第一篇：高中生如何提高學(xué)習(xí)效率總結(jié)

如何提高學(xué)習(xí)效率?

文章一：

效率，是指成本一定的情況下，效果與時間的比值，或者，時間一定的情況下，效果與成本的比值?，F(xiàn)實中，情況總要比數(shù)學(xué)的公式更復(fù)雜。

“提高課堂效率”就是要在一定的時間內(nèi)（如45分鐘或40分鐘或50分鐘）、一定的成本條件下（如教師的教學(xué)水平、全班同學(xué)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)水平、自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)態(tài)度等等），獲得更高的學(xué)習(xí)效果。要提高課堂效率，就必須分析每一個條件要素。

此時，有些條件要素屬于不可變動的量值（如時間，如教師的教學(xué)水平，如全班同學(xué)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)水平等），有些條件要素屬于必須“提高”的量值（入學(xué)習(xí)效果），剩下的可變動的要素只有屬于自己的那些變量了。

自己的變量包括：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（這個變量比較難以在短時間提高）、學(xué)習(xí)態(tài)度（這個變量相對講可以在短時間改變）、學(xué)習(xí)方法（這個變量一般都能夠在短時間發(fā)生變化的）。所以，提高數(shù)學(xué)課堂效率最直接的思路就是改變自己的學(xué)習(xí)方法。

德國哲學(xué)家笛卡爾曾說過：“最有價值的知識是關(guān)于方法的知識。”古今中外無數(shù)事實已經(jīng)證明：科學(xué)的學(xué)習(xí)方法將使學(xué)習(xí)者的才能得到充分的發(fā)揮、越學(xué)越聰明。給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣，從而節(jié)省大量的時間。而不得法的學(xué)習(xí)方法，會阻礙才能的發(fā)揮，越學(xué)越死。由此可見，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。

學(xué)生的大部分時間是在課堂中度過的。因此，聽課是學(xué)生接受教師指導(dǎo)，掌握知識，發(fā)展智力的中心環(huán)節(jié)，是獲取知識的重要途徑，是保證高效率學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

聽課時，有的學(xué)生全神貫注，專心聽講；有的分心走神，打瞌睡；有的邊聽邊記，基本上能把教師講的內(nèi)容都記下來；有的以聽為主，邊聽邊思考，有了問題記下來；有的干脆不記，只顧聽講；有的邊聽邊劃邊思考。思考時，有的思考當堂內(nèi)容，有的思考與本課相關(guān)的知識體系，有的需思考教師講課的思路，有的則拿自己的思路與教師的思路比較。

那么，究竟怎樣才能提高數(shù)學(xué)課堂的學(xué)習(xí)效率呢?總的要求是要抓住各學(xué)科的不同特點，帶著問題聽，聽清內(nèi)容，記住要點，抓住關(guān)鍵，著重聽老師的講課方法與思路，釋疑的過程與結(jié)論。具體要求則如下：

1.要充分認識老師講課的重要作用。教師在課堂教學(xué)中對學(xué)生的幫助是至關(guān)重要的。老師在課堂中對概念的分析、例題的講解、練習(xí)的設(shè)計等遠比課后輔導(dǎo)要詳細得多。課堂教學(xué)是老師指導(dǎo)學(xué)生掌握知識的一條最簡捷的路。因此，每個學(xué)生都應(yīng)該虛心向老師學(xué)習(xí)，在老師的啟發(fā)誘導(dǎo)下上好每一節(jié)課。2.要集中注意力，全神貫注地聽老師講解，千萬不能思想開小差。如果在老師啟發(fā)下，自己有了比較好的想法，可以在筆記本上記下來，等下課后再去深入思考或請教老師和同學(xué)?？傊?，課堂上的“分心”，是學(xué)習(xí)的大敵。

3.聽課中可以嘗試在老師沒有作出判斷、結(jié)論之前，自己試作判斷、試下結(jié)論?？纯醋约合氲呐c老師講的是否一致，找出對與不對的原因。

4.開動腦筋，積極思考，力求當堂理解。理解是掌握事物本質(zhì)、內(nèi)部聯(lián)系及規(guī)律的思考過程。在課堂上，你想的應(yīng)與老師講的統(tǒng)一，你思考的問題應(yīng)與老師講的問題統(tǒng)一。如果在思考中出現(xiàn)不理解或理解不透的地方，應(yīng)舉手提出問題。如果課堂上老師沒有時間解答你的問題，應(yīng)繼續(xù)聽老師的講解，課后再去請教老師。

5.要跟著老師的思路走。聽課是為了增長知識和發(fā)展智力。因此，不能把知識聽懂了就算課聽好了。高水平的聽課應(yīng)該不僅注意老師傳授的具體知識，更應(yīng)該注意老師講課的思路，追著老師的思路跑，目的在于把老師講課過程中運用的各種思維方式、思維過程搞清楚。有的學(xué)生不注意老師的講課思路，而偏重于記憶老師的推導(dǎo)，總結(jié)出來的公式或結(jié)論，認為這是聽課的主要目的。其實，這樣掌握的知識，是知其然而不知其所以然的死知識。這種死知識忘得快，更不能用于解決實際問題。

6.要抓住一節(jié)課的知識內(nèi)容和學(xué)科特點的關(guān)鍵。知識內(nèi)容的關(guān)鍵一般指基本概念、基本原理、基本關(guān)系式以及公式、定義。當老師講解這些關(guān)鍵知識時，你一定要特別注意，抓住不放。同樣，不抓住學(xué)科特點的關(guān)鍵學(xué)習(xí)，也會影響你的學(xué)習(xí)效果。

努力掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)活動過程中盡可能節(jié)省時間，從而提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)效率和成績，相信每一位同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)中都能取得理想的成績。

文章二

很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？

四、學(xué)習(xí)要主動。

只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。

每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

六、注意整理。

學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。

評：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。

（重點）文章三：如何提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的效率？

如何學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)？如何提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的效率？如何結(jié)合自身的情況形成一種好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣？如何教數(shù)學(xué)？如何提高數(shù)學(xué)教學(xué)、特別數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的效率？如何在教學(xué)中幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)？數(shù)學(xué)的“教”和“學(xué)”都是很大的問題，不是這本書的主要目的。在這里，我們僅就幾個容易忽視的問題，提醒教師和學(xué)生給與重視。有些問題在前面都以不同的形式談到。

（1）學(xué)會“數(shù)學(xué)閱讀”

在中小學(xué)，我們會遇到這樣的情況，當學(xué)生向教師問問題時，一些教師常常會說：請你把問題再讀兩遍；請你把問題講一講；請你把問題抄一遍；等等。這些教師要表達的是一個意思，請你再讀一讀，再理解一下。我們講一個真實的故事。在大學(xué)，每年都要舉辦一次“數(shù)學(xué)建模競賽”，競賽的問題都是一些實際問題，要求三人一組，工作三天，共同完成一篇解決問題的“論文”，可以借助各種圖書、網(wǎng)上資源和工具（包括計算機和軟件等）。1993或1994年，首都師范大學(xué)第一次組隊參加，讓我們擔(dān)任指導(dǎo)教師，我們十分為難，首都師范大學(xué)的學(xué)生要與北大、清華的學(xué)生一起考試，差距是明顯的，是多方面的。我們分析，感到最大的差距是：獨立地學(xué)習(xí)和理解數(shù)學(xué)的習(xí)慣和能力。我們改變了輔導(dǎo)的方式，讓學(xué)生選擇內(nèi)容，學(xué)生講，我們聽。開始階段，我們總會說：對不起，我們沒有聽懂，請你重新準備。有的學(xué)生講過四、五遍，當我們感到他真的懂了，再學(xué)別的。這種方法很好，大部分學(xué)生經(jīng)歷了一次這樣的過程以后，再報告其他的內(nèi)容就變得比較順利了。這些學(xué)生在競賽中得到了很好的成績。在學(xué)習(xí)外語時，有一種基本能力：閱讀理解。我們感到在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)中，“數(shù)學(xué)閱讀”也是非常基本的。這些年我們接觸了一些中小學(xué)的教學(xué)實際，中小學(xué)生獨立進行“數(shù)學(xué)閱讀”的要求和機會越來越少。教師是好意，為了使學(xué)生盡快地提高考試成績，為了“多講一些”，為了“節(jié)約時間”，教師替代學(xué)生做得太多了。我們希望同學(xué)們認識到，提高數(shù)學(xué)閱讀能力是學(xué)好數(shù)學(xué)的基本功之一。我們曾經(jīng)做過一個調(diào)查，在地質(zhì)學(xué)科的論文中，數(shù)學(xué)公式的出現(xiàn)次數(shù)是平均每頁六次之多。在其他的學(xué)科中也有類似的情況。為了更好的說明數(shù)學(xué)閱讀在中小學(xué)的重要性，我們以數(shù)學(xué)“應(yīng)用問題”為例加以說明。在中小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中，“應(yīng)用問題”常常是難點，為什么難？主要兩個理由，一個理由是背景豐富，都是一元二次方程，但是，可以用各種背景去展示，很難規(guī)為題型，如果歸為“一元二次方程的應(yīng)用題”，就好像沒有歸類，如果從背景歸類，又會十分龐雜。

第二個理由是問題和條件不像“傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)習(xí)題”那樣規(guī)范，有時需要自己從敘述中明確“要求的結(jié)論和要證的結(jié)論”，“條件”和“結(jié)論”的關(guān)系不像“傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)習(xí)題”那樣“可丁可卯”，即條件不可多也不可少。這樣，需要分析和判斷哪些條件有用，哪些條件沒用，而分析和判斷的依據(jù)是因題而異。對目前中小學(xué)教學(xué)的基調(diào)——題型，這些是不匹配的。應(yīng)用問題“難”在需要“數(shù)學(xué)閱讀理解”能力，“難”在這種能力不能突擊培養(yǎng)、不容易模式化，“難”在教師不能替代。應(yīng)用問題，包括數(shù)學(xué)建模，她的教育作用有兩方面。一方面，體會數(shù)學(xué)與日常生活、數(shù)學(xué)與其他學(xué)科的聯(lián)系，數(shù)學(xué)的社會發(fā)展中的作用，體會數(shù)學(xué)的價值。另一方面，從另一個角度體會做數(shù)學(xué)的過程，數(shù)學(xué)不僅僅是從概念到概念，從定理到定理，從一些結(jié)果到一個新的結(jié)果；數(shù)學(xué)是有背景的，這些背景中蘊含著深刻的數(shù)學(xué)內(nèi)涵，這些背景在數(shù)學(xué)思考中發(fā)揮了重要的作用；做數(shù)學(xué)會有一個過程，是一個很有趣的過程，需要我們發(fā)現(xiàn)問題，提出猜想，分析和尋求條件，并且，還會不斷地修正，甚至反復(fù)，等等?！皵?shù)學(xué)閱讀理解”能力是一種基本能力，教師和學(xué)生都應(yīng)予以重視，提高這種能力需要比較長期的積累，作為教師應(yīng)該針對不同的學(xué)生提供不同的建議。在中小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中，有一個認識上的障礙，一些人認為：“學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)就是做數(shù)學(xué)習(xí)題”，也有人認為：“做習(xí)題能力是實的，其他都是虛的?！边@種看法是有一定道理的，特別是在對付考試時會起一定的作用。做數(shù)學(xué)習(xí)題的能力是反映數(shù)學(xué)能力的一個重要方面，通過做習(xí)題有助于對一些數(shù)學(xué)技能、方法的理解。但是，數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)還包含更豐富的內(nèi)容，關(guān)于這些我們在前面已經(jīng)講了很多。建議教師多給學(xué)生一些機會，針對不同水平和特點的學(xué)生，提高他們的“數(shù)學(xué)閱讀理解能力”。很多教師在這方面積累了一些很好的經(jīng)驗，例如，有針對性地讓學(xué)生閱讀教材和收集參考資料，在閱讀中，讓學(xué)生思考“一些重要概念”形成的過程，思考某些章節(jié)的知識結(jié)構(gòu)，不同概念（像函數(shù)與數(shù)列等）的內(nèi)在聯(lián)系，等等，并鼓勵學(xué)生把自己的思考寫成報告。希望學(xué)生們把思路開闊一些，除了做習(xí)題，還能提出一些值得思考的問題，并養(yǎng)成思考問題的習(xí)慣，我們在北大數(shù)學(xué)系讀書時，曾問過丁石孫老師一個問題，大體意思是：什么樣的學(xué)生算好學(xué)生？丁先生的回答使我們終生難忘，“沒有問題的學(xué)生恐怕不能算好學(xué)生”。對很多學(xué)生來說，除了不會做的習(xí)題，大概沒有值得思考的問題。在數(shù)學(xué)的閱讀中，應(yīng)該不斷的提出問題，把自己對數(shù)學(xué)的理解深入下去。

（2）養(yǎng)成好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣

在這次課程改革中，提出三維目標，其中“過程”也作為一個目標?！皩W(xué)習(xí)習(xí)慣”是過程的一個很好的體現(xiàn)。什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣？有的學(xué)生放學(xué)，回家就做作業(yè)（一般是做習(xí)題），做完，就算完成學(xué)習(xí)任務(wù)。有的學(xué)生，回家后，先把教師講授內(nèi)容的教材認真地讀一遍，然后，再做作業(yè)，做完，再想一想，今天學(xué)的與以前學(xué)的有什么聯(lián)系。有的學(xué)生有些總結(jié)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)一個段落的內(nèi)容，一定要整理一下，寫下來。有的學(xué)生不喜歡寫，喜歡想，常常會做在那發(fā)呆，把學(xué)過的回憶一遍。

不同的學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣。養(yǎng)成一個適合自身情況，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會提高學(xué)習(xí)的效率，會自然地保持下去，會一生受益。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)有自身的特點，例如，很多人在講解數(shù)學(xué)時，喜歡畫圖，總會用最直觀、形象的語言來解釋本質(zhì)的內(nèi)容；有些人在講解抽象數(shù)學(xué)概念時，總喜歡選擇一些大家非常熟悉的例子，一下子就會把抽象概念很清晰地表示出來；有些人在教授數(shù)學(xué)時，總讓人有一種整體的感覺，來源、過程、結(jié)果、應(yīng)用等，哪一部分都是不可缺少的，十分自然。用直觀的圖像來表述抽象的概念；用具體的事例來理解一般的事物；不斷地形成整體知識框架；等等。這些都是非常好的“習(xí)慣”。這些好習(xí)慣的形成需要長時間的積累，教師自覺不自覺地都在用自己的習(xí)慣影響學(xué)生，希望各位教師把這件事做得更自覺一些，更主動一些。也希望學(xué)生在學(xué)習(xí)中，成為有心人，形成一些適合自身條件、行之有效的好習(xí)慣，改變一些不好的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

（3）學(xué)會“索取”——主動學(xué)習(xí)從教師的角度，總希望千方百計把自己的東西給學(xué)生。有的學(xué)生不知道該如何接受這些東西；有的學(xué)生不論好壞全收；有的會挑挑揀揀，好得留下，重要的收好等等。但是，一般地，教師最喜歡會主動“索取”的學(xué)生。我們常說“授之以魚，不如授之以漁?！比绾巍笆隰~”，一般教師想得多一些，如何“授漁”，這是極具挑戰(zhàn)的，前面說的“好的學(xué)習(xí)習(xí)慣”就是“撲魚”的范疇?！笆跐O”，有兩個方面，一是方法，“好的學(xué)習(xí)習(xí)慣”是方法；另一個是動力，“好奇”，“興趣”，“上進心”，“對數(shù)學(xué)價值的認識”，這些都是動力。二者是不可分的，“信心”就體現(xiàn)了二者的聯(lián)系，學(xué)好數(shù)學(xué)，需要花些力氣，碰到難處，要堅持一下，我們的一些碩士或博士學(xué)生做論文時，常常碰到一些“坎”，除了我們一起分析討論之外，我們總會要求“再堅持一下”，這個過程不僅能幫助他們建立自信，也會“逼迫”他們總結(jié)出“方法”。很多優(yōu)秀的教師在這方面是很有辦法的。從學(xué)生的角度，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不僅要學(xué)會“知識”，把別人的變成自己的；也要學(xué)“索取知識”，不斷得到自己需要的，這兩者也是相輔相成。需要思考。例如，在做題時，有的學(xué)生有一種很好的習(xí)慣，做完總要想一想，對題目作一個評價，是不是好題？給我留下了什么？這些思考使得他們的學(xué)習(xí)“事半功倍”，這就是他們索取知識的辦法。我們希望把“教和學(xué)”結(jié)合起來，在這方面建立起教師和學(xué)生之間的互動，一榮皆榮。教師應(yīng)該盡力多給學(xué)生提供一些提高主動性的機會，幫助學(xué)生把他們的潛能發(fā)揮出來，針對不學(xué)生生的情況給于不同的建議，讓更多學(xué)生盡快“入門”。變被動為主動。

（4）獨立思考與研討交流 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，需要獨立思考，對于背景、問題、概念、定理、應(yīng)用以及它們之間的聯(lián)系，都需要自己思考，讓它們自然地留在我們的頭腦中，做問題、習(xí)題也需要獨立完成，即或請教了別人，最后，還是需要自己來完成。目前，各種不同形式的討論班（seminar）已經(jīng)成為研究數(shù)學(xué)的一種基本的工作模式，在研究生和部分本科生的教學(xué)中，也越來越多地采用討論班的形式，討論的形式不同，水平不同，人數(shù)不同，但是，基本的形式是一樣的，有明確的討論問題，參加的成員應(yīng)事先認真思考準備，有主題報告，又充分地討論交流。在中小學(xué)也可借鑒這種形式，教師和學(xué)生一起組織，大家都會受益。借助網(wǎng)絡(luò)，搭建專題討論的平臺，已經(jīng)出現(xiàn)了一批，特別是一些“名師工作室”，采用這樣的形式，如果能多一些討論就更好了。

第二篇：高中生學(xué)習(xí)壓力大,如何提高學(xué)習(xí)效率

現(xiàn)在有適合高中生的學(xué)習(xí)機嗎？

有啊，我兒子讀高一，經(jīng)同事的介紹我給他買了萬 利 達 移動家教王，以前考試的時候，數(shù)學(xué)和物理的最后一道題幾乎放空白，現(xiàn)在即使沒能得滿分，也能對一大半，所以還是很有效果的話，如果條件允許的話，可以給他買一臺，比去上補習(xí)班或是請家教劃算。

第三篇：如何提高學(xué)習(xí)效率

如何提高學(xué)習(xí)效率

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦記憶思維的最佳狀態(tài)為4小時，分三種人：第一種人早9:00-1:00，第二種人下午2:00-6:00，第三種人晚9:00-1:00?，F(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)：人的生理還存在兩個極乏狀態(tài)，時間分別是：最佳狀態(tài)4小時，隔2小時生理有約持續(xù)4小時極乏（生理反應(yīng)強）：第一極乏階段，隔8小時生理有約持續(xù)3 小時極乏（生理反應(yīng)弱）：第二極乏階段。研究表明最佳狀態(tài)不是專指腦記憶思維，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人體生理各方面的同時間內(nèi)處于最好的狀態(tài)。兩個極乏狀態(tài)指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（煩躁，想睡覺）人體生理各方面在同時間內(nèi)處于最差的狀態(tài)。由此，家長老師和教育工作者可以關(guān)注孩子的最佳時間以便提高學(xué)習(xí)效率。

第一種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)早9:00-1:00），早上學(xué)習(xí)記憶力強、反應(yīng)快、超前理解快、“靈感”多、舉一反

三、學(xué)習(xí)輕松。下午3:00-7:00內(nèi)極乏持續(xù)4個小時（第一極乏階段）。晚上9:00-12:00內(nèi)極乏（第二極乏階段）所以晚上一般來講是不會“加班”學(xué)習(xí)的。

例：有這樣一種現(xiàn)象（18歲之前第一種狀態(tài)的人），有些學(xué)習(xí)好的學(xué)生很會學(xué)習(xí)，他們回家后，吃完飯，先睡上一覺，晚12:00以后，起床再用功學(xué)習(xí)，其實并非其聰明會學(xué)習(xí)，他們是在避開生理的第二個極乏階段。

第二種狀態(tài)的孩子（下午2:00-6:00）早上學(xué)習(xí)一二節(jié)課記不住（離最佳狀態(tài)時間遠），晚上8:00-12:00極乏（強），所以晚上是絕對不會加班學(xué)習(xí)的。因為第一個極乏階段學(xué)不成，后半夜2:00-5:00內(nèi)極乏（弱），為第二個極乏階段。

第三種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)前半夜9:00-1:00），早上一二節(jié)課記不住，恰好碰上生理第二個極乏階段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床輕松，多睡一會兒，9:00之后起床反而乏得很，起不來床），后半夜3:00-7:00極乏（強），為第一極乏階段。

第四種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)后半夜2:00-6:00），人數(shù)極少，早上8:00-12:00極乏（強）早上起不來床，下午2:00-5:00極乏（弱）對進道理，使用任何激勵人的語言或服用任何輔助記憶的藥物，讓其好好學(xué)習(xí)都是毫無用處的，但其中不缺少社會許多方面的一流人才。因此，人因“最佳”、“極乏”幾種狀態(tài)，不同的時間是造成人在規(guī)定時間內(nèi)學(xué)習(xí)記憶方面表現(xiàn)為優(yōu)、良、差的重要原因。建議未來的教育時間，避開人體生理的兩個極乏階段，與生理最佳狀態(tài)時間結(jié)合

第四篇：如何提高學(xué)習(xí)效率？

怎么提高學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)本身就是一份苦差事，但是最讓人郁悶的莫過于每天的埋頭苦學(xué)卻不能夠換來好的成績，其實學(xué)習(xí)時間的長短并不跟成績掛鉤，關(guān)鍵在于學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)效率才能提高成績，那么該怎樣提高學(xué)習(xí)效率呢？

方法/步驟

1.1

保證睡眠時間：很多學(xué)生為了多學(xué)一會喜歡熬夜，其實這是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，非但不能提高當天學(xué)習(xí)效率，反而會因為睡眠不足影響第二天的學(xué)習(xí)效率，得不償失，因此保證睡眠時間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求。

2.2

今日事今日畢：“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”，相信不少朋友對這首《明日歌》并不陌生，它主要是告誡人們要珍惜時間，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎歲月，這也是提高學(xué)習(xí)效率的前提條件。

3.3

勞逸結(jié)合：這是小編認為提高學(xué)習(xí)效率最重要的一條，相信不少朋友都聽過“會玩的人才會學(xué)習(xí)”這一說法，玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)，這樣不但不會耽誤學(xué)習(xí)，還可以起到事半功倍的效果，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

4.4

善于利用時間：時間是有限的，知識是無限的，我們不可能在有限的時間里學(xué)會無限的知識，所以我們必須有選擇重點進行學(xué)習(xí)。所謂重點一個是薄弱的科目，二是各科的重點知識，利用有限時間針對性的進行學(xué)習(xí)能夠大大提高學(xué)習(xí)效率。

5.5

提高學(xué)習(xí)興趣：俗話說的好，興趣是最好的老師，只有提高學(xué)習(xí)興趣，才會主動的去學(xué)習(xí)，效率就會在不知不覺中得到提高，但是提高學(xué)習(xí)興趣談何容易，我們需要結(jié)合自身的情況，找到最適合自己的提高學(xué)習(xí)興趣的方法。

6.6

堅持體育鍛煉：身體是學(xué)習(xí)的本錢，沒有一個好身體，怎么能夠?qū)Ｐ牡膶W(xué)習(xí)，更何談什么學(xué)習(xí)效率。因此即使課業(yè)在怎么繁重，我們也要抽出時間進行體育鍛煉，不但是為了學(xué)習(xí)，更是為了健康，要記住健康比什么都重要。

7.7

保持心情愉悅：心情往往是影響學(xué)習(xí)效率的另一重要因素，心情好了，才能夠積極的投入學(xué)習(xí)當中，效率自然而然會提高，在校期間我們要團結(jié)同學(xué)，互相幫助，營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，同樣能夠提高學(xué)習(xí)效率。

注意事項

·不要因為任何原因而忽視了自己的健康，要記住健康才是人生的第一財富。

·真正懂得利用時間的人是不會把所有東西都往腦子里塞的?！ひ陨暇褪顷P(guān)于怎么提高學(xué)習(xí)效率的全部內(nèi)容，希望對有需要的朋友有所幫助。

第五篇：高中生關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿——學(xué)會自主復(fù)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率

親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我演講的題目是：提高自我學(xué)習(xí)水平。

自信心是學(xué)習(xí)的源動力，是提高學(xué)習(xí)水平的基本條件。在學(xué)習(xí)過程中，自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大限度地幫助挖掘自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超過他”，經(jīng)常給自己這種積極暗示，你就會充滿活力、朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)成績就會得到快速提高。

自信不是盲目的，同學(xué)們應(yīng)學(xué)會冷靜分析自己的學(xué)習(xí)情況，分析總分成績名次的高低、穩(wěn)定性，分析特長學(xué)科的成功經(jīng)驗，分析短腿學(xué)科、成績不穩(wěn)學(xué)科的形成原因，分析學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)潛力、投入時間等情況。

在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的實際水平，正確定位自己的奮斗目標，制定清晰的學(xué)習(xí)計劃，并持之以恒地督促自己執(zhí)行落實。送同學(xué)們一句話“想得好是聰明，計劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好——拿破侖”。

高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)是十分繁重的，要出色地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，必需提高學(xué)習(xí)效率。高效學(xué)習(xí)的根本不是搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是提高自己的學(xué)習(xí)能力，包括自學(xué)能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創(chuàng)設(shè)情景能力、提出研究課題能力、假設(shè)猜想能力、質(zhì)疑批判能力、總結(jié)反思能力等。

一個有較強學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果能在安排各學(xué)科的學(xué)習(xí)中做到主次分明、詳略得當、循序漸進、螺旋上升，他的學(xué)習(xí)過程一定是高效的，他的學(xué)習(xí)一定是愉快的。

每個人的學(xué)習(xí)都離不開老師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，一個成功的學(xué)習(xí)者必定是一個善于借助老師和同學(xué)力量的人。

老師的點撥標準、規(guī)范、到位，盡管語言表達上缺乏時代氣息。對老師要施以“纏”字決，沒解決的問題一定要纏到徹底解決為止，決不能一知半解簡單的點點頭微笑著把自己給忽悠了。在培優(yōu)補缺這一學(xué)習(xí)活動中，應(yīng)主動預(yù)約老師，預(yù)先提出輔導(dǎo)課題。

同學(xué)間的互助學(xué)習(xí)是不可缺少的一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，但仔細研究學(xué)習(xí)成功的同學(xué)的學(xué)習(xí)秘訣或許更重要。要追上這些同學(xué)，你得挖掘出他們的優(yōu)秀學(xué)法為己所用。要超越這些同學(xué)，你得奮勇拼搏有所開拓創(chuàng)新。

同學(xué)們！相信自己是優(yōu)秀的，這是×中學(xué)學(xué)子的自信，這是×中學(xué)的實力源泉。

我的演講完畢，謝謝大家！您此刻正在中國教育文摘閱讀演講稿《》