第一篇：足球隊(duì)訓(xùn)練教案

足球隊(duì)訓(xùn)練第一周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、講明課堂紀(jì)律和注意事項(xiàng)

2、熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平

3、使學(xué)生熟悉控球基本教學(xué)內(nèi)容和思路

4、教授簡(jiǎn)單的足球知識(shí)

二、教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)：

1、糾正學(xué)生錯(cuò)誤的踢球動(dòng)作和習(xí)慣

2、講解控球的正確方法，尤其是腳型和身體的協(xié)調(diào)

3、使學(xué)生通過長(zhǎng)期訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的球感

三、教學(xué)設(shè)施：

1、每人使用1個(gè)足球

2、學(xué)生必須穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服和較為專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)鞋

3、足球場(chǎng)地必須干凈、平整、松軟

四、教學(xué)方法：

1、個(gè)人結(jié)合球訓(xùn)練，主要是控球

2、分小組控球訓(xùn)練

4、教師口授足球知識(shí)

5、師生及學(xué)生之間討論

五、教學(xué)過程;

1、師生初次見面，互相介紹問候

2、老師講明足球課堂的注意事項(xiàng)。主要有：

（1）、衣著方面，要求每次上課必須身穿寬松運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋。（2）、上課期間，注意安全，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過猛，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，身體不適要及時(shí)向老師說明。

（3）、師生和同學(xué)之間要互相尊重，學(xué)生不得無故曠課，有事需請(qǐng)假

3、課前熱身運(yùn)動(dòng)，主要有手腕腳腕運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑

4、本堂課主要教學(xué)內(nèi)容為：（1）、了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)（2）、示范正確的控球動(dòng)作

1、練習(xí)，使學(xué)生基本掌握控球基本動(dòng)作

2、足球知識(shí)教學(xué)：本周介紹當(dāng)今國(guó)際足壇的兩大球星（1）、克里斯蒂亞諾?羅納爾多(Cristiano Ronaldo)，生于1985年2月5日，身高185cm，簡(jiǎn)稱“C羅”或“小小羅”，是一名葡萄牙足球運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)效力于西甲俱樂部皇家馬德里，同時(shí)身兼葡萄牙國(guó)家隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。2008年，C羅成為歐洲足球先生和世界足球先生。是當(dāng)今世界最優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員

（2）、梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球運(yùn)動(dòng)員，司職前鋒同時(shí)可以兼任攻擊型中場(chǎng)，現(xiàn)效力于巴塞羅那，他被大眾稱為“新馬拉多納”。2009年12月22日，梅西憑借著08-09賽季帶領(lǐng)巴薩取得西甲、國(guó)王杯、歐洲冠軍聯(lián)賽三冠王，榮膺2009年世界足球先生。2011年1月11日，榮獲2010年國(guó)際足聯(lián)金球獎(jiǎng)

六、課后作業(yè)；

1、復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容

2、通過報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等了解足球球星和球隊(duì)知識(shí)

足球隊(duì)訓(xùn)練第二周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、講明課堂紀(jì)律和注意事項(xiàng)

2、熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平

3、使學(xué)生熟悉傳球、基本教學(xué)內(nèi)容和思路

4、教授簡(jiǎn)單的足球知識(shí)

二、教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)：

1、糾正學(xué)生錯(cuò)誤的踢球動(dòng)作和習(xí)慣

2、講解傳球的正確方法，尤其是腳型和身體的協(xié)調(diào)

3、使學(xué)生通過長(zhǎng)期訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的球感

三、教學(xué)設(shè)施：

1、每1人使用1個(gè)足球

2、學(xué)生必須穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服和較為專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)鞋

3、足球場(chǎng)地必須干凈、平整、松軟

四、教學(xué)方法：

1、個(gè)人結(jié)合球訓(xùn)練，主要是傳球

2、分小組傳接球訓(xùn)練

3、教師口授足球知識(shí)

4、師生及學(xué)生之間討論

五、教學(xué)過程;

1、師生問好，互相問候

（1）、上課期間，注意安全，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過猛，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，身體不適要及時(shí)向老師說明。

（2）、師生和同學(xué)之間要互相尊重。

（3）、課前熱身運(yùn)動(dòng)，主要有手腕腳腕運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑

4、本堂課主要教學(xué)內(nèi)容為：（1）、了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)（2）、示范正確的傳球動(dòng)作

1、練習(xí)上一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生基本掌握傳球的基本動(dòng)作

2、足球知識(shí)教學(xué)：現(xiàn)代足球的起源

六、課后作業(yè)；

1、復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容

2、通過報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等了解現(xiàn)代足球的起源。

足球隊(duì)訓(xùn)練第三周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、講明課堂紀(jì)律和注意事項(xiàng)

2、熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平

3、使學(xué)生熟悉射門等基本教學(xué)內(nèi)容和思路

4、教授簡(jiǎn)單的足球知識(shí)

二、教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)：

1、糾正學(xué)生錯(cuò)誤的踢球動(dòng)作和習(xí)慣

2、講解射門的正確方法，尤其是腳型和身體的協(xié)調(diào)

3、使學(xué)生通過長(zhǎng)期訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的球感

三、教學(xué)設(shè)施：

1、每1人使用1個(gè)足球

2、學(xué)生必須穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服和較為專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)鞋

3、足球場(chǎng)地必須干凈、平整、松軟

四、教學(xué)方法：

1、個(gè)人結(jié)合球訓(xùn)練，主要是射門

2、分小組射門訓(xùn)練

3、分隊(duì)比賽

4、教師口授足球知識(shí)

5、師生及學(xué)生之間討論

五、教學(xué)過程;

1、師生問好，講解課上注意事項(xiàng)。

（1）、衣著方面，要求每次上課必須身穿寬松運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋。（2）、上課期間，注意安全，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過猛，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，身體不適要及時(shí)向老師說明。

（3）、師生和同學(xué)之間要互相尊重，學(xué)生不得無故曠課，有事需請(qǐng)假

3、課前熱身運(yùn)動(dòng)，主要有手腕腳腕運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑

4、本堂課主要教學(xué)內(nèi)容為：

（1）、示范正確的射門動(dòng)作

1、練習(xí)上一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生基本掌握射門的基本動(dòng)作

2、足球知識(shí)教學(xué)：本周介紹足球的場(chǎng)地。

六、課后作業(yè)；

1、復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容

2、通過報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等了解足球場(chǎng)地的知識(shí)

足球隊(duì)訓(xùn)練第四周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生球感訓(xùn)練

2、掌握內(nèi)、外腳背推撥控球技術(shù)

3、足球知識(shí)教學(xué)

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：內(nèi)外腳背控球技術(shù)

2、難點(diǎn)：控球的腳型和接觸部位 三、教學(xué)設(shè)施：

1、足球每人1個(gè)

2、平整、潔凈的足球場(chǎng)地

四、教學(xué)方法：

1、教師講解控球技術(shù)

2、根據(jù)教師講解，學(xué)生自主進(jìn)行帶球、控球訓(xùn)練

3、通過觀察，教師指導(dǎo)學(xué)生控球技術(shù)的動(dòng)作，指出錯(cuò)誤，做出正確示范

五、教學(xué)過程：

第一課時(shí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、全班同學(xué)慢跑一周

（2）、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)做準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，包括手腕腳腕活動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、慢跑等

2、教學(xué)活動(dòng)：

（1）、教師講解示范內(nèi)腳背控球、外腳背控球及內(nèi)外腳背推撥控球技術(shù)。重點(diǎn)是指明觸球部位，協(xié)調(diào)好身體的各個(gè)部位，即注重手、腳、軀干等各部位協(xié)調(diào)配合

（2）、學(xué)生根據(jù)教師講解，自主帶球感覺訓(xùn)練控球技術(shù)（3）、師生互動(dòng)，教師糾正學(xué)生錯(cuò)誤，做出正確示范，幫助改進(jìn)學(xué)生技術(shù)

第二課時(shí)

1、搶圈訓(xùn)練：學(xué)生分兩組進(jìn)行搶圈訓(xùn)練，加強(qiáng)球感，時(shí)間10分鐘

2、分隊(duì)比賽：學(xué)生分兩隊(duì)，進(jìn)行對(duì)抗比賽，時(shí)間為30分鐘

3、足球知識(shí)教學(xué)：老師講解足球“越位”知識(shí)，師生互相討論，以清楚“越位”這種足球比賽常見的想象，并對(duì)“造越位戰(zhàn)術(shù)”有所理解

4、放松活動(dòng)：體育委員帶領(lǐng)全班做放松活動(dòng)。

六、課后作業(yè)：

課下學(xué)生自主訓(xùn)練內(nèi)外腳背控球技術(shù)

足球隊(duì)訓(xùn)練第五周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生球感訓(xùn)練

2、掌握內(nèi)、外腳背推撥控球技術(shù)

3、足球知識(shí)教學(xué)

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：內(nèi)外腳背控球技術(shù)

2、難點(diǎn)：控球的腳型和接觸部位

三、教學(xué)設(shè)施：

1、足球每人1個(gè)

2、平整、潔凈的足球場(chǎng)地 四、教學(xué)方法：

1、教師講解控球技術(shù)

2、根據(jù)教師講解，學(xué)生自主進(jìn)行帶球、控球訓(xùn)練

3、通過觀察，教師指導(dǎo)學(xué)生控球技術(shù)的動(dòng)作，指出錯(cuò)誤，做出正確示范

五、教學(xué)過程：

第一課時(shí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、全班同學(xué)慢跑一周

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)做準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，包括手腕腳腕活動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、慢跑等

2、教學(xué)活動(dòng)：

（1）、教師講解示范內(nèi)腳背控球、外腳背控球及內(nèi)外腳背推撥控球技術(shù)。重點(diǎn)是指明觸球部位，協(xié)調(diào)好身體的各個(gè)部位，即注重手、腳、軀干等各部位協(xié)調(diào)配合

（2）、學(xué)生根據(jù)教師講解，自主帶球感覺訓(xùn)練控球技術(shù)（3）、師生互動(dòng)，教師糾正學(xué)生錯(cuò)誤，做出正確示范，幫助改進(jìn)學(xué)生技術(shù)

第二課時(shí)

1、搶圈訓(xùn)練：學(xué)生分兩組進(jìn)行搶圈訓(xùn)練，加強(qiáng)球感，時(shí)間10分鐘

2、分隊(duì)比賽：學(xué)生分兩隊(duì)，進(jìn)行對(duì)抗比賽，時(shí)間為30分鐘

3、足球知識(shí)教學(xué)：老師講解足球“越位”知識(shí)，師生互相討論，以清楚“越位”這種足球比賽常見的想象，并對(duì)“造越位戰(zhàn)術(shù)”有所理解

4、放松活動(dòng)：體育委員帶領(lǐng)全班做放松活動(dòng)。

六、課后作業(yè)：

課下學(xué)生自主訓(xùn)練內(nèi)外腳背控球技術(shù)

足球隊(duì)訓(xùn)練第六周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、教授內(nèi)腳背短傳技術(shù)

2、簡(jiǎn)單介紹長(zhǎng)傳技術(shù)

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：傳球時(shí)的觸球部位，球與腳的結(jié)合。

2、難度：傳球的力度、精度

三、教學(xué)設(shè)施：

1、足球每人一個(gè)

2、平整、潔凈的足球場(chǎng)地

四、教學(xué)方法：

1、教師講解、示范內(nèi)腳背傳球技術(shù)。

2、學(xué)生根據(jù)教師講解，每?jī)扇艘唤M進(jìn)行傳球練習(xí)。

五、教學(xué)過程：

第一課時(shí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、全班同學(xué)慢跑一周；

（2）、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)做準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，包括手腕腳腕活動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、慢跑等。

2、教學(xué)活動(dòng)

（1）、教師講解、示范內(nèi)腳背短傳技術(shù)，其重點(diǎn)是觸球的部位和腳型的控制。

（2）、學(xué)生根據(jù)教師講解，每?jī)扇私Y(jié)為一個(gè)小組，結(jié)合球進(jìn)行內(nèi)腳背短傳訓(xùn)練，在練習(xí)中尋找球感，掌握技術(shù)要領(lǐng)。

（3）、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤，進(jìn)行示范。

第二課時(shí)

1、足球知識(shí)教學(xué)：本周主要介紹幾家國(guó)際知名的足球俱樂部（1）、曼聯(lián)（Manchester United Football Club）：建隊(duì)與1878年，是歷史上最偉大的足球俱樂部之一，是英格蘭足球歷史上第一成功的俱樂部。共獲得19次英格蘭頂級(jí)聯(lián)賽冠軍，11次英格蘭足總杯冠軍，4次英格蘭聯(lián)賽杯冠軍（除了英格蘭聯(lián)賽杯冠軍外，其他均是英格蘭聯(lián)賽中的最高紀(jì)錄）。在歐洲賽場(chǎng)上，共獲得3次歐洲冠軍杯冠軍。球隊(duì)歷史上的知名球員有：大衛(wèi)·貝克漢姆，埃里克·坎通納，瑞恩·吉格斯，喬治·貝斯特等。

（2）、皇家馬德里足球俱樂部（Real Madrid Club）：中文簡(jiǎn)稱為皇馬，前稱馬德里足球會(huì)，是一家位于西班牙首都馬德里的足球隊(duì)，成立于1902年3月6日，是現(xiàn)今歐洲乃至世界足壇最成功的俱樂部。2000年12月11日，皇家馬德里被國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)（FIFA）評(píng)為20世紀(jì)最偉大的球隊(duì)。2009年9月10日，皇家馬德里被國(guó)際足球歷史和統(tǒng)計(jì)聯(lián)合會(huì)（IFFHS）評(píng)為20世紀(jì)歐洲最佳俱樂部。球隊(duì)知名球星：勞爾，羅納爾多，菲戈，c羅納爾多等。

2、學(xué)生分隊(duì)比賽20分鐘

3、放松運(yùn)動(dòng)

六、課后作業(yè)：

1、復(fù)習(xí)內(nèi)腳背短傳技術(shù)

2、通過各種媒體，了解國(guó)際國(guó)內(nèi)知名足球俱樂部

足球隊(duì)訓(xùn)練第七周教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、教授足球射門技術(shù)

2、簡(jiǎn)單間接顛球技術(shù)，使學(xué)生進(jìn)一步熟悉球感

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、射門的腳法，觸球部位和腳型控制

2、射門時(shí)機(jī)的創(chuàng)造和射門方法的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)

3、顛球的腳型控制和身體協(xié)調(diào)

三、教學(xué)設(shè)施：

1、足球每人一個(gè)

2、平整、潔凈的足球場(chǎng)地

四、教學(xué)方法：

1、教師講解射門的動(dòng)作要領(lǐng)

2、學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行射門練習(xí)

3、教師根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練情況進(jìn)行動(dòng)作糾正、指導(dǎo)

五、教學(xué)過程：

第一課時(shí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、全班同學(xué)慢跑一周；

（2）、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)做準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，包括手腕腳腕活動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、慢跑等。

2、教學(xué)活動(dòng)

（1）、教師講解示范足球射門技術(shù)，重點(diǎn)是腳弓推射技術(shù)、正腳背射門技術(shù)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)射門時(shí)的觸球部位和射門方法的選擇

（2）、學(xué)生根據(jù)教師講解，自主練習(xí)射門技術(shù)（3）、教師糾正、指導(dǎo)學(xué)生射門動(dòng)作

第二課時(shí)

1、射門比賽：分成兩隊(duì)，設(shè)置3等距離，進(jìn)行射空門比賽，不設(shè)守門員，根據(jù)距離遠(yuǎn)近設(shè)置三等分?jǐn)?shù)。每人射門一次，自選距離，根據(jù)距離遠(yuǎn)近得分，全隊(duì)得分相加比較，決出勝負(fù)

2、分隊(duì)比賽：分兩隊(duì)對(duì)抗比賽

3、放松運(yùn)動(dòng)

六、課后作業(yè)：

1、復(fù)習(xí)射門技術(shù)

2、利用周末時(shí)間，通過電視或網(wǎng)絡(luò)，看一場(chǎng)足球比賽

足球隊(duì)訓(xùn)練第八周教案

根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)及足球教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合此次足球教學(xué)的實(shí)際，本周課程設(shè)置為“比賽課”，旨在通過較為正規(guī)的足球比賽，檢驗(yàn)前幾周的教學(xué)效果，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，并為以后的教學(xué)活動(dòng)提供參考。

一、比賽準(zhǔn)備：

1、比賽設(shè)施：平整的足球場(chǎng)地，足球一個(gè)，哨子一個(gè)，紅黃牌各一個(gè)

2、裁判：設(shè)置主裁一人、邊裁兩人、第四官員一人

3、獎(jiǎng)品：比賽設(shè)置一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)，需獎(jiǎng)狀若干張

4、其他：水，應(yīng)急藥品等

二、比賽過程：

1、比賽時(shí)間：分上下半場(chǎng)，各15分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘

2、比賽規(guī)則：

（1）、嚴(yán)格按照正規(guī)足球比賽競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行（2）、常規(guī)時(shí)間內(nèi)，若打成平局，通過點(diǎn)球決出勝負(fù)

第二篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、工作目標(biāo)

提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接2018年六月的于洪區(qū)小學(xué)生足球比賽，并能取得較好的成績(jī)。

提高加強(qiáng)足球在校園的普及力度，成立校級(jí)聯(lián)賽。

三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

我?，F(xiàn)有足球隊(duì)員12人均為5-6年級(jí)。準(zhǔn)備向2,3，4年招募12名球員。制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

五、訓(xùn)練對(duì)象

新城二小學(xué)校足球社團(tuán)： 新城二小學(xué)校足球校隊(duì)：

六、工作措施(一)訓(xùn)練時(shí)間

周二、周四：每天下午七八節(jié)課 每天早上7:00到7:30 節(jié)假日訓(xùn)練另行通知(二)訓(xùn)練原則

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4.有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。(三)訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容 可以分三個(gè)階段： 第一階段

一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的

1、使學(xué)生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽(一)目的

1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。(二)比賽方法

1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。第二階段

一、身體訓(xùn)練(-)身體訓(xùn)練的目的

1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。(2)快跑：60米、200米。(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。

3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4、進(jìn)行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。(-)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。

3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學(xué)擲界外球。

四、游戲和比賽(一)目的

1、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

3、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球。(二)游戲比賽方法

1、一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本校“五人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段

一、身體訓(xùn)練(-)身體訓(xùn)練的目的

l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

2.在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。

3.通過對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動(dòng)。

4、對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(-)技術(shù)訓(xùn)練的目的

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽(一)目的

1、通過小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對(duì)一射門游戲。

2、四對(duì)二傳。

3、三對(duì)一十傳球(二腳出球)。

4、五對(duì)五足球比賽(小門)。

5、進(jìn)行“五人制”足球比賽

報(bào)備清單

1.五人制足球門4個(gè) 2.長(zhǎng)袖訓(xùn)練服裝20套

3.啞鈴加片的2個(gè)，學(xué)生小啞鈴20個(gè) 4.足球訓(xùn)練標(biāo)志碟盤 40個(gè)

第三篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃（定稿）

訓(xùn)練計(jì)劃

第一階段：6月12日---6月24日共12天

早：7：30---8：00東胡5公里跑----體能訓(xùn)練

8：00---9：00力量、靈活性訓(xùn)練

①．加速跑 100米*5

②．變速跑 100米*5

③．被轉(zhuǎn)身加速100米*5

④．高抬腿跑100米*5

⑤．俯臥撐20個(gè)

⑥．仰臥起坐20個(gè)

9：00—9：30早餐

9：30---10：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）

下午：15：00---17：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對(duì)抗練習(xí)

19：30---21：00 體能訓(xùn)練

21：00結(jié)束

（本階段計(jì)劃打3-4場(chǎng)熱身賽）

第二階段：6月25日---7月4日共10天

早：7：30---8：002公里跑----體能訓(xùn)練

8：00---8：30力量、靈活性訓(xùn)練

① 加速跑 100米*2

⑦．變速跑 100米*2

⑧．被轉(zhuǎn)身加速100米*2

⑨．高抬腿跑100米*2

⑩．俯臥撐20個(gè)

?．仰臥起坐20個(gè)

8：30—9：30早餐

9：30---10：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）

下午：15：00---16：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對(duì)抗練習(xí)

16：30---18：00 射門訓(xùn)練（角球、任意球）

18：30結(jié)束

（本階段計(jì)劃打2-3場(chǎng)熱身賽）

第三階段：7月10日比賽階段

1．比賽時(shí)提前1小時(shí)到場(chǎng)，準(zhǔn)備活動(dòng)30分鐘，教練戰(zhàn)術(shù)安排20分鐘。

2．比賽后30分鐘總結(jié)。

2012-6-12

第四篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

政法學(xué)院足球隊(duì)

訓(xùn) 練 計(jì) 劃

足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、目的：

為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績(jī)。

二、訓(xùn)練原則：

1、培養(yǎng)隊(duì)員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。

2、強(qiáng)調(diào)從基本功練起。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。

4、每次比賽過后開會(huì)總結(jié)。

5、每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。

6、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，制定適合每個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

二、訓(xùn)練計(jì)劃

（一）訓(xùn)練時(shí)間（求實(shí)杯、新生杯比賽期間）周一到周四

中午12：30—1：30，晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30（平時(shí)訓(xùn)練）周二、周四 中午12：30—1：30

晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30

（二）訓(xùn)練地點(diǎn) 東區(qū)足球場(chǎng)

（三）訓(xùn)練內(nèi)容 1.身體素質(zhì)訓(xùn)練（1）慢跑：400m*2 熱身

（2）快速跑、折返跑：10m*

2、15m*2 鍛煉同學(xué)的啟動(dòng)速度（3）運(yùn)用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購(gòu)）進(jìn)行曲線跑，鍛煉靈敏性 以上訓(xùn)練量可以逐步增加 2.球員技術(shù)訓(xùn)練

（1）傳接球：進(jìn)行短傳長(zhǎng)傳動(dòng)作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）

（2）球性練習(xí)（需長(zhǎng)期練習(xí)出效果）（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)（4）過人技巧（5）進(jìn)攻與防守技巧

3.守門員教學(xué)（需守門員手套）（1）門前撲救（重點(diǎn)）

（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球 3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

（1）小范圍配合：二過

一、撞墻式配合

（2）越位與反越位 4.足球規(guī)則

（1）進(jìn)行足球規(guī)則講解

（2）對(duì)不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場(chǎng)、前鋒）（3）如何發(fā)界外球、定位球等

三、訓(xùn)練具體安排

（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練

2016.10.14

學(xué)生會(huì)體育部

第五篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃.

足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(一訓(xùn)練時(shí)間

每周一、二、三、四、五下午四點(diǎn)五十到六點(diǎn)十分。(二訓(xùn)練原則

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,不得無故缺席。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4.有目的,有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。6.在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。(三訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容 可以分三個(gè)階段: 第一階段

一、身體訓(xùn)練(一身體訓(xùn)練的目的

培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏,并提高身體素質(zhì)。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1.以跑為主的身體訓(xùn)練。(l慢跑。

(2變速跑。

3、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一技術(shù)訓(xùn)練的目的 1.訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2.讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1.以帶球?yàn)橹?在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。2.單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。(三守門員的訓(xùn)練 1.手型訓(xùn)練。2.自由訓(xùn)練。

3.下手球和上手球接法練習(xí)。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 l.培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。2.培養(yǎng)阻擊和防守方法。(二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),接球后帶球過人。2.學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3.在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽(一目的

1.通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2.通過小型比賽,領(lǐng)會(huì)足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。(二比賽方法

1.一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。2.三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。3.小場(chǎng)地比賽。第二階段

一、身體訓(xùn)練(-身體訓(xùn)練的目的

1.培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。2.讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1.學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2.以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練。

(1變速跑。(2耐久跑。

(3曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),達(dá)到靈敏和快速的目的。3.蛙跳。

4、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一技術(shù)訓(xùn)練的目的

提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1.以帶球?yàn)橹?學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

2.讓學(xué)生學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。

3.學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。4.學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。(三守門員的訓(xùn)練

1.繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。2.進(jìn)行接射門練習(xí)。

3.鞏固上手球和下手球的接球方法。

4.學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(-戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

1.培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。2.培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)集體防守意識(shí)。

3.通過練習(xí)和比賽,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。4.接自拋球練習(xí)。(二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。2.學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。3.練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。5.學(xué)擲界外球。

四、游戲和比賽(一目的

1.通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。2.通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。3.提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí),讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球c(二游戲比賽方法

1,一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

2.小場(chǎng)地比賽。第三階段

(一身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、短距離沖刺訓(xùn)練。

2、折回跑:15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

3、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑 2000 米——5000 米。

4、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 1．通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。2．在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同 時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。3．通過對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤 其是擺動(dòng)腳的方法。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．有節(jié)奏地快速帶球。2．練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（－）技術(shù)訓(xùn)練的目的 使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技 能。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。2．學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。3．學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。4．練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。5．練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6．學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

（一）目的 1．通過小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。2．通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高 戰(zhàn)斗力。3．通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有全面地掌握和運(yùn)用好 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

（二）游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對(duì)一射門游戲。2.點(diǎn)球大戰(zhàn)。

2、小場(chǎng)地比賽。