第一篇：做一個(gè)幸福的教2

《做一個(gè)幸福的教師》讀后感 興和縣興隆小學(xué) 翟廣玉

我通過反復(fù)閱讀了陶老師的《做一個(gè)幸福的教師》，使我深深地感受到做一個(gè)教師真的很幸福，而這種幸福的感受從何而來，來源于那一種長期的修身養(yǎng)性，主要來源于精神上不斷超越，超越自我，逐漸達(dá)到一種忘我的境界，不斷打造幸福的人生，陶老師將這種高尚的追求化為一種行動(dòng)就是不斷地讀書，讀古人圣賢書，讀經(jīng)典的文本，在古人經(jīng)典的思想里遨游，范文之心得體會(huì):做一個(gè)幸福的教師讀書體會(huì)。陶老師說，“在我的記憶里，就一直沒有和書疏離過”“以書為伴，以讀為樂”“讓讀書成為生活的必需，甚至成了審美追求，特別是高品位的閱讀，甚至是背誦，幾乎沒有停止過?！碧绽蠋熖貏e注重了對(duì)孔子精神的研究，也正是因?yàn)閿?shù)十年不斷地對(duì)經(jīng)典作品的廣泛涉獵，潛心地鉆研，陶老師才具有了溫溫爾雅的大師一樣的儒家風(fēng)范，除此之外，陶老師對(duì)自己所從事的編輯記者工作的熱愛，更是養(yǎng)成了一種優(yōu)秀的品格。

我讀的這本書是陶老師的講演錄，共分三部分，分別是《讀書與教師生命成長》《打點(diǎn)幸福人生》《孔子的精神世界》。其中《打點(diǎn)幸福人生》主要是講人的自身修養(yǎng)，《孔子的精神世界》則主要是講陶老師幾十年研究《論語》的成果和心得。我重點(diǎn)向大家介紹第一部分《讀書與教師生命成長》。這部分共分九講，分別是：第一講《讀書：教師生命成長的必需》；第二講《讀書走向：取法乎上》；第三講《誦讀內(nèi)容：古今中外經(jīng)典》；第四講《疏離浮躁，淡泊名利》；第五講《讀書教學(xué)相得益彰》；第六講《讀寫成為生命成長之雙翼》；第七講《讀書與思考同行》；第八講《經(jīng)典誦讀的思考與行動(dòng)》；第九講《終身幸福的文化之旅》。這九講按主要內(nèi)容我把它歸納為三個(gè)大問題，也就是為什么要讀書?讀什么書？怎樣去讀？ 第一 教師為什么要讀書？

陶老師認(rèn)為讀書是教師生命成長的必需。我們都知道人的生命形式有兩種，即常態(tài)的肉體形式和內(nèi)化的精神。大詩人臧克家說過“有的人死了，他還活著；有的人活著，他已經(jīng)死了”就很好地詮釋了生命的這兩種形態(tài)。對(duì)于常態(tài)的生命來說，空氣、陽光、食物和水是必需的養(yǎng)料；而對(duì)于精神和心靈維度的生命來說，它需要的養(yǎng)料來自于讀書。用陶老師的話來說就是“因?yàn)槲覀兘處熂缲?fù)著一種特殊的光榮使命，是人類靈魂的工程師，是辛勤的園丁，需要在精神和心靈層面涵養(yǎng)學(xué)生，通過對(duì)其潛能的開發(fā)，讓其擁有豐盈的知識(shí)與智慧，從而實(shí)現(xiàn)生命的飛躍。”

我們常說這樣一句話“要給學(xué)生一碗水，老師得有一桶水”。我想現(xiàn)在這句話恐怕就很不恰當(dāng)了。一則現(xiàn)在的孩子知識(shí)面之廣甚至已經(jīng)超過我們老師了，也就是說人家的碗比你的桶還大呢，你說這怎么行？二則社會(huì)的發(fā)展要求孩子越來越全面，家長對(duì)孩子的期望也越來越高，孩子不是需要一碗水，而是需要更多的水，你說光有一桶水夠嗎？我看是不夠的。三則世界越來越小，都成為一個(gè)地球村了，知識(shí)的需求日新月異，你桶里的水都臭了，還怎么給學(xué)生？所以，當(dāng)代的教師你得有源源不斷的活水才行，而這活水從何而來？從書中來。你說我們教師怎么能離開讀書？想一想我們熟知的那些特級(jí)教師，哪一個(gè)不是博覽群書，學(xué)富五車？所以從教師這份職業(yè)的需求來講，教師必須去認(rèn)真讀書。

我們常常發(fā)現(xiàn)，有些退休的老教師一旦離開學(xué)校，便形容枯槁，精神憔悴，甚至郁郁而終。我們只當(dāng)是他們離不開學(xué)校，離不開學(xué)生之故，豈不知是他們精神生命的終結(jié)使然。退休前，他們教的是教科書，看的是教參書，改的是教輔題，一天到晚忙忙碌碌，好像很充實(shí)?？赏诵莺螅瑳]有了題可改，沒有了書可教，生命中好像一下子沒有了陽光，失去了意義。陶老師建議大家“在精神世界中為自己搭建一座輝煌的宮殿”，要“提前為60歲作準(zhǔn)備”，與書為友，同書結(jié)伴，不斷地豐盈自己的精神，滋潤自己的心靈，這樣，“'退休不再是精神生命走到了盡頭，而會(huì)歡欣鼓舞地迎接另一個(gè)精神生命的誕生”。這是從教師自身的幸福需要來說的，教師決不能離開讀書。

每兩年一次的評(píng)聘是大家特別關(guān)注的，一不留神就落聘了，丟人現(xiàn)眼外加經(jīng)濟(jì)損失，沒辦法只得求爺爺告奶奶，心得體會(huì)《做一個(gè)幸福的教師讀書體會(huì)》。如果我們能潛心讀書，豐富自己，提高自己，讓“文化不斷為你增值”，那你就會(huì)成為你所在單位的優(yōu)秀分子，甚至是更大范圍的教育名人，不但不用再去考慮那些職稱啊，職務(wù)啊等亂七八糟的事，還會(huì)有“更上一層樓”的快樂體悟。更為重要的是“你的生命深層有了經(jīng)典滋養(yǎng)，就有了一生幸福的本錢，就會(huì)永遠(yuǎn)快樂?！边@是從教師的生存必需來說的，教師要經(jīng)常讀書。第二 教師應(yīng)該讀什么書？

因?yàn)樽x書是教師生命成長的必需，那么教師應(yīng)該讀什么書呢？陶老師的回答很清楚，那就是“取法乎上，讀古今中外經(jīng)典”。讀書應(yīng)有所選擇，經(jīng)典能不斷滋養(yǎng)人的精神和心靈；而非經(jīng)典的書不但不能滋養(yǎng)生命，反而會(huì)損害和破壞已有的文化積淀，產(chǎn)生負(fù)面作用。所以讀書要“有舍有得”。讀有用的書。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國人均年讀書不夠5冊，這就是現(xiàn)狀。如果教師還不喜歡讀書，或讀下乘之作，則何益之有？我們常說“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話”，我想這好書就應(yīng)該是經(jīng)典，是佳作。

什么是經(jīng)典？陶老師認(rèn)為經(jīng)典就是“經(jīng)由時(shí)間的流逝，大浪淘沙，仍然定格在有文化品格者的心靈層面的、他所揮之不去的、能不斷引領(lǐng)人的生命成長的精神產(chǎn)品”。經(jīng)典無國界：不管是中國的《四大名著》還是外國的《莎士比亞全集》；經(jīng)典無年代，不管是現(xiàn)代的《茅盾文學(xué)獎(jiǎng)作品》還是古代的《古文觀止》；經(jīng)典無新舊，孔子的“三人行，必有我?guī)熝伞薄皩W(xué)而不思則罔，死而不學(xué)則殆”等經(jīng)典名言至今仍光芒萬丈。經(jīng)典不會(huì)過時(shí)，因?yàn)樗麄兊摹八枷胧怯篮愕?，他們的思想可以穿越時(shí)空，慰藉不同時(shí)代的天下蒼生”。當(dāng)我們每天都用經(jīng)典來滋養(yǎng)我們的精神和心靈，那么我們的生命將是何等的燦爛呀！第三 教師怎樣讀書？

怎樣讀書就是讀書的方法和原則。我們要最大限度地提高我們讀書的質(zhì)量和效率，就必須知道怎樣讀書。有的人會(huì)說讀書誰不會(huì)？我也曾這樣想，但現(xiàn)在看來，我們的讀書還真的存在著許多不盡如人意的地方。否則你也讀了不少的書，怎么效果并不明顯呢？并沒有從根本提高你的生命質(zhì)量呢？恐怕與讀書方法和原則把握不準(zhǔn)不無關(guān)系吧。首先讀書得與教學(xué)聯(lián)系在一起。我們很多教師在備課上花了很多時(shí)間，可效果并不理想。原因就是教師只關(guān)注教材文本與教參文本，“沒有超越教材和教參的屬于自己精神文化的東西”。我們是不是有這樣的經(jīng)驗(yàn)，特級(jí)教師的教案我們原封不動(dòng)地拿來，可課堂上卻往往破綻百出。什么原因？就是我們本身的文化素養(yǎng)不夠，不能盡得其妙矣。而一個(gè)文化積淀很厚的教師，他也會(huì)看教材和教參，但“他更關(guān)注課外更大范圍的文化”。由于讀書他有了屬于自己的話語和思想，就能夠“旁征博引，縱橫捭闔，進(jìn)入教學(xué)如有神”的境界。

其次讀書要和寫作結(jié)合起來。用陶老師的話說就是“讓讀寫成為生命成長之雙翼”。從某種意義上來說，讀寫是相互促進(jìn)的。大量的閱讀能為寫作積累大量的素材，而時(shí)常練筆則能更快更好更多地內(nèi)化閱讀的內(nèi)容，二者相互作用，使閱讀更有品位，使寫作更有思想和深度 第三 教師要把讀書和思考結(jié)合起來.讀書不能看熱鬧，要學(xué)會(huì)思考。陶老師認(rèn)為，“深度思想的介入，是閱讀主體和作者的心靈對(duì)話”。只有把讀書和思考結(jié)合起來，才能讓閱讀深入我們的內(nèi)心，滲入我們的靈魂和血液，這樣的閱讀才是真正的閱讀。教師要把讀書和思考結(jié)合起來，這樣書中的內(nèi)容因?yàn)橛辛宋覀兊膮⑴c和醞釀而散發(fā)出更加迷人的芬芳。

另外書中的有些內(nèi)容受時(shí)代和作者經(jīng)歷的限制，具有一定的局限性和片面性，這就需要我們得有清醒的頭腦和睿智的目光去判斷，去選擇，從這方面來說思考也很重要。魯迅先生曾提到過“拿來主義”，就是要我們審慎地對(duì)待書中的內(nèi)容，有用的我們吸收消化，最后內(nèi)化為我們自己的思想和精神，沒用的甚至有害的我們要毫不惋惜地拋棄，從這個(gè)角度講，光讀是不行的，還必須有自己的思考，甚至是“深入的思考”。因?yàn)椤皼]有思考或很少思考的閱讀，僅僅是在表面行走，難以抵達(dá)心靈的深處”，也就難以融入我們的靈魂和血脈之中。

陶繼新老師的《做一個(gè)幸福的教師》一書，深深地啟發(fā)和激勵(lì)著我，堅(jiān)定了我與書終生為伴的信念。我將在“流淌著智慧的光華，搖曳著思想的要義”的經(jīng)典文化中，不斷汲取營養(yǎng)，拓寬生命的維度，尋找生活的幸福，只有這樣，才能提高自己的科研水平和學(xué)術(shù)素養(yǎng)。

第二篇：做一個(gè)幸福的教師2

陶繼新教授學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)
——心得體會(huì)

廖俊梅
2011 年 2 月 24 日

陶繼新教授學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì) ——心得體會(huì)
今年正月十八日，一個(gè)令人難忘的日子。今年 正月十八日，一個(gè)令人難忘的日子。我 有幸聆聽 正月十八日 “ 做一個(gè)幸福的教師” 的專題講座。了陶繼新教授作主題為 做一個(gè)幸福的教師 ” 的專題講座。教授告訴我們?nèi)绾螕碛辛己玫男膽B(tài) 告訴我們?nèi)绾螕碛辛己玫男膽B(tài)，陶 教授 告訴我們?nèi)绾螕碛辛己玫男膽B(tài)，如何寬容的對(duì)待學(xué) 生和他人，如何心存感恩之心，如何充滿自信，生和他人，如何心存感恩之心，如何充滿自信，如何樂于 讀書發(fā)展自我 … 我們常常會(huì)忘了或者說遠(yuǎn)離了一種感覺 ——幸福。—— 幸福。而這種感覺恰恰是我們最應(yīng)追求和依賴的東 幸福 聽了陶教授的“ 做一個(gè)幸福的教師” 西。聽了陶教授的“ 做一個(gè)幸福的教師 ”后，讓我們真正 找到了幸福。陶老師分別從人格高 尚 心靈和諧、找到了幸福。陶老師分別從人格高尚、心靈和諧、充滿自 發(fā)展自身四個(gè)方面講述了如何打點(diǎn)幸福人生。信、發(fā)展自身四個(gè)方面講述了如何打點(diǎn)幸福人生。講座中 既有深入淺出的分析，又有詳實(shí)的案例佐證。既有深入淺出的分析，又有詳實(shí)的案例佐證。陶老師的豁 達(dá)心態(tài)、樂觀精神，深深地感染著我們。三個(gè)多小時(shí)的 達(dá)心態(tài)、樂觀精神，深深地感染著我們。在 三個(gè)多小時(shí) 的 講座中，我靜心地聽著，潛心地思考著，用心地記錄著，講座中，我靜心地聽著，潛心地思考著，用心地記錄著，感受頗多。感受頗多。陶老師說： 知識(shí)關(guān)乎事物，智慧關(guān)乎人生?！?陶老師說 ： 知識(shí)關(guān)乎事物，智慧關(guān)乎人生。如果只 有知識(shí)，那你看到一塊石頭就是一塊石頭，看到一粒沙子，有知識(shí)，那你看到一塊石頭就是一塊石頭，看到一粒沙子，僅是一粒沙子而已。但是一旦擁有了智慧，僅是一粒沙子而已。但是一旦擁有了智慧，就可以從一塊 石頭里發(fā)現(xiàn)一道風(fēng)景，從一粒沙子中感悟靈魂的律動(dòng)。石頭里發(fā)現(xiàn)一道風(fēng)景，從一粒沙子中感悟靈魂的律動(dòng)。” 智者灼識(shí)！他告訴我們教師不僅僅要做知識(shí)型教師，智者灼識(shí)！他告訴我們教師不僅僅要做知識(shí)型教師，更是 智慧型教師，要善于從表象中挖掘 本質(zhì) 本質(zhì)，智慧型教師，要善于從表象中挖掘本質(zhì)，要勤于從平凡中 尋找閃光點(diǎn)。對(duì)待學(xué)生就要有耐性、有愛心、有遠(yuǎn)見卓識(shí)。尋找閃光點(diǎn)。對(duì)待學(xué)生就要有耐性、有愛心、有遠(yuǎn)見卓識(shí)。

說到底，也就是教師首先要培養(yǎng)自己的幸福感，說到底，也就是教師首先要培養(yǎng)自己的幸福感，然后用幸 福感

染幸福。福感染幸福。幸福是我們每個(gè)人所渴望的。作為一名科學(xué) 教師 教師，幸福是我們每個(gè)人所渴望的。作為一名科學(xué)教師，每 當(dāng)在課上聽到孩子們快樂的歡呼時(shí)，當(dāng)在課上聽到孩子們快樂的歡呼時(shí)，每當(dāng)看到孩子們興趣 十足地學(xué)習(xí)時(shí)，看到學(xué)生的進(jìn)步時(shí)，我也有一絲激動(dòng)，十足地學(xué)習(xí)時(shí)，看到學(xué)生的進(jìn)步時(shí)，我也有一絲激動(dòng)，我 也由衷的欣慰能讓孩子們在愉快中學(xué)到知識(shí)，也由衷的欣慰能讓孩子們在愉快中學(xué)到知識(shí)，在學(xué)習(xí)中的 得到快樂 我也從中得到了快樂。以往，得到快 樂。我也從中得到了快樂。以往，面對(duì)全校學(xué)生的 過失，違反了課堂紀(jì)律 打架罵人等，紀(jì)律，過失，如 ：違反了課堂 紀(jì)律，打架罵人等，我往往會(huì)很惱 火地指責(zé)學(xué)生的過錯(cuò)，埋怨他們?；鸬刂肛?zé)學(xué)生的過錯(cuò)，埋怨他們。而現(xiàn)在學(xué)會(huì)調(diào)整自己的 心態(tài)，面對(duì)同樣的問題我對(duì)學(xué)生多 了一份寬容與愛護(hù) 了一份寬容與愛護(hù)。心態(tài)，面對(duì)同樣的問題我對(duì)學(xué)生多了一份寬容與愛護(hù)。正 是因?yàn)樗麄冇羞@樣或那樣的錯(cuò)誤，正是因?yàn)樗麄儾怀墒?，是因?yàn)樗麄冇羞@樣或那樣的錯(cuò)誤，正是因?yàn)樗麄儾怀墒?，才需要我們精心的栽培，耐心的教?dǎo)，才需要我們精心的栽培，耐心的教導(dǎo)，心平氣和地分析錯(cuò) 誤所在，讓孩子心悅誠服地認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，誤所在，讓孩子心悅誠服地認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，高高興興改正錯(cuò) 我在寬容孩子的同時(shí)也快樂了自己，誤。我在寬容孩子的同時(shí)也快樂了自己，而且在不知不覺 中也培養(yǎng)了學(xué)生那種仁愛，寬容的態(tài)度。中也培養(yǎng)了學(xué)生那種仁愛，寬容的態(tài)度。良好的心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，良好的心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，還 能使我們的生活更幸福，更美滿。我要感謝陶老師，能使我們 的生活更幸福，更美滿。我要感謝陶老師，是他 的生活更幸福 的思想，是他給了我快樂 給了我收獲和幸福。給了我快樂，的思想，是他 給了我快樂，給了我收獲和幸福。陶老師說的對(duì)人和事都有兩面性，輸就是贏，陶老師說的對(duì)人和事都有兩面性，輸就是贏，舍就是 生就是面臨死，得，生就是面臨死，小小的一個(gè)人你只是宇宙中的一粒微 你的存在對(duì)你自己而言無限偉大 你自己而言無限偉大，塵，你的存在對(duì) 你自己而言無限偉大，而對(duì)宇宙而言你帶 走不了任何東西，所以何必太在乎你存在時(shí)的得失，走不了任何東西，所以何必太在乎你存在時(shí)的得失，就算

你能活一個(gè)世紀(jì)那在宇宙中也只是一瞬間，你能活一個(gè)世紀(jì)那在宇宙中也只是一瞬間，不要太計(jì)較得 你要做的是活一個(gè)精彩的過程

程，失，你要做的是活一個(gè)精彩的過程，這個(gè)過程對(duì)得起你自 對(duì)得起你來過這個(gè)事實(shí)。己，對(duì)得起你來過這個(gè)事實(shí)。有每夜與我搶被子的伴侶，因?yàn)槟潜硎舅ā?有每夜與我搶被子的伴侶，因?yàn)槟潜硎舅ㄋ┎?是和別人在一起； 是和別人在一起 ； 有只會(huì)看電視而不洗碗的青少年，有只會(huì)看 電視而不洗碗的青少年，電視而不洗碗的青少年 因?yàn)槟潜硎舅?她）（乖乖在家而不是流離在外 我繳稅，乖乖在家而不是流離在 外，我繳稅，因?yàn)槟潜硎疚矣泄?作； 衣服越來越緊，那表示我們吃的很好； 衣服越來越緊，那表示我們吃的很好 ； 有陰影陪我勞動(dòng)，那表示我在明亮的陽光下； 有陰影陪我勞動(dòng)，那表示我在明亮的陽光下 ； 有待修理的草地、待修理的窗戶和待修理的排水溝，有待修理的草地、待修理的窗戶和待修理的排水溝，那表示我有個(gè)家； 那表示我有個(gè)家 ； 能找到最遠(yuǎn)的那個(gè)停車位，因?yàn)槟潜硎疚疫€能走路，能找到最遠(yuǎn)的那個(gè)停車位，因?yàn)槟潜硎疚疫€能走路，且還有幸能有輛車； 且還有幸能有輛車 ； 有巨額的電費(fèi)帳單，有巨額的電費(fèi)帳單，因?yàn)槟潜硎疚依錃獯档盟?教堂禮拜時(shí)我身后有五音不全的女士，教堂禮拜時(shí)我身后有五音不全的女士，因?yàn)槟潜硎疚?還聽得到； 還聽得到 ； 有一堆衣服要洗燙，因?yàn)槟潜硎疚矣幸路?有一堆衣服要洗燙，因?yàn)槟潜硎疚矣幸路?； 一天結(jié)束時(shí)感到疲勞和肌肉酸痛，因?yàn)槟潜硎疚矣袀€(gè)拼 一天結(jié)束時(shí)感到疲勞和肌肉酸痛，命工作的能力； 命工作的能力 ； 一大早被鬧鐘吵醒，那表示我還活著； 一大早被鬧鐘吵醒，那表示我還活著 ； 最后，感恩過量的電子郵件，最后，感恩過量的電子郵件，因?yàn)槟潜硎居泻芏嗯笥言?br />
惦記和想著我。惦記和想著我?！?當(dāng)你覺得人生很糟，那就再看一遍吧！當(dāng)你覺得人生很糟，那就再看一遍吧！” 以上這 些話就是告訴我們怎樣用積極的心態(tài)來看待世 以上 這 些話 就是告訴我們怎樣用積極的心態(tài)來看待世 看待生活，界，看待生活，即 使 我們看到的不好的其實(shí)也有積極的一 不斷給自己積極的心理暗示，靜由心聲，”“生 面?！?不斷給自己積極的心理暗示，靜由心聲，”“ 生 活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就 對(duì)你哭。對(duì)你哭。我自信，我不害怕，我自信，我不害怕，因?yàn)樯鐣?huì)上的不良風(fēng)氣不會(huì)干擾 我心中有凈土，因?yàn)榻裉熘懒耸裁词切腋?。我，我心中有凈土，因?yàn)榻裉熘懒耸裁词切腋！?br />
做幸福
的人 ——聽 做一名幸福的教師》 —— 聽 《 做一名幸福的教師 》 有感 青島敦化路小學(xué)張婧

聽了陶老師的講座我最大的感受是做幸福的教師最重要的是 做幸福的人，以前我也考慮過幸福的問題，做幸福的人，以前我也考慮過幸福的問題，昨天更找到了幸福的 真諦。真諦。以前我認(rèn)為: 以前我認(rèn)為 : 幸福就是晚上看電視的時(shí)候媽媽為了陪你在沙發(fā) 上睡覺,是爸爸飯桌上的悠閑的小酒，上睡覺 ,是爸爸飯桌上的悠閑的小酒，是你喜歡的電視劇在今天晚 上出奇的多播放了一集，是外面下大雨而你幸好在家里，是在你 上出奇的多播放了一集，是外面下大雨而你幸好在家里，

心里一直有一個(gè)牽掛的人，是你累了可以美美的睡一覺。心里一直有一個(gè)牽掛的人，是你累了可以美美的睡一覺。而現(xiàn)在我認(rèn)為幸福很簡單，很平常，就是你內(nèi)心的狀態(tài)，是你 而現(xiàn)在我認(rèn)為幸福很簡單，很平常，就是你內(nèi)心的狀態(tài)，無論在順境還是逆境都可以選擇的一種狀態(tài)。陶老師說的很對(duì)，無論在順境還是逆境都可以選擇的一種狀態(tài)。陶老師說的很對(duì)，幸福是你看問題的角度，是你積極地生活狀態(tài)，幸福是你看問題的角度，是你積極地生活狀態(tài)，是你懷著一顆進(jìn) 取和善良的心所從事的任何事。取和善良的心所從事的任何事。陶老師說的對(duì)人和事都有兩面性，輸就是贏，舍就是得，陶老師說的對(duì)人和事都有兩面性，輸就是贏，舍就是得，生就 是面臨死，小小的一個(gè)人你只是宇宙中的一粒微塵，你的存在對(duì) 是面臨死，小小的一個(gè)人你只是宇宙中的一粒微 塵 你自己而言無限偉大，而對(duì)宇宙而言你帶走不了任何東西，你自己而言無限偉大，而對(duì)宇宙而言你帶走不了任何東西，所以 何必太在乎你存在時(shí)的得失，何必太在乎你存在時(shí)的得失，就算你能活一個(gè)世紀(jì)那在宇宙中也 只是一瞬間，不要太計(jì)較得失，你要做的是活一個(gè)精彩的過程，只是一瞬間，不要太計(jì)較得失，你要做的是活一個(gè)精彩的過程，這個(gè)過程對(duì)得起你自己，對(duì)得起你來過這個(gè)事實(shí)。這個(gè)過程對(duì)得起你自己，對(duì)得起你來過這個(gè)事實(shí)。名和利你帶不走，名和利會(huì)失去，而你所把握的只有你自己，名和利你帶不走，名和利會(huì)失去，而你所把握的只有你自己，自己的健康，自己獲據(jù)得的知識(shí)，畢業(yè)后這幾年我真的很彷徨，自己的健康，自己獲據(jù)得的知識(shí)，畢業(yè)后這幾年我真的很彷徨，失去了自我，我浮躁，我追逐，失去了自我，我浮躁，我追逐，追逐一些年輕人都渴望的華麗外 而現(xiàn)在我明白了，我彷徨是因?yàn)槲沂チ朔较颍?br />

表。而現(xiàn)在我明白了，我彷徨是因?yàn)槲沂チ朔较?，我被生活?表象所掩蓋，忽略了我學(xué)生時(shí)代那最質(zhì)樸的追求，忘記了我是誰，表象所掩蓋，忽略了我學(xué)生時(shí)代那最質(zhì)樸的追求，忘記了我是誰，不知道自己要的是什么？ 所以我浪費(fèi)了時(shí)間，但我不后悔，因?yàn)?不知道自己要的是什么 ？ 所以我浪費(fèi)了時(shí)間，但我不后悔，我已經(jīng)知道了自己現(xiàn)在的目標(biāo)，并且決心為之努力。我已經(jīng)知道了自己現(xiàn)在的目標(biāo)，并且決心為之努力。過去的人過 去的事，對(duì)了也好，錯(cuò)了也罷，都是經(jīng)歷，我感謝，我尊重，去的事，對(duì)了也好，錯(cuò)了也罷，都是經(jīng)歷，我感謝，我尊重，我 不后悔，因?yàn)檫@樣才能幸福。不后悔，因?yàn)檫@樣才能幸福。我自信，我不害怕，因?yàn)樯鐣?huì)上的不良風(fēng)氣不會(huì)干擾我，我自信，我不害怕，因?yàn)樯鐣?huì)上的不良風(fēng)氣不會(huì)干擾我，我心 中有凈土，因?yàn)榻裉熘懒耸裁词切腋?中有凈土，

第三篇：做一個(gè)幸福的教師(演講2)

教師的幸福（肖英）

一位老教師在退休前這樣對(duì)我說：教師這工作是少有的凈土，如果能在光榮感之余再多點(diǎn)幸福感，是值得一直干下去的。光榮？幸福？我細(xì)細(xì)咀嚼，不禁有些懵懂。教師這職業(yè)到底給了我們什么？我想，它還是給了我們一些東西的。比如一份可以矜持一些的心態(tài)，一種相對(duì)安定的生活，一個(gè)三餐準(zhǔn)時(shí)的習(xí)慣??所以，那些多年不見的朋友聽說我做了一名孩子王，往往都會(huì)問：你的薪水高嗎 ？你的待遇不錯(cuò)吧？ 可是，即使是再關(guān)心我的好友，也無人問及，你幸福嗎？我幸福嗎？我又因?yàn)槭裁葱腋?？你們呢？有沒有一個(gè)可以不加思索就說出來的答案呢？ 幸福是什么？也許我們記住了許多快樂的場面，可幸福卻是一種來自靈魂深處的問答。于是，我問我自己：你因?yàn)閻廴硕腋＿^嗎？ 你因?yàn)楸粣鄱腋＿^嗎？ 工作累了，父母來電話，朋友來短信，如果不是做老師，這也許就是我的幸福的全部?？山處熯@份 職業(yè)，讓我獲得了額外的關(guān)愛，它豐富了我的人生。

以前也許我們總是很擔(dān)心：與一群活蹦亂跳的頑皮猴打交道，我們的付出他們能讀懂多少？恐怕過了今天也就忘記了吧！朋友，我想請您聽聽這位老師的故事：那一次，我的咽喉炎又犯了，嗓子嘶啞充血，當(dāng)我艱難地吐出第一個(gè)音時(shí)，一只只小手舉了起來：“老師，我們知道你喉嚨不好，你不要講了，你布置點(diǎn)作業(yè)給我們吧。我們會(huì)管住自己的?！薄皩?duì)，老師你別擔(dān)心，我中午帶藥給你吃。”??中午，不知什么時(shí)候，我的桌上擺滿了“西瓜霜”“金嗓子”，還有一根金燦燦的大香蕉?？粗矍暗囊磺?，我忽然想起了《冰激凌的眼淚》中蘊(yùn)含的故事：那是一位支援西部的年輕教師，他步行四十里山路為的只是給全班每一個(gè)孩子買一支冰激凌。孩子們在作文中這樣寫到：我們的老師是個(gè)好人，他很愛我們，給我們每人買了一個(gè)冰激凌。我們從來沒吃過冰激凌，真好吃。大家很感動(dòng)，都流淚了。冰激凌也很感動(dòng)，流著白色的淚。是啊，總有一種力量讓我們淚流滿面。

聽了上述故事，你是否還有疑惑呢？你因?yàn)楦冻龆腋＿^嗎？你因?yàn)槭?/p>

而幸福過嗎？

我們身邊的許多年輕朋友，崇尚前衛(wèi)的生活，酒吧歌廳是他們熱衷的場所。洋房洋車是他們今生的最大追求?？墒?，他們怎能體會(huì)到我們平凡、忙碌背后的幸福呢？

在座的各位朋友，每天早上看見你們自信的笑容，從容的腳步，我想，你們一定已找到幸福的所在。而我，仍像一只小鳥，有時(shí)低落有時(shí)高翔，那是我還在尋找：找尋那隱藏已久 的幸福的種子，它將成為你我源源不斷的能量。

最后我要提醒你：那花白的頭發(fā)，佝僂的背影，將不再是老師唯一的形象；那一盞清燈，伏案深夜，將不再是老師單調(diào)的寫照。我們應(yīng)該長久地?fù)碛心贻p的光芒，青春的朝氣；我們應(yīng)當(dāng)驕傲地招展博大的關(guān)愛，美麗的心靈；我們當(dāng)以全新的教師形象匯聚成一幕嶄新的特寫：一名忠誠的教師，就是一個(gè)幸福的人。

第四篇：做一個(gè)幸福的人

做一個(gè)幸福的人

“從明天起，做一個(gè)幸福的人/喂馬，劈柴，周游世界/從明天起，關(guān)心糧食

和蔬菜/我有一所房子，面朝大海，春暖花開”這是海子向往的簡單生活，這種

無憂無慮的生活越來越被人們所向往。因?yàn)樵谶@個(gè)物欲橫流的社會(huì)這種生活變得

越來越遙不可及，這種生活成為一種幻想，僅僅只能被向往。人們不會(huì)去追求這

種生活，只會(huì)在一旁怨天尤人。當(dāng)今社會(huì)，人們變得越來越浮躁，越來越追逐利

益，早已忘記了這種生活的真諦。

據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在人們生活水平在不斷提高，但是幸福指數(shù)在不斷的下降，越富有的地區(qū)人們的幸福指數(shù)越低。為什么人們會(huì)越來越不幸福呢?最主要的應(yīng)

該是人們的價(jià)值觀發(fā)生了變化，大部分的人現(xiàn)在只在一味的追求金錢，追求利益，他們以為有錢就擁有了一切，與此同時(shí)他們往往會(huì)忽略了親情，友情，精神變得

越來越空虛，越來越不容易滿足。他們會(huì)想海子追求的生活是那么的低賤，海子

這樣的人是這么地沒有追求，這么地不知上進(jìn)，這么地墮落。他們認(rèn)為不知足就

是一種積極的生活態(tài)度，他們因?yàn)椴恢銜?huì)去追求他們認(rèn)為的成功，比如說：更

多的錢，更大的權(quán)利......當(dāng)他們得到更多的錢，更大的權(quán)利的同時(shí)，幸福離他

們越來越遠(yuǎn)。我相信到最后，到他們頭發(fā)花白，耄耋之年的時(shí)候會(huì)后悔犧牲幸福

去換取錢與權(quán)。

想做幸福的人，我始終堅(jiān)信一句話，那就是知足常樂，樂什么，就是樂我們的心富，雖沒有多少財(cái)產(chǎn)，收入也沒有在職的高，但我們不必為了錢財(cái)變得世俗，變得世故圓滑，變得陰險(xiǎn)毒辣......雖然我們會(huì)失去很多，失去開法拉利的機(jī)會(huì)，失去海邊豪宅的機(jī)會(huì)，失去玩轉(zhuǎn)奢侈品的機(jī)會(huì)，但是我們不會(huì)失去本真，不會(huì)失

去那份最初的淳樸與幸福。幸福對(duì)于一個(gè)人活生生的人而言是發(fā)自內(nèi)心的，物質(zhì)

上的滿足遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能等同于精神的滿足，就像陶淵明雖身處陋室，粗茶淡飯，但他

仍然悠然自得，快樂幸福。物質(zhì)上的追求要有，因?yàn)閷?duì)美好滋潤的生活是每個(gè)人的追求，但是要適度，切不可因?yàn)樽非笪镔|(zhì)而迷失了自我，蒙騙了自己的靈魂。

物質(zhì)上的富足只能讓你在和眾人吹噓的時(shí)候得到快樂，當(dāng)你寂寞孤獨(dú)的時(shí)候，物

質(zhì)都是浮云，只有在你精神富足的時(shí)候，不管你身處任何場合，你都會(huì)感到幸福。

于是，我想說，做一個(gè)幸福的人，其實(shí)很簡單，不必去追求太多的物質(zhì)，注

意靈魂的修養(yǎng)，保持本真。善良，知足永遠(yuǎn)是幸福的源泉。

第五篇：做一個(gè)幸福的人

做一個(gè)幸福的人

一、幸福是什么？ ★幸福就是擁有金錢嗎？ 1、2009年3月3日，在“第4次中國城市女性生活狀況調(diào)查”中，一項(xiàng)面向北京、上海、天津、廣州等20個(gè)大中城市展開的女性調(diào)查顯示：收入越多，幸福感不一定越強(qiáng)，收入水平與女性的幸福感并非正向相關(guān)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，月收入不足4000元時(shí)，幸福感隨收入的提高快速提高；達(dá)到4000元后，幸福感呈波形上升，5000元-7000元幸福感最強(qiáng)；7000元左右幸福感出現(xiàn)拐點(diǎn)，并呈快速下降趨勢。被調(diào)查女性中，月均可支配收入在萬元以上的比“5001元-9999元”的人群幸福感更弱，其幸福感分值甚至還略低于月薪4000元左右的人群。參與調(diào)查的女性中，月薪5000元-10000元的女性比月薪萬元以上的女性幸福感更強(qiáng)。

2、有一個(gè)很出名的研究。一個(gè)叫BRICKMAN的學(xué)者，在20世紀(jì)70年代，他跟蹤美國一批買彩票中了大獎(jiǎng)的人，研究他們的幸福程度；他同時(shí)還跟蹤了一批遭遇車禍并且終身殘疾的人。人們往往認(rèn)為，中大獎(jiǎng)的人會(huì)一生幸福，殘疾的人會(huì)一生痛苦。但事實(shí)上，事后不久，得大獎(jiǎng)的人的幸福程度已經(jīng)和一般人的幸福程度幾乎一樣。而那些殘疾的人，確實(shí)幸福程度要比一般人低些，但是差距比絕大部分人包括他們自己預(yù)測的要小得多。研究說明，即使是那些非常極端的事情——中六合彩和終身殘疾，人都會(huì)適應(yīng)。不是100％的適應(yīng)，但是適應(yīng)程度往往比預(yù)測的要強(qiáng)。

弗恩海姆與阿蓋爾合著的《金錢心理學(xué)》中寫道：“許多學(xué)者對(duì)金錢與幸福的關(guān)系進(jìn)行了研究，他們無一例外地提出二者的相關(guān)性約為0.25?！币簿褪钦f，金錢和幸福之間有一點(diǎn)兒關(guān)系，但關(guān)系并不大，而人文科學(xué)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)也說明金錢對(duì)幸福的影響遠(yuǎn)非以前我們所想象的那么嚴(yán)重。

1、一位曾在股市上叱咤風(fēng)云的億萬富翁說：“金錢是要多少也沒夠的，但再多也不能帶來真正的幸福?！?/p>

想當(dāng)年，這位年輕富翁歷經(jīng)了創(chuàng)業(yè)的艱辛和生活的磨礪后，終于沖入億萬富翁的行列。當(dāng)他擁有了足夠的財(cái)富，過上了富翁的生活后，卻開始與周圍一個(gè)又一個(gè)他“喜歡”的女人周旋廝混，一發(fā)不可收，每日身陷其中樂此不疲。終于有一天，當(dāng)他再次深更半夜回到家時(shí)，他的愛妻留下一封信離開了他，并且懷著他五個(gè)月的孩子，再?zèng)]有回來。

愛妻棄他而去后，他將全部的罪責(zé)歸咎于金錢。后來，這位億萬富翁在“股戰(zhàn)”中屢戰(zhàn)屢敗，潰不成軍，最后全軍覆沒。

其實(shí)，這位富翁的財(cái)富多到一定程度后便忘乎所以，過上了遠(yuǎn)離常人的生活，這實(shí)際上與金錢本身無關(guān)。金錢沒錯(cuò)，錯(cuò)的是人，人可以創(chuàng)造財(cái)富也可以摧毀財(cái)富。

2、另有一位擁有億萬家財(cái)?shù)哪贻p有為的集團(tuán)公司總裁是這樣說的：“我成了一個(gè)掙錢的機(jī)器，單調(diào)枯燥不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，每天面臨的都是一場戰(zhàn)斗?！薄罢f實(shí)在的，每天辛辛苦苦地也沒有什么意思，我們也享受不了什么，金錢對(duì)于我來說，只是一種責(zé)任，即維持現(xiàn)有水平和如何賺得更多??”

這位總裁每天早餐最愛吃的是大米粥、咸菜、饅頭；他不會(huì)唱歌不會(huì)跳舞，不會(huì)打保齡球臺(tái)球；他的妻子和兒子定居在美國，每年只在暑假回來一次，三口之家才得以團(tuán)聚。他的妻子說他是個(gè)冷血?jiǎng)游?，因?yàn)楹芏酁槿朔驗(yàn)槿烁笐?yīng)該給予的，他都給予不了。他每天腦子里想的都是怎樣賺錢怎樣賺更多更多的錢?！靶腋！边@個(gè)詞他沒時(shí)間去想去體會(huì)，雖然有時(shí)也覺得自己盡管擁有那么多的財(cái)富，卻無法享受真正的幸福，甚至在這方面不及窮人，可也只好如此，因?yàn)榧热皇菣C(jī)器，那么就得不停地去旋轉(zhuǎn)。

火車、汽車、飛機(jī)、輪船各有自己的運(yùn)行軌道，而一旦偏離了正常的軌道，輕者將無法運(yùn)行，重者將粉身碎骨。火車可以提速、汽車可以加邁??但它們的前提是：沿著自己特定的軌道或航道。

人的生活也是如此，跑偏了總是不妙，擁有了金錢未必能擁有幸福，尤其對(duì)于那些有錢又遠(yuǎn)離正常人生活軌跡的富人們更加如此。所以幸福與金錢無關(guān)，有了金錢可以幸福也可以不幸福，沒有金錢同樣可以幸福也可以不幸福，這要取決于你的心態(tài)了。

國外的研究發(fā)現(xiàn)，百萬富翁和街頭的乞丐，感知幸福的比例差不多。某有錢人不一定有一個(gè)好胃，山珍海味未必吃得夠香;某沒錢人不一定身子骨羸弱，五谷雜糧也能吃得津津有味。您能比較硬板床和席夢思的幸福指數(shù)嗎？那得看誰睡在上邊。即使住進(jìn)帝王式的莊園，享受超豪華裝修，睡在高科技大床上，如果患有失眠癥，睜著眼睛等天亮，那滋味也不好受。

★幸福就是擁有權(quán)力嗎？

我們一直想要升職，也有人想當(dāng)官，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，這都無可非議，但最終追求到的權(quán)力就是幸福了嗎？當(dāng)然不是！

多少人想當(dāng)官，托門子花大錢，腦袋削個(gè)尖，也要往這條路上鉆。因?yàn)楫?dāng)了官就有公款報(bào)銷的電話和手機(jī)，就有公款報(bào)銷的大房子，就有公家配備的小轎車，吃盡山珍海味，都由公款買單，走到哪里都前呼后擁。

當(dāng)官真的就幸福嗎？為了得到官位要消耗多少腦細(xì)胞，要孝敬上司多少財(cái)、物，為了保住官位，“爭取進(jìn)步”，又要孝敬上司多少東西？親戚、朋友、同學(xué)、老鄉(xiāng)今天求你辦事，明天找你說情，你煩不煩？執(zhí)行公務(wù)過程中萬一得罪了哪路神仙，自己貪污受賄那點(diǎn)餿事被抖摟出去了怎么辦？這些煩惱天天都困擾著人民公仆。

當(dāng)官的的確有公款報(bào)銷的手機(jī)、電話、豪宅、轎車、吃喝，外加上小秘和灰色收入，這些似乎能給我們帶來幸福的東西，他們用起來根本就不那么幸福。手機(jī)和電話雖然不用自己花錢，可是它們每天響個(gè)不停，想睡一個(gè)安心的午覺簡直是一種奢侈；住房雖然寬敞，可是由于權(quán)力的存在使家庭成員的關(guān)系變得非常復(fù)雜和微妙，不知道里邊的人舒服與否？由于人民公仆們總是心事重重，坐豪華車根本就沒有清爽的感覺，吃著猴頭燕窩，喝著人頭馬卻不知道其中的滋味。自己縱然有一大堆心事，身邊有這么多幫兇和幫閑卻沒法和他們說。官場非正常開銷太大，沒有灰色收入就無法生存，可是這些收入一旦被曝光，就栽進(jìn)萬劫不復(fù)的深淵。當(dāng)官的心病太多，幸福不幸福，只有他們自己知道。

有人的幸福源自于工作中對(duì)自我價(jià)值的肯定，努力工作當(dāng)然是追求幸福的一條途徑，但當(dāng)這種追求膨脹成欲望，處心積慮追逐權(quán)力時(shí)，就已經(jīng)偏離了幸福的本意。

★幸福究竟是什么？

花兒是幸福的，因?yàn)榛▋航Y(jié)出果實(shí)，生命得以延續(xù)； 泉水是幸福的，因?yàn)槿畢R入江河，力量得以壯大； 隕石是幸福的，因?yàn)殡E石落到大地，生活得以安定。的確，自然界的事物很幸福，那是因?yàn)樗鼈兌萌绾潍@得幸福，把握幸福！其實(shí)人也可以很幸福，我們能夠做一個(gè)幸福的人。農(nóng)民在田間辛勤勞作，有豐收的幸福； 老人頤養(yǎng)天年，含飴弄孫，有悠閑的幸福； 小孩天真無邪，有簡單的幸福； 男人成家立業(yè)，有成就的幸福； 女人有愛有家，有溫馨的幸福； 僧侶拜佛誦經(jīng)，有超脫的幸福??

對(duì)于吃不飽的人，那些能吃飽的就是幸福，對(duì)于穿不暖的人，那些能穿暖的就是幸福；對(duì)于沒本事的人，有一技之長的就是幸福，對(duì)于有本事的人，那些能將能耐發(fā)揮出來的才是幸福；對(duì)于沒錢的人，能賺錢的就是幸福，對(duì)于能賺錢的人，那些能花錢的才是幸福；對(duì)于住平房的人，那些住樓房的是幸福，而住樓房的人，又認(rèn)為住別墅的人才是幸福；對(duì)于單身的人，那些戀愛中的男女是幸福的，而對(duì)于戀愛中的人，那些生活自由的人才是幸福；孤兒認(rèn)為那些哪怕是單親家庭的人也是幸福的，而單親家庭的人希望父母都在身邊才是幸福；走路的希望有自行車，自行車希望有摩托車，摩托車希望有汽車，而有汽車的又覺得開好車的是幸福，而開好車又覺得自己不開車才是幸福??

幸福的標(biāo)準(zhǔn)和定義從來都是因人而異，一千個(gè)人就有一千種幸福。方登納（17、18世紀(jì)之交的法國作家）說：“幸福是人們希望永久不變的一種境界。”

楊瀾（國內(nèi)著名資深電視節(jié)目主持人）說過：“幸福是一種動(dòng)態(tài)的，有時(shí)候很順利，有時(shí)候有壓力，這樣的生活才值得過?！?/p>

我國一級(jí)作家畢淑敏所著《破解幸福密碼》一書中寫道：“我認(rèn)為：幸福并不是單純的生理反應(yīng)，而是一種快樂和意義的結(jié)合體?！?/p>

有人說過：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫，因?yàn)檎嬲男腋２皇且恍┦聦?shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)?！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說無關(guān)，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中幸福是一種感覺，這種感覺應(yīng)該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。

幸福是一種精神上的滿足，可能會(huì)以物質(zhì)為基礎(chǔ)，但是出發(fā)點(diǎn)和回歸點(diǎn)都是精神。

范偉在電影《求求你，表揚(yáng)我》中有一段對(duì)白挺經(jīng)典的，問：什么叫幸福？范偉：我餓了，看你拿個(gè)肉包子，你就比我幸福；我冷了，看你穿個(gè)厚棉襖，你就比我幸福；我要上茅房，就一個(gè)坑，你蹲那了，那你就比我幸福！

二、如何做一個(gè)幸福的人

畢淑敏說過：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的，而是指他的生命整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。

央視熱播劇《老大的幸福生活》中，傅老大周圍的人們都喜愛他，需要他，他熱情，快樂，滿足，全身心無所求的幫助孤苦無依的梅好母子。老大的四個(gè)弟弟妹妹真實(shí)代表了人的不同欲望，都想又富又貴，因?yàn)橹挥心欠N生活，他們才覺得幸福。劇中兩種幸福觀的對(duì)撞開始了。老大在北京生活的日子，發(fā)現(xiàn)弟弟妹妹們之間其實(shí)關(guān)系很冷漠，夫妻之間也都有各自的問題，說到底，就是感覺不到一個(gè)“愛”字，彼此的關(guān)系都很功利。表面上每個(gè)人都光鮮亮麗，高朋滿座，背后都是焦慮，孤獨(dú)，心煩，無助。他們在這樣的磁場中生活著，直面內(nèi)心，很難有人敢說自己是幸福的。老大用他特有的幽默，熱情，細(xì)心，善良以及人生大智慧潛移默化的在改造著每一個(gè)人。他仿佛是散發(fā)光與熱的磁場，對(duì)身邊每一個(gè)人都真心付出，幫助他們認(rèn)識(shí)自己、改變關(guān)系。

從老大身上可以看到：一個(gè)人懂得去愛他人，也能被人所愛，被人所需要，被人所肯定，那么他一定會(huì)獲得其他不能替代的價(jià)值感、幸福感。

在生活中要努力做一個(gè)幸福的人，那么最重要的是有積極向上的心態(tài)。

1、不抱怨生活。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問題上做過長時(shí)間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2、生活要有理想。幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長期目標(biāo)，而長期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

3、不貪圖安逸。幸福有時(shí)是離開了安逸生活才會(huì)積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。

4、規(guī)律的生活。幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會(huì)將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

5、珍惜時(shí)間。幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因?yàn)?，每三十分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動(dòng)。

6、感受友情。廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。

7、勤奮工作。專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。

8、降低負(fù)面影響。少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂觀的態(tài)度。

9、給自己動(dòng)力。通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮喪。

10、心懷感激。抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

只要我們做到從心開始，擁有一顆感恩的心，一顆知足的心，一顆善于發(fā)現(xiàn)的心，做一個(gè)幸福的人其實(shí)比我們想象的簡單。從現(xiàn)在起，做一個(gè)幸福的人