第一篇：四年級心理健康《改改你的壞習慣》教案

四年級心理健康《改改你的壞習慣》教

案

教學目的：幫助學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣

和生活作風。

教學重點：使學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作風。

教學過程：

一、交待任務

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣？

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習慣？

生答：師板書：不衛(wèi)生

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些？

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎？你準備怎樣改正？

小結學法：（略）

2．觀看課堂劇《小明的１００分》。

（大意：）老師說今天的數(shù)學卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上１００分。這節(jié)課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

（1）小明這是一種什么壞習慣？

（2）不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣？

（3）還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣？

（4）如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦？

3．觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

（1）故事中小立有哪些壞習慣？

（2）這是哪方面的壞習慣？

（3）還有哪些是家庭生活中的壞習慣？

（4）如果你有打算怎么辦？

用剛才學習前兩個內(nèi)容的方法自學，小組討論，派一人回答

4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結

．問：通過這節(jié)的學習，你懂得了什么？

2．師總結：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

板書設計：

改改你的壞習慣

不衛(wèi)生：不吃早飯、暴飲暴食、挑食……

人際交往：欺騙老師、同學

家庭生活：沒有禮貌

（糾正、改正）

第二篇：壞習慣不是你的敵人

壞習慣不是你的敵人

“增強自控力并改變壞習慣可以說是一門科學，改變惡習最關鍵的一點是：不和惡習較勁，接受惡習。因為，積習就是你的本性，惡心代表著你內(nèi)心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造?！?/p>

（一）認識惡習：它一定曾讓你獲益

“認識壞習慣的這一特點，是改變它的第一步?！?/p>

某私營公司的文秘小劉有一個壞習慣：什么文件，她都會拖到最后的一刻才會拼命做。譬如，公司周一開了次會議，老總讓小劉最遲周四交上整理好的會議記錄。無論周一、周二時間多么寬裕，小劉都不會先完成這份記錄。她經(jīng)常是一天十次、二十次地在電腦上打開一個文件，但每寫幾個字就會停下來，一個字都寫不下去。直到周三的下午，她才會在電腦上對著鍵盤一通狂敲，如果下午完不成——這對小劉是家常便飯，她就會拖到晚上，搞到晚上十一二點甚至夜里一兩點才下班。周四，她一定會一早來到單位，紅著眼睛、帶著一臉的疲憊把報告親自交給老總。

小劉下了無數(shù)次決心，發(fā)誓要改變自己這一作風，但一年年下去，沒有任何效果。袁榮親說，小劉知道，這是一個惡習。但她一直沒有想過的是，這個惡習給她帶來了不少好處。譬如，同事們都知道她是“加班大王”，這個稱號傳到老總耳朵里，老總也從不批評她做事拖沓。這些好處成了獎勵，強化了小劉辦事拖沓的習慣。

這個惡習還有更深層的原因。小劉的爸爸對小劉要求很高，上學的時候，每次做完作業(yè)，她爸爸都要檢查一遍，一發(fā)現(xiàn)差錯，爸爸會狠狠地批她一頓，斥責她不努力不認真。

最后，小劉發(fā)展出應對辦法：熬夜在最后一刻才把作業(yè)完成。這樣，即便爸爸檢查出了錯誤，但因為知道小劉熬過夜，不僅不斥責她，反而會夸她用功。公司里其實也一樣，老總是男性，面對老總就仿佛是面對老爸，小劉害怕老總斥責自己不努力，所以用了以往的應付方法應對老總。

“某一方式讓自己在過去得到了很多好處，自己現(xiàn)在會無意識地去習慣運用它?！斑@是一種特殊的‘刻舟求劍’。

（二）接受惡習：它必然對應著一種“次人格”

惡習的對立面是自控?！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸保l(fā)誓改變惡習的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。

當我們說“控制”時，就是將壞習慣當作了自己的對立面或敵人來看待。我們將壞習慣當作自己生命中的一個敵人，發(fā)誓要擊敗它。但實際上，所謂的擊敗不過是壓抑。但它有時會被擊敗，但日后它還會發(fā)起攻擊。這就好比是彈簧，你壓抑得越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡成癮者等人群在改變壞習慣時一而再、再而三失敗的重要原因。

對我們來說，每一個壞習慣都有其好處。不僅如此，實際上，每一個壞習慣實際上都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>

前面說的小劉的例子，她之所以總把事情拖到最后一刻完成，既是為了逃避老總的指責，也是為了贏得老總和同事的贊譽。許多網(wǎng)絡成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡，要么是因為現(xiàn)實生活中缺乏愛，要么是學習壓力太大了，一遍遍地重復學習實在太乏味了。

我們必須認識到，每一個人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個負面的、損害性的行為背后都有一個正面的動機。如果認真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當你理解這一點時，就會帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點和惡習，開始把它們當作朋友來看待。這時，你就不會再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它，了解它。這其實就是你人格的一部分，或

者說是你的一個“次人格”。當你這樣做時，這個次人格中所蘊涵的能量就會被我們接受，成為我們生命中的一部分。

只有當你理解了，接受了，真正的改變才會發(fā)生。這個過程被稱為“次人格整合法”。把惡習當朋友來接納

你有過這樣的經(jīng)驗嗎？你必須在周末寫出報告，否則會付出代價。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個字也不愿意敲。你一會兒打開旅游網(wǎng)站，一會兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁。你強烈地譴責自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會兒，剛寫了幾個字，你又開始刷新電腦網(wǎng)頁了。

那么，換個方式。仔細地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會聽見，你心中有一個部分在大喊：你整天做煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了?，F(xiàn)在，你要感謝這個“次人格”對你的關心和幫助，告訴它你一定會去。但此時此地，你必須先把手頭的工作完成。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。

真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當作朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點，而總能從它們當中找到正面的信息。

如果不這樣做，而是整天強迫自己完成這個義務，完成那個責任，那么，一個人就會發(fā)展出很多個與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個人似乎很負責，很正常。但從潛意識看，這個人的內(nèi)心中會有很多沖突。碰到這種情況，何長明說，他就會嘗試用“次人格整合法”對他進行治療。這個方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當作朋友來接納。

但多數(shù)人沒有這樣的意識，他們對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班，有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對自己大喊幾聲“我很好”“我很棒”“我一定能行”等口號，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個無助而孤獨的自己。這會起到一定效果，但最終會造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓抑下去，但說不定哪一天，它會來一個大爆發(fā)。

我們不要做壓抑性暗示，而是認真傾聽自己內(nèi)心的聲音，理解自己脆弱的根源，并從這個根源入手來解決問題。

（三）尋找動力：發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的使命感

做了決定，但卻遲遲不去執(zhí)行，或者執(zhí)行了一段時間就放棄了，而惡習仍在繼續(xù)。之所以屢屢出現(xiàn)這種情況，其根源是沒有找到使命感。強大的使命感才是促使我們改變的發(fā)動機。譬如，很多人都下定決心減肥，但卻屢屢失敗，一個很重要的原因是，他們到底是為了什么而減肥？或者說，減肥的動力是什么？為了保持健康，從而讓自己生活得更美好，更好地幫助家庭，養(yǎng)育子女？還是就是為了看上去更漂亮？

如果減肥的動力只是外部動力——讓自己看起來更苗條。那么，減肥是很容易失敗，因為周圍人的評價總是七嘴八舌、意見不一，減肥者很容易受到周圍人的打擊而自暴自棄。并且，這樣的理由也不足以讓一個人全身心地奉獻。很多人發(fā)誓減肥后沒幾天就放棄了目標，只好屢屢抱怨“我就是沒辦法自律”。實際上，任何人都做不到“隨便做一個決定，然后就能100％地實施”。要保證自己的誓言得到堅持，就必須給這個決定找到足夠的理由。一名摔跤隊的選手考上了北京大學，當時他的體重是210斤。在大一大二期間，他多次發(fā)誓減肥，但每次都是沒堅持幾天就放棄了。兩年過去了，他的體重沒有任何變化。但進入大三后，他只用半年的時間就將體重減到了160斤。為什么會這樣呢？原因很簡單，他談戀愛了，愛情給他的減肥找到了足夠的理由，這催發(fā)了他的使命感。

我們最大的問題不是自律，而是我們沒有花費工夫確定愿景——為什么要改變？我們沒有求助于內(nèi)心深處的價值觀和動力，沒有求助于我們生命中最重要的。”

聽聽你內(nèi)心的聲音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的動力之源泉。初戀的時候，和心愛的人初次約會時，你會拖延嗎？當你熱衷于一個電子游戲時，你會拖延嗎？答案很簡單。當你真正想做一件事情時，動力會從內(nèi)心自動產(chǎn)生，你自然會獲得自律。不要從外界去尋找迫使你改變習慣的東西，因為它們很容易被你放棄。

“當你真正喜歡做一件事時，自律就會成為你的本能。這就像玫瑰要綻放，茉莉有芬芳，鳥兒會飛翔一樣。所以，請記住，增強自控力的唯一根本在于要找到你真正愛做的事情是什么？真正想成為怎樣的人？也就是要找到你的人生使命?！?/p>

（四）培育好習慣：兌現(xiàn)承諾，從小處做起

學會了和“次人格”對話，又找到了改變習慣的使命，是不是就OK了呢？

絕非如此。盡管最重要的問題解決了，但改變惡習仍需要一點：立即去做。

因為，每一個舊習慣對應著的神經(jīng)回路是無法消失的，只能靠新習慣打造更強大的新神經(jīng)回路，用新的神經(jīng)回路去戰(zhàn)勝舊的神經(jīng)回路。

新的神經(jīng)回路一開始必然是脆弱的，要用它戰(zhàn)勝舊的神經(jīng)回路，最好采取一些聰明的策略。

第一、從最容易的事情開始。一開始不要給自己太大的壓力，只規(guī)定一些小的任務。譬如，查出明天要撥打的電話號碼，記下來，今天的事情就完成了；拿出所需要的資料，放到桌子上，不用急著開始工作。

一開始不要急著作大的決定，要慢慢開始，在一些小的方面向自己作出承諾并且遵守這些承諾。讓你的內(nèi)心引導你作出承諾。承諾一旦作出了，無論是怎樣微不足道，都要遵守下去。

知道這樣做的意義何在呢？當你作出承諾并履行承諾時，你會對自己越來越滿意，你作出及履行更大承諾的能力就會增加，簡單地說就是你會越來越自信??我們每個人肯定都有過這樣的經(jīng)驗：你知道什么該做，并真的那樣做了，你會覺得很開心，你會對自己很滿意，會獲得心靈的寧靜?！?/p>

在這個世界上，分裂是最大的痛苦，堤壩分裂會導致洪災，地表的分裂會導致地震，山巒的分裂會帶來山崩，愛情的分裂會帶來離婚，同樣你和自我的分裂會帶來一生的痛苦和遺憾。人生最大的痛苦莫過于知道該怎么做卻沒有去做，你會自責，你會對自己不滿意，你會覺得自己是渺小的、不講信譽、不可信，總而言之，就是你開始不信任自己，自信心降低了。第二、每天必須做一件事情。你可能曾經(jīng)給自己作過很多承諾，但都沒有堅持下來。那么，不要想一天把它們?nèi)珜崿F(xiàn)。試著每天只規(guī)定自己必須完成一件事。這很容易實現(xiàn)，而實現(xiàn)的喜悅就是一種強化，會使你的新習慣更強大。

第三、每天必須不做一件事情。你可能有很多壞習慣，你成了它們的奴隸。不要企圖一天把它們?nèi)麥?，試著?guī)定自己每天必須不做其中一個習慣。

第四、不要積累太多的未完成事件。每個未完成事件都會吞噬你部分心理能量，無論這些事情多么不起眼。

第五、有決定勝過沒有決定。你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。你試圖去梳理你的這些想法，卻一直沒有梳理清楚。

那么，無妨隨機選擇其中一個想法，只要它是你內(nèi)心的愿望，不是你要做給別人看的。就從它開始去做，去為它努力，一步一個腳印地去實現(xiàn)它。做，總比坐著想更能提高你的自信。

第三篇：四年級心理健康教案

做情緒的主人

【教學目標】

1、學會調(diào)整自己情緒的方法。

2、學會用積極的心態(tài)有效地控制不良情緒?！局攸c與難點】

1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法?！窘虒W方式】

猜謎語、小品小議、游戲法、音樂療法 【教學過程】

一、健康有氧操

聽著《健康歌》的歌曲，集體做健康有氧操，營造輕松氛圍。

二、情緒大變臉

1、謎語趣導：

人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。（謎面：臉）

2、“變臉”游戲：

a、“臉”是一位大魔術師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：喜怒哀懼，變化無窮。你也來變一變。

b、小朋友們開始“變臉”游戲，你“喜”，我“怒”，你“哀”，我“懼”??抽幾生表演，再和身旁的小朋友一起變一變。c、說說看著哪張臉最舒服：“笑臉”。

三、情緒的深淵

1、導語：小朋友們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請大家邊看邊思考兩個問題：（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？

（2）這種情緒給他的學習和生活（行為）帶來了什么影響？

2、認識消極情緒的危害。（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”，內(nèi)容為：

學生小麗、小良各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。小麗自言自語：“唉，這下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望??這道題怎么多扣我2分，王老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。小良叫她：“小麗，放學了，我們一起走吧?！毙←惒焕?。小良上前看小麗的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”小麗冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”小良安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。”小麗回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>

旁白：第二天，小麗的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學老師總是避開，數(shù)學課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交??（2）小品小議：

a、同學們對小麗進行情感剖析（很消極）： 從“成績不可以下降”看出“傷心、難過”； 從“是我太笨了”看出“悲觀、自責”； 從“同學們幸災樂禍”看出“討厭、憤怒”； 從“老師們對我沒有好感”看出“害怕、緊張”； 從“父母會對我失望”看出“內(nèi)疚、不安” ?? b、歸納：

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。c、走出深淵：

小朋友們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結果嗎？當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢？

小朋友們相互討論，出謀劃策，讓“小麗”走出情感的深淵： △一個人摔倒了不要緊，要緊的是在同一個地方摔倒第二次。努力吧！△與老師交流你考試失敗的心情，得到老師的幫助，增進師生情?！髡彝瑢W們幫助你，贏得一段更珍貴的友情！△??

四、自己勸自己

1、案例分析：

小亮過生日，請了幾個同學到他家來玩。小剛和小明帶著小禮物來到他家。這時，已經(jīng)來了兩個同學，只見桌子上擺著半瓶可樂。這時候，如果是你，你會怎么想呢？（請同學們發(fā)表自己的想法）

2、故事延續(xù)：

小剛想：“我來晚了，還給我剩半瓶，真不錯！”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉！”

3、勸慰：為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢？你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢？在下面這幾種情況下，你可能會怎樣？應該怎么辦？

a、這次測驗的成績很不好，挨了批評。

教師滲透“改變認識法”：我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。

b、和好朋友鬧意見了，心情很不好。教師滲透“轉移回避法”：聽音樂，做別的事。c、爸爸和媽媽又吵架了。

教師滲透“合理宣泄法”：打枕頭，寫日記，找人傾訴。d、參加區(qū)級文藝演出老師沒讓我去。

教師滲透“激勵進取法”：發(fā)奮學習，努力工作，爭取成功。e、學校組織演講比賽，上次是我，可這回卻讓李蓉蓉去了。教師滲透“理解寬容法”：也該讓其他同學去鍛煉鍛煉。

五、放飛好心情

1、將不快樂的事和自己的姓名寫在一張白紙上，然后疊成一架小飛機。

2、聽到老師口令“放”，同學們就放飛各人的紙飛機，讓煩惱飛走。

3、撿起幾架小飛機，四人小組討論，給紙飛機上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對待的，把快樂帶給同學。六、一起舞起來

最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。把所有的煩惱拋開，愿同學們永遠快快樂樂。

集中我的注意力

【活動目標】

1、通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，讓學生初步懂得注意力集中是搞好學習及其他工作的基本條件,教會學生從平時的生活小事中訓練注意力的方法。讓學生親身體驗，自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、在輕松愉快的氛圍中，讓學生在游戲中獲得知識，減少學生的疲勞調(diào)節(jié)舒緩學習生活帶來的緊張情緒，達到調(diào)節(jié)心情，放松心靈的目的。

【活動形式】游戲活動體驗、辨析故事、討論交流?！净顒訙蕚洹夸浺魴C、課件、黃綠豆。

一、游戲?qū)?/p>

1、課前熱身活動：播放歌曲《找朋友》，在活潑熟悉的兒歌聲里，師拍著手，學生自由地唱或跳。

（創(chuàng)設輕松活潑的氣氛，使學生放松身心，在自由愉快的情緒中進入活動。）

2、導入：拉拉鉤，拍拍手，我們都是好朋友，我們一起來玩游戲好嗎？

（以富有童趣的語言，把教師放在學生好朋友的位置上，掃除學生的心理障礙，消除學生緊張拘束的心理，在沒有任何心理壓力的情緒中進入活動，有利于下面的溝通和交流）

3、游戲活動——反口令（1）說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學不能繼續(xù)參加比賽，看看最后能夠剩下哪位同學，誰就獲勝。

（2）全班學生活動，小組比賽。兩生當裁判，老師下達口令。（3）讓生暢談感受，自己為什么獲勝，自己為什么會被淘汰。（活躍課堂氣氛，讓學生初步感受集中注意力而獲得成功的喜悅，而稍有分神就會有被淘汰的命運，提高了學生對注意力的集中。）

二、活動體驗

1、畫圖

游戲規(guī)則：師將一幅畫有老鼠的簡筆畫放在學生面前一分鐘，再將畫拿開，學生再根據(jù)所注意觀察到的記憶中的內(nèi)容畫下來，看看誰畫得最像，誰就是獲勝者。

小組評出較好的一位，然后全班同學再從這些作品中挑出最好的幾位（要求以獲勝的小朋友為榜樣，集中注意力認真仔細觀察才能成為最棒的）

2、辨別聲音

說明規(guī)則：全班同學閉上眼睛，師隨意抽一位學生說幾句話，根據(jù)聲音其他同學猜出是誰。

3、暢談感受。

（以學生喜聞樂見的游戲激起學生的熱情，親身體驗，自己感悟，在活動中增加心理體驗。師生同玩同樂同說，容易拉近與學生的距離，在融洽的氣氛，在輕松的情境中走近學生的心，更容易自然地發(fā)揮教師的輔導作用，讓學生在和諧、平等、民主的氛圍中暢所欲言，坦現(xiàn)真實想法，再加上畫龍點睛的板書，不著痕跡地引導學生從中發(fā)現(xiàn)自身在集中注意力方面的不足，體驗集中注意力的重要性。）

三、感悟遷移

（一）看故事

1、師：下面我們輕松輕松，一起走進動畫城里看一個有趣的故事。

2、師生觀看課件《小貓釣魚》。

3、交流：小貓怎么釣不到魚？

（以生動有趣的多媒體課件，切合學生喜歡動物的心理，抓住集中注意力的主題，直觀地對小貓釣魚進行討論，在討論中進一步體會集中注意力的重要，對集中注意力進行內(nèi)化，變成自己的自覺行為。）

（二）揀黃豆

1、說明游戲規(guī)則：盤中放有一些黃豆和綠豆，看誰在半分鐘時間內(nèi)用筷子夾出的綠豆最多。

2、邊比賽邊播放動聽的學生熟悉的音樂。

3、宣布比賽結果。

4、小組討論交流成功的辦法，暢談感受。

（在對集中注意力有所認識后，進行更高層次的提高遷移，仍以學生喜愛的活動作學生情感體驗的鋪墊，讓每個學生在自身不同的心理基礎上都能有不同程度的發(fā)展，在潛移默化中潤物無聲，學會比以前更集中注意力。）

（三）聯(lián)系實際

說說平時做什么事情需要集中注意力的？

（結合生活實際，加以延伸，深化對集中注意力的切身體驗，切實指導學生的生活。）

四、結束活動

在舒緩熟悉的兒歌聲中結束活動。（以活潑的歌聲開頭，以舒緩的歌聲結束，至始至終，學生處在愉快的身心體驗中。）

學會合作

一、活動目標：

1、幫助學生認清合作的重要意義，提高學生團結合作的行為水平。

2、讓學生學會與他人合作，培養(yǎng)合作精神，合作意識與合作能力，增強同學之間的依存感，提高集體的凝聚力。

3、了解與他人合作時所應有的正確態(tài)度和方法，并嘗試合作，體驗集體合作的快樂。

二、活動過程：

（一）、聽交響樂，感受合作美。

我知道我們同學們有會吹單簧管的，也有會吹薩克斯的，聽到你們我覺得你們的演奏非常動聽。今天，老師給你們帶來了一段交響樂《黃河大合唱》，讓我們一起來感受這其中的美吧。（聽后）這音樂美嗎？它美在哪里呢？

（二）、講故事，知道不合作不行

是的，合作本身就是一種美，不會合作的人在社會中很難生存。三個和尚挑水吃的故事我想大家都聽過吧。一個和尚挑水吃，兩個和尚就抬水吃，可是三個和尚呢？他們就你推我，我推你，最后誰都沒水吃。這個故事告訴我們，不會合作不行。

同學們，你們還知道不合作不行的小故事嗎？

（三）、初次合作

既然同學們都知道不合作不行，那么就讓我們共同合作，完成下面的游戲吧。

（1）、與球同行（小組成員列成一縱隊，前后之間放一個氣球。列隊一起走，球不能掉下來，同時整個過程不能用手。）

（2）、6秒鐘站到一張一尺見方的正方形內(nèi)，人多的小組獲勝。

（四）、冷靜思考

1、你們是怎樣合作的？合作的結果怎樣？

2、為什么一般人的智商在120以上，可是在合作時候，智商只在60左右呢？

為什么一個中國人的能力比一個美國人的能力強，而三個中國人的能力就遠遠不如三個美國人呢？（因為人們不會合作）

3、下面就談談 你在合作活動中遇到過哪些困難和有過哪些心理障礙？（合作的方法不恰當、有的同學不愿意參加、有的同學不給別人展示的機會、有的同學自私，有好的想法不愿意和人分享，有的同學膽怯）

4、下面我們一起來聽幾個小故事，看看對你有沒有什么幫助？（課件）

5、聽了故事，針對剛才的疑慮，我們和小組成員一起交流一下感想和收獲？

6、同學們，你們聽過成功合作的故事嗎？或者你曾親身經(jīng)歷過成功的合作。講出來，和我們大家一起分享吧！

7、這一個個故事給了我們最生動的經(jīng)驗，如果再給你們一次合作的機會，你們準備怎么做呢？（小組討論）

8、讓金點子給你們支幾著：（課件）善于合作必須具備這樣的精神：

1、要有“我來幫助你”的互助精神。

2、要有“我也要出點主意”的獻智精神。

3、要有“我來趕這件事”的爭先精神。

4、要有“我也有責任”的負責精神

（五）再次攜手

小組合作完成：計算一道數(shù)學題，畫15個邊長為2厘米的正方形，做25個仰臥起坐，折6個紙鶴，做幾道綜合題。時間短，質(zhì)量高的小組獲勝。

（六）再次感悟

1、經(jīng)過了再次合作你們獲得了那些成功的秘訣或總結了哪些失敗的經(jīng)驗教訓。

2、合作中，和你密切接觸、榮辱與工的是你的同伴，那你最喜歡什么樣的 合作伙伴呢？

（七）心語驛站

老師送你們幾句格言，希望你們通過本節(jié)課 的學習能消除合作中的心理障礙，成為一個不但會合作，而且受歡迎的 人。

（八）、最后，讓我們同唱傅笛聲的《眾人劃漿開大船》，一起在合作中完善自我，創(chuàng)造自我，超越自我吧！

學會寬容

主題分析

學生在學校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產(chǎn)生不愉快，如果學生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一起的，原諒別人對自己所犯的錯誤，從某種意義上說，最能體現(xiàn)自己堅強、忠厚的品行了。寬容是可以學習的。教師應在教學、平時的事件處理中培養(yǎng)學生學會寬容，特別是做好具體的指導工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不

要

時

時

伺

機

報復。

活動準備

1、每人

一

棵

心

愿

樹

剪紙

2、準備小品表演《真正的原諒》

3、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板

4、學生自備彩色筆。

活動過程

1、導入：同學們，你們知道嗎？寬容是一個神圣的字眼，寬容是一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。今天這節(jié)課，就讓我們來研究寬容，學會寬容。

2、活動：

“真正的原諒”

請學生進行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡介人物）。然后分小組討論：“后來，這個學徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上？”學生自由討論，發(fā)言交流面要廣。接著請個小組代表發(fā)言，對于學生創(chuàng)造性的分析、評論，教師要盡量加以引導、予以肯定。

教師小結：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達。“自我反思”

請大家再想一想，自己曾經(jīng)碰到過不善待別人（同學、父母、長輩.......）的事嗎？你當時是怎么想的？發(fā)生了怎樣的后果？現(xiàn)在你對這件事又是怎樣想的？如果當時你原諒了別人，設想一下結果又會是怎樣？這一活動先在小組內(nèi)交流，然后再進行全班交流。

通過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。

“畫心愿”

“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆?，F(xiàn)在，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學們把符合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：

豁達大度

斤斤計較

克制忍讓

正直誠實

與別人交談心平氣和

抱怨奶奶走路太慢

拿別人的短處開玩笑

與別人爭吵

多聽少說，自己想說時，應等別人說完了再說

故意說別人的壞話

學生各自涂色，集體討論、交流。

“角色扮演”

同學們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人?，F(xiàn)在，有一位叫小雨的同學希望得到大家的幫助。大家一起來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：

呂老師：

您好！我曾經(jīng)擁有一個很好的朋友?？墒牵髞砦衣匕l(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。

以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學習好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一起，我很開心?？墒?，自從這學期她當 上了班長之后，我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時候?qū)ξ覠崆椋谄渌幕顒又斜热缬懻搶W習問題、去上早操的時候，她總是和別人在一起。我覺得她根本沒把我當真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了，心里痛苦極了。終于有一次，我們吵架了。好幾次，我想和她說話；可是這有不是我的錯，我為什么要主動道歉呢......我好苦惱。

一個求助的女孩：小雨

現(xiàn)在，我們想象一下小雨會怎么解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？

角色扮演，學生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的角色。

反饋討論：哪組表演得最好？為什么？

請參加表演的同學說說有什么體會，再請看表演的同學說說有什么不同的感受。

3、總結和建議：

理解別人，設身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認自己的錯誤，即時修正自己的言行，改正錯誤。

見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。課外作業(yè)：

為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？

第四篇：四年級心理健康教案

四（2）心理健康教育教案

新學期的打算 教育目標： 教師：引導學生初步認識學習目標的意義和作用；指導學生學會合理的制訂個人的學習目標，使它成為學生學習的動力。

學生：了解制訂目標的意義和作用，學會設計適合于自己的學習目標，自覺地為實現(xiàn)目標而努力。



一、導入

教師：同學們，在新的學期，你們都有什么新的打算，在學習上有新的計劃和目標嗎？今天我們講為什么要制訂學習目標以及如何制訂學習目標。

二、講授新課

教師以講故事的形式講解課文，然后講我國著名乒乓球運動員王濤和體操運動員桑蘭的故事，最后作小結。

教師：同學們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目標在人的心中是多么重要，它能給人以動力，喚起人們的極大熱情，從而堅定不移地去獲取成功。我們在學習上也要給自己訂出恰當?shù)哪繕?，使自己的學習行動更加自覺、刻苦，順利寺完成四年級的學習任務。

三、課堂活動 

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

（1）美國少年約翰給自己制訂了怎樣的目標，這對他的成長有什么作用？ （2）王濤和桑蘭的目標是什么？

（3）你給自己制訂新學期的學習目標了嗎？

教師：請同學們分組討論以上三個問題，然后各組選派代表在全班發(fā)言。目的是讓學生認識學習目標對促進自己學習的重要意義和作用。

2、畫一畫

教師給每個學生發(fā)三張白紙。請學生給白紙編號，即白紙1號、白紙2號及白紙3號。教師：請同學們在白紙1號上隨便畫什么都行。（一分鐘后）請你在白紙2號上畫一只小企鵝。（一分鐘后）請你在白紙3號上畫一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。目的是讓學生懂得無目標、有目標及有明確目標進行學習，其學習結果大不一樣。

3、寫一寫 教師：（讓學生把書翻到指定頁）請你將自己制訂的學習總目標及階段目標寫出來。目的是讓學生懂得，總目標是在小目標的實現(xiàn)活動中得以實現(xiàn)的道理。教師：為了實現(xiàn)自己的學習目標，請寫出你的具體做法。

4、處畫評價。

教師在黑板上掛出三幅畫。

教師：同學們，請你們認識觀察和分析畫意，最后評說每幅畫。大家自由發(fā)言，說說------畫一：蝸牛的目標 畫二：母雞的目標 畫三：青蛙的目標 

5、請你診斷

教師在教室前屏幕上打出一段故事，又在黑板上掛出一張《學習目標診斷表》。教師：請一位同學把這段故事念一遍。教師：請四位同學扮演蘭蘭、芳芳、明明和偉偉，并把自己所擔任角色的話念一遍。教師：請角色扮演者到黑板前為你擔任的角色診斷，并在診斷表中表示出來。目的是訓練學生對本課知識的運用能力。

四、實踐指導

1、演講比賽

教師將演講韙及要求寫到黑板上。

通過演講比賽，調(diào)動學生學習的興趣，并檢查學生掌握本課知識及實際應用的情況。

2、讀一讀 教師：（讓學生將書翻到指定頁）我先讀一遍，然后請一位同學讀一遍，最后大家默讀一遍。

目的是讓學生能夠記住，并能把這些方法用于實踐中。

五、教師總結

教師：通過本課學習，同學們認識到學習目標對自己學習進步的重要作用，并學會了制訂學習目標的操作方法。希望同學們在新學期一開始，就為自己訂出一份學習目標，并征求老師和家長的意見，以便得到他們的幫助和監(jiān)督，使自己順利完成四年級的學習任務。

六、課外活動

把自己制訂的學習目標拿給爸爸媽媽看，并征求他們的意見。

我是什么樣的人 教育目標：

教師：了解學生評價自我的能力，教給學生評價自我的方法。學生：了解自己是什么樣的人，學會認識自己的方法。

一、導入 教師：同學們，你們有沒有認真想過自己到底是怎樣的一個人呢？自己有哪些優(yōu)點和缺點呢？你們想不想了解自己是個什么樣的人？我們通過這節(jié)課的學習，讓大家了解自己，認識自我。



二、授新課

教師念一遍課文，然后請學生念一遍。最后教師講解課文。

教師：世上沒有十全十美的人每個人身上都有優(yōu)點和缺點，不能過高評價自己，要勇于正視自己的缺點和不足；也不能過低評價自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點和長處。只有了解自己，才能正確評價自己。

三、堂活動 )議一議

教師在黑板上寫了三個問題： 

1、蘭蘭怎樣了解自己的長相？ 

2、明明有什么優(yōu)點和缺點？ 

3、你打算怎樣認識自己？

教師：請同學們分組討論這三個問題，然后各組選派一位同學在全班發(fā)言。目的是讓學生了解自己，正確認識自己。b)談一談

教師在黑板上寫出四個問題：



1、你喜歡別人夸自己長得漂亮嗎？ 

2、你在同學面前炫耀過自己的能力嗎？ 

3、你是否不自己長得不漂亮而自卑？ 

4、你喜歡自己的性格嗎？

 教師：請一位同學念一遍，然后想一分鐘，最后請四位同學們自由發(fā)言。 目的是讓同學們對自己做出正確的評價。c)說一說

教師：請同學們把書翻到指定的頁，默讀一遍后，按題意在書上寫出你們的回答，然后同桌交換著看看各自所寫的答案。目的是讓學生正確評價自己，如實說出自己的優(yōu)點和缺點。d)請你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題： i.當同學給你做出正確的評價時，你應該怎么辦？ 1.立刻行動起來，改正自己的缺點。2.反正是老毛病，不改也過得去。3.我的優(yōu)點比缺點多，自己很知足了。 請將你的選擇填在（）里。

ii.當同學給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？ 1.把不滿的話憋在心里。

2.想方設法為自己的缺點辨解。3.與同學進行心靈交流，坦誠相待。

請你將你的選擇填在（）中。教師：請一位同學念一遍，然后請兩位同學到黑板前，把你的選擇填在括號內(nèi)。

目的是教育學生要有自知之明，正確對待同學的評價。e)采花游戲 教師：請兩位同學到講臺來，講臺一左一右有兩個“花園”，請將喜歡的“花朵”采到“籃”中。其他同學打開書，將你采摘的“花朵”上的字都寫在卡片紙上，然后寫上你的名字，交給老師。

目的是了解學生想成為什么樣的人。

四、實踐指導 a)演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認識我自己，并向同學宣讀演講要求。目的是了解學生對本節(jié)課知識的掌握和運用情況。b)老師教你認識自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識”中提到認識自己的六種方法。i.照鏡子 ii.反省自己

iii.參加課外活動 iv.聽取別人的評價 v.敢于同他人競爭 vi.從心理咨詢和書本中認識自己

教師：老師念一遍，請一位同學念一遍，然后全班齊讀一遍。目的是讓學生掌握認識自己的方法。

五、教師總結 教師：同學們，通過本課學習，我們認識到評價自己的重要性，了解了自己是個什么樣的人，還學會了認識自己的幾種方法。

六、課外活動

請學生給自己畫一幅像。

 我和老師 教育目標：

教師：引導學生認識教師工作的積極性，了解學生對教師的希望，增進師生情誼。

學生：通過教師講解和課堂活動，了解教師的辛苦，以實際行動去尊敬自己的老師，并與老師建立深厚的情感。

一、導入

老師直接引入新課，板書：《我和老師》 

二、講授新課

教師以講故事的形式給學生講解課文。

教師以講故事的形式講毛澤東和他的老師徐特立之間濃厚情誼的故事。教師讓學生默讀課文一遍。

三、課堂活動



1、議一議教師在黑板上寫出三個問題： （1）課文中的“我”是如何進步的？

（2）為什么說毛澤東和他的老師除特立之間的情誼是我們學習的典范？ （3）你和老師的情誼如何？

教師：同學們，現(xiàn)在分小組討論以上三個問題，然后各組選派代表發(fā)言。目的是讓學生進一步理解師生情誼對自己學習進步及健康成長的作用。

2、說一說

教師在黑板上寫出三個問題： （1）你心中的老師是什么樣？ （2）你說說老師做得好的是什么？ （3）你認為老師不足的是什么？

教師：請一位同學念一遍，然后大家思考一分鐘，最后自由發(fā)言。

目的是讓學生說出對老師的想法和看法，便于老師改進工作，增進師生情感。

3、寫一寫 教師：（讓學生將書翻到指定頁）默讀一遍后，請同學們按要求填寫老師的優(yōu)點、缺點及對老師的希望。

目的是讓學生吐露真情，了解他們對老師的評價，增進師生感情。

4、做一做

教師在黑板上寫出尊重教師的四種做法。

教師：同學們，以上做法，你們同意嗎？若同意，你能做到嗎？你還有些什么做法嗎？想一分鐘后，自由發(fā)言。

目的是讓學生懂得尊敬老師的勞動，要表現(xiàn)在實際行動中。

5、表演小品 劇目：《祝老師節(jié)日快樂》

目的是理解教師的愛，并以純真的愛回報給老師。

四、實踐指導



1、做一日小老師

老師：同學們，假如你是一名老師，你將如何做？你為什么會這樣做呢？請同學們考慮一下，然后自由發(fā)言。

目的地是讓學生心理移位到教師的立場，親身體驗老師工作的辛苦。要尊重老師，就要尊重老師的勞動。



2、小小座談會

教師通過座談會的形式，把如何增進師生友情

我的優(yōu)點和缺點 教育目標：

教師：通過講解和組織活動，引導學生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優(yōu)缺，鼓勵學生改正缺點，彌補個人的不足。

學生：認識能否正確評價自己，關系到自己健康成長。因此，要學會評價自己，找準自己的優(yōu)點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進步。

一、導入

教師：同學們，你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎？今天我們學習新課------《我的優(yōu)點和缺點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點，而是你們找出自己的優(yōu)缺點，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準自己的優(yōu)點和缺點，學會自己評價自己。

二、講授新課

教師念一遍課文，然后讓學生默讀一遍。

教師：同學們，我們要想找準自己的優(yōu)點和缺點，就必須全面地、、客觀地評價自己。像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點要發(fā)揚，對缺點要克服和改正。

三、課堂活動 

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

（1）你能說說課文中的明明是怎樣的一位學生嗎？ （2）以前你是怎樣評價自己的？ （3）你能愉快地接受自己的缺點嗎？

教師：請同學們分組討論以上三個問題，然后各組選派一位同學發(fā)言。目的是從明明對自己的評價中，讓學生運動學會自我評價。

2、說一說

教師在黑板上寫出三個問題： （1）你是怎樣一個人？ （2）說說你的優(yōu)點和長處？ （3）說說你的缺點和不足？

教師：請一位同學念一遍題目，然后思考一分鐘，最后自由發(fā)言。

目的是讓學生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點和缺點、長處和不足。

3、寫一寫 教師：（讓學生將書翻到指定頁）我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最后請同學認真填寫，填寫后，同桌交換意見。

目的是訓練學生的自我評價能力，讓他們找準自己的優(yōu)缺點。

4、畫一畫

教師：請同學們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。

目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學生的學習興趣，并對自己的長相作出實事求是的評價。

5、談一談

教師將談一談的三項內(nèi)容出示在屏幕上，然后請一位同學念一遍。教師：我現(xiàn)在請三位同學按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。

教師：美美為什么不敢在同學面前大聲說話，上課為什么不敢大膽發(fā)言？ 學生：（略）

教師：你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎？你如何對待這些問題的？ 學生：（略） 教師：以上三位同學中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己的是誰？過高評價自己的是誰？ 學生：（略）

目的是了解學生對本課知識的理解、掌握運用情況。

四、實踐指導

教師請七位學生到講臺來，分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強強、南南、英子及組長，然后請學生將書翻到指定頁。

教師：我請七位同學拿著書到講臺來，你們看著書，聽七位同學按著角色讀。目的是讓學生會自我評價的方法。

五、教師總結

教師：同學們，通過本節(jié)課的學習，你們懂得了評價自己是為了認識自我的道理，學會了自我評價的方法，并找準了自己的優(yōu)點和缺點。現(xiàn)在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補自己的不足。我要看誰的行動快，誰的進步最大?。。?/p>

六、課外活動

請你給自己一個全面地、客觀地評價，然后給爸爸媽媽看看，并征求他們的意見。第五課 培養(yǎng)學習好習慣 教育目標：

教師：通過具體案例分析，讓學生意識到培養(yǎng)良好的學習習慣的積極性和必要性，形成好習慣會帶來好效果、好成績的觀念。

學生：知道學習習慣包括哪些內(nèi)容，分析自身已具備的好習慣及存在的問題，充分發(fā)揮己主觀能動性，改掉不良習慣。

一、導入

教師：同學們，有一個特別活潑、聰明的女孩子叫小彤，好的爸爸媽媽現(xiàn)在可為好苦惱極了。為什么苦惱呢？［檔案館］里的故事會告訴你。

二、講授新課

教師請一位同學講小彤的故事，同時將故事內(nèi)容制作成投影片打出來。教師結合［咨詢臺］的內(nèi)容給學生們分析。

教師：學習習慣的好壞直接影響你學習的效果、成績，甚至會影響你學習自信心的建立和保持。有了好習慣，才能使你充分發(fā)揮聰明才智！說到這兒，我已經(jīng)注意到很多同學都要在思考自己的學習習慣建立沒建立、建立的好不好。那就讓我們一起完成一個“學習習慣齊診斷“的活動吧！

三、課堂活動

1、為自己打分 （1）自評

教師：你在三年多的學校生活里，完成了大量的學習任務，但并不是每個同學都已經(jīng)養(yǎng)了好的習慣。書里給你列出了A、B、C、D、E、F六大類25項習慣，你根據(jù)自己做的情況給自己打個分。（教師介紹評分標準并舉例說明。）

教師：你的分數(shù)只有你自己知道，所以你一定要按照真實情況評分，這樣才能研幫助你自己。

（2）分析

把你各項得分加起來，填在“總分”后的橫線上再看看你在哪個分數(shù)段里，你就能對自己有個評價了。按要求完成接下來的任務。

2、彼此謀劃

教師；以六人為一組，認我們在自評與分析的基礎上討論討論學習習慣的養(yǎng)成問題，大家互相幫助，好嗎？

學生邊討論邊把內(nèi)容記錄在書上。

前兩個環(huán)節(jié)完成后，教師組織學生組內(nèi)演講。教師：很多同學在學習習慣的養(yǎng)成這一問題上有不少要說的，我給每個同學一分鐘，以“好習慣帶來好效果”為題目，說說你的想法。

四、實踐指導

（放“五歲成習，六十亦然”的投影片，并解釋其意）良好的學習習慣會使你終生受益，所以，應盡早培養(yǎng)，讓老師教給你四種方法。放四種方法名稱的投影片并逐一解釋。

教師：請同學們拿起筆，學習每一種方法后你都要為自己完成任務一些任務，是什么任務呢？

教師帶領學生完成對方法的熟悉、學習過程。

五、教師總結

教師：培養(yǎng)學習好習慣，我們在一堂課的時間里了解了這么多好方法，有同學給你的，有老師給你的，還有你自己找到的。對于這些好方法你一定都很想試試。那就先與父母協(xié)商一個獎懲制度，按你學習自我訓練法時訂的計劃做一番嘗試吧。祝你成功?。牐?  

第六課 與同學友好相處 教育目標： 教師：引導學生認識同學之間為什么要友好相處的道理，教給學生和同學友好相處的方法。

學生：通過教師的講解和課堂活動，懂得什么是尊重、寬容、信任、真誠及信義。在與同學相處中，要把已學懂的道理用于學學習和生活中。

一、導入

教師：同學們，我們今天講新課：與同學友好相處。

二、講授新課

教師以講故事的形式講授課文，然后讓學生打開課本念一遍。教師：同學們，世界上最純潔的友情是同學的情誼，因此，你們要關心、愛護和幫助同學，像課本中班長和紅紅那樣。你們生活在下一個班集體中，難免有些碰撞，發(fā)生一些小矛 盾、小沖突，只要站在對方立場上想一想，學會寬容和尊重，知錯就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強強那樣做。

三、課堂活動 

1、想想議議

教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個問題，然后各組選派代表發(fā)言。這三個問題是： A、為了同學之間友好相處，剛剛、丹妮、玲玲、紅紅、班長、強強都是怎么做的？ B、你是如何與同學友好相處的？能舉下一個例子嗎？ C、你與同學鬧過另別扭嗎？為什么？

目的是讓學生說說與同學相處的做法和體會。

2、想想說說

教師在黑板上出示三塊紙板，上面分別寫有三段小故事及問題。

A、課間時，兵兵把毛毛蟲放到小美筆盒中，當小美上課拿筆時，她嚇得大叫起來。兵兵做得對嗎？為什么？ B、考試進行中，惠惠的圓珠筆寫不出字了，同桌的東東有兩支筆，他為了超過惠惠的分數(shù)，不肯把筆借給惠惠用。東東舍做得對嗎？為什么？

C、下雨了，麗麗帶了雨傘，可蕊蕊沒帶雨傘，麗麗撐傘把蕊蕊先送回家，然后自己才回家的。麗麗做得對嗎？為什么？

教師：請一位同學念一遍，大家思考一分鐘，然后自由發(fā)言。

目的是了解學生對本課知識程度，讓學生知道自己該怎么做，不該怎么做。

3、想想寫寫 教師：（讓學生把書翻到指定頁）用筆回答書上三個內(nèi)容的問題。

目的是讓學生懂得要與同學友好相處，就要做到相互關心、幫助，并要注意和學習同學的優(yōu)點。



4、想想判斷

教師在教室前屏幕上打出兩段故事及選擇題目。教師念第一段故事，試讓學生自由回答問題，然后教師念第二段故事，再讓學生自由回答選擇題。

四、實踐指導 “小記者采訪” 教師：（讓學生把書翻到指定頁）我請六位同學按角色朗讀。其他同學跟著他們默讀，讀完要記住內(nèi)容啊！

教師指定了一位同學為小記者，又給五位同學分配了各自擔任的角色。目的是通過這六位同學的表演，把與同學友好相處的方法教給同學。

六、教師總結 教師：同學們，通過本課學習，我們又懂得了一些心理學知識，認識到要與同學友好相處，必須做到關心、愛護、幫助同學；在平時的學習和生活中，要尊重、信任同學；對同學要真誠、講信義；對同學的進步要表示祝賀，并與他友好競爭，共同進步。

六、課外活動

以小組為單位，并邀請一位家長帶隊，去近郊野炊。第七課 做個快樂的孩子 教育目標： 教師：使學生明確不良有情緒會損害其心理健康，甚至使其罹患疾病，消極地影響人的行為，降

小學四年級心理健康教育教案（11到15課）第十一課 我喜歡我自己 教育目標：

教師：通過對一名喪失自信的女生如何重新正確對待自己，揚長補短的過程進行分析，幫助學生在建立自我觀的初級階段就客觀認識、接受自己，進一步悅納自己，擺脫內(nèi)心深處因缺憾而產(chǎn)生的自卑情緒，利用人的補償心理，揚長補短，以努力爭取成功。

學生：學會如何悅納自己，客觀分析自身的不足或缺點并理智對待，思考自己努力的途徑適宜的目標，讓“揚長補短”變?yōu)檎嬲袑嵖尚械姆桨?。?/p>

一、導入

教師：同學們，我注意到這樣一個現(xiàn)象，身體胖的同學都不愿意聽別人說自己胖，覺得胖是一件特別讓自己苦惱的事。咱們班有個同學的朋友小芳就曾經(jīng)為胖而很傷心。但現(xiàn)在小芳已經(jīng)不傷心苦苦惱了。這是怎么回事呢？我請咱們班的這個同學來說說她的朋友小芳吧?。?/p>

二、講授新課

教師請課前安排好的同學講小芳的故事。

教師結合［咨詢臺］的內(nèi)容給學生們分析，補充介紹小芳轉變的過程，大家如何幫助她，她自己又是如何努力的。

教師：你們看，小芳變了解，她不再怕別人笑自己了，是因為她不再認為肥胖的什么了不起的大事了，胖人也能改變自己的形象。認真思考你就會明白，每個人都是既有優(yōu)點，也有缺點的。每個人都能改變自己?。?/p>

三、課堂活動 

1、人無完人

教師：書上有兩面三刀幅圖，還簡單介紹了鵬鵬的情況，請你看完后思考問題并答在橫線上。

誰能從鵬鵬的例子中說說你明白了什么？（請一學生回答）教師引導學生得到“不足和缺點是普遍存在于每個人身上的”結論。

2、換個角度看自己 教師：你最苦惱自己什么不足或缺點呢？怎么換個角度看問題呢？讓我們看看小芳的做法。小芳找到了自己具備的許多優(yōu)點，你也有優(yōu)點呀！小芳分析了自己身體胖的優(yōu)勢，如果你的缺點是必須要改正的，你就寫寫對缺點危害的認識，如：我上課不專心聽講，但是我知道這樣會主我學不到知識。小芳找到戰(zhàn)勝肥胖的方法了，你的方法找到了嗎？（邊說邊引導學生寫）。



3、告訴自己 教師：剛才我們針對一個缺點調(diào)整了自己的認識。現(xiàn)在你再找找自己還有哪些缺點和不足，更多優(yōu)點有哪些？填寫在相應地方。特別注意要把不會妨礙自己成長的不足和必須要改正的不足分別寫出來。

4、我來當作家

教師：下面這個故事剛剛開了個頭，你先讀一讀。（學生讀）同學們雖然都不喜歡陽陽，但他沒有自暴自棄看不起自己，仍然喜歡自己，想念自己，并且認為自己能改正缺點，變成大家都喜歡的人。但是，寫故事的人沒把故事寫完，你想像一下故事怎樣發(fā)展下去，結果怎么樣，請你們寫在橫線上。

教師看學生大都有完成后，組織學生在小組內(nèi)交流，讀創(chuàng)編故事及介紹出發(fā)點。



四、實踐指導

教師：有時候，別人也許能發(fā)現(xiàn)你的長處，更能清楚地找到你的優(yōu)勢所在，或許還能告訴你一些揚長補短的方法，你相信嗎？讓我們試試！

教師依據(jù)實踐指導員開展活動，可以把自己也算做班級中的一員，讓學生說說自己，這樣可激發(fā)學生裝的興趣和熱情。

六、課堂小結并布置課后作業(yè)

教師：我喜歡我自己，我有很多優(yōu)點，我也能接受自己缺點和不足的現(xiàn)實，這樣才是我，這才具有努力的目標和進步的動力。同學們，你們是這樣想的嗎？今天課上，每個人都聽到了別人如何分析自己的，還知道了別人喜歡自己，你的心情怎么樣？你的感覺是什么？回家后寫下來，好嗎？ 

第五篇：四年級心理健康教案

第一課題：《欣賞自己》

育德路小學 四年級組

教學目標：

1、通過對學生特長的小結和肯定，以及同伴的積極評價，加強學生的自我認識，培養(yǎng)和增強學生的自信心。

2、消除自卑，同時也感受被同伴欣賞的快樂。教學過程：

一、課題導入

師：今天，老師將帶大家乘上火車到去旅行，好不好？不過有個條件，先請大家學習案例、閱讀，回答幾個問題，只要開動了腦筋，就可以去光明城旅行了。

二、課題討論

（一）我的優(yōu)勢在那里？

1、課件演示：火車來到第一站，站牌上一面寫著“我的優(yōu)勢在那里”，一面出示測試表，讓同學自我評評。學生填后師作簡單評析，讓學生初步知道自己的優(yōu)勢在哪里。讓他們大聲說說自己的優(yōu)勢。

（二）別人眼中的我1、課件演示：火車開到第二站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說悄悄話，指出優(yōu)點和不足。

2、班內(nèi)交流，師問：你同意同學對你的評價嗎？愿意說出來嗎？并對敢于說出自己缺點的學生進行表揚。

3、小結后課件出示：別人的眼睛是鏡子，有時比你自己更了解你。

（三）、討論“有不如別人的地方怎么辦？”

1、課件演示：火車開到第三站，站牌上寫著“有不如別人的地方怎么辦？”請同學談談自己的看法。

2、請同學介紹張海迪事跡，然后讓同學談體會。

3、課件出示幾條“有不如別人的地方怎么辦？”站長建議。

（四）、涂涂我自己

1、課件演示：火車開到第四站，站牌一面寫著“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一個真實的自己，并整理成檔案卡。

2、如有學生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今后的打算。

3、課件出示：欣賞自己，邁向超越。（齊讀）

（五）、開展“欣賞自己”活動

課件演示：火車開到第五站，站牌寫著：”看，我多棒!”欣賞自己活動正式開始然后由同學表演。

1、展示收集到的能體現(xiàn)同學某一方面特別出色的圖片或材料。

2、每小組派代表展示才藝。（唱歌、舞蹈、器樂、書法、繪畫等，重在主動參與）

三、課堂總結

課件演示：火車來到光明城，（光明城光芒四射，象征著正確認識自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“欣賞自己，消除自卑，戰(zhàn)勝自我，邁向超越”。

第二課題：風雨過后是彩虹——《挫折教育》

育德路小學 四年級組

教學目標：

1、幫助學生以積極的態(tài)度面對挫折，正確認識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

2、學會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。

3、通過活動，了解挫折對個人成長的重要性，掌握承受挫折、戰(zhàn)勝困難的一些方法。

教學重點：對挫折有一個正確的認識，并學會怎樣面對挫折。教學方法：運用情景教學法、活動體驗法、表演法、做游戲、交流感受等，再加上音樂的配合與圖片的展示。

活動準備：課件、果實形紙片、花、話筒、學生道具等。教學過程：

一、談話導入。

1、課件展示：拔河比賽的圖片。師：這是誰？師：大家還記得當時的情景嗎？

二、認識挫折

1、結合比賽，認識什么是挫折。

2、舉例說明在學習和生活中遭遇的挫折。

3、活動：收集挫折，貼到陽光樹上。（放音樂“陽光總在風雨后”，師在黑板上畫樹，學生完成后紛紛把畫有毛毛蟲的一面向外貼到樹上）

師：同學們，果樹上結滿了又大又紅的蘋果，可是每個蘋果都被這些蟲子咬了個大洞，而我們所遇到的挫折就像這些毛毛蟲，如果不及時根治，就會影響我們的身心健康，甚至造成嚴重的后果。

三、怎樣對待挫折。師：我們來表演一下“一個離家出走的孩子”，從中受到啟發(fā)吧！

1、表演：一個離家出走的孩子。

2、觀看課件：洪戰(zhàn)輝的故事。

組織學生談感受。（生1：苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂?！惗喾?；生2：種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉?！难埽簧?：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５希?/p>

四、戰(zhàn)勝挫折。

1、現(xiàn)場展示：在生活中自己是如何戰(zhàn)勝挫折的。

2、游戲：擊鼓傳花。到陽光樹上摘果子。3、挫折歌

五、課堂小結 ：同學們，人的一生會遇到許多磨難，只有勇敢地面對，才能攀上頂峰，我們相信，風雨過后是彩虹。讓我們一起演唱歌曲《真心英雄》。

第三課題：揭短會(培養(yǎng)心理承受能力)

育德路小學 四年級組

教學目的：認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因,并認識培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養(yǎng)學生的心理承受能力.教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受能力.教學過程：

一、用實例引導思考。

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

2、引導學生圍繞下列問題思考：（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？（2）他們的死都和哪些因素有關？（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

二、拿鏡子照自己

1、教師引導學生用下列情形對照自己。（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？（2）當老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學生交流

三、看錄象激起興趣

四、揭短會經(jīng)受磨難

學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。

第四課題：風雨后，花兒綻放得更美麗

育德路小學 四年級組

教學目標：

1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

教學準備:

1、課件(名言、圖片、音樂等)。

2、心理小測試題。心理專家的牌子夾。

3、學生帶好筆。學生獎品。

4、相應材料（４＊５５）

教學過程：

（一）快樂篇（學生繪畫，背景音樂一）

導入揭題。

1、師：美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。

2、（點擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)

3、揭示主題:風雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）

（二）彩虹篇

1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風雨后，花兒綻放得更美麗！看！

2、（點擊課件）女排姑娘的故事音樂:《陽光總在風雨后》

師：中國女排重新登上世界最高領獎臺，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!(三)升華篇

師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?/p>

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅

卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，為精彩的人生喝彩!