第一篇：拓展活動(dòng)之心得體會(huì)(鐘昌毅)

拓展活動(dòng)之心得體會(huì)

——團(tuán)結(jié)之心，團(tuán)隊(duì)之行

當(dāng)面對(duì)著烈日炎炎，熱汗涔涔之時(shí)，我們沒(méi)有退縮，而是勇往前行，這就是我們的團(tuán)隊(duì)——同心小學(xué)。

和以往的周末不同，這個(gè)周末我們過(guò)得特別有意義，特別與眾不同。本周末學(xué)校組織了一次拓展活動(dòng)，大家都懷著期待、激動(dòng)的心情來(lái)到目的地——大學(xué)城。盡管烈日當(dāng)空，可老師們卻沒(méi)有絲毫在意，因?yàn)樗械淖⒁饬Χ技性诨顒?dòng)之中。通過(guò)本次活動(dòng)，我感觸有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)隊(duì)的重要性。

通過(guò)本次拓展活動(dòng)，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的重要性。上午的拓展活動(dòng)是以小組的形式展開(kāi)的，通過(guò)小組的競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)隊(duì)的實(shí)力、團(tuán)隊(duì)的合作效益、團(tuán)隊(duì)的角色能力等都能一下子立竿見(jiàn)影。烈日當(dāng)空，我看到各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員們盡管衣襟濕透，也爭(zhēng)分奪秒地完成每一項(xiàng)任務(wù)，而且在隊(duì)員們的共同努力下，各個(gè)團(tuán)隊(duì)都很出色地完成了任務(wù)。由此可見(jiàn)，不管是在學(xué)校的工作中，還是在班級(jí)管理中，當(dāng)一個(gè)集體能團(tuán)結(jié)一致時(shí)，那它的能力是不可估計(jì)的，所散發(fā)出來(lái)的能量也是無(wú)限的。

二、角色的定位性。

不管是在活動(dòng)，還是在工作中，我們都扮演著不同的角色。角色的不同，導(dǎo)致人主導(dǎo)的東西不同。在上午的活動(dòng)當(dāng)中，一開(kāi)始我們隊(duì)員沒(méi)有很好地把握住角色，隊(duì)員沒(méi)有一致的目標(biāo)，決策不同，所以開(kāi)始完成任務(wù)有點(diǎn)困難。于是，我們團(tuán)隊(duì)及時(shí)做好調(diào)整，明確目標(biāo)與角色。于是，在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們都能一帆風(fēng)順，馬到成功。通過(guò)本次活動(dòng)，讓我有所領(lǐng)悟，不管是在生活，還是在工作中，我們都應(yīng)該扮演好屬于自己的角色，當(dāng)自己扮演的角色與自身不符時(shí)，我們無(wú)法發(fā)揮出最好的狀態(tài)。比如：我擔(dān)任班主任這個(gè)角色，我應(yīng)該安守本分，踏踏實(shí)實(shí)做好班主任的職責(zé)。這樣，我才能在這一職位上發(fā)揮出我最佳的水平。

三、感動(dòng)與感恩。

在活動(dòng)過(guò)程中，我收獲的是滿滿的感動(dòng)，心里也是充滿著感恩之情。讓我們難忘的是下午的活動(dòng)，特別是我們蒙蔽雙眼走路這個(gè)環(huán)節(jié)。由于蒙住了雙眼，無(wú)法看清所走的路，于是一路走來(lái)，磕磕碰碰在所難免。當(dāng)我們小心翼翼地走回課室大門(mén)，當(dāng)聽(tīng)到校長(zhǎng)的聲音，當(dāng)校長(zhǎng)小心翼翼地把我們扶住那一瞬間，心里所有的不安瞬間即化，一股暖流涌上心頭。那一刻，我感動(dòng)極了，我的步伐變得更加堅(jiān)定了，因?yàn)槲抑?，我的前方有我的校長(zhǎng)在引領(lǐng)著我。

當(dāng)活動(dòng)結(jié)束，我們乘車(chē)歸來(lái)時(shí)，我心里似乎有千言萬(wàn)語(yǔ)想要訴說(shuō)。我感恩，因?yàn)槲夷苡行页蔀橥男W(xué)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員；我感恩，因?yàn)閷W(xué)校能提供這么好的平臺(tái)，讓我們施展自己的才華，播撒自己的青春與熱血；我感恩，因?yàn)橛泻玫念I(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)著我們一路前行，因?yàn)樯磉呌泻玫耐禄ハ嚓P(guān)懷，讓人倍感溫暖！

最后，祝愿：同心小學(xué)越來(lái)越輝煌！同心的成員們工作順利，家庭幸福，生活美滿！

(番禺區(qū)同心小學(xué)鐘昌毅撰稿，徐清平校長(zhǎng)校對(duì))

第二篇：拓展活動(dòng)之心得體會(huì)

隨筆———拓展活動(dòng)之心得體會(huì) 關(guān)鍵字：拓展活動(dòng)

2012年10月7日，是我這些年最難忘的一天。我們邯鄲學(xué)院清華萬(wàn)博的所有老師和學(xué)生共同參加了一次拓展活動(dòng)，在這一天中發(fā)生了太多太多的事情，都令我難以忘記。只有八個(gè)字可以來(lái)形容我的感受：疲憊、開(kāi)心、團(tuán)結(jié)、感動(dòng)。

在成功的道路上，我們每個(gè)人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們?nèi)〉贸晒ψ畲蟮恼系K，但是這次的拓展活動(dòng)，我們每個(gè)人都勇敢面對(duì)了困難，超越了自我，我還體會(huì)到了很多很多，比如團(tuán)隊(duì)精神，比如關(guān)愛(ài)他人，比如集體的智慧，這些我們以前都只是聽(tīng)別人說(shuō)，或是從書(shū)上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這幾天的訓(xùn)練中我真正地體驗(yàn)到了······

印象最深的就是在最后的感恩課上老師給我們做了一次心靈的清洗，每個(gè)同學(xué)都淚流滿面的說(shuō)出了自己的心里話，說(shuō)到了我們九零后的弊端，長(zhǎng)這么大從未想到過(guò)家長(zhǎng)，在外花家長(zhǎng)的血汗錢(qián)大手大腳，從未想過(guò)那些錢(qián)是怎么來(lái)的，老師問(wèn)我們哪個(gè)是富二代的舉手，下面鴉雀無(wú)聲，都低著頭，腦海全部是艱辛的家長(zhǎng)勞累的背影。長(zhǎng)這么大我們又給家長(zhǎng)帶來(lái)多少快樂(lè)？又給家長(zhǎng)闖過(guò)多少禍？我們作為子女是不是現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)自己負(fù)起責(zé)任？對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)任？對(duì)自己所許下的諾言負(fù)責(zé)任呢？我們都已經(jīng)成年了，應(yīng)該擔(dān)責(zé)任了，我對(duì)我過(guò)去的不負(fù)責(zé)做出檢討，我不會(huì)在惹爸爸媽媽生氣，我要他們幸福！今天他們把我送到萬(wàn)博，我會(huì)努力學(xué)習(xí)，最后給他們帶來(lái)快樂(lè)！“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們！你們辛苦了！”

我們?cè)谕卣怪械幕顒?dòng)都是我們生活的濃縮，是我們社會(huì)的縮影，我們從中明白如何在現(xiàn)代社會(huì)中立足，如何在現(xiàn)代社會(huì)中更好的生活，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展讓我們?cè)谏钪校诂F(xiàn)代社會(huì)中勇敢面對(duì)一切挑戰(zhàn)，超越自我，去揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！

第三篇：毅昌鋼結(jié)構(gòu)主體施工小結(jié)

毅昌工業(yè)園新增廠房（工業(yè)設(shè)計(jì)共性技術(shù)創(chuàng)新服務(wù)平臺(tái)）

鋼結(jié)構(gòu)主體工程施工小結(jié)

一、工程概況：

建設(shè)單位：廣州毅昌科技股份有限公司

設(shè)計(jì)單位：廣東省輕紡建筑設(shè)計(jì)院

監(jiān)理單位：深圳市龍佳建工程項(xiàng)目管理有限公司

施工單位：江蘇五星建設(shè)集團(tuán)有限公司

毅昌工業(yè)園新增廠房（工業(yè)設(shè)計(jì)共性技術(shù)創(chuàng)新服務(wù)平臺(tái)）位于廣州開(kāi)發(fā)區(qū)科學(xué)城科豐路29號(hào)，為鋼結(jié)構(gòu)兩層的輕鋼結(jié)構(gòu)廠房，建筑面積約9994.2㎡，軸線尺寸63×81M。柱網(wǎng)尺寸為9×9M。廠房檐口高度為12.7m，樓層高分別為8.0m和5.0m。該工程開(kāi)工時(shí)間2013年4月24日，竣工時(shí)間2013年11月26日。

二、工程施工情況：

本單位依照法律、法規(guī)以及有關(guān)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、圖紙?jiān)O(shè)計(jì)要求及建設(shè)工程承包合同均按要求進(jìn)行施工，為了確保工程質(zhì)量和使用功能重點(diǎn)抓了以下工作：

1、認(rèn)真審閱圖紙，針對(duì)施工圖紙編制施工組織設(shè)計(jì)，確定質(zhì)量保證

體系、質(zhì)量目標(biāo)及質(zhì)量措施，配備項(xiàng)目班子，認(rèn)真組織落實(shí)施工全過(guò)程。

2、本施工單位按照設(shè)計(jì)要求、施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、法律法規(guī)及合同約定，對(duì)建筑材料、建筑配件和設(shè)配進(jìn)行檢驗(yàn)均合格，特別對(duì)工程中使用鋼材、水泥、蒸壓加氣混凝土砌塊、砂石料、防水材料、門(mén)窗等重要原材料、構(gòu)配件，均做到“三證”齊全，防止不合格材料用到工程上。

對(duì)涉及結(jié)構(gòu)安全的試塊、試件以及有關(guān)材料，在監(jiān)理工程師監(jiān)督下，現(xiàn)場(chǎng)取樣，養(yǎng)護(hù)條件和強(qiáng)度符合設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)及設(shè)計(jì)要求。

3、在施工過(guò)程中，施工單位按照施工規(guī)范規(guī)定要求及設(shè)計(jì)要求。編

寫(xiě)施工設(shè)計(jì)交底，對(duì)施工過(guò)程中的關(guān)鍵過(guò)程及特殊過(guò)程，施工項(xiàng)目編寫(xiě)專(zhuān)項(xiàng)的施工措施及方案，指導(dǎo)施工。在施工中，監(jiān)理單位采取，旁站，巡視和平行檢驗(yàn)等形式，對(duì)工序質(zhì)量進(jìn)行檢查，如發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題及缺陷，項(xiàng)目部位即安排有關(guān)人員進(jìn)行整改，直到符合要求。

4、在施工過(guò)程中，各級(jí)段的施工驗(yàn)收工作均按照《建筑安裝工程質(zhì)

量統(tǒng)一驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行驗(yàn)收。對(duì)地基驗(yàn)槽、基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)工程、主體結(jié)構(gòu)工程組織了有建設(shè)、勘察、設(shè)計(jì)和監(jiān)理單位參加驗(yàn)收，驗(yàn)收結(jié)論符合勘察設(shè)計(jì)及施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求。

5、施工單位按照《建筑安裝工程質(zhì)量統(tǒng)一驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)檢驗(yàn)批、分

項(xiàng)分部和單位工程的質(zhì)量，檢驗(yàn)評(píng)定程序和組織上符合要求，經(jīng)檢驗(yàn)評(píng)定，單位工程質(zhì)量等級(jí)評(píng)定為合格，并經(jīng)監(jiān)理工程師審核同意。

6、為了控制工程質(zhì)量，對(duì)單位工程的分部、分項(xiàng)、質(zhì)量檢驗(yàn)批進(jìn)行

了詳細(xì)的劃分：

樁基礎(chǔ)分部工程共2個(gè)分項(xiàng)工程，12個(gè)檢驗(yàn)批。

地基基礎(chǔ)分部工程共6個(gè)分項(xiàng)工程，12個(gè)檢驗(yàn)批。

主體分項(xiàng)工程共17個(gè)分項(xiàng)工程，77個(gè)檢驗(yàn)批。

裝飾分部工程共8個(gè)分項(xiàng)工程，14個(gè)檢驗(yàn)批。

屋面分部工程共 13個(gè)分項(xiàng)工程，13個(gè)檢驗(yàn)批。

電氣分部工程共14個(gè)分項(xiàng)工程，26個(gè)檢驗(yàn)批。

給排水分部工程共 10個(gè)分項(xiàng)工程，13個(gè)檢驗(yàn)批。

7、現(xiàn)已將施工中的技術(shù)材料及施工管理材料準(zhǔn)備齊全。

三、本工程施工中嚴(yán)格執(zhí)行設(shè)計(jì)文件、工程質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、施工驗(yàn)收規(guī)范和國(guó)家自治區(qū)有關(guān)法律法規(guī)規(guī)定，依據(jù)驗(yàn)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，GBJ50300—2001進(jìn)行檢驗(yàn)評(píng)定。本工程分七個(gè)分部：樁基礎(chǔ)工程、地基與基礎(chǔ)工程、主體工程、裝飾裝修工程、屋面工程、給排水工程、電氣工程。

（一）樁基礎(chǔ)工程：

1、樁基礎(chǔ)：該工程共打樁198根，采用靜壓施工，樁靜載檢測(cè)3根，樁低應(yīng)變檢測(cè)77根，檢測(cè)項(xiàng)目均為合格。

（二）地基基礎(chǔ)與主體工程：

1、基礎(chǔ)工：該土方工程采用高強(qiáng)預(yù)應(yīng)力管樁基礎(chǔ)，在施工過(guò)程中，地基土質(zhì)為自粉土，經(jīng)設(shè)計(jì)人員勘察，地基土質(zhì)與設(shè)計(jì)相符，符合設(shè)計(jì)要求，基礎(chǔ)砼強(qiáng)度等級(jí)C30，地基與基礎(chǔ)分部工程嚴(yán)格按要求施工，并經(jīng)監(jiān)理驗(yàn)收通過(guò)。

2、鋼筋工程：嚴(yán)格按設(shè)計(jì)要求及施工規(guī)范操作，鋼筋的品種、規(guī)格、數(shù)量、幫扎方法、搭接長(zhǎng)度、保護(hù)層厚度等均符合要求，經(jīng)自檢合格后，填寫(xiě)隱蔽工程驗(yàn)收記錄，并報(bào)監(jiān)理驗(yàn)收，對(duì)監(jiān)理提出的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行解決，在澆筑砼過(guò)程中，對(duì)鋼筋進(jìn)行有效保護(hù)，防止人員進(jìn)行踩踏，致使鋼筋錯(cuò)位。

3、模板工程：本工程采用木模板，模板及其支架具有足夠的強(qiáng)度、剛度、穩(wěn)定度，平板模拼縫用膠帶粘貼，縫隙嚴(yán)密，水泥漿部外露，保證了砼的質(zhì)量，拆模工程要經(jīng)過(guò)試驗(yàn)室試壓試塊達(dá)到規(guī)范要求的砼強(qiáng)度，方可拆模，并經(jīng)監(jiān)理認(rèn)可。

4、砼工程：砼采用商砼進(jìn)行澆筑，在監(jiān)理的旁站下，認(rèn)真做好試壓

塊的制作，澆筑過(guò)程中，保證砼澆筑的連續(xù)性，不留施工縫，控制好砼的傾倒高度，保證砼的整體性和強(qiáng)度，砼澆筑12小時(shí)后，做好砼的養(yǎng)護(hù)，每3小時(shí)灑一次，高溫天氣對(duì)澆筑完的砼進(jìn)行覆蓋，保證了砼強(qiáng)度的增長(zhǎng)，經(jīng)監(jiān)理檢查驗(yàn)收的外觀質(zhì)量及尺寸偏差均符合規(guī)范。

在地基基礎(chǔ)和主體施工中，砼試塊共計(jì)制作C30 6組，其中同條件養(yǎng)護(hù)C30共2組，標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)護(hù)C30共4組砂漿試塊制作M7.51 組，經(jīng)過(guò)檢測(cè)中心試壓后，全部合格，為了保證工程進(jìn)度，2013年11月26 日本工程進(jìn)行了樁基礎(chǔ)、地基與基礎(chǔ)、主體結(jié)構(gòu)驗(yàn)收，工程結(jié)構(gòu)符合設(shè)計(jì)要求及施工規(guī)范。

5、砌筑工程:該工程的砌體采用蒸壓加氣混凝土砌塊，磚要提前一天

澆水濕潤(rùn)，砂漿嚴(yán)格按配合比進(jìn)行配制，并有砂漿攪拌記錄，組砌方法正確，砂漿飽滿，符合規(guī)范，嚴(yán)格按DB50203-2002進(jìn)行驗(yàn)收，墻面整潔美觀。

6、地面工程：按設(shè)計(jì)要求地面為水泥砼墊層地面，施工單位注重管

理，精心操作，養(yǎng)護(hù)較好，地面平整、光潔、未發(fā)現(xiàn)空鼓、起砂現(xiàn)象。

（三）裝飾裝修工程：

本工程一層內(nèi)墻為水性涂料，窗子為鋁合金窗，為了保證裝飾裝

修工程質(zhì)量，采用樣板間制度，我們嚴(yán)格控制材料的質(zhì)量，按照工藝標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，各分項(xiàng)工程及驗(yàn)收批自檢后合格，符合施工規(guī)范及設(shè)計(jì)要求，并經(jīng)監(jiān)理檢查驗(yàn)收，確認(rèn)合格，審核簽字。

（四）屋面工程：

屋面采用壓型金屬板，并經(jīng)監(jiān)理檢查驗(yàn)收審核簽字。

(五)建筑給排水工程：

本工程給水管為聯(lián)塑PVC管，排水為聯(lián)塑PVC管，嚴(yán)格按照程序施工。給排水工程所用的材料、型號(hào)、規(guī)格均符合設(shè)計(jì)要求，在施工中嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，堅(jiān)持先實(shí)驗(yàn)后隱蔽，給排水系統(tǒng)通過(guò)嚴(yán)密性、灌水、通水試驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果符合要求，經(jīng)監(jiān)理檢查驗(yàn)收合格，并審核簽字。

（六）建筑電氣工程：

主要設(shè)備材料合格證，檢驗(yàn)報(bào)告齊全，產(chǎn)品型號(hào)規(guī)格符合設(shè)計(jì)要求，接地系統(tǒng)經(jīng)測(cè)試接地電阻數(shù)值符合要求，小于4Ω，絕緣電阻測(cè)試值均符合要求，導(dǎo)線分支連接與設(shè)配的連接均作處理，低壓電氣設(shè)配安裝材料，PVC管敷設(shè)，管內(nèi)穿線，開(kāi)關(guān)安裝，燈具等，均符合設(shè)計(jì)和施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求，經(jīng)監(jiān)理檢查驗(yàn)收合格，并審核簽字。

四． 單位工程質(zhì)量評(píng)價(jià)：

施工單位按照《建筑安裝工程質(zhì)量驗(yàn)收統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)》要求的程序組織本單位技術(shù)部門(mén)對(duì)工程質(zhì)量進(jìn)行了檢查驗(yàn)收。

1、單位工程共分7個(gè)分部工程，分部工程的劃分基本符合標(biāo)準(zhǔn)

要求，無(wú)不合格檢驗(yàn)批，無(wú)不合格分項(xiàng)，無(wú)不合格分項(xiàng)工程，經(jīng)檢查驗(yàn)收個(gè)分部工程全部合格。

2、施工單位對(duì)工程質(zhì)量資料進(jìn)行收集，整理和檢查，認(rèn)為資料

基本齊全。

3、單位工程觀感質(zhì)量好，該工程施工單位按圖紙?jiān)O(shè)計(jì)要求及施

工規(guī)范、法律、法規(guī)及合同約定均施工完畢，資料基本齊全，施工企業(yè)自檢符合設(shè)計(jì)要求，施工規(guī)定及強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，施工

單位自評(píng)質(zhì)量等級(jí)合格。

江蘇五星建設(shè)集團(tuán)有限公司

2013年11月26日

第四篇：拓展訓(xùn)練之心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練之心得體會(huì)

2014年*月**日，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓釉谥猩街参飯@拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然只有短短的半天時(shí)間，也很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪??拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

首先，拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。一共15個(gè)人被分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，并且我們很快完成了隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)及隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“奇人”隊(duì)，一共有7人，隊(duì)長(zhǎng)是我，副隊(duì)長(zhǎng)是王**，口號(hào)是“**奇人，團(tuán)結(jié)必贏”，隊(duì)徽是“常青樹(shù)”。第一個(gè)項(xiàng)目:“背摔”

相信他人，為成功贏取時(shí)間，背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信;如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請(qǐng)相信我們”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓?自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。第二個(gè)項(xiàng)目:“高空斷橋”

這次“高空斷橋”當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我是第二個(gè)嘗試的。顯而易見(jiàn)，因?yàn)槲沂恰捌嫒岁?duì)”隊(duì)長(zhǎng)，在工地也經(jīng)常攀爬在建工程項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn);隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著“棒棒棒你最棒，強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)你最強(qiáng)”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子，當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧?“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺(jué)有些輕敵了，走在上面有些晃動(dòng)的感覺(jué)，風(fēng)比較大，從來(lái)沒(méi)有如此緊張的感覺(jué)，但是既然上來(lái)了就不能放棄，至少要樹(shù)立一個(gè)標(biāo)桿，望著對(duì)面我做著深呼吸，調(diào)整心態(tài)，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。第三個(gè)項(xiàng)目:“急速60秒”

“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系，通過(guò)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)?！凹彼?0秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數(shù)字信息卡片，卡片沒(méi)有標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫(huà)著“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節(jié)日等等，要求各隊(duì)充分聯(lián)想，識(shí)別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變，每隊(duì)有3次機(jī)會(huì)，任務(wù)是要在6O秒內(nèi)按卡片由小到大所含數(shù)字順序依次交給教官，這個(gè)游戲一開(kāi)始就將人們引向了競(jìng)爭(zhēng)，這種競(jìng)爭(zhēng)能確保對(duì)于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平性，而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作，則勢(shì)必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機(jī)制，來(lái)平衡內(nèi)部的付出與回報(bào)，就無(wú)法達(dá)成真正的合作。從根本上說(shuō)，我們兩隊(duì)都是來(lái)自**的，兩隊(duì)完全可以通力合作用最短的時(shí)間，最少的次數(shù)完成這個(gè)內(nèi)容，而我們兩隊(duì)選擇了“各自為政”。其實(shí)，贏的不是比賽，競(jìng)技的目的不是獲勝與否而是過(guò)程，獲勝并不意味著結(jié)束而是剛剛開(kāi)始。

在這次短短的半天時(shí)間，我的心靈受到了強(qiáng)烈撞擊和震撼，總結(jié)如下:

一、樹(shù)立一個(gè)共同的目標(biāo)和愿景。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的一系列的計(jì)劃

二、合理分工，相互配合。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會(huì)取得好成績(jī);

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)溝通;

四、相互信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;

五、紀(jì)律和制度的約束。此次活動(dòng)雖為拓展訓(xùn)練，但既為公司組織，必須要有自我紀(jì)律的約束:約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人及團(tuán)隊(duì)的利益。沒(méi)有規(guī)矩不成方圓在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律、制度的約束，就不能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤(pán)散沙;

六、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立雙贏的局面;

七、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從教官的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。

八、不斷的自我超越。任何工作都不會(huì)一蹴而就，高效的團(tuán)隊(duì)必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力，并不斷自我激勵(lì)。

第五篇：拓展活動(dòng)心得體會(huì)

拓展活動(dòng)心得體會(huì)

我公司給我們?nèi)w同事進(jìn)行了兩次拓展活動(dòng)，期中我參加公司拓展活動(dòng)為第貳期。目的是為了增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)精神來(lái)激發(fā)同事工作。這是我人生中的第一次拓展活動(dòng)，雖然只有短短一天時(shí)間，但是也要好好珍惜。拓展讓我從中認(rèn)識(shí)、體會(huì)，什麼是信認(rèn)‘什麼是團(tuán)結(jié)，怎様超越自己才會(huì)超越別人！

在教練帶領(lǐng)下我們做了很多項(xiàng)目，第一項(xiàng)“八米高空中斷橋”這一項(xiàng)目讓我鍛煉出我的勇敢精神，這看起來(lái)挺嚇人，可以挑戰(zhàn)自己的心理和膽量。我一直在看著，我們組的組員已個(gè)個(gè)的成功跨越，這8米高的空中斷橋，還在那麼寬的小橋板上跨越1.5米寬的斷橋。看著隊(duì)友個(gè)個(gè)的成功跨過(guò)這一道橋，不知不覺(jué)，下一個(gè)該輪到自己了，我好怕！不過(guò)隊(duì)友一直在鼓勵(lì)之下，我爬了上去，可是要跳過(guò)1.5米的斷橋時(shí)候我停住了腳步。哇塞！這麼高我那里敢跳??！那時(shí)我全身發(fā)抖，我不敢跳??！我在不斷的想怎麼能跳過(guò)，同時(shí)也聽(tīng)到我們隊(duì)友在下面為我加油，加油！當(dāng)時(shí)我抬起頭看看周?chē)惺颤N東西可以幫助我把這三塊1.5米寬的橋板，想呀、想呀，真的過(guò)不去。我要下去，我要下去……結(jié)果我沒(méi)有把8米高的空中斷橋跳過(guò)去。我感到很遺憾

第二項(xiàng)“障礙墻”是我們每位學(xué)員的最后一項(xiàng)活動(dòng)考驗(yàn)。給我們學(xué)員發(fā)揮出圖隊(duì)精神，當(dāng)教練發(fā)出“開(kāi)始”口令之後。學(xué)員就像奮不顧身，勇往值前的精神。此情景令人非常感動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束下來(lái)后，很多人肩膀都留下很多很多的痕跡，但是我們圖隊(duì)做人梯的學(xué)員也不在乎，只要我們每位學(xué)員都完滿成功完成這個(gè)活動(dòng)障礙墻。大家為了完成共同一個(gè)目標(biāo)，圖結(jié)互助，實(shí)現(xiàn)最優(yōu)秀的成積，將這種精神用于工作當(dāng)中，圖結(jié)協(xié)助才能取得好的成積。如果一個(gè)圖隊(duì)不圖結(jié)就像一盤(pán)散沙，障礙墻是我們圖隊(duì)一天的活動(dòng)檢驗(yàn)的成果，也是最能激發(fā)人心的項(xiàng)目。也是最激發(fā)和激動(dòng)人心項(xiàng)目，只要我們圖結(jié)一致，戰(zhàn)勝困難都會(huì)成功。感受到圖隊(duì)的精神和圖結(jié)力量是無(wú)窮的，能融入到圖隊(duì)，這說(shuō)明任何困難都不能阻至我們圖隊(duì)。

拓展活動(dòng)一天已經(jīng)結(jié)束了，以上這倆項(xiàng)活動(dòng)給我印象最深刻。讓我從中體會(huì)到很多很多東西，無(wú)論在生活當(dāng)中，還是工作當(dāng)中到可以體會(huì)到今天的拓展活動(dòng)，在這感謝同舟公司給我們組織這麼好的拓展活動(dòng)。相信我們每個(gè)人經(jīng)歷了這次拓展活動(dòng)以後，在工作生活當(dāng)中將會(huì)更加圖結(jié)精神激發(fā)我們的工作。積極努力付出創(chuàng)造公司未來(lái)更加美好的明天，讓我們一起努力加油把自己工作做好，這是我的一份快樂(lè)，是我的一份收獲！努力超越自己！