第一篇：拓展心得體會(huì)——拓展給我?guī)硇撵`的震撼

拓展給我?guī)硇撵`的震撼

上周公司組織我們?nèi)w員工奔赴密云風(fēng)景區(qū)的明陽天下拓展基地，進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。說實(shí)話，在此之前我曾參加過大大小小、各式各樣的培訓(xùn)，早已對(duì)“培訓(xùn)”習(xí)以為常，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，感謝明陽天下拓展公司！

個(gè)人項(xiàng)目有：一桿當(dāng)關(guān)。我的最大感受是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來。能不能戰(zhàn)勝困難，關(guān)鍵看你有沒有信心、勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。面對(duì)搖曳在10米高空的橫桿，在團(tuán)隊(duì)的激勵(lì)聲中，我克服恐懼、勇敢地?fù)淞诉^去，我抓住了！我真棒！

團(tuán)體項(xiàng)目有：有軌電車、天羅地網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻。通過這些團(tuán)體項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到：第一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；第二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，領(lǐng)導(dǎo)是核心，大家要緊密團(tuán)結(jié)在這個(gè)核心周圍，一起群策群力、取長補(bǔ)短、共同努力才能獲得成功；第三，在做任何事情之前，都要有個(gè)系統(tǒng)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的科學(xué)決策，才會(huì)少走彎路，避免做些無用功。

在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人、每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，離不開集體的智慧和力量。你看，每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌和誓言并進(jìn)行展示；每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來深刻的思考和啟示，使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。

短短一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教官所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。我相信每名隊(duì)員都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展訓(xùn)練中表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到每天的實(shí)際工作中去，能否用拓展訓(xùn)練中的那種“首戰(zhàn)用我，用我必勝”的自信去戰(zhàn)勝遇到各種困難，還需要一個(gè)更長的磨練、檢驗(yàn)時(shí)間。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第二篇：拓展訓(xùn)練體會(huì)：心靈震撼

拓展訓(xùn)練體會(huì)：心靈震撼

2013年9月19日晚8.30，經(jīng)歷了兩天兩夜的拓展訓(xùn)練之后，我們乘坐的大巴車終于回到了中原油田?；氐郊依镂已杆偈帐傲艘幌戮推炔患按米诫娔X邊，我急著要把這幾天的感想寫出來，我一定要在這種感受還保持最新鮮狀態(tài)時(shí)把它寫出來。我不允許自己等到明天。

這五天的經(jīng)歷可以用幾個(gè)詞概括：即 理論學(xué)習(xí)、團(tuán)隊(duì)精神、心靈感悟。心靈感悟是我體會(huì)最深的部分，從最初的心靈觸動(dòng)直到最終的心靈震撼，我的心靈經(jīng)歷了一次徹底的洗禮。

（一）心靈觸動(dòng)

十年前我就對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了興趣，平時(shí)也愛看一些心理學(xué)方面的書籍。這次黨校學(xué)習(xí)的第一堂課就是王玨老師的心理學(xué)課程，未開課之前學(xué)員們就普遍表現(xiàn)出對(duì)這堂心理課的興趣，并且充滿了期待。王老師果然不負(fù)眾望，她的課生動(dòng)而富有新意，完全把握住了我們的注意力，并且現(xiàn)場(chǎng)的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓整個(gè)課程達(dá)到了一個(gè)高潮。互動(dòng)環(huán)節(jié)中，我迫切想回答問題的心情超越了一切，最終我拿到了麥克風(fēng)，順應(yīng)著心靈去回答，完全的不假思索。王老師的課觸動(dòng)了我的心靈。

（二）心靈感動(dòng)

王老師的課觸動(dòng)了心靈，使得我們終于能從工作與家庭的紛繁中回過神來，轉(zhuǎn)而認(rèn)真體會(huì)來自心靈的感受。緊接著我們離開熟悉的地方來到了完全陌生的拓展基地，我們的身心無比放松，我們時(shí)刻準(zhǔn)備著接受來自外界所有的信息，包括心理和生理信息。整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們的感受一方面是來自身體，而更強(qiáng)烈的感受是來自心靈深處。

心靈感動(dòng)之一：拓展活動(dòng)——以鼓擊球。

活動(dòng)開始之前教練就聲稱這項(xiàng)活動(dòng)的最高紀(jì)錄是二公司隊(duì)員保持的300個(gè)，還說這項(xiàng)活動(dòng)最注重團(tuán)隊(duì)配合，并且此項(xiàng)活動(dòng)很容易打擊信心，他要求我們只要能持續(xù)擊打30個(gè)就算合格。剛開始配合時(shí)候只擊打一次球就飛出去了，接不著第二次。大家繼續(xù)擊打，然而情況也不見好，最多堅(jiān)持三個(gè)。大家并沒有氣餒，停下來認(rèn)真分析問題，制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)：首先大家要心靜，因?yàn)榧眲t生亂，一旦手亂鼓面就不平，鼓面不平球就跑偏。第二，盡量不去讓鼓面上下運(yùn)動(dòng)，只靠球向下墜落擊打鼓面的彈性。通過多次試驗(yàn)，嚴(yán)格執(zhí)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，最終成績(jī)提高非常明顯。最終我們的成績(jī)達(dá)到了370個(gè)，刷新了紀(jì)錄?；叵虢叹氉畛鯇?duì)我們說的話，如果我們是不服輸并且是智慧與齊心的團(tuán)隊(duì)，我們一定會(huì)贏，那么教練的話完全是激將法。如果我們輕易服輸，教練的話就是我們輸?shù)慕杩凇Ｔ趧?chuàng)造370個(gè)的過程中，我抽空看了一眼我的隊(duì)友們，我看到大家的眼睛死死地盯著球的軌跡，一上一下，節(jié)奏完全一致；大家的手都緊緊地拉住繩索，沒有一個(gè)人有絲毫的放松；腳步在快速的移位中協(xié)調(diào)地配合著；嘴巴里發(fā)出同一個(gè)聲音——1、2、3、、、、、、、369、370。這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)對(duì)我們是多么的重要。成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄?？吹搅藶檫_(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后大家發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深感染著我。換一個(gè)角度思考，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

心靈感動(dòng)之二：拓展活動(dòng)——高空過斷橋。

當(dāng)教官問有沒有人有心臟病時(shí)候，舉手的人里有我；當(dāng)問有沒有人有恐高癥時(shí)候，舉手的人里還有我。而教官說我們大部分只是恐高，而不是癥。我自問自己為什么恐懼？第一，我對(duì)器械沒有信心，害怕掉下來。事實(shí)是器械承重3噸，我不會(huì)有危險(xiǎn)。這項(xiàng)被排除。第二，我對(duì)自己沒有信心，害怕自己過不去。眼看著每一個(gè)隊(duì)友都能過去，我沒有過不去的可能。此項(xiàng)也被排除。我害怕的原因都被排除，我壓抑著內(nèi)心的恐懼登到高空，當(dāng)我唯一的依靠竟然是腳下窄窄的木板時(shí)，一種身體完全失控的狀態(tài)讓我恐懼到極點(diǎn)。此時(shí)內(nèi)心仿佛有一種信念支撐我，我必須過去別無選擇。我擔(dān)心我的腿會(huì)顫抖，我長舒一口氣，邁出了第一步，我驚喜的發(fā)現(xiàn)我的腿完全不抖，我不顧一切的躍出一步，成功了，我大聲的歡呼，我體驗(yàn)到內(nèi)心極度壓抑之后的徹底釋放。到達(dá)地面的那一刻，內(nèi)心滿滿的全是輕松與開心，仰頭看看高空的斷橋，我甚至不敢相信。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

（三）心靈震撼

《坎坷人生路》是拓展中的一項(xiàng)，這項(xiàng)活動(dòng)讓我感受到了心靈震撼。這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)“瞎子”而言，是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，而完全把自己交給身邊的人，完全信任身邊的人。戰(zhàn)勝自己內(nèi)心恐懼所需的時(shí)間對(duì)每個(gè)人都不同。“瞎子”最終留下眼淚是因?yàn)閷?duì)方一路的付出，內(nèi)心感受到的是關(guān)心與呵護(hù)，身體感受到的是力量與溫暖。這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)“啞巴”而言就是高度的責(zé)任心，一路艱辛的走來，卻慢慢產(chǎn)生出來一種感情，真心實(shí)意幫助而不求回報(bào)。慢慢產(chǎn)生出一種習(xí)慣，希望這條路一直延續(xù)，一直攬著她走下去。會(huì)議室里大家靜靜的坐著，音樂聲中教官用聲音帶著大家重溫了親情、愛情、友情。我們的眼前浮現(xiàn)出媽媽，媽媽的手是無私的手。浮現(xiàn)出愛人，那個(gè)一生一世都要牽手的人。朋友，那個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻拉你一把卻不求回報(bào)的人。我扮演“啞巴”，我看到對(duì)面的“瞎子”的眼淚一直留下臉龐擦也擦不及。有的人干脆大聲抽泣。我們這邊的“啞巴”也都是眼淚汪汪的。當(dāng)教官讓大家談?wù)劯邢霑r(shí)，我立刻舉手要求回答問題。我說，剛才雖然一路艱辛，可是我內(nèi)心感覺很幸福，因?yàn)榻o予是讓內(nèi)心幸福的事情。并且我不會(huì)讓她知道是我一路幫助她，我要保留這個(gè)小秘密，這個(gè)小秘密也會(huì)讓我感覺內(nèi)心滿滿的全是幸福。因?yàn)榻o予的同時(shí)而不求回報(bào)更是一種幸福。接著我又語言清晰，動(dòng)情且動(dòng)容的對(duì)大家講述了我的媽媽得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何24小時(shí)伺候床邊，從而提醒大家，盡孝不是掛在嘴邊，更不是記在心里 而是用實(shí)際去行動(dòng)。我又講述了友情，在我的生命里總有那么些默默幫我卻不求回報(bào)的朋友，有的我甚至不知道他們的姓名。我唯有抱著感恩的心，用我的雙手去幫助別人，將這份愛傳承下去。

（四）難忘……

難忘一直訓(xùn)練我們的教官們，工作中的他們睿智、冷靜、嚴(yán)峻、甚至有點(diǎn)嚴(yán)厲，然而卻是那么的充滿魅力。

難忘一直朝夕相處的隊(duì)友們，大家一起肩并肩、手挽手，大家一起歡呼、一起流淚、一起感悟，有一種叫真情的東西在大家內(nèi)心縈繞。

難忘那一片青山綠水，那里的山谷見證著我們的吶喊與歡呼、那里的清風(fēng)見證著我們的淚水與汗水、那里的土地見證著我們堅(jiān)實(shí)的腳步。

難忘拓展中心會(huì)議室，里面?zhèn)鱽砩钋榈那?，伴隨著我們滑落的淚水；傳來高喊的口號(hào)聲，伴隨著我們澎湃的激情；傳來晚會(huì)一浪高過一浪的喧鬧聲，伴隨著我們徹底放松與完全釋放。傳來我主持的聲音，伴隨著我第一次詼諧幽默的主持風(fēng)格。

第三篇：拓展訓(xùn)練給我?guī)淼膯⑹?/a>

拓展訓(xùn)練給我?guī)淼膯⑹?/p>

很榮幸參加了集體人力資源部組織的拓展訓(xùn)練，可以說這次培訓(xùn)對(duì)我的作用非常大，讓我清楚、直觀的認(rèn)識(shí)了拓展培訓(xùn)的這種形式，進(jìn)一步了解了現(xiàn)代模式下的人力資源培訓(xùn)。以前從書本中見到的東西真實(shí)的體驗(yàn)到了自己身上。這次培訓(xùn)給了我四個(gè)方面的啟示：

一、團(tuán)隊(duì)的作用

從培訓(xùn)的方式上講，他首先給我們的印象是讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的模式中發(fā)現(xiàn)自我，這就需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的組合、磨合、配合到最后的成功，要有這幾個(gè)不可或缺的因素：

第一

目標(biāo)：目標(biāo)的確立可以讓我們的行動(dòng)有明確的方向，如何實(shí)現(xiàn)快速、有效的建立目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)成功的首要條件。

第二

執(zhí)行力：要完成目標(biāo)就需要堅(jiān)定不移的執(zhí)行，執(zhí)行力的強(qiáng)度是組織發(fā)展的力度。

第三

合作意識(shí)：要發(fā)揮每一個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，相互協(xié)作才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)。因?yàn)橼A要在最短的“木板”上下功夫，超越就要讓每塊“木板”取長補(bǔ)短，發(fā)揮自己的最大能量。

第四

犧牲：犧牲自己的一部分，讓團(tuán)隊(duì)的利益最大化，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取勝必不可少的。

第五

溝通：有效的溝通不但能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，更是相互理解、相互支持的決定因素。

第六

領(lǐng)導(dǎo)者：一個(gè)團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵就是領(lǐng)導(dǎo)者，他是提升團(tuán)隊(duì)能力最好的途徑，他需要有決策、判斷、分配的能力，掌握溝通、協(xié)調(diào)的 技巧，他是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的標(biāo)志。

二、個(gè)人的提升和發(fā)展

通過幾個(gè)專項(xiàng)的培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到自身的弱點(diǎn)，找到自己能力提高的途徑，不斷發(fā)展的方向。

首先，讓我認(rèn)識(shí)到“本我”的一面。通過走斷橋、背摔等科目的培訓(xùn)，讓我清楚的看到自己心理素質(zhì)不是很強(qiáng)，自己也有思維慣性等弱點(diǎn)。從活動(dòng)中體會(huì)到了以前有所知，而未從事的培訓(xùn)方式、方法。

其次，讓我找到了“自我”提高的途徑，就是要不斷學(xué)習(xí)、傾聽、提取、創(chuàng)造和發(fā)揮，根據(jù)自己的特點(diǎn)來彌補(bǔ)不足。

最后，我看到了自己的潛能，看到“超我”的一面，我感到自己在溝通、傾聽上有自己的特點(diǎn)，對(duì)人力資源的專業(yè)知識(shí)比較熟悉。

三、如何把新的認(rèn)知、新的體會(huì)運(yùn)用到工作中

我?guī)е@一天半的收獲回到單位，我要把自己學(xué)到的東西介紹各領(lǐng)導(dǎo)和同事。

一是要把自己的體會(huì)與大家分享，與部門同事交流體會(huì)。二是在工作、學(xué)習(xí)、生活中有勇氣改變自己，我通過培訓(xùn)發(fā)現(xiàn)了自己的問題，找到了解決問題的方法，就要突破自身的瓶頸。三是帶動(dòng)自己工作的團(tuán)隊(duì)，起到自己的作用。

四、我的幾點(diǎn)想法

1.能否以此為基礎(chǔ)推廣這方面的培訓(xùn)。通過我們這批接受培訓(xùn)的人員宣傳和領(lǐng)導(dǎo)的努力，把這種形式的培訓(xùn)推廣到更廣的層面和不同的部門，以提升我們集團(tuán)的實(shí)力。2.能否打造我們自己的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)。因?yàn)榕嘤?xùn)不僅只有拓展這一種形式，他有許多種類和不同的方面，他也是企業(yè)人力資源管理和企業(yè)文化建設(shè)的重要組成部分，我們天物集團(tuán)要進(jìn)一步深化管理，特別是人力資源管理，要?jiǎng)?chuàng)新自己的企業(yè)文化，就要有一支專門的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)。

3.如何打造一支有天物特色的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)。我們天物集團(tuán)要想做大、做強(qiáng)，就要有自己的特色。在培訓(xùn)方面我們就要結(jié)合自身的條件和能力來組建一支培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)。他可以采取“矩陣”模式，這支團(tuán)隊(duì)可以來自不同公司，不同部門，可以是臨時(shí)組建的，但要符合受訓(xùn)人的特點(diǎn)，有針對(duì)性，效果突出，用最短的時(shí)間、最有效的方法達(dá)到培訓(xùn)的目的。

以上就是我這次參加培訓(xùn)的體會(huì)，我感到自己在參加培訓(xùn)之后精神面貌煥然一新，我時(shí)刻準(zhǔn)備著迎接工作的挑戰(zhàn)。

第四篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練帶來驚喜

拓展訓(xùn)練帶來驚喜

昨天在明陽天下國際拓展訓(xùn)練進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，其中驚，美好的回憶良多。

“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認(rèn)真實(shí)施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧！

通過“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任；同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>

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第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟

在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動(dòng)了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對(duì)準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請(qǐng)珍惜公司給你們額外的獎(jiǎng)勵(lì)，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展訓(xùn)練前后差異

我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對(duì)于一個(gè)初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會(huì)因?yàn)楸硌莶怀鰜矶?。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?/p>

首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場(chǎng)地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達(dá)自己的不同見解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì)和教練開玩笑，有些朋友甚至爭(zhēng)先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。

在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì)下降。對(duì)于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動(dòng)的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場(chǎng)訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。