上午，實(shí)驗(yàn)幼兒園開展了別開生面的防溺水安全教育、演練活動。

安全搶救

演練前，教師首先向幼兒宣傳如何預(yù)防溺水事件及如果有人掉進(jìn)河里該怎么辦等知識，然后，教師組織孩子們進(jìn)行演練，有一個(gè)孩子落水了，怎么辦？有的去叫大人，有一名幼兒在打電話求救。最后老師救起落水的兩名幼兒進(jìn)行急救。并告訴幼兒：“小朋友不能去救，一定要叫大人，小朋友一定要在大人的監(jiān)護(hù)下在河邊釣魚和玩耍，如果溺水現(xiàn)場沒有大人的話，一定要走到有大人的地方喊救命”。

通過這樣的防溺水演練活動，增強(qiáng)了幼兒的安全意識，提高了遇到緊急情況沉著應(yīng)變的能力。

淳化縣實(shí)驗(yàn)幼兒園

2015.5.20

第二篇：賀州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)2015防溺水演練方案

賀州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)2015防溺水演練方案

表演人員：136班的22名同學(xué)

兩名政教主任、兩名門衛(wèi)、一名校醫(yī) 主持、編導(dǎo)兼旁白：黃曉云 攝影：陸老師、吳老師

吹哨：劉老師（聽到“?！钡闹噶畲狄淮紊诼?，共三次）演練時(shí)間：2015年5月18日

道具：竹篙、泡沫、礦泉水瓶、衣服、水草、石頭、球、凳子、剪刀

哨子、指示牌、“小涼河”紙質(zhì)字樣。

目的：宣傳放溺水知識，強(qiáng)化安全意識，掌握防溺水技能，預(yù)防和杜絕溺水事故發(fā)生 程序：

一、說明演練目的及重要性

為加強(qiáng)全體師生的安全教育工作，不斷強(qiáng)化廣大師生的安全意識，預(yù)防和杜絕溺水事故發(fā)生，二、演練過程（以場景展示，現(xiàn)場提問，全體師生參與回答的形式進(jìn)行）

場景一（活動）

旁白:在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期天，和諧中學(xué)的幾名學(xué)生來到風(fēng)景秀麗的小涼河邊游玩，同學(xué)們有說有笑，一遍拍照一遍敘舊，歡樂得

像一群小鳥。不知不覺間已是中午時(shí)分，同學(xué)們到河邊不遠(yuǎn)處的大樹下乘涼、用午餐。剛用完午餐，調(diào)皮蛋大王張逸就偷偷地約平時(shí)臭味相投的劉銘和李強(qiáng)去游泳，他們歡快地跑到河邊，噗通就跳下去了。（停。哨聲起。要求所有人員停止動作）。

問題一：對這些同學(xué)的行為，你有何看法？（請下面的觀看的同學(xué)到臺上來回答）

明確：

1.同學(xué)們在沒有會水性的家長或其他成年人的帶領(lǐng)下到河邊游玩，這種行為很危險(xiǎn)，他們沒有把老師的教育放在心上，安全意識淡泊。

2.陸逸等三位同學(xué)不告知同學(xué)，偷偷下河游泳，安全隱患更大，嚴(yán)重違反了學(xué)校的紀(jì)律要求和安全規(guī)定。

3.剛吃飽飯就下河游泳，即使是有家長陪伴，或在正規(guī)的游泳池游泳也不合適，容易發(fā)生抽搐現(xiàn)象。

場景二（遇險(xiǎn)）

張逸、劉銘、李強(qiáng)下了河，在河里玩的正歡，突然，張逸大聲喊道：“哎呀，我的腳抽筋了！救命??！” 劉銘也喊了起來：“哎呀，我的腳被水草纏住了！救命??！” 李強(qiáng)一時(shí)慌了神，趕緊上岸，一邊跑一邊哭喊：“救命??！救命??！??”（停。哨聲起）

問題二：遇到這種情況，你覺得他們應(yīng)該怎么做？有其他建議嗎？（請下面的觀看的同學(xué)到臺上來回答）

明確：要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要慌張，要大聲呼救，還要利用相關(guān)知識進(jìn)行自救。

腳抽筋時(shí)

1.要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇，大聲呼救，與前來救援的人配合，決不能緊抱救援者不放。

2.腳抽筋的同學(xué)要自救：用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常緩解后要立即上岸，擦干身體休息，對仍覺疼痛的部位可做適當(dāng)?shù)陌茨κ怪M(jìn)一步緩解。

3.如果有大人陪伴去游泳，下水前也做好準(zhǔn)備活動：如放松肢體，用水拍身體等，運(yùn)動開才下水。

被水草纏住或石頭夾住腳獲陷入淤泥時(shí)

1.要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

·

2.用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

3.如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。

4.擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

其它建議：天氣很熱，渾身是汗時(shí)不要下水，剛吃飽飯不能下水，不到不熟悉的水域游泳玩耍等

場景三（救助）

岸上的同學(xué)聽到李強(qiáng)的呼救，立即行動起來。

古亮馬上拿來竹篙伸向較近的張逸，張珊珊、李思思、葉艷趕緊把同學(xué)們喝水留下的空瓶子串聯(lián)起來當(dāng)救生圈，調(diào)到河里。周宇最勇敢，直接下水施救，游向劉銘，趙輝馬上撥打110報(bào)警電話。李丹、舒晴、于雨則大聲呼喊：“來人??！救命??！??”梁成安則給家長打電話；楊靜思、李特、鐘偉則把同學(xué)放在一邊的衣服扎起來變成一條繩子，拋向張逸，張逸在同學(xué)的幫助下順利回到了岸邊，渾身直打哆嗦。

周宇游到黃小銘面前，不小心被黃小銘僅僅抱住不放，兩人在掙扎著，其他的同學(xué)見此情景，馬上手拉手組成一條人鏈，下水去救 周宇和劉銘，正在這時(shí)消防官兵和村鎮(zhèn)干部到了，他們叫停了正在河里的同學(xué)，并迅速游到劉銘和周宇身邊，一干部迅速拿出剪刀，把纏在劉銘腳上的水草剪掉，大家齊心協(xié)力把劉銘和周宇救了上來（停。哨音）。

問題三：剛才這些同學(xué)的施救行為是否合適？為什么？你還有射門好辦法？

明確：積極施救是必須的，但一定要講方法，懂施救。以下的施救行為是正確的：

1.大聲呼救，有望得到在附近的人的幫助。2.撥打110報(bào)警電話、給家長打電話。

3.拋礦泉水瓶、遞竹竿、把衣服連接成繩子拋向溺水者，還有泡沫、封閉水桶、木板、球等。

以下行為是不可取的：

1.馬上跳下水去救人，而且還從正面游向溺水者，這是非常危險(xiǎn)的行為。甚至?xí)斐筛蟮膫觥?/p>

2.手拉手連成人鏈去救人也是不可取的，萬一中間斷鏈傷害更大。

3.不識水性的人下水施救。

國家教育部門明確規(guī)定：未成年人不能貿(mào)然下水施救。如果施救同學(xué)水性很好，也不能貿(mào)然去救，要已熟練掌握了施救方法才能施救。像消防官兵和鎮(zhèn)干部那樣從后背游向溺水者，從側(cè)面抱住溺水者才能達(dá)到救人保己的目的。

場景四（醫(yī)生急救展示）

被救上來的劉銘已昏迷，需要醫(yī)生對其進(jìn)行急救。（醫(yī)生做展示，其余人在旁邊看。旁白解說）

1.立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后（由黃紹前主任）抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2．醫(yī)生首先確認(rèn)傷者是否有心跳、呼吸驟停。可通過摸溺水者頸動脈有無搏動來判斷有無心跳。通過把食指靠近溺水者鼻孔查看有

無呼吸。

3.呼吸停止者在確認(rèn)呼吸道已清理通暢后，要立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。注意要在傷者嘴唇上蓋一塊紗布，防止疾病互相傳染。

4．心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手交叉放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地進(jìn)行（每分鐘60～100次），直到心跳恢復(fù)為止。

5.單人實(shí)施操作要求：每按壓15次，行人工呼吸2次；雙人實(shí)施操作要求：每按壓 5次，行人工呼吸1次。

演練結(jié)束，掌聲感謝所有參演人員，大家辛苦了。

三、校長點(diǎn)評

二〇一五年五月十七日

第三篇：防溺水演練總結(jié)

防溺水安全演練過程

防溺水安全演練總結(jié)

為確保我校學(xué)生暑期生命安全，杜絕溺水事故發(fā)生，我校于6月5日大課間時(shí)間，在教學(xué)樓后小操場開展了全校性防溺水安全演練。

在演練過程中，韓存杰老師認(rèn)真講解了防溺水安全知識及溺水自救互救措施，并邀請同學(xué)進(jìn)行生動的展示，同學(xué)們聽講認(rèn)真，積極參與，會場不時(shí)爆發(fā)熱烈的掌聲。

通過本次演練后調(diào)查統(tǒng)計(jì)，同學(xué)們很大程度上掌握了防溺水安全知識及溺水自救互救措施，增大了防溺水安全防范意識，效果良好。為我校防溺水工作，確保暑期師生生命安全夯實(shí)了基礎(chǔ)。

茶棚學(xué)區(qū)初級中學(xué)

2013年6月8日

韓存杰

防溺水安全教育資料 青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護(hù)

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護(hù)：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。四.如何防溺水

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

如果一旦遇到溺水者，我們在營救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。

防溺水兒歌

少兒游泳多練習(xí)，功夫不深莫逞能。江河湖海水深處，要和成人一起去。水草纏繞石頭卡，難以掙脫危險(xiǎn)大。生疏水域不要去，小心謹(jǐn)慎無錯(cuò)差。

水中抽筋要沉著，手扳腳尖用力蹬。

舟船航行限載量，超載不可強(qiáng)登上。

冰面玩耍要小心，掉入冰窟會喪命。水中如遇不測事，自救求生要機(jī)智。

第四篇：防溺水應(yīng)急演練

沙河明德小學(xué) 履職盡責(zé)做好防溺水應(yīng)急演練

沙河明德小學(xué)：徐善東

炎夏來臨，防溺水教育成為當(dāng)前明德學(xué)校安全教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。為增強(qiáng)學(xué)生防溺水知識，切實(shí)提高自護(hù)自救能力，6月15日下午，明德小學(xué)面向全體師生舉行了防溺水應(yīng)急救援演練。

演練現(xiàn)場，為學(xué)生們講解防溺水知識、開展應(yīng)急救援模擬演練。告誡學(xué)生防溺水教育的重要性和必要性。為讓演練達(dá)到切實(shí)效果，老師還借助人體模具向?qū)W生們示范講解了發(fā)生溺水時(shí)正確呼救的方法、簡單的救護(hù)措施等。演練中，還隨機(jī)請了六名同學(xué)上臺實(shí)踐，在老師的幫助、指導(dǎo)下，親自嘗試了發(fā)生溺水時(shí)應(yīng)如何呼救，如何在專業(yè)救護(hù)人員到來之前做出最正確的胸部按壓、人工呼吸等簡單急救措施。

珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水。學(xué)校還向同學(xué)們提出了兩點(diǎn)要求：一是要求學(xué)生們做到“六不”，即不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救；二是要學(xué)會正確呼救，掌握簡單的急救辦法，智慧救援。

第五篇：防溺水演練總結(jié)

唐集中學(xué) 防溺水演練活動總結(jié)

為了全面提高學(xué)生的安全意識，唐集中學(xué)認(rèn)真落實(shí)“安全第一，預(yù)防為主”的方針，緊緊圍繞“預(yù)防溺水，關(guān)愛生命”的主題，在6月13日進(jìn)行了防溺水安全知識講座，并舉行了防溺水演練活動，使全校師生對珍愛生命有了更深刻的認(rèn)識。

此次演練的活動分兩個(gè)程序進(jìn)行，首先進(jìn)行了防溺水知識講座，使學(xué)生對溺水的原因以及如何預(yù)防溺水有了系統(tǒng)、全面的了解。接著擬設(shè)模擬場景，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行求救、互救、自救的防溺水實(shí)踐演練。同時(shí)老師還在演練現(xiàn)場講解和演示對溺水人員上岸后的急救處理方法。最后老師指導(dǎo)學(xué)生開展對溺水者實(shí)施醫(yī)療急救的模擬演練。講練結(jié)合，增強(qiáng)了師生重視安全的意識。整個(gè)活動中同學(xué)們踴躍參與，在緊張有序的現(xiàn)場模擬演練中掌握了自救、互救、他救的辦法，鍛煉了遇到緊急情況時(shí)的應(yīng)變能力和實(shí)際操作技能。

通過本次防溺水安全教育及演練，學(xué)生安全知識面更廣了，安全意識更強(qiáng)了，對安全的理解更深了。當(dāng)然，防溺水工作是一項(xiàng)長期性的工作，僅僅靠一次講座，一次演練活動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們必須時(shí)時(shí)樹立安全第一的意識，安全教育的工作要從小抓起，堅(jiān)持不懈、長此以往地抓下去，切實(shí)將這項(xiàng)工作抓緊抓好。

附：防溺水安全教育知識

防溺水安全教育資料青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護(hù)

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護(hù)：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。

四.如何防溺水

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動

如果一旦遇到溺水者，我們在營救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。

少兒游泳多練習(xí)，功夫不深莫逞能。江河湖海水深處，要和成人一起去。水草纏繞石頭卡，難以掙脫危險(xiǎn)大。生疏水域不要去，小心謹(jǐn)慎無錯(cuò)差。

水中抽筋要沉著，手扳腳尖用力蹬。舟船航行限載量，超載不可強(qiáng)登上。

冰面玩耍要小心，掉入冰窟會喪命。水中如遇不測事，自救求生要機(jī)智。

唐集中學(xué)

2018年6月13日

唐集中學(xué)

防溺水演練活動總結(jié)

2018年6月13日