第一篇：體驗(yàn)媽媽十月懷胎

體驗(yàn)媽媽十月懷胎

今天我們要舉行一個(gè)十分特殊的活動(dòng)：體驗(yàn)媽媽懷孕的時(shí)候。我們用袋子裝著和自己出生時(shí)一樣重的米，用繩子綁在腰間，做各種事情來體驗(yàn)媽媽懷孕時(shí)的感受。這是怎么回事呢？走，我們一起看看去！

下午班隊(duì)課上，老師清了清嗓子：哎…… 同學(xué)們，今天，我們要來體驗(yàn)一下媽媽懷胎十月的感受。同學(xué)們立刻沸騰了起來?！鞍ィ阈r(shí)候幾斤呀？”“我……”，“你呢？”“我們以后又不要生孩子，要弄這個(gè)干嘛？我才不要當(dāng)男媽媽呢！”王小明說道。老師示意我們安靜，鄭重地宣布：“活動(dòng)正式開始！”老師讓我們綁好米袋下樓來到操場(chǎng)做運(yùn)動(dòng)?？晌覀円桓钠綍r(shí)小鳥出籠的模樣，全變成了蝸牛。老師還不讓我們用手去摸呢，我們生怕米袋掉下來，就一步步小心翼翼地向前挪動(dòng)，簡(jiǎn)直是寸步難行啊。哎喲！我的天哪！這才下了樓，我就已經(jīng)被這重達(dá)七斤的米袋壓得喘不過氣，好不容易來到了操場(chǎng)。老師讓我們繞操場(chǎng)走兩圈。走哇走哇，平時(shí)看來司空見慣的步行，此時(shí)變得那么艱難，這兩圈路簡(jiǎn)直看不到盡頭。再看看別的同學(xué)，有的氣喘吁吁，有的彎著腰，有的一臉為難相。艱難的“跋涉”之后，“萬里長(zhǎng)征”終于取得了最后的勝利，走到了終點(diǎn)線，同學(xué)們個(gè)個(gè)腰酸背痛，直不起腰?？墒?，在晃晃悠悠拖著雙腿走回教室的路上，我遇到了麻煩，米袋眼看著要滑落到地上，大家眼疾手快，蜂擁而上，幫我保住了“孩子”，我因此“意外事故”而落在了隊(duì)伍的最后，走完了那低頭怎么也看不見臺(tái)階的樓梯，回到了教室，這下終于松了口氣。

本想著可以歇一下了，誰知老師又下達(dá)了新的指令，要我們坐著整理課桌，要求是“孩子”不能碰到任何東西，要知道，挺著“大肚子”與桌子保持一定距離很不容易啊，一不小心就會(huì)碰上，傷害到小孩。此時(shí)，我有點(diǎn)忍不住內(nèi)急，去上了一回廁所。哪知道，有了“孩子”，連上廁所都變得艱難萬分，尤其是下蹲的時(shí)候有點(diǎn)像是練武術(shù)中的馬步。原來，媽媽懷孕這么難啊，實(shí)在是不容易！

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”下課鈴聲在大家的期盼中響起，聽起來比平時(shí)清脆許多，像是在宣告我們克服困難后的成功。頓時(shí)一種如釋重負(fù)的感覺，我們像一群出籠的小鳥，快樂地飛出了教室。

在這次體驗(yàn)活動(dòng)中，平時(shí)司空見慣的事情，都變得那么困難：走路腿像灌了鉛；走樓梯看不見臺(tái)階；坐著肚子碰桌子…… 這次活動(dòng)，使我受益匪淺，讓我感受到了做母親的不容易和艱辛，媽媽真?zhèn)ゴ?！感謝媽媽讓我來到了這個(gè)美好的世界！

第二篇：十月的懷胎雨的詩(shī)歌

十月，

未曾下一場(chǎng)雪。

冬的腳步似乎還沒有來臨，在山的那頭閑著。

朝陽(yáng)也迷失在夏威夷的旅途中，江南迎來了多雨季節(jié)。

十月，銀線玉線萬分柔情，穿梭杜鵑聲里，滿川如煙織。

田野間，給蟲兒一個(gè)飽滿的淚滴，窒息呼吸，酣睡詩(shī)意。

溪流中，魚兒無所謂，反正多一杯是酒，少一杯還是酒，索性不醉不歸。

小路里，不見了人群，唯獨(dú)花花綠綠的傘，在雨里熱吻，甜蜜里藏著一個(gè)個(gè)愛情的故事。

十月，飛速流光的雨下不停，那是天宇媽媽在織花衣。

青的草兒瞅瞅，還行！

綠的河凝望，微笑漣漪。

蒼茫的山沉默眼眸，這十月的懷胎雨，多久才會(huì)停？

我想念朝陽(yáng)的舞姿。

別急，天宇媽媽說：

這些花衣的顏色太濃，讓我洗洗！

雨，依然不停！

或許在等待白色的羽絨帽，羽絨鞋.....從蒼茫里碎碎而來，包裹著驚喜！

第三篇：體驗(yàn)媽媽的辛苦)

體驗(yàn)媽媽的辛苦

今天是5月1日國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，放假休息，有條件的爸爸媽媽帶

著孩子去游玩，而我的媽媽還要上班。

我的媽媽不光是工作辛苦，下了班回到家也很辛苦，既要做飯

洗衣服，又要照顧我。今天我想體驗(yàn)一下媽媽的辛苦，首先幫媽媽把地板拖拖，然后再幫媽媽做晚飯。我拿起毛巾洗了一下，學(xué)著媽媽的樣子趴在地板上用力的擦，不一會(huì)兒就覺得手酸了，腿也麻了。

晚飯時(shí)間到了，我得去準(zhǔn)備晚飯了，先把電飯鍋洗干凈，然后

再把米放進(jìn)鍋里掏干凈泡上半個(gè)小時(shí)。我又把西紅柿洗干凈，記得媽媽說過吃西紅柿得用熱水燙一下把皮剝掉，用熱水燙西紅柿皮好剝，先把水燒開然后把西紅柿放進(jìn)去，燙了兩分鐘左右，用手剝很輕松的就把西紅柿的皮剝掉了。

經(jīng)過我的體驗(yàn)，真的體會(huì)到了媽媽的辛苦，每天既要上班又要

照顧我，既要買菜做飯，還要料理家務(wù)，以后我自己能做的事一定要自己做，盡量減少媽媽的負(fù)擔(dān)，不讓媽媽那么辛苦！“媽媽您辛苦了,我愛你。”

三年級(jí)三班蘭翔

第四篇：國(guó)婦嬰上課筆記孕晚期,坐月子,十月懷胎,拉梅茲呼吸法

孕晚期保健

1.孕晚期常見并發(fā)癥及注意事項(xiàng)

懷孕28周起進(jìn)入晚期妊娠，可能會(huì)有各種并發(fā)癥發(fā)生，尤其是對(duì)胎兒有危害的情況。1)巨大兒

定義：胎兒體重≥4000克

預(yù)防：飲食不要過量，孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，治療糖尿病 2)早產(chǎn)

定義：妊娠≥28周，<37周之間分娩

預(yù)防：積極治療，注意工作量，保持心情平靜，避免重體力勞動(dòng)及性生活，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 3)ICP 學(xué)名：妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。由于妊娠肝臟中某種酶的作用異常，引起膽紅素代謝改變。

預(yù)防：全身大面積不斷加重的皮膚瘙癢，需積極治療，此病危機(jī)胎兒生命。4)妊娠期高血壓疾病

孕婦發(fā)生高血壓、蛋白尿、水腫，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生抽搐、昏迷、甚至母嬰死亡的妊娠特有疾病。

預(yù)防：定期產(chǎn)科檢查，注意休息，保持清醒穩(wěn)定，飲食調(diào)節(jié) 5)陰道流血

無痛和疼痛性的陰道較多流血。

原因：前置胎盤、胎盤早剝、早產(chǎn)等

預(yù)防：治療產(chǎn)科疾病，避免勞累，避免腹部撞擊。孕晚期禁止性生活。2.臨產(chǎn)征兆

1)規(guī)律宮縮，7-10分鐘一次 2)陰道流血 3)破水 3.入院準(zhǔn)備

1)資料類4樣：身份證、社?？?、孕婦健康手冊(cè)、住院費(fèi)用（現(xiàn)金、銀行卡均可）費(fèi)用：

? 有社?？ǖ?，預(yù)付4000元押金 ? 無社?？ǎA(yù)付6000元押金 ? 特需病房：?jiǎn)稳税款A(yù)付1萬元 ? 貴賓房：預(yù)付3萬元

2)大人洗漱類：牙刷牙膏各1；毛巾2塊（洗臉和擦下面的）；小方巾幾塊：哺乳的媽媽如果奶水多的話可能會(huì)漏，嘿嘿，多帶幾塊墊一下，另外也可以用來給小朋友大便后溫水擦小屁股用：）醫(yī)生不建議用濕紙巾，特別是女嬰，很容易引起***（具體忘了）；肥皂1塊（洗手、洗毛巾用）；洗面奶，護(hù)膚用品等等

3)餐具：吃醫(yī)院配餐的話會(huì)有提供。一般自己家里人都會(huì)另外送湯過來，帶個(gè)調(diào)羹就可以了。還可以帶個(gè)喝水的杯子，或者買些一次性杯子，有人來也可以用。水病房里面有。4)衛(wèi)生用品 ? 大量柔軟的餐巾紙。五月花有一種婦嬰面紙很不錯(cuò)的

? 產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾：一定要很柔軟很柔軟，因?yàn)樯臅r(shí)候大部分人都要在陰部剪一刀的，還有些人生的時(shí)候摒的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)有些脫肛，如果衛(wèi)生巾太硬，碰到會(huì)有點(diǎn)疼。

? 大人一次性尿墊：要那種很大很大的，主要用來鋪在床上屁股底下的。因?yàn)樯暌院髸?huì)出很多血，把床單弄臟躺在上面會(huì)很不舒服，護(hù)理人員也會(huì)話很多。

? 嬰兒紙尿褲：這個(gè)醫(yī)院里面會(huì)發(fā)的，但是很少。我覺得自己有必要帶一些，勤換，讓小朋友舒服一點(diǎn)。

5)衣物。只要帶出院的衣服就可以了，大人1套小孩1套。住院期間大人小孩都是穿醫(yī)院發(fā)的衣服，不用自己多帶的。

6)其他：小朋友出生后，在8樓產(chǎn)科病房辦理《出生醫(yī)學(xué)證明》（會(huì)提醒的，發(fā)一個(gè)單子通知的）。出生證明上的名字是報(bào)戶口用的，填好了就不能改，如果改的話要另外去公安局申請(qǐng)改名，這樣小朋友就永遠(yuǎn)有個(gè)“曾用名”。盡早把名字取好。其實(shí)生完了取名字也沒關(guān)系，最多晚點(diǎn)再去趟醫(yī)院辦理出生證好了，嘻嘻。4.入院順序

入院（住院樓，就是華山路那個(gè)門進(jìn)來那個(gè)高層）→急診室（底樓）→住院登記（底樓）→乘坐3、4號(hào)電梯進(jìn)入產(chǎn)科病房（6、7、8、9樓）→宮口開到2指進(jìn)入產(chǎn)房（3樓）→產(chǎn)后返回病房 7、8號(hào)電梯進(jìn)入貴賓房（14、15樓）

怎樣做月子

34周以后開始了解比較好，太早了到時(shí)候會(huì)忘記大~~~ 大人部分

這一章要看的特別仔細(xì)哦~~~好多內(nèi)容都和傳統(tǒng)的講法不一樣。有好心的mm已經(jīng)貼了好多，大家可以兩部分內(nèi)容一起看。我之前看了一下那位mm的筆記，好像有些地方和我的不太一樣。給大家參考了。我個(gè)人認(rèn)為，月子是最艱苦的，因?yàn)榧胰艘话愣紩?huì)禁止你這個(gè)那個(gè)，而長(zhǎng)長(zhǎng)的一個(gè)月什么都不做，實(shí)在是非常非常痛苦和難捱的。我的經(jīng)驗(yàn)，是聽醫(yī)生的話。醫(yī)生說可以的，就堅(jiān)持做，忽略家人的強(qiáng)制。醫(yī)生說不可以的，就不要做。醫(yī)生沒有說的，就盡量聽大人的建議，別拿自己的身體做實(shí)驗(yàn)，捱一下也就過去了。

1。什么是產(chǎn)褥期

指胎兒出生后，胎盤自母體排出，從這時(shí)開始，產(chǎn)婦進(jìn)入產(chǎn)后恢復(fù)階段。在妊娠期間，母體的生殖器官和全身說發(fā)生的一系列變化，都要在產(chǎn)后約6周內(nèi)，逐步調(diào)整以至完全恢復(fù)，醫(yī)學(xué)上就把分娩后的6周內(nèi)這段時(shí)間稱作產(chǎn)褥期。

2。產(chǎn)褥期常出現(xiàn)的一些特別情況

2.1 出汗：產(chǎn)后多汗，但多不伴有其他不適，這屬于正常生理現(xiàn)象（因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較虛弱，所謂虛汗~~~）。要注意用干毛巾把汗擦干，汗?jié)竦囊路R上更換，以防著涼感冒。不要難為情，不要覺得麻煩，衣服一濕就問護(hù)士要，她們會(huì)給的。

2.2 小便：一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)就會(huì)自己排尿，如果產(chǎn)后7小時(shí)尚不能自己小便，稱為尿滯留。預(yù)防方法是在短時(shí)間內(nèi)接連喝3-4杯水，有尿意后即做起來排尿。也可用溫水沖外陰，聽流水聲（其實(shí)就是做一些心理暗示，同樣的方法，是在心里默念：我要小便啦！我要小便啦?。瑹崴笮「共康确椒◣椭拍?。2.3 大便：為了防止產(chǎn)后便秘，應(yīng)該多吃蔬菜和水果。產(chǎn)后早期起床活動(dòng)促使腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常，防止便秘和痔瘡加重。養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，不過這個(gè)好像不是說養(yǎng)成就養(yǎng)得成的，哈哈，反正多醞釀醞釀，方法同小便的心理暗示，想象自己的腸子蠕動(dòng)，有了就趕緊去解決。這時(shí)候，我前面提到的，要帶很柔軟很柔軟的紙，就派上用場(chǎng)了。我那時(shí)候買了強(qiáng)生的藍(lán)顏色的那種濕巾紙，也派上了大用場(chǎng)。因?yàn)樯貌惶樌?，肛門都翻出來，痔瘡發(fā)得很厲害，非常疼，大便光用紙巾根本擦不干凈（主要是不敢用力擦），所以我那時(shí)候先用濕紙巾把屁股擦干凈，再用干的擦干，然后馬上拿柔軟的毛巾用溫水?dāng)Q到半干擦干凈屁股和陰部，最后拿柔軟的干毛巾擦干。關(guān)于痔瘡，這個(gè)上課的時(shí)候老師沒有說，當(dāng)時(shí)我覺得很重要，有個(gè)經(jīng)驗(yàn)給大家共享：我那時(shí)候因?yàn)樯臅r(shí)間太長(zhǎng)摒得太厲害，痔瘡就特別厲害，痛得根本就沒法坐，寧愿站著。當(dāng)時(shí)在醫(yī)院給醫(yī)生看的時(shí)候，醫(yī)生說這樣很正常的，沒給什么建議，我自己從來沒有發(fā)過這種東西，不懂，也沒在意，以為很快就好的。我是回家后1周實(shí)在太難受了一坐就疼得要命才開始用痔瘡膏的，發(fā)現(xiàn)用了以后舒服很多，好得也很快，如果在醫(yī)院就開始用的話，后面的罪就不用受了。所以建議姐妹們?nèi)朐簳r(shí)就買好痔瘡膏，順產(chǎn)的話生完就可以讓家人幫忙涂了，多涂幾次就好得快。這個(gè)是外用藥，不影響哺乳的。

2.4 體溫：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，一般體溫會(huì)升高一些，但不會(huì)超過38度。如果產(chǎn)后24小時(shí)起，到10天之內(nèi)體溫超過38度，就要考慮產(chǎn)褥期感染，或者是否存在乳腺炎、泌尿感染、上呼吸道感染、產(chǎn)褥中暑等情況，要及時(shí)治療。我那時(shí)候有兩天體溫到39度多了，醫(yī)生說是產(chǎn)后虛弱引起的，沒有關(guān)系。后來自然就下去了。所以有超過38度的情況，不要慌，要馬上告訴醫(yī)生，接受醫(yī)生的建議。2.5 產(chǎn)后痛：產(chǎn)后1周內(nèi)，產(chǎn)婦出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛，主要是由于子宮收縮引起的。這個(gè)我那時(shí)候好像就沒覺得。如果有的話，相對(duì)于生的時(shí)候的痛，就簡(jiǎn)直是毛毛雨了。

2.6 同步休息：注意多休息，最好是和孩子同步休息，孩子睡你也睡，孩子餓就喂奶。其他事情都讓家里人做，別太操心，保持心情愉快。

2.7 適時(shí)下床：傳統(tǒng)年紀(jì)大的人的說法，生完孩子不要下床，其實(shí)完全不下床是不對(duì)的。一般順產(chǎn)即可下床，剖腹產(chǎn)導(dǎo)尿管拔出后（留置導(dǎo)尿24小時(shí)）可以下床。這樣的好處在于：可以防止血栓性靜脈炎的形成，保持惡露排出通暢，幫助腸胃蠕動(dòng)，防止便秘和痔瘡加重。當(dāng)然不是說讓你不停地跑來跑去，靜養(yǎng)還是很重要地~就是上廁所、吃飯、刷牙洗臉的時(shí)候稍微走走。說實(shí)話，生完孩子吃飽了睡睡飽了吃，如果光躺在床上不下來運(yùn)動(dòng)的話，胃也會(huì)不舒服的。我那時(shí)候吃飯都是自己下床坐著吃，吃完了稍微動(dòng)一會(huì)，其他時(shí)間都盡量躺著休息，沒有留下任何后遺癥。我有個(gè)朋友不信邪，3天出院回到家就到處亂竄，結(jié)果現(xiàn)在渾身關(guān)節(jié)疼，有時(shí)候痛得哭爹喊娘的，去醫(yī)院看骨科，醫(yī)生查不出任何毛病，說月子里面落下的毛病，是沒有辦法治的。所以建議大家，千萬不要拿自己的身體做實(shí)驗(yàn)，外國(guó)人沒有做月子這一說，是因?yàn)槿思业捏w質(zhì)和我們不一樣。多休息總是不錯(cuò)的，熬一熬就過去啦~~~ 3.惡露

產(chǎn)褥期陰道排出的血性分泌物。正常情況下，產(chǎn)后3-4天內(nèi)惡露量多，顏色鮮紅，1周后顏色變淡，2周后惡露變成淡黃色或白色，大約產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)惡露凈止。這個(gè)每個(gè)人的情況不一樣，我那時(shí)候42天回醫(yī)院檢查還有一點(diǎn)，醫(yī)生檢查下來說一切正常。到50多天才干凈的，我阿姨說她那時(shí)候1周就干凈了。所以基本上2個(gè)月之內(nèi)都是正常的，超過2個(gè)月就需要去看醫(yī)生啦！

4.傷口

陰道分娩的產(chǎn)婦大多會(huì)在陰部偏左右一個(gè)傷口。在醫(yī)院會(huì)每天早上和下午消毒兩次，回家后可以每天用溫水清洗1-2次，并勤換衛(wèi)生巾。剖腹產(chǎn)的傷口敷料保留一周，因?yàn)槲也皇瞧矢巩a(chǎn)，所以不知道這部分具體是怎么護(hù)理的，希望有經(jīng)驗(yàn)的來補(bǔ)充

5.產(chǎn)褥期衛(wèi)生

要特別注意個(gè)人和居室衛(wèi)生，出汗后擦干，勤換衣，勤刷牙、洗頭、洗澡、勤換胸罩內(nèi)衣乳墊。保持室內(nèi)空氣流通。

5.1 口腔：保持早晚刷牙的習(xí)慣。用溫水，牙刷可以選用兒童型號(hào)（頭小、刷毛柔軟），一定要用牙膏刷，不能用漱口水，漱口水是搞不干凈牙齒滴。

5.2 洗澡：產(chǎn)后充分休息后，就可以開始擦澡或洗澡。一般剖腹產(chǎn)2周以后，順產(chǎn)3天以后，視乎每個(gè)人的體質(zhì)了。要注意室溫、水溫，以免受涼。水溫不能過高，時(shí)間也不能太長(zhǎng)。

5.3 頭發(fā)：由于內(nèi)分泌水平下降，產(chǎn)后有些脫發(fā)是正常的現(xiàn)象。洗頭的話和洗澡一樣，覺得身體好了就可以了，視乎每個(gè)人的身體情況。一般是建議產(chǎn)后3天以后。要記得吹干，不能吹風(fēng)，不能著涼。

5.4 衣著：應(yīng)寬大舒適，貼身的內(nèi)衣褲全棉的最好，要經(jīng)常換洗。說實(shí)話，那時(shí)候下面還有點(diǎn)疼，緊身的根本就沒法穿的。要注意產(chǎn)后保暖，別讓關(guān)節(jié)受涼。5.5 眼睛：主要是看書看電視。要注意用眼衛(wèi)生，保持正確的姿勢(shì)和距離。離電視3m以上，不超過1小時(shí)。不要躺著看或側(cè)著看，要坐在有椅背的椅子上，坐直了看。

.6 性生活：在產(chǎn)后42天做產(chǎn)后檢查時(shí)，得到醫(yī)生準(zhǔn)許后再開始。一般合適的時(shí)間是產(chǎn)后2個(gè)月以后。必須要注意避孕，順產(chǎn)產(chǎn)后3個(gè)月，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6個(gè)月才可以放置節(jié)育環(huán)。未放環(huán)之前一定要用男用避孕套，其他的都沒用的。這個(gè)時(shí)間一定要珍惜自己，對(duì)某些猴急的不守規(guī)矩的人，一定要嚴(yán)厲喝止，必要時(shí)一腳踹開，沒什么好遷就的。

5.7 室內(nèi)通風(fēng)：每天早晚最少要通風(fēng)各半小時(shí)?？梢蚤_空調(diào)，溫度要高于25度。空調(diào)過濾網(wǎng)2周清洗1次。

5.8 其他：每次喂奶前，乳房無須再特別清洗，尤其不能使用酒精或者肥皂清洗奶頭。喂奶后可以擠出幾滴奶汁涂在奶頭上，自然干燥后即可。這部分內(nèi)容和老人們的規(guī)矩差別太大，我有一些經(jīng)驗(yàn)和大家共享： 刷牙洗臉：我那時(shí)候生完在醫(yī)院就是每天早晚都刷牙洗臉的，那時(shí)候爸媽很不高興，說我這樣刷牙以后牙齒會(huì)酸的。結(jié)果我現(xiàn)在很好，什么問題都沒有。所以，這個(gè)是可行的。不刷牙洗臉實(shí)在太惡心了。洗澡洗頭：我生孩子是在7月底，天氣很熱，以至于后來自己聞自己都是叟味道。因?yàn)樯眢w特別虛，而且以前正常的時(shí)候就經(jīng)常洗澡時(shí)間稍微長(zhǎng)就會(huì)昏過去，保險(xiǎn)起見，我死扛到第10天才開始洗澡洗頭的。有了開始，自然就快活死了，一發(fā)不可收拾，天天洗澡洗頭?，F(xiàn)在很好。所以，這個(gè)也是可行的。但是要注意，不能著涼。衣服：要舒適，要透氣，要溫暖。千萬不能著涼。

看電視看書：這個(gè)時(shí)候，盡量就不要看了，也不差這么點(diǎn)時(shí)候。6.飲食

產(chǎn)后的頭1、2天由于勞累和產(chǎn)婦的消化機(jī)能減弱，應(yīng)該吃些非煎炸的、容易消化、富含營(yíng)養(yǎng)又不油膩的食物，如牛奶、豆?jié){、藕粉、大米或小米粥、爛糊面或餛飩、蒸雞蛋等。

要少食多餐，注意副食多樣化，補(bǔ)充鈣，多吃新鮮的蔬菜水果。惡露沒有干凈之前，不要吃桂圓、紅棗等活血化淤的食物。產(chǎn)后最初幾天不要喝太多濃湯，以免乳房過度淤漲，等嬰兒學(xué)會(huì)吸吮并已開始下奶后（一般產(chǎn)后3、4天）再多喝湯。乳房充血期也不宜使用吸奶器，應(yīng)頻繁喂哺寶寶。盡早喂奶，疏通乳腺管，減輕脹痛。哺乳期不宜吃的（會(huì)沒有奶的）：燕麥片、麥乳精，所有性涼的，比如鴿子、黑魚（包括這些的湯）、螃蟹。

催奶的東西：酒釀、適量的黃酒（每天2兩），主要是促進(jìn)血液循環(huán)。

7.功能鍛煉

健康產(chǎn)婦在疲勞消除后，產(chǎn)后的6-12小時(shí)內(nèi)即可下床活動(dòng)，如起床大小便，扶床行走、坐起吃飯、哺乳等。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦術(shù)后平臥8小時(shí)后可以翻身、側(cè)臥，術(shù)后24小時(shí)可以做起來，并可在床邊活動(dòng)。

醫(yī)院在出院之前都會(huì)教一套產(chǎn)后體操，我是很懶的人，沒有照做。自認(rèn)為身材還恢復(fù)得不錯(cuò)，除了腰圍稍微大了一點(diǎn)之外，其他都沒什么變化，以前的衣服褲子都穿著沒問題。

住院準(zhǔn)備要補(bǔ)充一點(diǎn)我認(rèn)為很重要的：

最好帶一個(gè)奶瓶和一桶奶粉。因?yàn)槌跗谀趟粔?，小朋友?huì)餓的，醫(yī)院的加奶又固定時(shí)間不能老去討了喝，所以自己帶、讓小朋友吃完媽媽的要是不夠了再吃點(diǎn)奶粉是最好的。

我那時(shí)候就是死活都沒奶，結(jié)果小朋友餓得窮哭，哭了一晚上，第二天可憐得要命，小手緊緊抓住我，洗完澡小臉蠟黃乖乖看著我。結(jié)果檢查出來黃疸嚴(yán)重偏高，抱去監(jiān)護(hù)室呆了24小時(shí)。如果當(dāng)時(shí)自己想到這一點(diǎn)，小孩就不用受那個(gè)24小時(shí)的罪了。小朋友部分

1.新生兒的生理特點(diǎn)

呼吸：平均每分鐘40次左右 循環(huán)：心率每分鐘120-160次

神經(jīng)反射：一出生就具有許多原始反射，例如：覓食、吸吮、吞咽、握持（捏緊小拳頭投降）、驚嚇等

大小便：24小時(shí)內(nèi)排尿，磚紅色（尿酸鹽）；24小時(shí)內(nèi)排出胎糞，為墨綠色或黑色，3天后顏色正常。母乳喂養(yǎng)的小寶貝一周后大便為金黃色糊狀，人工喂養(yǎng)（吃配方奶）的大便淡黃色糊狀，偏干。新生兒腎功能尚未完善，一般母乳喂養(yǎng)的可以不用補(bǔ)充水，人工喂養(yǎng)的則要在兩頓奶中間喝一點(diǎn)水，大概15ml左右。其他的什么都不要吃。

如果出現(xiàn)大便堅(jiān)硬，排便困難，甚至2天不大便，小朋友吵鬧不安，吐奶次數(shù)及量增加，就是便秘啦！對(duì)付小朋友的便秘，沒有什么太好的辦法。首先，千萬不要給小朋友吃藥。你可以做以下幾個(gè)事情：幫助小朋友按摩肚子，方法是順時(shí)針由內(nèi)而外地打圈，幫助其腸胃蠕動(dòng)；洗澡的時(shí)候用水拍打小朋友的肛門；用嬰兒的油擦小朋友的肛門周圍，再弄一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)去，潤(rùn)滑一下。有條件的，可以讓小朋友游泳（臍帶完全脫落、肚臍眼完全長(zhǎng)好才能下水）。我個(gè)人覺得游泳是最有用的，我們毛毛一直都是喝配方奶的，小的時(shí)候經(jīng)常便秘，后來開始游泳就正常了。運(yùn)動(dòng)是硬道理~~~ 生理性體重下降：出生后幾天體重減輕幅度可達(dá)出生時(shí)體重的6-9%，7-10天恢復(fù)到出生水平，并開始逐步長(zhǎng)肉。

生理性黃疸：出生后2-3天皮膚發(fā)黃，4-6天明顯，一般10-14天消退。早產(chǎn)兒則要延遲到3周。

做一些個(gè)人的補(bǔ)充：黃疸分為生理性和病理性。小朋友一般都是生理性的。但是因?yàn)槲覀冏约汉茈y判斷，所以一定要注意觀察，如果覺得小朋友的臉色黃得太厲害，就一定要找醫(yī)生，他們有專門的儀器可以測(cè)量黃疸指數(shù)。千萬不要找護(hù)士，會(huì)誤事的。我們毛毛出生第3天就開始黃得很厲害，護(hù)士說小孩都這樣的，我們就沒有注意，結(jié)果因?yàn)槲覜]有奶，小家伙晚上餓得直哭，到第4天我媽媽來醫(yī)院的時(shí)候她剛洗完澡，小臉蠟黃地抓住我媽媽的手，可憐兮兮地看著我媽媽。因?yàn)槊鰜硖貏e白，實(shí)在黃得太嚇人了，護(hù)士還在說沒事，我媽媽立刻去找醫(yī)生，醫(yī)生拿了個(gè)儀器一測(cè)，好，黃疸嚴(yán)重偏高，立馬就抱進(jìn)監(jiān)護(hù)室光療去了，一個(gè)人戴著眼罩在監(jiān)護(hù)室呆了24小時(shí)，家里人都還不讓看。如果早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，就不會(huì)這么慘了。

所以呢，不要怕麻煩，不要不好意思，一有異常就立刻去找醫(yī)生（小護(hù)士好多都是實(shí)習(xí)生，自己都不懂的）。當(dāng)然對(duì)待醫(yī)生護(hù)士的態(tài)度一定要好，因?yàn)槟悴恢涝谀憧床坏降牡胤剑麄儠?huì)對(duì)你的孩子做什么。我爸爸在監(jiān)護(hù)室門口問詢毛毛情況的時(shí)候，親眼看到一個(gè)小護(hù)士抱著小孩進(jìn)門，把小朋友的頭重重撞在門框上，還發(fā)出哐的一聲?？蓱z的小家伙估計(jì)撞傻了，哭都沒有哭。

還有就是，有些小孩黃疸的時(shí)候是會(huì)長(zhǎng)一些。我姐姐的小孩40多天的時(shí)候臉還很黃的，慢慢就好了。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就帶小孩去醫(yī)院，醫(yī)院畢竟不是什么好地方。反正42天一般都要回醫(yī)院的，醫(yī)生會(huì)給出專業(yè)的意見的。

乳房腫大：出生后3-5天，不論男女都可能出現(xiàn)乳房腫大，但不紅，無壓痛，無須處理。大約2-3周逐漸消退，切忌擠壓。

陰道流血：假月經(jīng)，女人就是麻煩，小嬰兒也不例外。小女孩在出生5-7天會(huì)有白色粘液從陰道流出，甚至還帶有少量血液，一般持續(xù)1-3天消退。我們毛毛好像是持續(xù)了10天左右才沒有的，還出血挺多的，一絲一絲的。

奶癬：小孩或多或少都會(huì)發(fā)奶癬，過敏性體質(zhì)的小孩會(huì)發(fā)得特別厲害。奶癬一般發(fā)在臉上、耳朵周圍、脖子一圈，嚴(yán)重的身上也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)，有點(diǎn)像痱子。發(fā)奶癬小孩不能用太熱的水洗臉，也不能包得太熱。本來就很癢，越熱越癢。奶癬不需要用任何藥物，一般到4個(gè)月會(huì)自動(dòng)消退沒有的。我們毛毛40多天開始發(fā)奶癬，發(fā)得特別厲害。我們用棉球蘸金銀花露給她擦臉，每天擦好幾次。還要給她多剪指甲，小朋友的指甲長(zhǎng)得特別快，他們也不干活，不知道為什么指甲縫里面居然還會(huì)有臟東西。抓臉沒關(guān)系的，不會(huì)留疤，家長(zhǎng)不要因此把小朋友的手綁起來，原因我后面會(huì)提到。我們那時(shí)候去醫(yī)院檢查，門診的庸醫(yī)說我們毛毛的奶癬發(fā)得太厲害了，要我們用藥膏，我沒有理。藥膏涂了會(huì)皮膚變黑的，而且會(huì)有刺激。我們毛毛那時(shí)候因?yàn)榘W，經(jīng)常拼命抓臉，抓得像唱京戲的一樣。我們就盡量多陪她玩，分散她注意力。到4個(gè)月果然就沒有了，原來抓壞的地方也沒有留疤，又恢復(fù)成小雞蛋臉了。

溢奶：新生兒的胃呈水平狀，賁門較松，幽門較緊。當(dāng)胃內(nèi)有空氣時(shí)，就容易奶水溢出或者嘔吐。最好是在喂奶前先換好尿布，喂奶時(shí)含接好乳頭，喂奶后將新生兒慢慢豎起，輕輕拍背，等空氣排出后再放下，并向右側(cè)睡，半小時(shí)后可以改變體位。隨著月齡的增長(zhǎng)溢奶現(xiàn)象會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

一些個(gè)人的建議：小孩子吐奶是很正常的，有時(shí)候還吐得相當(dāng)恐怖，鼻子嘴巴里面轟得噴出來好多，吃下去的全部吐光。這時(shí)候不要害怕，把小朋友的臟衣服換掉。每次小朋友吃完奶，一定要做以下幾個(gè)事情：1）一定要把小朋友豎起來，一手托屁股，一手托背，讓小朋友的頭靠在你的肩上，用手掌輕輕拍小家伙的背。拍得太輕是沒有用的，要拍出咚咚的聲音才差不多。一般情況下，小孩會(huì)打幾個(gè)飽嗝，這樣就不會(huì)有問題了。當(dāng)然也不是每次都打飽嗝的。接下來就是抱了。2）吃完奶、拍完的小孩，一定要用左手抱，讓它的頭靠在你的左臂，身體呈30-60度角傾斜，這種姿勢(shì)是最符合小朋友的胃的造型的，可以幫助小朋友吃下去的奶順勢(shì)下去。要抱上個(gè)20-30分鐘才可以把它放回小床，這樣就完全沒問題了。千萬不要偷懶。我們毛毛已經(jīng)4個(gè)半月了，前兩天我爸爸看她吃飽睡著了，就偷懶，不到10分鐘就把她扔回小床了，結(jié)果睡了2個(gè)小時(shí)后醒過來抱著她玩，忽然全部吐光了。所以啊，不要怕手酸，不要偷懶，一定要抱足20分鐘??！2.新生兒護(hù)理

居室：母嬰同室，室溫22-28度，相對(duì)濕度50-60%。像現(xiàn)在的天氣開空調(diào)的話，就一定要再開個(gè)加濕器了。要注意通風(fēng)，每天至少早晚開窗各半個(gè)小時(shí)。

小朋友可以和媽媽同床，也可以自己睡小床。我讓毛毛從小就一個(gè)人睡小床的，放在我身邊我老擔(dān)心會(huì)把她踩扁掉。

衣著：衣服尤其是內(nèi)衣一定要選用柔軟的全棉布料，以寬松為原則。小嬰兒的衣服要用帶子系束，避免用扣子，特別不能用松緊帶，會(huì)勒住小孩影響發(fā)育的。盡量給小朋友穿連體衣，這樣穿是最科學(xué)的。

要注意，千萬不能把小朋友綁得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。特別是現(xiàn)在冬天，老人喜歡用被子或布把小朋友綁成蠟燭包，小手小腳都綁在里面。要知道手和腳上面有大量的神經(jīng)末梢，直接影響大腦的發(fā)育，你把它綁住了就沒法刺激神經(jīng)末梢。盡量把小朋友的手腳露在外面，要讓它不斷接觸各種東西，小手東摸西摸才好。

體溫：新生兒體溫波動(dòng)大，為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，最好每天量一次體溫。肛溫是最準(zhǔn)確的。洗好澡的小朋友要等30分鐘后才能測(cè)體溫。正常新生兒的肛溫應(yīng)在37到38度之間，肛溫小于36.5或大于38.5就有問題啦！要馬上去看醫(yī)生了。在醫(yī)院的時(shí)候是每天量的?；丶液笪乙婚_始量了幾天，后來就不高興弄了。一般小朋友不舒服了會(huì)比平時(shí)吵，只要眼神很活、皮得很高興就不會(huì)有什么大問題。當(dāng)然能堅(jiān)持的媽媽是了不起的，此致敬禮！

臍帶：在醫(yī)院的時(shí)候護(hù)士會(huì)弄，不用管?；丶液?，每次洗澡后用無菌棉簽蘸75%的酒精清潔臍部，方法是順時(shí)針由內(nèi)而外打圈，3-5天要試著把結(jié)痂弄掉，成熟后會(huì)自然脫落。注意肚臍眼不能浸水，爽身粉也不要掉進(jìn)去，尿布也不要蓋在上面，更要避免摩擦。結(jié)痂脫落時(shí)可能會(huì)伴有少量血液，仍可用75%的酒精處理。一般半個(gè)月左右肚臍眼都已經(jīng)長(zhǎng)好了，保險(xiǎn)一點(diǎn)的話就處理上1個(gè)月。我們那時(shí)候不知道，一直兢兢業(yè)業(yè)地棉簽蘸75%酒精弄，結(jié)果42天上課被醫(yī)生嘲笑。當(dāng)時(shí)上課的人都一片嘩然，然后都在偷笑，估計(jì)大家都一直在畫蛇添足地瞎弄，渾然不知道小朋友的肚臍眼已經(jīng)長(zhǎng)好了，不用再弄了，哈哈

卡介苗：接種后一個(gè)月左右打針的地方會(huì)出現(xiàn)膿包，不要擠壓或弄破，會(huì)自動(dòng)好的，洗澡不影響的，碰到水也完全沒關(guān)系的。

紅屁股預(yù)防：盡量用柔軟平整的全棉尿布，勤換，用肥皂洗不要用洗衣粉，在太陽(yáng)下曬干（太陽(yáng)光的紫外線有很好的消毒作用）。我們毛毛從醫(yī)院回家就一直用我媽媽做的全棉尿布，一濕就會(huì)哎哎的叫，我們就馬上給她換。我不知道是不是所有的小孩都這樣。如果小朋友不叫，就要大人多費(fèi)心，時(shí)不時(shí)地去摸一摸。不要以為用了全棉的尿布就不會(huì)紅屁股，濕了捂得時(shí)間太長(zhǎng)照樣會(huì)紅！我們現(xiàn)在連續(xù)下雨的天和晚上睡覺才給她用紙尿布，小家伙不管什么尿不濕的，一小便完就要叫，屁股扭啊扭的，我們就馬上給她換掉，我媽每次扔紙尿布的時(shí)候都要嘮叨：又是兩塊錢啊~~~ 我家洗尿布用的是雕牌的無磷肥皂，黃顏色的，味道很好聞，洗得也很干凈。做一個(gè)紙尿布和棉尿布的對(duì)比：

棉的比較透氣、柔軟。缺點(diǎn)呢，一個(gè)是洗起來麻煩，特別是不出太陽(yáng)不容易干。還有就是隨著小朋友越長(zhǎng)越大，尿也會(huì)越來越大，外面那層尿墊沒包好的話，很容易會(huì)把褲子都尿濕，要馬上換掉。

紙尿布的話相對(duì)透氣性差些，也不是那么軟。但是包得嚴(yán)實(shí)，不會(huì)弄臟褲子。一定要勤換紙尿布，最多3個(gè)小時(shí)一定要換掉。一般都有顏色顯示的，如果沒有，就摸一摸，雖然表面都是干燥的，但是尿過的和干的區(qū)別還是很大的，應(yīng)該一摸就能摸出來。千萬不要一塊尿布給小孩包很長(zhǎng)時(shí)間。想一想我們例假的時(shí)候用衛(wèi)生巾，時(shí)間長(zhǎng)了大腿內(nèi)側(cè)都會(huì)磨碎，何況是粉嫩粉嫩的小嬰兒。

大小便時(shí)候認(rèn)真處理，小孩就不會(huì)紅屁股。一般小便的話用干布或紙巾擦干，然后幫小朋友換上干凈的尿布。大便的話用柔軟的毛巾溫水擦干凈，擦干，然后涂一點(diǎn)護(hù)臀膏，換上干凈尿布。只要每次都仔細(xì)做好，小孩就不會(huì)紅屁股。醫(yī)生是不建議用濕紙巾的，特別是女孩子，原因我忘記了。但是大便的話有時(shí)候會(huì)弄得一塌糊涂，用毛巾實(shí)在擦不干凈。我家的做法是每次毛毛大便后，先用濕紙巾擦干凈，然后再用溫水、柔軟毛巾擦2遍，涂一點(diǎn)油或爽身粉，換上干凈尿布。建議盡量母乳喂養(yǎng)。純母乳不喝水完全能滿足小朋友生長(zhǎng)發(fā)育的需要。初乳量少質(zhì)高，營(yíng)養(yǎng)成分高于成熟乳，一定要給小孩喝。母乳是乳清蛋白適合小朋友的消化道，容易消化。

3.1 怎樣使媽媽保持充沛乳汁

— 產(chǎn)后盡早與嬰兒接觸，并給與頻繁吸吮

— 母嬰同室，按雙方需要哺乳。也就是說，媽媽奶漲了就喂奶，小朋友餓了就馬上給它吃奶。

— 掌握哺乳技巧：含住大部分乳暈，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，每邊10-15分鐘。一定要堅(jiān)持夜間哺乳。

— 不用奶瓶，不喂糖水和牛奶

— 產(chǎn)后1-2周內(nèi)，哺乳后多余的奶汁要排空，保持乳腺管通暢。方法：順時(shí)針擠壓乳房，上下左右擠。2周后可以使用吸奶器。越是每次排空，奶水會(huì)越多。還有就是不會(huì)生奶癤，那個(gè)會(huì)很疼的。

3.2 如何估計(jì)奶量是否充裕

一般產(chǎn)后1-2周起哺乳前乳房有飽脹感，哺乳時(shí)有下奶感，能聽到嬰兒吸奶時(shí)的吞咽聲，在兩次哺乳之間，嬰兒往往很安靜，有滿足感，眼睛明亮，反應(yīng)靈敏。這說明乳汁量能滿足嬰兒的需要。

還有就是，吃奶后小朋友能安靜入睡2小時(shí)左右，2小時(shí)后乳房有飽脹感。小朋友24小時(shí)內(nèi)尿布濕6塊以上。就ok啦！

3.3 如何度過暫時(shí)性乳汁不足

— 按需哺乳：在每側(cè)乳房被有效吸吮10分鐘以上，才可添加配方奶，并逐日減少添加量。一定要堅(jiān)持夜間哺乳。

— 注意營(yíng)養(yǎng)：多吃些能促進(jìn)乳汁分泌增多的食物，如鯽魚、豬蹄、雞和雞湯、黃豆、豆腐、絲瓜、核桃仁、芝麻等

— 針灸、推拿和中藥：穴位可選膳中、乳根，中藥可選王不留行、黃芪、玉米須、當(dāng)歸、佛手等。

— 與嬰兒同步休息，家庭成員積極支持。

3.4 混合喂養(yǎng)

— 分授法、補(bǔ)授法取決于孩子的需要。分授法就是母乳和配方奶一頓隔一頓地吃。補(bǔ)授法就是每次母乳后如果不夠再吃一些配方奶。

— 配方奶的選擇：適合孩子的就是最好的。選擇大品牌終歸是沒錯(cuò)的。事實(shí)上奶粉都大同小異，不用換來?yè)Q去的。

— 配方奶的沖調(diào)：先放溫水，再放奶粉，順序不能搞錯(cuò)，不然濃度會(huì)不對(duì)的。我們毛毛吃的惠氏金裝，60ml水放一調(diào)羹奶粉，以此類推，120ml的水就是2調(diào)羹。

— 奶瓶消毒：吃奶后立即清洗，吃奶前煮沸消毒。方法：把清洗干凈的奶瓶放到?jīng)鏊锩?，加熱煮沸后調(diào)小火，把奶嘴扔進(jìn)去繼續(xù)煮個(gè)2、3分鐘，然后關(guān)掉拿出來就好了。建議使用玻璃的奶瓶，因?yàn)閭鳠峥?，溫奶的時(shí)間就比較短不用老等著。

關(guān)于喂養(yǎng)，我要補(bǔ)充一些自己的心得：

我們毛毛一直都是沒有母乳吃的。以前我同事說他老婆沒奶，我還嘲笑說：是個(gè)人都該有奶。結(jié)果報(bào)應(yīng)來得快，我試了所有的方法：理療、按摩、吃各種催乳的東西、中藥，完全沒有用，最多的一次用吸奶器吸了一天，總共搞出來70ml。小家伙因?yàn)榛撕艽蟮牧馐裁炊汲圆坏?，氣得大哭，使勁用雙手把我推開?？此龑?shí)在太受罪了，到第20天，我放棄母乳喂養(yǎng)，給毛毛純吃配方奶。事實(shí)上在那20天之內(nèi)，她也幾乎沒有吃到什么母乳，都是在吃配方奶的。

我原來一直擔(dān)心不吃母乳的孩子免疫力差。我們毛毛1個(gè)月感冒過一次，2個(gè)月也感冒過一次。后來有一次在打防疫針的地方看到一個(gè)純母乳喂養(yǎng)的小孩也在感冒。只要多加注意、加強(qiáng)鍛煉，應(yīng)該是沒有關(guān)系的。

42天上課的時(shí)候，老師再三強(qiáng)調(diào)要純母乳喂養(yǎng)。但是說到后來又說，母乳的營(yíng)養(yǎng)沒有奶粉的全面均衡，最好還是能給孩子吃一點(diǎn)配方奶。母親如果缺鈣、缺鐵，母乳就是缺鈣缺鐵，小朋友吃下去就會(huì)少這一部分的營(yíng)養(yǎng)。而配方奶的成分是按照小孩生長(zhǎng)發(fā)育需要來的，全面均衡。

我們毛毛一直在國(guó)際婦嬰上親子班。她的體能、身體協(xié)調(diào)性、注意力、觀察力，在同班的小朋友當(dāng)中是非常突出的。具體我就不說啦，省得有自我吹噓的嫌疑。其他家長(zhǎng)都會(huì)很羨慕，問我是不是母乳喂養(yǎng)、是不是給她吃鈣片？事實(shí)上我們一直是吃配方奶，然后就是每天一顆魚肝油，1個(gè)月起因?yàn)楸忝亻_始給她吃果汁、雞毛菜汁。其他什么都不吃的。還有就是每天晚上睡覺之前洗澡，以前天熱的時(shí)候從一個(gè)月大開始每天早上給她游泳，現(xiàn)在天冷了，2、3天游一次。

一開始的時(shí)候，每次體檢我們毛毛都是體重不達(dá)標(biāo)、頭圍不達(dá)標(biāo)，我還很擔(dān)心。小家伙生出來有3640克，好大的來！她的胃口也小，永遠(yuǎn)吃不到醫(yī)生要求的奶量。每次體檢的醫(yī)生都要給她開開胃藥，我都沒有接受。后來看她在同樣大的孩子中實(shí)在超前很多，我就不擔(dān)心了，現(xiàn)在干脆連體檢也不去了，就帶她去打打防疫針。我覺得醫(yī)生的話一定要仔細(xì)聽，但也不能完全聽，每個(gè)孩子的情況不一樣，完全聽醫(yī)生的，遲早會(huì)被折騰死。孩子只要給她吃飽、吃到她不要吃就可以了。多陪她玩，多觀察她，讓她多皮、多鍛煉就可以了。我對(duì)母乳喂養(yǎng)完全沒有心得，希望有人來補(bǔ)充這部分的內(nèi)容。在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，我一直有心理陰影，擔(dān)心對(duì)孩子有影響。如果這里有人和我一樣沒有母乳，我想告訴她不要擔(dān)心，吃配方奶粉的小孩是完全沒有負(fù)面影響的。從某種程度上來說，會(huì)比吃母乳的孩子更健康。42天課

同志們，我的42天上課的內(nèi)容都在第3部分坐月子里面說了，所以只剩下一個(gè)：要給小朋友喝現(xiàn)榨橙汁，橙汁和水的比例是1：3，比如20ml的橙汁就加60ml的水。

拉梅茲呼吸法及待產(chǎn)注意事項(xiàng)的聽課筆記

何時(shí)該去醫(yī)院待產(chǎn)? 1.子宮收縮

從不規(guī)律至規(guī)律,10分鐘之內(nèi)有明顯的感覺 2.見紅

陰道有血性分泌物流出,超過或相當(dāng)于月經(jīng)量(可能在產(chǎn)前一至二天就見紅,沒關(guān)系,不用去醫(yī)院)3.破水

雖無宮縮,但胎膜破裂引起陰道流水

如破水,盡快平躺,打120急救電話,由擔(dān)架抬孕婦,千萬不可乘自家車或出租車.羊水: 羊水有淡腥味,清澈透明,孕婦有憋不住的感覺.一般破水后3—6小時(shí)后會(huì)宮縮,48小時(shí)之內(nèi)一定要生產(chǎn),不然就會(huì)有危險(xiǎn) 何時(shí)算正式步入臨產(chǎn)? 1.規(guī)律的子宮收縮,至少5分鐘一次,以后逐漸加強(qiáng) 2.宮頸口(產(chǎn)門)逐漸開大 3.先露(胎頭、臀)逐漸下降 從臨產(chǎn)到出生要等多久？ 第一產(chǎn)程：從規(guī)律的子宮收縮至宮口開大至10厘米（8——10小時(shí)）第二產(chǎn)程：胎兒娩出期(2小時(shí)之內(nèi))第三產(chǎn)程：胎盤娩出期（30分鐘之內(nèi)）產(chǎn)后觀察：2小時(shí)，預(yù)防產(chǎn)后出血.如何對(duì)待臨產(chǎn)？

1． 保持精神愉快和松弛

2． 產(chǎn)程中正常進(jìn)食、進(jìn)水，維持體力

3． 及時(shí)排空小便以免漲大膀胱，占據(jù)應(yīng)屬于胎兒的空間（2—3小時(shí)必須要上次廁所）

4． 如沒有破水，多變化體位（上身直立位，可以繞著床邊行走，或坐或跪）達(dá)到減輕產(chǎn)痛加快產(chǎn)程的目的

宮口擴(kuò)張后期有便意，切勿使勁（宮口要開至10厘米時(shí)才要使勁，不能去廁所）拉梅茲呼吸技巧 第一產(chǎn)程：

1、潛伏期（宮口2cm以內(nèi)）沒有導(dǎo)樂，不打鎮(zhèn)痛

呼吸口令：鼻吸2、3、4，嘴呼2、3、4 要求：腹式呼吸（吸，腹部往里，呼，腹部放松）橫向按摩（4指并攏，虎口張開）

⊙

→⊙← ←⊙→

肚臍

吸氣向肚臍方向按摩

呼氣向外按摩

2．加速期（宮口2—8cm）可以請(qǐng)導(dǎo)樂陪伴，可以要求打鎮(zhèn)痛 要 求：自然呼吸（鼻吸嘴呼），縱向按摩

⊙

↓⊙↓

↑⊙↑

肚臍 吸氣向恥骨方向按摩 呼氣向上按摩 3．減速期（宮口8—10cm）

要求：每次宮縮進(jìn)行3次深呼吸（腹式呼吸）可以側(cè)睡，但不可以用力 第二產(chǎn)程： 憋氣運(yùn)動(dòng)

練習(xí)口令：吸，憋氣10秒鐘左右，輕輕呼氣，重復(fù)

注解：當(dāng)宮縮來時(shí)，用自己深吸氣，然后憋氣。當(dāng)宮縮到達(dá)頂峰時(shí)，往肛門方向用力，慢慢呼氣。哈氣運(yùn)動(dòng)：

張大嘴巴，腹部放松，全身放松，哈……哈…….注解：此時(shí)寶寶頭已經(jīng)從媽媽身體里出來了，全身放松是為了讓寶寶的身體也順利的從媽媽身體里排出。聽助產(chǎn)士口令即可。進(jìn)入產(chǎn)房所需用品： 1． 一塊小干毛巾

2． 一包大面巾紙（抽取式），成人尿墊一包（足夠）

3． 適量點(diǎn)心補(bǔ)充體力：少量巧克力（最好獨(dú)立包裝，方便）、雞精或西洋參片 在產(chǎn)前千萬不要喝紅棗桂圓湯（或者其他活血的東西），建議產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)也都不要喝活血的東西。其他：

導(dǎo)樂=助產(chǎn)士（只是換了個(gè)名字而已），宮口開到2cm以上可以請(qǐng)（進(jìn)產(chǎn)房再請(qǐng)的），一對(duì)一服務(wù)，負(fù)責(zé)到生完孩子為止，全程RMB500 鎮(zhèn)痛分娩：宮口開到2cm以上再打鎮(zhèn)痛針，是從腰部打入（醫(yī)生說不疼，感覺就像做青霉素皮試感覺一樣的），全程RMB780元（此項(xiàng)目普通產(chǎn)婦選擇率大概40％左右，國(guó)婦嬰VIP病人因?yàn)橥鈬?guó)人多，所以選擇率大概90％左右，在國(guó)外孕婦的選擇率幾乎100％）

第五篇：十月有獎(jiǎng)?wù)魑模何覑勰?我的祖國(guó)媽媽

十月有獎(jiǎng)?wù)魑模何覑勰?，我的祖?guó)媽媽

1949年10月1日，當(dāng)巍峨的華表披上曙光，當(dāng)雄偉的天安門迎來新一輪的太陽(yáng)，當(dāng)無數(shù)先烈用鮮血染紅的五星紅旗在天安門廣場(chǎng)冉冉升起，偉大的領(lǐng)袖毛澤東用那洪亮的聲音自豪地喊出：中華人民共和國(guó)成立了！這個(gè)時(shí)刻，令多少中國(guó)人的心激情澎湃；有多少歡呼聲響徹云霄；使多少人流下激動(dòng)的淚水！中國(guó)，終于站起來了！

親愛的祖國(guó)媽媽，你知道嗎，我會(huì)說的第一個(gè)詞語(yǔ)是“媽媽”，我最先認(rèn)得的詞語(yǔ)是“中華”，我學(xué)唱的第一首歌是《我愛北京天安門》??從那時(shí)起，我就一心向著祖國(guó)媽媽，誓要做一個(gè)為國(guó)爭(zhēng)光的棟梁才。在我心中時(shí)時(shí)重復(fù)著那句話：我愛你，我的祖國(guó)媽媽！我愛我的祖國(guó)是因?yàn)檫@里曾經(jīng)經(jīng)歷過無數(shù)滄桑與風(fēng)風(fēng)雨雨；我愛我的祖國(guó)是因?yàn)樵谶@里誕生了無數(shù)熱血男兒，演繹過無數(shù)令人敬佩的壯舉；我愛我的祖國(guó)是因?yàn)樽鎳?guó)的綺麗風(fēng)光讓我心曠神怡??回首祖國(guó)改革已經(jīng)六十二年了，想想在這些年里發(fā)生的事情，我那自豪之情便油然而生！從北京奧運(yùn)會(huì)到上海世博會(huì)再到廣州亞運(yùn)會(huì)，越來越多的、讓全世界矚目的比賽、會(huì)展選擇在中國(guó)舉辦，你說，難道我會(huì)不感到驕傲嗎？

我愛您，我的祖國(guó)媽媽！您那種堅(jiān)持不懈，那種堅(jiān)強(qiáng)不屈，使我們更堅(jiān)信，中國(guó)的明天會(huì)更美好！在您六十二歲華誕之際，我想用最真摯的語(yǔ)言來祝福您，還想真誠(chéng)地對(duì)您說一聲：我永遠(yuǎn)愛您，我的祖國(guó)媽媽！

浙江省奉化市江口街道中心小學(xué)六年級(jí):林萍