第一篇：健康管理師學(xué)習(xí)心得

健康管理師培訓(xùn)的心得與體會

隨著國民生活水平的提高，工作、生活的壓力增加，國人的身體健康問題也越來越突出，國內(nèi)的許多調(diào)查研究顯示：中國居民的身體健康情況在逐年下降，心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亞健康人群占總數(shù)的百分之六十到七十，各行業(yè)精英人士的猝死也越來越常見。因此，人們對于健康的關(guān)注程度也在慢慢提高。由此新生了一個職業(yè)——健康管理，即由專業(yè)機(jī)構(gòu)對相應(yīng)的人群開展健康管理、咨詢與指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)最佳的健康維護(hù)和健康促進(jìn)的愿望。

學(xué)習(xí)這門新興的職業(yè)的課說長不長，說短不短，但是通過這次學(xué)習(xí)卻給了我 人生當(dāng)中最重要的知識，什么是健商，人體的基本結(jié)構(gòu)，如何采集健康狀況的信息，常見疾病如何管理，等等。這門課給了我很多管理健康的觀點(diǎn)和方法，讓我對健康管理師這個行業(yè)更加了解，更加充滿激情！

其實(shí)，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會的進(jìn)步，心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來越多的關(guān)注，健康心理學(xué)，成為健康教育體系的一個重要分支。一個人的心理好不好，這從古代就有記載，著名生物學(xué)家巴普洛夫說過：憂愁、顧慮和悲觀可使人得病，積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)意志、情緒樂觀可戰(zhàn)勝疾病，更可使人強(qiáng)壯和長壽。東吳大將軍周瑜，年少英俊、風(fēng)流倜儻、武藝高強(qiáng)，但是心胸狹隘，嫉妒心太強(qiáng)，說明一個問題，及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜，終因其心理素質(zhì)太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉，也因終日抑郁，結(jié)果積郁成疾而紅顏薄命。因此，學(xué)到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一個蘋果外表紅潤，可能里面卻是蟲蛀，生理健康不能保證心理也同時健康，只有具備了生理和心理的健康，才稱得上是一個真正健康的人。

在中醫(yī)飲食療法的課程上，我也學(xué)會了一些最基礎(chǔ)的中醫(yī)飲食療法，古人云：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之。說明飲食要全面，不能偏食，要保證各種營養(yǎng)對人體的供應(yīng)。中醫(yī)還講，要有合理的作息時間，早上七點(diǎn)吃早飯，中午十二點(diǎn)吃午飯，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡覺時間一定要規(guī)律，否則會讓五臟六腑無法工作。學(xué)了健康管理師的中醫(yī)，我才知道，在中醫(yī)看來，食物按性還分為寒熱溫涼，按口味分為酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分為風(fēng)寒和風(fēng)熱，寒者熱之，相反的，熱者寒之。如果不是這門課程，我也無法感受到中醫(yī)的博大精深。學(xué)習(xí)了這門課程，給我最大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會盡量安排自己不要那么忙碌，要學(xué)會減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉(zhuǎn)移法。對于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體，春天升補(bǔ)，夏天清補(bǔ)，秋天平補(bǔ)，冬天滋補(bǔ)，這些中醫(yī)飲食療法的基礎(chǔ)，我也有所感悟。

通過這次學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，使我從健康知識和工作經(jīng)驗(yàn)方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實(shí)際工作產(chǎn)生良好的指導(dǎo)性作用。我衷心的祝愿世健聯(lián)能夠在以后的教學(xué)事業(yè)中越辦越好，真正成為健康教育領(lǐng)域中的金燈臺而照亮四方、成為營養(yǎng)知識田野里的常青樹而美化周邊，在以后的進(jìn)程中不斷地鞏固、擴(kuò)大和發(fā)展、成為培養(yǎng)和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時由衷的祝福世健聯(lián)的每一位講課老師和參加學(xué)習(xí)的每一位學(xué)員身體健康萬事如意！

大連體檢中心——顧鑫

第二篇：健康管理師學(xué)習(xí)心得

健康管理師學(xué)習(xí)心得

--健康管理121班 錢苗芳 201206090106

健康管理師（Health manages the teacher），是一個掌握全面的營養(yǎng)知識與營養(yǎng)診斷專業(yè)技能，同時，具備了基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)知識與醫(yī)學(xué)護(hù)理技能，能自然地接受來自顧客對健康方面的咨詢，解釋疾病的成因與危害，為顧客進(jìn)行全方位健康診斷，針對顧客身體情況從飲食、起居、運(yùn)動、日常保健、中醫(yī)養(yǎng)生等方面設(shè)計(jì)個性化的健康管理方案與精確調(diào)理方案，同時指導(dǎo)顧客根據(jù)方案進(jìn)行調(diào)理的職業(yè)。

從厚厚大約600頁的健康管理師書籍上，我們也可看出健康管理師是多么博大精深，包涵健康風(fēng)險評估、健康保險、健康管理服務(wù)、健康管理相關(guān)法律以及臨床醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生保健、中醫(yī)藥學(xué)、醫(yī)學(xué)信息學(xué)、心理等的專業(yè)知識，其他就是有關(guān)體格測量、職業(yè)能力等的實(shí)際操作安排設(shè)置問題，著重于健康管理師的實(shí)際職業(yè)能力與操作技能訓(xùn)練。盡管學(xué)時不長，內(nèi)容很多，但老師還是以專業(yè)眼光挑選了重點(diǎn)內(nèi)容傳道授業(yè)解惑，特別是最后一堂課中對于肥胖健康管理的實(shí)操課讓我們根據(jù)案例設(shè)計(jì)減肥計(jì)劃，而且肥胖管理是現(xiàn)代社會比較多見和實(shí)用的一種，其中包括BMI、標(biāo)準(zhǔn)體重等的計(jì)算，運(yùn)動處方的設(shè)計(jì)，飲食生活習(xí)慣的管理，全方位來為案例中的女性做一個健康管理。BMI計(jì)算又要涉及年齡、心率；運(yùn)動處方設(shè)計(jì)涉及運(yùn)動內(nèi)容、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻率、運(yùn)動持續(xù)時間、需要消耗能量、注意事項(xiàng)；飲食生活習(xí)慣就要考慮到該女性的職業(yè)、生活陋習(xí)、生活節(jié)奏等具體細(xì)節(jié)，這個實(shí)操全方位、多角度、多系統(tǒng)地鍛煉了我們的協(xié)調(diào)能力、邏輯思維能力…… 實(shí)驗(yàn)報告在我結(jié)合老師上課知識、書本知識和課外查詢資料下呈現(xiàn)出來了，這也是我運(yùn)用比較科學(xué)的知識設(shè)計(jì)整合出來的。

而這里我要再提一下健康管理的實(shí)質(zhì)。健康管理是一種對個人及人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程，實(shí)質(zhì)是預(yù)防醫(yī)學(xué)與臨床醫(yī)學(xué)的結(jié)合，是全民參與的戰(zhàn)略行為，它實(shí)現(xiàn)了三級預(yù)防，即一級預(yù)防，是通過健康教育、健康促進(jìn)手段來改善健康狀況，降低疾病的發(fā)生率；二級預(yù)防，是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，降低病人的病死率；三級預(yù)防，是預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生，有效降低病人殘疾。在這學(xué)期健康管理學(xué)習(xí)中，我自己就將健康管理的實(shí)質(zhì)貫徹始終，往年我都是體弱多病者，特別是感冒易患季，一年12個月，我?guī)缀醢肽晏幱诟忻?感冒恢復(fù)期，然而今年我對自己的健康進(jìn)行了一個管理，從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動這三大塊，基本是健康的三大基石，來進(jìn)行一個自我的健康管理。在飲食上我減少了肉類的攝入，特別是雞肉類、燒烤，某些肉類中含有大量激素，破壞人體激素水平；增加了蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、花菜等的攝入；運(yùn)動中平時跳繩、練習(xí)跳舞、打羽毛球都在進(jìn)行；生活中開始早睡早起、遠(yuǎn)離科技輻射、擺正心理、開心生活。在合理的改善下，我的感冒發(fā)生率極大地減少了。學(xué)以致用，是這學(xué)期也是學(xué)習(xí)健康、醫(yī)學(xué)以來最大的收獲。

此外，最大的感受就是健康管理的服務(wù)與營銷，健康管理師不僅需要你知識技能一流，而且需要你口才服務(wù)態(tài)度一流。這就跟我在查詢資料中，我也偶然得知的健商的和情商的概念相關(guān)。健商是反映人的健康才智，是評估個人健康的全新方法。健商并不是有先天決定的，它可以通過知識教育來改善，通過意志力和情感智力的作用來提高。而且一旦健商得到提高，你就有能力比以前生活得更加健康富足。面對生活和健康方面的選擇時，健商能幫你做出明智的決定。健商強(qiáng)調(diào)的身心健康其實(shí)是指：通過自我保健取得最佳的健康，使身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。它的意義在于闡明你要主宰自己的健康。在這個基礎(chǔ)上，加上禮貌服務(wù)、優(yōu)秀的情商，你為各類人群進(jìn)行健康咨詢、健康服務(wù)營銷就能更得心應(yīng)手。

今后學(xué)習(xí)展望：

1、扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好健康管理基礎(chǔ)理論、專業(yè)知識，熟練掌握各種實(shí)際操作技能。這是做為一個健康管理師的最起碼的要求與條件。

2、注重實(shí)踐，盡可能組織、參加各種有關(guān)健康的講座、宣傳、咨詢等活動。在實(shí)踐中積累豐富的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。健康管理師是一個經(jīng)驗(yàn)的事業(yè)，你的經(jīng)驗(yàn)越豐富，你就會越優(yōu)秀。最關(guān)鍵的是看你能否將書本知識靈活地運(yùn)用到生活實(shí)踐中去，是否具有將枯燥乏味、專深難懂的理論知識轉(zhuǎn)化為指導(dǎo)人們科學(xué)飲食、合理運(yùn)動、健康生活的能力——說、寫、講、做。

3、積極推廣健康管理事業(yè)，普及各類健康知識，指導(dǎo)人們科學(xué)飲食、合理運(yùn)動、健康生活。利用各種方式開展實(shí)際的健康管理實(shí)踐。

4、博學(xué)眾家，取長而用。綜合運(yùn)用醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)、運(yùn)動與心理等知識與方法，全面調(diào)理人體健康，形成具有自己特色的健康方式方法，并致力深化。

5、結(jié)合實(shí)際情況，發(fā)揮資源優(yōu)勢，開展與健康相關(guān)研究工作，向同學(xué)、老師學(xué)習(xí)和老師合作。當(dāng)今社會，百花齊放，各種新觀念層出不窮，魚龍混雜在所難免。我們要有自己的原則，既不能人云亦云，也不能固步自封?？梢园l(fā)揮資源優(yōu)勢，組織一批志同道合的良師益友，進(jìn)行相關(guān)的研究工作，為人類健康貢獻(xiàn)自己最大的力量。

最后，希望在新的一年取得進(jìn)步，在專業(yè)能力上能夠精進(jìn)。大三，就剩半年，應(yīng)該寶劍鋒從磨礪出，完善自己，以及為今后做好規(guī)劃。

第三篇：健康管理師如何報考

健康管理師如何報考

健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的'專業(yè)人員。下面和小編一起來看健康管理師如何報考，希望有所幫助！

健康管理師如何報考

健康管理師采取網(wǎng)上報名的方式，符合條件的報考人員需在規(guī)定時間內(nèi)，登錄中國衛(wèi)生人才網(wǎng)填寫和提交報考信息，再到指定地點(diǎn)提交申報材料，預(yù)交考試報名費(fèi)。

健康管理師報考流程

第一步，提前準(zhǔn)備報名材料。

第二步、申請辦理花費(fèi)。

第三步、快遞公司教材內(nèi)容材料、啟用網(wǎng)絡(luò)課程：申請辦理完有關(guān)的花費(fèi)后，閱覽室會立刻給報考人員快遞公司有關(guān)的教材、習(xí)題，另外啟用在線課程家里學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

第四步、報名參加培圳：依照簽到通告的時間和地址按時報名參加培圳。權(quán)威專家集中化面授班：面授班培訓(xùn)計(jì)劃關(guān)鍵以2本教材內(nèi)容主導(dǎo)，緊緊圍繞教材內(nèi)容敘述考試重中之重。

第五步、報名參加考試統(tǒng)一考試。

健康管理師報考所需材料

所需材料：

《衛(wèi)生行業(yè)職業(yè)技能鑒定個人申請表》（電子版）。

近期個人2寸免冠彩色白底電子版照片。

身份證正反面（電子掃描版）、最高學(xué)歷證書（電子掃描版）。

從事本職業(yè)年限單位證明原件1份。

個人簽字承諾書原件（無法提供學(xué)歷真實(shí)性需要提供）。

報考條件：

取得相關(guān)職業(yè)（本標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)職業(yè)是指：衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員相關(guān)職業(yè)、醫(yī)療臨床輔助服務(wù)員、公共營養(yǎng)師、生殖健康咨詢師等。）四級/中級職業(yè)資格證書（技能等級證書）后，累計(jì)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作5年（含）以上。

具有本專業(yè)或相關(guān)專業(yè)（本標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)專業(yè)是指：臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)、公共衛(wèi)生與衛(wèi)生管理類等醫(yī)藥衛(wèi)生類專業(yè)。）大學(xué)專科以上學(xué)歷證書（含尚未取得畢業(yè)證書的在校應(yīng)屆畢業(yè)生）。

具有非相關(guān)專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書，累計(jì)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年（含）以上。

具有本專業(yè)或相關(guān)專業(yè)中等專科以上學(xué)歷證書，累計(jì)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年（含）以上。

第四篇：健康管理師復(fù)習(xí)資料+

復(fù)習(xí)資料

1、從2013年3月底開始，在上海、安徽、浙江等地出現(xiàn)了一種新型禽流感，這種新型禽流感屬于禽流感的那種型：H7N9型

2、從2013年3月底開始，在上海、安徽、浙江等地出現(xiàn)的新型禽流感，這種新型禽流感是由于感染：（禽流感病毒）而引起。

3、為了應(yīng)對新型禽流感的疫情，國家加強(qiáng)了人感染H7N9禽流感疫情的防控工作，2013年4月5日，北京市中醫(yī)管理局公布人感染H7N9禽流感中醫(yī)藥預(yù)防方案，建議高危人群進(jìn)行“中藥代茶飲”預(yù)防時，對高齡體弱、慢性病氣虛人群可加用一種中成藥，這種中成藥具有調(diào)節(jié)人體免疫力之功效，這種中成藥的名稱叫做：（玉屏風(fēng)散）

4、服中藥的人群越來越多，然而，煎中藥的器皿卻有講究，其中有一種器皿性能穩(wěn)定，不易與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，且導(dǎo)熱均勻、保暖性能好，這種煎藥器皿是：（砂鍋、砂罐）

5、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，五臟、六腑、奇恒之腑、經(jīng)絡(luò)等構(gòu)成了人體的基本結(jié)構(gòu)，下面那個臟腑屬于中醫(yī)臟腑學(xué)說中的六腑之一：（三焦）

6、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，五臟、六腑、奇恒之腑、經(jīng)絡(luò)等構(gòu)成了人體的基本結(jié)構(gòu)，下面那個臟腑屬于中醫(yī)臟腑學(xué)說中的五臟之一：（心）

7、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，五臟、六腑、奇恒之腑、經(jīng)絡(luò)等構(gòu)成了人體的基本結(jié)構(gòu)，下面那個臟腑屬于中醫(yī)臟腑學(xué)說中的奇恒之腑之一：（髓）

8、中醫(yī)臟腑學(xué)說中的奇恒之腑由“腦、脈、骨、髓、膽、女子胞（子宮、卵巢）組成，奇恒之腑在女子為六個，而在男子卻為五個，其實(shí)，男女皆有“胞”，為了彌補(bǔ)男子奇恒之腑的不足,明、清醫(yī)學(xué)家加了一個臟器作為男子的奇恒之腑之一,這一臟器的名字叫（精室）

9、四診合參是中醫(yī)診察疾病的基本方法，下面那種方法是屬于中醫(yī)診察疾病的方法之一：（切（搭脈））

10、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，人體的的臟與腑是密切相關(guān)的，存在著特定的對應(yīng)（表里）關(guān)系，下面那種對應(yīng)（表里）關(guān)系是正確的：（心與小腸）

11、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，人體的的臟與腑是密切相關(guān)的，存在著特定的對應(yīng)（表里）關(guān)系，下面那種對應(yīng)（表里）關(guān)系是正確的：（肺與大腸）

12、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，人體的的臟與腑是密切相關(guān)的，存在著特定的對應(yīng)（表里）關(guān)系，下面那種對應(yīng)（表里）關(guān)系是正確的：（腎與膀胱）

13、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，人體的的臟與腑是密切相關(guān)的，存在著特定的對應(yīng)（表里）關(guān)系，下面那種對應(yīng)（表里）關(guān)系是正確的：（肝與膽）

14、中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，人體的的臟與腑是密切相關(guān)的，存在著特定的對應(yīng)（表里）關(guān)系，下面那種對應(yīng)（表里）關(guān)系是正確的：（脾與胃）

15、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的七情與臟腑功能活動有著密切的關(guān)系這種七種情志變化是指喜怒憂思悲恐驚）

16、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病發(fā)生的病因有外感六淫、內(nèi)傷七情之分，下面那個邪氣屬于六淫之一。（暑）

17、中醫(yī)辨證過程，是以臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液、病因等理論為依據(jù)，對通過望、聞、問、切四診所搜集的癥狀、體征等資料進(jìn)行綜合分析，作出正確的診斷，其中八綱辨證是中醫(yī)各種辨證的總綱。下面那種屬于八綱辨證：（表、里、寒、熱、虛、實(shí)、陰、陽）

18、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病發(fā)生的病因有外感六淫、內(nèi)傷七情之分，外感六淫是指：（風(fēng)寒暑濕燥火）

19、“五行學(xué)說”是中醫(yī)特色之一，這個“五行學(xué)說”是指五類物質(zhì)的運(yùn)動變化及它們之間的相互關(guān)系，這五類物質(zhì)是指：（木、火、土、金、水）

20、五行相生理論在中醫(yī)臨床上得到廣泛應(yīng)用，中醫(yī)治則中常有“培土生金”之法，這里的“培土生金”是指：（補(bǔ)（健）脾益肺）

21、如何養(yǎng)生挺有學(xué)問，中醫(yī)學(xué)辨證施養(yǎng)的突出環(huán)節(jié)就是所謂的“三因治宜”，該“三因治宜”是指：（因時、因人、因地制宜）

22、中醫(yī)學(xué)的理論體系有兩個基本特點(diǎn),這個基本特點(diǎn)可以概括為：（整體觀念、辯證論治）

23、中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，心主血、藏神，其華在面，開竅于：（舌）

24、中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，肝主疏泄、藏血，開竅于：（目）

25、中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、升清，統(tǒng)攝血液，開竅于：（口）

26、中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，肺主氣、司呼吸，主宣發(fā)肅降，外合：（皮毛）。

27、中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，腎主藏精、發(fā)育與生殖，主骨生髓，故有：“（齒）為骨之余”之說。

28、中藥學(xué)中的“四氣五味”指的是中藥的性質(zhì)和滋味，這個四氣指的是（寒、熱、溫、涼）四種藥性。

29、中藥學(xué)中的“四氣五味”指的是中藥的性質(zhì)和滋味，這個“五味”指的是藥物和食物的真實(shí)滋味，這個“五味”是指：（辛、酸、甘、苦、咸）。

30、中藥也有毒副作用，有些藥物能相互發(fā)生作用，產(chǎn)生或增強(qiáng)毒性反應(yīng)或副作用，在中藥界公認(rèn)的藥物配伍禁忌有：（“十八反、十九畏”）

31、《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國第一部中醫(yī)理論經(jīng)典，為中醫(yī)學(xué)的理論和臨床實(shí)踐奠定了基礎(chǔ)。<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>一書分為：（《素問》、《靈樞》）兩部份。

32、有一種天然污染物，在1993年被世界衛(wèi)生組織癌癥研究機(jī)構(gòu)劃為1類致癌物，它常存在于發(fā)霉的糧油食品中，尤其在花生、花生油、玉米、大米中。這種天然污染物就是：（黃曲霉素）

33、在《傷害及健康保險》一書中，將健康保險分為疾病保險、失能保險和（醫(yī)療保險）

34、營銷是指：（一個組織應(yīng)該尋求通過服務(wù)于顧客群的需要來創(chuàng)造利潤）。

35、評價身體質(zhì)量的好壞是一個相當(dāng)復(fù)雜的系統(tǒng)，為了反映國民的健康狀況，國家體育總局會同國家有關(guān)部門制定了一個普及性的標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)稱為：（國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)）

36、生命質(zhì)量又稱生存質(zhì)量、生活質(zhì)量，其評估的基本內(nèi)容有（心理健康）。

37、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的因素成千上萬，但歸納起來主要有4大類，其中之一是（生活方式、行為因素）

38、造成慢性病的因素很多，經(jīng)過研究，下面的一項(xiàng)內(nèi)容是造成慢性病的三大行為危險因素之一：（膳食不合理）

39、據(jù)科學(xué)研究，只要有效地控制行為危險因素，就能減少40%-70%的早死，其中行為危險因素之一是：（吸煙、酗酒和濫用藥物）

40、循證醫(yī)學(xué)（EBM）是指對個體病人的臨床醫(yī)療決策的制訂就應(yīng)基于當(dāng)前最佳的科學(xué)研究成果，也是（最佳的證據(jù)、臨床經(jīng)驗(yàn)和病人價值）的有機(jī)結(jié)合。

41、社區(qū)預(yù)防服務(wù)指南（簡稱社區(qū)指南），是由（美國CDC下設(shè)的美國預(yù)防服務(wù)組織）發(fā)起和組織制訂的。

42、隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，溫飽問題得到基本解決后，又出現(xiàn)了食物攝入過多、超過生理需求問題，也就是人們常稱的“富裕病”，下面哪種疾病屬于“富裕病”。（高血壓）

43、身體活動按生理功能分類，可以分為有氧（耐力）運(yùn)動和無氧運(yùn)動等，下面那種活動屬于有氧（耐力）運(yùn)動。（步行）

44、1998年世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)各國實(shí)施“人人享有衛(wèi)生保健”工作的實(shí)際進(jìn)展情況，提出了在2005年，實(shí)現(xiàn)：（21世紀(jì)人人享有衛(wèi)生保?。?/p>

45、全科醫(yī)生在社區(qū)工作，下列那項(xiàng)不屬于全科醫(yī)生的“四合一”應(yīng)診內(nèi)容（幫助病人到菜場購菜）

46、人類為了維持生命、從事各類活動，需要能量供應(yīng)，能量的來源就是食物中的。（碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)）

47、飲酒的危害因人因飲酒環(huán)境而異，中國居民膳食指南中指出：（如飲酒，應(yīng)限量）

48、癌癥的發(fā)生受多種因素的綜合影響，中國癌癥的主要危險因素依次是：（吸煙、乙肝病毒感染、膳食不合理及職業(yè)危害）。

49、糖尿病發(fā)生的基本環(huán)節(jié)是：（胰島素供應(yīng)不足），以及胰島素發(fā)揮作用的胰島素受體的敏感性降低所致。

50、痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂引起的疾病，發(fā)生既有遺傳因素，也有環(huán)境因素，其中（高嘌呤飲食、酗酒、肥胖）均可導(dǎo)致高尿酸血癥并發(fā)展為痛風(fēng)。

51、糖尿病是血中胰島素絕對或相對不足，導(dǎo)致血糖過高，進(jìn)而引起脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂的一種疾病，少數(shù)患者有典型的“三多一少”癥狀，該“三多一少”癥狀是指：（多飲、多食、多尿、消瘦）

52、糖尿病是由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂疾病，臨床上分為1型糖尿病和2型糖尿病。在臨床上，占糖尿病患者90%以上的糖尿病屬于：（2型糖尿病）

53、毒蕈（蘑菇）中毒經(jīng)常發(fā)生，最根本的預(yù)防措施是：（不采摘自己不認(rèn)識的蘑菇食用）。

54、有關(guān)健康教育的概念和方法，下列那項(xiàng)是正確的。（其目的是幫助個人和群體改變不良行為）

55、下列那項(xiàng)不是《渥太華宣言》提出的活動領(lǐng)域（衛(wèi)生部門全力承擔(dān)起社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的全部責(zé)任）。

56、關(guān)于傳播分類，下列哪項(xiàng)是正確的（人際傳播、大眾傳播、組織傳播、自我傳播）。

57、長期使用廣譜抗菌素后，導(dǎo)致的念球菌病，是屬于哪一類藥物的不良反應(yīng)（藥物治療后的繼發(fā)反應(yīng)）

58、有關(guān)妊娠期用藥的注意事項(xiàng)，下列哪項(xiàng)是不正確的（非處方藥一般是安全的，可以服用）

59、下列哪項(xiàng)不屬于新時期衛(wèi)生工作方針（依靠科技進(jìn)步）。

60、中國人超重的BMI應(yīng)為：（24-27.9）

61、在惡性腫瘤的預(yù)防中，降低死亡率，提高生存率的主要措施是（二級預(yù)防）。

62、關(guān)于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，下列哪項(xiàng)是不正確的（提供解決社區(qū)居民所有健康問題的衛(wèi)生服務(wù)）。

63、乳腺癌篩檢最主要的手段是：（乳腺鉬靶X線攝影）

64、原發(fā)性肝癌篩檢的最有效手段是：（甲胎蛋白（AFP）與超聲顯像）。

65、腰圍測量的位置是：（取腋中線肋弓下緣與骼嵴連線的中點(diǎn)）。

66、超重、肥胖的重點(diǎn)篩檢對象是：（糖尿病或高血壓病人）。

67、健康危險因素評價適用于下列哪種疾?。ü谛牟。?/p>

68、老年人、慢性病患者最適宜的運(yùn)動種類是：（有氧耐力運(yùn)動）。

69、人群健康管理的重點(diǎn)是：（采取干預(yù)措施）。

70、糖尿病人（空腹）血糖控制的理想范圍是：（3.3---5.6mm01/L）

71、關(guān)于原發(fā)性高血壓的病因，下列哪一項(xiàng)是正確的。（生活習(xí)慣占比大）

72、1917年，心理測驗(yàn)史上出現(xiàn)的一件大事，一位叫武德斯的人發(fā)表了（個人資料調(diào)查表），這是世界上第一個標(biāo)準(zhǔn)化的人格問卷。

73、心理測驗(yàn)在使用時要嚴(yán)格控制，同時要嚴(yán)格遵守本身特有的原則，其中之一是：（保密原則）

74、心身疾病的分類方法很多，美國一位學(xué)者主編的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》第三版將心身疾病叫做：（心理因素影響的軀體疾?。?/p>

75、大量證據(jù)表明，什么人得病，什么時候得病，與人的有關(guān)因素有關(guān)，這個因素叫做：（人格因素）

76、流行病學(xué)調(diào)查表明，緊張的社會事件如戰(zhàn)爭、空襲、社會**可引起人們罹患疾病，這個疾病叫做：（心身疾病）

77、性鎖鏈遺傳（伴性遺傳）是指在遺傳過程中子代的部分性狀由性染色體上的基因控制，這種由性染色體上的基因所控制性狀的遺傳方式就稱為伴性遺傳，又稱性連鎖（遺傳）或性環(huán)連。在日常生活中，經(jīng)常會遇到一種病，這種女性攜帶致病基因自己不發(fā)?。赣H），專門傳給男孩，這種病稱為：（血友?。?/p>

78、健康的行為可以改變，生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中舉足輕重，促進(jìn)人們改變生活方式的技術(shù)主要有：（教育、激勵、訓(xùn)練、營銷）

79、健康管理是一種前瞻性的衛(wèi)生服務(wù)模式，它以較少的投入獲得較大的健康效果為目的，一般來說，健康管理的基本步驟是：（了解你的健康、進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險性評估進(jìn)行、健康干預(yù)）

80、健康管理師是對個體或群體健康進(jìn)行管理的專業(yè)人員，健康管理師職業(yè)具有的職業(yè)特點(diǎn)是：（健康信息提供者、健康促進(jìn)推動者、知識技能型勞動者、衛(wèi)生行業(yè)特有國家職業(yè)）

81、隨著城鎮(zhèn)居民的健康意識發(fā)生巨大變化，健康的消費(fèi)需求已由簡單、單一的醫(yī)療治療型，向以下方面方面發(fā)展：（疾病預(yù)防型、保健型、健康促進(jìn)型）

82、健康風(fēng)險評估是對個人的健康狀況及未來患病和死亡危險性的量化評估，健康風(fēng)險評估的主要內(nèi)容有：（健康狀況、未來患病、死亡危險）

83、1978年世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，初級衛(wèi)生保健主要包括以下四個方面：（健康促進(jìn)、預(yù)防保健、合理治療、社區(qū)康復(fù)）

84、有氧（耐力）運(yùn)動是指運(yùn)動中需要氧參與能量供給才能完成的運(yùn)動，下面那些活動屬于有氧（耐力）運(yùn)動。（騎車、球類、登山、慢跑）

85、疾病管理是健康管理的一種策略和方法，疾病管理的目的主要是：(減少不必要的醫(yī)療費(fèi)用、提高病人的健康狀況)

86、飲食和身體活動是個人生活方式的兩個主要方面，其中合理營養(yǎng)，平衡膳食，為人體健康提供了重要的物質(zhì)保證。平衡膳食應(yīng)包括以下內(nèi)容：(人體需要的營養(yǎng)素與膳食中獲得的營養(yǎng)素之間要平衡、各類食物的搭配要平衡、能量攝入與能量消耗要平衡)

87、中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)近年來科學(xué)研究的成果，制定了中國居民膳食指南共8條，其中有：(食物多樣、谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類或其制品；吃清淡少鹽的膳食)

88、在對健康促進(jìn)項(xiàng)目進(jìn)行結(jié)局評價時，常用的指標(biāo)包括（疾病發(fā)病率、病死率、生活質(zhì)量指數(shù)，生活滿意度指數(shù)）

89、下列哪幾項(xiàng)屬于我國預(yù)防保健工作的基本策略（計(jì)劃生育、環(huán)境保護(hù)）

90、中醫(yī)養(yǎng)生理論主要以下方面組成：（天人相應(yīng)、形神合一、動靜互涵、正氣為本和辨證施養(yǎng)等幾個方面）

91、按照世界衛(wèi)生組織（WHO）的提法，全科醫(yī)生就是五星級醫(yī)生，這個五星級醫(yī)生是指：（照顧提供者、溝通者、決策者、社區(qū)領(lǐng)袖和管理者）

92、《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》的適應(yīng)對象年齡為3-69歲，根據(jù)不同年齡人群在體質(zhì)方面的特征，分為：（幼兒、兒童青少年、成年和老年4個部分）

93、測量血壓時，應(yīng)每次測量：（2）遍，每遍間隔數(shù)分鐘，取兩次的平均值

94、國家頒布的《處方藥與非處方藥分類管理辦法》規(guī)定，處方藥必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師處方才可調(diào)配、購買和使用，下面那種行為是違法的。（病人需要青霉素針，自己寫了張?zhí)幏?，藥店賣給了顧客）

95、發(fā)病率的公式是：（）。

一定時期某人群中某病新病例數(shù)

同期暴露人口數(shù)

96、下列哪項(xiàng)屬于流行病學(xué)研究中的分析性研究（病例對照研究）。

97、長期大量吸煙病人?？尚纬珊粑膊∪壳?，這個呼吸疾病三部曲是以下疾病組成：（慢性支氣管炎-阻塞性肺氣腫--阻塞性肺心?。?。

98、上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱，是最常見的感染性疾病，90%左右由病毒引起。在上呼吸道感染的早期，下面那種治療原則是正確的：。（選用抗病毒藥）

99、以減肥為目的的運(yùn)動，須達(dá)到下列哪項(xiàng)要求：（除了每周累計(jì)180分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動外，每次運(yùn)動時間要超過40分鐘以上）

100、慢性活動性肝炎與原發(fā)性肝癌之間存在一定關(guān)系，大家一定要重視慢性活動性肝炎的治療，臨床上，常有“慢肝三步曲”的說法，這個“慢肝三步曲”是指：。（慢性活動性肝炎-肝炎后性肝硬化-原發(fā)性肝癌）

101、隨著研究的深入，中藥三七的抗衰老作用在臨床上得到應(yīng)用。清代名醫(yī)趙學(xué)敏稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。三七最主要的化學(xué)成份叫做：（人參總皂甙）102、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，突然強(qiáng)烈或長期持久的精神刺激，并超過人體本身的心理承受能力，導(dǎo)致人體氣機(jī)逆亂、功能失調(diào)。在日常生活中，常見到大發(fā)脾氣之人，往往面紅目赤，甚至昏厥，這在中醫(yī)叫做：（怒傷肝）103、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病發(fā)生的病因有外感六淫、內(nèi)傷七情之分，下面那個邪氣屬于六淫之一。（風(fēng)）

104、中醫(yī)辨證過程，是以臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液、病因等理論為依據(jù)，對通過望、聞、問、切四診所搜集的癥狀、體征等資料進(jìn)行綜合分析，作出正確的診斷，其中八綱辨證是中醫(yī)各種辨證的總綱。下面那種屬于八綱辨證：（表、里、寒、熱、虛、實(shí)、陰、陽）

105、在我國沿海地區(qū)，一些居民有嗜好生吃或者半生（鹽浸）魚、蝦、蟹、貝類的習(xí)慣，這種飲食方式，極易引起食源性的食物中毒，引起這種食物中毒的最常見的致病細(xì)菌是：（副溶血性弧菌）

106、有一種天然污染物，在1993年被世界衛(wèi)生組織癌癥研究機(jī)構(gòu)劃為1類致癌物，它常存在于發(fā)霉的糧油食品中，尤其在花生、花生油、玉米、大米中。這種天然污染物就是：（黃曲霉素）

107、隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，溫飽問題得到基本解決后，又出現(xiàn)了食物攝入過多、超過生理需求問題，也就是人們常稱的“富裕病”，下面哪種疾病屬于“富裕病”。（糖尿?。?/p>

108、全科醫(yī)生在社區(qū)工作，下列那項(xiàng)不屬于全科醫(yī)生的“四合一”應(yīng)診內(nèi)容（幫助病人到商場挑選衣服）

109、河豚魚肉質(zhì)細(xì)嫩，味道實(shí)在太鮮美了，凡品嘗過的人都贊美道：“不吃河豚，不知魚味。下面那種做法是正確的。（堅(jiān)決不購買）

第五篇：健康管理師論文

論保健品養(yǎng)生行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與服務(wù)模式

沈利超 ***614 科技日新月異的發(fā)展推動著經(jīng)濟(jì)和社會不斷的發(fā)展和進(jìn)步,人們越來越認(rèn)識到健康的重要性,許多新的科技和產(chǎn)品來源于人的發(fā)明創(chuàng)造,而這發(fā)明創(chuàng)造的一切均基于人,基于人的健康。保健品具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能、增進(jìn)健康的功能。近年來，保健品行業(yè)已經(jīng)迅速發(fā)展成為一個獨(dú)特的產(chǎn)業(yè)，保健品行業(yè)勢必將成為我們經(jīng)濟(jì)新增長點(diǎn)和戰(zhàn)略產(chǎn)業(yè)，我國保健品行業(yè)將進(jìn)入高速發(fā)展階段。

通過市場研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長，各種慢性病隨之上升，消費(fèi)者對保健食品需求逐漸增強(qiáng)。具有減肥、美容、潤腸便、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)免疫力等保健功能性的產(chǎn)品成為市場主流。

中國人一向都有保健滋補(bǔ)的傳統(tǒng)意識，隨著生活水平的不斷提高，人們在滿足生存溫飽需求之余已經(jīng)開始重視對健康的追求。這種重視帶來的保健品支出的增加無疑會帶來健康市場的需求劇增，這對于保健品產(chǎn)業(yè)來說正是天賜良機(jī)。當(dāng)今人類醫(yī)學(xué)模式的發(fā)展，已經(jīng)由臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展到預(yù)防醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)，自我保健、自我醫(yī)療、自我護(hù)理將成為人們防病、治病、維持健康、延年益壽的最好手段，也就意味著醫(yī)療重點(diǎn)將由醫(yī)院、單位轉(zhuǎn)向家庭、個人。過去人們依靠體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，靠藥物來治病。如今人們發(fā)現(xiàn)保健品能補(bǔ)充體育鍛煉不能帶給人體的營養(yǎng)物質(zhì)。保健品能通過糾正飲食失衡，調(diào)節(jié)人體機(jī)能來達(dá)到防患于未然的目的。人們的觀念逐漸從藥物治病發(fā)展到保健品預(yù)防，使服用保健產(chǎn)品在國際上日趨成為潮流，為健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展奠定了廣闊市場空間。

隨著中國國民收入的增加，人們問津中高檔保健品和更大規(guī)模購買保健品的可能增大，支出中用于保健品的比例不斷上升。相信隨著人們生活水平的提高，特別是農(nóng)村人口的收入水平提高，保健品在中國的市場有著極大的擴(kuò)容空間。

隨著中國人口年齡結(jié)構(gòu)的老齡化，慢性疾病的發(fā)病率明顯上升，保健品需求將會大大增加。中國目前50歲以上的中老年人有上億之眾，預(yù)計(jì)到2000年我國九十歲以上人口將達(dá)1.9億。伴隨人口老齡化，心腦血管、關(guān)節(jié)炎等各種慢性病發(fā)病率越來越高，這絕不是單靠藥物所能解決的，具有各種功能的保健品必將受到人們的歡迎。

現(xiàn)代社會生活工作節(jié)奏快，壓力大，競爭激烈，容易引起肌體應(yīng)激反應(yīng)，造成神經(jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂、免疫機(jī)制下降。對健康的需求和維持健康的難度在同時增加，越來越多的人們通過保健品來改善身體狀態(tài)，以達(dá)到防病、健康的目的。最近經(jīng)常被談到的亞健康狀態(tài)就反映了人們對健康的關(guān)注。這種狀況下，保健品的消費(fèi)者已經(jīng)從老人和孩子向社會的方方面面擴(kuò)展，正在成為一種日常消費(fèi)品。

保健品開發(fā)方向

1、兒童青少年保健品

減少疾病風(fēng)險，促進(jìn)大腦發(fā)育，強(qiáng)健骨骼和增強(qiáng)免疫力是現(xiàn)階段父母們最希望孩子從飲食中獲得的首要益處。1.1、俗稱腦黃金的DHA DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

一直以來，多數(shù)人都通過給寶寶或孕婦自己補(bǔ)充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。但是，對DHA的來源卻一無所知?，F(xiàn)在市場上DHA產(chǎn)品提取的方法有三種，深海魚油、藻類和蛋黃。其中由無污染的深海海藻提煉而成并添加AA，富含高純度、高含量的DHA最佳，稱為高藻油DHA。兒童在發(fā)育時汲取高藻油DHA，能夠補(bǔ)充腦部所需營養(yǎng)，增加頭腦的敏銳度和應(yīng)變能力，同時也能協(xié)助建構(gòu)一個更健康的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)智力和視力發(fā)育，使寶寶更健康聰明。1.2補(bǔ)鈣要趁早的“早”

乳鈣是乳清無機(jī)鹽濃縮物，是營養(yǎng)價值最好的無機(jī)鹽源且易消化吸收。牛乳中的總無機(jī)鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優(yōu)質(zhì)的鈣源，這是因?yàn)榕Ｈ橹械拟}約有70%呈酪蛋白膠粒（caseinmicelle）狀態(tài)，其中包括膠體狀的磷酸鈣約40%，與干酪素結(jié)合鈣約30%。牛乳中的鈣約有30%為可溶性鈣，在可溶性鈣中約有30%屬離子性鈣，60%為檸檬酸鈣，余下的10%為磷酸鈣。

直接從牛初乳中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，富含牛初乳中豐富的礦物質(zhì)，這些成分的優(yōu)勢不僅提供平衡的營養(yǎng)組成，還能促進(jìn)鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質(zhì)等。

2、女士營養(yǎng)保健品

隨著中國女性地位的提高，現(xiàn)代女性的保健美容意識也在不斷覺醒。健體、美容、減肥、排毒、抗衰老等需求將是未來女士保健的主要內(nèi)容，消費(fèi)者對通過口服保健品而獲得保健效果和美容功效的認(rèn)知也越來越高，女士也將成為保健品市場的消費(fèi)主流之一。

2.1、美容養(yǎng)顏抗衰老的秘密

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚類產(chǎn)品在女性美容產(chǎn)品中占有很大市場份額，此類保健品通常具有改善皮膚特性，保持皮膚水分活力。膠原蛋白是人體組織結(jié)構(gòu)的主要成分之一，也是人體內(nèi)含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)總量的25-33%，相當(dāng)于人體體重的6%，也就是一個成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白，它主要存在于人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內(nèi)臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。

膠原蛋白的好處不少，但近幾年為什么爭議卻越來越大呢？因?yàn)槭袌龌靵y，技術(shù)不一。直接萃取所得到的膠原蛋白分子量非常大，不容易被吸收，所以需要把分子量縮小。安全的方法是對其進(jìn)行低溫定向酶切。把分子量一般控制在1000道爾頓以下。目前采用先進(jìn)的定向酶切、變性、干燥、萃取等技術(shù)，結(jié)合各種不同的分離純化技術(shù)，將魚鱗膠原蛋白進(jìn)一步提純，獲得分子量集中在1000道爾頓左右的魚鱗膠原蛋白肽，更加容易吸收利用。2.2、共軛亞油酸將會從陌生變得熟悉

共軛亞油酸（Conjugatedlinoleicacid）是亞油酸的同分異構(gòu)體，是一系列在碳9、11或10、12位具有雙鍵的亞油酸的位置和幾何異構(gòu)體，是普遍存在于人和動物體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。它作為一種新發(fā)現(xiàn)的營養(yǎng)素，目前在歐美的健康食品界，幾乎已經(jīng)成了預(yù)防現(xiàn)代文明病的萬靈丹，從抗癌到預(yù)防心血管疾病、糖尿病，到體重控制上，幾乎是生活在二十一世紀(jì)現(xiàn)代人不可或缺的健康食品。

今天我們著重介紹的是它減肥功效。共軛亞油酸在體重控制上的卓越表現(xiàn)是超出人們的想像的，因?yàn)橐话闳藴p肥都只會著重在減“重”而非減“肥”，也就是說體脂肪比率不一定會有改變，減肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低體內(nèi)脂肪組織相對于瘦肉組織的比率，真正的減到肥肉，而使瘦肉比率上升，這樣的好處是瘦肉越多，體內(nèi)新陳代謝能力越高，于是形成良性循環(huán)，減肥將更容易達(dá)到目標(biāo)。另外，臨床上發(fā)現(xiàn)，服用CLA的減肥者，情緒穩(wěn)定性較高，比較能持之以恒的進(jìn)行減肥計(jì)畫，睡眠和精神狀況也比較好，還有研究報告指出，CLA可以避免減肥者出現(xiàn)溜溜球(yoyo)癥狀，使減肥者不至于陷于體重減而復(fù)胖，胖而復(fù)減的惡性循環(huán)中。

共軛亞油酸(CLA)還能有效的發(fā)揮“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效調(diào)節(jié)血液黏稠度，達(dá)到舒張血管、改善微循環(huán)、平穩(wěn)血壓的作用。有專家還認(rèn)為，CLA具有擴(kuò)張和松弛血管平滑肌、抑制血液運(yùn)動中樞的作用，降低了血液循環(huán)的外周阻力，使血壓下降，尤其是使舒張壓下降更為明顯。2.3、揭開殼聚糖的神秘面紗

殼聚糖主要存在于海洋甲殼類動物的甲殼中，采用貝爾特公司具有自主知識產(chǎn)權(quán)的生物發(fā)酵技術(shù)（專利號ZL200710115507.1）從動物甲殼中提取而來，相較于傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝，避免了酸堿的大量使用，最大限度的保障了產(chǎn)品的質(zhì)量安全。殼聚糖作為一種天然萃取的堿性多糖，是目前自然界中發(fā)現(xiàn)的唯一一種帶陽離子的天然高分子膳食纖維，因而具有眾多獨(dú)特的生物活性，表現(xiàn)為減肥調(diào)脂、美容護(hù)膚、強(qiáng)化免疫、抑制腫瘤、保護(hù)肝臟、防治高血壓、促進(jìn)人體內(nèi)重金屬排出等功效。

3、老年人的保健品

伴隨著人口年齡老化率不斷上升，將有越來越多的人不斷地尋找各種方法盡可能的保持自身健康。3.1、膝蓋救星硫酸軟骨素

硫酸軟骨素（CS）是共價連接在蛋白質(zhì)上形成蛋白聚糖的一類糖胺聚糖。硫酸軟骨素廣泛分布于動物組織的細(xì)胞外基質(zhì)和細(xì)胞表面，糖鏈由交替的葡萄糖醛酸和N-乙酰半乳糖胺（又稱N-乙酰氨基半乳糖）二糖單位組成，通過一個似糖鏈街區(qū)連接到核心蛋白的絲氨酸殘基上。

硫酸軟骨素在做為終端產(chǎn)品推向市場之前已經(jīng)做為原料在醫(yī)藥、食品等方面發(fā)揮著重要的生理功能。青島貝爾特公司生產(chǎn)的硫酸軟骨素選用天然無公害原料，從來自海洋的鯊魚中提取，采用國家知識產(chǎn)權(quán)局專利保護(hù)工藝（專利號ZL201010258319.6），利用生物酶解法替代傳統(tǒng)的高污染的堿解法，最大限度保留了硫酸軟骨素的結(jié)構(gòu)及活性。

長期的臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，硫酸軟骨素用于治療神經(jīng)痛、神經(jīng)性偏頭痛、關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎以及肩胛關(guān)節(jié)痛，腹腔手術(shù)后疼痛等，對慢性腎炎、慢性肝炎、角膜炎以及角膜潰瘍等有輔助治療作用，鯊魚軟骨中的軟骨素有抗腫瘤的作用。

另外，通過增加硫酸軟骨素的供應(yīng)，機(jī)體自身調(diào)節(jié)機(jī)制得到抑制，骨骼硬化減少，緊實(shí)柔韌的骨骼比脆弱的骨骼，體積減少10%，強(qiáng)度大大增強(qiáng)。尤其是面部輪廓，不易于變形或者擴(kuò)張加劇，組織粘附力提高。輪廓骨骼程縮減趨勢，恢復(fù)年輕狀態(tài)。

3.2、巖藻聚糖的強(qiáng)大功能

巖藻聚糖(Fucidon)是一種獨(dú)特的結(jié)合有硫酸基團(tuán)的水溶性多糖，也稱褐藻多糖硫酸酯褐藻糖膠，主要存在于褐藻和一些海洋無脊椎動物中。低分子量巖藻多糖具有抗凝血抗病毒抗血栓抗腫瘤增強(qiáng)免疫力等活性。

大量科學(xué)研究證明，巖藻多糖具有雙向調(diào)節(jié)免疫力，清除自由基，抗衰老，抗凝血和抗血栓，抗腫瘤和HIV病毒，消除胃腸系統(tǒng)紊亂，抗過敏，增強(qiáng)肝功能，降低高血脂和高血壓，穩(wěn)定血糖水平，并具有促進(jìn)肌膚再生、皮膚保濕等超過20項(xiàng)以上的生理功效。3.3、酶解動物軟骨蛋白粉

酶解動物軟骨蛋白粉（EHAP）是以優(yōu)質(zhì)動物軟骨組織中的膠原蛋白為原料，采用國家專利保護(hù)的清潔化聯(lián)產(chǎn)技術(shù)，以生物活性酶酶解制備而成。營養(yǎng)價值高，富含骨膠原、膠原質(zhì)鈣、磷蛋白、磷脂、鐵和氨基酸等成分，必需氨基酸種類齊全，比例合理，還含有人體所必須的部分金屬微量元素。我國保健品產(chǎn)業(yè)存在的問題

保健品由于行業(yè)不規(guī)范，面臨信任危機(jī)。從２０００年銷售３００多個億到目前的１７０個億，銷售額縮水近一半；健康產(chǎn)業(yè)６０％以上的國內(nèi)企業(yè)處于“亞死亡”的狀態(tài)。目前，已有寶潔、生命力、健美生等著名國際名牌進(jìn)入中國保健品市場，在國內(nèi)早已有名的安利公司，又打著中國奧委會的旗子把紐崔萊與體育和健康概念聯(lián)系在一起，位列世界５００強(qiáng)的美國杜邦公司的系列產(chǎn)品也已經(jīng)陸續(xù)進(jìn)入中國。中國的保健品產(chǎn)業(yè)正面臨著前所未有的競爭格局。

據(jù)保健品業(yè)內(nèi)人士分析，保健品產(chǎn)業(yè)存在的五大問題影響了保健品產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

一、是低水平重復(fù)生產(chǎn)現(xiàn)象嚴(yán)重，不利于競爭力的提升

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國共有保健品企業(yè)３０００多家，其中，投資總額在１億元以上的大型企業(yè)只占總數(shù)的１．４５％，投資總額在５０００萬元至１億元的中型企業(yè)占３８％，１００萬元以下１０萬元以上的小型企業(yè)占了４１．３９％；投資不足１０萬元的作坊式企業(yè)占１２，５％。

二、是過份依賴廣告促銷，不利于提高質(zhì)量水平

有些企業(yè)的廣告費(fèi)高達(dá)銷售額的３０％以上，從一開始就陷入研發(fā)低投入、廣告高投入的怪圈。在廣告宣傳中，又較多地存在夸大宣傳現(xiàn)象，慣于使用“概念炒作”，把它作為保健品“造市”法寶，實(shí)際上成為保健品“短命”的硬傷，這使得保健品產(chǎn)業(yè)常常陷入了“概念－－市場－－概念”的經(jīng)營誤區(qū)。

三、是產(chǎn)品開發(fā)力量薄弱，不利于提高科技含量

目前，不少專業(yè)保健品企業(yè)技術(shù)力量薄弱，產(chǎn)品開發(fā)投入少，且?guī)в泻艽蟮拿つ啃?，較多采用買斷經(jīng)銷權(quán)或外購產(chǎn)品的辦法，使得整個保健品產(chǎn)業(yè)的產(chǎn)品層次很低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，２０００年，在全部的保健品企業(yè)中，僅有２０％的企業(yè)進(jìn)行了新產(chǎn)品的開發(fā)和生產(chǎn)，從事新產(chǎn)品開發(fā)的科技人員僅占保健品從業(yè)人員的７％。目前在市場上銷售的保健品９０％以上屬于第一、二代產(chǎn)品，較少經(jīng)過嚴(yán)密的科學(xué)論證。產(chǎn)品功能雷同現(xiàn)象明顯，在衛(wèi)生部準(zhǔn)予申報的２２項(xiàng)保健功能中，具有增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)血脂和抗疲勞功能的產(chǎn)品占全部產(chǎn)品的２／３。

四是難以面對國外企業(yè)進(jìn)入，不利于提高市場份額

目前有２０多家國際知名保健品跨國公司通過收購、兼并、租賃等形式，在中國設(shè)立分廠，斥巨資進(jìn)駐我國市常２０００年，美國全球健康聯(lián)盟就與國內(nèi)藥業(yè)巨頭三九集團(tuán)簽訂了在華開展保健品連鎖營銷的協(xié)議；位列世界５００強(qiáng)前列的美國杜邦公司，其生命科學(xué)領(lǐng)域中營養(yǎng)與保健的ＴＡＫＥＣＡＲＥ系列產(chǎn)品也開始全面進(jìn)入我國；國際著名品牌、美國第三代保健食品－－維格爾保健食品營養(yǎng)套餐被成都五年集團(tuán)以１億元購得在我國的代理權(quán)。在保健品零售領(lǐng)域，近五年來國外保健品正在悄悄地占領(lǐng)中國市場。

目前保健品產(chǎn)業(yè)還沒有統(tǒng)一的行政歸口管理部門，衛(wèi)生、醫(yī)藥、工商等部門各自為政，還沒有制定一個可操作性的產(chǎn)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及規(guī)范統(tǒng)一的檢測手段、審查程序和管理辦法。一些違法經(jīng)營者便采取打“擦邊球”的策略進(jìn)入保健品市場，一些不具備生產(chǎn)條件的廠家，在該產(chǎn)業(yè)較高利潤的刺激下，紛紛投產(chǎn)或轉(zhuǎn)產(chǎn)保健品，這是導(dǎo)致假冒偽劣產(chǎn)品泛濫的一個重要原因。

由于以上問題的存在，我國的保健品產(chǎn)業(yè)剛剛起步就面臨著嚴(yán)重的現(xiàn)實(shí)和潛在危機(jī)，成了“問題產(chǎn)業(yè)”。

針對上述問題，應(yīng)從以下幾方面著手：

一、嚴(yán)格制定有關(guān)的法律法規(guī)，統(tǒng)一保健品市場的宏觀管理

中國保健品產(chǎn)業(yè)需要一個好的游戲規(guī)則。國家進(jìn)一步完善保健品產(chǎn)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和法規(guī)，加強(qiáng)產(chǎn)業(yè)管理，并增加執(zhí)法與管理力度。要盡快明確保健品產(chǎn)業(yè)統(tǒng)一的歸口管理部門，徹底克服目前政出多門的弊端，統(tǒng)管各類保健品的科研、開發(fā)、生產(chǎn)、銷售、審批等。強(qiáng)化統(tǒng)一的產(chǎn)品技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)、檢測標(biāo)準(zhǔn)等，使保健品的研究開發(fā)和生產(chǎn)做到有章可循。對已審批生產(chǎn)的，也應(yīng)該根據(jù)統(tǒng)一的新標(biāo)準(zhǔn)重新審核，做到標(biāo)準(zhǔn)和尺度相一致，使各廠家能夠公平競爭。

在加入ＷＴＯ的大背景下，要特別強(qiáng)調(diào)產(chǎn)業(yè)協(xié)會的作用。保健品行業(yè)協(xié)會要加強(qiáng)行業(yè)監(jiān)管、行業(yè)自律。協(xié)會要結(jié)合國家有關(guān)政策，制定行規(guī)行約，建立行業(yè)自律機(jī)制，保護(hù)企業(yè)的合法利益。協(xié)會也要創(chuàng)造條件，爭取做一些共性的開拓性工作，如產(chǎn)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)制定、產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃等工作。

二、高起點(diǎn)發(fā)展保健品產(chǎn)業(yè)，提高保健品的科技含量

ＷＴＯ給中國保健品企業(yè)帶來了世界級的競爭對手，面臨日益加劇的市場競爭，所有從事保健品生產(chǎn)的中國企業(yè)都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到，未來保健品競爭的核心必將是科技含量，加強(qiáng)科技投入迫在眉睫。特別是已經(jīng)有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力的企業(yè)更要重視保健品的應(yīng)用基礎(chǔ)研究，努力提高新產(chǎn)品的科技含量和質(zhì)量水平，使保健品企業(yè)向高新技術(shù)企業(yè)過渡，科技含量高的產(chǎn)品成為主流。

只有保健品企業(yè)不斷更新技術(shù)和提高技術(shù)含量，開發(fā)出效果好、質(zhì)量高、有特點(diǎn)的第三代保健品，使產(chǎn)品從低層次的價格戰(zhàn)、廣告戰(zhàn)中走出來，轉(zhuǎn)向高層次的技術(shù)戰(zhàn)、服務(wù)戰(zhàn)，才能在“入世”后，締造出我國的保健品世界品牌，才有能力進(jìn)軍國際市常

三、激活農(nóng)村市場，壯大保健品產(chǎn)業(yè)的實(shí)力和規(guī)模

目前，我國保健品的主要市場在城市，在農(nóng)村地區(qū)，保健品的市場開拓還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，特別是經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的農(nóng)村地區(qū)，如長江三角洲地區(qū)，是巨大的保健品潛在市常從年銷售額上看，這幾年銷售業(yè)績超過５億元的基本上都是以農(nóng)村為重點(diǎn)的企業(yè)。例如，三株口服液依據(jù)“農(nóng)村包圍城市”的策略和戰(zhàn)線，取得了年銷售８０億元的驚人業(yè)績。所以，要激活農(nóng)村保健品市場。同時，企業(yè)開拓農(nóng)村市場時，還要充分考慮到農(nóng)村的廣告策略，因地制宜地采用不同的市場推廣方法。

四、發(fā)揮中藥特長，努力開拓國際市場

我國有著５０００多年的中醫(yī)藥養(yǎng)生保健傳統(tǒng)，中國傳統(tǒng)的中藥療法以及養(yǎng)生之道，具有防治統(tǒng)一、極少毒副作用的優(yōu)勢，在國際上日益受到重視，在發(fā)達(dá)國家已經(jīng)成為一種時尚。發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)藥優(yōu)勢，積極地“走出去”，是我們保健品開發(fā)的一條重要思路。當(dāng)前，我們在中醫(yī)藥保健品上要盡快形成一套完善的驗(yàn)證系統(tǒng)，包括中醫(yī)現(xiàn)代化系統(tǒng)、中藥質(zhì)量、毒理安全及臨床療效評估驗(yàn)證系統(tǒng)、統(tǒng)一的中藥實(shí)驗(yàn)室分析方法的標(biāo)準(zhǔn)化系統(tǒng)和配套系統(tǒng)，以便盡快獲得發(fā)達(dá)國家的保健品認(rèn)證。

五、制定科學(xué)合理的價格標(biāo)準(zhǔn)，由奢侈消費(fèi)品向普通消費(fèi)品轉(zhuǎn)變

隨著人民生活水平的提高和保健意識的加強(qiáng)，有專家斷言：“生物保健品將是２１世紀(jì)的食品?！北＝∑穼⒊蔀槿藗?nèi)粘Ｉ钪械钠胀ㄏM(fèi)品。然而，目前保健品被定位為高檔奢侈消費(fèi)品，其價格較昂貴。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來看，保健品屬于需求彈性較大的產(chǎn)品，即價格的降低，將會導(dǎo)致保健品需求量的成倍增加。目前大多數(shù)保健品在價格上還存在比較大的降價空間，如果保健品企業(yè)實(shí)行低價策略，實(shí)行規(guī)模經(jīng)營，保健品生產(chǎn)企業(yè)由此所獲得的規(guī)模效益不僅可彌補(bǔ)降價所造成的損失，而且企業(yè)的利潤也會增加。

六、引導(dǎo)消費(fèi)者樹立正確的保健意識和健康觀念

成熟的產(chǎn)業(yè)離不開成熟的消費(fèi)者，但目前消費(fèi)者對保健及保健品缺乏必要的知識，不恰當(dāng)?shù)胤穸ㄕ嬲＝∑返淖饔谩Ｒ虼?，今后的保健品廣告宣傳要從功效宣傳轉(zhuǎn)向保健知識宣傳，以保健知識宣傳和品牌宣傳為核心，提高消費(fèi)者的保健意識，贏得消費(fèi)者的青睞。

結(jié)束語

中國保健品市場發(fā)展速度之快、規(guī)模之大令人鼓舞，在這十幾年的歷程中，保健品市場風(fēng)風(fēng)雨雨，幾經(jīng)波折，造就了不少知名品牌，培養(yǎng)了不少營銷精英，也讓不少企業(yè)與商賈折腰。隨著市場經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，國家相關(guān)法律法規(guī)的不斷完善，行業(yè)管理的進(jìn)一步規(guī)范，保健品市場一定會真正地走向健康穩(wěn)定的發(fā)展軌道。這對于保健品產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和人民生活質(zhì)量的提高都大有裨益。