第一篇：心理健康輔導員培訓班個體輔導學習心得

心理健康輔導員培訓班個體輔導學習心得

今年五月份，有幸參加了兩個活動，一個是自己辦了一張瑜珈卡，準備強身健體。一個是被學校派往“小學”參加心理健康輔導員培訓班的培訓，準備繼續(xù)充電。無意中發(fā)現(xiàn)他們竟然存在著異曲同工之妙。

一、作詮釋

瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

心理健康指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳狀態(tài)，不是指十全十美的狀態(tài)。心理健康的含義是這樣，況且，人的心理及思想是貫穿生命整個過程內(nèi)在的主體因素，一個人具有怎么樣的心理及思想，他就能夠為自己創(chuàng)立怎么樣的人生與生活。所以說，對中學生開展心理健康咨詢及輔導具有不可輕視的作用。

二、具體分析

瑜珈具體來講：舒緩壓力與焦慮，平和心境調(diào)整自律神經(jīng)：使由自律神經(jīng)所支配的內(nèi)臟、血管、荷爾蒙的異常得到調(diào)整與治療，并糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。

平衡腺體分泌：主要通過體位實現(xiàn)。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā)；平衡內(nèi)分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等。緩解關(guān)節(jié)疼痛：增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤滑劑分泌，從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)骨刺的產(chǎn)生。

用同齡人的聲音對學生心理進行調(diào)試，試圖起到積極的引導作用。使學生的真實想法得到傾訴，解決他們心理存在的問題，身心得到健康發(fā)展。

(1)意識調(diào)節(jié)法

人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強度，有些思想修養(yǎng)水平高的人往往比思想修養(yǎng)水平較低的人能夠更有效地調(diào)節(jié)情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用“我應(yīng)……”“我能……”加上要想辦的事情來調(diào)控自己的情緒。

(2)語言調(diào)節(jié)法

語言是一個人情緒體驗強有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，即使不出聲的內(nèi)部語言也能起到調(diào)節(jié)作用。林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言來控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。

(3)注意轉(zhuǎn)移法

把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

(4)行動轉(zhuǎn)移法

克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的行動去轉(zhuǎn)移負性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失知足常樂，身心健康。一個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中，這些方法都是學生很容易接受和掌握的調(diào)整心理健康的有效方法。

三、關(guān)注本質(zhì)

瑜珈控制體重拉長肌肉線條： A.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果 B.減少因壓力指引的暴食問題

C.通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化

作為教育工作者要時刻關(guān)注學生的心理健康問題，在繁重的學習和社會壓力面前，他們內(nèi)心世界復雜而多變，及時發(fā)現(xiàn)和疏導對于學生健康成長起著重要的作用，讓他們擁有健康的心理成為養(yǎng)高素質(zhì)人才，這是班主任工作的出發(fā)點和落腳點。

工作中要多渠道，多角度的以不同形式開展活動。而其中朋輩之間的同伴教育是行之有效的。他們交流平等、自由、坦白、容易袒露自己的真實思想。積極利用社會教育資源為我們的教育服務(wù)，使學校教育與家庭教育緊密結(jié)合，共同為學生健康成長打造一個良好的育人環(huán)境。

世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義：健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。

無論是瑜珈還是心理健康輔導（治人自治）都是一種手段。追求健康才是我們真正的目的。健康伴隨著快樂與幸福感。我決定將這兩項學習進行到底！

第二篇：心理健康輔導員培訓班學習心得

心理健康輔導員培訓班學習心得

近日，我參加了xx消防總隊舉辦的心理健康輔導員培訓班，培訓過程中，我主要學習了基礎(chǔ)理論、個體輔導、團體訓練等方面的內(nèi)容。培訓中，授課老師深入淺出地講授了心理健康輔導員必須掌握的知識技能，課下，學員之間積極開展座談交流，我感到受益匪淺。

一是學習氛圍濃厚，個人業(yè)務(wù)素質(zhì)得到提升。

來之全疆15個地、州、市62名政工干部匯集在這里，一起學習，一起探討，相互比拼。開訓的第一天，新疆泰能培訓學校校長、心理輔導專家楊再雄老師為全體參訓學員講述了心理學當前發(fā)展現(xiàn)狀，心理健康輔導員在部隊管理教育中的實際操作，并針對消防部隊實際，專門設(shè)計了一堂信任之旅的心理團體培訓。通過教員、專家教授的專門講解、引導和啟發(fā)，提升了知識層面、擴展了思維角度。學習的過程中，我們爭分奪秒、集中精力，以積極的態(tài)度投入到每一次上課學習中，認真聽講、勤于思考，認真鉆研理論知識，努力吸收所學的內(nèi)容，使自身對心理學基本原理及心理問題產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)，具備心理健康教育的職業(yè)道德和基本素質(zhì)等方面知識有了一個全新的認識和了解，自身政治工作業(yè)務(wù)素質(zhì)得到了進一步提升。

二是增強了責任意識，找到了自身不足。

第三篇：心理健康輔導員職業(yè)培訓：個體輔導 自測題一

心理健康輔導員職業(yè)培訓：個體輔導 自測題一

試卷總分：100

測試時間：18:03:42

試卷得分：100

單選題 多選題 判斷題

一、單選題（共 20 道試題，共 20 分。）

得分：20V 1.以下不是非理性信念特征的是（）。A.絕對化要求

B.過分概括化

C.糟糕至極

D.相對合理的要求。

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

2.厭學者的主要表現(xiàn)為（）。A.對學習消極應(yīng)付，時常伴有愉快的體驗

B.經(jīng)常為自己辯解，但是勇于接受挑戰(zhàn)和機會

C.懷疑自己是否需要學習，或者懷疑學習某些知識是否必要

D.厭學者堅信自己一定能學習進步。

正確答案：C

滿分：1 分

得分：1

3.對待注意力不集中的人，輔導者應(yīng)該保持（）的態(tài)度。A.充滿愛心、保持耐心與要求經(jīng)常性的反饋

B.保持耐心、夸獎與同感

C.真誠、要求經(jīng)常性的反饋與同情

D.佩服、充滿愛心與同感

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

4.（）是指輔導員與青少年信賴的人一起進行輔導，通過榜樣示范和觀察學習來增強成人對青少年的引導和控制，提高青少年對社會規(guī)則的認同，抵制同伴群體的壓力，減少不良行為。A.合作輔導

B.家庭輔導

C.個體輔導

D.學校輔導

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

5.（）的原理是在原來發(fā)生恐怖的環(huán)境中，當一個人產(chǎn)生不安或恐懼反應(yīng)時，若同時產(chǎn)生與恐懼反應(yīng)相拮抗的反應(yīng)，就可減輕其恐懼程度。A.滿灌法

B.角色扮演法

C.模仿學習法

D.系統(tǒng)脫敏法

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

6.對于焦慮的輔導，輔導員可以通過下面三個步驟： ①得出合理信念。②挑戰(zhàn)不合理信念。③識別不合理信念。以下排列正確的是（）。A.①②③

B.③②①

C.①③②

D.②①③

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

7.家庭輔導的主要對象是（）。A.父母

B.孩子

C.爺爺奶奶

D.外公外婆

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

8.（）是指青少年對日常生活和學習中對不良情境或事件的消極反應(yīng)，是一種非特定時期的悲傷、不快樂或苦悶的情緒狀態(tài)。A.焦慮

B.自卑

C.恐懼

D.抑郁

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

9.小蘭在生活中常常表現(xiàn)有以下行為： ①在學習和工作中，常常表現(xiàn)不佳，避免接受挑戰(zhàn)，由于害怕失敗而放棄工作。

②在與人交往中，往往對批評過于敏感、過分希望取悅他人。

③在進行休閑活動時，常常避免參加一些會讓人品頭論足的活動，還會認為自己不配得到獎賞，不配參加一些放松和享受。小蘭表現(xiàn)為哪一類心理健康問題？（）A.自信

B.自卑

C.自傲

D.自責

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

10.（）的原理是在原來發(fā)生恐怖的環(huán)境中，當一個人產(chǎn)生不安或恐懼反應(yīng)時，若同時產(chǎn)生與恐懼反應(yīng)相拮抗的反應(yīng)，就可減輕其恐懼程度。A.滿灌法

B.角色扮演法

C.模仿學習法

D.系統(tǒng)脫敏法

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

11.有注意力不集中問題的孩子主要表現(xiàn)是（）。A.上課時不能全神貫注地聽講，有的經(jīng)常做些小動作

B.身體狀態(tài)還好

C.情緒高昂

D.做作業(yè)時沒有表現(xiàn)出注意力不集中的現(xiàn)象

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

12.青少年的思想和行為常常受環(huán)境因素的干擾，以下不屬于環(huán)境因素干擾的一項是（）。A.相互攀比

B.盲目追星

C.加入不良團伙，表現(xiàn)出違規(guī)行為

D.有自己的處事原則。

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

13.（）指一個人的獨立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就自己目標的能力A.自主

B.自卑

C.自信

D.自責

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

14.自主性問題輔導的基本步驟有： ①分析原因，選擇輔導領(lǐng)域。②發(fā)現(xiàn)問題，提出輔導建議。③鞏固訓練成果，定期檢查。

④對青少年進行技能訓練。A.①②③④

B.②①③④

C.②①④③

D.①③②④

正確答案：C

滿分：1 分

得分：1

15.小蘭在生活中常常表現(xiàn)有以下行為： ①在學習和工作中，常常表現(xiàn)不佳，避免接受挑戰(zhàn)，由于害怕失敗而放棄工作。

②在與人交往中，往往對批評過于敏感、過分希望取悅他人。

③在進行休閑活動時，常常避免參加一些會讓人品頭論足的活動，還會認為自己不配得到獎賞，不配參加一些放松和享受。小蘭表現(xiàn)為哪一類心理健康問題？（）A.自信

B.自卑

C.自傲

D.自責

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

16.自主性行為培養(yǎng)不包括（）A.把錢交給孩子讓孩子自己去買衣服

B.允許孩子安安靜靜地看完他喜歡的電視

C.鼓勵孩子向父母表達自己的不滿

D.不再催促他寫作業(yè)，但是要求孩子保證作業(yè)質(zhì)量。

正確答案：C

滿分：1 分

得分：1

17.（）指的是青少年自己發(fā)起一個想法并制定目標的過程，是個體不需要尋求他人同意就可以自己做決定的主觀感覺。A.情緒自主

B.認知自主

C.行動自主

D.活動自主

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

18.在進行歸因訓練時，正確的是（）。A.每當輔導對象做出比較積極的歸因時，輔導員應(yīng)給予及時鼓勵

B.積極歸因是指因為積極而使得歸因正確

C.消極歸因指把因為消極而使得歸因錯誤

D.要和來訪者保持很遠的距離，以顯示輔導者的權(quán)威性。

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

19.（）指對自己有著不良的觀念、不適宜的評價以及賦予過低的自我價值。A.自信

B.自卑

C.自傲

D.自責

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

20.（）指一個人的獨立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就自己目標的能力A.自主

B.自卑

C.自信

D.自責

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

二、多選題（共 30 道試題，共 60 分。）

得分：60V 1.產(chǎn)生吸煙的主要原因是（）。A.好奇心理

B.“成人感”心理

C.從眾心理

D.表現(xiàn)心理

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

2.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式

B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制

C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現(xiàn)實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

3.青春期性心理的特點主要表現(xiàn)為（）。A.性心理的朦朧性和神秘感

B.性意識的強烈性和表現(xiàn)上的文飾性

C.性心理的動蕩性和壓抑性

D.男女性心理的差異性

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

4.過度壓力對人的心理影響表現(xiàn)在（）。A.注意力經(jīng)常分散

B.記憶范圍縮小

C.對現(xiàn)實判斷的效率減小

D.精神萎靡不振

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

5.中學生初練者的心理特點是（）。A.歡樂喜悅感

B.羞澀不安感

C.陶醉癡迷感

D.疑惑戒備感

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

6.自主性問題輔導的基本步驟有（）。A.分析原因，選擇輔導領(lǐng)域

B.發(fā)現(xiàn)問題，提出輔導建議

C.鞏固訓練成果，定期檢查

D.對青少年進行技能訓練。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

7.青少年自身的（）特點可能會影響別人和她的交往。A.相貌不好

B.言語能力差

C.認知水平低

D.智商不高

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

8.輔導對象產(chǎn)生職業(yè)困惑的潛在原因是（）。A.個人能力不夠

B.環(huán)境條件不好

C.家庭社會的壓力

D.輔導對象的自我認知或職業(yè)認知

正確答案：CD

滿分：2 分

得分：2

9.青少年自主性包括（）。A.認知自主

B.情緒自主

C.行動自主

D.思維自主

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

10.輔導員對厭學者的基本的輔導態(tài)度應(yīng)該是（）。A.尊重

B.愛心

C.信任

D.信心

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

11.面對攻擊性行為的青少年。輔導員應(yīng)持有的態(tài)度是（）。A.尊重、寬容、接納

B.對事不對人

C.知難而上

D.不要遺忘“受害者”

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

12.青少年存在自主性問題的主要表現(xiàn)有（）。A.說話和做事具有很強的獨立性

B.缺乏自己的主張

C.有自己的主張，但是缺乏實踐

D.說話和做事容易受到其他人或環(huán)境因素的影響

正確答案：BCD

滿分：2 分

得分：2

13.教師對輔導對象不良行為的負面反饋有（）。A.忽略

B.反應(yīng)代價

C.暫停隔離

D.減少處罰的負面效應(yīng)

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

14.社交技能訓練的基本步驟是（）。A.示范

B.指導

C.演習

D.反饋

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

15.自主性問題的輔導可以采取以下幾種形式（）A.個體輔導

B.家庭輔導

C.合作輔導

D.社會輔導

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

16.挫折的含義是（）。A.阻礙個人達到目的的外部情境

B.阻礙目的行為的各類事物

C.由于目的行為受到阻礙二激發(fā)的心理緊張狀態(tài)

D.人們擺脫挫折困擾

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

17.青少年自身的（）特點可能會影響別人和她的交往。A.相貌不好

B.言語能力差

C.認知水平低

D.智商不高

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

18.厭學常常有多種原因，主要有（）。A.不良的社會文化環(huán)境

B.不良的家庭教育環(huán)境

C.不良的學校環(huán)境

D.學生自己的不良心理因素

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

19.網(wǎng)絡(luò)成癮有有不同類型表現(xiàn)為（）。A.網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮

B.網(wǎng)絡(luò)強迫行為

C.信息收集成癮

D.電腦成癮

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

20.關(guān)于輔導攻擊性青少年的會談，具體步驟是（）。A.開始會談，注意良好輔導關(guān)系的建立

B.討論最近一次發(fā)生的攻擊性行為

C.說明攻擊性行為的后果

D.尋找解決問題的替代性辦法

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

21.對于學生厭學，輔導員應(yīng)當了解學生厭學的原因，再針對不同的原因選擇不同的輔導方法來激發(fā)學生的學習動機，扭轉(zhuǎn)厭學心理，主要方法有（）。A.調(diào)查了解，摸清學生厭學的根本原因

B.控制外因，給學生創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境

C.歸因訓練，讓學生能有正確的認識

D.鼓勵學生建立自信。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

22.異性交往存在的問題表現(xiàn)在（）。A.異性交往困難

B.異性情感問題

C.單相思

D.早戀

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

23.生悶氣常常會（）。A.容易導致各種身體和心理的問題，如會使內(nèi)臟活動和內(nèi)分泌系統(tǒng)失常

B.使人的注意力集中在狹小的范圍內(nèi)

C.思考問題也局限于很小的圈子里

D.記憶力減退。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

24.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式

B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制

C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現(xiàn)實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

25.有自己的主張，“光說不練”、“紙上談兵”，是青少年比較突出的問題，追其原因，可能有下面幾種（）。A.害怕失敗

B.有想法，但是不知道如何實施，所以遲遲不能下手

C.嘗試著用不同的方式解決問題

D.害怕自己的意愿與父母或老師的期望不一致，所以不敢動手去做

正確答案：ABD

滿分：2 分

得分：2

26.網(wǎng)絡(luò)成癌的判定標準是（）。A.上網(wǎng)時間

B.網(wǎng)上行為

C.個體的心理和行為指標

D.生活時間指標

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

27.對具有空去情緒的青少年進行輔導，基本輔導態(tài)度是（）。A.理解和接納

B.耐心和鼓勵

C.嚴格是執(zhí)行輔導計劃的大敵

D.態(tài)度要堅定。

正確答案：ABD

滿分：2 分

得分：2

28.以下對考試焦慮描述正確的是（）。A.考試焦慮是在一定的應(yīng)試情境下，個體希望防御或逃避考試的情緒緊張狀態(tài)

B.考試焦慮在很大程度是是個體對所面臨情境評價的結(jié)果

C.考試焦慮受個性特征和其他身心因素的影響

D.考試焦慮以緊張、擔憂為基本特征，其情緒反應(yīng)的程度有大有小。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

29.回避的表現(xiàn)形式是（）。A.多疑

B.膽小羞怯

C.焦慮

D.孤傲清高

正確答案：BD

滿分：2 分

得分：2

30.場獨立型人的特點是（）A.容易完成需要找出問題的關(guān)鍵成分和重新組織材料的任務(wù)，認知改組能力高

B.對他人不感興趣，喜歡孤獨的、與人無關(guān)的情境。

C.通常不易從習慣的問題解決方式中擺脫出來

D.行為是社會定向的，社會敏感性強。

正確答案：AB

滿分：2 分

得分：2

三、判斷題（共 20 道試題，共 20 分。）

得分：20V 1.當這種緊張沒有伴隨其他的心理異常活動以及相應(yīng)的身體變化時，屬于正常的焦慮。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

2.負面的懲罰包括忽略、責備、扣分和暫停隔離。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

3.很多青少年的攻擊性行為是由于家庭原因引起的。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

4.在性生理方面的不恰當行為男女沒有共同的表現(xiàn)。A.錯誤

B.正確

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

5.親子關(guān)系是青少年人格形成過程中及其重要的構(gòu)成因素，對青少年有著深遠的影響。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

6.自主性問題是指一類由于自主性的發(fā)展不平衡造成的行為能力差的現(xiàn)象。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

7.升學與就業(yè)問題是青少年面臨職業(yè)或?qū)I(yè)選擇時無法掌握或掌控自己職業(yè)目標時形成的一種心里迷失。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

8.“病態(tài)性說謊”的青少年性格一般懦弱、孤獨、膽小。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

9.行為契約可以通過雙方再次協(xié)商而做進一步的調(diào)整和修改，如延長和縮短契約執(zhí)行的時間，改變強化和懲罰的措施，增加或減少要求出現(xiàn)的行為。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

10.反饋指的是輔導員要對孩子的每一步演習提供表揚或者指導。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

11.對于較大的孩子來講，要注意區(qū)分正常的注意力不集中和注意力障礙。A.錯誤

B.正確

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

12.說謊包括兩個基本要素，即具有向欺騙他人的目的和說不真實的話。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

13.很多情緒不穩(wěn)定的惡人之所以愛生氣時因為怕別人看不起火自尊心受到了傷害。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

14.升學與就業(yè)問題是當前中學生比較普遍的心理問題。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

15.要克服社交恐懼，必須從社交技能訓練入手。A.錯誤

B.正確

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

16.自主性問題是指一類由于自主性的發(fā)展不平衡造成的行為能力差的現(xiàn)象。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

17.個體輔導是單獨針對青少年所進行的輔導，其作用主要是訓練青少年的自主技能。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

18.自卑問題的輔導，第一步的溝通顯得十分重要。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

19.興趣是最好的導師。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

20.正面的獎勵包括贊美、代幣、獎品和特權(quán)。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

第四篇：心理健康輔導員個體輔導自測1及答案

《心理健康輔導員-必修課-2-個體輔導》自測題一

一、單選題（共 30 道試題，共 30 分。）1.輔導者對厭學者的態(tài)度應(yīng)為應(yīng)保持（）A.愛心和高亢 B.內(nèi)疚和歡喜 C.信心和尊重 D.焦慮和豁達。

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2.對待注意力不集中的人，輔導者應(yīng)該保持（）的態(tài)度。A.充滿愛心、保持耐心與要求經(jīng)常性的反饋 B.保持耐心、夸獎與同感

C.真誠、要求經(jīng)常性的反饋與同情 D.佩服、充滿愛心與同感

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3.對于焦慮的輔導，輔導員可以通過下面三個步驟： ①得出合理信念。②挑戰(zhàn)不合理信念。③識別不合理信念。以下排列正確的是（）。A.①②③ B.③②① C.①③② D.②①③

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4.對于情緒不穩(wěn)定的學生，輔導員對其輔導有三個階段：.①改變輔導對象不合理的想法。②幫助輔導對象了解自己的情緒。③控制情緒、模仿學習。A.①②③ B.③②① C.①③② D.②①③

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5.學生自身的不良心理因素也是造成厭學主要原因，以下判斷錯誤的一項是（）A.學習目的不明確

B.學習跟不上要求，喪失了應(yīng)有的自信心 C.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，逆反心理嚴重 D.家長長期對孩子放任不管。

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6.（）是指青少年對日常生活和學習中對不良情境或事件的消極反應(yīng)，是一種非特定時期的悲傷、不快樂或苦悶的情緒狀態(tài)。A.焦慮 B.自卑 C.恐懼 D.抑郁

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7.（）指一個人的獨立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就自己目標的能力 A.自主 B.自卑 C.自信 D.自責

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8.以下對情緒不穩(wěn)定的描述不正確的是（）。A.愛發(fā)火

B.男孩更傾向于以生悶氣的方式表達自己的不滿和憤怒 C.好生悶氣

D.情緒大起大落

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9.（）中青少年父母與青少年都是輔導對象，根據(jù)問題的性質(zhì)分別或同時參加輔導。A.個體輔導 B.家庭輔導 C.合作輔導 D.學校輔導

滿分：1 分

10.學生自身的不良心理因素也是造成厭學主要原因，以下判斷錯誤的一項是（）A.學習目的不明確

B.學習跟不上要求，喪失了應(yīng)有的自信心 C.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，逆反心理嚴重 D.家長長期對孩子放任不管。

滿分：1 分

11.以下哪些經(jīng)歷并不能導致自卑的形成？（）A.慣常的懲罰、忽視或虐待

B.來自社會對其有偏見的家庭或社會組織，比如家庭在社會中的地位低 C.屬于家庭中的同類分子 D.持續(xù)的緊張或苦難。

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12.注意力不集中的主要表現(xiàn)為（）。

A.在不需要意志努力的活動，比如玩游戲、看電視等他們感興趣的活動上，也表現(xiàn)出注意力不集中的情況

B.經(jīng)常為自己辯解，但是勇于接受挑戰(zhàn)和機會

C.注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，外界環(huán)境的一點小小的變化就能引起其注意 D.堅信自己一定能學習進步

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13.處于焦慮狀態(tài)中的個體會不由自主地產(chǎn)生過強的生理反應(yīng)，對他們有益的行為訓練除了（）。

A.自我暴露法 B.放松訓練法 C.深呼吸放松法 D.系統(tǒng)脫敏訓練

滿分：1 分 14.對于焦慮的輔導，輔導員可以通過下面三個步驟： ①得出合理信念。②挑戰(zhàn)不合理信念。③識別不合理信念。以下排列正確的是（）。A.①②③ B.③②① C.①③② D.②①③

滿分：1 分

15.（）是指個體無法將心理活動指向某一具體事物，無法抑制無關(guān)事物干擾的問題。A.焦慮 B.網(wǎng)絡(luò)成癮 C.注意力不集中 D.厭學

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16.系統(tǒng)脫敏過程分為三個階段，分別是 ①實施系統(tǒng)脫敏 ②漸進性放松訓練 ③制定《恐懼層次表》 A.①②③ B.③②① C.①③② D.②③①

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17.矯正注意力不集中的學生的方法不包括（）A.代幣法 B.自我提示法 C.縮小視野法 D.精神分析療法

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18.以下不是場依存型人的特點是（）A.具有較強的受暗示性和較少的獨立性

B.認知改組技能低，通常不易從習慣的問題解決方式中擺脫出來 C.行為是非社會定向的，社會敏感性差 D.社會技能高，善于社交。

滿分：1 分

19.（）的主要表現(xiàn)是害怕在眾人面前出現(xiàn)，特別是對于被人注意尤為敏感。A.學?？謶?B.情緒不穩(wěn)定 C.注意力不集中 D.社交恐懼

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20.（）指的是青少年自己發(fā)起一個想法并制定目標的過程，是個體不需要尋求他人同意就可以自己做決定的主觀感覺。A.情緒自主 B.認知自主 C.行動自主 D.活動自主

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21.家長找一組小卡片，用很肯定的語氣和孩子談一談他的獎勵計劃，然后列出一張賺到卡片可以換取的好處的清單。這種方法叫做（）。A.厭惡法 B.榜樣示范法 C.代幣法

D.行為契約法

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22.在使用代幣的方法時，正確的是（）。A.使用此方法時對孩子進行隱瞞

B.代幣只是假的獎勵物，不會有積極效果的

C.代幣時制定的計劃只要家長單獨制定即可，無需和孩子商量 D.讓孩子明白代幣的含義

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23.自主性問題輔導的基本步驟有： ①分析原因，選擇輔導領(lǐng)域。②發(fā)現(xiàn)問題，提出輔導建議。③鞏固訓練成果，定期檢查。④對青少年進行技能訓練。A.①②③④ B.②①③④ C.②①④③ D.①③②④

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24.有注意力不集中問題的孩子主要表現(xiàn)是（）。A.上課時不能全神貫注地聽講，有的經(jīng)常做些小動作 B.身體狀態(tài)還好 C.情緒高昂

D.做作業(yè)時沒有表現(xiàn)出注意力不集中的現(xiàn)象

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25.以下不屬于正常范圍內(nèi)的緊張的是（）A.面臨重要場合有大小不同的緊張感

B.由于緊張感的存在，或許睡眠不如平時踏實，但醒后精力充沛

C.雖然有的時候一想到考試就害怕，但只要進入了學習狀態(tài)，這些想法就會消失 D.經(jīng)常不易入睡、作噩夢，食欲不振。

滿分：1 分

26.缺乏主張在自主性差的青少年身上可能表現(xiàn)為 A.青少年在沒人要求的情況下，知道自己想做什么 B.逃避需要自己提出主張的問題

C.根據(jù)自己對知識的掌握情況來分配時間和精力 D.在回答問題的時候常常表達出自己的觀點。

滿分：1 分

27.青少年的思想和行為常常受環(huán)境因素的干擾，以下不屬于環(huán)境因素干擾的一項是（）。A.相互攀比 B.盲目追星

C.加入不良團伙，表現(xiàn)出違規(guī)行為 D.有自己的處事原則。

滿分：1 分

28.（）的原理是在原來發(fā)生恐怖的環(huán)境中，當一個人產(chǎn)生不安或恐懼反應(yīng)時，若同時產(chǎn)生與恐懼反應(yīng)相拮抗的反應(yīng)，就可減輕其恐懼程度。A.滿灌法 B.角色扮演法 C.模仿學習法 D.系統(tǒng)脫敏法

滿分：1 分

29.家庭輔導的主要對象是（）。A.父母 B.孩子 C.爺爺奶奶 D.外公外婆

滿分：1 分

30.以下不是社交恐懼的主要表現(xiàn)的是（）。

A.害怕在眾人面前出現(xiàn)，特別是對于被人注意尤為敏感 B.渴望出席社交場合，并常常制造機會出現(xiàn)在公開場合

C.遇到要發(fā)言的場合，發(fā)言前就緊張，發(fā)言過程中更是緊張，有時甚至達到恐慌的程度 D.有時很難和異性單獨相處，在異性面前，往往面紅耳赤，講話結(jié)巴，十分不安，極不自在。

滿分：1 分

二、多選題（共 30 道試題，共 60 分。）V 1.有關(guān)學?？謶峙c逃學的描述正確的是（）。A.逃學者就是拒絕上學

B.學?？謶值暮⒆訒苯亓水?shù)木芙^去學校

C.逃學者一般是借助許多巧妙的詭計離開學校，其父母可能對此一無所知

D.學?？謶值暮⒆咏?jīng)常出現(xiàn)身體上的恐懼癥狀，尤其是飲食和睡眠障礙，腹痛，惡心和嘔吐。

滿分：2 分

2.搞好課堂學習和提高注意力應(yīng)做到（）。A.培養(yǎng)注重重點的習慣 B.學會聽講的技術(shù)

C.上課時，把注意力集中在聽課上，不要受其他事情的影響 D.在聽課時，不斷地問自己，教師的意思是什么

滿分：2 分

3.對于有自卑傾向的人，輔導員持有的基本輔導態(tài)度為（）A.不要急于輔導，了解具體情況十分重要 B.真誠、尊重與同感 C.要有足夠的耐心

D.要善于調(diào)動輔導對象的社會支持系統(tǒng)。

滿分：2 分

4.自主性問題的輔導可以采取以下幾種形式（）A.個體輔導 B.家庭輔導 C.合作輔導 D.社會輔導

滿分：2 分 5.說話的種類有（）。A.動機積極的說謊 B.動機消極的說謊 C.主動說話 D.被動說謊

滿分：2 分

6.抑郁對青少年身心健康有很大危害，表現(xiàn)為（）。A.由于抑郁時大腦過度抑制，容易造成免疫功能失調(diào)

B.引起營養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱，易導致各種生理疾病發(fā)生 C.抑郁也會對青少年的行為、智力、人格等造成不良影響

D.抑郁者高度敏感、自卑、焦慮的心態(tài)對其人格的健康發(fā)展也有著極大的破壞作用

滿分：2 分

7.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式 B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制 C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現(xiàn)實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

滿分：2 分

8.面對壓力，具有放松效果的方法是（）。A.系統(tǒng)脫敏法 B.鏡中微笑法 C.晨醒瑜伽法 D.滿灌法

滿分：2 分 9.生悶氣常常會（）。

A.容易導致各種身體和心理的問題，如會使內(nèi)臟活動和內(nèi)分泌系統(tǒng)失常 B.使人的注意力集中在狹小的范圍內(nèi) C.思考問題也局限于很小的圈子里 D.記憶力減退。

滿分：2 分

10.社交恐懼的成因有（）A.從小性格受到壓抑

B.父母沒有教會他們社交的技能。C.自尊心太弱，害怕被別人拒絕

D.對自己的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡。

滿分：2 分

11.面對吸煙的青少年，輔導員應(yīng)持有的態(tài)度是（）。A.尊重接納，充滿愛心

B.對吸煙行為持明確的反對態(tài)度

C.不要認為吸煙的青少年一定有品行問題 D.知難而上，盡力而為

滿分：2 分 12.以下對考試焦慮描述正確的是（）。

A.考試焦慮是在一定的應(yīng)試情境下，個體希望防御或逃避考試的情緒緊張狀態(tài) B.考試焦慮在很大程度是是個體對所面臨情境評價的結(jié)果 C.考試焦慮受個性特征和其他身心因素的影響

D.考試焦慮以緊張、擔憂為基本特征，其情緒反應(yīng)的程度有大有小。

滿分：2 分

13.攻擊性行為概念的要素是（）。A.蓄意侵犯 B.傷害行動 C.傷害意圖 D.社會評價

滿分：2 分

14.在合作輔導中，輔導助手和輔導員的密切配合是非常必要的，主要有（）A.尋找可以幫助輔導的輔導助手 B.在輔導室里進行角色扮演

C.輔導員設(shè)計兩難故事，請輔導助手和青少年各自發(fā)表自己的看法 D.在操場上進行角色扮演。

滿分：2 分

15.網(wǎng)絡(luò)成癌的判定標準是（）。A.上網(wǎng)時間 B.網(wǎng)上行為

C.個體的心理和行為指標 D.生活時間指標

滿分：2 分

16.校正攻擊性行為的被選方法有（）。A.角色扮演法 B.情緒宣泄法 C.行為契約法 D.榜樣示范法

滿分：2 分

17.以下屬于人的智能元素的是（）。A.言語智能 B.空間智能 C.音樂智能 D.人際智能

滿分：2 分

18.分析青少年自主性問題，可以從下面幾點著手來考慮（）。A.少年的自主性與父母的限制和引導有關(guān) B.自主性與青少年的性別有關(guān)

C.青少年自主性與其解決問題的能力有關(guān) D.自主性與青少年自身的人格特點有關(guān)

滿分：2 分

19.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式 B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制 C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現(xiàn)實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

滿分：2 分

20.青春期性心理的特點主要表現(xiàn)為（）。A.性心理的朦朧性和神秘感

B.性意識的強烈性和表現(xiàn)上的文飾性 C.性心理的動蕩性和壓抑性 D.男女性心理的差異性

滿分：2 分

21.同伴關(guān)系對青少年發(fā)展的作用和影響有（）。A.可以滿足青少年歸屬和愛的需要以及尊重的需要 B.為青少年提供了學習他人反應(yīng)的機會 C.是青少年特殊的信息渠道和參照框架 D.是青少年獲得社會知識的一個重要來源

滿分：2 分

22.下列屬于情緒狀態(tài)的有（）。A.悲傷 B.焦慮 C.內(nèi)疚 D.挫折

滿分：2 分

23.青少年的思想和行為常常受他人的干擾，以下屬于他人干擾的是（）。A.來自他人的消極評價能大大降低自己對事物的喜愛和投入 B.放棄自己的觀點和行為，跟隨別人 C.因為表面現(xiàn)象就盲目地模仿或?qū)W習別人 D.自己的情緒容易被他人影響。

滿分：2 分

24.回避的表現(xiàn)形式是（）。A.多疑 B.膽小羞怯 C.焦慮

D.孤傲清高

滿分：2 分

25.針對青少年吸煙現(xiàn)狀，特點表現(xiàn)為（）。A.低齡化

B.有隱私走向公開 C.追求高檔 D.吸煙女性化

滿分：2 分

26.社交技能訓練的基本步驟是（）。A.示范 B.指導 C.演習D.反饋

滿分：2 分

27.可以使人心情舒暢的環(huán)境有（）。A.素雅整潔的房間 B.光線明亮柔和的環(huán)境 C.優(yōu)美的田園風光 D.大自然的美景

滿分：2 分

28.下列屬于自然災(zāi)難的是（）。A.地震 B.洪水 C.火災(zāi) D.空難

滿分：2 分

29.面對說謊的青少年，輔導員應(yīng)持有的態(tài)度是（）。A.滿懷愛心，持有一種寬容的態(tài)度 B.切忌將說謊行為與其品質(zhì)相聯(lián)系 C.保持冷靜切忌過激行為 D.認真對待任何一次說謊

滿分：2 分

30.對青春期的學生進行性教育輔導的態(tài)度是（）。A.無條件的尊重和接納

B.對早戀現(xiàn)象不要過于敏感，不要粗暴對待 C.理解但不姑息青春期早戀 D.分清"戀情'和“友情”

滿分：2 分

三、判斷題（共 10 道試題，共 10 分。）V 1.對于自卑的學生，一旦核心信念業(yè)已形成，并且被一次次的生活事件所強化、所確認，自己解脫出來并進一步質(zhì)疑它就會變得越來越困難。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

2.“說謊”是人類交往過程中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

3.實際造成傷害的行為和可能造成傷害的行為都可以使攻擊性行為。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

4.發(fā)生在不同情境下的過度焦慮的輔導方法是完全不相同的。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分 5.如果輔導對象的說謊行為造成了極其惡劣的影響，如唆使別人打架斗毆，出現(xiàn)了嚴重傷亡事件等，這種說謊屬于違法犯罪范疇。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

6.父母一方或雙方吸毒酗酒者，其子女發(fā)生的危險性也高，其原因在于父母疏于教育、親子缺乏交流、父母給孩子提供了不良的榜樣。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

7.關(guān)鍵事件指的是近期發(fā)生的對青少年造成強烈情感傷害的事件。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

8.社交技能訓練只要征求青少年本人的同歸即可。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

9.反饋指的是輔導員要對孩子的每一步演習提供表揚或者指導。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

10.吸煙是一種常見的不良嗜好，可以由個人選擇與控制，通常與一個人的生活方式有關(guān)，對身心健康有一定的損害，容易使人產(chǎn)生依賴。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

第五篇：心理健康輔導員專題培訓 個體輔導 第五章 自測題

個體輔導 第五章 自測題

Question 1 分數(shù): 5 說謊的種類有（）。選擇至少一個答案

A.主動說謊

B.動機積極的說謊

C.被動說謊

D.動機消極的說謊

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 2 分數(shù): 5 利己式說謊表現(xiàn)為的原因是（）。選擇至少一個答案

A.掩飾自卑

B.逃避懲罰

C.追求虛榮

D.滿足興趣

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 3 分數(shù): 5 “損人式”說謊包括（）。選擇至少一個答案

A.打擊報復

B.捉弄戲謔

C.反抗叛逆

D.無事生非

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 4 分數(shù): 5 具有攻擊性行為的青少年的特點是（）。選擇至少一個答案

A.言語較多，爭強好勝

B.情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁

C.沖動，自控能力差

D.心理異常

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 5 分數(shù): 5 攻擊性行為表現(xiàn)有（）。選擇至少一個答案

A.誣陷

B.罵人

C.搶劫

D.打人

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 6 分數(shù): 5 面對攻擊性行為的青少年。輔導員應(yīng)持有的態(tài)度是（）。選擇至少一個答案

A.尊重、寬容、接納

B.對事不對人

C.知難而上

D.不要遺忘“受害者”

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 7 分數(shù): 5 攻擊性行為概念的要素是（）。選擇至少一個答案

A.傷害行動

B.蓄意侵犯

C.社會評價

D.傷害意圖

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 8 分數(shù): 5 針對青少年吸煙現(xiàn)狀，特點表現(xiàn)為（）。選擇至少一個答案

A.吸煙女性化

B.追求高檔

C.低齡化

D.有隱私走向公開

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 9 分數(shù): 5 屬于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)在心理原因是（）。選擇至少一個答案

A.人際交往的需要

B.自我實現(xiàn)的心理需要 C.興趣和好奇心

D.逃避現(xiàn)實的需要

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 10 分數(shù): 5 厭惡法包括（）。選擇至少一個答案

A.環(huán)境厭惡法

B.行為厭惡法

C.心理厭惡法

D.藥物厭惡法

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 11 分數(shù): 5 “利己式”說謊指的是為了保護自己或獲得個人利益而說謊，一般不損害他人的利益。答案: 對 錯誤

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 12 分數(shù): 5 “利己式”說謊指的是為了損害他人利益而說謊，而自己不一定能從中獲利。答案: 錯 對

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 13 分數(shù): 5 “說謊”是人類交往過程中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 14 分數(shù): 5 煩惱、挫折、憤怒等攻擊性情感，對于自控力弱的青少年來說，是點燃攻擊性行為的導火線。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 15 分數(shù): 5 攻擊性情感聚集越多，其表現(xiàn)攻擊性行為的可能性越大。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 16 分數(shù): 5 吸煙被稱為二十世紀的“鼠疫”和“慢性自殺”。答案: 對 錯誤

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 17 分數(shù): 5 吸煙危害健康，但不多吸，對人的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)危害就不大。答案: 錯 對

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 18 分數(shù): 5 網(wǎng)絡(luò)成癮是一個廣泛的概念。答案: 對 錯 正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 19 分數(shù): 5 一個人染上網(wǎng)絡(luò)成癮總有一個發(fā)展過程。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。Question 20 分數(shù): 5 網(wǎng)絡(luò)成癮的程度存在很大的差異。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數(shù)：5/5。