第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)與反思

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)與反思

——重慶大學(xué)2014年新進(jìn)教師崗前培訓(xùn)素質(zhì)拓展心得體會(huì)

飛鷹隊(duì)（電氣工程學(xué)院 趙學(xué)童）

晚上，參加了新進(jìn)老師的聚餐，盡管還有很多新面孔，但是覺著大家都很親，就喝了不少酒，回來(lái)突然想到明天就是提交素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)與反思的最后日期了，借著酒壯慫人膽，也不怕文筆爛和說(shuō)錯(cuò)話，開始總結(jié)與反思培訓(xùn)第一天素質(zhì)拓展的收獲與心得。

素質(zhì)拓展在這次2014年重慶大學(xué)（重大）新進(jìn)教師培訓(xùn)的第一天進(jìn)行，早上八點(diǎn)三十分，體育館門口已經(jīng)擺放滿了五顏六色的雨傘，盡管天氣不好，年輕的教師們都已準(zhǔn)時(shí)到達(dá)目的地——體育館。參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的老師共一百八十人，分成一營(yíng)、二營(yíng)分開訓(xùn)練，每個(gè)營(yíng)又細(xì)分成四個(gè)小隊(duì)（每隊(duì)約二十二三人），分別穿著紅，橙，黃，藍(lán)色隊(duì)服。在這一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我們要完成許多不同的項(xiàng)目，有隊(duì)與隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，也有隊(duì)與隊(duì)之間的合作。

訓(xùn)練的第一個(gè)任務(wù)就是在十分鐘之內(nèi)，每個(gè)小隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)和政委，并且要給自己的小隊(duì)取個(gè)名字，還要有自己小隊(duì)的口號(hào)、旗幟、三五句隊(duì)歌和造型，然后分別展示。由于我個(gè)子瘦高，站在排頭，因此成了被推選為隊(duì)長(zhǎng)的理由，其實(shí)，從小學(xué)到念博士，我在班里連小組長(zhǎng)都沒有做過(guò)，對(duì)如何帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)體，毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)。但我認(rèn)為，我們隊(duì)做得很好，大家都很積極，在這項(xiàng)任務(wù)里發(fā)揮了各自的特長(zhǎng)，凝聚了集體的智慧。

口號(hào)：我們是藍(lán)隊(duì)，大家首先想到了藍(lán)色的天空，然后想到了鷹擊長(zhǎng)空、自由飛翔——這就是我們的口號(hào)；

隊(duì)名：我們這一群年輕的教師就像一只只展翅的飛鷹，要在科研學(xué)術(shù)的自由殿堂搏擊自己的一片天空。因此，我們小隊(duì)取名為飛鷹隊(duì)； 隊(duì)旗：政委在藍(lán)色的旗幟上畫出展翅高飛的雄鷹，我和一名隊(duì)員共同寫上隊(duì)名和口號(hào)；

隊(duì)歌：已經(jīng)有隊(duì)員想好了簡(jiǎn)單的隊(duì)歌，朋友一生一起走——我要飛得更高——飛得更高！雖然很簡(jiǎn)單，但卻能表達(dá)我們的心情，因?yàn)樵谶@一刻，我們已經(jīng)是一群要一生一起走的朋友，為了自己的理想，飛得更高；

造型：男生托起女生組成展翅飛翔的雄鷹造型。

在短短的十分鐘內(nèi)，如此富有想像力和創(chuàng)造力的隊(duì)伍建成了，但是在展示階段我作為一名沒有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)長(zhǎng)，和政委站在一起顯得誠(chéng)惶誠(chéng)恐，最后沒有取得理想的效果。值得一提的是教官表?yè)P(yáng)了搶先展示的紅隊(duì)，表?yè)P(yáng)他們敢為人先，敢于做頭一個(gè)吃螃蟹的人！我想，這不也是學(xué)術(shù)科研領(lǐng)域需要精神嗎，因?yàn)楦趧e人后面恐怕永遠(yuǎn)難以做出原創(chuàng)性的成果？

這個(gè)任務(wù)讓我們看到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的集體智慧是無(wú)窮的，也讓我們領(lǐng)會(huì)到敢為人先的重要性。

第二個(gè)游戲是傳數(shù)字，每隊(duì)隊(duì)員前后保持一個(gè)肩膀的距離排成一列縱隊(duì)，比賽開始后，彼此間不能說(shuō)話，不能回頭，不能使用工具，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，把一個(gè)教練秘密發(fā)出的數(shù)字從隊(duì)尾隊(duì)員傳到隊(duì)頭，用時(shí)最短者為勝。大家討論著，有的說(shuō)通過(guò)在背上寫出來(lái)一個(gè)一個(gè)往前傳遞，也有的說(shuō)，用不同的方式在背上敲出來(lái)識(shí)別，總之，每個(gè)隊(duì)八仙過(guò)海各顯神通?？偣脖荣惾?，每次限時(shí)遞減，第一次4分鐘，第二次2分鐘，第三次1分鐘。結(jié)果很有戲劇性，第一次僅有橙隊(duì)完成了任務(wù)；第二次由兩支隊(duì)伍完成任務(wù)，當(dāng)然也還包括橙隊(duì)；第三次，所有隊(duì)伍都完成了任務(wù)，令人興奮隊(duì)是我們藍(lán)隊(duì)取得第一，用時(shí)最短，不到20秒，而橙隊(duì)確成了最慢的隊(duì)。

雖然隨著規(guī)定時(shí)間的縮短，完成任務(wù)的隊(duì)伍反而越多，這說(shuō)明大家都開始學(xué)著遵守并利用規(guī)則，從在背上寫，每個(gè)人都參與傳遞到用不同到節(jié)奏敲地板隔幾個(gè)人進(jìn)行傳遞，再到由隊(duì)尾隊(duì)員直接給隊(duì)頭發(fā)出可辨信號(hào)。而橙隊(duì)卻墨守成規(guī)，沒有很好的改進(jìn)自己的方法，從第一名掉到最后一名。在生活和工作中何嘗又不是如此呢，在規(guī)則允許隊(duì)的范圍內(nèi)，盡量提高我們的工作效率；在比賽和競(jìng)爭(zhēng)中，要不斷嘗試新方法、新思路，不斷改進(jìn)創(chuàng)新，這樣才不至于被對(duì)手淘汰。

還有一個(gè)游戲，我們隊(duì)完成得很不好，就是所有隊(duì)員排成橫排，然后左右相鄰的隊(duì)員把彼此的腳踝綁在一塊兒橫向行走，在規(guī)定隊(duì)距離內(nèi)，走得最快的隊(duì)伍為勝。我們隊(duì)把女生排在最前面，男生排在后面，也就是這一個(gè)不經(jīng)意的安排，犯了大錯(cuò)，剛走出一段距離，節(jié)奏就亂了，由于女生邁出的步子明顯比男生小，雖然前面女生大步領(lǐng)走，但后面男生卻已擠在一團(tuán)邁不開腳。我們落后了很多，其他完成任務(wù)的隊(duì)伍開始嬉笑著看我們最后的“表演”，但我們沒有一個(gè)人放棄，喊著口號(hào)走到最后一步，最終完成任務(wù)。

雖然我們隊(duì)走得最慢，但我們隊(duì)沒一個(gè)人想要放棄，都彼此鼓勵(lì)，一起堅(jiān)持完成任務(wù)。其實(shí)人生中任何事情都不要輕言放棄，可以一時(shí)落后，但要及時(shí)查找落后的原因，并且堅(jiān)持到底。俗話說(shuō)，毛驢趕火車，站站落后，但窮追不舍，堅(jiān)持到底就是勝利。再說(shuō)，走路有快慢，人生無(wú)輸贏！

在七巧板的游戲中，我們隊(duì)分成7個(gè)小組，對(duì)這個(gè)游戲熟悉的隊(duì)員坐鎮(zhèn)中央指揮，大家通力合作，完成了各自的任務(wù)，在最后一個(gè)需要大家共同完成的任務(wù)——拼湊五個(gè)正方形時(shí)遇到了瓶頸，規(guī)定時(shí)間結(jié)束的時(shí)候，我們已經(jīng)拼出了兩個(gè)，再有一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間我們就能全部完成任務(wù)，也因此我們最終取得了第二名，大家都覺著挺遺憾。在教官讓對(duì)這個(gè)游戲做總結(jié)的時(shí)候，我就曾說(shuō)，有時(shí)候生活就像游戲，總是會(huì)有一點(diǎn)缺憾，其實(shí)也正是這點(diǎn)不完美的缺憾才使得我們的生活更精彩更完美！

最后一個(gè)項(xiàng)目有一定的危險(xiǎn)性——越障：九十個(gè)人全部從高度為一米五左右的繩索上翻越，游戲開始大家全部要保持沉默，不能再彼此語(yǔ)言交流，繩子兩邊的隊(duì)員不得繞過(guò)繩索來(lái)回走動(dòng)，翻越時(shí)不能碰到繩子（違規(guī)或者碰繩三次判定失敗，要重新開始）。游戲開始前，有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員們一塊兒商討策略，先托舉過(guò)去幾個(gè)身體強(qiáng)壯的男生，然后可以在繩索兩邊搭人墻，大家相互協(xié)作依次通過(guò)。游戲進(jìn)行到將近一半時(shí)，因?yàn)橛行╆?duì)員對(duì)這個(gè)游戲的態(tài)度不夠嚴(yán)肅，有說(shuō)笑和來(lái)回走動(dòng)，被教練判定失敗，并且懲罰了隊(duì)長(zhǎng)和政委。第二次眼看完成任務(wù)了，因?yàn)榕隼K索超過(guò)三次又被判失敗，又一次全部返回重做，也再次懲罰了教練和政委。或許大家可憐受罰的隊(duì)長(zhǎng)和政委，也或許大家憋著一股不服輸?shù)膭?，這兩次的被判失敗激起了全體隊(duì)員的斗志，當(dāng)人墻的隊(duì)員站的更穩(wěn)，任通過(guò)的隊(duì)員在自己的肩上，背上，膝蓋上，手上一次次踩過(guò)，沒有做人墻的隊(duì)員你攙我扶，踩著人墻通過(guò)的隊(duì)員口中還說(shuō)著對(duì)不起，當(dāng)最后一名隊(duì)員被另一側(cè)人墻上的隊(duì)員吊過(guò)繩索時(shí)，所有人鼓起了熱烈的掌聲。

這個(gè)游戲讓大家收獲最多，雖然完成得很辛苦，但沒一個(gè)隊(duì)員喊累喊疼；雖然也有失敗，但最終失敗是成功之母；雖然隊(duì)長(zhǎng)和政委也有受懲罰，但作為領(lǐng)導(dǎo)，哪怕職位再小，也得學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)和擔(dān)當(dāng)。在這個(gè)游戲中每個(gè)人都有付出，尤其是那些做人墻的隊(duì)員。鞋印踩在衣服上，隔過(guò)衣服印在肩上，這體現(xiàn)了重大新進(jìn)老師可以不辱使命，可以眾志成城的戰(zhàn)勝困難完成任務(wù)，這就是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的烙印。

對(duì)于我們飛鷹隊(duì)而言，在整個(gè)素質(zhì)拓展中，我們?nèi)〉眠^(guò)第一，也得過(guò)倒數(shù)第一，也曾與第一失之交臂，一天中體會(huì)了各種角色。素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓我們這批年輕人在這次培訓(xùn)中有了第一次的了解和第一次的親密接觸，讓我們?cè)谟螒蛑羞M(jìn)一步學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則和紀(jì)律，也讓我們?cè)隗w會(huì)快樂的同時(shí)，體驗(yàn)到付出，團(tuán)結(jié)與合作的重要性，也因此讓我們?cè)谖磥?lái)的日子里變成很親的人。

最后，感謝學(xué)校對(duì)我們2014年新進(jìn)老師的關(guān)懷，感謝教學(xué)與發(fā)展中心對(duì)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的細(xì)心組織，感謝教練的認(rèn)真負(fù)責(zé)！

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系學(xué)習(xí)研究會(huì)

——素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

一、活動(dòng)主題：溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作

二、活動(dòng)對(duì)象：中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系學(xué)習(xí)研究會(huì)全體成員

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年11月12日上午8:30—11:30

四、活動(dòng)地點(diǎn)：桂林航天工業(yè)高等?？茖W(xué)校新校區(qū)足球場(chǎng)

五、活動(dòng)總結(jié)：

通過(guò)進(jìn)行此次活動(dòng)，使大家了解到大學(xué)生素質(zhì)拓展是非常重要的。大學(xué)生素質(zhì)拓展既可以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，同時(shí)也提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律” 德智體美等全面發(fā)展。通過(guò)進(jìn)行各種游戲互動(dòng)參與的形式，使大家能夠認(rèn)識(shí)到“溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作”的目的。也讓大家通過(guò)活動(dòng)了解到解決問(wèn)題的技巧，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力, 在活動(dòng)中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。本次活動(dòng)的不足之處：在集中出發(fā)的時(shí)候有些拖拉，在參與游戲的時(shí)候還不夠踴躍，希望在下次的活動(dòng)中能克服。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，活動(dòng)進(jìn)行的很成功。

中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系學(xué)習(xí)研究會(huì)

2011年11月13日

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

——產(chǎn)品項(xiàng)目部 ** 通過(guò)參加了公司行政人事部組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉但卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，那是因?yàn)殚L(zhǎng)期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。

當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào)，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿電網(wǎng)”、“高空挑戰(zhàn)”和“信息傳遞”。

“穿電網(wǎng)”，我們和聯(lián)誼的寵物醫(yī)院訓(xùn)練隊(duì)總共18人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過(guò)用繩子圍成的電網(wǎng)，不允許身體的任何部位接觸到電網(wǎng)。教練給我們講了規(guī)則和要求，問(wèn)我們要用多長(zhǎng)時(shí)間可以完成，我們有說(shuō)三十分鐘、40分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是10分30秒，我們聽了這個(gè)，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是25分鐘，挑戰(zhàn)20分鐘。雖然最后挑戰(zhàn)失敗了，但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評(píng)價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們**是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是一支高度凝聚的團(tuán)隊(duì)。我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是**人，這就是**的精神，這就是**的文化！

兩天的訓(xùn)練很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的三天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。通過(guò)這三天下來(lái)，考驗(yàn)了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午八點(diǎn)多點(diǎn)，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程。

我榮幸的被分到了4隊(duì)，我們的隊(duì)名是“野狼隊(duì)”，我們的口號(hào)是“相信夢(mèng)想，不是夢(mèng)想”。在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單了介紹后，我們4個(gè)隊(duì)伍就在教練的帶領(lǐng)下來(lái)到了會(huì)議室，在這里我們簡(jiǎn)單地了解了一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該怎么運(yùn)轉(zhuǎn)，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該注意什么，等等。

此次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高 4、5 米且垂直的圍墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓(xùn)的全部成員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，當(dāng)我踩在隊(duì)友們的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣 的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使我們深刻的思考，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類美德的高峰?！庇?guó)哲學(xué)家培根說(shuō)：“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

2、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

3、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是”磨刀不誤砍柴工“的道理，就像最后的”翻越畢業(yè)墻“一樣。教練要求不使用任何工具，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)全部一個(gè)不少的攀過(guò)完全垂直的高墻。雖然之前做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看見那高墻的時(shí)候心里其實(shí)是很沒有底的，教練給我們講解了應(yīng)該如何搭人梯的方法過(guò)墻，我們便迅速集體商討方案計(jì)劃，確定指揮者，然后成功的翻越了畢業(yè)墻。

4、團(tuán)隊(duì)精神：所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，使團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個(gè)目標(biāo)努力，對(duì)單個(gè)成員來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)即是自己所努力的方向，團(tuán)隊(duì)整體的目標(biāo)順勢(shì)分解成各個(gè)小目標(biāo)，在每個(gè)成員身上得到落實(shí)。團(tuán)隊(duì)精神能推動(dòng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作和發(fā)展。在團(tuán)隊(duì)精神的作用下，團(tuán)隊(duì)成員產(chǎn)生了互相關(guān)心、互相幫助的交互行為，顯示出關(guān)心團(tuán)隊(duì)的主人翁責(zé)任感，并努力自覺地維護(hù)團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)，自覺地以團(tuán)隊(duì)的整體聲譽(yù)為重來(lái)約束自己的行為，從而使團(tuán)隊(duì)精神成為團(tuán)隊(duì)自由而全面發(fā)展的動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的親和力。一個(gè)具有團(tuán)隊(duì)精神的團(tuán)隊(duì)，能使每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動(dòng)性，由此而形成的集體意識(shí)，共同的價(jià)值觀，高漲的士氣、團(tuán)結(jié)友愛，團(tuán)隊(duì)成員才會(huì)自愿地將自己的聰明才智貢獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也使自己得到更全面的發(fā)展。團(tuán)

隊(duì)精神有利于提高組織整體效能。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng)，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

鎂業(yè)公司焦化項(xiàng)目部

劉瑜年

2013年4月25日

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報(bào)，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳?；顒?dòng)開展：

調(diào)研：通過(guò)小組交流統(tǒng)計(jì)班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請(qǐng)：向校心理教育中心提交申請(qǐng)，約好時(shí)間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個(gè)）熱身活動(dòng)開場(chǎng)，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝?；顒?dòng)收尾。

內(nèi)訓(xùn)：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動(dòng)。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動(dòng)帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動(dòng)。

八點(diǎn)四十集合，簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動(dòng)——“身體打招呼”（每個(gè)人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來(lái)，為后面活動(dòng)的開展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個(gè)圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過(guò)程中要保護(hù)好同伴）。每個(gè)人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過(guò)程，每個(gè)人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個(gè)人都體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動(dòng)。

再然后是一個(gè)比較大的項(xiàng)目——“車輪滾滾”（用舊報(bào)紙、膠帶和剪刀制成一個(gè)車輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來(lái)，讓車輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個(gè)項(xiàng)目上，三個(gè)組就顯得不太一樣了：第一組是最先動(dòng)手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報(bào)紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來(lái)的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報(bào)紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個(gè)人；第三組是最后一個(gè)動(dòng)手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個(gè)人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動(dòng)啦~過(guò)程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報(bào)紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個(gè)組坐下來(lái)總結(jié)，這個(gè)項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計(jì)制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個(gè)大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動(dòng)宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動(dòng)總結(jié)

總的來(lái)看，本次的主題團(tuán)日活動(dòng)是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動(dòng)會(huì)讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時(shí)，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動(dòng)時(shí)間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類似的主題團(tuán)日活動(dòng)，其中不免有些紕漏，比如開始準(zhǔn)備的熱身活動(dòng)沒有考慮難度系數(shù)，幸好后來(lái)及時(shí)選擇其它方式。以后有機(jī)會(huì)我們還會(huì)選擇這樣的活動(dòng)來(lái)鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會(huì)做的更好！