第一篇：大學(xué)生健康教育心得體會(huì)論文

大學(xué)生健康教育學(xué)習(xí)后的心得體會(huì)

人的心理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過(guò)運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，為老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢?

1、什么是心理健康：關(guān)于什么是心理健康，國(guó)外學(xué)者多有一些表述。英格里士認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已”。麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)”。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力;

二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

七、能保持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性；

十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。

我們應(yīng)該在實(shí)踐中鍛煉自己慢慢達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn),做一個(gè)心里身體各方面都健康發(fā)展的新時(shí)代接班人.

第二篇：大學(xué)生健康教育論文

大學(xué)生健康教育課程結(jié)課論文

通過(guò)五個(gè)星期課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健康教育有了更深的了解和認(rèn)識(shí)，在這一階段時(shí)間的學(xué)習(xí)中，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)。例如有關(guān)于艾滋病防治的現(xiàn)狀，以及大學(xué)生應(yīng)該如何看待艾滋病患者，也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

在第一節(jié)課中，我們?cè)诤蠋煄ьI(lǐng)下學(xué)習(xí)了心肺復(fù)蘇術(shù)，像人工呼吸的正確步驟、心肺復(fù)蘇的正確姿勢(shì)和操作方法等。胡老師給我們講了很多猝死的病例，有東大的學(xué)生也有校外的，很多鮮活的生命因?yàn)榈玫搅苏_的急救措施而被挽救了下來(lái)，但是也有很多生命因?yàn)闆]有得到及時(shí)的處理而英年早逝，令人痛惜。由此我深刻地認(rèn)識(shí)到熟練地掌握心肺復(fù)蘇等急救方法的重要性，在緊急時(shí)刻也許它就能成為我從死神手里挽回生命的利器。心肺復(fù)蘇術(shù)的最佳黃金搶救時(shí)間為4—

6分鐘，除此之外，緊急救治的正確步驟應(yīng)為①早打120電話，②早做心肺復(fù)蘇，③早除顫，④早作高級(jí)生命支持，⑤判斷意識(shí)與開放氣道，⑥人工呼吸，⑦心肺復(fù)蘇，其實(shí)這些中大部分我們很容易就能做到，天有不測(cè)之風(fēng)云，我們可以用這些方法救治他人，說(shuō)不定哪天我們自己也會(huì)因此受益。

第二節(jié)課老師主要給我們講了有關(guān)艾滋病的一些知識(shí)和義務(wù)獻(xiàn)血的一些現(xiàn)狀和常識(shí)。艾滋病即獲得性免疫缺陷綜合癥，英文名AIDS，是人類因?yàn)楦腥救祟惷庖呷毕莶《綡IV后導(dǎo)致免疫缺陷，并發(fā)一系列機(jī)會(huì)性感染及腫瘤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡的綜合征。目前，艾滋病已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅世界人民健康的公共衛(wèi)生問題。1953年人類首次發(fā)現(xiàn)HIV，目前，艾滋病已經(jīng)從一種致死性疾病變?yōu)橐环N可控的慢性病。艾滋病的傳染源只有HIV感染者和艾滋病病人，HIV主要存在感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁中，①性行為，②靜脈注射吸毒，③母嬰傳播，④血液及血制品是艾滋病的主要傳播途徑。握手、擁抱、禮節(jié)性親吻、同吃同飲、共用廁所和浴室、共用辦公室、公共交通工具、娛樂設(shè)施等日常生活接觸不會(huì)傳染艾滋病，因此日常生活中我們不能歧視艾滋病患者，應(yīng)該視他們?nèi)缯Ｈ?，給予他們足夠多的尊重，讓他們樹立信心同病魔作斗爭(zhēng)，同時(shí)即將步入社會(huì)的大學(xué)生的我們?cè)诹私饬税滩〉闹R(shí)后也要潔身自好，保護(hù)好自己的生命。這節(jié)課我們也了解了一些關(guān)于義務(wù)獻(xiàn)血的情況，例如現(xiàn)在全國(guó)各地都用血緊張，為此作為時(shí)代先鋒的大學(xué)生的我們應(yīng)該勇敢地獻(xiàn)出我們寶貴的血液，挽救他人的生命，但同時(shí)我們也要掌握一些關(guān)于獻(xiàn)血的必要常識(shí)，不能盲目，比如要選擇正規(guī)的采血機(jī)構(gòu)獻(xiàn)血，因?yàn)檎?guī)的采血機(jī)構(gòu)才能提供安全無(wú)毒的醫(yī)療器械保護(hù)我們自己不受傷害。平常我們積極獻(xiàn)血，緊急時(shí)刻我們也可能因?yàn)樗说墨I(xiàn)血而得救

第三、四節(jié)課老師給我們講了一些傳染病的知識(shí)，像甲類傳染病：鼠疫、霍亂，乙類傳染病：非典、AIDS、致病性肝炎、人類高致病性禽流感狂犬病等25種。我們了解了構(gòu)成傳染病的三個(gè)主要素：①傳染源 ②傳播途徑

③易感人群，也學(xué)習(xí)了一些傳染病的基本癥狀，這讓我們?cè)诿鎸?duì)傳染病時(shí)有了更強(qiáng)的知識(shí)武器武裝自己，戰(zhàn)勝它們。

第三篇：大學(xué)生健康教育論文.doc

題目： 大學(xué)生健康教育之我見

系部：國(guó)際關(guān)系學(xué)院 學(xué)號(hào)：201002070063 班級(jí)：2010級(jí)3班 姓名：王松海

所謂健康就是指是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

俗話說(shuō)身體是革命的本錢，沒了身體談什么都是浮夸。作為當(dāng)代大學(xué)生我們更應(yīng)該關(guān)注自己的健康狀況。本學(xué)期我選修了校醫(yī)院的《大學(xué)生健康教育》課程，在校醫(yī)院老師的指導(dǎo)下讓我了解了很多醫(yī)學(xué)小常識(shí)。也懂得了如何更好的關(guān)心自己的身體。對(duì)一些生活中的常見傳染病有的深入的了解，不再像以前那么無(wú)知，遇到傳染病光聽人們?cè)谀侵{言有多害怕就只知道害怕而不知道該如何去應(yīng)對(duì)。現(xiàn)在知道了常見傳染病的防治，如結(jié)核病、艾滋病、性傳播疾病等。對(duì)于艾滋病而言，以前我只知道那是一種可怕的疾病，其他的一無(wú)所知?，F(xiàn)在知道了艾滋病是由艾滋病毒感染后所引起的疾病。它的傳播途徑有三種：危險(xiǎn)性行為、血液感染、和母嬰垂直傳染。艾滋病不會(huì)通過(guò)空氣、水、公共廁所等途徑傳播。因?yàn)榘滩《疽坏x開寄主就會(huì)很快死亡。所以我們不必?fù)?dān)心和艾滋病患者說(shuō)話、握手等會(huì)感染艾滋病。相反我們應(yīng)該對(duì)那些愛滋病患者給予更多的關(guān)心和幫助。只要我們做到： 1、遵守法律和道德、潔身自愛、反對(duì)婚前性行為、反對(duì)性亂。2、不搞賣淫、嫖娼等違法活動(dòng)。3、不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。、不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品，減少不必要的輸血。、不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針、拔牙、針灸、美容或手術(shù)。6、不共用牙刷、剃須（刮臉）刀。、避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液。、根據(jù)國(guó)外經(jīng)驗(yàn)正確使用避孕套有助于避免感染艾滋病。、患有性病后應(yīng)及時(shí)、積極進(jìn)行治療，否則已存病灶會(huì)增加艾滋病感染的危險(xiǎn)。這樣我們就可以很好的應(yīng)對(duì)艾滋病了。只要我們做好預(yù)防工作愛滋病尚且可以被人們所控制，那么傳染病又有什么可怕的呢？

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)后，我除了對(duì)傳染病有了深入的了解，對(duì)于一些小意外我也有充分的認(rèn)識(shí)，比如燒傷、燙傷、扭到腳、中暑等。比如當(dāng)我們不小心扭到腳后，我們應(yīng)該立即冷敷，而不是像以前那么無(wú)知，扭傷后馬上使勁的揉，因?yàn)闀?huì)使傷處的組織液向外滲，那么腳就會(huì)很快腫起來(lái)。不但沒有達(dá)到緩解病情的作用，而且加重了病情。學(xué)了這些小常識(shí)后我們就可以很快很正確的應(yīng)對(duì)這些狀況。

另外，除了以上常識(shí)外“性”這個(gè)敏感的話題也是我們大學(xué)生應(yīng)該予以關(guān)注的。以前我們都會(huì)因?yàn)槲覀兊臒o(wú)知而不敢提這個(gè)話題，每每遇到類似的問題都不知道該向誰(shuí)說(shuō)也不知道該怎么說(shuō)，最后只好一個(gè)人獨(dú)自承受，從而帶來(lái)了很多不良的后果。作為大學(xué)生我們應(yīng)該正確的對(duì)待這個(gè)問題，而不是逃避，對(duì)之感到羞澀。在課堂上老師的指導(dǎo)下我們進(jìn)一步了解了男女生殖器的組成，和一些男、女生應(yīng)有的性別特征。這樣我們對(duì)自己才有了更全面的了解。在這個(gè)開放的時(shí)代，婚前性行為也是時(shí)有發(fā)生。因此我們?cè)谛孕袨橹耙龊帽茉泄ぷ鳎乐箲言袑?duì)我們帶來(lái)的危害。很多人因?yàn)椴涣私馇闆r，懷孕后就去做人流，最后造成了不孕。到那以后已經(jīng)后悔莫及了。可見上性健康教育對(duì)我們有多重要。上了健康教育課之后以前很多困惑著我們的東西一下子，變的明了了。因此為了我們的健康，我們應(yīng)該多了解性知識(shí)。

學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這們課程，我們受益匪淺。為了擁有一個(gè)健康的體魄，我們?cè)诹私獬Ｒ娂膊〉姆乐瓮瑫r(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。我們要把我們課堂上學(xué)到的知識(shí)充分運(yùn)用于生活當(dāng)中，我們不但要運(yùn)用這些知識(shí)來(lái)保護(hù)自己還要用于我們身邊的家人、朋友。除了在課堂上我們學(xué)到的知識(shí)外，我們還應(yīng)多看與健康有關(guān)的節(jié)目、書籍，來(lái)增加我們的知識(shí)。課外我們要加強(qiáng)鍛煉身體，并合理的安排自己的作息時(shí)間。我認(rèn)為要有一個(gè)健康的身體，我們不但要關(guān)心我們自己的身體健康，而且還要關(guān)心我們身邊的每一個(gè)人的健康。

第四篇：大學(xué)生健康教育心得體會(huì)

大學(xué)生健康教育課心得體會(huì)

一學(xué)期的健康教育課轉(zhuǎn)眼間就要結(jié)束了，雖然課時(shí)不多，但通過(guò)幾位老師的講解，我對(duì)健康有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)，“人生之最，就是健康的身體”，雖然擁有健康不能擁有一切，但失去健康，人生就會(huì)失去很多很多。同時(shí)我也學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)。這些都使我受益匪淺。

以前，我對(duì)健康不以為然?，F(xiàn)在才懂得，我們的生活作息，飲食，甚至一個(gè)小小的習(xí)慣都可能對(duì)健康產(chǎn)生巨大的影響。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，保持身體的健康。下面我通過(guò)對(duì)自己及身邊同學(xué)的各種飲食習(xí)慣的總結(jié)，結(jié)合課堂上學(xué)習(xí)的知識(shí)，談?wù)劥髮W(xué)生的營(yíng)養(yǎng)飲食。

進(jìn)入大學(xué)后,我們的日常飲食由自己掌握。這就導(dǎo)致了很多同學(xué)的飲食習(xí)慣極不科學(xué),主要表現(xiàn)在: 多數(shù)大學(xué)生日常飲食沒有規(guī)律，一日三餐的食量和時(shí)間經(jīng)常不固定。很多人不重視吃早飯，但是吃夜宵、吃零食的現(xiàn)象卻比較普遍，三餐分配不合理,各餐熱量攝入量的分布不均勻。大學(xué)生還經(jīng)常以喝飲料代替牛奶和水,甚至飲酒，暴飲暴食等。還有很多同學(xué)有減肥的想法，并開始不合理地減肥。尤為嚴(yán)重的是,很多同學(xué)認(rèn)為自己年輕,對(duì)于身體沒有足夠的重視,殊不知這些不健康的習(xí)慣會(huì)深深的影響身體健康。

我覺得，除了這些不合理的飲食習(xí)慣外，大學(xué)生在飲食營(yíng)養(yǎng)中還存在著問題，比如，一部分同學(xué)缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，還有的同學(xué)雖然日常飲食很有規(guī)律，但時(shí)他們的飲食結(jié)構(gòu)不合理。有的同學(xué)過(guò)量的食用畜肉類食品，造成脂肪的攝入量過(guò)多。有的同學(xué)喜愛吃甜食，造成糖的攝入量過(guò)多等等。這些問題影響著我們的營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)需要的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以這些問題將會(huì)影響著我們的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。

為了我們的健康成長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)飲食。大學(xué)生應(yīng)體會(huì)到飲食習(xí)慣對(duì)身心健康的重要性，一日三餐定時(shí)定量,少吃或不吃零食,盡量在食堂用餐，以保證飲食的安全。在用餐時(shí)，盡量轉(zhuǎn)換各種菜式，包括谷物類、豆類、動(dòng)物、蔬菜類和油脂類，注意常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉、奶制品還有水果。

另外，要注意合理地分配三餐的食量，做到“早餐要吃飽,中餐要吃好,晚餐要吃少,”一日三餐的熱量分配要科學(xué)合理。我們還要完善自身的飲食結(jié)構(gòu)。據(jù)調(diào)查，大學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)中主要存在的問題是水產(chǎn)品、奶類和水果蔬菜攝人較少。所以要相應(yīng)地增加水產(chǎn)品、奶類和水果蔬菜的攝人，以保證我們均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)。

健康的身體相當(dāng)一部分是靠營(yíng)養(yǎng)的飲食保持的，如果我們能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重營(yíng)養(yǎng)飲食，再加上合理的體育鍛煉，健康的心態(tài)，那我們就得到了取得勝利的最大資本——健康。

第五篇：大學(xué)生健康教育心得體會(huì)

大學(xué)生健康教育心得體會(huì)

這學(xué)期，我們開設(shè)了大學(xué)生健康教育這門課程，經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。通過(guò)這門課程，我明白了很多道理，包括大學(xué)生在日常生活中怎么保護(hù)自己，在平時(shí)行為中養(yǎng)成良好習(xí)慣，以及在別人發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)怎樣進(jìn)行急救等等問題。相信在以后的學(xué)習(xí)生活中會(huì)有很大的用處。雖然健康教育的課時(shí)很少，但是老師講了很多，比如：“艾滋病”“如何急救”、“常見病”、“肝炎”等，上“大學(xué)生健康教育課”讓您終生受益。這遠(yuǎn)比英語(yǔ)四、六級(jí)重要，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代生活中，如果你不具備起碼的健康知識(shí)來(lái)保證你的健康，即使有再多的才華和激情，你的奮斗之路一定不會(huì)平坦。

我最喜歡的一部分知識(shí)是如何急救。在那一節(jié)課上我知道了平?！敖】怠比耍蛘卟∏榛痉€(wěn)定的人，突然出現(xiàn)心跳、呼吸驟停，叫做猝死。猝死的病人，神志喪失、頸動(dòng)脈波動(dòng)消失，自主呼吸停止，雙側(cè)瞳孔散大。猝死的病人應(yīng)立即就地進(jìn)行徒手心肺復(fù)蘇術(shù)。在4-6分鐘內(nèi)進(jìn)行有效的心肺復(fù)蘇，搶救成功率為50%。首先要開通氣道。然后要判斷呼吸（一看、二聽、三感覺），然后高聲呼救，接下來(lái)口對(duì)口人工呼吸，然后進(jìn)行心外按壓（按壓部位：前胸正中，胸骨下1/2處； 按壓頻率：每分鐘60-100次；按壓深度：3-5厘米）。要注意的是：心外按壓要不間斷進(jìn)行；垂直用力向下，不要左右擺動(dòng)；向下按壓和放松時(shí)間均等；放松時(shí)手掌也不要離開胸壁。如呼吸、心跳停止，人工呼吸、心外按壓時(shí)要同時(shí)進(jìn)行。吹氣時(shí)，停止按壓。心外按壓時(shí)不要吹氣，兩者可輪換進(jìn)行。以上的知識(shí)是我從未接觸過(guò)的，所以很高興能學(xué)到這些知識(shí)，是我在以后遇到突發(fā)狀況的時(shí)候不至于手忙腳亂。

在日常生活中，我們應(yīng)該懂得一些疾病并了解怎樣預(yù)防。像乙型肝炎，它難以根治，治療上目前沒有特效藥，所以我們預(yù)防它是很必要的。由于乙肝病毒可以通過(guò)血液、尿液、汗液、唾液、精液和乳汁等污染周圍環(huán)境，傳染健康人，因此在家庭中應(yīng)盡量避免并阻斷上述傳播途徑，注意對(duì)上述分泌物進(jìn)行適當(dāng)消毒和隔離。其實(shí)最積極主動(dòng)的辦法，也是最有效的預(yù)防辦法是給尚未感染乙肝病毒的家庭成員注射全程的乙肝疫苗，使其產(chǎn)生對(duì)乙肝的抵抗力，這時(shí)即便接觸到乙肝病毒也不會(huì)被傳染了。家中有乙肝患者注意：乙肝病毒感染在社會(huì)上有家族聚集的傾向，家庭內(nèi)的傳播危險(xiǎn)性與接觸時(shí)間、密切程度、社會(huì)風(fēng)俗、生活習(xí)慣甚至文化教養(yǎng)程度有關(guān)。

在健康課上，我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識(shí)。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無(wú)食但不可一日無(wú)水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水（自來(lái)水）、長(zhǎng)時(shí)間煮沸的水。早晨要喝一本白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶；運(yùn)動(dòng)后，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）；不要隨便吃街上地?cái)偟氖澄铮ㄓ绕涫歉咝ｉT口的地?cái)偅?；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果；不要通宵上網(wǎng)；要早起早睡，身體好；每晚走十分鐘等。

大學(xué)生健康教育課是一門很有用的課程。它系統(tǒng)的介紹與大學(xué)生密切相關(guān)的健康知識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生建立新的健康觀念，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)，自我處理，自我保健的能力，使他們成為生理健康、心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好，道德健康這樣一個(gè)真正健康的人。