第一篇：感悟運動

兒時最有趣的運動莫過于夏天到小河里和小伙伴捉魚捉蝌蚪及撥水嬉戲，冬天和伙伴們?nèi)サ浇Y(jié)冰的河上溜冰和打冰猴，摔倒了也樂此不疲，屁顛屁顛的爬起來，繼續(xù)玩。為了滑冰還有過掉進冰窟窿的險遇呢。

初中到離家十多里的中學讀書，學校沒有寄宿制，于是清早和鄰居的同伴一起騎著自行車，往來反倒不覺著累，路途中你追我趕灑下笑聲串串，這樣必行的鍛煉竟然增長了體能的耐力，在校田徑運動會上取得不錯的名次，從那時起運動也成了愛好的一部分。。

于是高中時，每晚晚自習之后就會和好友去操場以跑步方式釋放一天學習的緊張和心里的壓力，而后漫步著，暢談著，回宿舍洗漱就寢，酣然入睡。高中時體育老師非常負責，每天清晨早操之后就帶著全年級七個班的住宿生整裝出發(fā)，以班排序，跑步環(huán)小半個城，旨在強身健體兼錘煉學生的意志，老師平易近人，盡職盡責，深得學生的喜愛，所以他的體育課我沒有拉過，真的是好的老師可以讓他的學生喜歡上他的課。

來到這座城市工作了，離海邊較近，幾十米遠會喜歡早起沿著海岸線慢跑，清清海風送來海的味道，陪著走過兩年的光陰。喜歡一個人慢步跑，雖然很多時候也會偷懶，但那時堅持的時間不短。，橘黃的路燈，和影子相伴，偶遇和我一樣早起晨練的人們，心中會多了一份堅定和溫暖！小雨中漫步，厚雪中拓印，何等的逸致和浪漫！跑步之后投入到工作中，滿身輕盈有用不完的勁。工作累了，幾個女同事們會相約去寬敞的會議室跳舞，放開或悠揚或激越的舞曲，感受節(jié)奏，切磋舞步，釋放自我，縱情嬉笑，回到小小的宿舍她們經(jīng)常會跟了來，太多時候喜歡傾聽她們嘰嘰喳喳，那一些片段是初時工作生崖中最讓我留戀的，它給單純的我在復雜人際關(guān)系的險惡中最溫暖的記憶。想那個時候的運動帶給我的快樂多么珍貴快樂，單身生活讓我充分地享受著自由和灑脫！

后來調(diào)離原來的單位，那些快樂那些經(jīng)歷都成了日后成長的啟蒙，而在我們的生命中總會有一些人，一些事物有意無意的，偶然或必然的走進我們的生活空間，從此與我們結(jié)緣，讓我們依戀，相依為命或視為靈魂依托和珍寶！譬如親人，愛人和友人，譬如書，音樂，舞蹈和其他運動，于我而言，運動猶如書籍和音樂，已經(jīng)成為我每日精神生活之必需，缺少他們我會倍感精神生活的拮據(jù)和窘迫，繼而心里添堵且若有所失。。。

生活方式會隨著角色和環(huán)境的改變而發(fā)生變化，婚后有了孩子，我所熱愛的運動變成了三點一線的忙碌奔波：單位，家，購物的商店和小攤。后來為了照看寶貝辭掉了做得得心應手的工作，每每想起還有些無法釋懷卻不后悔。待到寶貝入園，相對有了些自由，但有自己的小店占據(jù)大部分的精力無以分身，寶貝小時身體極不好隔三岔五地生病，常常關(guān)了店門帶他看病守著他直到病好。俗務纏身，對于運動的快感，只能隔靴搔癢去興嘆。孩子漸長，但一家人的早餐自由晨練繼續(xù)擱置，那怕心中自有千千結(jié)，運動也是需要有時間和機會的。

跳舞是很多女性朋友喜歡的，寶貝漸漸長大些后，店擱淺了運動又拾了起來，白天沒事時跟著樂曲在家里每每能跳上幾個小時而不知其累，特別是夏天汗如雨，肚皮舞就是那時跟著視頻自創(chuàng)雖比不得正規(guī)教出來的，卻自有自己的一翻心血在其中，癡迷時晚上愛人和寶貝都睡了把音量壓到只有自己能聽見的分貝還在扭。運動的快感籠罩全身。

去年至今一年多了我?guī)缀跬耆h離了運動，這里面有身體的因素，感覺不似從前那般有活力了，運動成了我的疲倦期，一倦怠就越發(fā)地不想動了，我想我是太安逸了，會很宅，可以連續(xù)宅在家里好幾天不下樓，盡情享受光陰帶來的安靜祥和，身體也越發(fā)地懶了，知道不應該放棄運動可是身體不由心地總象是灌了鉛再不似以前那般的活力，而運動成了心里想?yún)s不再付諸實施的塑料花&&

去年迅速地長胖延續(xù)到今，那天想起去年穿的寬腿牛仔褲憶起當時穿它時的修長，前幾日找來穿，卻讓我驚愣異常，褲子是提上去了，可到了腰處無論怎樣也拉不上拉鏈了，收腹吸氣甚至把臉憋得通紅最后也沒把那條褲子套上腿。真是一衣裳驚壞懶惰人，才發(fā)現(xiàn)我多久沒跑步了，不能再倦了，在這么下去長胖的就不止是身體了。

昨夜早早睡下，寶貝還問我能不能起得來，我說只要想起就能起，小家伙還說要給我訂鬧鐘，我笑著阻止了他，以前跑步也怪到點就醒了從來就沒用過鬧鐘。今早醒來了一看墻上的鐘四點半了，看著憨睡的他們悄悄地起床下樓。天沒亮透微黑，四月的春清晨還是有些微的冷，卻沒影響我的心情，久未跑沒太用力跑，跑一會停一會，空氣清冽，花香清透泌心，久違的晨跑依然如此迷人。整個人清爽輕松。一個多小時的晨跑回來后順便去買了寶貝愛吃的油炸糕，回來后他們竟然還沒起床，父子倆賴在被窩里在那里互相起膩，讓人哭笑不得。

上午去辦完事回來時正好到練瑜伽的時間，一個小時的瑜伽課讓我的身體更加放松，回來和一起練習的學員互相鼓勵要堅持住，她給我說了許多她堅持練下來的種種好處，比如身材的拉伸修長氣質(zhì)的提升身體的健康聽的我頻頻點頭。頗有同感。運動是如此的美妙。我想以后我不會輕易放棄運動盡我所能堅持下去。

熱愛運動，運動是我情緒的出口，是我心情的調(diào)節(jié)器，它能舒緩我緊張的生活步伐，讓我精神舒暢，永遠持有冷靜而熱情的生活態(tài)度。這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂，享受相對的自由，我的生活在這里得以緩沖，加油和換乘，繼而感受輕松，愉快，平靜和新鮮！

記得一位哲人所言：一個人生活上的快樂，應該來自盡可能減少對外來事物的依賴。從物質(zhì)生活的角度出發(fā)，我同意這句話的說法，但站在精神生活的角度，我知道我成不了哲人，所以我是有所依賴了，譬如對運動的依賴和享受。誠如楊瀾所言：也許我們再努力也成不了劉翔，但我們依然可以享受奔跑。

運動所帶給我的不僅僅是強身健體，磨練意志，愉悅身心，更重要的是讓我更加熱愛生命和生活，提升心性，健康生活態(tài)帶給心靈最安定的情操。

第二篇：一二九運動感悟

一二九運動感悟

漫長的歲月塵封了多少動人的往事；無情的時間磨滅了多少心酸的記憶，然而直到今天，我們的心還在隱隱作痛。我們紀念“一二?九”運動就是要牢記歷史，保證歷史的悲劇不再重演。12.9運動是在中國共產(chǎn)黨組織和領(lǐng)導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動。它永垂青史，刻在中國歷史的豐碑上。12.9運動已經(jīng)過去快70年了，今天，我們紀念它不僅是緬懷過去，追念先人。更是為了讓我們永遠銘記12.9這個神圣而又偉大的日子，牢記國恥，永遠不忘日本對中華民族的侵略。

1935年12月9日，北平學生數(shù)千人在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下舉行了抗日救國示威游行。華北事變后，民族危機空前嚴重。中國共產(chǎn)黨發(fā)出停止內(nèi)戰(zhàn)、一致抗日的號召，推動了全國抗日救亡運動的高漲。北平學生的抗日救國示威游行，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權(quán)而保國土，沉重地打擊了國民黨政府的賣國活動，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權(quán)而保國土，一二九運動得到全國人民的支持和響應。一二九運動廣泛地宣傳了中國共產(chǎn)黨停止內(nèi)戰(zhàn)、一致對外的抗日主張，掀起了全國抗日救國運動的新高潮，形成了全國人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。一二?九運動公開揭露了日本帝國主義侵略中國，吞并華北的陰謀，打擊了國民黨政府的妥協(xié)投降政策，大大地促進了中國人民的覺醒。它配合了紅軍北上抗日，促進了國內(nèi)和平和對日抗戰(zhàn)。它標志著中國人民抗日民主運動新高潮的到來。正如毛澤東所指出的，一二?九運動“是抗戰(zhàn)動員的運動，是準備思想和干部的運動，是動員全民族的運動，有著重大的歷史意義”。

今天，我們的國家已非昔日的貧窮與落后的中國，我們已是一個蒸蒸日上的，日漸繁榮的，團結(jié)進步的，具有著強大的國防力量和經(jīng)濟基礎的，具有著偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家。在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導下，我們?nèi)珖髯迦嗣裾谂ㄔO我們偉大的國家。在新的歷史條件下，我們要意識到自己的責任，國家的未來在我們的身上，任重而道遠，要奮發(fā)圖強，開拓進取，要學習科學知識，掌握建設祖國的本領(lǐng)，實現(xiàn)中華民族的偉大復興。知恥而后勇，任重而道遠，為了早日實現(xiàn)祖國的統(tǒng)一，我們一定會踏著先人的足跡，奉獻我們的熱情與青春，奉獻我們的忠誠與信仰，為祖國的現(xiàn)代化建設而奮斗！

第三篇：運動會后班主任感悟

運動會后班主任感悟

轟轟烈烈的春季運動會圓滿閉幕，懷著激動而又興奮的心情親身經(jīng)歷了整個過程的我感動多多。

胡佳軒同學400米第一名后，立定跳遠再拿第一的豪言，楊家樂、王棟梁同學兩次第一后的付出，趙文龍同學高高豎起的大拇指，閆魯亞、翟永逸忙來忙去的身影；秦丹、張怡姝、張文嬌失利后的表情，讓我感動。

我們七二班在運動會上取得的優(yōu)異成績是我班每個同學辛勤付出的結(jié)果，更是運動員們汗水的結(jié)晶。

運動會結(jié)束了，我希望同學們趕快把松懈的心收過來，把精力全部用到學習上。文化課好的同學使成績更上一層樓，為自己順利通過高中、大學之門打下堅實的基礎；文化課弱但擅長體育、美術(shù)、音樂的同學要想順利走進高中的大門也要為自己制定目標，確保文化課在230分左右，千萬不要碌碌無為，忙白了少年頭，將來后悔也為時已晚。

親愛的同學們希望你們靜下心來，仔細思思、認真想想老師的話，你是否或多或少有點感悟呢？現(xiàn)在大家都偎依在父母的懷抱里，衣食無憂。親愛的同學們你是否想到，如果將來你沒一技之長，當你父母老到不能在勞動，老到向你要衣要食的時候，你該何去何從、你該怎么辦呢？

親愛的同學們，俗話說“人無遠慮，必有近憂?！毕Ｍ恳粋€同學都想一想自己的未來，在三百六十五行中找到屬于自己的點、自己的坐標。雖然說三百六十五行，行行出狀元，但每一行都離不開知識，與知識息息相關(guān)。

第四篇：在運動中感悟生活

在運動中感悟生活

運動的美在于能給人以鼓舞，使人充滿激情，同時在一片喝彩聲中感受競技體育的卓越魅力。運動會恰恰給我們提供了這樣的機會，讓我們盡情感受運動所帶來的酣暢與快樂。不僅如此，運動會還讓我悟出許多生活道理。

第一天上午，我參加高三女子400米預賽，比賽一開始我便有些緊張，也許是因為最后一次參加運動會，想要取得更好的成績吧！隨著一聲發(fā)令槍響，我反而平靜了一些，但依然對自己有點懷疑，擔心自己難以發(fā)揮出之前的水平，不能進入決賽。當我跑過第200米時，我聽到高一同學為我加油，雖然我們并不認識，可我依然能感受到他們的熱情與真誠?！巴琴悎龈偧颊?，相逢何必曾相識”，在我泄氣的時候，萍水相逢的校友給了我莫大的鼓勵，使我重拾爭奪第一的信心，鼓起爭奪第一的勇氣。在此，我想衷心向他們說一聲“謝謝”，感謝他們對我的支持與鼓勵。這時，我才真正認識到團結(jié)的力量是多么偉大。

我很遺憾沒有沖進400決賽，在最后的運動會上沒能創(chuàng)造好成績。但是由此，我明白了一個道理：害怕發(fā)生的事往往最可能發(fā)生，只有盡力去做，注重過程，才可能達到理想之巔。其實結(jié)果并不重要，因為只要付出過，就一定會有回報。上天對每個人都是公平的。

運動會的最后一個項目——高三男子3000米預決賽，許多同學都踴躍參加了，并且?guī)缀醵紙猿至讼聛恚粗麄儦獯跤醯匀粓猿植恍傅膭蓬^，我也有一種加入其中的沖動，并被這種韌勁感動著。高三的生活又何嘗不是一段3000米的征程，與此不同的只是沿途我們會看到不同風景，嘗盡求學路上的酸、甜、苦、辣，切身體會“十年寒窗”帶給我們的成長與感動。我相信，只要堅持到底，不拋棄、不放棄，就一定能成功！

運動會帶給我們的不僅是震憾，更多的是對團隊精神的感動和對生活的感悟，在比賽過程中，我們會看到選手們對夢想的執(zhí)著追求，會感受到同學間的關(guān)懷與鼓勵，會悟出堅持在人一生中的重要性。運動會是一個展示自我的平臺，是增進友誼的橋梁，是引導我們感悟人生哲理的教材。

參加運動吧，他會像恩師一樣教誨我們做人的道理，人生的真諦。

第五篇：極簡運動 感悟生活

極簡運動 感悟生活

春天是運動的季節(jié)，蟄伏一冬的人們已經(jīng)開始運動了。于是天天都能在微信上、微博上、咕咚運動上收到數(shù)條這樣那樣的“運動排行榜”，是個好現(xiàn)象，生命在于運動。運動也是按不同的時代有著不同的流行。上世紀八九十年代，流行的是交誼舞，當時的大學生或初涉職場青年才俊，開始了以“嘭嚓嚓”為基點的華爾茲、倫巴、恰恰、探戈等舞場大賽，并產(chǎn)生了一大波舞林高手，一直出沒至今；本世紀流行廣場舞，于是又出現(xiàn)了一個“中國式”的奇特街景：無冬無夏、不分白晝黑夜，只要有一個小廣場、小花園，就會有一些震耳欲聾的舞曲伴隨著黑壓壓的鍛煉的人；近年來流行“走酷”，同樣是浩浩蕩蕩地大部隊在節(jié)奏感極強的樂曲伴奏中整體推進，時常跟著數(shù)個落隊的人，急急如失魂孤雁，匆匆如漏網(wǎng)之魚，一路小跑迤邐在隊伍的尾部。不妥！我認為這樣的跟從有點“小失誤”。運動就像是著裝，適合自己的最好，以自己的方式打造專屬自己的生活才能讓人在運動中享受到運動的快樂。不管不顧地盲從，不僅運動，甚至生活，想明白了，其實都是一種痛苦。

也有的人，不管時代流行什么，只要發(fā)現(xiàn)并選定了自己的喜愛，就能長長久久地堅持下去，并自然而然地成了那個領(lǐng)域的“王牌”。比如頤和廣場、盟城廣場上常年不休的交誼舞場里，就有幾顆熠熠生輝的舞場明星，他們即使是在簡陋的露天廣場跳舞，依然能有板有眼地旋轉(zhuǎn)出國標的優(yōu)雅與華麗，星派十足，令人羨慕；千羽羽毛球館和體育場羽毛球館里，常年都有高手過招，看著潔白小球的上下翻飛，欣賞著選手翩然如仙的身姿，頓感陽剛之氣充溢，頓悟運動之美輪美奐；油田五中院內(nèi)的乒乓球館內(nèi)，常年有小選手不厭其煩地練習發(fā)球、顛球，間或也能見到高手在球案上以球會友，同樣是你來我往，令人眼花繚亂；更不用說體育場上，籃球架下“灌籃高手”的風姿矯??；迎賓館、威尼斯游泳館里，“美人魚”自由翱翔的浪里穿梭??

愚笨如我者，知道自己的小腦不發(fā)達，不擅運動，因而對各種流行運動只是淺嘗輒止，滿足一下自己“追星”的樂趣，然后依舊自說自話地開始自己的行程。交誼舞跳得、廣場舞跳過、走酷加入過??我參與了，我知道了個中滋味就好，發(fā)現(xiàn)自己不適合那些大批量人群的活動后，果斷撤離。一個人開始了以散步為主的不惟運動而運動的運動。

步行上下班，無論寒暑。于是我總能在同樣一條線路上看到不同的風景：春天第一朵迎春花綻放的鵝黃柔軟，秋天蔥蘭葉子的舒展張揚、夏天紫薇樹上的氤氤氳氳、冬天席天幕地的風雪如煙，都曾經(jīng)是我一路的旅伴，讓我在不開心時釋懷、高興時放縱；失落時放下，得到時坦然。萬物有靈，這一路的風景應該也是懂得我的，因為它們在以“默”的方式伴我四季行走的同時得到了我一路歌聲不斷的回饋，我們曾經(jīng)分擔過寒潮、風雷、霹靂；我們也曾共享過霧靄、流嵐、虹霓，再也沒有比不會說話的朋友更是長長久久的朋友了，因為世間畢竟還存在有《春閨怨》般的評價“甜言蜜語真好聽，誰知都是假恩情”！

從事著極簡的運動，選擇的同樣是極簡的生活。單純地工作、讀書、行走，坦然地處事、為人，不為名利所累，不逐錙銖之較，行出一片清風明月，動出一派月白風清。因而我能在工作之余，品茶為享、聽歌以喜、讀書為怡、養(yǎng)花為樂；因而能在職場ol與春閨碧玉的角色中轉(zhuǎn)換從容；因而能有暇思考一下短暫而又漫長的人生；因而能期盼一種哪怕“昭昭不足”但能“冥冥有余”的另類情感，并由此衍生出“西風多少恨，吹不散眉彎”的欣喜的輕愁；因而能在有閑且有錢的時候，來場隨心所欲的旅行，放松自己為生活、為工作而緊繃到極限的心弦，從而能快速讓自己滿血復活，進而迎接新的、更大的挑戰(zhàn)。

極簡運動讓人享受極簡生活，不攀比、不刻意，想吃就吃，想睡就睡，累了自然放松自己的靈魂，渴了馬上潤澤自己的心靈，喜了可以開懷大笑，痛了自顧暗自哭泣，即使偶一為之的失眠，也能讓人感受到夜涼如水時自己沉浸于瀲滟夜色那種如癡如醉的唯一感??撿一抹春天的新綠，避一刻夏日的濡熱，迎一種秋季的豐碩，接一粒冬雪的花瓣。四季為我盛開，我迎接萬物的親近，以佛心溫柔對待世間的一花一葉；用蓮韻清潔自己蒙塵日久的素心；象末日將至一樣的欣喜于每一個日出日落；如初生般的新奇發(fā)現(xiàn)角角落落里每一段不為人知的情愫。

就象現(xiàn)在，春回大地，萬物復蘇，春風拂面，風光旖旎的時刻感動著滿城熱愛生命的人，我更是深深地明了——我是如何用了一冬臃腫的蟄伏，才換來當下這一派春光的明媚！

2016年3月6日早8：00