第一篇：啦啦操心得體會

啦啦操心得體會

上大學(xué)以前時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已；上到大學(xué)，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

雖然啦啦操課，不是我最想選的體育課，但是在上完這半學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我有許多的收獲。老師的上課風(fēng)格是幽默風(fēng)趣的，我們之間更像是朋友，而不僅僅師生關(guān)系，我們也很愿意聽從您的教導(dǎo)，但是在上課的時候您對我們的動作要求也是很嚴格的。在上課之前我的身體感覺是比較僵硬的，四肢協(xié)調(diào)性也不是很好，韌帶更是很差，在經(jīng)過這半個學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，從理論知識到身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、表現(xiàn)力、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)動作的能力都有了一些的提高。在期末考試的時候考的踢腿的時候，我能感覺到自己的進步。

接下來還有半學(xué)期的時間，非常期待接下來的學(xué)習(xí)，希望能有更大的收獲。

第二篇：啦啦操培訓(xùn)心得體會

啦啦操培訓(xùn)心得體會

2015年11月16——17日，我有幸參加了錫林郭勒盟教師啦啦操培訓(xùn)。給我們上課的是顧倩教授和王瑩老師。培訓(xùn)會上既有理論提升又有實踐操練；既有互動交流；又有規(guī)范動作協(xié)調(diào)；既有教師示范；又有匯報展示。真是感觸頗多，受益匪淺，下面就談?wù)勎业捏w會。

一、掌握了啦啦操的基本理論

11月16日上午，顧倩教授向我們詳細地介紹了啦啦操的基本知識，使我了解了啦啦操的起源，概況和一些基本知識，明白了它是一項深受廣大群眾喜愛的、普及型極強的、集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂與一體的體育項目，啦啦操更具團隊協(xié)作、奮發(fā)向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。

二、提高了啦啦操的基本技能

16日下午，王瑩老師通過示范、邊練習(xí)邊指導(dǎo)等多種形式向?qū)W員們進行了啦啦操的基本技能訓(xùn)練，通過認真學(xué)習(xí)請教，我對啦啦操由原來的一知半解到有了基本的掌握，收獲頗多。

通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會到盟領(lǐng)導(dǎo)和精心籌辦這次活動的老師們的熱情，感受到集體大家庭的溫暖。為我們進行講座的專家，他們兢兢業(yè)業(yè)，嚴謹治學(xué)的敬業(yè)精神令人敬佩，他們熱情開朗、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖。

這次啦啦操培訓(xùn)學(xué)習(xí)，帶給我許多收獲，但還有些遺憾。從基礎(chǔ)理論知識到身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、表現(xiàn)力、心理素質(zhì)、自己對文化藝術(shù)更多領(lǐng)域的鑒賞和品評能力以及學(xué)習(xí)動作的能力等方面有待提高，也需要自己長時間慢慢的積累。

在每一個啦啦操動作的學(xué)習(xí)中，我體會著這項運動所融合的豐富的體育形式，在每一次氣喘吁吁、汗流浹背的訓(xùn)練背后，我都能感受到這種運動帶給我的酣暢淋漓的的感覺。啦啦操就是這樣，當(dāng)每一次動感的韻律在耳邊響起時，你會不得不被她的活力所感染。讓人不得不愛。最后，感謝顧倩教授和王瑩老師的辛勤付出。

王莉芳

2015年11月25日

第三篇：啦啦操報道稿

活力四射，電力十足

4月14日下午3點，由電力工程系藝術(shù)團主辦的首屆“新動力杯”健美操大賽在學(xué)院體育館正式拉開序幕。據(jù)悉此次活動由新動力健身所贊助，校企的合作也拓寬了當(dāng)代大學(xué)生的實踐平臺。黨委書記洪延藝，院團委書記黃旭林，電力工程系主任陳華貴等嘉賓應(yīng)邀出席了此次比賽并作為評委。

每個班級的出場，雄壯的口號聲，興奮的吶喊，動感的節(jié)奏，選手們的精神面貌和嫻熟的動作，都給我們耳目一新的感覺。在場的人無不被這多姿多彩，燦爛綻放的青春所深深地折服。比賽隊伍井然有序地銜接著，主持人報幕的間隙，觀眾們都按捺不住地期待著接下來的健美操會是怎樣的特別。驚喜總是不斷，服裝、舞步、燈光??每支參賽隊伍都有自己的特色。不難發(fā)現(xiàn)新生的熱情十分高漲，作品的選擇也與老生有所差異，對青春的詮釋卻是如出一轍地活力四射，盡顯電力系學(xué)生的勃勃生氣。

每個班級的開始都是對上個班級成績的公布，不知不覺十五支參賽隊伍的表演在緊張的統(tǒng)分中有了結(jié)果，此次比賽設(shè)有團體獎和個人獎。一等獎由服裝統(tǒng)一閃耀，舞步難度大但是淋漓盡致地表現(xiàn)而出的06

（五）電力1班一舉多得。其他獎項還包括最佳團隊獎、最佳臺風(fēng)獎、最佳服裝獎等。在我看來結(jié)果并不重要，重要的是他們肯定了自己的青春，點滴地滲透進自己的生命與自己的血液融合，舞動出別樣的風(fēng)采。

伴隨著兩位同學(xué)的一曲“倔強”比賽接近尾聲，頒獎活動的結(jié)束也給這次大賽劃上了圓滿的句號。讓我們共同期待下一屆的帶來，也衷心祝愿我們的青春駐留在這難忘的校園生活，化為我們在未來社會的動力。我們倔強的青春終將成為未來自己的主導(dǎo)。

電力系學(xué)生會辦公室

報道

第四篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一節(jié)

啦啦操發(fā)展簡況 一 國際啦啦操發(fā)展簡況 二 我國啦啦操發(fā)展簡況 第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識 一 啦啦操定義 二 啦啦操項目特征 三 啦啦操分類 第二章 啦啦操基本動作

一 32個基本手位動作及規(guī)格 二 常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格 第三章 啦啦操教學(xué)

第一節(jié)啦啦操教學(xué)概述 一 啦啦操教學(xué)任務(wù) 二 啦啦操教學(xué)特點

三 啦啦操常用教學(xué)方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項體育運動。

第一節(jié) 啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團隊精神。啦啦操超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動作，聽?wèi){感覺天馬行空，率性自由，毫無羈絆。既是體育的，又是娛樂的。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通過團隊的合作團結(jié)、積極向上、勇于拼搏的精神，去追求一種集體榮譽，形成一種團隊精神。它還是一項向人們敞開心扉，讓人感動的運動，它強調(diào)每一個位置的重要性，讓每個人都能感受到他/她是隊伍中重要的一份子，使集體中的每個人都擁有同樣的目標(biāo)：通過啦啦操運動，可以形成完完全全的，獨特的校園文化。

（一）國際啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操的概述啦啦操的歷史要追溯19世紀80年代的美國大學(xué)校園里，最初的啦啦隊的形式是在大學(xué)里的橄欖球賽上，一位領(lǐng)隊站在一大群人前面領(lǐng)導(dǎo)他們?yōu)樽约旱那蜿爡群爸．?dāng)時，美國許多的大學(xué)都有自己的橄欖球隊，并且他們認為一大群人助威，可以幫助建造一支好的球隊，一支好的球隊能吸引大家對學(xué)校的注意。

進入 2 0世紀，啦啦操的表演形式開始豐富起來。嗽叭筒在啦啦操中開始流行，在大學(xué)和高中開始使用紙制做成線球作為道具。女性在啦啦操中發(fā)揮的作用越來越重要，還開始將體操、舞蹈動作融入到吶喊中。到了50、60年代 ,學(xué)院啦啦隊開始有自己培訓(xùn)教程和培訓(xùn)班，教授基本的啦啦操技巧，這時絨球的常規(guī)步伐稱為“激情步伐”并且大力推廣。進入70年代，啦啦操除了為傳統(tǒng)的足球和籃球助威外，開始支持學(xué)校的所有運動隊。1978年的春天，哥倫比亞廣播公 司通過電視第一次向全國轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評選賽事 ,從此啦啦操開始作為一項嚴肅的運動被人們認可。這時候啦啦隊已經(jīng)在以往的技巧基礎(chǔ)上有了很大的提高 ,例如增加了體操、搭金字塔(就是現(xiàn)在的疊羅漢)、向空中跳躍等動。

（二）我國啦啦操發(fā)展簡況

雖然啦啦操運動在我國僅有10幾年的歷史，但它以其獨有的魅力深受廣大青少年和大學(xué)生們的喜愛

啦啦操運動在我國是一個新興的體育項目，1998年有學(xué)者介紹進入我國，從2000年以后，日本、美國啦啦操專家陸續(xù)應(yīng)邀來我國講學(xué)，進一步推動了我國啦啦操運動的開展。2001年底我國首次舉辦了全國大學(xué)生啦啦操比賽，至后從2002年起，啦啦操運動正式進入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會管理，2008北京奧運會體育展示活動，共有北京、廣東、上海、黑龍江、陜西、新疆、西藏等全國21省市自治區(qū)及火車頭體協(xié)、網(wǎng)絡(luò)平臺共計23個分賽區(qū)共計近萬人參加入圍賽，此外還有來自香港的啦啦操代表隊也參與了入圍賽的角逐，這次活動也因奧運會的影響力把我國啦啦操運動的發(fā)展推向了高潮。2008年，國家體育總局體操運動管理中心把啦啦操比賽從技巧項目中獨立出來，并成功舉辦了首屆全國啦啦操錦標(biāo)賽，2009年國家體育總局體操運動管理中心推出相關(guān)競賽規(guī)程，并正式開展全國啦啦操聯(lián)賽，從最初的6個賽區(qū)累計寥寥幾千人，而到2012年的一場總決賽就有3300多人，國家體育總局體操運動管理中心和教育部大體協(xié)開始共同主辦這檔賽事，為推進這一賽事，CCTV-

5、《中國教育報》、騰訊網(wǎng)成為中國啦啦操的戰(zhàn)略合作伙伴，進行捆綁性深度合作。

第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識

一 啦啦操定義

啦啦操：英文cheer leading，起源于美國。指在音樂的伴奏下，通過運動員集體完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，充分展示團隊高超的運動技能技巧，提現(xiàn)青春活力、積極向上的團隊精神，并努力追求團隊榮譽感的一項體育運動。

二 啦啦操項目特征

（一）啦啦操運動的外顯性特征 1 啦啦操表演形象的動感活力性

啦啦操運動充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操隊員必須擁有一個青春的形象，健康的體魄和健美的體形。男運動員要有明顯的肌肉線條，體形勻稱成倒三角，女運動員要具有明快的肌肉曲線美，上下肢比例勻稱，皮膚色澤光亮健康。所有的啦啦操隊員要求五官端正、儀態(tài)端莊、青春靚麗，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技術(shù)的風(fēng)格突出性

技術(shù)特點是指啦啦操運動所特有的技術(shù)風(fēng)格。啦啦操運動的技術(shù)特點不同于健美操和舞蹈，它更加體現(xiàn)所有肢體類動作在過程中通過短暫加速和定位制動來實現(xiàn)其特有的力度感，適當(dāng)?shù)穆鍎幼魇窃试S的，但只作為過渡動作出現(xiàn)。要求運用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、口號等，通過多種空間、方向、隊形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運動的項目特征。

啦啦操表演組織的團結(jié)協(xié)作性

啦啦操運動是以集體形式展開活動的。國際全明星啦啦操協(xié)會規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6～30人。只有在人數(shù)上達到一定要求，才能編排更多的創(chuàng)造性、復(fù)雜技巧的動作及更多層次的動作，完成更多的空間轉(zhuǎn)換及隊形變換，才能真正體現(xiàn)啦啦操運動的無限魅力。啦啦操運動在技能上，需要隊員間的技術(shù)、經(jīng)驗交流以達到技能的實施和配合的默契。啦啦操運動在拖舉、拋接、金子塔組合中彰顯隊員的團結(jié)協(xié)作，為了隊伍的整體機能得到最大限度的發(fā)揮，強調(diào)成員之間的相互激勵、相互配合，以爭取團隊目標(biāo)的實現(xiàn)。

（二）啦啦操運動的內(nèi)隱性特征

1集中體現(xiàn)健康快樂、積極向上的精神

啦啦操運動從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項競技賽事。作為一個獨立的運動項目，有世界杯、錦標(biāo)賽等。健康快樂是啦啦操運動帶給人們的整體印象。在啦啦操隊員身上蘊含著無限的熱情和魅力。無論啦啦操隊員的外部形象還是他們的表演都會折射出一種青春美麗、蓬勃向上的氣息。這種健康和快樂是由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心的。強調(diào)通力合作、集體至上的團隊精神 協(xié)作精神、服務(wù)精神和大局意識三者集中體現(xiàn)著“團隊精神”

團隊精神的核心是協(xié)同合作，基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就，最高境界是全 4 體成員的凝聚力、向心力。在啦啦操運動中，完成拋接等一系列動作時沒有隊員之間的密切配合就沒有安全。啦啦操運動最重要的因素是“安全”，“安全”意識貫穿于啦啦操運動的始終。

如在啦啦操運動的拋接動作中，充足耐心、時間把握得當(dāng)、注意力集中是隊員們必須把握的三個基本要素。耐心：減少運動損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時間大量練習(xí)新技術(shù)，因為任何技術(shù)動作都不可能瞬間被掌握；時間性：拋接成敗的關(guān)鍵取決于被托舉隊員和底座對時間的精確判斷，如果拋接時間過短或過長，都將增加動作的危險性；注意力集中：團隊中每位隊員都必須保持注意力高度集中，因為拋接比其他啦啦操技術(shù)更需要集中注意力，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應(yīng)該降低到最小。啦啦操運動是團隊合作的最佳表現(xiàn)，上層隊員能否安全地進行高難度動作取決于底層保護者功夫是否做得扎實。凸顯奮斗進取、頑強拼搏的競爭精神

在啦啦操運動中，很多不同的手勢分別代表著團結(jié)、力量、勝利、自信張揚、勇往直前等含義。奮斗與進取的精神也體現(xiàn)在各種不同風(fēng)格的標(biāo)語和口號中，這些代表著奮斗、進取精神的元素鼓勵隊員頑強拼搏，越戰(zhàn)越勇。啦啦操運動能夠培養(yǎng)啦啦操隊員自身奮斗拼搏，積極進取的精神，同時他們的這種精神也會激勵體育比賽中的每一個隊員不畏困難、勇往直前，最終取得比賽的勝利。培養(yǎng)個人綜合能力、提升領(lǐng)導(dǎo)能力

啦啦操隊員的英文名稱為cheerleader，直譯為“歡呼的領(lǐng)導(dǎo)者”，他們在觀眾面前歡呼雀躍，激起觀眾的熱情，贏得觀眾的尊敬并領(lǐng)導(dǎo)他們，成為團隊的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮者?？梢哉f，啦啦操隊員是天然的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮家，美國學(xué)校里的啦啦操隊員有83%在學(xué)校的組織中保持領(lǐng)導(dǎo)地位，成為學(xué)校主要的學(xué)生干部。在啦啦操運動發(fā)展早期，啦啦操隊員的職責(zé)是在賽場外帶領(lǐng)人群吶喊。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊員”，是學(xué)生在大學(xué)生活中最有價值的經(jīng)歷之一。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。此榮譽等同于高校體育運動中的英雄以及其他學(xué)生中的領(lǐng)導(dǎo)者。歡呼引領(lǐng)者具有超凡魅力，是高大的領(lǐng)導(dǎo)者，他們由于良好的聲望與品性，有目共睹的領(lǐng)導(dǎo)能力被選中。橄欖球四分衛(wèi)和啦啦操隊員都是大學(xué)生活中領(lǐng)導(dǎo)階層的象征，這也將有助于轉(zhuǎn)換為日后的職業(yè)成功。美國許多企業(yè)都樂意雇傭有啦啦操運動經(jīng)歷的員工，因為他們懂得顧客心 5 理、善于運用肢體語言，有堅守目標(biāo)和迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

三 啦啦操分類

啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類。

1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操：分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本動作

一 32個基本手位動作及規(guī)格

二、常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格

第三章 啦啦操教學(xué) 第一節(jié) 啦啦操教學(xué)概述

啦啦操教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是在教師科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)生主動參與下使學(xué)生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識、技術(shù)、技能，增進健康，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過程。在這一過程中，學(xué)生身心得到健康發(fā)展，審美意識得到提高，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德。

一 啦啦操教學(xué)任務(wù)

啦啦操教學(xué)任務(wù)是指在啦啦操教學(xué)中為實現(xiàn)啦啦操教學(xué)目的所提出的不同層次的要求。

（一）全面發(fā)展身體素質(zhì) 激發(fā)運動興趣

身體素質(zhì)指學(xué)生在體育運動中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韌等幾方面，是所有運動能力的基礎(chǔ)，在完成啦啦操動作中必須表現(xiàn)出力量、速度、柔韌，使完成的動作具有一定的幅度，并協(xié)調(diào)的完成，全面發(fā)展身體素質(zhì)是啦啦操重要教學(xué)任務(wù)之一。

啦啦操練是在音樂的伴奏下，運動員集體一起完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，展現(xiàn)青春活力、積極向上的團隊精神，并努力追求團隊榮譽感的一項體育運動。音樂、團隊、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學(xué)生的運動興趣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

（二）完善體形 培養(yǎng)正確的姿態(tài) 形體健美、姿態(tài)端正，即是身體發(fā)育的要求，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應(yīng)了機體功能的完善。而姿態(tài)的端正，更使形態(tài)美在活動狀態(tài)中展現(xiàn)出來。

（三）進行審美教育

啦啦操教學(xué)具有進行美育教育的廣闊空間，因此，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念。健康的審美情趣和較強的審美能力。通過審美教育，不僅可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)、促進身心健康發(fā)展，而且反過來使學(xué)生以審美的觀念來指導(dǎo)啦啦操的教學(xué)。

（四）培養(yǎng)能力

能力是素質(zhì)的重要一方面，它是一種無形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)?，F(xiàn)代體育教學(xué)摒棄了只單純的傳授體育知識、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學(xué)生能力已成為體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。啦啦操同樣也制定了能力目標(biāo)，具體如下： 獲取啦啦操知識與運用知識的能力； 2 啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練的能力； 3 啦啦操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力； 4 自我評價和相互評價的能力； 5 制定啦啦操鍛煉計劃的能力。二 啦啦操教學(xué)特點

（一）教學(xué)內(nèi)容豐富 信息來源廣泛

啦啦操教學(xué)內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類。其中技巧啦啦操以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士、街舞、花球三類。既有徒手練習(xí)，也有持輕器械的練習(xí)，既包括基本動作教學(xué)，也包括難度動作教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容豐富。在啦啦操教學(xué)中，既有來自動作本身的大量信息，同時也有來自音樂、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)方面的信息，來源廣泛。

（二）在反復(fù)的練習(xí)中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

啦啦操教學(xué)不僅使學(xué)生掌握啦啦操專門知識、技能和技巧，同時借助于各種練習(xí)方法、鍛煉原理、運動負荷達到健康體魄的目的。在啦啦操教學(xué)中，無論是單個動作、組合動作還是成套動作，強調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。

（三）啦啦操教學(xué)中運動負荷安排有明顯的健身功效

啦啦操是有氧運動的一種，對于提高機體耐力，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用。

（四）創(chuàng)新思維與實踐緊密結(jié)合

啦啦操之所以具有較強的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂風(fēng)格

（五）啦啦操教學(xué)具有相應(yīng)的美育目標(biāo)

第二節(jié) 啦啦操常用教學(xué)方法

啦啦操課常用的教學(xué)方法

教學(xué)方法是實現(xiàn)教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱?！皹蛄骸焙汀爸薪椤弊饔茫袀魇谥R、形成動作技能、指導(dǎo)實踐、發(fā)展經(jīng)驗、培養(yǎng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。

（一）講解法：教師運用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識、技術(shù)、技能、進行練習(xí)的方法，這是啦啦操教學(xué)中運用語言的一種最主要、最普遍的形式

采用講解法時應(yīng)注意以下幾點

? 講解要有明確的目的? 講解要正確

? 講解要簡潔易懂

? 講解順序要合理

? 講解要注意時機和效果

? 講解要有藝術(shù)性 ? 講解要有節(jié)奏和鼓舞性

（二）示范法：教師以自身完成的動作作為教學(xué)的動作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)的方法。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。

采用示范法時應(yīng)注意以下幾點：

? 示范應(yīng)是動作的典范

? 示范要有明確的目的 ? 示范要有利于學(xué)生的觀察

? 示范與講解相結(jié)合

（三）帶領(lǐng)法：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個動作、組合動作、成套動作練習(xí)的一種方法，此種方法能使學(xué)生在較短的時間內(nèi)建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接方法及音樂節(jié)奏感，在啦啦操教學(xué)中被普遍采用。

采用帶領(lǐng)法時應(yīng)注意以下幾點：

(1)根據(jù)動作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。

(2)大部分時間都應(yīng)采用鏡面示范，以利于教師觀察學(xué)生掌握動作的情況和便于與學(xué)生溝通

(3)教師在領(lǐng)做動作時，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來運用，在轉(zhuǎn)換示范面后，教師示范的方向，應(yīng)跟學(xué)生的動作方向保持一致

(4)在完成較復(fù)雜動作時，可慢速帶領(lǐng)，待學(xué)生熟練掌握后，恢復(fù)正常速度帶領(lǐng)

(5)要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達到最佳的教學(xué)效果。

（四）完整法與分解法

完整法指從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進行教學(xué)的方法。

分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個局部動作分別進行教學(xué)，最后達到全部掌握動作的方法

采用完整法與分解法時應(yīng)注意以下幾點：

(1)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)比較簡單的動作，采用完整法進行教學(xué)

(2)學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動作，可采用慢速完整練習(xí)方法

(3)對于要求協(xié)調(diào)性較高的動作，往往按身體各部分預(yù)先把它分解成幾個局部動作分別進行教學(xué)

(4)分解教學(xué)時間不宜過長

（五）重復(fù)法 不改變動作的結(jié)構(gòu)，按照動作要領(lǐng)進行反復(fù)練習(xí)的方法，有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動作技術(shù)，又有利于指導(dǎo)和幫助學(xué)生改進動作技術(shù)，并對鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復(fù)法時應(yīng)注意以下幾點：

14(1)要防止錯誤動作的重復(fù)

(2)在動作初學(xué)階段采用重復(fù)法時，應(yīng)避免負荷過大及疲勞的過早出現(xiàn)，以免影響掌握動作及改進動作

(3)練習(xí)時要合理安排重復(fù)次數(shù) 提示法：教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)的一種方法，提示可以是語言的，也可以是非語言的

第四章 花球啦啦操范例

第五篇：啦啦操方案

廟溪鄉(xiāng)中心校

足球﹒啦啦操活動實施方案

推廣廟溪鄉(xiāng)中心校學(xué)生足球啦啦操，是根據(jù)上級相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的具體情況而組建的。學(xué)校足球啦啦隊的組建，即能有針對性的提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，還能豐富學(xué)生的課余愛好，為有特殊愛好的學(xué)生創(chuàng)建展示自我的平臺，為我校發(fā)展特色體育提供契機。

一、指導(dǎo)思想

我校貫徹落實《體育與健康》課程改革方針，堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和創(chuàng)造能力，促進個性特長的發(fā)展，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、滿足學(xué)生的興趣和需要，促進他們的個性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，使學(xué)生形成完善的人格。

2、通過訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀的隊員，組建足球啦啦操表演隊。

三、實施過程方案

（一）足球啦啦操的推廣

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時間。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。

3、訓(xùn)練安排：每周1次.4、訓(xùn)練時間：體育課。

4、人員：五六年級學(xué)生

5、訓(xùn)練場地：校籃球場

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

（二）啦啦操訓(xùn)練隊

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時間。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。

3、訓(xùn)練安排：每周3次.4、訓(xùn)練時間：每周一、三、五（課間操）。

4、人員：五六年級學(xué)生，約100人。

5、訓(xùn)練場地：?；@球場

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

四、階段訓(xùn)練計劃 第一階段：2015年3月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。

2、啦啦操意識的培養(yǎng)：包括音樂感的培養(yǎng)，藝術(shù)性的培養(yǎng)。第二階段：2015年4月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。

2、啦啦操表演套路。第三階段：2015年5月

1、啦啦操表演套路。

2、全面提高動作質(zhì)量，包括動作完成的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性。

五、建議與分析

1、啦啦操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。

服裝要求：服飾整齊、款式設(shè)計新穎，既能使運動員的形體更加優(yōu)美，又能為表演增添魅力與感染力，并且可以樹立附中的良好形象，為校增添光彩。

2、啦啦操項目內(nèi)容更新極快，注重動作技巧的美、新。希望學(xué)校能給我們提供一定經(jīng)費支持，用以相關(guān)資料及訓(xùn)練器材的購買。

以上是推廣我校學(xué)生啦啦操課程的思路和計劃，墾請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審議。