第一篇：優(yōu)傳戶外拓展訓(xùn)練感想與心得

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

短短兩天一夜的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上“綿羊隊(duì)”“海盜隊(duì)”“野熊隊(duì)”“奧特曼隊(duì)”“穿山甲隊(duì)”“雪豹隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。

葉萌教練等其他的教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，葉萌教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將無(wú)條件的遵守他說(shuō)的每一條紀(jì)律。擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

營(yíng)員一共有70名，我們算是一個(gè)比較大的家庭。最后由教練以報(bào)數(shù)的形式把我們分成了6個(gè)小組。各小組成員集思廣益確定了酋長(zhǎng)、寶貝、隊(duì)名、口號(hào)等8項(xiàng)任務(wù)，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定“綿羊隊(duì)”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“綿羊隊(duì)”的一員我也倍感榮幸。

第一天上午最初玩的是“梅花三弄”游戲。大家先牽手成一個(gè)70人的大圈，以教練口中喊出的人數(shù)迅速的找到對(duì)應(yīng)的人數(shù)抱在一起。在相應(yīng)的時(shí)間內(nèi)沒(méi)能找到正確的人數(shù)抱在一起的隊(duì)員就淘汰出局，然后站在大圈內(nèi)介紹自己，和講出這次參加訓(xùn)練的最終目標(biāo)。玩了3次之后終有人被拉在大圈內(nèi)講話。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，讓我感覺(jué)到大家庭的溫馨。那種一大群人抱在一起的感覺(jué)真的是多年后值得回憶的趣事。

接下來(lái)是“朋友你好”的游戲。游戲的規(guī)則也是很簡(jiǎn)單的，已經(jīng)分好隊(duì)的各小組找個(gè)地方圍成小圈，然后每個(gè)隊(duì)員依次在圈內(nèi)介紹自己。其他的隊(duì)員要回執(zhí)在圈內(nèi)介紹自己的隊(duì)員3鞠躬，每鞠依次躬都要說(shuō)“××，你好！”這個(gè)看似無(wú)趣的自我介紹，卻能讓站在圈內(nèi)介紹自己的人感到被擁寵的欣喜。在平常生活中，我們跟別人介紹自己的時(shí)候往往更多的是自己在講，而很少得到底下人的回應(yīng)。通過(guò)這個(gè)自我介紹，讓大家都感受到了互動(dòng)的樂(lè)趣。

上午的活動(dòng)就只有2個(gè)，也接近午飯時(shí)間，吃完午飯各自回自己的房間休息，準(zhǔn)備下午時(shí)候更嚴(yán)酷的訓(xùn)練。

“交通堵塞”是考驗(yàn)人的思維與秩序的一個(gè)游戲。12個(gè)人對(duì)排坐著，中間有張空椅子，大家只能利用這張空著的椅子有序的走到對(duì)面的椅子上。排練的時(shí)候真的是一團(tuán)糟，心里多少都有點(diǎn)失落，畢竟是比賽，必須得馬上找到正確的方式來(lái)完成這項(xiàng)任務(wù)。幾次下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)規(guī)律可循了，現(xiàn)在要解決的就是如何提升速度。經(jīng)過(guò)半小時(shí)的緊張訓(xùn)練，比賽的時(shí)候也到了。教練都讓每隊(duì)給出一個(gè)預(yù)測(cè)的時(shí)間，然后再與實(shí)際的時(shí)間相比較，誤差最小、時(shí)間最短的隊(duì)伍分?jǐn)?shù)越高。在這輪比賽中，我們隊(duì)的成績(jī)比預(yù)測(cè)的時(shí)間更縮短了，也很興奮。但我想說(shuō)的是，葉萌教練讓我們給出一個(gè)預(yù)測(cè)的時(shí)間，并不是單純的只是想要讓我們來(lái)預(yù)測(cè)自己的完成時(shí)間，而更是希望我們?cè)谧鲆豁?xiàng)事情的時(shí)候能有一個(gè)目標(biāo)，然后對(duì)著這個(gè)理想中的目標(biāo)前進(jìn)。哪怕目標(biāo)很小，能完成就是實(shí)現(xiàn)了。在生活中我們何嘗不也需要這樣為自己設(shè)定目標(biāo)，心中有了目標(biāo)，就會(huì)朝著目標(biāo)前進(jìn)。然后實(shí)現(xiàn)下一個(gè)更大的目標(biāo)。

因?yàn)榻M隊(duì)比較多，比賽的時(shí)候也是根據(jù)小組分開(kāi)決賽的。我們“綿羊隊(duì)”的下一項(xiàng)比賽是“滑草”。大家準(zhǔn)備就緒后就開(kāi)始練習(xí)了，剛開(kāi)始沒(méi)掌握技巧，確實(shí)難度很大，要從100米的斜坡滑下來(lái)確實(shí)是要有一定的技術(shù)。漸漸發(fā)現(xiàn)這滑草跟滑雪沒(méi)多大的區(qū)別，只要會(huì)滑雪了，這項(xiàng)任務(wù)是沒(méi)什么難度的。還有重要的一點(diǎn)是如何在100米的斜坡上滑下來(lái)用最短的時(shí)間，那就是不能摔倒。只要一摔倒再站起來(lái)時(shí)間上就會(huì)落后。比賽結(jié)束后我們隊(duì)伍暫且落后于對(duì)手，不過(guò)從中也明白了一些道理。會(huì)滑雪的人基本上在滑草這個(gè)項(xiàng)目上是沒(méi)有問(wèn)題的。所以也使我想到了這滑雪就跟選擇職業(yè)一樣，只要自己有優(yōu)勢(shì)就可以領(lǐng)先于他人。在這個(gè)職場(chǎng)上，競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，但是自己有了某方面的優(yōu)勢(shì)，找到了跟自己的專業(yè)對(duì)上口的就是優(yōu)勢(shì)所在。終于結(jié)束了白天的訓(xùn)練。晚飯后大家聚在一起準(zhǔn)備晚上的party。晚會(huì)上大家也是很有秩序的并排坐著圍成U字型。游戲依次是“終極密碼”、“指手畫腳”、“特色服裝展示”。在晚會(huì)的這幾個(gè)環(huán)節(jié)，我感受到了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，平常就是需要溝通、協(xié)作。在節(jié)目中也看到了大家真實(shí)的一面。通過(guò)這些游戲增加部門與部門之間的交流，讓大家融為一體。最后的環(huán)節(jié)是大家圍成圈唱《朋友》，大家相擁在一起，享受優(yōu)傳團(tuán)體的暖暖情誼。

又是新的一天訓(xùn)練。武裝好之后準(zhǔn)備真人CS戰(zhàn)斗，經(jīng)過(guò)討論之后也最終確定了游戲規(guī)則?；タ戳藢?duì)方的地形之后就開(kāi)戰(zhàn)了。這是所有項(xiàng)目中最暴力的一項(xiàng)，在沒(méi)注意到對(duì)方埋伏的地點(diǎn)之后我也不幸中槍。游戲結(jié)束后我們還是戰(zhàn)勝了對(duì)方，以打到的子彈數(shù)少的那方獲勝。這是個(gè)很典型的戰(zhàn)爭(zhēng)，首先我們必須要知道敵方的位置，以確定最精確的時(shí)候來(lái)攻擊。商場(chǎng)上何嘗不是這樣子的，當(dāng)我們掌握了對(duì)手的最新戰(zhàn)況之后就得馬上采取新的對(duì)策來(lái)對(duì)付他們，不然在對(duì)方埋伏的情況下我們只能不知情的挨打、中槍。這個(gè)項(xiàng)目也讓我充分感受到了戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷性，這樣的一個(gè)時(shí)代，只有及時(shí)掌握我們的對(duì)手信息，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，才能有準(zhǔn)備的擊敗對(duì)手。

在接下來(lái)的“達(dá)芬奇密碼”這個(gè)環(huán)節(jié)中，更是充分體現(xiàn)了管理者在工作中的重要性。一個(gè)好的企業(yè)，不僅要有一批好的戰(zhàn)馬，更是需要鞭策者的指引與管理。在這個(gè)游戲上，我們做的很好，也是基于我們有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決定我們比賽的方法。管理者的管理方法很直接的影響到最終的勝負(fù)。

最后一個(gè)游戲是“傳遞夢(mèng)想”。大家各自拿著自己的傳遞棒在不掉球的情況下，用最短的時(shí)間把球從起點(diǎn)送到差不多100米外的終點(diǎn)。在這個(gè)游戲中，我們都很淡定，只要不掉球就不用重來(lái)，就不用再浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)然最后也是很成功的把球送到了終點(diǎn)處的碗里。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。只要勇敢一點(diǎn)，大家團(tuán)結(jié)，沒(méi)有什么過(guò)不去的，更何況我們是這么的一個(gè)大家庭。

就像我們活動(dòng)結(jié)束前的畢業(yè)歌一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！

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林小菊

2010年6月2日

第二篇：優(yōu)傳戶外拓展訓(xùn)練感想與心得

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

短短兩天一夜的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上“綿羊隊(duì)”“海盜隊(duì)”“野熊隊(duì)”“奧特曼隊(duì)”“穿山甲隊(duì)”“雪豹隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。葉萌教練等其他的教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，葉萌教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將無(wú)條件的遵守他說(shuō)的每一條紀(jì)律。擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

營(yíng)員一共有70名，我們算是一個(gè)比較大的家庭。最后由教練以報(bào)數(shù)的形式把我們分成了6個(gè)小組。各小組成員集思廣益確定了酋長(zhǎng)、寶貝、隊(duì)名、口號(hào)等8項(xiàng)任務(wù)，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定“綿羊隊(duì)”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“綿羊隊(duì)”的一員我也倍感榮幸。

第一天上午最初玩的是“梅花三弄”游戲。大家先牽手成一個(gè)70人的大圈，以教練口中喊出的人數(shù)迅速的找到對(duì)應(yīng)的人數(shù)抱在一起。在相應(yīng)的時(shí)間內(nèi)沒(méi)能找到正確的人數(shù)抱在一起的隊(duì)員就淘汰出局，然

后站在大圈內(nèi)介紹自己，和講出這次參加訓(xùn)練的最終目標(biāo)。玩了3次之后終有人被拉在大圈內(nèi)講話。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，讓我感覺(jué)到大家庭的溫馨。那種一大群人抱在一起的感覺(jué)真的是多年后值得回憶的趣事。

接下來(lái)是“朋友你好”的游戲。游戲的規(guī)則也是很簡(jiǎn)單的，已經(jīng)

分好隊(duì)的各小組找個(gè)地方圍成小圈，然后每個(gè)隊(duì)員依次在圈內(nèi)介紹自己。其他的隊(duì)員要回執(zhí)在圈內(nèi)介紹自己的隊(duì)員3鞠躬，每鞠依次躬都要說(shuō)“××，你好！”這個(gè)看似無(wú)趣的自我介紹，卻能讓站在圈內(nèi)介紹自己的人感到被擁寵的欣喜。在平常生活中，我們跟別人介紹自己的時(shí)候往往更多的是自己在講，而很少得到底下人的回應(yīng)。通過(guò)這個(gè)自我介紹，讓大家都感受到了互動(dòng)的樂(lè)趣。

上午的活動(dòng)就只有2個(gè)，也接近午飯時(shí)間，吃完午飯各自回自己的房間休息，準(zhǔn)備下午時(shí)候更嚴(yán)酷的訓(xùn)練。

“交通堵塞”是考驗(yàn)人的思維與秩序的一個(gè)游戲。12個(gè)人對(duì)排坐

著，中間有張空椅子，大家只能利用這張空著的椅子有序的走到對(duì)面的椅子上。排練的時(shí)候真的是一團(tuán)糟，心里多少都有點(diǎn)失落，畢竟是比賽，必須得馬上找到正確的方式來(lái)完成這項(xiàng)任務(wù)。幾次下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)規(guī)律可循了，現(xiàn)在要解決的就是如何提升速度。經(jīng)過(guò)半小時(shí)的緊張訓(xùn)練，比賽的時(shí)候也到了。教練都讓每隊(duì)給出一個(gè)預(yù)測(cè)的時(shí)間，然后再與實(shí)際的時(shí)間相比較，誤差最小、時(shí)間最短的隊(duì)伍分?jǐn)?shù)越高。在這輪比賽中，我們隊(duì)的成績(jī)比預(yù)測(cè)的時(shí)間更縮短了，也很興奮。但我想說(shuō)的是，葉萌教練讓我們給出一個(gè)預(yù)測(cè)的時(shí)間，并不是單純的只

是想要讓我們來(lái)預(yù)測(cè)自己的完成時(shí)間，而更是希望我們?cè)谧鲆豁?xiàng)事情的時(shí)候能有一個(gè)目標(biāo)，然后對(duì)著這個(gè)理想中的目標(biāo)前進(jìn)。哪怕目標(biāo)很小，能完成就是實(shí)現(xiàn)了。在生活中我們何嘗不也需要這樣為自己設(shè)定目標(biāo)，心中有了目標(biāo)，就會(huì)朝著目標(biāo)前進(jìn)。然后實(shí)現(xiàn)下一個(gè)更大的目標(biāo)。

因?yàn)榻M隊(duì)比較多，比賽的時(shí)候也是根據(jù)小組分開(kāi)決賽的。

我們“綿羊隊(duì)”的下一項(xiàng)比賽是“滑草”。大家準(zhǔn)備就緒后就開(kāi)始

練習(xí)了，剛開(kāi)始沒(méi)掌握技巧，確實(shí)難度很大，要從100米的斜坡滑下來(lái)確實(shí)是要有一定的技術(shù)。漸漸發(fā)現(xiàn)這滑草跟滑雪沒(méi)多大的區(qū)別，只要會(huì)滑雪了，這項(xiàng)任務(wù)是沒(méi)什么難度的。還有重要的一點(diǎn)是如何在100米的斜坡上滑下來(lái)用最短的時(shí)間，那就是不能摔倒。只要一摔倒再站起來(lái)時(shí)間上就會(huì)落后。比賽結(jié)束后我們隊(duì)伍暫且落后于對(duì)手，不過(guò)從中也明白了一些道理。會(huì)滑雪的人基本上在滑草這個(gè)項(xiàng)目上是沒(méi)有問(wèn)題的。所以也使我想到了這滑雪就跟選擇職業(yè)一樣，只要自己有優(yōu)勢(shì)就可以領(lǐng)先于他人。在這個(gè)職場(chǎng)上，競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，但是自己有了某方面的優(yōu)勢(shì)，找到了跟自己的專業(yè)對(duì)上口的就是優(yōu)勢(shì)所在。終于結(jié)束了白天的訓(xùn)練。晚飯后大家聚在一起準(zhǔn)備晚上的party。

晚會(huì)上大家也是很有秩序的并排坐著圍成U字型。游戲依次是“終

極密碼”、“指手畫腳”、“特色服裝展示”。在晚會(huì)的這幾個(gè)環(huán)節(jié)，我感受到了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，平常就是需要溝通、協(xié)作。在節(jié)目中也看到了大家真實(shí)的一面。通過(guò)這些游戲增加部門與部門之間的交流，讓大家融為一體。最后的環(huán)節(jié)是大家圍成圈唱《朋友》，大

家相擁在一起，享受優(yōu)傳團(tuán)體的暖暖情誼。

又是新的一天訓(xùn)練。武裝好之后準(zhǔn)備真人CS戰(zhàn)斗，經(jīng)過(guò)討論之

后也最終確定了游戲規(guī)則?；タ戳藢?duì)方的地形之后就開(kāi)戰(zhàn)了。這是所有項(xiàng)目中最暴力的一項(xiàng)，在沒(méi)注意到對(duì)方埋伏的地點(diǎn)之后我也不幸中槍。游戲結(jié)束后我們還是戰(zhàn)勝了對(duì)方，以打到的子彈數(shù)少的那方獲勝。這是個(gè)很典型的戰(zhàn)爭(zhēng)，首先我們必須要知道敵方的位置，以確定最精確的時(shí)候來(lái)攻擊。商場(chǎng)上何嘗不是這樣子的，當(dāng)我們掌握了對(duì)手的最新戰(zhàn)況之后就得馬上采取新的對(duì)策來(lái)對(duì)付他們，不然在對(duì)方埋伏的情況下我們只能不知情的挨打、中槍。這個(gè)項(xiàng)目也讓我充分感受到了戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷性，這樣的一個(gè)時(shí)代，只有及時(shí)掌握我們的對(duì)手信息，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，才能有準(zhǔn)備的擊敗對(duì)手。

在接下來(lái)的“達(dá)芬奇密碼”這個(gè)環(huán)節(jié)中，更是充分體現(xiàn)了管理者

在工作中的重要性。一個(gè)好的企業(yè)，不僅要有一批好的戰(zhàn)馬，更是需要鞭策者的指引與管理。在這個(gè)游戲上，我們做的很好，也是基于我們有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決定我們比賽的方法。管理者的管理方法很直接的影響到最終的勝負(fù)。

最后一個(gè)游戲是“傳遞夢(mèng)想”。大家各自拿著自己的傳遞棒在不

掉球的情況下，用最短的時(shí)間把球從起點(diǎn)送到差不多100米外的終點(diǎn)。在這個(gè)游戲中，我們都很淡定，只要不掉球就不用重來(lái)，就不用再浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)然最后也是很成功的把球送到了終點(diǎn)處的碗里。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。只

要勇敢一點(diǎn)，大家團(tuán)結(jié)，沒(méi)有什么過(guò)不去的，更何況我們是這么的一個(gè)大家庭。

就像我們活動(dòng)結(jié)束前的畢業(yè)歌一樣，在工作和集體生活中，我們

都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！

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林小菊

2010年6月2日

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得感想

南山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2015年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們?cè)趦商斓臅r(shí)間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人CS等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練項(xiàng)目同團(tuán)隊(duì)、同事聯(lián)系在一起，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下，我們分成了十二個(gè)小組，并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號(hào)。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。

就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會(huì)。

一、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無(wú)窮的。

拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長(zhǎng)時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒(méi)有了恐懼感，原來(lái)這不是一件難事?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”，面對(duì)挑戰(zhàn)，要學(xué)會(huì)釋放心理壓力，放松心態(tài)，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過(guò)是一米多的寬度，很容易就能跳過(guò)去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話也未必會(huì)完成不了的。自己的潛力是無(wú)窮的，只要戰(zhàn)勝自我，沒(méi)有完不成的工作。

二、團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。

團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，團(tuán)隊(duì)的成員有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項(xiàng)目中，我們手拉手經(jīng)過(guò)幽深的地下迷宮，里面伸手不見(jiàn)五指，全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成了教練布置的任務(wù)，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個(gè)人更覺(jué)得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團(tuán)隊(duì)的力量，我們相互支撐，及時(shí)傳達(dá)前方的情況，信任溝通，最后走出洞口重見(jiàn)光明。在最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“畢業(yè)墻”中，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力，沉著冷靜，全身心投入，依靠團(tuán)隊(duì)的力量沒(méi)有借助任何外物，在幾乎沒(méi)人相信的時(shí)間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。

三、增強(qiáng)信心，沒(méi)有克服不了的困難。

在“高空速降”項(xiàng)目中，面對(duì)高空的恐懼，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊(duì)友和教練的加油聲中，我第一個(gè)登上頂部，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時(shí)候調(diào)整心態(tài)，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對(duì)信心的考驗(yàn)，“能勝?gòu)?qiáng)敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒(méi)有完不成的工作，沒(méi)有過(guò)不去的坎兒，沒(méi)有克服不了的困難

兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的項(xiàng)目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！

在今后，我會(huì)把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績(jī)，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。

第四篇：戶外拓展訓(xùn)練感想

通過(guò)此次參加優(yōu)悠行公司舉辦的八一戶外拓展訓(xùn)練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，能對(duì)我以后的工作能起到一定的指導(dǎo)作用?，F(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

八一拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開(kāi)導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現(xiàn)日常工作中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后一般都會(huì)做一個(gè)總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過(guò)電網(wǎng)”的項(xiàng)目中，教練的要求十分嚴(yán)格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來(lái)。整個(gè)團(tuán)隊(duì)在這個(gè)時(shí)候顯示了無(wú)窮的力量，相互信任，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運(yùn)用了課堂上所講到管理中的pDCA循環(huán)法則。這項(xiàng)活動(dòng)中我體會(huì)到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當(dāng)中，難免會(huì)有不盡如意的時(shí)候，或者是不可預(yù)料的意外，這個(gè)時(shí)候只要團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運(yùn)就會(huì)為你打開(kāi)一扇機(jī)會(huì)的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”項(xiàng)目，在11米高的平臺(tái)上面對(duì)只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當(dāng)我拋開(kāi)恐懼，帶著堅(jiān)定的信心一躍摸球時(shí)，發(fā)現(xiàn)并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會(huì)遇到許許多多的鴻溝，有形的，無(wú)形的，來(lái)自于別人的，也有來(lái)自于自己的。當(dāng)你在孤立無(wú)援的時(shí)候面對(duì)這些鴻溝時(shí)，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對(duì)，去跨越呢？

最后一個(gè)項(xiàng)目“攀爬畢業(yè)墻”。剛開(kāi)始的時(shí)候，我看到比兩個(gè)人的身高還要高的畢業(yè)墻的時(shí)候，我暗想：天啦，真的能過(guò)去嗎？后來(lái)才發(fā)現(xiàn)只要搭成兩級(jí)人梯就可以了。而且我們還刷新了歷史記錄。得知我們成功的那一刻，我的身體已經(jīng)情不自禁的跳了起來(lái)?，F(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)想一想，在還沒(méi)做的時(shí)候，覺(jué)得它好難好難，似乎無(wú)法超越?？墒堑日娴膰L試了之后，再凝聚了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)在是太簡(jiǎn)單了。所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經(jīng)歷，相信我就會(huì)擁有大無(wú)畏的精神，勇往直前！

通過(guò)此次八一拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。最后，我想衷心的感謝優(yōu)悠行公司，感謝八一拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團(tuán)隊(duì)能讓參加這次拓展培訓(xùn)。讓我分享，讓我成長(zhǎng)，我想最后勢(shì)必會(huì)有更加美好的收獲。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

拓 展 心 得

學(xué)員---陳月雷

2012年11月9日星期五根據(jù)公司要求我參加了拓展學(xué)學(xué)習(xí)，拓展基地為：大自然拓展中心。

接到公司要求后，我感覺(jué)很激動(dòng)，因?yàn)檫@是公司對(duì)我開(kāi)展的培訓(xùn)，說(shuō)明領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的重視，我安排好周六的工作。在2012年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展車，開(kāi)始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

拓展共包含下面幾部分內(nèi)容：

一、教練對(duì)拓展活動(dòng)的講解，對(duì)拓展活動(dòng)與社會(huì)為人處世的講

解，對(duì)企業(yè)生存發(fā)展的關(guān)系

二、分組進(jìn)行智力游戲（卡片游戲），增加了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，及

協(xié)調(diào)過(guò)溝通分析的能力

三、進(jìn)行信任背摔、登天梯、及人墻游戲。

通過(guò)上上述的訓(xùn)練，使我感受頗深，主要感受有下列幾部分：

1、我感覺(jué)到了我們思維的慣性對(duì)生活及工作的影響，良好地

習(xí)慣會(huì)給人帶來(lái)不一樣的結(jié)果。習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。

2、信任、溝通與協(xié)作、在做游戲中，需要團(tuán)隊(duì)共同去完成某個(gè)項(xiàng)目，但是若要完成幾個(gè)項(xiàng)目必具有上述六個(gè)字，信任、溝通、協(xié)作。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員首先要彼此信任；在做信任背摔項(xiàng)目是要求

我們站在一米六的高臺(tái)上背部面對(duì)我們進(jìn)行承接的隊(duì)員，進(jìn)行90度的平躺，要求下面的隊(duì)員做好安全承接工作，這首先就是建立

在相互信任的前提下，背摔的人對(duì)下面的人充分的信任，才能夠有膽量進(jìn)行這個(gè)游戲。

其次游戲之中要有溝通，并且要有良好且有效地溝通，在做背摔準(zhǔn)備摔的時(shí)候，先問(wèn)下準(zhǔn)備好了嗎？答準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！然后1、2、3背摔這就要求溝通，只有溝通好才能夠在過(guò)程中少走彎路，快速前進(jìn)。

再次協(xié)作在登天梯及人墻、信任背摔的項(xiàng)目中都要求協(xié)作，只有協(xié)作好才能溝完成任務(wù)，才能夠更好更快的完成任務(wù)。

3、鼓勵(lì)、加油

在每一次活動(dòng)中教練都會(huì)要求隊(duì)員們相互打氣充電、給人鼓勵(lì)，告訴你一定能行。隊(duì)員們的每一次相互擊背，都包含著對(duì)你的鼓勵(lì)及期望，令隊(duì)員們信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成任務(wù)。

4、承擔(dān)及責(zé)任

在每一個(gè)項(xiàng)目中，所有隊(duì)員都肩負(fù)著自己的責(zé)任，對(duì)于責(zé)任每個(gè)人都要勇于承擔(dān)，在登天梯項(xiàng)目中，要求兩個(gè)人相互協(xié)作，各盡其責(zé)，勇當(dāng)人梯，承擔(dān)責(zé)任，配合相互協(xié)調(diào)前進(jìn)，前進(jìn)中兩人承擔(dān)責(zé)任不同，但目標(biāo)一致，一個(gè)人很難完成，只有兩個(gè)人共同承擔(dān)起各自的責(zé)任，才能利益不被侵害，才能更好的前進(jìn)。

在這同時(shí)也教育我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦校掠诔袚?dān)自己的責(zé)任，并全力把它做好

在當(dāng)今社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，必須努力提高在自己的水平，用于在崗位上承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，并與團(tuán)隊(duì)人員做好良好地配合。

5、團(tuán)隊(duì)一榮俱榮

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要想取得榮譽(yù)，必須要求所有的隊(duì)員齊心協(xié)力！互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，互相激勵(lì)，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，才能走的更高。

我們美的公司同樣，公司的榮辱興衰，也是我們自己的榮辱興衰，只有我們團(tuán)結(jié)一致，共同奮力協(xié)作，永爭(zhēng)第一！

6、全力以赴和盡力而為

當(dāng)你在做事的過(guò)程中一定要全力以赴，當(dāng)你失敗的時(shí)候，或者工作做的不理想，感覺(jué)前面有一座座大山壓的你起不來(lái)身的時(shí)候，想想自己是否全力以赴了，要記住一句話！所有大山都會(huì)在我的腳下，所有的困難都會(huì)向我低頭，因?yàn)槲蚁嘈湃硕▌偬?，因?yàn)槲胰σ愿傲恕?/p>

同樣我們的團(tuán)隊(duì)，也將戰(zhàn)無(wú)不勝，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)有較強(qiáng)的協(xié)作能力，有較強(qiáng)的凝聚力，因?yàn)槲覀冇泄餐哪繕?biāo)，因?yàn)槲覀兌紩?huì)全力以赴，所以勝利會(huì)在前面向我們招手！

在美的我們都有著自己的崗位職責(zé)，自己的工作否則做的很好了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就會(huì)有你想不到結(jié)果，當(dāng)你初次看到天梯、初次進(jìn)行人墻訓(xùn)練時(shí)，你真的不敢相信，你能夠上去。但結(jié)果你上去了，你成功了，因?yàn)槟闳σ愿傲恕?/p>

相信自己，你能行，只要你全力以赴。