第一篇：管理情緒三部曲

管理情緒三部曲

【主題背景】進(jìn)入青春期的學(xué)生，身體迅速成長(zhǎng)，性腺機(jī)能也開始發(fā)生作用，從而引起生理心理的一系列變化。在情緒發(fā)展上，與小學(xué)生相比，其情緒表現(xiàn)和感受不再像小學(xué)生那么稚嫩，但還遠(yuǎn)不如成人的情緒體驗(yàn)?zāi)敲捶€(wěn)定。他們的情緒容易波動(dòng)，容易出現(xiàn)兩極化，容易受到環(huán)境的影響，有時(shí)他們情緒表現(xiàn)還具有隱蔽性。引導(dǎo)初中生在了解自己情緒及其變化特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，經(jīng)常保持良好的情緒狀態(tài)，對(duì)于初中生的健康發(fā)展，順利渡過青春期，具有非常重要的意義。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，提高學(xué)生個(gè)人對(duì)情緒的洞察力。

2.通過訓(xùn)練，學(xué)會(huì)覺察并接納自己的各種情緒；體會(huì)情緒的轉(zhuǎn)化過程，懂得體驗(yàn)過程本身就是對(duì)情緒的管理。

3.尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒?！净顒?dòng)方法】情景體驗(yàn)、團(tuán)體討論

【活動(dòng)準(zhǔn)備】全班圍成內(nèi)外兩圈，內(nèi)外相對(duì)兩人為一組；每人一張A4紙、一盒水彩筆?！净顒?dòng)過程】

一、暖身導(dǎo)入（5分鐘）1．情緒初體驗(yàn)

教師收集各種不同表情的人像圖片，讓學(xué)生自愿舉手報(bào)名參與，請(qǐng)學(xué)生看著圖片說出“你猜他的心情怎樣？”“為什么他會(huì)出現(xiàn)這樣的表情？”“你猜他可能遇到了什么事情？”請(qǐng)學(xué)生運(yùn)用簡(jiǎn)單的字眼及已有的經(jīng)驗(yàn)，來分享不同的心情感受。

活動(dòng)過程中適時(shí)詢問全班同學(xué)的心情是怎樣的。

2．教師小結(jié)：剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了緊張、輕松、開心、驚喜等狀態(tài)，他們都屬于情緒大家族的成員（多媒體課件出示更多表示情緒狀態(tài)的詞語）。每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒，每時(shí)每刻，我們都會(huì)處于某種情緒狀態(tài)，情緒就像一扇內(nèi)心的窗口，通過窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺察情緒是對(duì)自己的尊重和愛護(hù)。

情緒探討：壓力 情緒探討：生氣

二、體驗(yàn)感悟：覺察情緒（15分鐘）

管理情緒第一步，睜開慧眼，覺察情緒。每個(gè)人都有一雙內(nèi)在的眼睛，讓我們能夠看到自己的情緒，看到情緒以后，我們可以把它想象成一個(gè)具體的事物，比如花朵、陽光、老虎、棉花、冰塊??任何你覺得適合的東西都可以，而且每個(gè)人的感覺可能都不一樣。

1．小A的例子：這家店的書包好看又便宜，昨天真不該在那家店買，真后悔，這種感覺就像一?？嗨帯?/p>

2．一對(duì)一練習(xí)：假如我遇到這些情況??

（1）今天得到了盼望已久的禮物，真是，這種感覺就像（2）嶄新的運(yùn)動(dòng)服上讓同桌灑上了鋼筆水，我很，這種感覺就像（3）和好友分到了不同的中學(xué)，這種離別讓我很，這種感覺就像（4）晚上獨(dú)自在家，突然停電了，我感到，這種感覺就像（5）等會(huì)兒就該我上臺(tái)表演了，有些，這種感覺就像（6）最近心情不好也不壞，挺平靜的，這種感覺就像

3、全班分享：做練習(xí)的過程及感受。

三、快樂行動(dòng)：接納情緒（19分鐘）管理情緒第二步：接納情緒 像對(duì)待一個(gè)小嬰兒一樣，關(guān)照情緒。

1．出示四格圖畫，內(nèi)容為：一個(gè)小嬰兒在哭鬧；大人沒看到不理他，小嬰兒繼續(xù)哭鬧；大人抱起嬰兒并哄哄他；小嬰兒恢復(fù)了平靜。

配合教師解說：小嬰兒不會(huì)說話，當(dāng)他不舒服的時(shí)候只會(huì)用哭鬧引起大人的注意，大人越不理他，他哭得越兇；當(dāng)大人關(guān)注他、抱抱他，他也就乖了。我們的情緒就像一個(gè)化了妝的小嬰兒，它有時(shí)化裝成一團(tuán)火，有時(shí)化裝成一塊冰，或者化裝成任何東西，引起我們的注意。當(dāng)恐懼、委屈等情緒出現(xiàn)的時(shí)候，如果我們忽視它或者壓抑它，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于不高興、不輕松的狀態(tài)，使我們不能跟別人友好相處，學(xué)習(xí)效果也會(huì)受到影響。

出示小A的例子：同學(xué)錯(cuò)怪我時(shí)，我感到很委屈，這種感覺就像一只蜷縮著的小兔子。討論：假如是你是小A，你會(huì)怎樣關(guān)照一下自己內(nèi)心的這只小兔子？可能會(huì)對(duì)它說什么、做什么？

2．管理情緒第三步：表達(dá)情緒 練習(xí)：情緒漣漪

座位靠近的六人組成一組，圍圈而坐。每人一張畫紙，每組一盒水彩筆。小組成員根據(jù)自己的意愿選擇水彩筆，在自己的白紙上隨意涂鴉，然后傳遞給下一位同學(xué)，大家分別在別人的畫紙上繼續(xù)作畫，做完一輪結(jié)束。

靜靜的體會(huì)，看到這張畫你產(chǎn)生了哪些情緒？ 用下面的句式說一說：

當(dāng)看到 時(shí)，我感到，這種感覺就像，我。兩人一組做練習(xí)，再在全班分享。

教師適時(shí)引導(dǎo)：當(dāng)你關(guān)照了自己的情緒，你產(chǎn)生了怎樣的變化？

3．總結(jié)：這節(jié)課我們學(xué)會(huì)了覺察和接納自己的情緒。當(dāng)情緒發(fā)生時(shí)，我們首先要覺察它，然后接納它，同時(shí)也要感謝它，因?yàn)槟欠萸榫w是來提醒我們，讓我們更好地愛護(hù)自己。

四、生活拓展（1分鐘）

布置作業(yè)：運(yùn)用課上學(xué)習(xí)的方法覺察自己的情緒，每天選擇自己感受最深的一種情緒，寫“情緒涂鴉日記”或者向好朋友說一說。

【溫馨提示】青少年的情緒是不穩(wěn)定的、多變的、易沖動(dòng)的。情緒看不見摸不著，但是能夠感受的到，而且對(duì)一個(gè)人的行為心態(tài)有重要的影響。在本節(jié)課中，教師對(duì)學(xué)生的情緒變化要敏感，能覺察到學(xué)生在課堂中情緒變化的脈搏；在一對(duì)一練習(xí)過程中，教師要做好巡查，把握練習(xí)質(zhì)量。

在四格圖畫的解說過程中，教師要把握其實(shí)質(zhì)：當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，如果我們忽視它或者壓抑它，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于不高興、不輕松的狀態(tài)，使我們不能跟別人友好相處，影響學(xué)習(xí)。在這一環(huán)節(jié)引用小A的例子，在于讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己可以為自己的情緒負(fù)責(zé)。在“關(guān)照情緒”的練習(xí)中，讓學(xué)生發(fā)揮同伴互助的力量，在觀察小組內(nèi)其他同學(xué)作畫的時(shí)候，可以感受到面對(duì)同樣的畫面，每個(gè)人會(huì)有不同的反應(yīng)。這是一個(gè)非常好的覺察，同時(shí)也起到了連接上下教學(xué)環(huán)節(jié)的作用。

第二篇：班級(jí)管理三部曲

新建班學(xué)生自主管理能力培養(yǎng)三步曲

江陰高級(jí)中學(xué)李文霞

蘇霍姆林斯基曾說過：“真正的教育是自我教育，它是實(shí)現(xiàn)自我管理的前提和基礎(chǔ)；自我管理則是高水平的自我教育的成就和標(biāo)志。”本學(xué)期又接手了一個(gè)新的高三班級(jí)，新班級(jí)的各項(xiàng)建設(shè)和管理工作照例要圍繞學(xué)生和班級(jí)的實(shí)際情況展開。高三的學(xué)生面臨的是繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)以及緊張激烈的高考帶來的沉重的心理壓力，如何讓班級(jí)建設(shè)服務(wù)于學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時(shí)又能利用班集體這個(gè)育人環(huán)境，把正處在道德品質(zhì)和知識(shí)可塑性很強(qiáng)的五十多位成員培養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，使他們?nèi)巳硕寄芙】档爻砷L(zhǎng)、具有較高社會(huì)化程度的時(shí)代新人？我經(jīng)多年的教育實(shí)踐覺得，提高學(xué)生的自主管理能力是解決這些問題的有效途徑。

“自主管理能力”是指學(xué)生在教師指導(dǎo)下，依據(jù)學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，制定班級(jí)日常管理制度和學(xué)習(xí)管理制度等，并積極參與管理制度的實(shí)施所形成的能力。這種管理能創(chuàng)造一種自由的、民主的和諧的教育氛圍，這種育人氛圍有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。那如何培養(yǎng)學(xué)生的自主管理能力呢？

一、學(xué)生自主管理能力培養(yǎng)的導(dǎo)向

1．全面了解班情

常有道：教育學(xué)生的前提是理解學(xué)生，理解學(xué)生的前提是了解學(xué)生。剛接手一個(gè)新班級(jí)，重要的是要了解和研究學(xué)生，包括了解學(xué)生個(gè)體和群體兩個(gè)方面。在個(gè)體方面要對(duì)學(xué)生的思想、性格、學(xué)習(xí)情況等方面進(jìn)行綜合了解；在群體方面，要全面分析班集體在以前的運(yùn)行情況，包括班干部隊(duì)伍建設(shè)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)等問題，以便制定出適合班級(jí)實(shí)情的具體目標(biāo)，有的放矢地開展工作。為此，在開學(xué)第一節(jié)班會(huì)課上，我除了給學(xué)生分析有關(guān)的高考形勢(shì)和高三整個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)生活的指導(dǎo)后，還出了“高三是集體戰(zhàn)斗與個(gè)人成就的時(shí)期”、“有高水平的集體才有高水平的個(gè)人”等個(gè)人與集體的關(guān)系的辨析。然后我就要求學(xué)生用筆談的方式“整理心情”，即結(jié)合本堂班會(huì)課不僅規(guī)劃設(shè)計(jì)自己的高三生活，而且還要圍繞以下幾個(gè)問題與老師開始第一次筆談：

（1）自我介紹

（2）我的奮斗目標(biāo)

（3）我的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及困難

（4）我對(duì)向往的班集體的描述

（5）我想競(jìng)聘的崗位及理由

從這些筆談的內(nèi)容中，我對(duì)學(xué)生的個(gè)人和群體的有關(guān)情況有了初步的了解，從而尋找出針對(duì)各學(xué)生和集體的最佳教育方法。在此基礎(chǔ)上，我再跟學(xué)生進(jìn)行面談，學(xué)生在心理上就能接近老師，所謂的“親其師，信其道”，這為以后老師工作的開展奠定了基礎(chǔ)。

2．制作“夢(mèng)想家園”

在“整理心情”時(shí)，學(xué)生就已制定出了各自的奮斗目標(biāo)。我趁熱打鐵，要求學(xué)生在奮斗目標(biāo)的基礎(chǔ)上，動(dòng)手設(shè)計(jì)出出各自的“許愿卡”。內(nèi)容、版面設(shè)計(jì)都由學(xué)生自己創(chuàng)作。為便于學(xué)生的制作，我專門把以前畢業(yè)學(xué)生的“許愿卡”拿出來供他們欣賞和借鑒，并告訴他們一些有關(guān)成功者的許愿卡的故事。學(xué)生果然大受啟發(fā)，制作出了風(fēng)格迥異、激情昂揚(yáng)的卡片內(nèi)容?？ㄆ?，有同學(xué)的目標(biāo)大學(xué)和勵(lì)志名言，有同學(xué)為目標(biāo)打拼的高三誓詞，輔之以不同的版面設(shè)計(jì)，成了一朵朵理想之花。之后，學(xué)習(xí)委員就把這些“許愿卡”張貼到教室后面的墻上，并命名為“夢(mèng)想家園”，那“夢(mèng)想家園”不僅裝扮了教室，也成為了學(xué)生拼搏奮斗的力量源泉。

3.常思“今日何成”

“今日何成”是我校有著一百多年歷史的校訓(xùn)。開學(xué)初，我就跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”和“常思今日何成”的重要性。要讓高三生活成為學(xué)生以后讓人感動(dòng)的回憶，就要他們真實(shí)記錄現(xiàn)在每一天的奮斗，以達(dá)到“自己感動(dòng)自己”的效果。記錄的內(nèi)容主要是每天各自的自主學(xué)習(xí)時(shí)間的計(jì)劃和安排，同時(shí)還有對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)效率的自我評(píng)價(jià)和反思，個(gè)別暫時(shí)不自覺的學(xué)生還要求家長(zhǎng)簽字。（自“五嚴(yán)”出臺(tái)后，學(xué)生在校集中學(xué)習(xí)的時(shí)間變少了，這本“今日何成”起到了很好的監(jiān)督和評(píng)價(jià)的作用，也受到了學(xué)生和家長(zhǎng)的高度評(píng)價(jià)）?！敖袢蘸纬伞钡谋咀用恐芤挥蓪W(xué)習(xí)委員收繳檢查和不定期抽查兩種形式，以便我了解各個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活情況。在重大的考試過后，我就要求學(xué)生“整理心情”，內(nèi)容主要包括最近一段時(shí)間個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、心理等方面所碰到的疑難問題和困惑。這些筆談材料既是我與學(xué)生情感交流的重要方式和途徑，也能為我班級(jí)的管理工作提供信息幫助。每次檢查、批改學(xué)生的筆談材料，我都能發(fā)現(xiàn)一些存在于

學(xué)生身上但表面不易被覺察的問題，這就為我更細(xì)致深入地開展工作提供了寶貴的線索。每次我都寫下一些建議或者感想或者鼓勵(lì)的話語。對(duì)個(gè)別學(xué)生反映出來的比較重要的問題，我除了筆談，還要再面談。如果遇到一些學(xué)生普遍反應(yīng)的問題，我會(huì)利用班會(huì)課時(shí)間在全班進(jìn)行討論，讓學(xué)生們針對(duì)此事發(fā)表自己的看法，使全體學(xué)生都能從中受到教育和啟迪，進(jìn)而防止這類事情再發(fā)生。

二、學(xué)生自主管理能力培養(yǎng)的基礎(chǔ)

新學(xué)期開始，剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)生會(huì)有一種新的動(dòng)力，好的學(xué)生想變得更好，有差距的學(xué)生想重新塑造一個(gè)“新我”。這時(shí)成了抓常規(guī)教育的最佳時(shí)機(jī)，班主任如果能因勢(shì)利導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)常規(guī)要求達(dá)成共識(shí)，定會(huì)收到意想不到的好效果。

1.建立完善的管理制度

讓學(xué)生參與班級(jí)管理，制定有關(guān)的規(guī)章制度，不僅可以喚起他們對(duì)班級(jí)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，并能充分監(jiān)督其他成員，對(duì)違反規(guī)定的行為可以起到有效的遏制作用。在開學(xué)初，我就安排以小組為單位討論、制定班訓(xùn)、班級(jí)公約、班級(jí)獎(jiǎng)懲條例等。在討論的基礎(chǔ)上，把由全小組成員簽名的討論稿拿出來，再由班團(tuán)委干部討論、老師審核制定出自己班級(jí)的各項(xiàng)班規(guī)，并予以量化，以便考核。學(xué)生在熱烈討論的基礎(chǔ)上，不僅對(duì)班規(guī)有了更深入的了解，而且榮譽(yù)感讓他們很想讓本組的討論結(jié)果成為最終班規(guī)定稿的大部分內(nèi)容，以體現(xiàn)小組成員集體的智慧。討論后，小組成員還要集體簽名，表示對(duì)以上的常規(guī)內(nèi)容的認(rèn)可和遵守。這不僅有利于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，它還有利于樹立積極向上、團(tuán)結(jié)競(jìng)爭(zhēng)的班風(fēng)。良好的班風(fēng)不僅能促進(jìn)教學(xué)工作，而且能潛移默化地影響學(xué)生的成長(zhǎng)，是我們教育教學(xué)工作取得成功的重要基礎(chǔ)。

2.組建有力的干部團(tuán)隊(duì)

根據(jù)學(xué)生第一天的書面材料以及面談情況，我對(duì)現(xiàn)有的班干部隊(duì)伍進(jìn)行重組，并且逐個(gè)進(jìn)行談話，面授機(jī)宜，讓他們了解工作的具體職責(zé)，同時(shí)還要求他們進(jìn)行“就職演說”。演說內(nèi)容主要包括：職責(zé)范圍，本人的工作愿景，就工作職責(zé)對(duì)同學(xué)的相應(yīng)要求等。這些新組成的干部團(tuán)隊(duì)本身具有工作能力，加上班主任的悉心指導(dǎo)和信任，他們工作的熱情一下子就激發(fā)出來了，就職演說的精彩從學(xué)生持續(xù)的掌聲中可得到佐證。班級(jí)的運(yùn)行，光靠這些干部還不行，學(xué)生如果不能具體體味到班級(jí)管理的辛苦和繁瑣，就不能從本質(zhì)上理解班主任和班干部的管理工作。因此，在各項(xiàng)事務(wù)已有主要負(fù)責(zé)人以外，我還推行了值日班長(zhǎng)制。值日班長(zhǎng)主要管理和記錄班級(jí)一天的學(xué)習(xí)生活情況，表揚(yáng)先進(jìn)，批評(píng)落后，并予以總結(jié)和評(píng)價(jià)當(dāng)天的班級(jí)運(yùn)行情況，如當(dāng)天有一些重要通知，則還要代老師作好“溫馨提醒”。每個(gè)同學(xué)都有機(jī)會(huì)輪流當(dāng)值日班長(zhǎng)，但在一輪結(jié)束后，由班干部考核產(chǎn)生出12個(gè)最佳值日班長(zhǎng)，分為兩組，再輪流進(jìn)行班級(jí)管理。學(xué)生在一次的班級(jí)管理實(shí)踐中，不僅提高了自我約束力，也提高了責(zé)任意識(shí)。正如一位學(xué)生在值日感言中所寫的：進(jìn)入高中以來，第一次擔(dān)當(dāng)如此重大的任務(wù)。這次不是打掃衛(wèi)生也不是小組收作業(yè)，而是管理整個(gè)班級(jí)。一直有些緊張這一天的到來，這一天真得體現(xiàn)了 “in the charge of”和“in charge of”的區(qū)別。因?yàn)樽约阂郧昂苌贀?dān)當(dāng)職務(wù)，缺少了一些責(zé)任感。雖然我今天比以前都要早到校，努力想讓屬于我的一天變得精彩，但在課間提醒上課時(shí)仍然有時(shí)會(huì)忘記，看來自己還有很多方面需要改變。從這份值日感言可以看出，學(xué)生的自我管理、自我監(jiān)督、自我評(píng)價(jià)的能力得到了培養(yǎng)和鍛煉。

3．拓展班會(huì)的教育主題

主題班會(huì)是班主任開展思想教育的最佳陣地，但如果能讓學(xué)生自己組織主題班會(huì)，開展自我教育，比老師空洞的說教有力多了。主題班會(huì)的主題和內(nèi)容來源有很多，主線是要讓它仍能發(fā)揮思想教育陣地的作用，如“感恩教育”、“理想教育”、“責(zé)任教育”、“學(xué)習(xí)方法交流”、“成才故事”、“自信心教育”、“心理減壓”等；還可以從學(xué)生的口頭和筆頭交流中發(fā)現(xiàn)主題班會(huì)的材料，甚至從平時(shí)的一些媒體資料中得到啟發(fā)。這些主題大都貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活實(shí)際，學(xué)生有發(fā)揮的空間。放手讓學(xué)生去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛能真的很大，每次在我進(jìn)行活動(dòng)的總結(jié)或拓展時(shí)，我會(huì)由衷地說：“你們組織得很好，有好些方面我都沒想到?！本唧w的做法是：把全班同學(xué)分成十組，由老師定出組長(zhǎng)（主要由班干部擔(dān)任），由小組長(zhǎng)再招募成員，自己領(lǐng)取相應(yīng)的主題。一學(xué)期還有幾次班會(huì)由班主任主持，班主任的壓力也很大，為了讓班會(huì)質(zhì)量不輸給學(xué)生，往往備課要花很長(zhǎng)的時(shí)間。這樣，師生都得到了鍛煉。

三、學(xué)生自主管理能力培養(yǎng)的保障

高三學(xué)生學(xué)習(xí)的重要地位不言而喻，因此，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)管理就是班級(jí)組建的第三部曲，也是最重要的部分。由于學(xué)生有了明確的目標(biāo)，又有了班級(jí)常規(guī)做保障，學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境一下子就優(yōu)化了很多。

1.出臺(tái)評(píng)優(yōu)條例

高三的學(xué)生學(xué)習(xí)目的性和學(xué)習(xí)態(tài)度都比以往有很大的改善，這時(shí)，老師若能因勢(shì)利導(dǎo)，對(duì)他們提出適當(dāng)?shù)囊蠛湍繕?biāo)，效果則會(huì)更好。為進(jìn)一步促成競(jìng)爭(zhēng)向上學(xué)風(fēng)的形成，在征集學(xué)生意見的基礎(chǔ)上，我班又出臺(tái)了“評(píng)優(yōu)條例”?，F(xiàn)摘錄如下：

a、凡每次考試語數(shù)外總分前25名且選修科目在2A以上，加1分，并予以光榮榜上表揚(yáng)。

b、凡在每次考試中進(jìn)步較大的，選修科目在2B及以上，給予“學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)”。進(jìn)步幅度具體為在30-51名中前進(jìn)15名，在10-20名中前進(jìn)5名，在1-10名中前進(jìn)2名的同學(xué)。

c、常規(guī)進(jìn)步生的評(píng)選條件為成績(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度有進(jìn)步，常規(guī)不扣分且考查科目不得低于D的同學(xué)有參評(píng)資格。學(xué)習(xí)進(jìn)步生為獲得“學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)”的同學(xué)。行規(guī)示范生為常規(guī)加分高且學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谇?0名內(nèi)的同學(xué)。學(xué)習(xí)示范生為常規(guī)無扣分且學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)前10名的同學(xué)。示范生的選修科目不得低于2B。注：每月獲“學(xué)習(xí)示范生”的學(xué)生在學(xué)期末即為“泮池優(yōu)秀之星（三好學(xué)生）?！???

這些評(píng)優(yōu)條例改變了以往以優(yōu)秀學(xué)生為中心的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，只要個(gè)人有了實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步，就有機(jī)會(huì)得到評(píng)優(yōu)資格和肯定，學(xué)生積極進(jìn)取的激情就能被點(diǎn)燃。有位學(xué)生聽說只要工作得到認(rèn)可，小組長(zhǎng)也是班干部，也能有“三好學(xué)生”的參評(píng)資格時(shí)，激動(dòng)地重復(fù)了幾遍：小組長(zhǎng)也是班干部，也有資格參評(píng)“三好學(xué)生”？這樣他們的學(xué)習(xí)勁頭就更大了，一股你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)學(xué)風(fēng)在悄悄地形成。

2.組建學(xué)習(xí)小組

學(xué)習(xí)小組能讓學(xué)生在合作競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)一步消化鞏固所學(xué)的知識(shí)，并且對(duì)學(xué)習(xí)的策略和方法有直接的交流。要確保學(xué)習(xí)小組的成功開展，就要保證好小組活動(dòng)的時(shí)間、內(nèi)容和人員。照例采用自愿組合的原則，讓十個(gè)成績(jī)一向名列前茅的小組長(zhǎng)招募成員組成學(xué)習(xí)小組。之后我對(duì)這些小組長(zhǎng)單獨(dú)培訓(xùn)，要求他們明確小組活動(dòng)目標(biāo)，鼓勵(lì)他們各出奇招，一周能兼顧到每科學(xué)習(xí)的疑難討論，對(duì)小組活動(dòng)的評(píng)價(jià)由活動(dòng)的參與度和考試成績(jī)綜合考慮，特別是各小組成員的自我縱向比

較，哪位小組學(xué)習(xí)態(tài)度和成績(jī)提高的幅度最大，即為最佳學(xué)習(xí)小組。小組活動(dòng)的時(shí)間是每天自修課前的25分鐘。這樣，個(gè)人的進(jìn)步與集體的進(jìn)步緊密聯(lián)系起來了，小組成員學(xué)習(xí)的積極性增加了，小組長(zhǎng)為了要提高活動(dòng)效率，也經(jīng)常要團(tuán)結(jié)本組同學(xué)把討論活動(dòng)落到實(shí)處。正如一位同學(xué)在“今日何成”中寫道：今天，小組討論很熱烈，我感覺身上的膽子變重了。今天我們決定以后在解決當(dāng)天的難題后，由每位成員輪流找出一道好題供大家做。決不能輸給其它組啊，加油。

以上這三部曲在班級(jí)管理中是相輔相成，互為作用的，目的都是為了提高學(xué)生的自主管理能力，促使他們更健康地發(fā)展。就像有的學(xué)生說的：“班主任新官上任三把斧，斧斧都砍到我們的薄弱處，現(xiàn)在我看到班里每個(gè)人都在努力，努力地去融入這個(gè)集體，努力地維護(hù)班集體榮譽(yù)，努力地挖掘自己的潛力?，F(xiàn)在，我們有了更為舒適的環(huán)境，更為整齊的課間操隊(duì)形，更為令人驕傲的班級(jí)。”在這樣的教育環(huán)境下，班級(jí)是學(xué)生自主管理、自主學(xué)習(xí)、自主發(fā)展的場(chǎng)所。人們常說，班級(jí)管理的最高價(jià)值是讓管理本身成為一種教育力量,促進(jìn)學(xué)生參與,開發(fā)學(xué)習(xí)潛力,展示學(xué)生的個(gè)性,引導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自主發(fā)展,這樣，學(xué)生也就具備了可持續(xù)發(fā)展的能力。

第三篇：高層管理三部曲

在生活中，如果你細(xì)心留意一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題：我們?nèi)粘Ｉ钪兴蒙唐返钠放圃诓煌５淖兓?，一個(gè)個(gè)品牌、一個(gè)個(gè)公司在經(jīng)歷早期發(fā)展，成長(zhǎng)壯大后便慢慢走向沒落，逐漸淡出歷史舞臺(tái)，能夠長(zhǎng)盛不衰的企業(yè)鳳毛麟角，少之又少。當(dāng)然導(dǎo)致這種情況的原因是非常復(fù)雜的，有客觀因素，也有主觀主觀因素，但因高層管理不善，戰(zhàn)略失誤而導(dǎo)致失敗的要占相當(dāng)大的比例。哪么，作為一名高層管理人員，一名對(duì)一個(gè)企業(yè)單位負(fù)總責(zé)的管理人員，到底該如何來做呢？這是一個(gè)相當(dāng)大的題目，是一個(gè)非常復(fù)雜的問題，三言兩語是說不清楚的，但我們做管理工作的有一個(gè)最基本的辦法：將復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化。經(jīng)過對(duì)大量現(xiàn)實(shí)情況，資料的分析，發(fā)現(xiàn)高層管理人員要做好管理工作，其實(shí)理論上講并不復(fù)雜，只要做好三件事，事業(yè)也就成功了一大半，我把這三件事稱之為高層管理三部曲，即“掌好舵”，“用對(duì)人”，“‘變’制度”。

首先是“掌好舵”，也就是解決企業(yè)單位發(fā)展方向、發(fā)展戰(zhàn)略的問題。是企業(yè)能否持續(xù)發(fā)展并強(qiáng)大下去的關(guān)鍵問題之一，關(guān)系著企業(yè)的生死存亡，是不可不重視的大事。作為高層管理人員，這便是他的首要解決的問題。也就是說，高層管理人的首要任務(wù)便是制定企業(yè)的發(fā)展戰(zhàn)略，指明企業(yè)發(fā)展前進(jìn)的方向。這個(gè)問題其實(shí)很難把握好，具有很多不可預(yù)知的因素?？梢哉f掌舵易，而掌好舵很難。至于具體怎樣來掌好舵，怎樣來確定企業(yè)發(fā)展的方向和戰(zhàn)略，在這里就不說了，但可以提供一種最普通的方法供大家參考：對(duì)所在行業(yè)前景、市場(chǎng)對(duì)象、國(guó)家政策、風(fēng)俗習(xí)慣等所有影響企業(yè)的因素進(jìn)行綜合調(diào)研，如果本單位不具備這種能力，還可以請(qǐng)專門咨詢機(jī)構(gòu)代勞，然后根據(jù)公司的情況來確定發(fā)展方向和戰(zhàn)略。

其次就是“用對(duì)人”的問題了。這個(gè)問題對(duì)一個(gè)單位的發(fā)展也是至關(guān)重要的，用對(duì)人了，企業(yè)單位就會(huì)穩(wěn)步發(fā)展，反之就會(huì)輕則遲滯單位的發(fā)展，重則給單位造成致命的打擊。從古至今，因用對(duì)人而成功，因錯(cuò)用人而失敗的例子舉不勝舉，劉邦重用韓信，諸葛亮錯(cuò)用馬謖而失街亭就是兩個(gè)對(duì)立的例子。從而，對(duì)一個(gè)單位，甚至一個(gè)國(guó)家來說，用對(duì)人是多么重要，對(duì)一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)來說，善用人是多么重要。當(dāng)然要用對(duì)人也并非易事，是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人綜合素質(zhì)的反應(yīng)。不過只要我們?cè)谌粘９ぷ髦卸嘧⒁鈱W(xué)習(xí)，要做到不錯(cuò)用人也并不是一件很難的事。只要做好了以下幾件工作，這個(gè)事就好解決了。其一，管理人員不能有私心，至少不要將私心私欲摻雜到工作中去。私心私欲往往蒙蔽人的雙眼，使之看不到現(xiàn)實(shí)的真實(shí)情況，要不古語講，“旁觀者清”呢？其二，要有寬廣的胸懷，能容人之短，這樣才能用人之長(zhǎng)。小肚雞腸的人是談不上每次都用對(duì)人，善用人的。而且容易產(chǎn)生公報(bào)私仇的現(xiàn)象，使人才寒心。其三，要對(duì)本單位的事業(yè)充滿信心和激情，這樣才能全身心投入到工作中去，才能充分發(fā)揮出自己的潛能，從而也才可能為真正做到用對(duì)人創(chuàng)造必要的條件。其四，要有創(chuàng)新思維，要有打破常規(guī)的思維，現(xiàn)實(shí)中真正的人才并不是隨處可見，并且某一方面的人才也并不是十全十美的，這樣就要求領(lǐng)導(dǎo)人要有打破常規(guī)用人的魅力。其五，要對(duì)本單位的事業(yè)前景，單位境況，人員情況，人才情況，環(huán)境氛圍等了如指掌，古語說，時(shí)勢(shì)造英雄，英雄只有在一定的環(huán)境機(jī)遇下才能創(chuàng)造奇跡。

最后就是“變”制度了。什么意思呢？就是說，高層管理人員要不斷去改變單位的各種制度，使之每時(shí)每刻都適合單位的情況，從而發(fā)揮其應(yīng)有的作用，不至于成為一個(gè)擺設(shè)。一般來說，制度一旦定下來了，就不應(yīng)隨意改變，否則會(huì)給人以朝令夕改的感覺。哪為什么我們還要求不斷地去改變制度呢？其原因有二：其一，我們都知道，很多國(guó)人常常只認(rèn)合理，合理的制度他就遵守，不合理的制度他就不理會(huì)，辦事時(shí)我行我素。其二，世上沒有絕對(duì)的真理，任何真理，制度都是建立在一定的環(huán)境上的，環(huán)境變了，它的先進(jìn)性也就消失了。而如果它不再先進(jìn)了，也就對(duì)單位的發(fā)展起不了促進(jìn)作用了，往往還會(huì)給單位造成致命的打擊。哪么我們又該如何來“變”制度呢？這是一個(gè)嚴(yán)重的問題，不可小視，關(guān)乎企業(yè)單位的穩(wěn)步發(fā)展。首先我們要明確，制度不能亂變，不能隨意地去變，否則就真的給人以朝令夕改之嫌了。其次，制度修改要有一定的權(quán)限要求，每一級(jí)都只能改變其本級(jí)權(quán)限范圍內(nèi)的制度規(guī)定，不能越權(quán)行事，高層和基層要互相監(jiān)督。同時(shí)形成一種機(jī)制，就是在制度實(shí)施的過程中，不斷記錄制度的執(zhí)行情況、原因，掌握各種情況，看有沒有人鉆制度的空子，或想出規(guī)避的方法等等。第三，要定期對(duì)制度的合理性進(jìn)行分析，定期對(duì)制度的有用性進(jìn)行分析，定期對(duì)制度運(yùn)行的環(huán)境進(jìn)行分析，看有沒有發(fā)生較大的轉(zhuǎn)變?？傊?，要以“變”的思想來定制度，制度不要多年一成不變，也不能隨意改變，要根據(jù)環(huán)境情況不斷調(diào)整制度，保留合理的制度，修改以前合理，現(xiàn)在不合理的制度，從而使制度真正發(fā)揮出它應(yīng)有的功用。

綜上所述，對(duì)一個(gè)企業(yè)單位來說，做為一名高層管理人員，要想保持企業(yè)單位持久的活力，使企業(yè)單位不斷地向前發(fā)展，不被歷史塵埃所淹沒，就要求高層管理人員充分展示其才智和汗水，全身心地投入到企業(yè)單位的發(fā)展管理中去。而“掌好舵”、“用對(duì)人”、“‘變’制度”是其做好管理工作最基本的要求，也是最簡(jiǎn)單的方法，不可不重視。

第四篇：班級(jí)管理三部曲

班級(jí)管理三部曲

九臺(tái)市二道溝中心學(xué)校 尤勇

班集體是學(xué)生成長(zhǎng)的搖籃，是提高學(xué)生素質(zhì)的陣地，而班級(jí)風(fēng)氣、行為習(xí)慣、發(fā)展方向?qū)Π嗉?jí)成員具有強(qiáng)有力的熏陶、凝聚和導(dǎo)向功能。提到班級(jí)管理是仁者見仁智者見智，不同的老師總有不同的方法。我的班級(jí)管理就像由這三部曲共同演繹的篇章。

一、先發(fā)制人第一曲

做一位合格的班主任首先要是一個(gè)聰明的軍事，懂得先得人心的道理。一個(gè)深得學(xué)生心的老師，才能成為他們的良師益友?，F(xiàn)在的學(xué)生生活時(shí)代與過去大相徑庭，他們會(huì)在自我的世界里描摹出他心目中的老師的形象，如果符合他們的標(biāo)準(zhǔn)，他們就會(huì)很容易接受這位老師，喜歡上這位老師的課，喜歡聽這位老師的一切要求，否則就會(huì)很抵觸。兵法講知己知彼百戰(zhàn)不殆。對(duì)待學(xué)生來說也是同樣的道理。有時(shí)候與學(xué)生打交道就如同和他們作戰(zhàn)一樣。所以摸清學(xué)生的心思后，首先先發(fā)制人，才能取得最終勝利，利用各種渠道獲得每個(gè)學(xué)生盡可能詳細(xì)的了解，再針對(duì)他們的共同點(diǎn)把他們分成幾個(gè)小組，經(jīng)常把他們組織到一起，利用各種機(jī)會(huì)比如學(xué)校開展的豐富多彩的文娛活動(dòng)，知識(shí)競(jìng)賽，演講比賽，主題隊(duì)會(huì)等內(nèi)容豐富，形式多樣的活動(dòng)，取得心靈上的溝通。將班集體牢牢地凝聚成一個(gè)以班主任為核心，學(xué)生共同齊心協(xié)力的整體。先發(fā)制人抓住學(xué)生的心，可謂班級(jí)管理的第一部曲。

二、愛心呼喚第二曲

班主任對(duì)學(xué)生的愛是無微不至的，更像是星星之火可以燎原。一個(gè)良好的班集體需要有一個(gè)充滿愛心的班主任呼喚學(xué)生的互助互愛。

李明，一個(gè)聽話認(rèn)真的孩子，可是學(xué)習(xí)成績(jī)卻一直不理想。為此家長(zhǎng)總是對(duì)他期望過高，認(rèn)為一番耕耘，一番收獲，根據(jù)自己對(duì)孩子的付出，自己的孩子應(yīng)該達(dá)到了一個(gè)較高的程度，結(jié)果孩子的成績(jī)，總是不能達(dá)到他們的滿意。這學(xué)期開學(xué)初，李明的學(xué)習(xí)態(tài)度明顯不如從前，作業(yè)不能按時(shí)完成，就連平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)得語文學(xué)科也開始對(duì)付起來，亂寫一遍。我?guī)状握业嚼蠲髡勗?，結(jié)果都是不起大作用，怎么辦呢？正在我苦惱之際，一日我看到了李明的日記中這樣寫道：“我真苦惱，我已經(jīng)很努力了，可是他們還總是罵我，我總是為他們著想，可是他們卻還是罵我?！泵靼琢怂罱闯５脑蚝?，我馬上來到他家與它的父母驚喜了一次關(guān)于教育方法和正確對(duì)待孩子的成績(jī)問題的談話。我給他們分析了其中的原因，并給他們舉了很多教育孩子的經(jīng)驗(yàn)和例子，經(jīng)過這次長(zhǎng)談，李明的父母認(rèn)識(shí)到了自己的態(tài)度有些過激，對(duì)我很感激，懇請(qǐng)我一定好好教育李明。自此之后，李明的身上透露了一份愛的存在，一份來自家中的支持溫暖，一份對(duì)老師的信賴。愛的呼喚，喚出一份自信的魅力，奏響班級(jí)管理的第二部曲。

三、耐心疏導(dǎo)第三曲

對(duì)待孩子，最重要的就是耐心。人非圣賢，孰能無過。更不用說是天真無邪的孩子。班主任對(duì)學(xué)生的耐心，體現(xiàn)在班級(jí)管理的方方面面。班級(jí)管理事無巨細(xì)，件件都得班主任親力親為。哪個(gè)孩子犯了錯(cuò)，闖了禍，我們不能吹胡子瞪眼睛，而是要用一顆耐心去循循善誘，為他們做正確的榜樣，哪個(gè)孩子有學(xué)習(xí)上的難題，我們更要第一時(shí)間出現(xiàn)，幫助他們解疑答惑，直到弄懂為止。哪個(gè)孩子生活上遇到困難，我們要耐心地給他送去溫暖和關(guān)懷，想各種辦法為他解決。這樣班級(jí)所有音符才能共同奏響一支美妙的樂曲。

班級(jí)管理是復(fù)雜的、富有創(chuàng)造性的勞動(dòng)，同時(shí)又是充滿了育人的藝術(shù)，它影響著每一個(gè)學(xué)生在德、智、體等方面的茁壯成長(zhǎng)，甚至影響著孩子們一生的生活道路。有了這三部曲，讓我的班級(jí)管理就像一支曼妙的歌，伴著律動(dòng)的節(jié)奏，一路走著一路幸福著。

第五篇：情緒管理

10種方法教孩子學(xué)會(huì)情緒管理

教會(huì)孩子學(xué)會(huì)情緒管理，是家長(zhǎng)進(jìn)行兒童早教時(shí)的重要一環(huán)。

幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。

跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時(shí)說，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指

出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。

每天放學(xué)時(shí)，我們常常看夕陽的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪，我和女兒回來時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂觀，說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹上的冰掛??我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無旁騖地做事情的習(xí)慣。現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)?；ハ喾窒沓缘?。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂樂，與人樂樂，孰樂？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂更好，而且人越多越好。隨時(shí)肯定正向的性格和品格

前面列出了24中積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒有列出來的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)們對(duì)能力上關(guān)注過多。我們可以這樣想，孩子長(zhǎng)大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。對(duì)成長(zhǎng)感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào)

我發(fā)明了這個(gè)詞：成長(zhǎng)感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長(zhǎng)時(shí)感到欣喜，對(duì)于孩子來說，成長(zhǎng)就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！培養(yǎng)興趣愛好，提供投入做事的機(jī)會(huì)

對(duì)興趣愛好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說這是一個(gè)快樂的重要來源。當(dāng)你做你愛好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。按照他的說法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達(dá)到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事最好是你喜歡做的。不過話說回來，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過程。

所以我們回過頭來想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂趣也有，只是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過大，他就又沒了興趣。

其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入?，F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長(zhǎng)要多反思自己在其中的作用。給孩子“心理玩具”

心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，有一些看似很普通、有點(diǎn)幼稚的做法，比如，記錄下來當(dāng)天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺不錯(cuò)；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺好的事，這個(gè)做法效果很好，效果的持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)。

我們自己也可以這樣做，也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作心理玩具，拿出來玩味。我們也可以每天睡覺前或在其他空閑時(shí)間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實(shí)這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的本，專門記錄他的好事?；蛘呓o他準(zhǔn)備一個(gè)小白板、做個(gè)展示墻，隨時(shí)記錄?；蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個(gè)好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來看看??

這個(gè)心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到the big picture。比如，當(dāng)你為孩子的一點(diǎn)小事生氣時(shí)，你可以跳出來想：總的來說，他是個(gè)好孩子，我是個(gè)好媽媽，我工作還不錯(cuò)，生活各方面都基本滿意??然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長(zhǎng)，跟孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少這樣去說。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法。總這樣說，孩子會(huì)覺得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過來吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是??

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長(zhǎng)也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

接受孩子的消極情緒

前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè)，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有來麻煩了！你敢跟我對(duì)抗！我的教育怎么這么失?。∧愕瞄L(zhǎng)到多大才能會(huì)??!我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我??于是我們渾身冒汗血脈噴張??

我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來了。

要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長(zhǎng)少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。

然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會(huì)

孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對(duì)于兩歲以下的孩子，家長(zhǎng)還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。

所以，現(xiàn)在我對(duì)孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒，可能會(huì)發(fā)作時(shí)，如果她不需要我的幫助，我常常找個(gè)借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開，她自己很快就沒事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來時(shí)，再回來。有時(shí)啥也不說，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應(yīng)，當(dāng)她自覺理虧時(shí)，理智就開始恢復(fù)，就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個(gè)過程中，如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度，這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長(zhǎng)的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。教給他處理消極情緒的辦法

宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對(duì)于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運(yùn)動(dòng)、做自己的愛好。還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。END 注意事項(xiàng)

然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。

有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是，對(duì)于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對(duì)于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事，有時(shí)分析太多，好的感覺反倒沒了。