第一篇：學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)

篇一：(20)2011——2012校足球隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié) 綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學(xué)

2011至2012學(xué)年度足球隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)

一、指導(dǎo)思想：

落實(shí)校長校長負(fù)責(zé)制，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，力爭(zhēng)在綿陽市小學(xué)生足球賽取得好成績(jī)。

二、工作目標(biāo)

少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)不斷提高競(jìng)技水平，力爭(zhēng)在綿陽市小學(xué)生足球賽取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校、社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

四、訓(xùn)練內(nèi)容

(一)、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。(二)、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。(三)、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(四)、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力

重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)和簡(jiǎn)單的全場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)。

1、明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則。

2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部。2對(duì)1,3對(duì)2能力。3、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法、基本戰(zhàn)術(shù)。(五)、主要訓(xùn)練手段.1、身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)。、技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.五、取得的成績(jī)

通過一年的訓(xùn)練，我校足球隊(duì)整體水平相比學(xué)年初有明顯提高。在多次校際比賽中均表現(xiàn)突出；尤其在2012年“綿陽市體彩杯中小學(xué)足球賽”中取得了“小學(xué)組第四名”的優(yōu)異成績(jī)，更是值得自豪。

今后，我們將繼續(xù)努力，搞好校足球隊(duì)的訓(xùn)練管理工作，發(fā)揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)的頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，創(chuàng)建足球特色品牌，通過特色創(chuàng)建，不斷提升學(xué)校品位，最后祝愿我校的足球特色走得更遠(yuǎn)

綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學(xué)

2012年7月3日篇二：足球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié) 足球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

學(xué)校足球隊(duì)剛組隊(duì)不久，對(duì)經(jīng)過本階段的足球訓(xùn)練，我們?nèi)〉靡欢ǖ某尚?，也存在著值得注意的問題，現(xiàn)總結(jié)一下，供以后足球訓(xùn)練借鑒。通過這學(xué)期的教學(xué)，現(xiàn)將我校足球隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

第一，在選材組隊(duì)時(shí)，要對(duì)隊(duì)員個(gè)人的情況有個(gè)大概了解，看他對(duì)足球是否真的感興趣，是否真的熱愛足球運(yùn)動(dòng)而不是盲目的追隨別人，通過班主任和足球社團(tuán)挑選隊(duì)員，了解隊(duì)員平時(shí)的表現(xiàn)及家庭情況，家長對(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練是否積極支持。第二，注意基本技術(shù)訓(xùn)練，掌握基本技術(shù)，如腳內(nèi)側(cè)傳接球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球，大腿停球，胸部停球，頭頂球等集中常用的技術(shù)必須熟練掌握，通過二人一組的傳球練習(xí)或跑動(dòng)傳接球，四人一組的相互傳接球，反復(fù)練習(xí)，提高傳接球的技術(shù)水平，力爭(zhēng)在比賽中能熟練運(yùn)用。在基本技術(shù)的練習(xí)中，必須克服自滿情緒，有的隊(duì)員以為掌握好了，在練習(xí)一種技術(shù)時(shí)往往出現(xiàn)運(yùn)用其他不規(guī)范的技術(shù)，不專注于眼前的技術(shù)來練習(xí)，如果長期如此，就會(huì)出現(xiàn)多而不精的現(xiàn)象。

第三，精心組織小組比賽，讓隊(duì)員在比賽中學(xué)會(huì)運(yùn)用技術(shù)，逐漸適應(yīng)比賽氣氛，每周選擇一到兩次的時(shí)間，根據(jù)隊(duì)員人數(shù)的多少進(jìn)行分組，用五人制，七人制，通過比賽增強(qiáng)訓(xùn)練興趣，檢驗(yàn)技術(shù)掌握的情況，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和集體精神，在比賽過程中，要結(jié)合技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，特別關(guān)注個(gè)人的合作意識(shí)和協(xié)同配合很能力。

第四，由于足球運(yùn)動(dòng)具有拼搶使得快速和正整場(chǎng)比賽耐力，因此，身體素質(zhì)練習(xí)近平時(shí)也不容忽視，每周必須安排一定時(shí)間，訓(xùn)練隊(duì)員的快速奔跑能力與耐久跑能力，還有腿部的力量，適應(yīng)比賽的需要。

第五，在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)和比賽的過程中，貫穿心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高隊(duì)員的交往與合作能力，不斷調(diào)控心理狀態(tài)，培養(yǎng)隊(duì)員勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

第六，在11月舉行的城關(guān)區(qū)秦安路學(xué)區(qū)2015年校園足球聯(lián)賽中，與全區(qū)7所學(xué)校的足球代表隊(duì)展開激烈對(duì)決。在為期兩周的比賽中，我校足球代表隊(duì)的同學(xué)們，頑強(qiáng)拼搏，發(fā)揮了優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識(shí)，最終，取得了學(xué)區(qū)第三名的好成績(jī)。

一學(xué)期的工作即將結(jié)束，足球隊(duì)的訓(xùn)練也告一段落。足球隊(duì)在今年取得的各項(xiàng)成績(jī)，離不開校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與關(guān)心，也離不開教練老師的辛勤付出，更離不開每一位隊(duì)員的頑強(qiáng)拼搏。在新的一年中，我校足球隊(duì)將繼續(xù)以優(yōu)異的成績(jī)報(bào)答學(xué)校。篇三：足球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié) 蘭沃中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

通過近一個(gè)學(xué)期的刻苦訓(xùn)練，足球隊(duì)取得可喜的進(jìn)步，隊(duì)員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。在學(xué)期初始階段，我就通過體育課組織各個(gè)年級(jí)進(jìn)行班級(jí)比賽，其目的在于選拔隊(duì)員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的隊(duì)員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質(zhì)較突出，為這支隊(duì)伍打下良好的基礎(chǔ)。與此同時(shí)，我制訂了一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)（嚴(yán)格管理）、從大(大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量)來訓(xùn)練隊(duì)伍。初始訓(xùn)練階段注重隊(duì)員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：運(yùn)球、帶球過人、傳球、射門??等等。這一階段主要讓隊(duì)員對(duì)足球技術(shù)有個(gè)初步、全面的認(rèn)識(shí)和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時(shí)，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時(shí)，注入簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊(duì)員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運(yùn)用。在訓(xùn)練中堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度地訓(xùn)練，為這支隊(duì)伍打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在堅(jiān)持以戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時(shí)多次進(jìn)行隊(duì)內(nèi)教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)，盡量在運(yùn)動(dòng)中、對(duì)抗中，全面、熟練、快速、準(zhǔn)確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個(gè)人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌述良好的比賽作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，有選擇地和一些足球傳統(tǒng)學(xué)校球隊(duì)比賽，增強(qiáng)比賽意識(shí)以及臨場(chǎng)的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，為以后的比賽做好準(zhǔn)備。經(jīng)過近三個(gè)多月的訓(xùn)練，這支隊(duì)伍在各個(gè)方面得到了很大的提高，但由于這支隊(duì)伍組隊(duì)時(shí)間較短，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅(jiān)持努力訓(xùn)練，成績(jī)將會(huì)得到更大的提高。在隊(duì)伍組建一個(gè)學(xué)期以來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教務(wù)處都十分關(guān)心并支持球隊(duì)的工作。經(jīng)常詢問和觀看球隊(duì)的訓(xùn)練情況，了解隊(duì)員的困難并積極給予解決。2013.08

第二篇：學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

盤山縣胡家學(xué)校

足球教研組

學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

盤山縣胡家學(xué)校

為認(rèn)真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神、全國校園足球指導(dǎo)方針，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)我市中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。

一、指導(dǎo)思想。

為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校校園足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、備戰(zhàn)市縣教育局舉辦的中小學(xué)生足球賽。

三、訓(xùn)練時(shí)間地點(diǎn)： 訓(xùn)練時(shí)間

初中男女隊(duì)

每周一至周五午自習(xí)12:00——12:40 每周三社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（第八節(jié)課）

小學(xué)男女隊(duì)

每周一至周五午自習(xí)11:40——12:20 每周四社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（第五、六節(jié)課）訓(xùn)練地點(diǎn)

五人制場(chǎng)地（小學(xué)）八人制場(chǎng)地（中學(xué)）

四、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段： 1.提高隊(duì)員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng)

訓(xùn)練方面：嚴(yán)格組織紀(jì)律性、嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。比賽作風(fēng)方面：養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

4.提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力 等素質(zhì)。

5.學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

6、提高速度所需要的肌肉力量。

7、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

8、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)（重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā) 展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。

10、提高活動(dòng)中的控球能力。

11、正確掌握傳、接球技術(shù)。

12、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。

13、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

14提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）

15、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

16、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。

17、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

18、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。

19、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

20、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。

足球教研組

第三篇：學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施方案

學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施方案

學(xué)校足球隊(duì)為了在比賽中取得好成績(jī)，特制定以下計(jì)劃，望各位教練員按計(jì)劃認(rèn)真實(shí)施。

1.領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)： 組 長：朱偉坤 副組長：何桂鋒 李平

成 員：楊美華、吳彩均、周 成、彭海波、廖雄理 2.教練組：

總教練：李平（兼U11主教練）負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)學(xué)校足球隊(duì)內(nèi)事務(wù)及U11的訓(xùn)練和比賽工作； 教 練：

U 9 由彭海波任主教練：負(fù)責(zé)U9的訓(xùn)練和比賽工作； U10由吳彩均任主教練：負(fù)責(zé)U10的訓(xùn)練和比賽工作； U12由周 成任主教練：負(fù)責(zé)U12的訓(xùn)練和比賽工作； 女足由楊美華任主教練：負(fù)責(zé)U11的訓(xùn)練和比賽工作； 另：廖雄理負(fù)責(zé)后勤和U8（預(yù)備隊(duì)）的挑選、組隊(duì)、訓(xùn)練等。3.球隊(duì)參加比賽，教練組成員要協(xié)助主教練做好組織工作（外出比賽原則上要隨隊(duì)參加）；

4.“省、市傳統(tǒng)項(xiàng)目”比賽由相應(yīng)的年齡組主教練組隊(duì)參加比賽，其他教練員協(xié)助。

5.各主教練必須按照分工表認(rèn)真做好訓(xùn)練工作。6.各隊(duì)伍獲得的獎(jiǎng)金70%歸個(gè)人，30%歸教練組。7.原則上各隊(duì)主教練隨該隊(duì)升級(jí)，直至該隊(duì)超齡為止。8.各教練員必須認(rèn)真履行職責(zé)，做好隊(duì)員的訓(xùn)練和比賽工作，注意師生安全，爭(zhēng)取出好成績(jī)。

五華縣第一小學(xué)

2015年11月1日

第四篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、工作目標(biāo)

提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接2018年六月的于洪區(qū)小學(xué)生足球比賽，并能取得較好的成績(jī)。

提高加強(qiáng)足球在校園的普及力度，成立校級(jí)聯(lián)賽。

三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

我?，F(xiàn)有足球隊(duì)員12人均為5-6年級(jí)。準(zhǔn)備向2,3，4年招募12名球員。制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

五、訓(xùn)練對(duì)象

新城二小學(xué)校足球社團(tuán)： 新城二小學(xué)校足球校隊(duì)：

六、工作措施(一)訓(xùn)練時(shí)間

周二、周四：每天下午七八節(jié)課 每天早上7:00到7:30 節(jié)假日訓(xùn)練另行通知(二)訓(xùn)練原則

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4.有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。(三)訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容 可以分三個(gè)階段： 第一階段

一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的

1、使學(xué)生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽(一)目的

1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。(二)比賽方法

1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。第二階段

一、身體訓(xùn)練(-)身體訓(xùn)練的目的

1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。(2)快跑：60米、200米。(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。

3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4、進(jìn)行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。(-)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。

3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學(xué)擲界外球。

四、游戲和比賽(一)目的

1、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

3、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球。(二)游戲比賽方法

1、一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本?！拔迦酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段

一、身體訓(xùn)練(-)身體訓(xùn)練的目的

l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

2.在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。

3.通過對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動(dòng)。

4、對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(-)技術(shù)訓(xùn)練的目的

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽(一)目的

1、通過小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對(duì)一射門游戲。

2、四對(duì)二傳。

3、三對(duì)一十傳球(二腳出球)。

4、五對(duì)五足球比賽(小門)。

5、進(jìn)行“五人制”足球比賽

報(bào)備清單

1.五人制足球門4個(gè) 2.長袖訓(xùn)練服裝20套

3.啞鈴加片的2個(gè)，學(xué)生小啞鈴20個(gè) 4.足球訓(xùn)練標(biāo)志碟盤 40個(gè)

第五篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃（定稿）

訓(xùn)練計(jì)劃

第一階段：6月12日---6月24日共12天

早：7：30---8：00東胡5公里跑----體能訓(xùn)練

8：00---9：00力量、靈活性訓(xùn)練

①．加速跑 100米*5

②．變速跑 100米*5

③．被轉(zhuǎn)身加速100米*5

④．高抬腿跑100米*5

⑤．俯臥撐20個(gè)

⑥．仰臥起坐20個(gè)

9：00—9：30早餐

9：30---10：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）

下午：15：00---17：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對(duì)抗練習(xí)

19：30---21：00 體能訓(xùn)練

21：00結(jié)束

（本階段計(jì)劃打3-4場(chǎng)熱身賽）

第二階段：6月25日---7月4日共10天

早：7：30---8：002公里跑----體能訓(xùn)練

8：00---8：30力量、靈活性訓(xùn)練

① 加速跑 100米*2

⑦．變速跑 100米*2

⑧．被轉(zhuǎn)身加速100米*2

⑨．高抬腿跑100米*2

⑩．俯臥撐20個(gè)

?．仰臥起坐20個(gè)

8：30—9：30早餐

9：30---10：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）

下午：15：00---16：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對(duì)抗練習(xí)

16：30---18：00 射門訓(xùn)練（角球、任意球）

18：30結(jié)束

（本階段計(jì)劃打2-3場(chǎng)熱身賽）

第三階段：7月10日比賽階段

1．比賽時(shí)提前1小時(shí)到場(chǎng)，準(zhǔn)備活動(dòng)30分鐘，教練戰(zhàn)術(shù)安排20分鐘。

2．比賽后30分鐘總結(jié)。

2012-6-12