第一篇：讀《陪孩子走過三年高中》心得體會

讀《陪孩子走過高中三年》有感

崇文小學教育集團崇文街校區(qū)

衛(wèi)巍

“在鋪天蓋地的家庭教育類圖書中，這一定是不一樣的那一本（《陪孩子走過高中三年》編輯推薦語）”?！杜愫⒆幼哌^高中三年》是一本家長用心寫給家長的書，沒有居高臨下的指點，也沒有千篇一律的空話，有的只是源自真實生活的點點滴滴：媽媽發(fā)起的“廚房悄悄話”，爸爸建立的 “流動小信箱”，還有“沖動的流星雨”和“獨特的成人禮”??從每件小事中折射出來的教育智慧，更使我們動容、思考。媽媽“隨意”散放的報刊、爸爸“刻 意”設(shè)計的擁抱，父母深沉的愛轉(zhuǎn)化成教養(yǎng)的智慧,書中每一處都盛放著可以共享的經(jīng)驗和反思。讀劉老師的《陪孩子走過高中三年》有這樣的感受:樸素、清新、真摯的文字，親切、感人、平實的記錄，每一個小故事都記憶猶新，讓我這個兒子已升入高中的媽媽有時間細細品嘗、慢慢回味，并將書中許多好的理念付之于走進兒子內(nèi)心世界、解讀兒子成長煩惱、培養(yǎng)兒子自強自立、鼓勵兒子戰(zhàn)勝困難等具體實踐中，從而和兒子一起面對，一起扶持，一起走過人生的重要階段。

感受一：閱讀的重要?！白x書，讓孩子學到了課本中學不到的知識，很好地補充了課本知識的不足；讀書，讓孩子懂得了老師、父母所不能教到的做人的道理；讀書，讓孩子提高了情商，學會正確處理學習和生活中各種問題的方法?！睍械倪@段話，令人難忘。我家子兒喜歡閱讀，且閱讀范圍也非常廣，愛好閱讀，更讓他從中收獲了不少。感受二：溝通無障礙。“孩子的困惑我們也曾有過，孩子的喜悅我們也曾體驗過。只要把自己的那些經(jīng)歷和感受與孩子分享，孩子是樂意聽家長講的?！薄凹议L要學著從指導者的角色轉(zhuǎn)換到聽眾的角色?！泵刻焱砩希覀儠檬宸昼娮笥业臅r間，來聽聽兒子來講講他在學校一天遇到的所有新鮮事，言談中，我們就基本了解了兒子在學校一天的學習、生活，和老師、同學相處的情況，測試的成績等，知道了兒子的一些想法，也會發(fā)現(xiàn)存在的一些問題，以便及時尋找解決的方法，讓兒子天天保持陽光開朗的學習狀態(tài)。這一溝通時間，我們已堅持了近一年。當然，溝通無障礙、溝通無局限，良好的溝通，目的是培養(yǎng)兒子健康的心理，讓她喜歡學習、向往未來、積極向上。

感受三：快樂的時光。帶著孩子到內(nèi)蒙去看流星雨、每周都有一天的家庭日、全家人一起到處旅游、精心準備的成人禮物??李若辰的快樂不僅讓有些孩子羨慕，也讓我這個做媽媽的羨慕。當然各家都有各家的快樂，只要你好好利用這些快樂時光，甚至放大一些小小的快樂，快樂就會永駐你家、永遠相伴！我家兒子自稱是個“吃貨”，她喜歡可口的美食，喜歡讀書等，為此，一份味美的小吃，一本合胃口的書籍??都能讓他感動高興，感到快樂。這些點點滴滴的快樂，可以讓兒子在緊張的學習之余放松心情，找到甜蜜的味道和幸福的感覺，使他陽光活潑、性格開朗，從而促進學習。

感受四：家長的服務(wù)。做孩子登頂階段的得力助手、做孩子心靈花園的好園丁、給孩子上好“情商教育”這堂課、做孩子走向獨立的教練員、和孩子一起進入沖刺階段，這是本書的五條主線，我認為歸結(jié)到一點就是家長的服務(wù)和助手。這個服務(wù)和助手，不是簡單的生活服務(wù)、專程陪讀，更不是親自動手幫孩子做作業(yè)等，而是真正走進孩子的心靈，陪孩子一起哭，一起笑，一起享受動與靜的片刻，一起體會進步的喜悅。在繁忙的工作之余，作為陪讀老媽，我也會去讀一些書，上網(wǎng)查查資料，加強自己的修養(yǎng)，跟上兒子的思想，以便能和他更好地交流。這是家長服務(wù)和助手所必備的素質(zhì)。

感受五：老師的作用?！昂⒆由蠈W期間，老師和家長是他健康成長的關(guān)鍵要素，家長一定要把握和老師的配合，共同搞好孩子的學習?！薄昂⒆又挥邢矚g老師，她才能喜歡老師的課，學習也才能做好?！闭f實在，我家兒子從小學到高中，教過她的除了語文、數(shù)學、英語、科學等文化課老師外，還有書法、游泳等課外老師，幾乎所有的老師都喜歡兒子，兒子也喜歡這些老師。當然，這中間，我們家長也非常把握好了和老師的配合。良好的師生關(guān)系，讓兒子從中受益多多。學好的課他能保持優(yōu)良，一開始沒有學好的課，他也能慢慢追上來，使自己真正做到全面發(fā)展。一個人學業(yè)優(yōu)秀固然重要，更重要的是，孩子能愛父母、愛世界、愛自己。他謙遜、自信，你能相信他做成想做的事，他的未來不可限量。天下有多少望子成龍望女成鳳的父母，奢望自己的孩子做得頂天立地的棟梁，最好事事?lián)屜?，樣樣過人，才心滿意足。父母的欲望有多深，孩子便有多累，所謂成功不僅僅只是金榜提名，更重要的是讓孩子成為他想成為的樣子。

感慨良多，慶幸自己能馬上借鑒，甚至立即付諸行動。兒子是上天給我們的生命之禮，在他求知階段，我們應(yīng)該把他管理好、培養(yǎng)好，讓他開心過好每一天?！杜愫⒆幼哌^高中三年》——一起吃“苦”的幸福，這其實是一份濃濃的愛。“愛是會替孩子松綁，能幫孩子透氣；愛是慢半拍，退一步?！敝挥腥A注、全心投入，才能為孩子將來自食其力、獨立生存，才能為將來的放手奠定基礎(chǔ)，作好準備！

以下是文中的一些精彩片段摘錄：

如果我們把“家長”看做一種職業(yè)，那么這個職業(yè)一旦從事，就終生不能辭職，且要24小時全天候在崗，沒有人領(lǐng)導卻最不自由，看似沒有規(guī)則卻工序復雜，還充滿了不可確定性。所以，要想做一個合格的家長，培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，就需要不斷地學習。

缺少課外閱讀，不僅會影響到語文的學習，對其他各學科的理解也會大打折扣。

我們都覺得，孩子到了高中，家長應(yīng)該抽出更多的時間陪伴，所以，不少人像我們剛開始一樣把工作辭掉，回到家中，專程陪讀。后來我悟到，其實高中的孩子已經(jīng)能夠很好地照顧自己的生活了，家長只需要提供必要的幫助即可，沒有必要專門在家照顧他們。

在繁重的學習過后，讓孩子開懷大笑，無疑是一種非常有效的釋放壓力的方法。

我總是跟女兒說，人無完人，就算是那些考試好的同學，將來也會碰到比自己強的人，關(guān)鍵是要對自己有信心，接納自己的不完美，以正確的心態(tài)對待自己的人生。

做家長的，該放手時一定要放手。放手培養(yǎng)出來的孩子不會成為“啃老族”或“月光族”，因為曾經(jīng)努力過的孩子知道生活的艱辛，也明白父母擁有的一切都來之不易。同時，放手培養(yǎng)出來的孩子不僅能力夠，也會孝敬父母、懂得仁愛。

第二篇：陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年

《《《《陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年》》》》網(wǎng)絡(luò)連載稿網(wǎng)絡(luò)連載稿網(wǎng)絡(luò)連載稿網(wǎng)絡(luò)連載稿2012年02月21日15:25騰訊高考[微博]我要評論(0)字號：T|T前言前言前言前言 家長也需要不斷地學習家長也需要不斷地學習家長也需要不斷地學習家長也需要不斷地學習如果我們把“家長”看做一種職業(yè)，那么這個職業(yè)一旦從事，就終生不能辭職，且要24小時全天候在崗，沒有人領(lǐng)導卻最不自由，看似沒有規(guī)則卻工序復雜，還充滿了不可確定性。所以，要想做一個合格的家長，培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，就需要不斷地學習。如果“家長”是一種職業(yè)，那么“父母”就是工作崗位。結(jié)婚后，我和我先生還沒來得及學習如何做父母，萬能的上帝就把女兒送到了我們的身邊。毫無思想準備的我們，差不多是被無奈地推到了“父母”這個崗位上的。雖然感覺有些手足無措，好在有學習一路相伴，邊學邊做，與女兒一同成長，深深感受著養(yǎng)育兒女的艱辛和快樂。20世紀90年代初，女兒出生在晉南的一個小縣城，那時候我在那個縣城的一所中學當老師。小縣城很封閉，交通不方便，信息閉塞，文化條件也差。懷孕的時候，我特別想讀一讀相關(guān)的書籍，卻買不到。為此，我和我先生特意在一個周末跑到幾百里外的市里去買了幾本書，照著上面寫的做胎教。女兒出生了，我先生從報紙上看到當時風靡的“零歲教育方案”，就通過郵寄的方式從武漢買回來一套，我們自己為孩子做早教訓練。雖然現(xiàn)在從專業(yè)的角度看來，那套方案有許多不合理的地方，但我們努力了，也確實從中受益了。雖然我們百般努力，但是仍覺得孩子在那樣的環(huán)境里成長不是太好。非常幸運，女兒兩歲多的時候我們就把她帶到了北京。因為之前做老師的經(jīng)歷，我進了一家做教育產(chǎn)品的公司，由于工作之便，我接觸到許多經(jīng)典的教育論著。從此，在教育孩子的過程中，卡爾威特、蒙臺梭利成了我的老師，盧梭更是我的偶像，還有那些蘇聯(lián)的教育家們，我如饑似渴地閱讀各類教育書籍，并在實踐中嘗試。等到女兒大一點，盧勤的書，孫云曉的書……只要是關(guān)于少年兒童教育的書籍，都是我閱讀的對象。閱讀，讓我在教育孩子的過程中少了迷茫，多了理智。于是，在女兒的整個小學階段，當不少家長都忙于領(lǐng)著孩子去上各種課外輔導班的時候，我們領(lǐng)著女兒到處去玩，踐行著盧梭的“自然教育”法則；當許多家長在孩子完成了老師布置的作業(yè)之后，再給孩子許多額外的作業(yè)的時候，我任憑女兒做家務(wù)，和我們一起玩牌。而且，這樣做的時候，我很坦然，不像有些家長，表面上讓孩子玩了，心里卻十分忐忑，生怕孩子被別的孩子拉出差距。我之所以很“另類”地這么做，

第三篇：陪孩子走過高中三年-學習篇

陪孩子走過高中三年

學習篇 做孩子登頂階段的得力助手

1打造一個“書香門第”

孩子都是喜歡讀書的，因為他們對這個世界充滿了好奇，而閱讀正好可以滿足他們這一天然的渴望。父母要做的只有兩點：一是讓孩子有書讀，二是讓孩子讀到書。

2在家里少談學習

課本知識、考試內(nèi)容有老師來教導，生活中的各種學問，則需要家長日積月累地教會孩子。孩子回到家，多跟孩子談?wù)劙l(fā)生在校園外的事，談?wù)勆瞵嵤?，談?wù)勛鋈说牡览恚仁菍W校教育的最好配合，也更有利于孩子的健康成長。3買課外書得看孩子的需求

對于已經(jīng)有了判斷力的高中孩子，家長不要盲目地為他購買各種教輔材料和課外讀物，而要考慮孩子的實際需求，有的放矢地買。

4請家教，適合就是最好

找家教千萬不要迷信名?；蛘呙麕?，無論是學校還是老師，適合孩子才是最關(guān)鍵的。一個好的老師，不僅要做好教學，還要能做好孩子的思想工作，孩子的自信心被激發(fā)起來，潛能才能發(fā)揮到極致。

5文理分科，家長只做參謀和助手

高中孩子已經(jīng)有了自己的判斷力，讓孩子自己選擇學文或者學理，是一次讓孩子獨自面對人生挑戰(zhàn)的演練。家長應(yīng)該充分尊重孩子的選擇，不要妄加干涉。文理科選擇大致遵循以下幾個原則：

第一，學習的興趣。

第二，做自己擅長的事。

第三，參考歷次的學習成績。

第四，讓孩子自己做決定，家長只需提供參考意見。

6正確對待孩子的“偏科”

正確看待“偏科”現(xiàn)象，把“偏科”的孩子當做“偏才”來培養(yǎng)，加以適當?shù)墓膭?，“偏才”是可以變成“全才”的?/p>

7目標早確立，學習動力足

一個人做事有了明確的目標，把目標當做動力，再加上積極的心態(tài)，自然就不會覺得累，而成了一種享受，他要做的事情也就沒有理由不成功了！

8提前訂計劃，學習效率高

有計劃地安排學習任務(wù)，有序地學習，這樣的學習并不讓你感到有壓力，反而會讓你很好地實現(xiàn)目標，獲得成就感和滿足感；同時，通過不斷達成短期目標，你就能一步步達成長遠目標。

9英語學習，聽力是關(guān)鍵

英語屬于語言學科，學習規(guī)律跟學母語一樣。我們每個人學母語的時候都是從“聽”開始的，所以，學英語，先過聽力關(guān)非常重要。

10認真對待每一套考卷

考試的目的就是要讓沒有被掌握的知識點暴露出來。認真對待做過的每一套考卷，弄懂每一個題目，就能很好地掌握所學的知識；在分析試卷的同時，也能摸出高考出題的規(guī)律，并總結(jié)出適合自己的應(yīng)試技巧，把握高考的主動權(quán)。

11最好的學習方法是勤奮

“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”這句話之所以被傳頌，因為它是真理??！

心理篇 做孩子心靈花園的好園丁

處于青春期的高中孩子，因為自身成長和學習環(huán)境等壓力，情緒會經(jīng)常反復無常。家長想辦法緩解孩子的壓力或者疏導孩子的情緒，做孩子心靈花園的好園丁，不斷“澆水”、“施肥”，對孩子順利度過高中階段幫助非常大。

1與孩子溝通要講求“有效”

家長要肯動腦筋，真正了解孩子的需求，變換自己的溝通方式，就不怕和孩子無話可說，親子關(guān)系的和諧也就不是問題了。

2尊重，親子和諧的前提

家長要充分理解和尊重孩子，把孩子當成一個有獨立人格的人，平等地對待，這樣才能促成親子關(guān)系的和諧，也才能讓孩子成為一個有獨立見解且富有自我價值的人。

3爸媽的擁抱很受用 高中時期的孩子，生理、心理都處于快速成長期，本身就充滿了矛盾，需要盡情地釋放，再加上升學的壓力、人際交往的壓力等，就特別需要父母的關(guān)愛、理解和支持。

4媽媽更需要自信快樂

無論媽媽是職業(yè)女性還是家庭婦女，都要讓自己自信快樂，因為媽媽的快樂會造就溫馨、積極的家庭氛圍，更何況，樂觀自信的媽媽本身就是孩子學習的好榜樣。

5家長平常心，孩子也放松

孩子人生的路很長，高考只是對前一階段的總結(jié)二乙，并不能代表將來的成績和幸福。面對高考，結(jié)癥首先要保持一顆平常心，只有家長的心態(tài)放平了，孩子才沒有壓力，考試的時候才能輕松上陣。

6放松的最好方式就是笑一笑

溫馨的家庭給予孩子的，除了物質(zhì)上的支持，更需要的是能讓孩子在家里獲得歡聲笑語，從父母那里獲得快樂。

7面對“叛逆”的孩子

青春期孩子的逆反行為是長大的正常表現(xiàn)，他們渴望被人認同，渴望體現(xiàn)自己再家庭和社會中的價值，因此無論在行為上還是在思想上，他們都像努力掙脫家長的束縛。家長應(yīng)該尊重孩子的這種成長變化，允許孩子有自己的想法，允許孩子有自己喜歡的事情。

8別給孩子貼上負面“標簽”

一句話老說，就會產(chǎn)生很強的暗示作用。因此，家長在和孩子說話的時候，一定要注意用詞，多一些贊美的話，少一些批評的語句。

9管理情緒的最好辦法是抓住結(jié)癥

交往篇 給孩子上好情商教育這堂課

1.挖掘偶像身上的閃光點

2.親其師才能信其道

3.與老師溝通要講技巧

4.陪著女兒“找”朋友

5.戀愛不是洪水猛獸

6.送給女兒的成人禮物

7.電影和戲劇——不錯的審美教育

生活篇做孩子走向獨立的教練員

1.我們?nèi)覑圻\動

2.旅游就是輕松的學習

3.休閑也有“饕餮餐”

4.放開手，讓孩子自己走

5.父愛參與，為成長注入活力

6.家長示弱，給孩子強大的機會

7.把親子時間放在廚房

8.縫縫補補中感知“慈母手中線”

9.不要談“網(wǎng)”色變

備考篇和孩子一起進入沖刺階段

1.模擬考試的重要作用是查漏補缺

2.高校自主招生——誘人的雞肋

3.高招咨詢也重要

4.報志愿也有技巧

5.從女兒參加“校長推薦計劃”看港校

6.復讀不復讀，需要細掂量

7.留學，適合我們的孩子嗎

第四篇：如何陪孩子一起走過高三

陪孩子一起走過高三

——做孩子堅強的后盾做高考睿智的參謀

學會做一名合格的高三家長就是孩子高考的加分，有一位了解高考內(nèi)涵、熟悉孩子心態(tài)的家長對于孩子來說是備考之路的重要伙伴，如何做好孩子堅強的后盾，做高考睿智的參謀呢？

一、家長的心態(tài)調(diào)整

家長的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長在高三這一年，一定要用良好的言行和心態(tài)影響孩子，讓孩子有一個健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分。

1、高度重視心態(tài)調(diào)整

家長能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關(guān)鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長心態(tài)有問題會對自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復習質(zhì)量，影響孩子的高考成績。

有些家長高度重視自己心態(tài)的調(diào)整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到挫折和壓力，依然保持心情放松，回到家里，言行舉止一點沒有表現(xiàn)出來，沉得住氣，對孩子沒有產(chǎn)出任何的負面作用。

2、家長應(yīng)以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影響到孩子未來的發(fā)展，因此家長認為關(guān)心孩子高考是天經(jīng)地義的大事，但是隨著高考的臨近促使部分家長過分地關(guān)心孩子，造成孩子心理壓力和應(yīng)試狀態(tài)不良，以致影響學習效率，影響高考成績。其實家長過分關(guān)心孩子的情況處處可見，并不是個別家長的問題，帶有相當?shù)钠毡樾?。產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象就是家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉(zhuǎn)的決定孩子前途命運的考試，高考也就成為了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。

高三一年家長的心態(tài)往往影響著孩子的心態(tài)，家長心態(tài)平和有自信，孩子也表現(xiàn)出輕松而樂觀，家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對于你們家庭非常非常重要。

家長要把高考看成是孩子成長必經(jīng)之路，是孩子心理素質(zhì)提升、科學文化素質(zhì)提升的一個難得的機會，通過高三一年的應(yīng)考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應(yīng)對各種困難和挫折的機會。如果家長能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠，你就會心平氣和地看待孩子的高考。

3、始終貫徹健康心理的理念和方法

家長調(diào)整心態(tài)不是某天某個時期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。我們每個人每天都會有這樣那樣的刺激和感受，無論是自然界、社會還是自身方面，每天都有變化，都在發(fā)展，都會給你帶來心理的感受、體驗和反應(yīng)。在每一天的學習生活中，我們都需要以平和的心態(tài)來對待，更要有和諧有序的心態(tài)來看待世界和人生。

家長不僅在自己的生活中時時刻刻貫徹健康心理的理念和方法，而且從小教育小孩學習這樣科學的理念和方法，在他成長的過程中，努力逐步貫徹心理健康的思想和方法，使孩子以輕松快樂的心態(tài)對待人生。孩子學會了積極的、健康的心態(tài)調(diào)整方法，即使在高三這一年中遇到備考的壓力和困惑，他都能自我調(diào)整和化解。因此說，孩子只要掌握充實的科學文化知識，有具備健全的心態(tài)，他將會高考勝利者的姿態(tài)笑到最后。

4、不同時期的不同心態(tài)調(diào)整重點

高三這一年，家長發(fā)生的心理問題，不同時期也是不一樣的。高三剛開始，家長往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個時期的重點應(yīng)該放在提高信心方面，防止喪失信心或信心不足。如果對孩子高考沒有信心，就會表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對孩子高考信心很足，就會表現(xiàn)樂觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關(guān)系也很好。

高三家長的積極心態(tài)應(yīng)該有以下幾個方面：

（1）欣賞心態(tài)：孩子長大了，正在面對自己的第一次大考驗，你看，他正在為自己的理想努力呢，不管結(jié)果如何，這一切都太美好了！

持這種心態(tài)的父母是高明而幸福的。本著這種欣賞的心態(tài)去看孩子，孩子會比平常更加可愛。

而事實上，孩子本來就是可愛的，不然父母為什么會那樣長年累月無怨無悔的付出呢？

（2）放飛心態(tài)：孩子長大了，總要遇到一些困難挫折的，現(xiàn)在就是他鍛煉的機會，總有一天他會飛翔的。

所有的飛翔都來自鍛煉。我們只要看看鳥媽媽是怎樣教會小鳥飛翔的，就不難體會這種心態(tài)的境界。

（3）信任心態(tài)：相信他，經(jīng)過努力，他會做成他自己。

幾乎每個人都渴望被別人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能極大地激發(fā)孩子的動力。

（4）放權(quán)心態(tài)：這本來就是他自己的事情，讓他自己解決吧。

我們經(jīng)?？匆娨恍┖⒆訉W習不好，父母好像比孩子更加著急。這就是父母沒有這種心態(tài)的緣故。孩子只有拿到了自主權(quán)，才可能對自己、對家庭有責任心。

（5）伙伴心態(tài)：我們陪他一路走下去，無論發(fā)生什么，我們都會跟他在一起。

讓我們再回到那個關(guān)于“開窗子”故事中去，這種源自于親情的伙伴關(guān)系，父母扮演的是亦師亦友的角色，孩子得到的是愛和扶持。無論發(fā)生什么，孩子都會擁有強大的心理能量。

（6）提醒心態(tài)：我在一旁默默地觀察他，如果他有一些疏忽的地方，我應(yīng)該和氣地提醒他。

如果擁有良好的親子關(guān)系，這種提醒將發(fā)揮重要的指導作用。

二、家長怎樣幫助學生解壓

學生面對壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學生打氣。不要讓學生單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對問題。鼓勵學生和同學一起溫習功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當學生情緒有變化的時候，要幫助學生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時的困難，最后贏得比較滿意的考試結(jié)果。第2招：給予贊美和肯定。家長平時要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點，給予他們贊美和肯定，這能增強學生的自信心。這段時間，學生可能會有一些焦慮情緒，家長這時不要明顯地流露出過分的關(guān)注和擔憂，這樣容易使學生的焦慮擴大而變成壓力。

第3招：要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學生，試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時間陪學生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應(yīng)付考試都有幫助。

三、家長如何給學生幫忙

建議1：把學習權(quán)交給學生。高考復習，是一種自主性極強的活動。有經(jīng)驗的教師，往往會隨著考試的臨近而適當減少對學生學習的具體要求，給他們以一定的自主學習時間。學校尚且如此，家庭更需提倡。

建議2：后勤服務(wù)要講適度。學生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識。從學生的心理感受方面看，家長的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復習得怎樣了？”學生剛進入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復習”，此時，學生不得不切斷思路。學生坐在書桌旁專心學習，家長把牛奶悄悄送上就行。因此，家長的心理關(guān)心要細致，物質(zhì)關(guān)心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應(yīng)住校。家長平時不常到學?？磳W生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

建議3：提倡接受現(xiàn)實心理。學生參加高考，家長對此人生大考的看重是可以理解的。但如果將這種重視遷移到過高提升考試期望值則是不正確的。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學生施加不當壓力。家長此時的怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；家長此時的責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；家長此時的高分要求，可能會使學生望而生畏；家長此時的學習施壓，可能會使學生無所適從。積考前復習、考后調(diào)整的經(jīng)驗教訓，特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現(xiàn)實表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責怪埋怨為冷靜勸導；變高分要求為適當指標；變學習施壓為放松調(diào)節(jié)。

學生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在高三一年中應(yīng)該充當為學生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導失誤，也可能起到相反的作用。

四、語言上做一些調(diào)整

根據(jù)以往考生的相關(guān)問卷調(diào)查，可以大致歸納出以下10句“家長忌語”。

忌語一：“你一定要考上某某大學?！?/p>

一些家長在高考前，預(yù)先給孩子制訂了理想的大學目標。這個目標可能會成為考生復習的精神動力，但也可能成為壓在他心里的大山。

忌語二：“你一定要在班里考第幾名?！?/p>

一些家長特別是成績優(yōu)秀的考生家長，總希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有時為了一個名次之差而責怪孩子，給孩子造成了巨大的心理壓力。

忌語三：“十幾年的學習，關(guān)鍵就在這次考試，你一定要好好把握?！?/p>

從小學到高三，每一個考生都經(jīng)歷了10多年的學習，家長把高考作為檢驗這10多年學習成果的唯一標準。實際上，條條大道通羅馬，上大學也不是非要擠普通高考這座“獨木橋”。忌語四：“什么事都不要你做，你只要好好復習就行了?！?/p>

父母往往認為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房間，不做任何家務(wù)，甚至有些家長連孩子梳頭都要包辦。如此細心的呵護，無形中也給孩子增加了壓力。

忌語五：“好好復習，到時候來個超常發(fā)揮?！?/p>

每一個家長都應(yīng)對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候別說超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。

忌語六：“去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了。”

家長說這樣的話時，口氣中往往會帶有羨慕之情。不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當做我的目標”，自信心大受打擊。

忌語七：“你們班某某同學這次模擬考考了多少分？”

問卷調(diào)查中，大多考生都很反感家長拿自己和別人作比較。

忌語八：“我們把希望都寄托在你身上了，你可千萬不要讓我們失望啊。”

一些家長將希望寄托在孩子身上，這些話會讓孩子覺得如果考砸了，就沒法面對父母了，內(nèi)心的緊張自然更甚。

忌語九：“看來你不是讀書的料，我們怎么會生出你這樣不爭氣的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而會引起他們的羞愧、自卑、委屈、反感，不思進取，最終被自己的消極態(tài)度擊敗。

忌語十：“這次考不好不要緊，明年可以復讀?！?/p>

很多家長以為這是在給孩子減壓，幫助他們放寬心。但其實大部分考生對這句話都非常反感，認為家長在高考之前就對他們失去了信心。

五、一點點行動

1、幫助孩子管理時間：讓孩子根據(jù)自己的需要來制定時間的管理計劃，家長只需要提點有科學根據(jù)的建議就可以了。

2、了解一些報考招生方面的信息，以便可以幫助孩子分析形勢。但最好多透露對孩子有利的信息，不要透露那些對孩子不利的信息。因為不利的信息已經(jīng)存在，透不透露都有影響，這樣做能最大程度的減輕它對孩子狀態(tài)和心理的影響。

3、細心觀察孩子的點滴進步，及時鼓勵和支持。孩子成績起伏時不要慌張，跟孩子一起分析，一起面對。

4、幫助孩子鍛煉身體。緩解焦慮激發(fā)狀態(tài)的最好方式是鍛煉身體。

5、用自己的學習行為來陪伴孩子的學習行為?？赡苡行┘议L有個誤區(qū)：自己不學習，整天叫孩子學習。如果家長能加強自身的學習培訓，不斷提升自己，就很容易讓孩子感覺到學習的重要性。在自己學習的同時告訴孩子：“最好在你工作之前把該念的書念完，別像老爸這樣一邊工作一邊讀書，真的很累的?！笨偨Y(jié)一句：有生活動力的家長，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、與其他高三家長結(jié)交朋友

高三家長一定要利用各種機會跟其他高三家長相識、相知、交朋友，因為你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的話題，都想幫助孩子考得好，考上理想大學，你們之間的心是相通的，因此交流起來就很自然，很順暢。結(jié)交一個朋友，你的心里就感覺有一份光明，可以幫你解除困難，帶來希望。

7、不給孩子亂買教輔材料

孩子怎樣復習功課是由老師來指導的。特別是每年2月底3月初，當年的高考大綱出來之后，老師會反復討論研究和掌握高考大綱的實質(zhì)和要求，會根據(jù)學校學生們的實際情況，按照高考大綱的精神和要求，有計劃、有步驟地指導學生復習功課。而有些家長受道聽途說和媒體廣告的影響，購買大量的教輔材料和試卷，給孩子增加了學習壓力和心理壓力。在高三這一年，學生在完成老師作業(yè)的基礎(chǔ)上，如果還有一些空閑時間，可以適當做點教輔精品，但這最好在老師指導下進行，家長不要盲目購買教輔材料，亂跟風，給孩子添亂。

8、改變期待孩子每次都要考好的想法

高三這一年孩子要參加n多次的考試，包括一模、二模、聯(lián)考，一共有十次月考，沒有一個孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績有波動也是很正常的。但有不少家長總是說，我孩子上次考試成績很好，名次比較靠前，這次考試卻掉了不少分，名次也靠后了。有的家長說，孩子拿手的數(shù)學這次考砸了，弱科英語卻考得出奇的好，這樣忽好忽壞的真讓我擔心。

其實出現(xiàn)的問題不簡單是孩子的問題，更是家長理解的誤區(qū)。高考前的一些重要考試目的在于，一方面是檢驗學生的知識掌握程度，另一方面是幫助學生查漏補缺。學生只有把查漏補缺的問題解決掉了，弄明白了，才會離高考成功越來越近。

從某個意義上講，平時考得不好是件好事，暴露學生還未充分掌握的知識，只要把問題解決后了，高考自然就考得好。如果平時沒有暴露問題，到了高考時恰好碰到這些難題就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家長一定要走出這樣的誤區(qū)，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三這一年，孩子考試成績波動是正?，F(xiàn)象，是孩子不斷暴露問題、解決問題的過程。

希望以上的一些心得能夠為了初為“高三家長”的你提供一些啟發(fā)和思考。其實高三一年中家長的一舉一動對孩子的高考準備是至關(guān)重要的，高考不再是孩子一個人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對有家長一半的功勞！

特別提醒：高三營養(yǎng)小食譜

[早餐]早餐吃得好，對保持旺盛的精力很重要。早晨能量應(yīng)占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進食量少，因此早餐要進食質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午體內(nèi)的能量消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素占全天供給量的30%~35%，應(yīng)該有糧食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天氣炎熱，消化液減少，晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以為干飯、面條或小米粥等，副食以魚類和豆制品為主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上復習中增加點心。推薦的夜宵是堅果類食物、牛奶、酸奶、小面包、小餅干等。晚上加餐的時間一般在20點至21點。

[水果]每天宜吃兩個水果。水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維(例如橘子、獼猴桃等)，維生素C既可促進鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點，它還可增加腦組織對氧的利用

另外，有些學生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補充了營養(yǎng)，又可起到安神作用。

第五篇：父母如何陪伴孩子走過高中三年

父母如何陪伴孩子走過高中三年

高中學習生活對孩子來說很重要，要想使孩子順利度過高中學習生活家長要扮演好自己的角色，下面學大教育網(wǎng)為大家?guī)砀改溉绾闻惆楹⒆幼哌^高中三年這篇文章，希望高中學生家長能夠認真閱讀，相信會使你有所收益。

第一：關(guān)注孩子的學習狀態(tài)，正確對待成績變化，始終做孩子的堅強后盾。關(guān)注孩子的學習狀態(tài)，學習情緒，沒有反常的狀況，每天是否認真、安心、專心地學習。家長要細心觀察，一旦出現(xiàn)反常，家長一定要重視，和孩子談?wù)劵蛘哒依蠋熃涣鳌，F(xiàn)代教育觀提倡賞識教育，對孩子多鼓勵，及時予以肯定和恰當?shù)膸椭?，當孩子有進步的時候，家長應(yīng)肯定他的進步，就是肯定他的自信心，又提出進一步的要求。

第二：關(guān)注孩子的心理健康,正確地加以疏導和引導，多與孩子交流、溝通和活動。培養(yǎng)孩子健康向上，開朗大氣。心中有父母學習就不苦，心中有他人做事就公平，心中有未來奮斗就有勁。督促孩子參加健康的文體活動，管好孩子的閑暇時間，培養(yǎng)孩子健康的生活情趣和健全的人格。適度參加家務(wù)勞動培養(yǎng)孩子自理能力。

第三：高度重視孩子的個人道德和思想意識形成。一方面家長做好表率，堅持正面教育;另一方面要嚴格要求，堅持正確的育人原則和標準。做到成人和成才兩不誤。

第四：要求孩子誠實做人踏實做事。先做好小事方能做成大事，先做馬后成龍。按學校要求:聽懂每節(jié)課、做好每個題、寫好每個字、搞懂每個問題，過好每一天。

第五：要求孩子學會讀書。讀書目的是明理，明理了成績自然就好。要清楚和掌握高中各科思維特點和學習方法。同時要堅持每周末、每章末的清理和復習。

第六：要鼓勵孩子面對現(xiàn)實挑戰(zhàn)困難，提升抗挫折能力。艱難困苦可以鍛煉他們的斗志和意志，是他們一生的財富。教會他們從一生的角度去思考問題和面對困難。請記住溺愛孩子是父母的不幸也是他們的不幸。

父母如何陪伴孩子走過高中三年銘龍教育為大家?guī)磉^了，希望高中家長能夠做好上面的事情，這樣孩子就能愉快的度過高中的學習生活。