第一篇：陪孩子走過高中三年-011最好的學(xué)習(xí)方法是勤奮

陪孩子走過高中三年學(xué)習(xí)篇

陪孩子走過高中三年

劉稱蓮著

最好的學(xué)習(xí)方法是勤奮

女兒能在高三短短一年的時間里突破自我，最終以優(yōu)異的成績進(jìn)入北大，除了自己琢磨出了一套好的學(xué)習(xí)方法之外，無疑跟她一年的勤奮和刻苦有很大關(guān)系。

高

一、高二的時候，女兒喜歡在周末睡懶覺，通常不叫她的話，她會睡到早晨10點(diǎn)以后。我雖然有早起的習(xí)慣，卻支持女兒在周末多睡一會。總覺得升高中以后，孩子的睡眠嚴(yán)重不足。高中三年，女兒從周一到周五的早晨都是6點(diǎn)10分就起床了，“奮戰(zhàn)”一天后，晚上往往11點(diǎn)左右才能上床休息，滿打滿算也只能睡7個小時。孩子正是長身體的時候，這點(diǎn)睡眠時間壓根就不能滿足需要。心疼，可又沒有一點(diǎn)辦法。想讓學(xué)習(xí)好，又想讓孩子多睡覺，魚與熊掌不可兼得。無奈，我們只好在周末讓孩子惡補(bǔ)睡眠。

升人高三，學(xué)校的作息時間進(jìn)行了調(diào)整，周六也開始到校上課。這樣，孩子的休息就只剩了周日一天。然而，就是在這一天，女兒也不肯再睡懶覺了。

因為已經(jīng)習(xí)慣了，也因為孩子的高三更加辛苦，我和我先生還是主張孩子在周日的早晨多睡一會，以保證下一周能夠精力充沛?？膳畠翰桓桑呷荒?，她每周日只比平時多睡一個小時左右，平日早6點(diǎn)10分起床，周日她要求我7點(diǎn)左右叫她起床。吃過早飯，去北大的自習(xí)教室上自習(xí)，中午就在北大食堂吃午飯，一直到晚上6點(diǎn)左右才回家吃晚飯。

高三一年，女兒給自己的放松時間就是周六晚上堅決不看課本、不寫作業(yè)，而是在網(wǎng)上看一集美劇《吸血鬼日記》。其實(shí)這看似在放松，實(shí)際上還在練習(xí)英語口語和聽力。

高三一年，女兒的周末都是在北大的自習(xí)教室度過的，她之所以不在家學(xué)習(xí)，是覺得家里的環(huán)境誘惑太大。她說家里，一會就想在床上躺一躺，一會就想吃點(diǎn)什么，非常耽誤學(xué)習(xí)。而北大的自習(xí)教室非常安靜，大家都在專心學(xué)習(xí)，氛圍特別好，在那種環(huán)境里，你想不好好學(xué)習(xí)都難。

每個周六的晚上睡覺前，女兒都會把周日要完成的任務(wù)寫在她的小本上，周日學(xué)習(xí)的時候，按部就班地做，每完成一項就在小本上畫個勾。如果碰到北大的百年講堂有好的演出，她還會留出時間去看演出。雖然時間很緊張，卻也基本做到了張弛有度，勞逸結(jié)合。

功夫不負(fù)有心人，女兒通過一個學(xué)期的努力，高三第一學(xué)期的期末就由進(jìn)入高三時的年級第14名，沖到了年級第5名，排到海淀區(qū)的第50名左右，直逼北大、清華的招生條件。

總聽旁邊不少朋友為孩子不愛學(xué)習(xí)發(fā)愁，我們則很少有這樣的困惑。而我們所做的也只是培養(yǎng)了女兒對學(xué)習(xí)的熱愛，幫她樹立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，并做她追夢路上的支持者。后來我明白到，只要孩子內(nèi)心的動力被激發(fā)起來，他自己就會非常勤奮地去努力。女兒在高三階段，我和我先生根本就不用管她的學(xué)習(xí)，她自己都會安排得非常好。

記得曾經(jīng)看過一個育兒觀——不想讓孩子做什么，就想辦法讓他做個夠。很長時間我都不太明白到底是怎么回事，女兒高三的時候我算是有了深刻體會。高三一年，我們越是讓女兒玩，她越不玩，越不讓她學(xué)習(xí)，她學(xué)習(xí)得越起勁。

高三那個寒假，我們?yōu)榱怂軓氐追潘梢幌?，就帶她出去玩了幾天?；貋硭婉R不停蹄開始學(xué)習(xí)，說要把玩出去的時間補(bǔ)回來。

事實(shí)上旅游回來，我和我先生還告訴女兒，在假期里應(yīng)該稍微放松一些，別太緊張了。我們其實(shí)是擔(dān)心她身體吃不消，也擔(dān)心她到后期的時候不能保持旺盛的精力。女兒說：“我只有在每天完成了任務(wù)才會覺得放松，也只有完成了任務(wù)我才會覺得精神百倍。你們不讓我去上自習(xí)，不讓我看書，我的心里非常緊張，那樣我的身體才會出問題呢。”

看女兒說得鏗鏘有理，也看她的學(xué)習(xí)狀態(tài)很好，我們只好支持，努力做好后勤工作。每天早晚，我都盡心盡力，為女兒做好可口的飯菜；我先生只要沒事就一定接送女兒，做好她的“馬車夫”。

最近聽到一個理論——“彎道超車”，說的就是利用假期別的同學(xué)都在休息的時候，你加把勁學(xué)習(xí)，并對平時的功課查漏補(bǔ)缺，等開學(xué)的時候你就會趕上甚至超過過去比你強(qiáng)的同學(xué)。

女兒很好地實(shí)踐了這一理論，她在高三一年很好地利用了節(jié)假日，在別的同學(xué)還在睡夢中的時候，她已經(jīng)在北大自習(xí)教室了，也正緣于此，她實(shí)現(xiàn)了對自己和他人的一個又一個超越。

女兒并不是特別聰明，高

一、高二的成績也并不突出，甚至在高一的時候還處在中下游的水平，卻能在高三一年的時間里突破自我，最終以優(yōu)異的成績進(jìn)入北大，除了自己琢磨出了一套好的學(xué)習(xí)方法之外，無疑跟她一年的勤奮和

陪孩子走過高中三年學(xué)習(xí)篇 刻苦有很大的關(guān)系。

“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！边@句話之所以被傳頌，因為它是真理啊！

未完待續(xù)！

第二篇：陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年

《《《《陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年陪孩子走過高中三年》》》》網(wǎng)絡(luò)連載稿網(wǎng)絡(luò)連載稿網(wǎng)絡(luò)連載稿網(wǎng)絡(luò)連載稿2012年02月21日15:25騰訊高考[微博]我要評論(0)字號：T|T前言前言前言前言 家長也需要不斷地學(xué)習(xí)家長也需要不斷地學(xué)習(xí)家長也需要不斷地學(xué)習(xí)家長也需要不斷地學(xué)習(xí)如果我們把“家長”看做一種職業(yè)，那么這個職業(yè)一旦從事，就終生不能辭職，且要24小時全天候在崗，沒有人領(lǐng)導(dǎo)卻最不自由，看似沒有規(guī)則卻工序復(fù)雜，還充滿了不可確定性。所以，要想做一個合格的家長，培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，就需要不斷地學(xué)習(xí)。如果“家長”是一種職業(yè)，那么“父母”就是工作崗位。結(jié)婚后，我和我先生還沒來得及學(xué)習(xí)如何做父母，萬能的上帝就把女兒送到了我們的身邊。毫無思想準(zhǔn)備的我們，差不多是被無奈地推到了“父母”這個崗位上的。雖然感覺有些手足無措，好在有學(xué)習(xí)一路相伴，邊學(xué)邊做，與女兒一同成長，深深感受著養(yǎng)育兒女的艱辛和快樂。20世紀(jì)90年代初，女兒出生在晉南的一個小縣城，那時候我在那個縣城的一所中學(xué)當(dāng)老師。小縣城很封閉，交通不方便，信息閉塞，文化條件也差。懷孕的時候，我特別想讀一讀相關(guān)的書籍，卻買不到。為此，我和我先生特意在一個周末跑到幾百里外的市里去買了幾本書，照著上面寫的做胎教。女兒出生了，我先生從報紙上看到當(dāng)時風(fēng)靡的“零歲教育方案”，就通過郵寄的方式從武漢買回來一套，我們自己為孩子做早教訓(xùn)練。雖然現(xiàn)在從專業(yè)的角度看來，那套方案有許多不合理的地方，但我們努力了，也確實(shí)從中受益了。雖然我們百般努力，但是仍覺得孩子在那樣的環(huán)境里成長不是太好。非常幸運(yùn)，女兒兩歲多的時候我們就把她帶到了北京。因為之前做老師的經(jīng)歷，我進(jìn)了一家做教育產(chǎn)品的公司，由于工作之便，我接觸到許多經(jīng)典的教育論著。從此，在教育孩子的過程中，卡爾威特、蒙臺梭利成了我的老師，盧梭更是我的偶像，還有那些蘇聯(lián)的教育家們，我如饑似渴地閱讀各類教育書籍，并在實(shí)踐中嘗試。等到女兒大一點(diǎn)，盧勤的書，孫云曉的書……只要是關(guān)于少年兒童教育的書籍，都是我閱讀的對象。閱讀，讓我在教育孩子的過程中少了迷茫，多了理智。于是，在女兒的整個小學(xué)階段，當(dāng)不少家長都忙于領(lǐng)著孩子去上各種課外輔導(dǎo)班的時候，我們領(lǐng)著女兒到處去玩，踐行著盧梭的“自然教育”法則；當(dāng)許多家長在孩子完成了老師布置的作業(yè)之后，再給孩子許多額外的作業(yè)的時候，我任憑女兒做家務(wù)，和我們一起玩牌。而且，這樣做的時候，我很坦然，不像有些家長，表面上讓孩子玩了，心里卻十分忐忑，生怕孩子被別的孩子拉出差距。我之所以很“另類”地這么做，

第三篇：陪孩子走過高中三年-學(xué)習(xí)篇

陪孩子走過高中三年

學(xué)習(xí)篇 做孩子登頂階段的得力助手

1打造一個“書香門第”

孩子都是喜歡讀書的，因為他們對這個世界充滿了好奇，而閱讀正好可以滿足他們這一天然的渴望。父母要做的只有兩點(diǎn)：一是讓孩子有書讀，二是讓孩子讀到書。

2在家里少談學(xué)習(xí)

課本知識、考試內(nèi)容有老師來教導(dǎo)，生活中的各種學(xué)問，則需要家長日積月累地教會孩子。孩子回到家，多跟孩子談?wù)劙l(fā)生在校園外的事，談?wù)勆瞵嵤拢務(wù)勛鋈说牡览?，既是對學(xué)校教育的最好配合，也更有利于孩子的健康成長。3買課外書得看孩子的需求

對于已經(jīng)有了判斷力的高中孩子，家長不要盲目地為他購買各種教輔材料和課外讀物，而要考慮孩子的實(shí)際需求，有的放矢地買。

4請家教，適合就是最好

找家教千萬不要迷信名?；蛘呙麕?，無論是學(xué)校還是老師，適合孩子才是最關(guān)鍵的。一個好的老師，不僅要做好教學(xué)，還要能做好孩子的思想工作，孩子的自信心被激發(fā)起來，潛能才能發(fā)揮到極致。

5文理分科，家長只做參謀和助手

高中孩子已經(jīng)有了自己的判斷力，讓孩子自己選擇學(xué)文或者學(xué)理，是一次讓孩子獨(dú)自面對人生挑戰(zhàn)的演練。家長應(yīng)該充分尊重孩子的選擇，不要妄加干涉。文理科選擇大致遵循以下幾個原則：

第一，學(xué)習(xí)的興趣。

第二，做自己擅長的事。

第三，參考?xì)v次的學(xué)習(xí)成績。

第四，讓孩子自己做決定，家長只需提供參考意見。

6正確對待孩子的“偏科”

正確看待“偏科”現(xiàn)象，把“偏科”的孩子當(dāng)做“偏才”來培養(yǎng)，加以適當(dāng)?shù)墓膭睿捌拧笔强梢宰兂伞叭拧钡摹?/p>

7目標(biāo)早確立，學(xué)習(xí)動力足

一個人做事有了明確的目標(biāo)，把目標(biāo)當(dāng)做動力，再加上積極的心態(tài)，自然就不會覺得累，而成了一種享受，他要做的事情也就沒有理由不成功了！

8提前訂計劃，學(xué)習(xí)效率高

有計劃地安排學(xué)習(xí)任務(wù)，有序地學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)并不讓你感到有壓力，反而會讓你很好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，獲得成就感和滿足感；同時，通過不斷達(dá)成短期目標(biāo)，你就能一步步達(dá)成長遠(yuǎn)目標(biāo)。

9英語學(xué)習(xí)，聽力是關(guān)鍵

英語屬于語言學(xué)科，學(xué)習(xí)規(guī)律跟學(xué)母語一樣。我們每個人學(xué)母語的時候都是從“聽”開始的，所以，學(xué)英語，先過聽力關(guān)非常重要。

10認(rèn)真對待每一套考卷

考試的目的就是要讓沒有被掌握的知識點(diǎn)暴露出來。認(rèn)真對待做過的每一套考卷，弄懂每一個題目，就能很好地掌握所學(xué)的知識；在分析試卷的同時，也能摸出高考出題的規(guī)律，并總結(jié)出適合自己的應(yīng)試技巧，把握高考的主動權(quán)。

11最好的學(xué)習(xí)方法是勤奮

“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！边@句話之所以被傳頌，因為它是真理?。?/p>

心理篇 做孩子心靈花園的好園丁

處于青春期的高中孩子，因為自身成長和學(xué)習(xí)環(huán)境等壓力，情緒會經(jīng)常反復(fù)無常。家長想辦法緩解孩子的壓力或者疏導(dǎo)孩子的情緒，做孩子心靈花園的好園丁，不斷“澆水”、“施肥”，對孩子順利度過高中階段幫助非常大。

1與孩子溝通要講求“有效”

家長要肯動腦筋，真正了解孩子的需求，變換自己的溝通方式，就不怕和孩子無話可說，親子關(guān)系的和諧也就不是問題了。

2尊重，親子和諧的前提

家長要充分理解和尊重孩子，把孩子當(dāng)成一個有獨(dú)立人格的人，平等地對待，這樣才能促成親子關(guān)系的和諧，也才能讓孩子成為一個有獨(dú)立見解且富有自我價值的人。

3爸媽的擁抱很受用 高中時期的孩子，生理、心理都處于快速成長期，本身就充滿了矛盾，需要盡情地釋放，再加上升學(xué)的壓力、人際交往的壓力等，就特別需要父母的關(guān)愛、理解和支持。

4媽媽更需要自信快樂

無論媽媽是職業(yè)女性還是家庭婦女，都要讓自己自信快樂，因為媽媽的快樂會造就溫馨、積極的家庭氛圍，更何況，樂觀自信的媽媽本身就是孩子學(xué)習(xí)的好榜樣。

5家長平常心，孩子也放松

孩子人生的路很長，高考只是對前一階段的總結(jié)二乙，并不能代表將來的成績和幸福。面對高考，結(jié)癥首先要保持一顆平常心，只有家長的心態(tài)放平了，孩子才沒有壓力，考試的時候才能輕松上陣。

6放松的最好方式就是笑一笑

溫馨的家庭給予孩子的，除了物質(zhì)上的支持，更需要的是能讓孩子在家里獲得歡聲笑語，從父母那里獲得快樂。

7面對“叛逆”的孩子

青春期孩子的逆反行為是長大的正常表現(xiàn)，他們渴望被人認(rèn)同，渴望體現(xiàn)自己再家庭和社會中的價值，因此無論在行為上還是在思想上，他們都像努力掙脫家長的束縛。家長應(yīng)該尊重孩子的這種成長變化，允許孩子有自己的想法，允許孩子有自己喜歡的事情。

8別給孩子貼上負(fù)面“標(biāo)簽”

一句話老說，就會產(chǎn)生很強(qiáng)的暗示作用。因此，家長在和孩子說話的時候，一定要注意用詞，多一些贊美的話，少一些批評的語句。

9管理情緒的最好辦法是抓住結(jié)癥

交往篇 給孩子上好情商教育這堂課

1.挖掘偶像身上的閃光點(diǎn)

2.親其師才能信其道

3.與老師溝通要講技巧

4.陪著女兒“找”朋友

5.戀愛不是洪水猛獸

6.送給女兒的成人禮物

7.電影和戲劇——不錯的審美教育

生活篇做孩子走向獨(dú)立的教練員

1.我們?nèi)覑圻\(yùn)動

2.旅游就是輕松的學(xué)習(xí)

3.休閑也有“饕餮餐”

4.放開手，讓孩子自己走

5.父愛參與，為成長注入活力

6.家長示弱，給孩子強(qiáng)大的機(jī)會

7.把親子時間放在廚房

8.縫縫補(bǔ)補(bǔ)中感知“慈母手中線”

9.不要談“網(wǎng)”色變

備考篇和孩子一起進(jìn)入沖刺階段

1.模擬考試的重要作用是查漏補(bǔ)缺

2.高校自主招生——誘人的雞肋

3.高招咨詢也重要

4.報志愿也有技巧

5.從女兒參加“校長推薦計劃”看港校

6.復(fù)讀不復(fù)讀，需要細(xì)掂量

7.留學(xué)，適合我們的孩子嗎

第四篇：讀《陪孩子走過三年高中》心得體會

讀《陪孩子走過高中三年》有感

崇文小學(xué)教育集團(tuán)崇文街校區(qū)

衛(wèi)巍

“在鋪天蓋地的家庭教育類圖書中，這一定是不一樣的那一本（《陪孩子走過高中三年》編輯推薦語）”?！杜愫⒆幼哌^高中三年》是一本家長用心寫給家長的書，沒有居高臨下的指點(diǎn)，也沒有千篇一律的空話，有的只是源自真實(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴：媽媽發(fā)起的“廚房悄悄話”，爸爸建立的 “流動小信箱”，還有“沖動的流星雨”和“獨(dú)特的成人禮”??從每件小事中折射出來的教育智慧，更使我們動容、思考。媽媽“隨意”散放的報刊、爸爸“刻 意”設(shè)計的擁抱，父母深沉的愛轉(zhuǎn)化成教養(yǎng)的智慧,書中每一處都盛放著可以共享的經(jīng)驗和反思。讀劉老師的《陪孩子走過高中三年》有這樣的感受:樸素、清新、真摯的文字，親切、感人、平實(shí)的記錄，每一個小故事都記憶猶新，讓我這個兒子已升入高中的媽媽有時間細(xì)細(xì)品嘗、慢慢回味，并將書中許多好的理念付之于走進(jìn)兒子內(nèi)心世界、解讀兒子成長煩惱、培養(yǎng)兒子自強(qiáng)自立、鼓勵兒子戰(zhàn)勝困難等具體實(shí)踐中，從而和兒子一起面對，一起扶持，一起走過人生的重要階段。

感受一：閱讀的重要。“讀書，讓孩子學(xué)到了課本中學(xué)不到的知識，很好地補(bǔ)充了課本知識的不足；讀書，讓孩子懂得了老師、父母所不能教到的做人的道理；讀書，讓孩子提高了情商，學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)和生活中各種問題的方法?！睍械倪@段話，令人難忘。我家子兒喜歡閱讀，且閱讀范圍也非常廣，愛好閱讀，更讓他從中收獲了不少。感受二：溝通無障礙?！昂⒆拥睦Щ笪覀円苍羞^，孩子的喜悅我們也曾體驗過。只要把自己的那些經(jīng)歷和感受與孩子分享，孩子是樂意聽家長講的。”“家長要學(xué)著從指導(dǎo)者的角色轉(zhuǎn)換到聽眾的角色。”每天晚上，我們會利用十五分鐘左右的時間，來聽聽兒子來講講他在學(xué)校一天遇到的所有新鮮事，言談中，我們就基本了解了兒子在學(xué)校一天的學(xué)習(xí)、生活，和老師、同學(xué)相處的情況，測試的成績等，知道了兒子的一些想法，也會發(fā)現(xiàn)存在的一些問題，以便及時尋找解決的方法，讓兒子天天保持陽光開朗的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這一溝通時間，我們已堅持了近一年。當(dāng)然，溝通無障礙、溝通無局限，良好的溝通，目的是培養(yǎng)兒子健康的心理，讓她喜歡學(xué)習(xí)、向往未來、積極向上。

感受三：快樂的時光。帶著孩子到內(nèi)蒙去看流星雨、每周都有一天的家庭日、全家人一起到處旅游、精心準(zhǔn)備的成人禮物??李若辰的快樂不僅讓有些孩子羨慕，也讓我這個做媽媽的羨慕。當(dāng)然各家都有各家的快樂，只要你好好利用這些快樂時光，甚至放大一些小小的快樂，快樂就會永駐你家、永遠(yuǎn)相伴！我家兒子自稱是個“吃貨”，她喜歡可口的美食，喜歡讀書等，為此，一份味美的小吃，一本合胃口的書籍??都能讓他感動高興，感到快樂。這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂，可以讓兒子在緊張的學(xué)習(xí)之余放松心情，找到甜蜜的味道和幸福的感覺，使他陽光活潑、性格開朗，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)。

感受四：家長的服務(wù)。做孩子登頂階段的得力助手、做孩子心靈花園的好園丁、給孩子上好“情商教育”這堂課、做孩子走向獨(dú)立的教練員、和孩子一起進(jìn)入沖刺階段，這是本書的五條主線，我認(rèn)為歸結(jié)到一點(diǎn)就是家長的服務(wù)和助手。這個服務(wù)和助手，不是簡單的生活服務(wù)、專程陪讀，更不是親自動手幫孩子做作業(yè)等，而是真正走進(jìn)孩子的心靈，陪孩子一起哭，一起笑，一起享受動與靜的片刻，一起體會進(jìn)步的喜悅。在繁忙的工作之余，作為陪讀老媽，我也會去讀一些書，上網(wǎng)查查資料，加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，跟上兒子的思想，以便能和他更好地交流。這是家長服務(wù)和助手所必備的素質(zhì)。

感受五：老師的作用。“孩子上學(xué)期間，老師和家長是他健康成長的關(guān)鍵要素，家長一定要把握和老師的配合，共同搞好孩子的學(xué)習(xí)?！薄昂⒆又挥邢矚g老師，她才能喜歡老師的課，學(xué)習(xí)也才能做好?！闭f實(shí)在，我家兒子從小學(xué)到高中，教過她的除了語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)等文化課老師外，還有書法、游泳等課外老師，幾乎所有的老師都喜歡兒子，兒子也喜歡這些老師。當(dāng)然，這中間，我們家長也非常把握好了和老師的配合。良好的師生關(guān)系，讓兒子從中受益多多。學(xué)好的課他能保持優(yōu)良，一開始沒有學(xué)好的課，他也能慢慢追上來，使自己真正做到全面發(fā)展。一個人學(xué)業(yè)優(yōu)秀固然重要，更重要的是，孩子能愛父母、愛世界、愛自己。他謙遜、自信，你能相信他做成想做的事，他的未來不可限量。天下有多少望子成龍望女成鳳的父母，奢望自己的孩子做得頂天立地的棟梁，最好事事?lián)屜?，樣樣過人，才心滿意足。父母的欲望有多深，孩子便有多累，所謂成功不僅僅只是金榜提名，更重要的是讓孩子成為他想成為的樣子。

感慨良多，慶幸自己能馬上借鑒，甚至立即付諸行動。兒子是上天給我們的生命之禮，在他求知階段，我們應(yīng)該把他管理好、培養(yǎng)好，讓他開心過好每一天?！杜愫⒆幼哌^高中三年》——一起吃“苦”的幸福，這其實(shí)是一份濃濃的愛?！皭凼菚婧⒆铀山?，能幫孩子透氣；愛是慢半拍，退一步。”只有全力傾注、全心投入，才能為孩子將來自食其力、獨(dú)立生存，才能為將來的放手奠定基礎(chǔ)，作好準(zhǔn)備！

以下是文中的一些精彩片段摘錄：

如果我們把“家長”看做一種職業(yè)，那么這個職業(yè)一旦從事，就終生不能辭職，且要24小時全天候在崗，沒有人領(lǐng)導(dǎo)卻最不自由，看似沒有規(guī)則卻工序復(fù)雜，還充滿了不可確定性。所以，要想做一個合格的家長，培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，就需要不斷地學(xué)習(xí)。

缺少課外閱讀，不僅會影響到語文的學(xué)習(xí)，對其他各學(xué)科的理解也會大打折扣。

我們都覺得，孩子到了高中，家長應(yīng)該抽出更多的時間陪伴，所以，不少人像我們剛開始一樣把工作辭掉，回到家中，專程陪讀。后來我悟到，其實(shí)高中的孩子已經(jīng)能夠很好地照顧自己的生活了，家長只需要提供必要的幫助即可，沒有必要專門在家照顧他們。

在繁重的學(xué)習(xí)過后，讓孩子開懷大笑，無疑是一種非常有效的釋放壓力的方法。

我總是跟女兒說，人無完人，就算是那些考試好的同學(xué)，將來也會碰到比自己強(qiáng)的人，關(guān)鍵是要對自己有信心，接納自己的不完美，以正確的心態(tài)對待自己的人生。

做家長的，該放手時一定要放手。放手培養(yǎng)出來的孩子不會成為“啃老族”或“月光族”，因為曾經(jīng)努力過的孩子知道生活的艱辛，也明白父母擁有的一切都來之不易。同時，放手培養(yǎng)出來的孩子不僅能力夠，也會孝敬父母、懂得仁愛。

第五篇：如何陪孩子一起走過高三

陪孩子一起走過高三

——做孩子堅強(qiáng)的后盾做高考睿智的參謀

學(xué)會做一名合格的高三家長就是孩子高考的加分，有一位了解高考內(nèi)涵、熟悉孩子心態(tài)的家長對于孩子來說是備考之路的重要伙伴，如何做好孩子堅強(qiáng)的后盾，做高考睿智的參謀呢？

一、家長的心態(tài)調(diào)整

家長的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長在高三這一年，一定要用良好的言行和心態(tài)影響孩子，讓孩子有一個健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分。

1、高度重視心態(tài)調(diào)整

家長能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關(guān)鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長心態(tài)有問題會對自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復(fù)習(xí)質(zhì)量，影響孩子的高考成績。

有些家長高度重視自己心態(tài)的調(diào)整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到挫折和壓力，依然保持心情放松，回到家里，言行舉止一點(diǎn)沒有表現(xiàn)出來，沉得住氣，對孩子沒有產(chǎn)出任何的負(fù)面作用。

2、家長應(yīng)以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影響到孩子未來的發(fā)展，因此家長認(rèn)為關(guān)心孩子高考是天經(jīng)地義的大事，但是隨著高考的臨近促使部分家長過分地關(guān)心孩子，造成孩子心理壓力和應(yīng)試狀態(tài)不良，以致影響學(xué)習(xí)效率，影響高考成績。其實(shí)家長過分關(guān)心孩子的情況處處可見，并不是個別家長的問題，帶有相當(dāng)?shù)钠毡樾?。產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象就是家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉(zhuǎn)的決定孩子前途命運(yùn)的考試，高考也就成為了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。

高三一年家長的心態(tài)往往影響著孩子的心態(tài)，家長心態(tài)平和有自信，孩子也表現(xiàn)出輕松而樂觀，家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對于你們家庭非常非常重要。

家長要把高考看成是孩子成長必經(jīng)之路，是孩子心理素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個難得的機(jī)會，通過高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應(yīng)對各種困難和挫折的機(jī)會。如果家長能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠(yuǎn)，你就會心平氣和地看待孩子的高考。

3、始終貫徹健康心理的理念和方法

家長調(diào)整心態(tài)不是某天某個時期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。我們每個人每天都會有這樣那樣的刺激和感受，無論是自然界、社會還是自身方面，每天都有變化，都在發(fā)展，都會給你帶來心理的感受、體驗和反應(yīng)。在每一天的學(xué)習(xí)生活中，我們都需要以平和的心態(tài)來對待，更要有和諧有序的心態(tài)來看待世界和人生。

家長不僅在自己的生活中時時刻刻貫徹健康心理的理念和方法，而且從小教育小孩學(xué)習(xí)這樣科學(xué)的理念和方法，在他成長的過程中，努力逐步貫徹心理健康的思想和方法，使孩子以輕松快樂的心態(tài)對待人生。孩子學(xué)會了積極的、健康的心態(tài)調(diào)整方法，即使在高三這一年中遇到備考的壓力和困惑，他都能自我調(diào)整和化解。因此說，孩子只要掌握充實(shí)的科學(xué)文化知識，有具備健全的心態(tài)，他將會高考勝利者的姿態(tài)笑到最后。

4、不同時期的不同心態(tài)調(diào)整重點(diǎn)

高三這一年，家長發(fā)生的心理問題，不同時期也是不一樣的。高三剛開始，家長往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個時期的重點(diǎn)應(yīng)該放在提高信心方面，防止喪失信心或信心不足。如果對孩子高考沒有信心，就會表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對孩子高考信心很足，就會表現(xiàn)樂觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關(guān)系也很好。

高三家長的積極心態(tài)應(yīng)該有以下幾個方面：

（1）欣賞心態(tài)：孩子長大了，正在面對自己的第一次大考驗，你看，他正在為自己的理想努力呢，不管結(jié)果如何，這一切都太美好了！

持這種心態(tài)的父母是高明而幸福的。本著這種欣賞的心態(tài)去看孩子，孩子會比平常更加可愛。

而事實(shí)上，孩子本來就是可愛的，不然父母為什么會那樣長年累月無怨無悔的付出呢？

（2）放飛心態(tài)：孩子長大了，總要遇到一些困難挫折的，現(xiàn)在就是他鍛煉的機(jī)會，總有一天他會飛翔的。

所有的飛翔都來自鍛煉。我們只要看看鳥媽媽是怎樣教會小鳥飛翔的，就不難體會這種心態(tài)的境界。

（3）信任心態(tài)：相信他，經(jīng)過努力，他會做成他自己。

幾乎每個人都渴望被別人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能極大地激發(fā)孩子的動力。

（4）放權(quán)心態(tài)：這本來就是他自己的事情，讓他自己解決吧。

我們經(jīng)常看見一些孩子學(xué)習(xí)不好，父母好像比孩子更加著急。這就是父母沒有這種心態(tài)的緣故。孩子只有拿到了自主權(quán)，才可能對自己、對家庭有責(zé)任心。

（5）伙伴心態(tài)：我們陪他一路走下去，無論發(fā)生什么，我們都會跟他在一起。

讓我們再回到那個關(guān)于“開窗子”故事中去，這種源自于親情的伙伴關(guān)系，父母扮演的是亦師亦友的角色，孩子得到的是愛和扶持。無論發(fā)生什么，孩子都會擁有強(qiáng)大的心理能量。

（6）提醒心態(tài)：我在一旁默默地觀察他，如果他有一些疏忽的地方，我應(yīng)該和氣地提醒他。

如果擁有良好的親子關(guān)系，這種提醒將發(fā)揮重要的指導(dǎo)作用。

二、家長怎樣幫助學(xué)生解壓

學(xué)生面對壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學(xué)生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學(xué)生打氣。不要讓學(xué)生單獨(dú)面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對問題。鼓勵學(xué)生和同學(xué)一起溫習(xí)功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當(dāng)學(xué)生情緒有變化的時候，要幫助學(xué)生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時的困難，最后贏得比較滿意的考試結(jié)果。第2招：給予贊美和肯定。家長平時要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，這能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。這段時間，學(xué)生可能會有一些焦慮情緒，家長這時不要明顯地流露出過分的關(guān)注和擔(dān)憂，這樣容易使學(xué)生的焦慮擴(kuò)大而變成壓力。

第3招：要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學(xué)生，試著放下?lián)模潘尚那?，利用空余時間陪學(xué)生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應(yīng)付考試都有幫助。

三、家長如何給學(xué)生幫忙

建議1：把學(xué)習(xí)權(quán)交給學(xué)生。高考復(fù)習(xí)，是一種自主性極強(qiáng)的活動。有經(jīng)驗的教師，往往會隨著考試的臨近而適當(dāng)減少對學(xué)生學(xué)習(xí)的具體要求，給他們以一定的自主學(xué)習(xí)時間。學(xué)校尚且如此，家庭更需提倡。

建議2：后勤服務(wù)要講適度。學(xué)生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識。從學(xué)生的心理感受方面看，家長的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”學(xué)生剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復(fù)習(xí)”，此時，學(xué)生不得不切斷思路。學(xué)生坐在書桌旁專心學(xué)習(xí)，家長把牛奶悄悄送上就行。因此，家長的心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校。家長平時不常到學(xué)校看學(xué)生，考前和考試期間也沒有必要伴在學(xué)生身邊。

建議3：提倡接受現(xiàn)實(shí)心理。學(xué)生參加高考，家長對此人生大考的看重是可以理解的。但如果將這種重視遷移到過高提升考試期望值則是不正確的。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。家長此時的怒其不爭，可能會造成學(xué)生的退縮逃避；家長此時的責(zé)怪埋怨，可能會造成學(xué)生的心理逆反；家長此時的高分要求，可能會使學(xué)生望而生畏；家長此時的學(xué)習(xí)施壓，可能會使學(xué)生無所適從。積考前復(fù)習(xí)、考后調(diào)整的經(jīng)驗教訓(xùn)，特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進(jìn)；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。

學(xué)生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在高三一年中應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。

四、語言上做一些調(diào)整

根據(jù)以往考生的相關(guān)問卷調(diào)查，可以大致歸納出以下10句“家長忌語”。

忌語一：“你一定要考上某某大學(xué)?！?/p>

一些家長在高考前，預(yù)先給孩子制訂了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個目標(biāo)可能會成為考生復(fù)習(xí)的精神動力，但也可能成為壓在他心里的大山。

忌語二：“你一定要在班里考第幾名?！?/p>

一些家長特別是成績優(yōu)秀的考生家長，總希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有時為了一個名次之差而責(zé)怪孩子，給孩子造成了巨大的心理壓力。

忌語三：“十幾年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，你一定要好好把握。”

從小學(xué)到高三，每一個考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長把高考作為檢驗這10多年學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際上，條條大道通羅馬，上大學(xué)也不是非要擠普通高考這座“獨(dú)木橋”。忌語四：“什么事都不要你做，你只要好好復(fù)習(xí)就行了。”

父母往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房間，不做任何家務(wù)，甚至有些家長連孩子梳頭都要包辦。如此細(xì)心的呵護(hù)，無形中也給孩子增加了壓力。

忌語五：“好好復(fù)習(xí)，到時候來個超常發(fā)揮?！?/p>

每一個家長都應(yīng)對自己孩子的實(shí)力有一個正確估計，千萬不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候別說超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。

忌語六：“去年誰家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了?！?/p>

家長說這樣的話時，口氣中往往會帶有羨慕之情。不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)做我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。

忌語七：“你們班某某同學(xué)這次模擬考考了多少分？”

問卷調(diào)查中，大多考生都很反感家長拿自己和別人作比較。

忌語八：“我們把希望都寄托在你身上了，你可千萬不要讓我們失望啊?！?/p>

一些家長將希望寄托在孩子身上，這些話會讓孩子覺得如果考砸了，就沒法面對父母了，內(nèi)心的緊張自然更甚。

忌語九：“看來你不是讀書的料，我們怎么會生出你這樣不爭氣的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而會引起他們的羞愧、自卑、委屈、反感，不思進(jìn)取，最終被自己的消極態(tài)度擊敗。

忌語十：“這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀?！?/p>

很多家長以為這是在給孩子減壓，幫助他們放寬心。但其實(shí)大部分考生對這句話都非常反感，認(rèn)為家長在高考之前就對他們失去了信心。

五、一點(diǎn)點(diǎn)行動

1、幫助孩子管理時間：讓孩子根據(jù)自己的需要來制定時間的管理計劃，家長只需要提點(diǎn)有科學(xué)根據(jù)的建議就可以了。

2、了解一些報考招生方面的信息，以便可以幫助孩子分析形勢。但最好多透露對孩子有利的信息，不要透露那些對孩子不利的信息。因為不利的信息已經(jīng)存在，透不透露都有影響，這樣做能最大程度的減輕它對孩子狀態(tài)和心理的影響。

3、細(xì)心觀察孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，及時鼓勵和支持。孩子成績起伏時不要慌張，跟孩子一起分析，一起面對。

4、幫助孩子鍛煉身體。緩解焦慮激發(fā)狀態(tài)的最好方式是鍛煉身體。

5、用自己的學(xué)習(xí)行為來陪伴孩子的學(xué)習(xí)行為?？赡苡行┘议L有個誤區(qū)：自己不學(xué)習(xí)，整天叫孩子學(xué)習(xí)。如果家長能加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷提升自己，就很容易讓孩子感覺到學(xué)習(xí)的重要性。在自己學(xué)習(xí)的同時告訴孩子：“最好在你工作之前把該念的書念完，別像老爸這樣一邊工作一邊讀書，真的很累的?！笨偨Y(jié)一句：有生活動力的家長，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、與其他高三家長結(jié)交朋友

高三家長一定要利用各種機(jī)會跟其他高三家長相識、相知、交朋友，因為你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的話題，都想幫助孩子考得好，考上理想大學(xué)，你們之間的心是相通的，因此交流起來就很自然，很順暢。結(jié)交一個朋友，你的心里就感覺有一份光明，可以幫你解除困難，帶來希望。

7、不給孩子亂買教輔材料

孩子怎樣復(fù)習(xí)功課是由老師來指導(dǎo)的。特別是每年2月底3月初，當(dāng)年的高考大綱出來之后，老師會反復(fù)討論研究和掌握高考大綱的實(shí)質(zhì)和要求，會根據(jù)學(xué)校學(xué)生們的實(shí)際情況，按照高考大綱的精神和要求，有計劃、有步驟地指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)功課。而有些家長受道聽途說和媒體廣告的影響，購買大量的教輔材料和試卷，給孩子增加了學(xué)習(xí)壓力和心理壓力。在高三這一年，學(xué)生在完成老師作業(yè)的基礎(chǔ)上，如果還有一些空閑時間，可以適當(dāng)做點(diǎn)教輔精品，但這最好在老師指導(dǎo)下進(jìn)行，家長不要盲目購買教輔材料，亂跟風(fēng)，給孩子添亂。

8、改變期待孩子每次都要考好的想法

高三這一年孩子要參加n多次的考試，包括一模、二模、聯(lián)考，一共有十次月考，沒有一個孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績有波動也是很正常的。但有不少家長總是說，我孩子上次考試成績很好，名次比較靠前，這次考試卻掉了不少分，名次也靠后了。有的家長說，孩子拿手的數(shù)學(xué)這次考砸了，弱科英語卻考得出奇的好，這樣忽好忽壞的真讓我擔(dān)心。

其實(shí)出現(xiàn)的問題不簡單是孩子的問題，更是家長理解的誤區(qū)。高考前的一些重要考試目的在于，一方面是檢驗學(xué)生的知識掌握程度，另一方面是幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺。學(xué)生只有把查漏補(bǔ)缺的問題解決掉了，弄明白了，才會離高考成功越來越近。

從某個意義上講，平時考得不好是件好事，暴露學(xué)生還未充分掌握的知識，只要把問題解決后了，高考自然就考得好。如果平時沒有暴露問題，到了高考時恰好碰到這些難題就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家長一定要走出這樣的誤區(qū)，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三這一年，孩子考試成績波動是正?，F(xiàn)象，是孩子不斷暴露問題、解決問題的過程。

希望以上的一些心得能夠為了初為“高三家長”的你提供一些啟發(fā)和思考。其實(shí)高三一年中家長的一舉一動對孩子的高考準(zhǔn)備是至關(guān)重要的，高考不再是孩子一個人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對有家長一半的功勞！

特別提醒：高三營養(yǎng)小食譜

[早餐]早餐吃得好，對保持旺盛的精力很重要。早晨能量應(yīng)占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進(jìn)食量少，因此早餐要進(jìn)食質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午體內(nèi)的能量消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素占全天供給量的30%~35%，應(yīng)該有糧食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天氣炎熱，消化液減少，晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以為干飯、面條或小米粥等，副食以魚類和豆制品為主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上復(fù)習(xí)中增加點(diǎn)心。推薦的夜宵是堅果類食物、牛奶、酸奶、小面包、小餅干等。晚上加餐的時間一般在20點(diǎn)至21點(diǎn)。

[水果]每天宜吃兩個水果。水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維(例如橘子、獼猴桃等)，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對氧的利用

另外，有些學(xué)生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，又可起到安神作用。