第一篇：拓展心得體會——記一次潛能拓展訓練

記一次潛能拓展訓練

北京四中網(wǎng)校西安分校第一期潛能拓展訓練營在明陽天下拓展訓練中心正式啟動。作為助教，我們的任務是：第一，學生安全保衛(wèi)者，負責學生在活動中各方面的安全問題；第二，主訓官的助教，示范及“殺雞給猴看”的標靶；第三，學生思考、反思、討論問題時的引導者，將活動的意義引向更為廣闊的學習、工作、以及生活當中。

一天的活動是結束了，雖然自己不是受訓者，但作為一名參與者而言，收獲亦頗豐： 活動一之——“破冰之旅”——找朋友。

在完成了開營儀式，紀律強調——無條件的服從、分組，確定各組組名、口號之后的第一個活動。學生多少都帶有嬉戲的成分，可經(jīng)過了滅燈、戴眼罩的準備之后，在主訓師的嚴厲要求下、在背景音樂的烘托下，學生慢慢地融入到活動當中，身臨其境，真真切切的感受到在黑暗當中，獨自摸索、孤立無援時的內(nèi)心惶恐、擔心和害怕。在狹小的活動空間中，同學們小心翼翼的往前探尋、摸索，雙手無助的在空氣中搖擺，不時地和其他同學碰撞在一起。

黑暗中向著自己所認為的目標摸索。

是啊，我們不知道我們所碰到的人是同隊成員還是去其他隊的，不知道我們碰到的人是好人還是壞人，我們沒有了自己的目標，不知道自己的方向在哪里，如同無頭的蒼蠅亂飛亂撞。

就如同我們的生活學習一樣，如果我們的學習沒有明確的目標，或者在紛亂的生活中迷失了自己的方向，那我們還能夠昂首闊步嗎？縱然我們有無窮盡的力量，沒有了目標、方向，我們又該往何處使勁，何去何從？

我們不是聾子，不是瞎子，我們不是殘疾人，但當我們帶上眼罩的那一刻起，我們就是瞎子，我們的身邊有多少的殘疾人，他們無法知道春天的花紅柳綠，無法知道夏日里風雨過后彩虹的清麗，無法知道秋天成熟收獲時的金色，無法知道冬天里白雪皚皚的樣字。

轉自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉載請注明出處

第二篇：拓展心得體會——潛能拓展訓練

潛能拓展訓練

在“五四”青年節(jié)來臨之際，我院團支部從“營造氛圍迎五四，凝聚青年謀發(fā)展”的思路著手，組織廣大團員青年到明陽天下拓展訓練公司進行了潛能拓展訓練。訓練圍繞著“學會信任，體驗團結，超越自我”的主題展開，共進行了“破冰起航”、“信任背摔”、“孤島求生”、“高空抓杠”、“心心相印”和“翻越畢業(yè)墻”六個項目。

參加本次拓展訓練的共42人，在教練的鼓勵和指導下，我院同志們充分發(fā)揮吃苦耐勞、團結互助的優(yōu)良傳統(tǒng)，認真地完成了每一個訓練項目，并從中錘煉和完善自我?！捌票鸷健弊屆總€成員明確了自身的角色、職責、責任、使命感和目標，學會用自律來管理自己，培養(yǎng)團隊意識和榮譽感；“信任背摔”則鼓勵了同志們攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能，換位思考，體會信任與被信任的無窮力量；“孤島求生”讓我們深刻體會團隊成功是個人成功的基礎，個人成功必須建立在團隊其他成員的共同努力與共同支持的基礎之上?！案呖兆ジ堋焙汀靶男南嘤　眲t是信心、意志和勇氣的較量，讓同志們得到了心靈的震蕩和感悟?！胺疆厴I(yè)墻”讓大家明白如何在緊急任務面前，進行合理的人力資源分配，塑造團隊領袖形象，體驗一位成功的團隊領袖應該具備的基本能力，使每個成員和團隊之間增強溝通技巧，培養(yǎng)合作技能。

通過這次拓展訓練，同志們進一步認識了自身潛能，增強了自信心，紛紛表示要在將來的工作和生活中進一步改善自身形象，克服心理惰性，勇于接受困難和挑戰(zhàn)，要發(fā)揚良好的團隊精神，尊重集體，尊重身邊的每一個人。從此次訓練中，我院同志們也更加深刻的認識了群體的作用，增強了對集體的參與意識與責任心。我院的團隊凝聚力得到了進一步加強，團隊合作能力得到了很好的鍛煉和提高。

轉自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉載請注明出處

第三篇：記一次拓展訓練

記一次拓展訓練

耶！今天老師在課堂上宣布了一個讓大家非常高興的事情學校準備組織全校在西安市雅森體驗拓展中心給全校學生做一次拓展訓練。老是這一宣布同學們個個心情激動，有的把書包扔到了天花板上，有的歡呼雀躍，有的大喊著：萬歲！萬歲！萬歲！有的都要把地板跺塌了，因為這是大家畢業(yè)之前的最后一次集體活動所以大家都很珍惜！

好不容易到了星期五我們一大早就坐上了大客車來到了亞森拓展體驗中心。我們來到了這里的第一個任務就是分組。我們和五班商量后我們決定和五班一組，然后我們由一個姓會的教練帶隊。我們先做了一個植物標本，大家做的標本都很好看！然后教練帶領我們做了麻布繪每個人都畫得很好，我畫了北京2008奧運會的標志人文奧運。然后到了中午12點到了吃飯的時間，大家拿出背包把里面的吃的都拿出來很快吃完了。下午的第一個項目是通天大道這個項目由三個部分組成方木部分、圓木部分、平衡木部分。我一上去就知道了這不是一個容易完成的項目，因為我剛一上去踩在上面就不停的晃動。我好幾次差點掉下去呢，要不是因為我用手牢牢的抓住了兩邊的繩索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后還是慢慢悠悠的通過了這個項目然后我再給自己班的同學加油吶喊希望他們能順利通過！在我的加油助威下我們班的同學都順利拿到了第一！然后到了徒手攀巖的部分老師把要領告訴了大家，然后再把大家都系上安全帶。我是第一個很快就掌握了要領，我左腳一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了頂峰！

??！一天很快就過去了，就這樣大家渡過了愉快的一天。

第四篇：記一次拓展訓練

記一次拓展訓練

市十小五（2）班李卓青

在元月十號那一天，我和大家一起，來到華鑫農(nóng)場，參加一次拓展訓練。教練把我們分成四隊，便開始了一天的訓練。

我們黃隊和藍隊一起出發(fā)，去冰場進行第一項活動—爬犁接力。兩個人一組，第一個人把第二個人，推到對面，再有第二個人，把第一個人推回去，再有下一組人繼續(xù)。沒有輪到的同學興奮的等待著。玩過的同學在旁邊大喊：“黃隊，加油！黃隊，加油！”朱老師在旁邊說：“我們也給藍隊加加油好不好”？“好”同學們喊道：“藍隊，加油！藍隊，加油！”最后，還是我們黃隊贏了！藍隊同學給我們表演了一段舞蹈。教練對我們說：“你們看朱老師和王老師又是照相，又是喊加油的。我們讓他們也玩吧！”教練剛說完，我們就把朱老師請上“寶座”一個同學推著朱老師，其他同學，在周圍瘋跑。

第二項活動——堆雪人！大家立馬跑去堆雪人。雪人堆到一半，教練悄悄的對我們說：“你們?nèi)グ褜Ψ降难┤藫v毀，把對方的教練拿雪埋起來，現(xiàn)在出發(fā)!”“沖呀”！我們大聲叫著。沖上去把對方的雪人搗毀。然后沖向對方的教練迅速的把對方的教練壓倒在地。藍隊同學傻了眼了，馬上回過神來把我們的教練壓倒在地。我對正在埋對方的教練的同學們喊：“黃隊的同學們，快去救教練吧！”一半的同學馬上起身去救教練。還好，教練被我們救出來了。

到了中午，大家就一起到食堂吃飯。

下午，我們?nèi)パ┑乩锎蜓┑卣嫒薈S大戰(zhàn)。不管男生女生，一個個都像戰(zhàn)士一樣拿著槍，正在瞄準敵人射擊。可惜我不是打槍的料，“死”了六回，卻打“死”了零個人。

在一天的訓練結束后，我們在坐上車回家了。

第五篇：拓展心得體會——潛能開發(fā)訓練

潛能開發(fā)訓練

很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過拓展訓練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

上周我參加了明陽天下拓展訓練公司舉行的拓展訓練活動對此也有了一定的認識。

什么叫做拓展訓練？每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什么？”?；旧系挠慰投及淹卣褂柧毊斪魇且环N旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤柕臍夥?，更好地激發(fā)個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

在整個過程中，拓展培訓的成功舉辦，不但促進了大家的友誼，也加快了大家的綜合素質進一步的發(fā)展，在一個又一個拓展項目中超越自我、完善自我，同時也讓大家有了強烈的目標感，對以后的工作充滿著無限的期待與熱情。

同時在整個的拓展訓練中，無論是我看到的還是我感受到的，我只想說，那就是——愛，愛生活，愛工作，愛家人，愛領導，愛職業(yè)，愛我們的一切。并且，讓我們的愛一直的進行！

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