第一篇：我的游泳教學(xué)總結(jié)

游泳教案

熱身運(yùn)動(dòng)：（草坪-裸腳穿衣）

1、頭部向前后左右彎曲以拉伸頸部肌肉

2、波浪手指-揉動(dòng)手腕-肘關(guān)節(jié)-手臂繞肩

3、一手經(jīng)腦后向?qū)?cè)肩，肘尖向上，另一只手握住其肘部，側(cè)拉-拉肩-相互壓肩

4、伸展彎腰-左右旋轉(zhuǎn)腰

5、手伸直到腳趾（20秒）-側(cè)壓腿-坐壓腿-壓腳背-揉動(dòng)腳踝-拍打全身

6、跑兩圈作呼吸練習(xí)。5分鐘休息時(shí)間，喝喝水/泡泡。

整體教學(xué)模式：

1、講解示范，使學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)。（復(fù)習(xí)要領(lǐng)-溫習(xí)-定個(gè)人計(jì)劃游泳練習(xí)）

2、陸上模仿練習(xí)。

3、水中有固定支撐的練習(xí)——扶池邊或扶同伴進(jìn)行腿部動(dòng)作練習(xí)，或站立淺水處劃臂練習(xí)。

4、水中沒有固定支撐的練習(xí)——浮體滑行打（蹬）腿或劃臂練習(xí)。

5、逐漸增長距離的練習(xí)，鞏固和提高動(dòng)作。

游泳的呼吸原則是：水下——呼氣，出水——吸氣。呼吸的分工：吸氣——嘴，呼氣——以鼻為主，嘴為輔。呼吸的速度控制：呼慢吸快。

1、練習(xí)憋氣-擴(kuò)大肺活量-憋氣訓(xùn)練

2、放開鼻子-用氣壓抵住水的進(jìn)入-打開嘴

3、鼻子緩慢呼氣

4、鼻子憋氣嘴巴自然呼吸-水下氣體要呼盡，迅速水上吸氣

5、鼻子嘴巴并用-到深水區(qū)借助蹬腿練習(xí)來呼吸：獨(dú)立完成慢呼快吸的動(dòng)作技術(shù)

6、爬在淺水區(qū)扶握練習(xí)-頭下水的姿勢-平行水面-注意事項(xiàng)-如何處理-慢慢游到深水區(qū)

7、練到百分百不喝到水,不被嗆到水

1（狗爬式）：用于不會游泳的人自救的最簡單方法。狗爬式的泳姿是四肢同時(shí)運(yùn)動(dòng)，雙臂平行曲于胸前，手指彎曲并攏，采用狗爬的形式進(jìn)行前后劃水；而腳的打水和自由泳相似，但幅度要大很多，是利用膝蓋的曲彎來打水的。

1、岸上教學(xué)手勢-腳可以一起蹬亦可踩自行車（概括即可）-示范-帶動(dòng)練習(xí)向前游

2、波浪式打水或者向斜下方45度打水向前。注意頭和身體的位置。

3、分解腿的蹬法-輔助教學(xué)-由淺入深-游5米兩個(gè)來回。

4、躺水休息-或者吃點(diǎn)東西 3仰泳：

1、岸上教學(xué)腳上踢下壓-力的分解-提腳腳板腳趾自

然蹬腿繃直-在后面扶臂-手扶岸練習(xí)-推20次/5組

2、帶動(dòng)練習(xí)-仰泳，屁股夾緊，腿是自由泳腿反過來

3、手臂岸上練習(xí)-單臂-雙臂-配合呼吸右臂移時(shí)吸，憋氣，左臂移時(shí)呼-抱腳練手-眼睛朝天看

4、水中練習(xí)-一般六次打腿兩次劃水-身體搖擺4

5度打水帶動(dòng)手臂-手朝頭的沿長線入水-三臂一呼

5、自由練習(xí)-計(jì)劃50米2回

6、蛙式仰泳

2蛙泳:

1、到深水區(qū)練習(xí)呼吸

2、示范手部動(dòng)作-練習(xí)-示范腳部動(dòng)作（八字腳蹬）-扶岸練習(xí)

3、手腳并用-扶著開始練習(xí)

4、手岸邊練-配合呼吸練-一腳一手諧調(diào)動(dòng)作岸邊-水邊

5、手腳并用-扶著開始慢慢放手。自己向前游

6、休息與練習(xí)，定目標(biāo)。學(xué)會后-游戲（潛水比賽）

-定計(jì)劃，一口氣至少100米

4自由泳：

1、打腿教學(xué)-分解動(dòng)作-帶動(dòng)游泳-呼吸講解

2、單手扶岸練換氣-頭轉(zhuǎn)到最大下巴到肩部-眼睛向

后看-圍繞中軸

3、練習(xí)雙手放平向前移動(dòng)5米2回

4、手部-岸上三步-配合頭-配合呼吸-水中勾線練習(xí)

5、身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)一手內(nèi)劃,一手上提

6、配合動(dòng)作：一次呼吸，兩次手臂動(dòng)作，兩次打腿的動(dòng)作

7、自主練習(xí)

8、呼吸：雙手扶池壁，雙腳分開，與肩同寬身體保

持豎直，雙腿彎曲向下蹲，水沒過頭頂，反復(fù)5次休息一下，一共5組

5蝶泳:

1、腿部-扶墻踢腿-水中扶岸

2、腰部-扶墻波浪-水中雙人-水中練習(xí)(20次/5組)

3、手部-岸上三步-配合頭-配合呼吸-水中練習(xí)

4、先打幾次用一次手-水跳起練習(xí)-配合練習(xí)(臂入

水時(shí)一腳打水-臂抓水腿向上-兩臂下部第二次打水-移臂時(shí)返回)

5、蝶泳時(shí)間點(diǎn)最關(guān)鍵:記住有個(gè)飛機(jī)跑道整個(gè)頭沉

下去屁股抬起；換氣時(shí)下巴貼水眼朝下；順序時(shí)抱踢劃踢移臂。(出水順序：屁-腳-頭-手)

第二篇：幼兒游泳教學(xué)總結(jié)

幼兒游泳教學(xué)總結(jié)

自從評上廣東省一級幼兒園以來，本園一直充分發(fā)揮園內(nèi)配套設(shè)施的功能，在游泳池方面，積極開展了游泳、嬉水等水上教學(xué)活動(dòng)?！芭囵B(yǎng)幼兒對游泳運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)嬉水的樂趣；開展各種富有趣味性的水上運(yùn)動(dòng)?！边@是《學(xué)前教育課程指南》對體育活動(dòng)的闡述。由于幼兒年齡特殊的原因，在教學(xué)上是有別于成人的。在這里我談?wù)勆蠈W(xué)期開展游泳教學(xué)工作的一些心得體會：進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的幼兒主要分三個(gè)年齡，2“3歲（小班）、4”5歲（中班）、6歲（大班）；小朋友初學(xué)者則身體尚在發(fā)育，一開始，可經(jīng)由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動(dòng)及呼吸換氣技巧。

幼兒在下水前先要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，做各種關(guān)節(jié)、韌帶舒展活動(dòng)，使肌肉得到全面放松。小班幼兒先在娃娃池嬉水，讓幼兒感受親水性，培養(yǎng)愛玩水的習(xí)性。一般來說，幼兒初接觸水是充滿好奇而又顯得異?；钴S的，可以在游戲池中教幼兒玩一些有趣的游戲，從而讓他學(xué)習(xí)如何揮臂（如把球扔向泳池對面，或者伸手拿球等），可適當(dāng)?shù)刈層變涸谒刂休^淺的地方借助水漂工具進(jìn)行行走練習(xí)，感受水的浮力，降低對水的害怕心理。

借助浮漂工具，揮臂劃水，感受在水中游動(dòng)的樂趣，開展“小鴨子找媽媽”及“快樂小魚游”等游戲；中班幼兒在熱身運(yùn)動(dòng)后，先在噴頭下充分淋濕全身，逐步習(xí)慣水溫后，可以有秩序地組織幼兒下淺水區(qū)練習(xí)如何浮在水面上，自由地感覺水中行走，保持身體的平衡性，學(xué)習(xí)“大鯊魚”把頭潛入水中5“10秒，如何一個(gè)人從站立的姿勢轉(zhuǎn)換成游泳的姿勢，進(jìn)行手腳協(xié)調(diào)地潛泳。玩”找玩具“游戲，把一些幼兒常見的玩具丟進(jìn)淺水區(qū)，讓幼兒潛下水找回來，獎(jiǎng)勵(lì)水紅花以示表揚(yáng)。大班幼兒普遍喜歡玩水，所以在下水前要特別強(qiáng)調(diào)水中安全問題，不準(zhǔn)在水中追打嬉鬧，有游泳教學(xué)中，先掌握好呼吸，學(xué)會在水面吸氣，在水中呼氣，玩”潛水艇“游戲，比賽誰潛得最長時(shí)間？對于水性較好的 幼兒可以學(xué)跳水，學(xué)會跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸動(dòng)作及潛水后，學(xué)習(xí)”爬泳“，爬泳，俗稱自由泳。游爬泳時(shí)，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下大水，兩臂輪流劃水，動(dòng)作很像爬行，所以人們稱之為”爬泳"。

在爬泳技術(shù)中，大腿動(dòng)作除了產(chǎn)生推動(dòng)力外，主要起著維持身體平衡的作用，它能使下肢抬高，以及協(xié)調(diào)配合雙臂有力的劃水。所以學(xué)習(xí)爬泳先從腿部動(dòng)作練起，讓幼兒借助水漂的浮力，把身體爬在水漂上，兩腿有節(jié)奏地踢水，當(dāng)幼兒動(dòng)作定形后，戴上游泳眼鏡，用腳有節(jié)奏地踢打水，頭和手在水下游動(dòng)，使身體產(chǎn)生向前的動(dòng)力，感受水中向前游的快樂；學(xué)習(xí)手臂爬水動(dòng)作，配合游泳中手腳協(xié)調(diào)進(jìn)行，爬泳兩臂的正確配合是保障前進(jìn)速度均勻性的重要條件，也是爬游的主要?jiǎng)恿碓?，并且還有利于發(fā)揮肩帶力量積極參與劃水。需要更多的好文章添加微信(賴?yán)蠋熈闫吡闳?拼音加數(shù)字哦

有每次教學(xué)中，都有著重講解游戲安全知識，為幼兒準(zhǔn)備安全器具。配合教學(xué)的老師時(shí)刻留意幼兒在游泳中的動(dòng)態(tài)，在游泳池邊設(shè)有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志，教育幼兒不要在游泳池中追鬧嬉戲。本學(xué)期的游泳教學(xué)還是首次，在漫長的教學(xué)過程中還處于摸索階段，隨著時(shí)間的進(jìn)展，摸索出有規(guī)律的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使游泳進(jìn)一步提高。

第三篇：我學(xué)會了游泳（范文）

我學(xué)會了游泳

我打開自己的抽屜找東西時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)以前游泳的健康證，再回想起那一段段搞笑的畫面，現(xiàn)在還真想捧腹大笑。

記得那是個(gè)炎熱的夏天，不會游泳的我一聽同學(xué)們說游泳池開放了，就高興得不得了。一放學(xué)，我便飛似的跑回家告訴爸爸，爸爸一聽，就說：“好吧！一會兒我就帶你去?！闭f完，他就象變魔術(shù)一樣拿出游泳用具。

我們換好衣服，帶好用的東西就來到了游泳池。哇！這水可真藍(lán)啊！看著那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是腳一碰到水又縮了回來，心想：我這種不會游泳的人，要是不小心掉進(jìn)深水里，那肯定就要完蛋了！

爸爸見我這個(gè)樣子，就對我說：“怎么了？不敢下去？膽小鬼！”我是個(gè)很愛面子的人，一聽這話，我馬上走進(jìn)水里，心想：“不就是下水嘛！有什么了不起！”碧藍(lán)色的水漸漸漫過了我的膝蓋，最后到了我的`腰部，走到這兒我就慢慢停了下來，生怕再往前走就會被淹死。爸爸對我說：“快伸平腿！”他用強(qiáng)有力的胳膊撐住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又說：“兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊劃?? ”,我不一會兒就會游一點(diǎn)了.爸爸見我進(jìn)步快,就想開個(gè)玩笑,把手放開了誰知我“撲通!”一聲就沉了下去,一連嗆了幾口水。才站得起來,只是覺得鼻子酸溜溜的,耳朵好象被什么東西給堵住了,十分難受。

爸爸看著我這副狼狽相,不由得笑了起來。我不理他,只想自己試試能不能游。于是我吸足了氣,閉上眼睛,身子往水里一撲,兩腿使勁向后蹬,雙手用力向兩邊劃,再憑自己的知覺向前游,耳邊只聽見嗡嗡的劃水聲.游了一會兒,我實(shí)在憋不住了,馬上站了起來,哇!我游了好遠(yuǎn)哪!我不禁歡呼起來:“我會游泳了!”對面的爸爸望著我,楞住了,嘴巴拉到了下巴下面.他吃驚地說:“哇!你進(jìn)步真快,這么快就學(xué)會啦!”這回,該輪到我笑了!??”

怎么樣？我的游泳進(jìn)步快吧!哈!哈!

第四篇：我和爸爸學(xué)游泳

爸爸教我學(xué)游泳

揚(yáng)州市江都區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級15班趙楷為

暑假到了，爸爸帶我到長江國際花園露天游泳場學(xué)游泳。

我?guī)嫌剧R、穿上泳褲興高采烈地跟著爸爸來到了游泳池。爸爸 教我第一步要學(xué)會憋氣。憋氣的方法是：先吸一口氣，捏住鼻子把頭沉下去。我按照爸爸說的方法，練了兩下就會了。然后爸爸教我第二步學(xué)會浮在水面上：先憋氣，腳不要碰到地面，保持身體不動(dòng)，然后慢慢地浮起來。這時(shí)候，我有點(diǎn)害怕，擔(dān)心腳不落地不安全，不敢學(xué)。爸爸看我不敢下去，就故意用水潑我，戲弄我。為了躲開爸爸的攻擊，我就憋氣沉了下去。沉下去之后，我又站了起來。這時(shí)爸爸來到我的旁邊，鼓勵(lì)我，說：有我在身邊，不用擔(dān)心。在爸爸的鼓勵(lì)下，我又試了好幾次，終于學(xué)會了浮在水面上。當(dāng)我學(xué)會浮在水面上之后，爸爸又教我第三步：打水。爸爸讓我一只手扶著墻，兩只腳上下擺動(dòng)，一只手打水，練了幾次之后，把手松開，浮在水面上打水。然后爸爸教我第四步：浮在水面上往前游。爸爸讓我背對著墻，浮在水面上，使勁用腳蹬墻，然后打水；慢慢地不要蹬墻，直接往前游。學(xué)了十幾分鐘，我就會了。爸爸教我第五步：換氣。方法是：先游一會兒，然后把身體稍微傾斜，頭向上，腳向下，把嘴里的氣呼出來，兩只手使勁打水，讓嘴巴露出水面，然后呼吸，再沉下去。這個(gè)步驟對我來說是最難的，我學(xué)了很久，才學(xué)會了一點(diǎn)點(diǎn)。

今年的暑假很快就要結(jié)束了，但我還是沒有完全學(xué)會，明年還要再接再厲，爭取成為一名小游泳健將。

第五篇：我學(xué)會了游泳

我學(xué)會了游泳

我盼望已久的時(shí)刻終于來臨了，那就是爸爸和媽媽準(zhǔn)備帶我去游泳，此時(shí)我的心情是無比的激動(dòng)又興奮。

今天中午，烈日當(dāng)空，大地被烤的火辣辣的。

來到游泳池，一絲清涼的風(fēng)迎面撲來，??！好涼爽??！我換上了游泳衣，讓爸爸給我買了一個(gè)游泳圈，可我還是有點(diǎn)害怕下水，正在我猶豫不決得時(shí)候，爸爸給我來了一個(gè)突然襲擊，把我輕輕得往下一推，我便掉進(jìn)了游泳池里，我連嗆了好幾口水，好半天都睜不開眼睛。我在水里像是一只旱鴨子，不會游泳生怕自己會沉到水底去，還不停得打水。我看見好多小朋友在水中像一條條快活的小魚游來游去得，我羨慕極了想我要是向他們那樣會游泳該多好啊！于是，我在心里暗暗下定了決心，今天我一定要學(xué)會游泳。于是我?guī)嫌斡救ψ约涸谝贿吢挠巍＿^了大約一個(gè)小時(shí)了，爸爸看我還在用游泳圈游泳，便輕輕得游到我的我身邊，摘下我的游泳圈，我沒有抓好爸爸一下就沉了下去。這是我在想我如果想學(xué)會游泳就必修摘下游泳圈，爸爸從水底把我這只落湯雞托起，爸爸手一松開我就又沉了下去，我有點(diǎn)泄氣了，準(zhǔn)備上岸。爸爸鼓勵(lì)我說：不要灰心，想要學(xué)會游泳哪有不嗆水得呢？做什么事情都要堅(jiān)持，都要有恒心，爸爸相信你一定行。聽得爸爸的鼓勵(lì)我又找回了信心和勇氣。爸爸也開始一步一步得教我起來。爸爸告訴我要先學(xué)會打水，打水時(shí)要兩腿伸直，上下來回打動(dòng)。我的身子被爸爸拖著，我?guī)е謶值男睦砥D難的打水。爸爸讓我把兩只手捏成拳頭，一起伸向前面然后倆拳張開，最后兩只手同時(shí)向后滑。這樣的動(dòng)作我不停的練習(xí)，不一會我就能自己游泳了，可是我的鼻子還是會進(jìn)水，我告訴自己沒關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)自己游了十幾米了，我的心早已沉浸在成功的喜悅中了。

時(shí)間過得真快??！媽媽再催我了，我才戀戀不舍得離開了游泳池。

我從這件事情種懂得了道理，我們做任何事情都要向列寧說的那樣，不能害怕征服自己，應(yīng)該勇敢征服害怕。要每天每時(shí)每刻處處鍛煉意志，這樣我們就能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。

五年級二班

陳安琪