第一篇：拓展心得體會——青少年心靈成長訓(xùn)練營

青少年心靈成長訓(xùn)練營

第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，在校長辦公室的親切關(guān)懷下，由校工會牽頭，明陽天下拓展公司經(jīng)歷了這個讓我永生難忘的一天。開始還以為是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)讓我們這些青少年旅游玩樂呢，但是這短暫的一天結(jié)束時，我恍然大悟，學(xué)校在歷練我們，以體驗式的方式發(fā)掘我們的潛力，以野外拓展的形式磨練我們的意志力，以分組協(xié)作競技的形式增強我們的凝聚力，為未來鑄造一支無堅不摧的團隊打基礎(chǔ)。

信任背摔。簡言之，就是一個隊員背對對友做自由落體運動?？简灥膭t是相互之間的信任。當(dāng)看著李寧那200多斤的龐的身軀黑壓壓的向我砸來時，我沒有一絲猶豫，穩(wěn)穩(wěn)的將其接住，當(dāng)然了，是大家共同接的。把這個游戲轉(zhuǎn)換到工作當(dāng)中來，當(dāng)同事需要幫助時，是幫，還是不幫，抑或是落井下石？不幫，可能會瞬間減少一個競爭對手；幫，則會鑄造出一個更強大的團隊！同事之間，信任尤為重要，無論砸向我們的是李寧還是朱照紅，我們都要毫不猶豫的接住，重了，大家共分擔(dān)，輕了，也不要把任務(wù)分給他人。信任，是團隊的基石，沒有基石的建筑，是經(jīng)不起任何考驗的！正所謂：放心大膽向后倒，彼此信任心歡笑。工作更應(yīng)如此做，壓力分擔(dān)樂逍遙。

盲人方陣。整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊隊員之間的默契，學(xué)會用心溝通，最終找到解決問題的方法。把復(fù)雜的東西簡單化，把簡單的東西量，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來推動。

七巧板。這是令我感觸最深的項目。七個小組為同一個目標而努力，每個小組又有自己的任務(wù)，每個小組都需要他人的幫助才能更好的完成任務(wù)。矛盾產(chǎn)生了，在有限的時間里，幫助其他組就意味著自己的任務(wù)完不成，所以，大多數(shù)都會選擇先自己再他人的順序。這就導(dǎo)致了資源沒有合理利用，每個組都沒有很好完成任務(wù)。究其本質(zhì)，不是大家自私，而是缺乏組織統(tǒng)籌。這使我聯(lián)想到了近期的評估工作，五個專業(yè)都有自己的任務(wù)，只有都完成了，才能順利通過評估。如果我們只是各管一灘，如同一盤散沙，不能有效的利用共享資源,那么必然會使評估走向失敗。我校領(lǐng)導(dǎo)充分意識到了統(tǒng)籌大局重要性，合理規(guī)劃，統(tǒng)一分配資源，使有限的資源最大限度發(fā)揮作用，作為每個小組，也應(yīng)該暫時打破小集團的概念，從大局考慮，哪怕小集團受損，但是給更大的團體帶來了更大的利益，那么，部分的犧牲是值得的。正所謂：大家齊拼七巧板，共同奮戰(zhàn)肩并肩。統(tǒng)籌協(xié)調(diào)顧大局，方能發(fā)展史無前！總之通過這一天的拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我相信這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砭薮蟮膸椭?。我更相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的不斷關(guān)懷和正確指導(dǎo)下，我們這個團隊必定所向披靡！學(xué)校也必定更加強大、更加輝煌！

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第二篇：青少年拓展訓(xùn)練營

1．鄭州青少年拓展訓(xùn)練營錦程行動成功拓展的起源

鄭州錦程行動成功拓展的來源有一個故事，在二戰(zhàn)時，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒，大批船員落水，由于海水冰冷，又遠離大陸，絕大多數(shù)的船員不幸犧牲了，但仍有極少數(shù)的人在經(jīng)歷了長時間的磨難后終于得以生還。當(dāng)人們在了解了這些生還下來的人的情況后，發(fā)現(xiàn)了一個令人非常驚奇的事實，這就是這些生還下來的人不是人們想象的那樣都是些身體強壯的小伙子，而大多數(shù)是些年老體弱的人。經(jīng)過一段時間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。當(dāng)他們遇到災(zāi)難的時候，首先想到的是：我一定要活下去，有一種強烈的求生欲望。而那些年輕的海員可能更多的想到的是：這下我可能就完了，我不能活著回去了。

當(dāng)時有個德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個雛形。

二戰(zhàn)以后，在英國出現(xiàn)了一種叫做OUTWARD-BOUND的管理培訓(xùn)，這種訓(xùn)練利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業(yè)家進行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。由于拓展訓(xùn)練這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個世紀中發(fā)展到全世界。

至今，在全世界28個國家和地區(qū)共成立了48所OUTWARD-BOUND統(tǒng)一命名的拓展訓(xùn)練學(xué)校。這些拓展訓(xùn)練學(xué)校已經(jīng)成為一個國際訓(xùn)練組織，它的總部設(shè)在加拿大的渥太華。國際拓展組織有一個共同的使命宣言，叫做：激發(fā)自尊、幫助他人、服務(wù)社會、放眼未來。

“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學(xué)模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應(yīng)規(guī)律。其基本原理為：通過戶外體驗項目活動中的情景設(shè)置，使參加者充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應(yīng)與后果，進而學(xué)會控制、實現(xiàn)超越。

2．鄭州錦程行動成功拓展培訓(xùn)的意義

鄭州錦程行動成功拓展培訓(xùn)揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

以體驗，經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經(jīng)驗，同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分課程放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過學(xué)員共同討論總結(jié)，進行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。

鄭州錦程行動成功拓展培訓(xùn)這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達到理想的效果。

通過拓展培訓(xùn)，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓(xùn)的真正意義！

3．鄭州錦程行動成功拓展培訓(xùn)的特點

綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

集體中的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

高峰體驗。在克服困難，順利完成課程 鄭州錦程行動成功拓展項目

鄭州錦程行動成功NO.1 雷區(qū)取水

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

雷區(qū)取水

項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

鄭州錦程行動成功NO.2 無敵風(fēng)火輪

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

鄭州錦程行動成功NO.3 背摔

項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

項目目的：

· 信任環(huán)境的營造

· 建立換位思考的意識

· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

鄭州錦程行動成功NO.4 斷橋

項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

項目目的：

· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

鄭州錦程行動成功NO.5 孤島求生

項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

項目目的：

· 團隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作

· 團隊的動態(tài)管理

· 有效溝通與協(xié)作

· 新角度管理的詮釋

鄭州錦程行動成功NO.6 有軌電車

項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

有軌電車

項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

鄭州錦程行動成功NO.7 鱷魚潭

項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

鄭州錦程行動成功NO.8 時速極限

項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

鄭州錦程行動成功NO.9 畢業(yè)墻

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

項目目的：

· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

· 團隊的協(xié)作與激勵

· 共建高效團隊

鄭州錦程行動成功NO.10 鉆電網(wǎng)

項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

培訓(xùn)目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。

戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

鄭州錦程行動成功拓展

要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。

通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。鄭州錦程行動成功戶外拓展的核心價值 鄭州錦程行動成功探索

我們致力營造具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，并尊重個人意愿的原則之下，透過對未知的探索，激發(fā)身體與心靈的潛能，同時追求主體任務(wù)與冒險探索的平衡。

鄭州錦程行動成功學(xué)習(xí)

我們將學(xué)習(xí)視為團隊的源頭活水，希望所有成員都能夠在信息交流零阻力的環(huán)境當(dāng)中，充分交換意見和想法，共同體驗成長的滋味。鄭州錦程行動成功品質(zhì)

我們以所從事的本業(yè)為榮。在不停追問和探求的過程當(dāng)中，尋求善意的批評；包容彼此的差異，不斷精益求精。鄭州錦程行動成功超越

我們將通過個人和團隊的努力和協(xié)作，實現(xiàn)團隊價值和個人價值的超越。

鄭州錦程行動成功整合

按邏輯的程序，從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。鄭州錦程行動成功雙贏

鄭州錦程行動成功拓展的魅力來自于：

自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。

挑戰(zhàn)之美：叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。心靈之美：團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。鄭州錦程行動成功參訓(xùn)個人將會有如下收益：

體驗野外探險樂趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。學(xué)習(xí)到基本的野外探險技術(shù)和生存技巧。認識自身潛能，增強自身信心。

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。

調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責(zé)任心。改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。

鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練（體驗式學(xué)習(xí)模式）五步循環(huán)

體驗式學(xué)習(xí)是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發(fā)個人潛能，提高企業(yè)生產(chǎn)力的新型學(xué)習(xí)方式。這種學(xué)習(xí)方法的前提是：體驗先于學(xué)識，同時，學(xué)識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學(xué)習(xí)過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗過程中提供的知識。

l 鄭州錦程行動成功第一步：體驗 —

此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。

l 鄭州錦程行動成功第二步：分享 —

有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

l 鄭州錦程行動成功第三步：交流 —

分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

l 鄭州錦程行動成功第四步：整合 —

按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結(jié)果

l 鄭州錦程行動成功第五步：應(yīng)用 —

最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。鄭州錦程行動成功真人CS鐳戰(zhàn)拓展訓(xùn)練意義

優(yōu)點一

：真人CS拓展群眾基礎(chǔ)廣。

1、企業(yè)職員——員工培訓(xùn)、會議后娛樂。

2、戶外運動愛好者——真實的體驗

3、各年齡段學(xué)生——培養(yǎng)協(xié)作能力

4、家人、朋友、同學(xué)、同事等

鄭州錦程行動成功優(yōu)點二：真人CS拓展是一種新鮮、奇特，寓教于樂的培訓(xùn)方法，員工樂于接受。

1、采用培訓(xùn)方法中的角色扮演法。

2、模擬戰(zhàn)斗，分組抗衡，易于比較。

3、個人素質(zhì)與團隊的合作精神能充分表現(xiàn)。

4、戰(zhàn)術(shù)（游戲）多樣化，針對性強。

5、培訓(xùn)效果顯著，受訓(xùn)者印象深刻，樂于參與。

6、企業(yè)自我培訓(xùn)為主，費用低廉。

優(yōu)點三：真人CS拓展幫助人們釋放壓力，點燃激情，回歸自然。

1、鄭州錦程行動成功拓展有助舒緩壓力。

鐳戰(zhàn)有助于釋放主導(dǎo)人類愉快感覺的荷爾蒙，有助于舒緩壓力。

2、鄭州錦程行動成功拓展有助睡眠。

一方面是壓力減緩的關(guān)系；另一方面進行鐳戰(zhàn)運動時，肌肉性奮而緊張，事后就會倍感放松，因而有助睡眠。

3、鄭州錦程行動成功拓展有助免疫力高升。

當(dāng)腦內(nèi)嗎啡分泌提高之后，會產(chǎn)生愉快與放松的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。

4、鄭州錦程行動成功拓展可以提高自信心，挖掘個人潛能。

激戰(zhàn)的CS過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。

5、鄭州錦程行動成功拓展有助于心臟與循環(huán)系統(tǒng)。

由于CS會提高心跳與血壓，可以刺激與活化自己的心臟、血管機能。

6、鄭州錦程行動成功拓展有助維持身材，肥胖是健康的第一大殺手。

一個熱吻燃燒12卡路里，15分鐘的CS燃燒100卡路里，即使最和緩的鐳戰(zhàn)運動每小時也消耗200卡路里。

目前比較流行的拓展項目：

鄭州錦程行動成功高空拓展訓(xùn)練器材有：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀巖等。

場地拓展訓(xùn)練器材有：畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。

鄭州錦程行動成功水上拓展訓(xùn)練器材有：吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過河、板橋、緬甸橋、溜索過河、滾筒橋、秋千橋、云梯橋、棧道橋、索道橋等。

鄭州錦程行動成功軍事拓展訓(xùn)練 北京西點訓(xùn)練營是致力于“軍事化管理與商業(yè)化應(yīng)用”、軍事拓展，理論研究、科學(xué)實踐的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，主要為企業(yè)和個人提供專業(yè)的軍事化管理和訓(xùn)練，;是培養(yǎng)中國企業(yè)鐵軍精英團隊的搖籃;它引用西點軍校的管理和訓(xùn)練模式，將西點精神滲透到每學(xué)員的日常行為和工作中;細節(jié)之處方體現(xiàn)訓(xùn)練精髓，西點訓(xùn)練營結(jié)合企業(yè)自身的特點，為企業(yè)量身定做培訓(xùn)課程;將學(xué)員工作態(tài)度改善和企業(yè)理念灌輸，以及工作作風(fēng)和習(xí)慣的養(yǎng)成很好的融合在一起;能夠很好地把參訓(xùn)企業(yè)的文化融會貫通在訓(xùn)練過程中，體現(xiàn)在日常的行為規(guī)范里，使每一位到西點訓(xùn)練營參訓(xùn)的學(xué)員，從思想根源上領(lǐng)悟團隊精神，在行為工作中體現(xiàn)、絕對執(zhí)行，沒有任何借口！強化管理層的決策力、領(lǐng)導(dǎo)力、凝聚力、執(zhí)行力、協(xié)作力、說服力、創(chuàng)新力，激發(fā)個人潛能與團隊精神，提升管理層的綜合素質(zhì)；強化提高全員的全局意識、團隊意識、責(zé)任意識，增進參訓(xùn)學(xué)員相互的了解、信任與支持、建立彼此間的信任感和合作精神，營造愉悅工作環(huán)境，提升工作績效，建立高效團隊。

鄭州錦程行動成功成立以來累計培訓(xùn)學(xué)員達10萬人次。

鄭州錦程行動成功主要課程有：

一、針對企業(yè)的：企業(yè)新員工訓(xùn)練營、高效團隊訓(xùn)練營、精英骨干訓(xùn)練營、二、針對個人的：熱血軍魂青年訓(xùn)練營、領(lǐng)袖精英訓(xùn)練營、青少年素質(zhì)訓(xùn)練營。

鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練的特色 鄭州錦程行動成功特色一

學(xué)員是主角

這一點應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。鄭州錦程行動成功特色二

簡單游戲蘊涵深刻道理；

“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”??“拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。鄭州錦程行動成功特色三

參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

參加拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。鄭州錦程行動成功特色四

培訓(xùn)師能文能武

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。鄭州錦程行動成功特色五

培訓(xùn)效果與眾不同

同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往

決定了其工作績效，這就給予了拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓(xùn)練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練的不同 鄭州錦程行動成功不同一

旅游

很多人把拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，拓展訓(xùn)練的目標是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，拓展訓(xùn)練通常強調(diào)遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍｀嵵蒎\程行動成功不同二

體育

雖然拓展訓(xùn)練以戶外活動為載體，但無論是訓(xùn)練目標，還是訓(xùn)練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而拓展訓(xùn)練并不強調(diào)身體能力的儲備與提升。與之相反，經(jīng)常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發(fā)生。從訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強化訓(xùn)練為形式。鄭州錦程行動成功不同三

娛樂

鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練具備極大的趣味性，但仍不同于娛樂。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而拓展訓(xùn)練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標的。其中更多的內(nèi)容會側(cè)重于團隊建設(shè)，這與娛樂的差別是非常明顯的。鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練的突出特點

鄭州錦程行動成功投入為先：拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值。

鄭州錦程行動成功挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。

鄭州錦程行動成功熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

鄭州錦程行動成功高峰體驗：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

鄭州錦程行動成功自我教育：培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。

通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練的價值實現(xiàn)

鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓(xùn)練應(yīng)運而生。利用戶外自然環(huán)境對人進行培養(yǎng)的戶外訓(xùn)練方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會的戶外訓(xùn)練方式。

鄭州錦程行動成功拓展人的價值觀

鄭州錦程行動成功[積極主動] 積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心關(guān)懷客戶。

鄭州錦程行動成功拓展訓(xùn)練

鄭州錦程行動成功[開拓創(chuàng)新] 以開放的心態(tài)，應(yīng)對變化，積極進取。

鄭州錦程行動成功[認真負責(zé)] 人和事因認真而完美，注重細節(jié)是專業(yè)化的表現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。

鄭州錦程行動成功[獨立協(xié)作] 獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。

鄭州錦程行動成功[共享成功] 成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結(jié)晶；共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

第三篇：青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

茂名市領(lǐng)航者企業(yè)培訓(xùn)有限公司 ＸＸ培訓(xùn)班青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

前 言

古語云“讀萬卷書，行萬里路”，在讀好書之余，多參加實踐，能使人開闊眼界，增長知識和能力。青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營就是在課堂之外提供給青少年的一個體驗課程。該訓(xùn)練營從青少年階段性訓(xùn)練特點出發(fā)，通過類軍事化的操練，結(jié)合團體之間靜態(tài)及動態(tài)的活動，以“體悟”的方式使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)方法、創(chuàng)新思維、自信心、人際交往、意志力及人生觀、價值觀等得到提高或改善。從活動中培養(yǎng)積極的人生觀，學(xué)會自我管理及團體互助合作，審視自己的人際交往方式，學(xué)會與人相處及溝通。

活動概況

2011年10月6日晚—10月7日下午

茂名市國防教育基地（森林公園旁）

1、團隊組建：破冰啟航

項目：建設(shè)團隊、熱身項目、軍營紀律訓(xùn)練

目標：團隊融合，隊員互相信任、協(xié)調(diào)一致，形成集體歸屬感、團隊榮譽觀。

2、軍事拓展：我是一個兵

項目：軍姿訓(xùn)練、團隊拓展

目標：學(xué)習(xí)軍事禮儀，提升個人的氣質(zhì)，融入團隊，鍛煉自身的反應(yīng)能力與互幫互助精神。

3、拓展項目——動感顛球

培訓(xùn)目標：使隊員了解服從統(tǒng)一指揮、步調(diào)一致對團隊的重要性。

4、拓展項目——鐵達尼號

利用有限的浮磚全體人員安全逃離即將“沉沒的船只”。

培訓(xùn)目標：

★合理、有效地利用資源。

★互相幫助、互相合作就能完成任務(wù)。

★加強團隊合作精神、溝通技巧。

★ 培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

5、真人CS野戰(zhàn)對抗賽。

CS是一種競技對抗野戰(zhàn)游戲，在茂密的叢林間，崎嶇的山地中，荒廢的樓宇里，隨著指揮官“戰(zhàn)斗開始”的號令，頭戴鋼盔、身著戰(zhàn)服、手持機關(guān)槍的戰(zhàn)士們上演了一場激戰(zhàn)。別擔(dān)心，這不是真正的戰(zhàn)斗，而是如今各大城市正在流行的真人CS野戰(zhàn)游戲。同網(wǎng)上的CS相比，真人CS能讓玩家身臨其境地感受“槍林彈雨”、“你死我活”的作戰(zhàn)場面，同時也是一場比拼體能、斗智斗勇的刺激游戲。

茂名市國防教育基地：該基地位于國家4A旅游景區(qū)茂名市森林公園旁，地域開闊，交通便利，環(huán)境優(yōu)美，宿舍、綜合樓、餐廳等配套設(shè)施齊全。目前基地內(nèi)除已有的軍事培訓(xùn)設(shè)施及場地外，還建成了大型真人CS野戰(zhàn)場、高空架、畢業(yè)墻等拓展培訓(xùn)設(shè)施，是我公司在茂名的重要活動基地之一，適合開展各類戶外體驗式拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍事訓(xùn)練、真人CS野戰(zhàn)等項目。同時，基地周邊風(fēng)景秀麗，緊靠森林公園和碧桂園，也是休閑度假的好地方。

10月6日

18：30——19：30到達基地，破冰，組建團隊，分配住宿。

19：30——20：30沖涼、洗衣服

20：30——22：00學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)，提升生活自理能力

22：00就寢

10月7日

07：00——07：30起床、洗漱

07：30——08：00早餐

08：00——08：20集合08：20——08：50學(xué)習(xí)軍事禮儀，提升個人的氣質(zhì)

08：50——09：20 小游戲（拍賣會）

09：20——10：00拓展項目（動感顛球）鍛煉溝通協(xié)調(diào)能力

10：00——11：00拓展項目（鐵達尼號）鍛煉隊員的互幫互助精神

11：00——11：30總結(jié)分享，鍛煉隊員的思維與口才

11：30——12：00午餐

12：00——14：30午休（午睡）

14：30——14：40集合14：40——15：40真人CS野戰(zhàn)

16：00活動結(jié)束

248元/人

費用包括:專業(yè)課程設(shè)計、教官費用、場地費、專業(yè)鐳戰(zhàn)裝備、迷彩服、項目道具、隨隊醫(yī)護人員、教官導(dǎo)師吃/住/行費用、戶外運動專項保險、飲用水、橫幅等。

餐費：一正一早

住宿費：1人/床位（空調(diào)房）

衣服：營服一件、真人CS野戰(zhàn)服一套。

第四篇：寒假青少年成長訓(xùn)練營方案

寒假青少年成長訓(xùn)練營方案

青少年成長訓(xùn)練營

——爸媽，今年我來辦年貨

一、目的：通過體驗式的訓(xùn)練，讓學(xué)生在團隊合作中，學(xué)習(xí)溝通能力，生活技能，自我管理能力，培養(yǎng)學(xué)生的感恩意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力與生命動力。

二、對象：小學(xué)——初二

三、時間：三天二夜

四、方式：團隊體驗式

五、地點：商洛地區(qū)楊裕村（讓學(xué)生經(jīng)歷一定的艱辛，看到物資貧困，現(xiàn)代化信息缺少的村莊，體驗到干農(nóng)活的樂趣與不易，感受 “鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”。

六、流程： 第一天

13：30：集合，團隊建設(shè)，隊名、隊長、隊呼、團隊展示，團隊合作打造（通過游戲）15：00：出發(fā)

17：00：到達目的地，用餐 19：00：與當(dāng)?shù)貙W(xué)生對接

21：00：到當(dāng)?shù)貙拥囊粚σ坏膶W(xué)生家住宿，自己鋪床，洗漱、記錄當(dāng)天的感受，收獲。22：00：休息

第二天 6：30：起床 7：00：早餐

7：15：活動：神奇之旅

8：30：打掃衛(wèi)生，跟著當(dāng)?shù)貙W(xué)生一起做 10：00-10：30：吃飯

11：00-11：30 ：準備晚上篝火晚會節(jié)目 11：30-13：00：尋寶 13：00-15：00：我是大廚 15：00-16：00：美食品嘗會 17：00-19：00：篝火晚會

19：30-20：00：回“家”，記錄當(dāng)天收獲，感受，洗漱 21：00：休息

第三天: 7：00：起床，早餐 7：00-8：00 打掃院落

8：15-10：00： 主題班會，贈送禮物，分享收獲，感恩 10：00用餐

10：30-12：00：趕集辦年貨 12：30：返程 15：00：在西安用餐 16：00：家長見面會（感恩、收獲分享）17：30：閉營

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第五篇：寒假青少年成長訓(xùn)練營方案（模版）

青少年成長訓(xùn)練營

——爸媽，今年我來辦年貨

一、目的：通過體驗式的訓(xùn)練，讓學(xué)生在團隊合作中，學(xué)習(xí)溝通能力，生活技能，自我管理能力，培養(yǎng)學(xué)生的感恩意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力與生命動力。

二、對象：小學(xué)——初二

三、時間：三天二夜

四、方式：團隊體驗式

五、地點：商洛地區(qū)楊裕村（讓學(xué)生經(jīng)歷一定的艱辛，看到物資貧困，現(xiàn)代化信息缺少的村莊，體驗到干農(nóng)活的樂趣與不易，感受 “鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”。

六、流程：

第一天

13：30：集合，團隊建設(shè)，隊名、隊長、隊呼、團隊展示，團隊合作打造（通過游戲）

15：00：出發(fā)

17：00：到達目的地，用餐

19：00：與當(dāng)?shù)貙W(xué)生對接

21：00：到當(dāng)?shù)貙拥囊粚σ坏膶W(xué)生家住宿，自己鋪床，洗漱、記錄當(dāng)天的感受，收獲。

22：00：休息

第二天

6：30：起床

7：00：早餐

7：15：活動：神奇之旅

8：30：打掃衛(wèi)生，跟著當(dāng)?shù)貙W(xué)生一起做

10：00-10：30：吃飯

11：00-11：30 ：準備晚上篝火晚會節(jié)目

11：30-13：00：尋寶

13：00-15：00：我是大廚

15：00-16：00：美食品嘗會

17：00-19：00：篝火晚會

19：30-20：00：回“家”，記錄當(dāng)天收獲，感受，洗漱21：00：休息

第三天:

7：00：起床，早餐

7：00-8：00 打掃院落

8：15-10：00： 主題班會，贈送禮物，分享收獲，感恩10：00用餐

10：30-12：00：趕集辦年貨

12：30：返程

15：00：在西安用餐

16：00：家長見面會（感恩、收獲分享）

17：30：閉營