第一篇：體育課之網(wǎng)球心得

體育課之網(wǎng)球心得

轉(zhuǎn)眼間，鄭州的溫度就已經(jīng)突破了30度，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給了我突破的成就·進步的自豪·努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了·但網(wǎng)球卻成了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。

其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。

每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球?qū)W習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。

起初不太了解網(wǎng)球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學習過程中,我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導下，我學會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的。”

整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。

第二篇：網(wǎng)球體育課總結(jié)

網(wǎng)球體育課總結(jié)

這學期的網(wǎng)球課已經(jīng)進入了尾聲，大學期間的體育課也隨之進入了倒計時。兩年來我在體育課上揮灑的汗水是比以前任何時候都多的，在高考之前的所有精力都在高考上，學校對體育課也并沒有多么重視，無論是小學、初中、高中，體育的考試就只是一種形式，沒有多少實質(zhì)的內(nèi)容和作用。這也使平時不喜歡運動的我在體育方面一直表現(xiàn)的不突出。上了大學之后體育課真的能夠起到運動的作用，有的時候雖然會感覺很疲憊，但是每周的這一個半小時都是比較輕松的。

而且我很幸運在整個大二的兩學期里都選上了網(wǎng)球課。上學期的時候我是從零開始學起，也許是從小就缺乏鍛煉的緣故，我的表現(xiàn)一直不是很理想，在期末的時候能夠完成回合上的要求，但是距離動作上的標準程度還是有一些不足。這學期我的主要任務就是完善我的動作。在開始的時候由于我的搭檔何詠琳是初學，所以我也就從基礎又從新來了一遍，這一次的感覺與上學期的確是有所不同，在有一些基礎的時候再去體會基本的動作，在感覺上和認識上都有了加深，也更加能夠體會到某些練習的意義所在。

雖然我自己能夠感覺到自己的進步，但是距離老師所要求的標準還是有一點差距。于是我們可是加強平時的練習。由于網(wǎng)球場里經(jīng)常在上課，不允許進去，中午的時候又有網(wǎng)球協(xié)會占用場地，所以我們很少有機會去網(wǎng)球場里練習。于是世紀館周圍有坡度的空地、人文樓后少有人問津的道路、圖書館前經(jīng)常有人經(jīng)過的場地和如論講堂兩側(cè)的兩塊空地成為了我們練球的場地。但是在這種地方很難有網(wǎng)的概

念，而且地板的不平整也使球的方向經(jīng)常改變。不過在前期我們沒有對打的很熟練的時候影響不是很大。但是到了后期，當我們可以很輕松的打幾十個回合之后，這種場地就不能夠使我們很好的練習。追求完整標準的動作的道路是坎坷的，由于掌握不好力度，我們經(jīng)常會站到底線，這也使得我們的回合數(shù)有所下降。在最后幾次課中的一次考試，由于身體原因我們又沒有發(fā)揮好。我們詢問了老師我們的問題所在，果真老師的一句簡單的點播要勝過我們幾周盲目的練習。后來，我們逐漸有所改善。

為了使老師在今后能夠更好的教學，提出幾點建議供老師參考： 首先，我覺得在每節(jié)課之前都應該做一些準備活動，有的時候同學們著急練球而忽略了這一個過程，對于許多大學生來說，他們的運動時盲目的，他們只知道運動有益健康，但是沒有以規(guī)范的方式來運動，可能會造成一些拉傷、扭傷的發(fā)生。

其次，對于比賽，希望在今后的課程中可以增加一些，這不失為一種激勵同學們努力的方法。這學期本來我們還可以又一次機會，可是由于學期太短，導致沒有機會，比較可惜。還有一點就是我認為第一次比賽來的有一些早，在那個時候好多人都處于一種亂打的狀態(tài)，每個組分數(shù)第一名基本都是打的比較好的，而第二名則基本都是打球的角度很刁鉆，從他的打球姿勢判斷出的球的落點與現(xiàn)實是不符的。首場比賽可以稍微推遲幾節(jié)課，這樣可能效果會稍微好一些。

這是我的一點看法，也許會有不全面的地方，希望老師選擇性接受。

第三篇：體育課之籃球心得

這學期的課就要結(jié)束了回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應該要好好加強。

這學期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調(diào)基本功是很重要的，有些細節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調(diào)運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節(jié)，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當于一次進攻。

老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

總之，這學期的課上得又輕松又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。

第四篇：體育課網(wǎng)球論文

對網(wǎng)球認識及感想論文

姓名：

學院：

專業(yè)：

學號：

班級：

上課時間：

一· 網(wǎng)球的發(fā)展歷史

網(wǎng)球（tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。

一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動。

到了14世紀中葉，法國的一位詩人把這種球類游戲介紹到法國宮廷中，作為皇室貴族男女的消遣。當時玩這種游戲，場地是宮廷內(nèi)的大廳，沒有網(wǎng)也沒有球拍，球是用布卷成圓形后用繩子綁成的。

在1358年～1360年間，這種球類游戲從法國傳到了英國。英國國王愛德華三世對此特別感興趣，下令在宮內(nèi)建造一處室內(nèi)球場。從此，網(wǎng)球開始在英國流行，成為英國上層社會的一種娛樂活動，所以有“貴族運動”之雅稱。這期間流行的主要是室內(nèi)網(wǎng)球。直到1793年9月29日，在英國的一份《體育運動》雜志上，才有了“場地網(wǎng)球”的叫法。

現(xiàn)代網(wǎng)球運動的歷史一般是從1873年開始的。那年，英國人沃爾特·克洛普頓·溫菲爾德將早期的網(wǎng)球打法加以改進，在1876年，由一些地區(qū)的著名網(wǎng)球運動俱樂部派出代表，一起開會研究和討論制定一個全英統(tǒng)一的網(wǎng)球規(guī)則。經(jīng)過多次協(xié)商，各方代表終于對網(wǎng)球運動的場地、設備、打法和比賽等方面取得了一致的意見，并形成了一個統(tǒng)一的規(guī)則。大約在1878年以后，英國大多數(shù)網(wǎng)球俱樂部都逐漸按照新的打法開展活動，進行訓練和比賽。

1913年3月1日在法國的巴黎成立了世界網(wǎng)球的最高組織——國際網(wǎng)球聯(lián)合會。它的成立為網(wǎng)球的進一步發(fā)展開辟了一條更加廣闊的道路。

二．網(wǎng)球在中國發(fā)展現(xiàn)狀

中國的網(wǎng)球發(fā)展史有一百多年。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國。網(wǎng)球先后在各種場合特別是在高校開展相應活動。

可能是因為人們起初只是把它當做一種娛樂活動，而沒有去發(fā)展，也沒有相關培訓。因此，直到新中國成立，網(wǎng)球運動也只是在起點低、基礎差、交往少的情況下逐漸發(fā)展，1953年在天津首次舉辦了包括網(wǎng)球在內(nèi)的四項球類運動會（籃、排、網(wǎng)、羽），1956年舉辦全國網(wǎng)球錦標賽，后來全國網(wǎng)球等級聯(lián)賽定期舉行，并實行升降級制度，還定期舉辦全國網(wǎng)球單項比賽、全國硬地網(wǎng)球冠軍賽、全國青少年網(wǎng)球比賽，近年來又搞起了巡回賽，另外，老年網(wǎng)球賽、高校網(wǎng)球賽、少年網(wǎng)球賽。這些競賽對促進網(wǎng)球技術水平的提高起到了積極的推動作用。

往往起點越低，就越容易進步，但是卻難以做到最好最強。八十年代以來，我國網(wǎng)球運動水平提高幅度較快。1986年第10屆漢城亞洲運動會網(wǎng)球比賽，我國李心意獲女子單打冠軍。1990年第11屆北京亞洲運動會網(wǎng)球比賽，我國運動員獲得三塊金牌、三塊銀牌和一塊銅牌。90年代以來，我們國家的網(wǎng)球戰(zhàn)功赫赫。到20世紀，隨著網(wǎng)球事業(yè)的成熟發(fā)展，中國網(wǎng)球運動員的努力成長，我國網(wǎng)球事業(yè)蓬勃發(fā)展。

說到網(wǎng)球運動員，就離不開李娜、鄭潔、晏紫、彭帥等等這一幫優(yōu)秀的運動員。我很欣賞李娜，她有樂觀的心態(tài)和專注的努力。

鑒于近來對網(wǎng)球的關注程度加深，網(wǎng)球女將的突飛猛進。但卻未聞國內(nèi)有名一點的男網(wǎng)球運動員。但也因為眾多成功女將的脫穎而出，讓世界人對中國刮目相看，也引起了國內(nèi)人對學習網(wǎng)球的熱潮。但是我國國內(nèi)的網(wǎng)球并不是發(fā)展最好的。我國網(wǎng)球職業(yè)化進程處于剛起步階段，但以其固有的價值和魅力得到越來越多體育愛好者的青睞，不過,盡管我國網(wǎng)球運動市場潛力巨大、前景廣闊,但現(xiàn)狀卻不容樂:國內(nèi)大部分網(wǎng)球賽事,觀眾席上除了教練、隊員及有關人士外,真正意義上的觀眾寥寥無幾。說明我國網(wǎng)球賽事沒有觀眾，也就沒有群眾基礎。這個原因是由于我國對網(wǎng)球賽事的宣傳不夠所導致。

三． 學習網(wǎng)球正反手打法

握拍

分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內(nèi)外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

正手握拍法：將大拇指與食指間所形成的“V”字形對準拍柄右上斜面，手掌和第二掌指關節(jié)緊貼右垂直面，五指包繞拍柄，食指稍離中指，掌根基本與拍柄底部平齊。

反手握拍法：“V”字形需向左移動，對準拍柄左上斜面上緣，拇指直伸緊貼左垂直面，第二掌指關節(jié)緊貼右上斜面。

擊球

正手擊球：正手擊球的機會比較多，因而是網(wǎng)球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。正手和反手擊球均有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。

反手擊球：反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術?？煞譃閱问趾碗p手。

發(fā)球

發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運動最重要的技術之一?；旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應具有攻擊*，并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也

可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術難度相對較大，一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。

截擊球

截擊球是網(wǎng)前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。

四．網(wǎng)球?qū)θ梭w的益處

網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之

一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。

強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。

網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。

網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關干部、白領階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。

網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。

五．我對網(wǎng)球課的感想

體育選修課開始報名的時候，我毫不猶豫地選擇了網(wǎng)球，雖然我之前從來沒有接觸過網(wǎng)球，但是我感覺它應該是一項非常有意思的運動，當我握著那網(wǎng)球拍機械的模仿老師的動作的時候，不同于我所熟悉的羽毛球拍，網(wǎng)球拍給我的是一種厚重踏實的感覺，揮舞起球拍帶著渾厚的風聲，擊球時清脆的響聲都給人一種充滿野性，暴虐力量的感覺。幾節(jié)體育課下來后我對網(wǎng)球的興趣越來越大了。于是，再學習的時候就有了目的和興趣，覺得知道了不少新知識，當然，也有不順的地方，比如有時對打時總是接不好球，很不穩(wěn)，總會把球打跑，不能很好的控制球的高度和方向；反手球接的也很差，需要加強練習。

打網(wǎng)球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網(wǎng)球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。通過對網(wǎng)球課程的學習，我身有感觸，無論是在學習方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學習網(wǎng)球運動的過程中，不但鍛煉了身體而且還結(jié)交了許多朋友。

網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔責任。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學生進入社會后自然會淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術好外，與她們相處16年的團結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。

總的來說呢，我覺得學習網(wǎng)球是很有益處的。因為據(jù)我所知網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足.最主要的是通過長時間的學習網(wǎng)球運動可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態(tài)度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的嗜好，使空余時間過得更有目標及意義。能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網(wǎng)球所帶來的好處，所以我應該積極的參與到網(wǎng)球運動中來，它有益于我平時的學習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。

第五篇：體育課總結(jié)_網(wǎng)球總結(jié)感想

總結(jié)

本學期的網(wǎng)球課程即將結(jié)束，這是在大學的最后一次體育課，也是我在大學學習到的最有趣的體育課程。我學會了基本的網(wǎng)球知識和打網(wǎng)球的動作，也收獲了很多東西，謝謝老師的辛勤指導。

網(wǎng)球是一項很有魅力的運動，激烈而優(yōu)美，在全世界范圍內(nèi)廣為普及，涉及到四大滿貫賽事也是受關注度很高的賽事，在全世界范圍內(nèi)博得無數(shù)網(wǎng)球迷的喜愛。像納達爾和德約科維奇，威廉姆斯姐妹、莎娃和李娜這樣的網(wǎng)球運動員都有很多擁躉。網(wǎng)球也稱為世界第二大球類運動。

在進入大學之后，一直都想選選網(wǎng)球，結(jié)果因為沒選上只好讓準備好的球拍在宿舍里一直閑置著。塵封了整整一個學期。慶幸的是終于在大學最后一個學期有幸學習網(wǎng)球。雖然從來沒碰過網(wǎng)球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場時才發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。另外，由于之前的運動項目的引導，總會有些動作做得不標準，會受到之前學習的體育運動動作的影響和誤導，在剛開課時，確實需要花上一陣時間去改變之前從乒乓球、羽毛球等其他運動項目上形成的思維誤區(qū)。

學習網(wǎng)球已經(jīng)有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網(wǎng)球技能，在課下也經(jīng)常會和同學到網(wǎng)球場訓練，希望能都在網(wǎng)球上取得更好的進步。

在打網(wǎng)球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。對于我們來說，網(wǎng)球確實是一項很棒的業(yè)余愛好，在今后的生活中，希望能將網(wǎng)球技術更上一層樓。