第一篇：手球興趣選修心得體會
手球興趣選修心得體會
初一（7）班
杜云鵬
來北大附中的第一個學期，在興趣選修中，我選擇了一個沒有聽說過的體育項目——手球。
上第一節(jié)課，馮老師給我們講了手球的歷史：手球是一種起源于德國的球類運動。標準的手球比賽由兩隊各派7名隊員參與，包括6名球員及1名守門員，互相在長方形的球場上互相對抗、互相進攻。比賽目的是盡量將手球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢后，得分最多的一隊則代表勝出。(在北大附中，馮老師創(chuàng)了個規(guī)則：設置兩分線。)從此，我喜歡上了手球這個體育項目。
從第一節(jié)課開始，馮老師就帶著我們打比賽，邊打邊講比賽規(guī)則：手球規(guī)則規(guī)定，只允許守門員進入球門區(qū)，不允許攻守雙方隊員進入球門區(qū)獲利。但進攻隊員在完成射門動作，球出手后進入球門或防守隊員在不獲利的情況下，進入球門區(qū)可以不受罰；手球規(guī)則還規(guī)定，允許進攻隊員持球走3步，運球后還可走3步，持球不得超過3秒。馮老師還個我們講了一些比賽戰(zhàn)術：傳接球技術是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。比賽中多采用單手傳球，根據出手部位、移動方式和動作結構的不同，分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。懂得了以上這些，我會打手球了，在之后的比賽中還進了球，甚至有一場比賽得了4分！
我對老師的評價：老師的水平——無可挑剔的高，老師的教課水平——十分嚴謹。老師的“親民”水準——高。
下學期我還會選擇手球！！
第二篇：手球課感受
手球課感受
說起手球其實我一開始并沒有考慮過，但當我第一次接觸手球時，我發(fā)現了他的魅力所在，第一節(jié)課，馮老師并沒有做過多的要求，只是簡單講了講防守與進攻的規(guī)則，以及基本的犯規(guī)動作就讓我們自行體會了，說實話第一場打得其實很亂但卻學到了不少，在今后的學習中我們又學習了更多。比如說：防守隊員與進攻隊員都不得進入防守圈，如果進入沒得力不算犯規(guī)但如果得力了對方發(fā)球。馮老師，為了鼓勵我們進行遠射特意加了兩分線的遠射，雖然也沒幾個人能遠射。
在一開始訓練中馮老師讓我們兩人一組練習傳球，射門。雖說起來簡單但要做的真正好卻需要花很大的功夫。接球有時并不簡單，球勁大了不敢接，勁小了又接不好。這就需要更好的配合練習。而且投球必須有速度，有力氣要不白搭。
還有要說說團隊配合，這點至關重要，如果一個團隊只靠一個人的努力根本別想應。一個人拿球時也不能太獨，自己一個人總會有失誤，多傳一傳可以增加一些進球機會。還有防守，防守不能以點防人，要不這樣很可能被對方很容易過掉，所以一定要在防守圈上站一圈來防住對方的進攻。
最后我要說，馮老師是一個教學嚴謹，能認真教我們每一個要領，動作的好老師，如果有幸下學期再報手球我還會認真上馮老師的課。
第三篇：一二年級手球教材
手 球 教 材
1－5年級手球教材教學目標：
1、學習手球的基本技術、戰(zhàn)術及規(guī)則，了解手球運動的特點及手球運動對人體健康作用。
2、學會手球的基本技術、戰(zhàn)術，并能夠運用手球基本技術、戰(zhàn)術進行教學比賽。
3、提高學生對手球運動的興趣，具備欣賞手球比賽的能力。
4、培養(yǎng)學生樂于參加手球運動，發(fā)揚集體主義精神，勇敢頑強勇于競爭的意識，增強體質。
教學內容：
一、戲球： 教學目標：
1、學習各種戲球的方法，熟悉球性在活動中嘗試控制球的能力。
2、增進學生運動興趣的培養(yǎng)，充分發(fā)揮運動技能與技巧。
3、體現與同伴合作的團隊精神，在活動中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。（1）、拋接球
動作要領：把球拋向空中，當球下落時，將球接住，使球不落地。重 點：拋、接、準。
教學建議：運用多種方法進行拋接球的練習。附：單人拋接球：
(1)、雙手上拋球-----接球。(2)、左拋右接------右接左拋。(3)、雙手拋球------拍掌---接球。(4)、雙手拋球------拍掌---碰地---接球。(5)、對墻擲球的各種練習雙人拋接球：
(1)、兩人拋接球。(2)、兩人花式拋接球(3)、四人花式拋接球（結合兩人花式拋接球）多人拋接球：（全體學生成一大圓圈）
(1)、球動、人不動。(2)、人動、球上拋。(3)、拋球、拍掌------結束。
（2）、環(huán)繞球活動
動作要領：持球繞身體不同部位旋轉耍球。重 點：控制球
教學建議：繞腳、繞腰、繞跨等；繞身體各部分的組合。
（3）、拍球
動作要領：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同協調用力將球拍起，當球從地面反彈起來時，手要自然地隨著球向上抬起緩沖，然后再向下拍球。
重 點：自然、協調 一、二年級教材 教學建議：
（1）、單手原地拍球（高拍球練習：球離地面約50~60公分；低拍球練習：球離地面約30公分）（2）、雙手交互拍球（3）、閉目拍球（4）、轉身拍球（原地拍球轉一圈）（5）、跨下拍球（6）、拍球運行（前、后、左、右移動）（7）、拍球行進與人打招呼（擊掌、碰足、肩、腰、臀）。（8）、拍球變化（方向、速度、節(jié)奏，參與人數）雙人拍球：
(1)、二人相對單手互傳球。(2)、二人單手相握互傳反彈球。
二、單手肩上傳球（插圖）
教學目標：
1、通過對手球運動知識的教學，提高學生對手球的感性認識，激發(fā)他們學習手球的積極性和興趣。
2、初步嘗試單手肩上傳球的方法，體驗握球、引臂、揮臂、出手等基本動作。
3、在手球運動中體驗成功、學習合作、發(fā)展體能。
動作要領：兩腳前后開立，手高于頭，肘高于肩，目視前方。重 點：肘高于肩，上臂夾角大于90度。教學建議：
1、對墻傳球，兩人對傳。
2、傳球給同伴時發(fā)力不要太大，讓同伴接好球。要充分展開肩關節(jié)，注意手法。
三、接球 教學目標：
1、通過對手球運動知識的教學，進一步激發(fā)學生對手球運動的興趣，引導學生積極練習，發(fā)展協調性等身體素質。
2、初步嘗試雙手接球的方法，體驗主動迎上，并向后緩沖接球的基本動作。
3、在手球運動中體驗成功、培養(yǎng)協作精神。
動作要領：兩手五指自然分開，稍彎曲，兩手大拇指相隔1~2厘米，拇指成八字形，抱球姿勢于胸前，兩手對準來球方向。（插圖）
重 點：注意手型、緩沖。教學建議：
1引導學生積極主動地進行各種練習，接球要主動迎上去，握球后主動向后緩沖。
2、注意距離感的判斷。
3、手臂不要伸的太早等球。
4、引導學生注意安全，在安全教育中融入要關愛他人的教育。
附接球的各種方法：
(1)、接高球（插圖）(2)、接低球（插圖）(3)、接平球(4)、接體側球(5)、接反彈球
四、運球 教學目標：
1、通過對手球運動知識的教學，進一步激發(fā)學生對手球運動的興趣，引導學生積極練習，發(fā)展協調性等身體素質。
2、初步嘗試直線運球的方法，掌握運球的正確動作，體驗以手控球能力。
3、從運動中學習互助合作，身體力行，主動參與健康與體育活動，促進自我肯定與實現，從中體驗成功。
動作要領：運球時，兩腳開立，兩腿彎曲，上體前傾，右手五指自然分開,用手指觸球，以肘關節(jié)為軸，臂上下屈伸，當手觸球時，小臂和手腕有一個隨球向上的緩沖動作，而后小臂下伸，手腕向下按壓將球拍向地面。如此反復進行。（插圖）
重 點：運球的手屈曲，手肘向后, 手心向球。教學建議：
1、教學中要注意教會學生左右手都會運球。
2、運球時要隨時糾正低頭運球，手指并攏運球，以及掌心拍球等錯誤動作。
3、運球時，要注意手拍在球的后上部把球推向前方。
4、運球時，要注意把球拍在自己的體側。用自己的身體護球。
附運球的各種方法：
(1)、原地作左右手運球練習。（插圖）(2)、原地作兩手交換運球練習。（插圖）
(3)、行進間做直線運球、曲線運球、圓圈內運球練習。
(4)、按教師的手勢分別做高、低、向前、向左、向右、退后等運球練習。（5）、各種運球游戲。
五、射門 教學目標：
1、了解手球傳射門的動作要領與方法。
2、初步嘗試并學會手球射門的動作要領與方法
3、享受學習的樂趣，并培養(yǎng)主動參與的意識。
動作要領：兩腳前后開立，手高于頭，肘高于肩，目視球門區(qū)。（插圖）重 點：球速、力量、角度。教學建議：
A、練習射門時，要強調手腕、手指的發(fā)力。B、練習射門時，要強調引臂、揮臂等動作。C、要善于觀察判斷，主動捕捉射門機會。
附射門的各種方法：
(1)、單手肩上射門（插圖）(2)、低手射門（插圖）(3)、側身射門（插圖）(4)、跑動的單手肩上射門（插圖）（5）、各種射門游戲。
二年級教材
教學內容：
一、基本站立姿勢 教學目標：
了解手球運動的基本站立姿勢，初步學會一種既穩(wěn)定又能保證能快速移動的站立姿勢，懂得用正確得合理的方法以取得有利的攻防位置。
1、動作要領：
兩腳平行或斜向開立，腳與肩同寬，膝關節(jié)微曲，稍內扣，腳跟微微抬起，支撐點移至前腳掌，上體稍前傾，身體重心位于兩腳之間，兩臂曲肘，自然置于體側，抬頭眼視目標。
2、重點：
身體重心位于兩腳之間。
3、教學建議：
教師可結合游戲進行，以提高學生的練習興趣。
二、跑動技術 教學目標：
A、學習一些簡單的自然跑的動作，主要培養(yǎng)跑的合理與正確的姿勢。B、發(fā)展在自然狀態(tài)下的跑動技術能力。
C、培養(yǎng)勇敢頑強、勇于克服困難和集體主義的精神。
（一）、起動跑
1、動作要領：
從基本站立姿勢開始，移動時反側腳用力蹬地，推動身體得以向移動方向移動，另一腳迅速跨步，前幾步要小而快，手臂同時協調配合，快速擺臂，以取得跑動的速度。
2、重點：
后腳主動蹬地用力，身體重心急速前移。
3、教學建議：
可借鑒各種啟動姿勢跑的練習。
（二）、側身跑
1、動作要領：
跑動中方向不變，上體側轉向場內或有球一側，兩眼注意場內和隨時準備接球。
2、重點：
上體側轉向場內或有球一側。
3、教學建議：
先在教師的口令下集體進行練習，再分散二人配合練習。
（三）、反復折返跑
1、動作要領：
急停變向跑的技術的外側腳要主動蹬地，變向技術和起動技術。
2、重點：
外側腳主動蹬地。
3、教學建議：
在教學中采用目標定位法進行練習，或結合游戲進行，以提高練習興趣。
三、腳步移動技術： 教學目標：
1、通過學習手球運動的知識，進一步激發(fā)學生對手球運動的興趣，發(fā)展協調性等身體素質。
2、初步嘗試腳步移動技術的動作方法，掌握簡單的腳步移動的動作。
3、結合身體力行，促進自我肯定，從中體驗成功。
（一）、滑步
1、動作要領：
兩腳微提踵左右開立，兩腿彎曲，重心下降，兩臂側舉，上體稍前傾，重心在兩腳間。向左滑步時，右腳掌內側用力蹬地，推動身體向左移動，當左腳向左跨出落地時，右腳快速貼地面跟隨移動，移動中身體保持在一個水平面上，向右滑步時，左腳蹬地、方向相反。
2、重點：
兩腿彎曲，重心下降。
3、教學建議：
（1）、移動是手球運動的基本動作，是技術，戰(zhàn)術配合的基礎，應采用多樣化的形式，可結合游戲進行。（2）、降低重心和有力的蹬地是正確完成移動技術的關鍵。在教學必須抓住這個主要環(huán)節(jié)，及時糾正學生在 練習中出現的錯誤，逐步提高移動動作質量。
（3）、初學時，可先作徒手的慢動作，然后過渡到帶球的動作。
（二）、上頂步
1、動作要領：
兩腳微提踵前后開立，兩腿彎曲，重心下降，兩臂自然張開，上體稍前傾，重心在兩腳間。向前滑步時，后腳掌內側用力蹬地，推動身體向前移動，當前腳向前跨出落地時，后腳快速貼地面跟隨移動，移動中身體保持在一個水平面上。
2、重點：
用力蹬地，快速貼地面跟隨移動。
3、教學建議：
（1）、在教學中教師可采用口令、手勢或信號，做起動、急?；蚧降木毩?。（2）、一人運球一人滑步防守練習。
（三）、后退步
1、動作要領：
兩腳微提踵前后開立，兩腿彎曲，重心下降，兩臂自然張開，上體稍前傾，重心在兩腳間。向后滑步時，前腳掌內側用力蹬地，推動身體向后移動，當后腳向后跨出落地時，前腳快速貼地面跟隨移動，移動中身體保持在一個水平面上。
2、重點：
兩腿彎曲，重心下降，重心在兩腳間。
3、教學建議：
（1）、一般教學順序應為先做徒手的練習，然后做有球的練習。
（2）、練習的形式可以是個人的、雙人的、多人的、分組的；可以是從原地開始進行，也可以讓學生先做各
種游戲活動，聽到教師口令后再變換動作，做好各種移動。
四、持球方法
教學目標
1、了解持球的方法，初步掌握持球的動作要領。
2、在活動中體驗樂趣，在活動中增強同伴合作的意識。
（一）、單手持球
1、動作要領：
右手五指盡量張開，用指端和掌根盡量抓住球或托?。ㄊ中〉脑挘┣?。五指用力抓住球，尤其是大母指和小手指用力壓住球。如果是手小的人，手掌也要盡量張開，爭取盡量多的手掌去接觸球。這樣抓球比較穩(wěn)，而且容易使手腕發(fā)力，也容易把握傳球的方向。
2、重點：
盡量張開手掌，手心、掌根盡量貼住球。
3、教學建議：
（二）、雙手持球
1、動作要領：
兩手指自然分開，握球的后側方；雙手大拇指成八字形，掌心空出，手腕放松；兩肘彎曲，自然下垂。
2、重點：
雙手大拇指成八字形，兩手指自然分開。
3、教學建議：
五、控球練習
教學目標
1、學習各種控球練習的方法，熟悉球性，在活動中嘗試控制球的能力。
2、增進學生運動興趣的培養(yǎng)，充分發(fā)揮運動技能與技巧。
3、體現與同伴合作的團隊精神，在活動中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。
（一）、各種熟悉球性的練習
“見一年級戲球一章”
六、傳、接球 教學目標
1、了解和初步掌握原地單手肩上傳球的動作和方法。
2、能在靜態(tài)、動態(tài)條件下，按要求完成不同方法的傳球。
3、引發(fā)學生參與手球活動的興趣，培養(yǎng)學生積極進取的精神。
4、發(fā)展學生傳球的準確能力和傳接球中默契配合的意識。
（一）、原地單手肩上傳球
1、動作要領：
右手直接將球引至右肩的后上方，隨著引球，身體重心移到右腳上，右腿稍屈曲，接著蹬地、、揮臂、甩 壓腕將球傳出。(插圖1)
2、教學重點：肩向后伸展，肘高于肩。
3、教學建議：
（1）、首先結伴分組練習原地傳接球，體會引臂、揮臂的動作，做到肩向后伸展，肘高于肩。
（2）、結合打墻游戲，體驗以肩關節(jié)為軸揮臂將球傳出的動作，要避免肩關節(jié)下垂肘低，手臂彎曲的過多錯
誤。
（3）、傳球給同伴要求發(fā)力不要太大，球的旋轉少些，球要傳準，讓同伴接好球。
（二）、雙手胸前傳、接球
1、動作要領：
兩臂垂肘持球于胸前，傳球時，兩腳蹬地，膝關節(jié)伸直，兩臂迅速向傳球方向伸出，同時用翻轉和拇指、食指、中指撥球及抖腕的力量，把球傳出，接球時，兩臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分開，兩拇指成八字形，當手觸球后，兩臂隨球后引將球持于胸前。
2、重點： 傳接球的手法，手臂、手腕、手指的運用。
3、教學建議：
（1）、在教學中，要求學生重視傳接球的手法，注意手臂、手腕、手指的運用。傳接要求做到一快，二準，三適當，接球做到一上步，二牢固。
（2）、傳球的目標，一般應以接球人的胸部為準。如接球人在移動中，則應將球傳到即將移到的位置上。做到人到球到。
（3）、在教學中，應堅持精講多練，做好示范，練習時多采用游戲和比賽的形式組織教學，以提高興趣。
第四篇：一上折紙興趣選修教案_3
一上折紙興趣選修教案
執(zhí)教老師：周葉
【活動目標】：
1、掌握折紙的基本方法。
2、能基本運用剪、撕、貼，畫等方法進行完善，并能利用水彩筆添加色彩。
3、培養(yǎng)學生的動手能力、審美能力、合作互助的精神。
【活動過程】：
1.興趣導入——觀看一個 FLASH 動畫《松鼠和小鳥》
同學們，動畫里的小鳥自由自在地飛翔，松鼠快快樂樂地生活，這讓我們覺得生活特別美好，看，老師今天把他們請過來了。你們看！他們多可愛（出示事 先已經折好的松鼠和小鳥）
2.師生同折松鼠
（1）折松鼠用的是什么形狀的紙？（正方形）
（2）老師折一步，學生跟著折。
（3）松鼠折好后還需要做什么？（引導學生說出怎樣裝飾松鼠）
（4）用水彩筆畫出松鼠的眼睛和尾巴。
（5）教師巡視，指導個別沒有做好的學生。
3.師生同折小鳥
（1）拿出白色正方形紙一張。
（2）老師折一步，學生跟著學，在一些簡單的折疊步驟上，老師適當請學生上臺來完成，在復雜的折疊步驟上，老師與學生一起來完成。
（3）用水彩筆給小鳥畫眼睛和美麗的翅膀，提醒學生注意色彩的深淺，搭配要 適合。
（4）教師巡視，指導個別沒有做好的學生。4.展示作品，組織評價
（1）讓學生將折好的松鼠和小鳥立在桌子上。
（2）請學生輪流走動，欣賞他人的作品。
（3）引導學生進行互相評價交流。（引導學生從折的平整、添畫的合理性，色彩的搭配等方面進行評價）
5.活動：
折紙活動結束后，老師帶學生放松小手。
老師和學生一起跳舞。（音樂《幸 福拍手歌》伴舞）。
【活動小結】： 折紙是一種材料簡單，操作方便的手工創(chuàng)造勞動，是深受學生喜愛的一種手 工藝，它通過剪、折、粘貼等手段，巧妙地把紙制成各種生動有趣的形象。本次 我選取了學生最喜歡的動物來展開我的折紙教學。學生對折紙很感興趣，在活動中他們的積極性很高，不論是哪個年級段的男生女生都能參與到活動中來。他們學得很認真，也有不少收獲，主要表現在以下幾個方面：
1、由于在活動中學生體會到了手工制作的樂趣，所以對手工的興趣很濃。
2、在過程中學生不僅鍛煉了理解能力和思維能力，更能開發(fā)他們的想象力。
3、給學生感悟藝術的機會，注重培養(yǎng)學生的審美能力，引導學生進行評價。他們把自己最滿意作品立在桌上進行展示，讓大家一起來評一評，你最喜歡的是 哪個作品，說明理由。這樣可以培養(yǎng)學生欣賞作品的水平。
4、在活動中我還注意培養(yǎng)他們的互助精神，當他們有不會的時候旁邊的同學就會主動幫助他們，讓他們進行合作學習。
第五篇：手球工作計劃2018.9
2018-2019年手球工作計劃
工作目標: 第一 手球進班級，做到班班有手球隊，十一月份進行班級手球比賽，在全校3-8年級普及手球。
第二 加大手球文化建設與宣傳力度，手球文化進班級，宣傳手球取得成績，提高學校知名度。
第三
打通手球隊員的升學通道，使更多的學生因手球而有更好的出路（升入高中特長生、進入的高一級的手球隊，將來升入理想的大學）。
手球項目部：中小學德育處、3-8年級體育教師、參與手球的人員，班主任。具體工作安排：
九月份 1-2周 選拔、補充新隊員，組建新的手球隊。3-4周 各班組建手球隊，開展小手球隊正常訓練（每周2次）。十月份 手球基本知識學習，基本功訓練。
十一月份 班級手球賽，選拔優(yōu)秀隊員，籌備參加濱州市手球比賽，手球校際比賽。
十二月份賽前集訓，參加濱州市手球比賽。2019年元月份 賽后休整，準備期末考試。
博興四中手球項目部
2018年8月29日
點擊咨詢 