第一篇：13.尋找遺失的美好,感受幸福生活教案設(shè)計

尋找遺失的美好，感受幸福生活

——積極心理學(xué)模式下的心理輔導(dǎo)課設(shè)計方案

寧波市鄞州區(qū)雅戈爾中學(xué) 畢蓓蓓315153 【設(shè)計理念】

一、積極心理學(xué)模式下的心理輔導(dǎo)課

20世紀(jì)80年代中期，美國興起了以人的積極心理品質(zhì)為研究內(nèi)容的積極心理學(xué)運(yùn)動這是在心理學(xué)發(fā)展中，首次對以病態(tài)心理為主要內(nèi)容的研究范式的矯正。它有三個層面的含義。其一是關(guān)心人的積極的認(rèn)知加工，積極看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；其二是積極關(guān)注人的積極情緒體驗，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；其三，關(guān)注人對社會的積極態(tài)度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛的能力等。在這個時代精神的影響下，心理健康教育不僅僅是發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問題，而是更加關(guān)注和建設(shè)人的優(yōu)勢與正面力量。在傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)課中，教師具有的問題意識使得心理輔導(dǎo)課的模式更加關(guān)注問題以及解決問題的方法，注重方法性知識的講授，使學(xué)生掌握了一定的方法，但是卻忽略的情感的體驗。積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)校心理健康教育要激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的情感體驗，幫助他們發(fā)展綜合的技能，承擔(dān)起生活的責(zé)任，成為有社會能力和有同情心、心理健康的人。心理輔導(dǎo)課應(yīng)該注重學(xué)生的自我教育和積極的情緒體驗，通過情緒體驗和價值澄清，喚起學(xué)生對生活的熱情，最終達(dá)到助人自助的目的。

二、現(xiàn)代初中生的心理特點(diǎn)

現(xiàn)代的初中生具有青春期的普遍心理特點(diǎn)。這一代的孩子生活在90年代中期，出生和生長的物質(zhì)環(huán)境比較好，獨(dú)生子女的背景，又使得一些孩子比較地自我為中心。難免在學(xué)校生活和家庭生活中產(chǎn)生一些不如意。

在學(xué)業(yè)上，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)任務(wù)重。學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)壓力重，競爭壓力大；學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)跟不上老師的教學(xué)進(jìn)度，每天忙于訂正補(bǔ)習(xí)各課的作業(yè)習(xí)題；學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)感嘆自己成績老是上不去，非?？鄲?。在學(xué)生中，也有相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中，找不到樂趣，沒有幸福體驗，學(xué)習(xí)和生活中的消極情緒比較多。

三、本課的基本思路

本課在積極心理學(xué)的輔導(dǎo)模式下，通過讓學(xué)生自我回憶生活中和學(xué)習(xí)中的幸福時刻，試圖喚醒學(xué)生的積極情緒，感受到自己身上良好的品質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活心態(tài)，讓學(xué)生更加懂得生活，懂得追求幸福。在“尋找幸福寶藏”這個環(huán)節(jié)中，將學(xué)生的回憶思路分為生活和學(xué)習(xí)兩個方面。這能夠讓學(xué)生能更多地回憶起學(xué)習(xí)中的愉快事件，提高學(xué)生在學(xué)業(yè)上的愉悅感，這也是現(xiàn)代很多初中生對學(xué)習(xí)缺乏興趣的實際相符合。【適用年級】八年級、九年級 【活動目的】

知識目標(biāo)：讓學(xué)生懂得生活的幸福在于自己的態(tài)度，在于自己的感受。平凡中的幸福最為真切最為讓人感動，同時也是最會讓人忽略。

能力目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，例如善良、自信、乖巧等優(yōu)秀的品質(zhì)。用積極樂觀的心態(tài)面對生活，提高自身的主觀幸福感。

情感目標(biāo)：感動于自己曾經(jīng)的幸福時刻，感受生活的美好、生命的美好?！净顒訙?zhǔn)備】

1、汶川地震的圖片、音樂；

2、多媒體課件輔助；

3、彩紙（粉紅色和粉藍(lán)色兩種），粉紅色的是做成一個盒子的形狀，粉藍(lán)色的做成房子的形狀。每個同學(xué)粉紅色和粉藍(lán)色各一張。

4、安排學(xué)生的座位，六人一組，學(xué)生自由選擇入座?！净顒舆^程】

一、音樂視頻導(dǎo)入課題

1、在課前播放音樂《手牽手》

師問：大家知道這首歌曲的名稱嗎？這首歌曲是在什么時候創(chuàng)作的呢？ 生：是為鼓勵地震災(zāi)區(qū)的人而寫的。

導(dǎo)入：在地震災(zāi)害面前，人的生命是那么脆弱和無助。在地震災(zāi)區(qū)，人們辛苦創(chuàng)造而來的美好家園，頃刻間，化為灰飛煙滅。同學(xué)們知道，災(zāi)區(qū)的人們最大的心愿是什么嗎？

同學(xué)們不同的回答，得出的結(jié)論只有一個：那就是希望自己的親人能夠平安。

2、播放視頻：《生死不離》的MTV。在鏡頭中，有很多親人災(zāi)難后團(tuán)聚的畫面，加上音樂和歌詞，讓學(xué)生看了非常感動。

師：同學(xué)們，看到那些畫面，重逢的瞬間歷盡千辛萬苦，當(dāng)親人相擁在一起的時候，同學(xué)們認(rèn)為他們幸福嗎？

生：幸福！

師：那么當(dāng)你回家看到你的父母的時候，會不會像他們一樣感受到幸福呢？ 學(xué)生不語，思考。

相比遭遇地震災(zāi)害的人們，我們能夠健康、平安地生活是那么地幸運(yùn)，同樣也是那么地幸福?？墒?，很多時候，因為生活太平靜、太平常了，以至于生活中的很多美好事物都被我們遺忘了、忽略了。同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活中有很多幸福嗎？ 二、一吐為快

設(shè)計意圖：這一環(huán)節(jié)將學(xué)生的注意力引導(dǎo)到自己身上。關(guān)注自身的生活狀態(tài)和情緒情感體驗。并且能夠用一兩句簡單的話，評價自己的幸福狀態(tài)。

學(xué)生的發(fā)言過程中，更多地講述了他學(xué)習(xí)壓力大、作業(yè)多、家長不理解自己等的煩惱。在這個過程中，教師只是鼓勵學(xué)生的發(fā)言，而不作評價。

師過渡：難道，我們的生活中，就像剛才很多同學(xué)所說的，是那么苦惱的，我們同學(xué)都感受不到幸福嗎？還是因為，我們的生活每天都按照同一個時間、相同的規(guī)律，是平凡讓我們失去了感受幸福的心靈嗎？今天，讓我們一起來細(xì)細(xì)品味我們的生活，重新找回被我們忽略的美好吧！

三、尋找遺失的幸福寶藏

課前已經(jīng)將粉紅色的是做成一個盒子的形狀，粉藍(lán)色的做成房子的形狀。這是讓學(xué)生有更加濃厚的興趣參與其中。淡粉紅色和淡粉藍(lán)色兩種顏色的選擇，有利于鎮(zhèn)定學(xué)生的情緒，讓學(xué)生積極思考發(fā)掘生活中的幸福時刻。

1、活動規(guī)則：思考分享分為兩個方面：生活中和學(xué)習(xí)中。每位同學(xué)先自己思考生活中和學(xué)習(xí)中的幸?？鞓返臅r刻，將尋找到的幸福寶藏分別寫在“幸福生活收藏屋”和“幸福學(xué)習(xí)寶藏盒”上，每位同學(xué)至少每項寫三項。寫的時候，要求簡潔明了。在小組間分享時，能夠具體詳細(xì)。學(xué)生書寫過程就是關(guān)注自我，挖掘自身積極品質(zhì)的過程。在學(xué)生的書寫過程中，播放舒緩的輕音樂，促進(jìn)學(xué)生對美好事物的聯(lián)想和回憶。

2、小組分享。分組內(nèi)分享和全班分享兩個步驟。組內(nèi)分享讓六個組內(nèi)同學(xué)，在別人的講述中感受生活的美好，產(chǎn)生情感上的共鳴，喚起生活學(xué)習(xí)中的積極情緒體驗。教師的引導(dǎo)和學(xué)生的互評促進(jìn)學(xué)生對自身積極思維活動、積極情緒情感體驗、積極的認(rèn)知方式、積極的行為習(xí)慣、積極的個性品質(zhì)等積極的思考。例如：

片段一：

學(xué)生1：在以前的班級中，我有三個很好的朋友。但是對于這兩個好朋友，我是特別喜歡其中一個好朋友A。有一天，可能我心情也不好，我們一路上去吃飯的路上，我這個很喜歡的A同學(xué)老是另外一個同學(xué)說話，因為我沒有說話，她也沒有和我說話，所以那個時候我就生氣了。于是就不理她們兩個人。這樣冷戰(zhàn)了一天，誰都沒有理誰，我這一天都很難過。那個A同學(xué)剛好坐在我的后面，上自修課的時候，她的筆袋掉在了我的座位上，我?guī)退龘炱饋?，然后我們就互相看了一眼。下課的時候，我們?nèi)齻€就和好了。冷戰(zhàn)的那一天，我覺得真難受，覺得沒有她們在一起這孤單。和好的那種感覺真好。

師評價：和好的那一個瞬間真幸福！你覺得這個經(jīng)歷對你有什么啟示嗎？ 學(xué)生1：我覺得自己挺小氣的，明明自己心情不好，就生別人的氣。（很不好意思地）

師：其實我發(fā)現(xiàn)你是一個細(xì)膩的人。你很會反思，想想自己有沒有錯。你這樣的同學(xué)很能夠理解別人的感受，應(yīng)該說是一個很善解人意的人?。〈蠹襾碓u價評價吧！

學(xué)生2：同學(xué)之間有誤會的時候，不能冷戰(zhàn)。

師：不管是用語言還是用其他方式，都應(yīng)該主動溝通，比如，A同學(xué)就幫她撿起了筆袋，這樣一件小事就足以化干戈為玉帛了。（我看看學(xué)生1，她很認(rèn)真，也很開心。）溝通是人際交往中最為重要的策略了。祝你和你的好朋友們友誼天長地久?。?/p>

片段二：

學(xué)生3：我從小學(xué)開始英語成績就不好。上了初中以后，很多單詞詞組都要 求背誦和默寫。我總是默不出來。英語作業(yè)也老總是有很多題目不會。所以英語成績就很不好。有一次期中考試，我考得特別差，英語老師把我叫的辦公室里一道道題目地講過來。還讓我把一些單詞背下來。我在辦公室背了一會兒，家里背了一會兒。等到第二天，老師再抽查我的時候，我居然十個里面只錯了一個。當(dāng)時我就覺得自己真厲害。

師：那個時候，是不是感覺自己特別自信了？ 學(xué)生3：是的。

師：其實你也可以是個英語成績好的同學(xué)，只要你持之以恒。這不，你說的這件事情正說明了這個問題。英語學(xué)習(xí)就是從背單詞詞組開始的。那在這個事件以后，你對英語學(xué)習(xí)有沒有多些好感呢？

學(xué)生3：剛開始還好，后來又不行了。每天作業(yè)中有那么多不會做的題目，又失去信心了。

師：同學(xué)們有沒有類似的學(xué)習(xí)經(jīng)歷呢？說出來我們一起討論討論。學(xué)生4：我也很討厭科學(xué)的。后來，我們科學(xué)老師說，首先要把會做的能做的認(rèn)真做好，保證正確，有時間再去做不太會的，如果每天這樣，就會提高學(xué)習(xí)成績了。

師：你是這樣做的嗎？

學(xué)生4：恩，但是有時候也會忘記。

師：（對學(xué)生4）你是一個很有上進(jìn)心的人。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，如果他真的按照老師的方法做，爭取大多數(shù)時間不忘記，是非常了不起的。歷史上一些頗有好成就的人，都具有堅持不懈、持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度。我相信，你一定會有很大的進(jìn)步。3同學(xué)也要學(xué)習(xí)4同學(xué)的堅持，讓自己短暫的自信變長！在學(xué)習(xí)中有了興趣，在學(xué)習(xí)中得到樂趣，就能在學(xué)校生活中感到快樂幸福。3、4兩位同學(xué)的講述的過程中，下面有很多同學(xué)都紛紛說出了鼓勵自己的好方法。比如，同學(xué)之間相互監(jiān)督鼓勵；每天給自己訂計劃；在掛歷紙上大五角星等方法。這兩位同學(xué)，學(xué)習(xí)成績不好，在某些科目上特別薄弱。教師對他在事件敘述中表現(xiàn)的積極情緒、積極認(rèn)知及時干預(yù)，有效提高了學(xué)生的自我效能感。

片段三： 學(xué)生5：我小的時候，我父母出去在外地工作。我就在奶奶家。以前的人家總是開著門的。我在五六歲的時候，晚上因為好奇就走出了家門。看到前面有個老奶奶，我就偷偷地跟著她，后來跟著跟著那個老奶奶就發(fā)現(xiàn)我了。她問我是誰，我沒回答他。然后她就沿著她走的路，跟我說如果到了就告訴她。但是一直沒有找到。其實，已經(jīng)經(jīng)過一次家門了，我就是沒說而已。后來那個奶奶只能沿著這個路上挨家挨戶地問過來，最后才把我送到了家里。那個時候，我的奶奶居然還不知道我已經(jīng)走出了家門。

這是個有趣的童年故事。看到座位上的同學(xué)聽得很開心，我就找了幾位同學(xué)來說說。

學(xué)生6：原來，她小的時候就這么大膽的?。ㄓ行┱{(diào)侃的語氣）

師：這可能和她父母長期不在身邊有關(guān)。5同學(xué)是一個自立能力很強(qiáng)的人。學(xué)生7：是的，我和她家里很近?，F(xiàn)在她和父母住在一起。有時候她爸爸媽媽都要出差，她可以一個人在家里呆著呢！

（同學(xué)們投來了贊許的眼光。）

學(xué)生8：她小時候的事情記得這么牢的，我早就忘記了。

師：說明這是件有趣的事情?。∷r候很調(diào)皮，其實是知道路的，但是就是和大人玩游戲??！這么久的事情都能記住，記性肯定是不錯的。

學(xué)生各自的幸福事件都不一樣，但是每一個在全班分享的學(xué)生都能夠在這個幸福事件中挖掘出各自的幸福寶藏，也就是個體自身的閃光點(diǎn)。這里僅僅選取了三個片段，教師在每一個事件后積極引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己和他人身上的閃光點(diǎn)。

四、結(jié)束《幸福拍手歌》

幸福是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)。人生十有八九不如意，可是在我們身上有那么多幸福寶藏，有那么多聰明的智慧，有那么多有優(yōu)秀的品質(zhì)，還怕生活中的不如意嗎？

現(xiàn)在我們每個人手上都有“幸福生活收藏屋”和“幸福學(xué)習(xí)寶藏盒”吧！這是我們這堂課要送給同學(xué)們的禮物，其實是同學(xué)們自己送給自己的禮物。希望同學(xué)們帶著這些寶貝積極面對未來。也希望能在今后的生活中能收藏更多的 寶藏！

聽著大家講幸福的故事，看著大家尋找到那么多寶貴的幸福寶藏，老師感覺像沐浴再春風(fēng)中一樣的溫暖、舒適。幸福的感覺就是看起來一切都是那么明媚。同學(xué)們說了那么多，讓老師也來說說吧！老師的幸福就是看著同學(xué)們快樂燦爛的表情！讓我們一起來唱這首《幸福拍手歌》，祝愿同學(xué)在今后的人生中，能積極面對生活，努力追求幸福！

《幸福拍手歌》讓整節(jié)課在歡樂愉快、蓬勃向上的氛圍中結(jié)束?！痉此肌?/p>

一、強(qiáng)調(diào)心理健康教育中的全體性原則。

在心理輔導(dǎo)課中，我們總是在“問題情境”下開展教學(xué)預(yù)設(shè)。例如，考試焦慮的心理輔導(dǎo)課。雖然在輔導(dǎo)中強(qiáng)調(diào)適度焦慮是有利于提高工作效率的，輕度焦慮和過度焦慮是不利于個體發(fā)揮才能的。這種“問題情境”的創(chuàng)設(shè)，使得教師陷入了醫(yī)生看病式的輔導(dǎo)策略，更多地強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)的方法。這無形中可能造成部分學(xué)生認(rèn)為一旦有了焦慮就是不好的現(xiàn)象這樣一種錯誤認(rèn)知。有些根本沒有過度考試焦慮問題的學(xué)生也開始關(guān)注自己在考試期間的焦慮情緒狀態(tài)，形成了關(guān)注自身消極層面、忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的思維定勢。這也就忽略了心理健康教育強(qiáng)調(diào)主體性的原則。

本課的設(shè)計，面對全體學(xué)生，通過幸福事件的回憶，從中挖掘出自身的積極品質(zhì)，從而培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。每一個同學(xué)都能積極地參與進(jìn)來，有大的事件有小的事件，只要是自己感覺到快樂幸福的事件，都可以作為自己的寶藏。學(xué)生從已經(jīng)經(jīng)歷的知足、滿意等積極的情緒體驗中去關(guān)注未來的樂觀和希望。僅憑這一點(diǎn)，就真正做到了全體性原則。

二、切實貫徹輔導(dǎo)課中師生平等性原則。

在這堂課中，老師作為一個引導(dǎo)者，有時候更多的是作為一個聽眾，在學(xué)生的幸福旅程中，也受到了精神的洗禮。學(xué)生生活中的幸福很簡單、很有趣，喚醒了教師職業(yè)的神圣感和幸福感。這種積極的情緒有利于日后更加努力地開展工作，更加熱忱地奉獻(xiàn)于教育事業(yè)。

要能促成學(xué)生真摯的分享，必須在輔導(dǎo)過程中，保持平等的姿態(tài)和語態(tài)。走到學(xué)生中去，和學(xué)生坐在一起。在安排小組合作的座位中，我特別在每個六人 小組中增加一個空的椅子。當(dāng)學(xué)生分小組分享時，我走到學(xué)生的小組中去，坐在那張空的椅子上，和學(xué)生真誠的交談，讓學(xué)生感受師生之間的平等。這種方式比站在小組中俯身聽小組的分享情況，更加有利于拉近師生之間的心理距離。

在輔導(dǎo)課結(jié)束之后，教師帶著感激的情緒，談上了這節(jié)輔導(dǎo)課的幸福感受，談老師的幸福體驗，讓學(xué)生感受到老師一直和他們站在一起，一直用心地感受他們的快樂幸福，一直積極關(guān)注他們的優(yōu)秀品質(zhì)。

三、追求細(xì)節(jié)，創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氛圍。

初中的學(xué)生非?！皭勖馈?。學(xué)生們喜歡買樣子可愛漂亮的文具。當(dāng)買了一本嶄新的筆記本，封面又是特別漂亮的，整體看起來很精致，有些學(xué)生就會舍不得寫，他們非常愛惜這本筆記本。寫在這本筆記本上的字相對來說也是比較工整的。因此，我精心選取了兩種讓人感覺舒適、溫馨的顏色，將紙剪成房子狀和盒子狀。學(xué)生一走進(jìn)課堂，看到我講臺上放著這些紙，就興致勃勃地問我這是干什么的。在這兩張精致漂亮的紙上，他們會認(rèn)真地思考回憶自己曾經(jīng)經(jīng)歷的幸福事件，比較認(rèn)真地寫下來。在書寫過程中，和學(xué)生分享中插入不同的輕音樂。在溫柔動人的音樂中，創(chuàng)設(shè)課堂溫馨、舒適的氛圍。在教學(xué)設(shè)計中，往往細(xì)節(jié)總是容易被忽視，但是如果能很好的關(guān)注到細(xì)節(jié)，處理好細(xì)節(jié)，就能達(dá)到事半功倍的效果。

第二篇：尋找遺失的幸福

幸福心理學(xué)課

結(jié)課論文

學(xué)院：電子信息工程學(xué)院 專業(yè)：電子科學(xué)與技術(shù) 班級：電子0901班教師：孫大強(qiáng)老師

尋找遺失的幸福

院系：電信學(xué)院電子0901班學(xué)號：09214023姓名：楊凱【2】 內(nèi)容摘要：幸福是我們每個人所共同追求的，但它在每個人眼里的存在形式都不盡相同。生活中的幸福無處不在，但隨著我們的成長、環(huán)境的變遷，我們往往會忽視了它的存在，把幸福遺失。要想留住幸福，就要珍惜現(xiàn)在所擁有的，調(diào)整好心態(tài)，懷著一顆積極向上的、感恩的心，那么，我們就能找回遺失的幸福，幸福就會常伴我們的左右。

關(guān)鍵詞：幸福心態(tài)珍惜積極感恩

還記得在課堂上的那個“人生大甩賣游戲”，當(dāng)我們用有限的資金在錢財、權(quán)勢、幸福之間進(jìn)行拍賣時，很多人都毫不猶豫的把自己大把的錢用來買幸福這一項，也就是很多人毫不猶豫的選擇了幸福。由此可見，對于我們來說幸福是有多么的重要。我選擇幸福心理學(xué)作為選修課也是因為我十分渴望自己能夠幸福。有哲學(xué)家說過“人生的最高目的是幸福”。費(fèi)爾巴哈在《幸福論》中提出“一切有生命和愛的動物，一切生存著和希望生存的生物之最根本的和最原始的活動就是對幸福的追求?！?/p>

那么幸福是什么呢？我覺得幸福真的是個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案，正所謂“一千個人眼中有一個哈姆雷特”?；夜媚镎f：幸福就是每天夜里和心愛的王子一起跳舞；睡美人說：幸福就是在黑暗中沉睡得到甜蜜的一吻；海的女兒說：幸福就是讓自己愛的人幸福，即使自己失去生命??這些都是我們熟知的童話式的幸福，在現(xiàn)實生活中，人們的幸福更是千姿百態(tài)。有人說，幸福是依偎在媽媽溫暖懷抱里的溫馨；幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜；幸福，是撫摸兒女細(xì)嫩皮膚的慈愛；幸福，是注視父母滄桑面容的敬意；有人說，幸福是早上睜開眼睛，看見陽光灑滿房間，用力嗅嗅陽光和早晨的味道；幸福是陽光明媚的上午，抱著本自己喜歡的書，在露天陽臺上，享受風(fēng)吹過，文字劃過；幸福是小雨淅瀝的午后，靜靜走在雨中，望望在雨中舞蹈的小草，聽聽雨滴落在世界的聲音；幸福是華燈初上的傍晚，閑散的走在路上聽到一首熟悉的老歌，駐足，讓回憶在腦海里逐漸清晰；幸福是繁星滿天的夜晚，坐在田野旁邊看星星眨眼，螢火蟲飛舞，看遠(yuǎn)處的霓虹閃爍。也有人說，幸福是春天看見第一抹綠色映入眼簾，感受溫暖微風(fēng)吹過發(fā)簾；幸福是夏天看家你驕陽四射、百花盛開，坐在海邊看潮起潮落；幸福是秋天看見漫天紅葉飛舞，拉著長長的影子在夕陽里下散步；幸福是冬天看見到處白雪覆蓋，咯吱咯吱的奔跑在滿天銀裝素裹的世界??

對于人們，幸福就是這么詩意而美好。但放眼周圍，并不是每個人都洋溢著

幸福的笑容。我們這個時代比任何時候都富裕，但似乎我們卻沒感覺到更多的幸福，我們比以前擁有的更多，為什么就感不到幸福了呢？

我有時候和爺爺奶奶等一些老人聊起來，他們在以前物質(zhì)那么匱乏的時期，具有為社會主義事業(yè)而獻(xiàn)身的高尚革命精神，快樂滿滿，每天都歌唱著干活。而我們，特別是我們這些80后、90后，都是在蜜罐中長大，衣來伸手，飯來張口，要什么有什么。但我們卻漸漸地遺失了幸福，遠(yuǎn)離了幸福。有句話說“小時候，幸福是件簡單的事；長大后，簡單是件幸福的事”，我覺得說得真好，我們慢慢長大，但似乎幸福卻沒有跟隨我們一起“長大”。那么，難道真的是現(xiàn)在的世界缺少幸福嗎？我認(rèn)為不然，世界上不是因為缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛和領(lǐng)悟幸福的心靈，我們應(yīng)該努力地去找回我們遺失的幸福、找回遠(yuǎn)離了我們的幸福。

首先，我認(rèn)為幸福就是現(xiàn)在所擁有的，所以，要捉住幸福就是要珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。在學(xué)習(xí)上、工作上我們總是追求更好以顯示我們的上進(jìn)心，但是在現(xiàn)實生活中，并非每一樣?xùn)|西我們都要去追求所謂的更好的，因為很多東西對我們來說，現(xiàn)在擁有的就是最好的。拿在大學(xué)中很普遍的戀愛來說，我有兩個高中很要好的哥么，我們一起進(jìn)入不同的大學(xué)，其中一個在進(jìn)入大學(xué)之后和我們一個高中女同學(xué)相戀了，他們看似很平靜，但快兩年了了，他們彼此都很懂得珍惜，能看得出來他們很幸福；而我的另一個同學(xué)，很“風(fēng)流”，他似乎很熱衷于和不同的人戀愛，而且他每一次和別人分手，他都是一句“我下次一定能碰上一個更好的女孩的”，外表看似瀟灑的他，其實我們幾個好朋友都知道，他沒遇到更好的、而且頻繁的更換女朋友的他并不幸福，甚至有些可憐、悲慘。親愛的朋友們，珍惜你現(xiàn)在所擁有的一切吧，很多東西現(xiàn)在擁有的就是最好的，珍惜了現(xiàn)在也就是珍惜了幸福，不要等幸福的馬車已經(jīng)駛過很遠(yuǎn)時才后悔當(dāng)初沒有牽著它。

幸福是一種心態(tài)。要找回遺失的幸福、擁抱幸福，就要調(diào)整自己的心態(tài)，以積極的心態(tài)去面對每一件事物。又快到期末了，學(xué)習(xí)上的事、社團(tuán)工作的事、各種實驗、選修課的結(jié)課論文等等很多事一擁而至，于是很多同學(xué)就開始抱怨了，抱怨是怎么那么多，還在期末一起到來，然后這些同學(xué)帶著很早的情緒去辦玩這些亂七八糟的事，不用說，他們肯定很不幸福。但我們面對這么多事，也有另一種積極的心態(tài)：要辦的事多其實意味著我的機(jī)會也會增加的更多，而且期末了，我們的確改放下電腦游戲，提高時間的利用效率，現(xiàn)在有事干了，這些事兒不是正幫助我們進(jìn)入期末狀態(tài)嗎？我相信，要是我們懷著這種積極的心態(tài)的去做這些事兒，那么我們一定能高高興興的做完，然后做得很好，再然后以優(yōu)異的成績結(jié)束這個學(xué)期，最終享受一個幸福的假期。這是，我發(fā)現(xiàn)，我們的幸福已經(jīng)開始良性循環(huán)了。所以，以一個積極樂觀的心態(tài)去面對每一件事是我們擁抱幸福非常重要的一步。

最后，要尋找遺失的幸福，我覺得我們還應(yīng)該有顆感恩的心。我們來到這個世界上就擁有了享受幸福的權(quán)利，所以我們應(yīng)該心存一顆感恩的心，感謝父母給了我們生命把我們帶到這個世界上，感謝周圍一切幫助過我們或者給我們帶來過快樂的人。人生之路會有坎坷，但我們不怕，以為我們知道始終會有人陪我們一起承受失敗，一起分享成功。懷有一顆感恩的心，你的內(nèi)心就會始終充滿著幸福的陽光。

當(dāng)我們做到了珍惜現(xiàn)在所擁有的、始終用積極樂觀的心態(tài)去面對事情、懷著感恩的心去面對生活中的每一個人時，我想我們一定能找回我們遺失的幸福，和幸福永遠(yuǎn)甜蜜地?fù)肀В?/p>

第三篇：尋找遺失已久的快樂

尋找遺失已久的快樂

我在作業(yè)本上寫完最后一個字符，然后合上了本子。抽開抽屜時，一疊疊厚厚的照片暴露在我的面前。我輕輕地抽出照片，視線落在仍清晰的照片上時，一種遺失已久的感覺又油然而生。

照片是混著的，都是許多不同時候的我夾雜在一起，照片上，大大小小的我表情各異，有的皺著眉，有的撅著嘴，有的抬著頭，有的看著遠(yuǎn)處……

第一張照片，是我撐著粉色的古式木傘，留著香菇頭，穿著牛仔裙嘟著嘴，身后是一片茂盛的田野，淺黃的油菜花彌漫。我不禁笑了，又回憶起那天的光景。唯一的印象是那天天氣晴朗?？晌覅s有點(diǎn)悶悶不樂，因為我想要姐姐借我的這把粉色傘可是她卻沒有答應(yīng)。所以我一整天都不高興。拍照的時候還一直惦記著這件事情，忘記了要擺出漂亮的pose和姿勢……卻未想就這樣被記錄下來了，那時的我天真爛漫，可現(xiàn)在卻一去不復(fù)返了。

我又翻了下一張照片，那是我要稍微大一點(diǎn)的時候，穿著一套紫色的連衣裙，站在一個小小的圓桌旁，微微皺著眉，因為天上太陽那耀眼的光芒。我扎著兩只小辮，純真的如同小天使。我還記得我尤愛這套紫色的連衣裙，有深紫色的花邊，款式是類似公主的禮服。裙子很厚，也很溫暖，穿在身上時我仿佛覺得自己就是一個美麗的公主，然后轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，可惜裙擺卻飄不起來。后來不知道為什么裙子破了一個洞，就被扔掉了，再也沒有穿過。

哦，這張啊。我看著手里的那張照片，美好的記憶又涌現(xiàn)出來。我坐在地上，手中玩著積木，各色的積木堆撒在地上，有幾個已經(jīng)成型了，像小馬，小貓，冰棍，房子等……身后是爺爺那輛很舊的自行車。我專心致志地搭著積木，表情專注，任全世界都不能影響我一分一毫。

我把照片翻了個遍。記憶深處某些場景又被發(fā)掘了出來。小時候的我是那么天真爛漫，存在于這世間無憂無慮?？墒乾F(xiàn)在？我看著狼狽的自己，自己什么時候變成了這個樣子？整天宅在家里看電視，上網(wǎng)，卻從未感覺到真正的快樂。而在今天，這種感覺又回來了。那么熟悉，我尋找了它好久，像是久違的故人般。

我整理好照片，把它依依不舍地放進(jìn)抽屜，走出了房間。剛要打開電腦時，手卻不由自主地停住了。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后走下了樓，眺望著山上的竹林，迎接著溫暖的日光，呼吸著新鮮的空氣，生活是那么地美好。

快樂，我回來了。

第四篇：尋找遺失的幸福

尋找遺失的幸福

《誰動了我的奶酪》寫的是一個可愛的寓言故事，書中主要講述4個“人物”---兩只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們共同生活在一個迷宮里，奶酪是他們一直要追尋的東西。有一天，他們同時發(fā)現(xiàn)了一個儲量豐富奶酪的地方—奶酪C站，于是，他們的幸福生活就在此刻開始了。某一天，他們發(fā)現(xiàn)站里的奶酪突然不見了!到底是誰動了C站里面的奶酪了？是其他的老鼠還是流浪貓？面對這個突如其來的變化，嗅嗅和匆匆毫不猶豫地穿上一直掛在脖子上的鞋子，開始了自己的奶酪尋找之旅，并在最終找到一個比奶酪C站更大的奶酪倉庫。然而，奶酪已經(jīng)消失的殘酷現(xiàn)實讓兩個小矮人無法接受，他們猶豫，彷徨，煩惱..經(jīng)過一系列的思想斗爭，唧唧還是決定不在等待奶酪的出現(xiàn)而去尋找奶酪，重新進(jìn)入那漆黑的迷宮。和兩只小老鼠一樣，唧唧也找到了更多更好的奶酪。但哼哼，仍舊在等待，等待那自己認(rèn)為會再回來的奶酪..其實，我覺得，書中的“奶酪”就好比現(xiàn)實中的幸福。幸福是什么？幸福對不同的人來說代表著不同的東西。對于一個乞丐來說，幸福是在肚子餓的時候有一個熱熱的叉燒包。對于一個都市白領(lǐng)來說，幸福是可以睡到自然醒。對于一個以擺地攤為生的人來說，幸福是有一天能不用再走鬼。對于一個建筑工人來說，幸福是口渴的時候喝上一口礦泉水。對于一個…某一天，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的幸福就像那一塊奶酪一樣消失了，你會怎么辦？等待還是尋找？等待浪費(fèi)的是時間，是生命。為什么不選擇再一次尋找那屬于自己的幸福？當(dāng)你決定不再等待的時候，當(dāng)你決定踏上尋找遺失的幸福之旅的時候，你很可能已經(jīng)踏上了成功之旅，不是嗎？ 幸福不是說來就來的，很多東西都需要自己去爭取，都需要自己去拼搏，只有這樣，你獲得的才是不會再從你指尖中溜走的，真真正正屬于你自己的幸福。徐特立說過，“不想付出任何代價而得到的幸福，那是神話”。我相信，并不是每個人都是超人，是奧特曼，也并不是每個人都可以輕而易舉地制造神話。我們都是普通人，都在追隨著屬于自己的，簡單的小幸福。不要再為那已經(jīng)遺失的幸福而沮喪，也不必為了那遺失的幸福而等待。幸福不是說來就來的，那個幸福才是真正屬于自己，只有你自己知道，也就只有自己能夠?qū)ふ业玫降?。穿上那久置塵封的鞋子，微笑一下，繼續(xù)尋找遺失的幸福。

第五篇：感受美好

感受美好

歲月無聲地在我身旁穿梭，一切美好的事物在腦海中定格，快樂時總將它們一一取出，任美麗在思緒間綻放。

我喜歡聽音樂，在音樂中釋放自己，于是在那一刻，我懂得了感悟，感悟身邊的美——夏夜的繁星高高地掛在一望無際的天空中。它們快樂地向人們訴說著一個又一個古老而又美麗的傳說。寧靜的夜里，有星星陪伴，任何煩惱、孤獨(dú)便都銷聲匿跡了。星空，真美！

秋日的余暉投下了一個個俏麗的影兒，樹葉兒便像一枚小舟，在空中翩然起舞，時而盤旋，時而上下紛飛，在生命的最后一刻盡情地演繹自己的美麗，給自己的生命樂章譜寫最動人的一曲！

落葉，真美！

冬天的黃昏也毫無保留地展示出絢麗的光彩。那一抹夕陽，悠悠地流露出離愁的憂傷。游子們也會在這一刻留下美麗的惆悵。“夕陽西下，段腸人在天涯?！薄叭漳亨l(xiāng)關(guān)何處是，煙波江上使人愁?！闭Э催@夕陽中不時地坦露出淡淡的離愁，但也掩飾不住它們永恒的美好。夕陽，真美！

人生短暫，美麗轉(zhuǎn)瞬即逝，但只要我們用心去感受，美便俯拾皆是。失落時的一個微笑、孤獨(dú)時的一聲祝福、憂傷時的一份慰籍......，都會給人以美的享受。

人生美麗，從生命的開端到結(jié)束，孕育著無盡的美。——心靈，在美麗中晃動；希望，在美麗中萌芽；生命，在美麗中充實。讓我們傾注所有的激情，所有的心智，去感悟人生，感受美好。

感悟人生，不為別的，只為活在美麗中。

感受美好，不為別的，只為沒白活一回。

感受美好

有人問一個盲人：“對于世間的美好，你什么都看不到，這么活著你痛苦嗎？”盲人卻意外的回答：“痛苦？我痛苦什么？與聾子相比，我能聽見聲音；與啞巴相比，我能說話；況且我還可以用心靈去感受世間的美好，我的生活讓我感到十分幸福?！?/p>

是啊，我們常常用失落把自己包裹起來，一直嘆息生命的平凡與渺小，宛若一杯失去醇香的酒，卻把美好壓縮在心中一個不知名的角落里。只要我們將美好還原，讓美好充溢我們的心靈，就會始終保持一份愉快的心情與豁然的胸懷。

感受美好，最重要的是培養(yǎng)一種豁達(dá)的心態(tài)。世間本無完美，茉莉香氣襲人但不夠艷麗，牡丹雍容華貴卻少了幾份馨香，玫瑰雖色香俱全可又渾身是刺。。。物猶如此，人何以堪？如果拿自己的地位與美國總統(tǒng)比，拿自己的財富和比爾*蓋茨比，拿自己的容貌和嫦娥西施比，那世間有幾人能幸福呢？只需我們保持一份豁達(dá)的心境，就能放大美好，縮小痛苦，而多一點(diǎn)快樂，多一點(diǎn)溫馨。我們無須感嘆年華流逝的漠然孤寂，也不必為日月如晦，花開花落而惋惜，只要凡事都保持一份從容淡泊的大度，生活就會充滿陽光。

想那詩仙李白，他當(dāng)不上官又囊中羞澀，但口出無可置疑之句“天生我才比有用，千金散盡還復(fù)來?！比绱顺喑鄺l條地皈依于美好，讓我們不禁為之肅然起敬。

人生有幾許？人生的幾份醉又何須說盡呢？生活也是這樣，一個小小的動作，一聲淡淡的問候，一份輕柔的思念。。。會讓你對生活、對生命知足！也如古人所云：“知足者常樂”。

每天的每一刻都會有溫暖的陽光灑落，但當(dāng)你的世界有幾份陰霾時，看看世界、看看季節(jié)、看看你的人生，是否會有一件事情讓你感到無限溫暖？

一葉知秋，在淡淡的陽光下拎起季節(jié)的落葉，你會發(fā)現(xiàn)秋季來臨的那種喜悅與甜美。

一片落葉能帶給你一份凄涼，同樣也能帶給你一份美與真，那我們就將美與真常存心中。讓我們感受美好，把一切不值得記住的事情都交給沙灘，讓海水卷走那些不快，伴隨著新一輪朝陽，將是你無憂的笑臉！