第一篇：戒煙三十天感受

今天是我戒煙第三十天，簡(jiǎn)單談下這三十天來的感受，本人今年二十五，目前在讀碩士，07年開始抽煙抽的量不算大平均每天十支左右，期間戒過幾次煙都是只堅(jiān)持幾天就作廢了，一直想不清原因所在，然后繼續(xù)抽自己的煙，有時(shí)候和朋友開玩笑說我缺少一個(gè)戒煙的理由為什么戒煙，期間最長(zhǎng)的一次是為了前女朋友戒煙堅(jiān)持了二十天，忽然在某一天起床后想通了覺得自己缺少不抽煙的理由，那么我抽煙的理由又是什么呢？

開始回憶自己最初抽煙的時(shí)候，還是十七八歲年齡，大概是裝裝深沉吸引下小女生，笑了理由作廢了，早過了這個(gè)年齡了，抽煙真能吸引小女生？就算吸引了也不會(huì)有多大內(nèi)涵的女孩，二抽煙可以增進(jìn)男人之間交流所謂煙搭橋酒開路，想想也不能算是理由，值得交流的朋友又何必用煙，煙酒朋友又何必交心，想了很多感覺并沒有抽煙的理由那么又何必讓自己依賴在一些死物身上，人生被太多死物所束縛豈不是很無趣。

戒煙前五天是最難熬時(shí)候，第一天還好當(dāng)時(shí)感冒懵懵的過去了，第二天是我最兇險(xiǎn)的一天，現(xiàn)在回想起來還為自己感到自豪，當(dāng)時(shí)生理煙癮犯了，內(nèi)心交戰(zhàn)十分兇惡，一個(gè)聲音一直提示我抽一支吧，明天再開始戒煙，被自己壓制下去了后，過一會(huì)又冒出各種理由，你要去昆明了那里沒有黃金葉，將軍，南京很難買到帶一些抽完這個(gè)咱們就不抽了，甚至我的腳步已經(jīng)被帶到了煙店門口，在那時(shí)心頭一絲清明硬生生剎住了自己感覺，帶著狂躁的心情當(dāng)天晚上踏上了去昆明的臥鋪列車，車上遇到一個(gè)二十出頭的小屁孩也是抽煙的聊了幾句還是山東老鄉(xiāng)，現(xiàn)在回想起來挺感謝這小屁孩的，幸好這小子不會(huì)做人沒給我遞煙抽煙都是自己一個(gè)人出去抽，在此，真心感謝你兄弟，也為我當(dāng)時(shí)你不會(huì)做人的想法向你致歉，你當(dāng)時(shí)如果給我遞煙我一定擋不住。第三天在火車上熬過，雖然心情煩躁，但是沒有抽煙的機(jī)會(huì)，一遍遍默誦心經(jīng)撫慰自己心靈，第四天早上到達(dá)昆明，感覺生理煙癮好些了，后面的日子平淡多了

這次戒煙我感覺自己和以前并不一樣，這次是自己內(nèi)心深處真的想通了，為了自己持戒，沒有諸多理由，像原來時(shí)候一些小事情就能再次點(diǎn)上一支煙，什么哪里不太平啊，祖國(guó)尚未統(tǒng)一啊，隔壁大嬸兒子經(jīng)常不回家啊等等

結(jié)尾處借用一位前輩的一段話，“戒斷任何一種多年養(yǎng)成的惡習(xí)都是很困難的，但通過努力又是完全可以做到的。如果我們想知道自己持戒的定力到底有多大了，可以在夢(mèng)中找到答案。古德說“夢(mèng)中有一分定力，醒后就有十分”。從我戒煙酒邪淫至今不知做了多少與此有關(guān)的夢(mèng)，前期無法自控。不過，隨著時(shí)間的推移，我曾經(jīng)多次拒絕過美酒，甚至多次拒絕過主動(dòng)要與我行淫的女子，以上之言可表天地神明和佛菩薩，決無虛言。但遺憾的是對(duì)于香煙我卻從未有過拒絕的記錄，只要有人遞煙就毫不猶豫的接而吸之。我戒煙的決心和時(shí)間與酒邪淫沒有兩樣，但對(duì)煙的抵抗能力幾乎為零，直到前幾天我還在夢(mèng)中吸他人遞來的香煙，由此可知人對(duì)煙的依賴和煙對(duì)人的危害程度是多么巨大，簡(jiǎn)直可以說是徹入骨髓中之骨髓。這還只是普通香煙，毒品就更可想而知了。我認(rèn)為戒煙是最困難的，我們會(huì)在除睡覺外的一切時(shí)聯(lián)想到它，而且身邊到處都是吸煙的人，能鉤起煙癮的東西實(shí)在是太多了，對(duì)于戒煙我沒有什么好的經(jīng)驗(yàn)告訴大家，能一直挺到現(xiàn)在，全靠一個(gè)信念——遵守自己的承諾是我今生最重要的事，身可死，戒不可破！” 堅(jiān)持持戒 愿以此功德，莊嚴(yán)佛凈土。上報(bào)四重恩，下濟(jì)三途苦。若有見聞?wù)撸ぐl(fā)菩提心。盡此一報(bào)身，同登極樂國(guó)。2014.03.11

第二篇：三十天好習(xí)慣

我有一個(gè)好習(xí)慣——熱愛讀書。

我愛讀的書很多。小時(shí)侯，我認(rèn)不了多少字，看書只能看畫，所以我就愛看畫冊(cè)。后來，認(rèn)了點(diǎn)字，就開始買帶注音的童話看了。由于在讀注音讀本時(shí)注意積累詞匯，理解能力較強(qiáng)了，哲理故事自然就成了我的最愛。

我愛讀書，因?yàn)樽x作文書能豐富我的詞匯量，好詞，好句量，這樣，寫作文就不用愁了。因?yàn)樽x科普書能帶我在知識(shí)的海洋里盡情遨游。盡情暢想。因?yàn)樽x故事書能加強(qiáng)我的想象力，讓想象作文成為你的強(qiáng)項(xiàng)。因?yàn)樽x搞笑書能讓我在不開心時(shí)也開懷大笑，心情放松。我怎樣熱愛讀書，看了這件事，你就全明白了。

一個(gè)星期日，我獨(dú)自到新華書店買書，精挑細(xì)選，終于選中了四本書，再看看我?guī)У纳俚目蓱z的22元，差距也不算大，四本書總共的價(jià)錢是24元，不過因?yàn)檫@兩元，我就必須放棄一本書，可是，每一本書我都喜歡，都想買?！澳窃趺崔k呢？”我急的像熱鍋上的螞蟻，忽然，我摸到口袋里有什么東西，拿出來一看，原來是兩枚一元硬幣，我欣喜若狂，盡管這是我坐車回家的車錢，但我還是毫不猶豫的把兩枚硬幣遞給了售書員。結(jié)果可想而知，四本書我全買到了，其代價(jià)是我花了一個(gè)小時(shí)走回家的。

讀書帶給我的好處也是數(shù)不盡的。只要認(rèn)真讀。

一節(jié)社會(huì)課上，老師問同學(xué)：“大家知道孔子最喜歡哪位弟子嗎？”我想了一會(huì)兒，噢！知道了，“是顏回。”我舉手說?！皩?duì)?！逼鋵?shí)這個(gè)答案是我從書中得知的。我家有一本叫《論語(yǔ)》的書，里面有對(duì)孔子和顏回的描寫。我自然就知道了。

記得羅曼.羅蘭說過：“和書籍在一起，永遠(yuǎn)都不會(huì)嘆氣?！弊詈?，請(qǐng)別忘記愛讀書的訣竅：書讀懂了，自然就愛讀了。

誠(chéng)信，為人的美德

誠(chéng)信，千百年來就是人必須具有的美德。從孔子的“知之為知之，不知為不知”到廉頗將軍的勇于認(rèn)錯(cuò)、知錯(cuò)就改，從海涅的“生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花”到革命導(dǎo)師列寧敢于承認(rèn)打碎花瓶的行為，無不體現(xiàn)了一種做人應(yīng)該具有的美好品德——誠(chéng)信。誠(chéng)信，是立身、修德、處事之根本，無論什么時(shí)候都不可缺少。在改革開放、搞活市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的今天，再提誠(chéng)信，無疑是對(duì)那些表里不一的人敲響警 鐘，是救治“弄虛作假”時(shí)弊的一劑良藥。

誠(chéng)信，不只是一種美德，還是源源不斷的財(cái)富。人非草木，孰能無情？你待人以誠(chéng)，人也會(huì)報(bào)你以實(shí)。馳名海內(nèi)外的長(zhǎng)虹集團(tuán)，何以能在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的時(shí)代，獨(dú)領(lǐng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的風(fēng)騷？一個(gè)非常重要的原因，就是誠(chéng)信，視顧客為上帝，虔誠(chéng)地“待奉”“上帝”。誠(chéng)招天下客，引來四方財(cái)。真可謂：一“誠(chéng)”財(cái)源滾滾來。事實(shí)告訴我們，誰(shuí)要是靠弄虛作假、耍“小聰明”來坑蒙拐騙，結(jié)果只會(huì)反被“聰明”誤，搬起石頭砸自己的腳。

不僅如此，誠(chéng)信更是取之不盡、用之不竭的智慧。常言道：精誠(chéng)所致，金石為開。想當(dāng)初，劉備智力孤危，無處可托，無家可歸。但是，他有一顆厚道誠(chéng)實(shí)之心，三顧茅廬，邀請(qǐng)臥龍?？酌鲾巢贿^劉玄德一片赤誠(chéng)之心，為劉備運(yùn)籌帷幄，力挽狂瀾。劉備這一“誠(chéng)”，請(qǐng)來了文韜武略，請(qǐng)來了一個(gè)智慧的化身，請(qǐng)來了三國(guó)鼎立的事業(yè)。就說現(xiàn)在的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)吧，大凡有為之士，無不是憑著真誠(chéng)之心、誠(chéng)實(shí)之德，招攬了許多高、精、尖人才，才得以成就一番大業(yè)的。

朋友，你想成為一個(gè)高尚的人嗎？你想有所作為嗎？那么，請(qǐng)你首先擁有做人的美德——誠(chéng)信！

打擊侵害校園犯罪，加強(qiáng)自我防衛(wèi)能力

青少年是祖國(guó)的未來，民族的希望，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的接班人。教育和培養(yǎng)好青少年，是我們中華民族永葆生機(jī)和活力的根本大計(jì)，是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的基礎(chǔ)工程，是全黨全社會(huì)共同的社會(huì)責(zé)任。新中國(guó)成立以來，黨和政府高度重視青少年的培養(yǎng)教育，為青少年成長(zhǎng)提供了良好的條件，使一代又一代青少年健康成長(zhǎng)。但是，我們應(yīng)該清醒地看到，近幾年來，侵害校園的案件以及學(xué)生犯罪時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重破壞了學(xué)校正常的學(xué)習(xí)、教學(xué)秩序。我們一方面對(duì)侵害校園的犯罪要進(jìn)行嚴(yán)厲的打擊，另一方面，也要加強(qiáng)校園治安環(huán)境的整治工作，提高自我防衛(wèi)能力。

青少年犯罪的主要原因：

從主體因素上看，一是自我控制能力脆弱；二是頭腦簡(jiǎn)單，解決問題的方法偏激粗暴：三是貪圖享受。從客觀因素上看，一是家庭教育的誤區(qū)；二是學(xué)校教育的失當(dāng)；三是社會(huì)文化氛圍消極方面的誤導(dǎo)；四足缺乏社會(huì)救濟(jì)措施；五是法制教育相對(duì)滯后：六是受社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)面效應(yīng)的影響。

對(duì)學(xué)生來說，讓犯罪遠(yuǎn)離校園，應(yīng)從自身做起，加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，從而鏟除校園犯罪滋生的土壤。許多案例表明，校園犯罪事件的發(fā)生有一定的條件，一定的氣候，越是思想政治工作薄弱，學(xué)生紀(jì)律差的學(xué)校，發(fā)生的事件越多。學(xué)校犯罪事件又是一種見不得人的、偷偷摸摸的勾當(dāng)，因此它只能在黑暗中進(jìn)行。如果我們讓陽(yáng)光普照校園，那么參與犯罪者就不敢出現(xiàn)。陽(yáng)光是什么，陽(yáng)光就是學(xué)校的正氣，就是全校同學(xué)的正氣，這就是“魔高一尺，道高一丈”的道理。

我們?cè)诖驌羟趾π@犯罪的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)自我防衛(wèi)能力：

1、提高法律意識(shí)，提高明辨是非的能力。你們要多學(xué)點(diǎn)法律知識(shí)，弄明白什么是違法、什么是犯罪，只有明白了什么是違法，什么是犯罪，才有可能自己不做違法犯罪的事，同時(shí)也有可能制止他人違法犯罪。

2、增強(qiáng)同犯罪分子作斗爭(zhēng)的勇氣。為什么侵害校園犯罪屢禁不絕，一個(gè)重要的原因是同學(xué)們沒有團(tuán)結(jié)起來，缺少同犯罪分子作斗爭(zhēng)的勇氣。面對(duì)犯罪分子的暴力威脅，竟然會(huì)束手無策，讓他們得逞，原因是他們被犯罪分子的暴力所屈服。

3、掌握防衛(wèi)方法。一是要看好自家門，宿舍門要隨時(shí)關(guān)好，錢財(cái)要妥善保管；二是外出要請(qǐng)假，夜行要結(jié)伴，讓同學(xué)老師知道你去哪里，或者遇到問題有個(gè)照應(yīng)，防止犯罪分子襲擊；二是同學(xué)們應(yīng)該學(xué)習(xí)《未成年人保護(hù)法》，明確青少年在哪些方面應(yīng)受到保護(hù)。在受人欺侮，遇到危險(xiǎn)或可能發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，要主動(dòng)、及時(shí)地與老師、家長(zhǎng)、公安人員取得聯(lián)系，積極爭(zhēng)取學(xué)校、社會(huì)和家庭的保護(hù)和幫助。發(fā)生事情后要學(xué)會(huì)用法律保護(hù)自己，要大膽揭發(fā)壞人壞事，不要姑息養(yǎng)奸。

總之，抓好青少年法制教育，是民主法制建設(shè)的基礎(chǔ)性工作，國(guó)民素質(zhì)的提高，社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，民主與法制的推進(jìn)，這都寄希望于廣大的青少年。為推進(jìn)青少年的法制教育的深入開展，全社會(huì)都應(yīng)當(dāng)行動(dòng)起來，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，共同托起明天的太陽(yáng)。

交通安全演講稿

因?yàn)橛袗?，世上才有了?yáng)光和雨露。因?yàn)槎谜湎В碎g才有了花草和樹木。珍愛生命，共創(chuàng)平安大道，共筑文明交通，共建幸福家園是我們每個(gè)人的美好心愿。

然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄，公路成了扼殺生命的無情殺手，汽車、摩托車就像那銳利的尖刀，肆意地宰割著幸福和安寧，交通問題如同是一塊沉重的石頭緊壓著人們的心魂。太多太多的事故讓人慘不忍睹，讓人聞之撕心裂肺。多少家庭因之破碎，多少生命因之消云，有多少父母失去了孩子，有多少孩子沒有了父母。丈夫離開了心愛的妻子，妻子告別了心愛的丈夫，一切都來得那么突然，那么殘酷，那么難以置信！甚至來不及看上最后一眼，說上最后一句，巨大的悲痛就沉沉地罩住了原本一個(gè)個(gè)歡樂幸福的家庭！淚水也在每一個(gè)善良的人的臉上不住地流淌。

災(zāi)難的發(fā)生對(duì)每個(gè)人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子，人民公仆??無論咿呀學(xué)語(yǔ)，還是學(xué)富五車，無論幼小纖弱，還是身強(qiáng)力壯，如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識(shí)，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。

這樣的傷痛，我們已經(jīng)經(jīng)歷了太多太多，那么多慘痛的教訓(xùn)和血的代價(jià)已經(jīng)讓我們深深地體悟到維護(hù)安全的不可或缺。您可曾想過，也許就在http://004km.cn/yanjianggao/您一時(shí)沖動(dòng)，酒后駕車；也許就在您為了趕時(shí)間而翻越馬路柵欄，也許就在您鋌而走險(xiǎn)的那一剎那，就會(huì)有人歡快激昂的生命樂章因此戛然而止！為了您和他人的幸福，請(qǐng)您三思而行。一件件血一樣的事實(shí)、一曲曲未奏完的生命交響時(shí)時(shí)刻刻警醒我們：安全是一個(gè)非常沉重的話題，是一個(gè)足以讓人背負(fù)一生傷痛的話題。朋友們，為什么交通安全意識(shí)的增長(zhǎng)一定要用鮮血和淚水澆灌？！為什么只有經(jīng)過死亡的對(duì)比才能讓我們對(duì)生命更加珍惜？！是不是只有生離死別，只有親人們慘痛的眼淚，才能喚起我們對(duì)生命的尊重和對(duì)交通安全的重視呢？

朋友們，對(duì)交通法規(guī)的忽視就是對(duì)安全的忽視、就是對(duì)生命的忽視！交通安全，需要我們大家對(duì)交通法規(guī)的自覺遵守、對(duì)交通秩序的自覺維護(hù)和對(duì)交通管理工作的大力支持！遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。我們要把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。當(dāng)它發(fā)芽開花、長(zhǎng)成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧。真心地希望大家能從紅綠燈的排序開始身體力行的關(guān)注我們的交通問題，讓快樂的音符永遠(yuǎn)跳躍在屬于自己的生命樂章！

文明禮儀演講稿范文

美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆士說了這樣一句話：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！保ù司潇`活采用）孔子說：“少成若天性，習(xí)慣如自然”。現(xiàn)代著名教育家陶行知先生也說過：“什么是教育？一句話，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！惫沤窠逃?、學(xué)者非常重視幼兒早期教育對(duì)于人一生教育的基礎(chǔ)性作用，認(rèn)為幼兒一旦養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，行為將固而不化，長(zhǎng)大后可以“正性”、“養(yǎng)心”、“成德”。所以我今天演講的題目就是“少成若天性，習(xí)慣如自然”！

所謂養(yǎng)成教育，就是培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的教育。要從行為訓(xùn)練入手，綜合多種教育方法，全面提高學(xué)生的“知、情、意、行”，最終形成良好的行為習(xí)慣。我校從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)，以政教處為依托，少先大隊(duì)和各班中隊(duì)為主陣地，狠抓學(xué)生養(yǎng)成教育，取得了理想的效果。

葉圣陶先生生前呼吁：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣?！蔽倚ｎI(lǐng)導(dǎo)班子通過學(xué)習(xí)、論證，轉(zhuǎn)變辦學(xué)思想，明確辦學(xué)重點(diǎn)，統(tǒng)一了辦學(xué)思路。一致認(rèn)為，讓孩子擁有良好的習(xí)慣，其重要性并不亞于有一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)。健康的人生的基礎(chǔ)是建立在良好行為習(xí)慣之上，不管是美好的品德，還是較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，一切都依賴良好習(xí)慣的培養(yǎng)，抓住了習(xí)慣培養(yǎng)這一條主線，就抓住了問題的關(guān)鍵。

學(xué)校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，以主管德育和教學(xué)校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，以政教主任、教導(dǎo)主任、少先隊(duì)輔導(dǎo)員、品德教師和骨干班主任等為組員的養(yǎng)成教育領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)養(yǎng)成教育工作計(jì)劃的制定、組織與實(shí)施，評(píng)估與獎(jiǎng)勵(lì)等全面工作。領(lǐng)導(dǎo)小組實(shí)行崗位目標(biāo)責(zé)任制，職責(zé)明確，分工具體，指揮暢通，運(yùn)轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)。保障養(yǎng)成教育工作的經(jīng)費(fèi)投入、協(xié)調(diào)，解決工作中的困難和問題。學(xué)校將養(yǎng)成教育納入整體工作計(jì)劃之中，做到有計(jì)劃、有措施、有檢查、有反饋、有成效。

抓養(yǎng)成教育的關(guān)鍵是抓行為教育。把引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、講禮貌的文明行為習(xí)慣、擁有良好的品德作為教育教學(xué)工作中的重點(diǎn)。在自習(xí)課時(shí)間，你走進(jìn)校園，學(xué)校中央挺立的樹靜悄悄的，花壇里的花花草草也靜悄悄的；走進(jìn)教室，伴著舒緩悅耳的音樂，學(xué)生們有的看書，有的畫畫，有的練字……都沉浸在知識(shí)的海洋里了。耳邊除了優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，昔日的嘈雜、爭(zhēng)吵再也沒有了。這是多么和諧的校園啊！在課間，學(xué)生們或在花壇之間，或在綠樹之下散步、談心、讀書；或在操場(chǎng)上、球場(chǎng)上跳繩、踢毽子、拍巴掌、跳皮筋兒……昔日的追逐、打鬧已無影無蹤了。這是多么有序的校園?。扇讼嘧?，怒目相向的沒有了，誠(chéng)懇的道歉、真切的問候多了；校園教室，隨手扔紙的沒有了，俯身?yè)旒埖亩嗔?；師生見面，形同陌路的沒有了，互相親切的問候、甜美的微笑多了；花壇之中，損花折樹的沒有了，澆水、施肥、除草的多了……這是多么文明的校園啊！看著這些動(dòng)人的情景，我們喜在眼里，美在心頭，這都是養(yǎng)成教育結(jié)出的碩果??！

常言道，三歲定八十。大教育家孔子云：“少年居性，習(xí)慣之為常?！倍喔凇墩撊松分斜忝鞔_指出：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。因此人自幼年就應(yīng)通過教育，去建立一種良好的習(xí)慣。”可見，幼年養(yǎng)成習(xí)慣的好壞對(duì)人的一生有直接影響。少年兒童行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育，決定一代人甚至幾代人的基本素質(zhì)程度，決定整個(gè)民族素質(zhì)優(yōu)劣的大事。我們作為教育者，肩負(fù)著社會(huì)賦予我們培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的重任，必將踏踏實(shí)實(shí)、一絲不茍，嚴(yán)抓學(xué)生的良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。我們相信，少成若天性，習(xí)慣如自然！隨著養(yǎng)成教育的深入，文明之花一定綻放在美麗的校園！

中學(xué)生冬季疾病預(yù)防

冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因?yàn)槎鞖鉁氐淖兓容^大，特別是室內(nèi)和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細(xì)菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時(shí)候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現(xiàn)，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。

專家指出，冬天到來，孩子護(hù)理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室內(nèi)和室外，要根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦黾右路兔撘路貏e是北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，很暖和，出門很冷，不要在孩子身上有汗的狀況下突然到室外。

小的嬰兒，在特別冷的時(shí)候不要出去，在中午有太陽(yáng)了，天氣比較暖和再帶著出去玩，這是一方面。再有，孩子在冬季最好不要帶他到人多的地方去。像公共場(chǎng)所，人比較多，細(xì)菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少帶孩子去公共的場(chǎng)所。外出工作的父母，回家應(yīng)該先要洗臉、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌帶回家傳染給寶寶。

從飲食上來講，冬季的寶寶吃東西因?yàn)樘炖?，可以適當(dāng)?shù)囟嘣黾右恍崃俊⒌鞍踪|(zhì)，可以增強(qiáng)他的抵抗力。同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。像上幼兒園的孩子，盡量給孩子穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復(fù)雜了。因?yàn)樵谟變簣@的室內(nèi)有便于穿和脫，出門的時(shí)候套上外套，進(jìn)屋時(shí)就脫了。這樣，孩子就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。

有一點(diǎn)，特別是孩子穿衣服要適中。從醫(yī)學(xué)上來講，穿衣服適中，不要穿得過多，因?yàn)楹⒆哟┑眠^多一活動(dòng)就馬上出汗。出汗以后，稍微有點(diǎn)冷風(fēng)一吹就容易生病。所以，家長(zhǎng)要注意孩子穿的衣服比大人穿得要少。

如果反復(fù)呼吸道感染，呼吸道的抵抗能力比較差。這樣，這種孩子很容易誘發(fā)。有些孩子剛開始可能老是感冒、發(fā)燒，慢慢就會(huì)誘發(fā)哮喘，敏感性增強(qiáng)。所以，小的孩子在冬季適當(dāng)補(bǔ)充一下維生素A和D也是有效的。

第三篇：大干三十天措施

港口局“大干三十天 不打折扣”工程

推進(jìn)措施

我局共承擔(dān)兩大市屬重點(diǎn)項(xiàng)目：一是九隊(duì)作業(yè)區(qū)一期工程。該工程總投資約4億元，本工程碼頭部分設(shè)計(jì)年吞吐量245萬噸，新建兩個(gè)2萬噸級(jí)通用泊位，占用岸線長(zhǎng)度400米，水工建筑物主要為1座碼頭及3座引橋。場(chǎng)站部分年設(shè)計(jì)貨運(yùn)量225萬噸，場(chǎng)站陸域總面積約38.2萬m2，其中一期面積約10.03萬m2，包括散貨堆場(chǎng)、鋼材堆場(chǎng)、停車場(chǎng)、道路以及生產(chǎn)生活輔助設(shè)施。目前該項(xiàng)目已于7月份建成投產(chǎn)，已累計(jì)完成吞吐量100萬噸，對(duì)灌南臨港產(chǎn)業(yè)帶動(dòng)效應(yīng)明顯。二是位于灌河港區(qū)五隊(duì)作業(yè)區(qū)的中儲(chǔ)糧灌河糧食現(xiàn)代物流項(xiàng)目碼頭工程。該工程一期總概算為1.45億元，建設(shè)規(guī)模主要為2個(gè)5000噸級(jí)泊位碼頭及9萬噸平倉(cāng)及2萬噸立倉(cāng)等設(shè)施。目前該項(xiàng)目已基本完成，預(yù)計(jì)年底投產(chǎn)運(yùn)營(yíng)。

12月份我們將繼續(xù)奮力推進(jìn)兩大工程，主要措施如下：

1、強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。堅(jiān)持一把手負(fù)總責(zé)，職能部門具體實(shí)施，黨員干部率先垂范、工作人員主動(dòng)作為的工作新格局，進(jìn)一步落實(shí)工作職責(zé)、細(xì)化目標(biāo)任務(wù)，加強(qiáng)督查調(diào)度、嚴(yán)格考核獎(jiǎng)懲，形成攻堅(jiān)態(tài)勢(shì)，做到上下同心、目標(biāo)同向、行動(dòng)同步、確保超額完成目標(biāo)任務(wù)。

2、做好項(xiàng)目手續(xù)申報(bào)工作。完善在建項(xiàng)目手續(xù)申報(bào)工作，目前九隊(duì)作業(yè)區(qū)一期工程和中儲(chǔ)糧灌河項(xiàng)目碼頭工程年內(nèi)均能建成投產(chǎn)，項(xiàng)目已初具驗(yàn)收條件。項(xiàng)目岸線審批、洪評(píng)、航評(píng)等均已通過，正在進(jìn)行環(huán)評(píng)手續(xù)審批，待審批后即可獲得省發(fā)改委批復(fù)，真正具備驗(yàn)收條件。下一步，我們將積極協(xié)助企業(yè)通過環(huán)評(píng)審批，取得省發(fā)改委批文，做好項(xiàng)目驗(yàn)收前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，幫助企業(yè)順利通過驗(yàn)收

3、進(jìn)一步強(qiáng)化一線會(huì)辦。在一線發(fā)現(xiàn)問題，在現(xiàn)場(chǎng)會(huì)辦解決問題，大力踐行一線工作法，多到現(xiàn)場(chǎng)開展會(huì)辦，切實(shí)提高項(xiàng)目建設(shè)時(shí)遇到的實(shí)際問題。

第四篇：中考前三十天

中考前30天講話

距中考還有一個(gè)月的時(shí)間，你準(zhǔn)備好了嗎？在這僅有的幾周的時(shí)間內(nèi)，采用什么樣的復(fù)習(xí)方法才能使你獲得最大的復(fù)習(xí)效益呢？

第一步，應(yīng)把自己除課堂復(fù)習(xí)之外的整個(gè)復(fù)習(xí)工作按幾種不同的時(shí)間計(jì)劃做出安排。也就是，為考前最后幾周的每一周制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。然后，為每天制定當(dāng)日計(jì)劃。最后，為剩余的若干小時(shí)，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容做出安排。利用上面這三種學(xué)習(xí)計(jì)劃，你可以隨時(shí)看到自己每天的進(jìn)步情況以及進(jìn)展情況?？焖倏匆谎圩约喊才诺摹皯?zhàn)斗計(jì)劃”，就可以使自己增強(qiáng)促使大腦持續(xù)工作的意識(shí)，每個(gè)小時(shí)都是十分珍貴的，并保證做到使復(fù)習(xí)持續(xù)向前進(jìn)行。潛能研究發(fā)現(xiàn)，以往這樣安排復(fù)習(xí)的考生，大都在考場(chǎng)上充分發(fā)揮了自己的水平。

第二步，是把自己的學(xué)習(xí)任務(wù)分別融匯到幾個(gè)可行的時(shí)間段里。比如，你要考的七門科目，你在最后的四周時(shí)間，必須安排四、五輪的復(fù)習(xí)。所有科目，對(duì)你而言，難易程度，掌握程度都不一樣，在分配時(shí)間上也應(yīng)不同。第一輪復(fù)習(xí)要分配較充分的時(shí)間，如10天，而在以后的各輪中，減少時(shí)間，到最后一輪考試瀏覽一下筆記，只需一個(gè)小時(shí)左右就行了——這一做法要在考試那天的早晨進(jìn)行。

記住，主要的目的是保證你在進(jìn)入考場(chǎng)之前重點(diǎn)知識(shí)記多遍(最好達(dá)到五遍以上，以增強(qiáng)自己的自信心)。

安排好第一輪的復(fù)習(xí)時(shí)間之后，也要為每一科目所要達(dá)到的目的或程度做出安排，這一點(diǎn)，也十分重要?？蓪⒅R(shí)內(nèi)容按邏輯順序，分析整理成若干部分。這些部分，可以在每天的學(xué)習(xí)中，給你起個(gè)輔助作用，也就是使你的復(fù)習(xí)有目標(biāo)，有所遵循。不要把時(shí)間花在題海中或較難的題目中，這一階段的復(fù)習(xí)目的是把基本知識(shí)和基本題型“爛熟”，這樣你才能做到心中有“底”。

另外，在復(fù)習(xí)中，你一定要清楚該做什么以及每次花費(fèi)在這項(xiàng)工作上的時(shí)間是多少，換句話說，你每天的復(fù)習(xí)必須是：任務(wù)加上特定時(shí)間.如果坐在那里，懷有“搞點(diǎn)復(fù)習(xí)”的一般目的，那你就可能會(huì)失去那種珍貴的刺激感—一一種當(dāng)你順利達(dá)到自己的特殊目的所產(chǎn)生的完成感。另外，隨便“做點(diǎn)復(fù)習(xí)”那種非特定的目的，可能會(huì)使你在自己的努力中變得懶散——即使你已經(jīng)取得了一些小小的成績(jī)。但是，當(dāng)剛剛出現(xiàn)一點(diǎn)疲勞的跡象時(shí)，你就很可能會(huì)產(chǎn)生要放棄這一天工作的想法。

多數(shù)學(xué)生都知道什么時(shí)候自己的精力最旺盛，工作效率最高。有些人在早晨，而另一些人則發(fā)現(xiàn)他們?cè)诎砘蛘呱钜构ぷ餍首罡?。假若你把考前最后幾周的所有時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，那么，你最好要考慮根據(jù)自己工作效率高低的不同時(shí)期，安排不同的學(xué)習(xí)科目。不用提前太久，只要在每天開始時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間安排一下這天的工作就可以了。

情緒可能會(huì)影響你當(dāng)天的工作效率。如果你的情緒很低，那就要考慮先選一個(gè)你最感興趣的科目來開始復(fù)習(xí)；當(dāng)情緒高漲起來，并產(chǎn)生了一些力量的時(shí)候，你再去復(fù)習(xí)那些令你不太感興趣的科目。既要靈活，又要善于適應(yīng)，最終要保證整個(gè)復(fù)習(xí)過程持續(xù)前進(jìn)。

時(shí)間在飛速流逝，考試，將隨著分分秒秒而離你越來越近。如果你的考前時(shí)間非常有限，比如只有五天，那你就要千方百計(jì)地避免浪費(fèi)，把時(shí)間用在最能得分的地方，也就是要集中復(fù)習(xí)那些既十分重要，又不大難理解的內(nèi)容。你可以忽略那些需要大量時(shí)間去理解的特別難的內(nèi)容。努力分類整理那些簡(jiǎn)單資料中的非常復(fù)雜的概念，這些特別容易使你丟分。因此，你最好問問自己所喜歡的最高的得分點(diǎn)在哪里，然后把自己的努力全部集中到那里。當(dāng)時(shí)間非常有限時(shí)，對(duì)要做什么，你必須要有個(gè)果斷的選擇。

我想，在考前最后的幾個(gè)星期里，時(shí)間給人的壓力是最明顯的。但是要盡量擺脫這種壓抑：要讓時(shí)間為你服務(wù)。

再次提醒大家從方法上做到以下幾點(diǎn)：

1、為每星期、每天、每小時(shí)制定行動(dòng)計(jì)劃。

2、安排好自己的復(fù)習(xí)，不要浪費(fèi)每一分鐘，要確切地知道，在確定的時(shí)間里，必須做什么。

3、根據(jù)自己學(xué)習(xí)效率高低的不同階段安排復(fù)習(xí)，以便獲得和保持動(dòng)力。

但是隨著中考的臨近，有些同學(xué)開始變得焦慮起來。

焦慮不但不會(huì)使自己盡快縮短與同學(xué)的差距，還有可能因?yàn)榍榫w干擾而影響復(fù)習(xí)的效果。為克服焦慮心理，我們應(yīng)注意：

第一，不要與任何人比較，首先自己跟自己比，關(guān)鍵在于自己是不是得到進(jìn)步。每一次考試失利之后都會(huì)出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)、郁悶、煩躁。這種狀態(tài)至少損失一周的安靜復(fù)習(xí)時(shí)間，對(duì)復(fù)習(xí)講無疑是雪上加霜。中考前的每一次考試都是進(jìn)步的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)問題，改善復(fù)習(xí)策略，提高成績(jī)才是根本。

第二，理智地面對(duì)自己的實(shí)際水平，訂立科學(xué)的目標(biāo)。目標(biāo)的訂立不僅使我們明確前進(jìn)的方向，更要起到幫助我們堅(jiān)強(qiáng)信心的作用。建立自信心：就是說始終相信自己的能力和毅力?？忌谑艿酱煺酆罂梢酝ㄟ^自我鼓勵(lì)、自我鞭

策的方式來使自己重新鼓起勇氣，這其實(shí)也是建立信心的一種方法。

現(xiàn)在離中考還有一段時(shí)間，姑且先不去想以前的成績(jī)，每天只想那些現(xiàn)在必須完成的復(fù)習(xí)任務(wù)，問一問自己現(xiàn)在是否努力了，復(fù)習(xí)方法是否存在問題？先把現(xiàn)在的路走好。

最后，我用一首小詩(shī)結(jié)束我的講話，并祝大家把握信時(shí)間，考上理想的學(xué)校：

《你可以》

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)測(cè)明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能延長(zhǎng)生命，但你可以珍惜生命。

第五篇：三十天中考誓詞

仙源學(xué)校2013年中考三十天誓師大會(huì)

主持詞

男：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，女：親愛的同學(xué)們：

齊：大家下午好！

男：趁長(zhǎng)風(fēng)越關(guān)山千里，逐銀波走江河千條。歲月如歌，前程似錦。女：又是一個(gè)神圣莊重的日子將如期而至。這個(gè)時(shí)候總是讓人充滿激情和向往；

男：今天，距離中考還有三十天。我們初三分校隆重舉行中考三十天誓師大會(huì)。為的是讓我們每一個(gè)初三人吶喊、加油。女：三十天，大有可為。堅(jiān)持到底，決不放棄，一切皆有可能。男：這次大會(huì)，是圓同學(xué)們青春夢(mèng)想的動(dòng)員令，是揚(yáng)同學(xué)們?nèi)松練獾倪M(jìn)軍令，更是表達(dá)我們初三人“決戰(zhàn)中考、再鑄輝煌”豪情的奏鳴曲。

女：現(xiàn)在，我宣布，仙源學(xué)校2013年中考三十天誓師大會(huì)開始。

男：仙源學(xué)校：鐘靈毓秀、人杰地靈。十年中考，成績(jī)斐然，為世人矚目。

女：張校長(zhǎng)曾帶領(lǐng)初三人創(chuàng)下了中考二十七單項(xiàng)中二十二個(gè)單項(xiàng)居全市第一的奇跡，書寫了中考史上的神話。

男：今天，在即將叩響中考大門的瞬間，張校長(zhǎng)一定有很多話要說。請(qǐng)大家用熱烈的掌聲，歡迎張校長(zhǎng)為我們作動(dòng)員報(bào)告。

（張校長(zhǎng)作動(dòng)員報(bào)告）

女：張校長(zhǎng)的報(bào)告激情飛揚(yáng)。讓我們頓感精神百倍、信心大增。它將

成為我們30天沖刺的原動(dòng)力：

男：在剛剛過去的數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)競(jìng)賽和五月模擬測(cè)試中，我們有

很多同學(xué)圖其至遠(yuǎn)、犯其至難。

下面有請(qǐng)黃主任宣布獲獎(jiǎng)名單

（宣布名單）

男：大浪淘沙，方顯英雄本色。勇者無懼，收獲明天。讓我們以熱烈的掌聲表達(dá)我們對(duì)所有獲獎(jiǎng)同學(xué)的祝賀，更表達(dá)我們奮起直追，趕超先進(jìn)的信心。

女：人生能有幾回搏，此時(shí)不搏待何時(shí)。流血流汗不流淚，掉皮掉肉

不掉隊(duì)。

男：各位同學(xué)，九載辛勤汗水鑄造少年凌云壯志，仙源豐厚底蘊(yùn)成就

中考燦爛前程。厲兵秣馬闖雄關(guān)、蟾宮折桂志在必得。決戰(zhàn)中考

擂戰(zhàn)鼓，美好人生六月綻放。

女：同學(xué)們，用我們的錚錚誓言來向中考發(fā)出挑戰(zhàn)吧！喊出我們的心

聲，亮出我們的利劍，拼出我們的實(shí)力。中考榜首，非我莫屬、母校恩情、唯以勝報(bào)。

請(qǐng)各班宣誓：

一班勇者、絕不平凡；逐鹿中考、誰(shuí)與爭(zhēng)鋒-----------請(qǐng)一班宣誓

二班英雄、堅(jiān)忍不拔；考場(chǎng)爭(zhēng)鋒、我為榜首-----------請(qǐng)二班宣誓

三班英才、妙筆生花；決戰(zhàn)中考、我占鰲頭-----------請(qǐng)三班宣誓

四班精英、文思泉涌；拼搏中考、勇立前茅-----------請(qǐng)四班宣誓

五班猛虎、志在必得；決勝中考、我必輝煌-----------請(qǐng)五班宣誓

六班蛟龍、擊浪扶搖；問鼎中考、我們必勝-----------請(qǐng)六班宣誓

七班雄鷹、壯志凌云；亮劍中考、舍我其誰(shuí)-----------請(qǐng)七班宣誓

八班嬌子、力挽狂瀾；絕塵一騎、中考必勝-----------請(qǐng)八班宣誓

男：掌聲鼓勵(lì)、吶喊加油。誓言錚錚、氣貫長(zhǎng)虹、群情振奮、排山倒

海。這誓言凝聚著仙源初三學(xué)生的信心與實(shí)力，釋放出仙源學(xué)子

“舍我其誰(shuí)”的豪氣。

女：中考，絕不單是我們孤軍奮戰(zhàn)。父母在喝彩，老師在鼓勵(lì)，領(lǐng)導(dǎo)

在加油。連學(xué)弟學(xué)妹們也鼓勵(lì)來了。你們看，他們就在我們身邊，讓我們來感受他們熱切關(guān)注的目光，諦聽他們溫馨關(guān)切的話語(yǔ)

吧。

有請(qǐng)初一分校的學(xué)弟發(fā)言。

（初一學(xué)生代表發(fā)言）

男：再次感謝學(xué)弟的鼓勵(lì)、加油。

女：今天距離中考還有三十天，七百二十個(gè)小時(shí)。準(zhǔn)確地說，三十天，在人的一生中不過是白駒過隙、倏忽而已；在歷史的長(zhǎng)河中更可

謂跳丸日月、彈指一揮。

男：但對(duì)在座的每一個(gè)同學(xué)來說，是一生中需要濃墨重彩的一筆！不

好好把握，它將轉(zhuǎn)瞬即逝，留下的將是終生遺憾；牢牢把握，它

將足以改變你的人生，改變你的命運(yùn)！

女：那么，如何牢牢把握，高效利用這短短的三十天呢？請(qǐng)讓我們聆

聽身邊同學(xué)的心聲吧！

有請(qǐng)肖澤文同學(xué)發(fā)言

（肖澤文發(fā)言）

男：肖澤文同學(xué)的精彩演講給了我們很好的啟示，激發(fā)我們的沖刺激

情，讓我們不斷尋找適合自己的更為有效的學(xué)習(xí)方法。不斷進(jìn)步、不斷攀升。我想劉浩同學(xué)一定還有學(xué)習(xí)的妙招，等待著我們?nèi)X

取、去吸收。有請(qǐng)劉浩演講。

（劉浩發(fā)言）

女：劉浩同學(xué)的演講激情四溢、妙語(yǔ)連珠。他的演講啟示我們：志存

高遠(yuǎn)、扎實(shí)奮戰(zhàn)、永不言累、定要成功！

男：其實(shí)，沒有比頭更高的山；沒有比腿更長(zhǎng)的路。只要付出，定有

回報(bào)。

女：讓我們用熱烈的掌聲歡迎唐雅玲同學(xué)一展風(fēng)采。

（唐雅玲發(fā)言）

男：三位同學(xué)的精彩演講，給我們注入了新的活力。增強(qiáng)了我們決勝

中考的信心和勇氣，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暩兄x他們。

女：各位同學(xué)：我們聆聽了領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)的精彩發(fā)言，發(fā)出了來自心靈

深處的強(qiáng)音。面對(duì)關(guān)注的目光，聽到助威的吶喊，我們堅(jiān)定了中

考必勝的信心，充滿了決戰(zhàn)中考的力量。

男：同學(xué)們，奮斗吧、拼搏吧！同學(xué)們，高呼吧！吶喊吧！用我們洪

亮的聲音，喊出我們心靈深處的最強(qiáng)音-----------

（初三全體學(xué)生高呼口號(hào)）

齊呼：13中考，我們必勝，13中考，仙源必勝！

女：吶喊聲聲勢(shì)驚鴻、狂飆為我從天落。這雄壯的口號(hào)，是喜圓同學(xué)

們青春美夢(mèng)的宣言書；這高亢的口號(hào)，是我們勇奪中考桂冠的進(jìn)

軍令。

男：同學(xué)們，今天的誓師大會(huì)得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，一直以來，學(xué)

校對(duì)我們初三學(xué)子給予了極大的支持與厚愛，賦予了特別的熱情

與愿望。

女：此時(shí)此刻，他們一定有很多話要對(duì)我們說。下面，讓我們用熱烈的掌聲，歡迎曾校長(zhǎng)為我們鼓勵(lì)加油！

（曾校長(zhǎng)講話）

女：多么動(dòng)心的話語(yǔ)，多么殷切的希望！有如春風(fēng)滿面、滋潤(rùn)心田。

男：我們深信：有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的運(yùn)籌帷幄、決勝千里；有全體老師的嘔心瀝血，無怨無悔；有我們?nèi)w初三學(xué)子的拼搏進(jìn)取、不斷超越，中

考奪魁，怎能不是志在必得呢？

女：結(jié)束詞：各位老師，各位同學(xué)，2013年中考的戰(zhàn)鼓已在耳畔敲

響。三十天，彈指一揮間；三十天，一切皆有可能。

男：只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能練出創(chuàng)造天堂的力量；只有流淌過

鮮血的手指，才能彈出驚駭世間的絕唱?！按猴L(fēng)得意馬蹄疾，最

是金榜題名時(shí)?！迸Π?，同學(xué)們；沖刺吧，同學(xué)們！

女：三十天的汗水揮灑，將飽滿六月收獲的果實(shí)；三十天的拼搏苦戰(zhàn)，將嘹亮六月歸航的凱歌！當(dāng)我們將累累的碩果書寫到仙源的書筒

上時(shí)，仙源的一草一木，一詩(shī)一畫都會(huì)為每一個(gè)仙源人行注目禮！仙桃市仙源學(xué)校2013年中考30天誓師大會(huì)到此圓滿結(jié)束。謝謝大家！