第一篇：《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計

《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。以促進學(xué)生身心發(fā)展及興趣愛好為出發(fā)點，運用游戲競賽、分層教學(xué)等教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識與實踐能力。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的個體差異，讓學(xué)生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中達成學(xué)習(xí)目標，從而在體育學(xué)習(xí)中相互合作與幫助，增進彼此之間的交流，共同感受參與體育活動的樂趣。

二、教材分析

“直跑屈腿跳高”是浙江省體育（與健康）必學(xué)內(nèi)容（水平一）二年級第二學(xué)期跳躍單元第4課時的教學(xué)內(nèi)容，（本次對象是三年級學(xué)生）其動作結(jié)構(gòu)可分為助跑、起跳、過桿和落地四個部分。從技術(shù)上分析，這一教材內(nèi)容是提高學(xué)生跳躍能力的教材，目的是為今后學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠做好準備。本課作為第1課時，確定教學(xué)重點是單腳用力向上跳和雙腳緩沖落地，教學(xué)難點是雙腿屈膝上提。通過學(xué)生的聯(lián)系，主要讓他們掌握助跑幾步后單腳向上跳起，騰空越過30-50厘米高度的障礙，雙腳緩沖平穩(wěn)落地的技術(shù)動作，增強學(xué)生的下肢力量，提高彈跳能力。

三、學(xué)情分析

小學(xué)三年級的學(xué)生正處在迅速發(fā)育時期，直觀思維能力較強，活潑好動、善于模仿。但由于年齡不大，學(xué)生注意力分散，自制力比較差。因此，在教學(xué)過程中教師要因勢利導(dǎo)，發(fā)揮所長，彌補所短，給學(xué)生一個充分展示自我的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。

另外，在一年級跳躍教材中學(xué)生已經(jīng)接觸到一些最基本、最簡單的跳躍動作，如：單腳和雙腳的水平跳躍、連續(xù)跳躍、原地的單跳雙落，在二年級上的跳躍教材中，又有單跳雙落的相關(guān)練習(xí)?？梢哉f，學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)直跑屈腿跳高有了一定的技術(shù)基礎(chǔ)。

四、教學(xué)重難點

重點:單腳用力向上跳起，雙腳落地緩沖 難點:雙腿屈膝上提

五、本課的教學(xué)構(gòu)思

首先，利用跳“小蘋果”的方式讓學(xué)生起到熱身作用?！靶√O果”是西門小學(xué)1——3年級學(xué)生都會跳的，因而利用學(xué)生感興趣的“小蘋果”來代替枯燥的跑圈熱身；接著，進行“環(huán)環(huán)相扣”游戲。通過游戲把呼啦圈分到每個學(xué)生的手里，進一步激發(fā)學(xué)生興趣；然后，開展“跳越呼啦圈”活動。要求學(xué)生上一步曲腿跳，為“直跑曲腿跳高”做一個鋪墊?；顒訒r以四人為一組，讓學(xué)生能多次練習(xí)。緊接著，在主要內(nèi)容“直跑曲腿跳高”練習(xí)中，以4條皮筋和5條杠子組成一個圓形，讓4組同學(xué)同時進行練習(xí)，盡可能讓每個學(xué)生有更多的練習(xí)次數(shù)；最后，我設(shè)計了“投準接力”游戲，讓學(xué)生在團結(jié)合作的氛圍中進行游戲，享受游戲、競技帶來的樂趣。在技能練習(xí)結(jié)束后加上一個有競爭性的比賽，讓學(xué)生達到足夠的運動量，運動興趣達到最高點，并有序地回收了呼啦圈；放松環(huán)節(jié)安排學(xué)生做該校的“室內(nèi)操”，學(xué)生在熟悉的音樂中很快放松下來。

第二篇：《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計

《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計

舟山市長峙小學(xué) 劉琦霞

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。以促進學(xué)生身心發(fā)展及興趣愛好為出發(fā)點，運用游戲競賽、分層教學(xué)等教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識與實踐能力。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的個體差異，讓學(xué)生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中達成學(xué)習(xí)目標，從而在體育學(xué)習(xí)中相互合作與幫助，增進彼此之間的交流，共同感受參與體育活動的樂趣。

二、教材分析

“直跑屈腿跳高”是浙江省體育（與健康）必學(xué)內(nèi)容（水平一）二年級第二學(xué)期跳躍單元第4課時的教學(xué)內(nèi)容，其動作結(jié)構(gòu)可分為助跑、起跳、過桿和落地四個部分。從技術(shù)上分析，這一教材內(nèi)容是提高學(xué)生跳躍能力的教材，目的是為今后學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠做好準備。本課作為第1課時，確定教學(xué)重點是單腳用力向上跳和雙腳緩沖落地，教學(xué)難點是雙腿屈膝上提。通過學(xué)生的聯(lián)系，主要讓他們掌握助跑幾步后單腳向上跳起，騰空越過30-50厘米高度的障礙，雙腳緩沖平穩(wěn)落地的技術(shù)動作，增強學(xué)生的下肢力量，提高彈跳能力。

三、學(xué)情分析

小學(xué)二年級的學(xué)生正處在迅速發(fā)育時期，直觀思維能力較強，活潑好動、善于模仿。但由于年齡小，學(xué)生注意力分散，自制力比較差。因此，在教學(xué)過程中教師要因勢利導(dǎo)，發(fā)揮所長，彌補所短，給學(xué)生一個充分展示自我的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。

另外，在一年級跳躍教材中學(xué)生已經(jīng)接觸到一些最基本、最簡單的跳躍動作，如：單腳和雙腳的水平跳躍、連續(xù)跳躍、原地的單跳雙落，在二年級上的跳躍教材中，又有單跳雙落的相關(guān)練習(xí)。可以說，學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)直跑屈腿跳高有了一定的技術(shù)基礎(chǔ)。

四、教學(xué)重難點

重點:單腳用力向上跳起，雙腳落地緩沖 難點:雙腿屈膝上提

第三篇：直腿后滾翻教學(xué)設(shè)計

直腿后滾翻教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)特點

1)本課采用快樂教學(xué)模式，采用“小超市”和發(fā)放小卡片的形式，在小游戲和小競賽中讓學(xué)生愉快地完成教學(xué)任務(wù)，充分體檢成功的樂趣。

2)采用自主探究的教學(xué)模式，結(jié)合高中學(xué)生特點，注重學(xué)生探究能力的培養(yǎng)，發(fā)展他們的創(chuàng)新能力，使體育課和他們的生活能緊密結(jié)合。

3)在強調(diào)目標達成的同時，重視學(xué)生的主體意識，發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，活躍氣氛，增強學(xué)生間的交往能力。

4)結(jié)合競賽小游戲，通過規(guī)范動作，培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。

二、教學(xué)過程

1)導(dǎo)入和熱身階段

語言導(dǎo)人：本屆?W運會體操比賽給你留下什么樣的印象?大家最喜歡哪位體操運動員?那么我們今天做一個動作，我倒要看看哪位同學(xué)最接近?W運冠軍!我們學(xué)過后滾翻吧，那么你們直著腿能完成動作嗎?充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，明確學(xué)習(xí)目標。熱身采用學(xué)生平時聽說過但沒有機會嘗試的瑜伽，又給他們一個新奇的感覺，這樣能充分活動關(guān)節(jié)，拉伸韌帶，為下面的主教材學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2)學(xué)習(xí)探究創(chuàng)新階段

本課緊緊圍繞直腿后滾翻的教材特點，采用嘗試－探究－鞏固一拓展的循序漸進的教學(xué)方式，使學(xué)生能充分體驗運動帶來的成功，利用物理學(xué)知識分析動作的原理，探究出動作要領(lǐng)的意義，并能揚長避短，朝完成動作的正確方向前進。通過“三快”小游戲來解決學(xué)生倒地速度“慢”、舉腿翻臀“慢”、換手推手“慢”，從而能有效突出重點，突破難點。在練習(xí)方法上，突破單

一、整齊劃一的練習(xí)方式，采用小超市的形式，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己不同的動作特點，采取不同的多種練習(xí)手段，能充分調(diào)動學(xué)生的練習(xí)熱情，也解決了學(xué)生動作的個體差異而出現(xiàn)的練習(xí)手段弊端。在練習(xí)“小超市”和套路匯編中充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，發(fā)揮他們的創(chuàng)新能力和團結(jié)協(xié)作的精神，能增加交流，增進友誼，能培養(yǎng)強烈的團體榮譽感。當優(yōu)秀的學(xué)生在展示動作的時候，學(xué)生欣賞美，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的欲望能得到激發(fā)。在交流評比的同時，學(xué)生的好勝性驅(qū)使他們?yōu)榱诵〗M的榮譽，通過練習(xí)，給大家展示出本組最佳，培養(yǎng)審美能力和集體榮譽感。

第四篇：橫箱屈腿騰越教學(xué)設(shè)計

橫箱屈腿騰越教學(xué)設(shè)計

張明

一、指導(dǎo)思想

橫箱屈腿騰越是高一年級男生所學(xué)教材，是有一定教學(xué)難度的項目，學(xué)生練習(xí)時有一定的恐懼心理，教師要善于激勵、引導(dǎo)，使學(xué)生順利完成練習(xí)。學(xué)生在初中已經(jīng)學(xué)習(xí)過支撐跳躍――分腿騰越（山羊）的練習(xí)，所以，教學(xué)時，要注重了解學(xué)生在初中階段的學(xué)習(xí)情況和掌握情況，要復(fù)習(xí)初中所學(xué)的，對高中階段有用的基本動作。以達到初、高中的自然過渡。

二、教材分析

屈腿騰越是江蘇省中學(xué)體育課本高一年級男生的內(nèi)容。在教學(xué)上具有承前啟后的作用，一方面，它是初中分腿騰越（山羊）的延續(xù)；另一方面，它又對高三順利完成縱箱分腿騰越起到鋪墊作用。

在屈腿騰越的助跑、上板踏跳、第一騰空推手、第二騰空落地的教學(xué)過程中，應(yīng)著重抓好上板踏跳、第一騰空推手、騰越器械技術(shù)的教學(xué)，同時要注意培養(yǎng)正確身體姿勢和提高控制身體的能力。通過屈腿騰越的練習(xí)，可提高運動器官和前庭分析器的功能，并對鍛煉上、下肢肌肉的力量，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)，掌握超越障礙的本領(lǐng)有良好的作用。

課前，對學(xué)生情況進行了解，知道學(xué)生在初中都學(xué)過分腿騰越（山羊）的練習(xí)，學(xué)生整體素質(zhì)較好，根據(jù)學(xué)生情況，教材安排4課時，第一課時：跳上橫箱成兩臂前舉蹲立，挺身跳下；第二課時：屈腿騰越（橫箱）；第三課時：復(fù)習(xí)屈腿騰越（橫箱）；第四課時：考核，屈腿騰越（橫箱）。本課時為第一課時：跳上橫箱成兩臂前舉蹲立，挺身跳下。

三、教學(xué)目標

1、認知目標：學(xué)生知道跳上橫箱成兩臂前舉蹲立，以及挺身跳下的動作要領(lǐng)。

2、技能目標：大部分學(xué)生能做出用前腳掌踏跳，跳上橫箱時先推手，然后腳再踏上跳箱成兩臂前舉蹲立，跳下時身體挺直，落地半蹲立穩(wěn)。一部分學(xué)生能在保護幫助下完成橫箱屈腿騰越。

3、情感目標：學(xué)生樂意重復(fù)練習(xí)，對能完成練習(xí)感到欣慰；通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

四、教學(xué)重點、難點

1、重點：推手

2、難點：克服學(xué)生的恐懼心理；保持身體重心的平穩(wěn)。

五、教學(xué)方法

教師在教學(xué)中充分利用啟發(fā)式教學(xué)。根據(jù)初中所學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生理解、掌握助跑起跳的動作要領(lǐng)，明確推手的重要性，推手和腳上跳箱的協(xié)調(diào)配合，做到先推手，后腳上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。

教學(xué)中，引入競爭機制，進行分層教學(xué)，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，進行自主學(xué)習(xí)，提高課堂教學(xué)效果。

六、教學(xué)程序

（一）、準備部分

1、課堂常規(guī)：（1）整隊（2）師生問好

（3）宣布課時計劃，安排見習(xí)生（見習(xí)生隨堂聽課）

2、游戲：“跳山羊”接力

方法：“全班學(xué)生分成4組，分別成縱隊排列，游戲開始，學(xué)生成體前屈，手撐大腿稍半蹲，低頭含胸3，排頭學(xué)生依次分腿騰越夠“山羊”，跳完，在排尾成“山羊”姿勢；下一個學(xué)生接下去完成游戲，至最后一個學(xué)生完成游戲為結(jié)束。

規(guī)則：

1、前面一位學(xué)生未完成游戲，下一位學(xué)生不能提前進行，違反規(guī)則做失敗處理。

2、游戲結(jié)束，最后一名的組，集體加做5個立臥撐。

3、游戲進行2～4輪。

通過游戲，復(fù)習(xí)了初中所學(xué)，活動了手臂關(guān)節(jié)，有助于更好地學(xué)習(xí)基本部分的內(nèi)容。

（二）基本部分

教學(xué)組織：分組不循環(huán)，分層教學(xué)

1、輔助練習(xí)：（1）、俯撐，兩腳蹬地收腹屈腿成蹲撐，腳盡量落到手支撐點前面。

（2）、俯撐，兩腳蹬地收腹屈腿成臂前舉蹲立，腳盡量落到手支撐點前面。

教師示范講解，學(xué)生集體完成。在對比練習(xí)過程中，教師提出問題“兩種練習(xí)的區(qū)別，為什么？”

學(xué)生的回答可能是“第二種難，因為第二種練習(xí)對推手的要求更高?！?/p>

通過對比練習(xí)，有助于加強學(xué)生對屈腿騰越動作中，推手重要性的認識，有利于完成教學(xué)任務(wù)。

2、學(xué)習(xí)助跑上板，推手制動練習(xí)，同時收腹、屈腿、提臀。

把學(xué)生分成8組，讓學(xué)生根據(jù)初中所學(xué)，在保護幫助下完成練習(xí)，在練習(xí)過程中，教師讓學(xué)生分析動作要領(lǐng)。學(xué)生通過練習(xí)，明確：助跑不要太快，要有節(jié)奏，踏板有力（用前腳掌）推手時要直臂頂肩，同時控制住身體重心，不要前沖太厲害。

保護幫助：保護者站在練習(xí)者落地一側(cè)，手推上臂幫助制動。

3、慢跑3～5步跳上橫箱成臂前舉蹲立，挺身跳下（保護幫助下）

教師示范、講解，出示圖解。讓學(xué)生明確：慢跑3～5步跳上橫箱成臂前舉蹲立的練習(xí)中，推手和腳上橫箱的協(xié)調(diào)配合，應(yīng)先推手臂前舉，后腳上橫箱。要求：推手后，手臂馬上成前舉，動作要快；同時要克服恐懼心理。易犯錯誤：A、由于推手不及時，出現(xiàn)前導(dǎo)過箱。

B、不推手，直接跳上橫箱。糾正指導(dǎo)：A、加強輔助練習(xí)2的指導(dǎo)。

B、讓學(xué)生明確推手的重要性。

教師指導(dǎo)以個別指導(dǎo)為主。學(xué)生練習(xí)，練習(xí)形式同2。

4、保護幫助下，完成屈腿騰越練習(xí)。

教學(xué)組織：教師把第7、8組學(xué)生歸類到1～6組中，引入競爭機制，進行分層教學(xué)。學(xué)生在練習(xí)3的學(xué)習(xí)中進行自我評價，認為自己有能力騰越橫箱的就組成第7、8組，在保護幫助下完成屈腿騰越練習(xí)。

如果在屈腿騰越練習(xí)中，完成不了或完成練習(xí)有難度，應(yīng)馬上回到1～6組，進行練習(xí)3的學(xué)習(xí)。

保護幫助：保護幫助者站在練習(xí)者落地一側(cè)，手握上臂順勢上提。

（三）結(jié)束部分

1、整隊

2、放松練習(xí)：學(xué)生在舒緩的音樂中，兩人一組進行放松練習(xí)

A、上臂抖動練習(xí)

B、互背抖動練習(xí)

通過練習(xí)，起到放松心情、上下肢各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶效果。

3、小結(jié)：教師就學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進行簡要的總結(jié)，以肯定為主，起到激勵的效果。

4、宣布下課，歸還器材。

第五篇：直腿后滾翻翻說課稿

? 大家好！我今天的說課內(nèi)容是體操墊上技巧的直腿后滾翻技術(shù)。? 我將從以下幾個部分來介紹本節(jié)課 ? 首先是指導(dǎo)思想與理論依據(jù)。

本課堅持健康第一的指導(dǎo)思想，以新課程標準為理論依據(jù)，結(jié)合課的具體內(nèi)容，本課將突出合作性學(xué)習(xí)，重點培養(yǎng)學(xué)生之間互幫互助的精神。并在學(xué)習(xí)中關(guān)注每一位學(xué)生的不同需求，能夠做到因材施教。本課將音樂貫穿開始和結(jié)束部分，希望通過音樂的節(jié)奏，讓學(xué)生感受運動的快樂！? 教材分析

技巧是一項展現(xiàn)人體力與美的運動項目，通過翻騰平衡等動作，能夠有效提高前庭分析器官的機能，還能夠提高自我保護的能力。不但可以塑造學(xué)生的形體美，還可以培養(yǎng)勇敢、頑強、克服困難的意志品質(zhì)。學(xué)練的過程更是促進合作意識和交往能力的過程。? 學(xué)情分析

本課的授課對象是高一年級男生，共24人。他們正處于生長發(fā)育的第二個快速增長期，表現(xiàn)出來的特點有：思維活躍、身體素質(zhì)發(fā)展迅速并且具有很強的自主學(xué)習(xí)能力，但由于大多數(shù)孩子都是獨生子女，團隊協(xié)作的意識較差，所以本課從練習(xí)到評價都以小組合作的形式來展開。在之前的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于技巧動作的掌握參差不齊，所以在教法的設(shè)置上由易至難、從分解到完整，從整體到分層，讓學(xué)生逐漸找到動作的感覺。

? 綜上所述，本課的認知目標確定為：

1、能夠正確理解直腿后滾翻的動作概念，知道直腿后滾翻保護幫助的方法，初步了解直腿后滾翻動作的要領(lǐng)，練習(xí)方法和鍛煉價值；

2、學(xué)習(xí)直腿后滾翻技術(shù)，90%以上完成直腿后滾翻分腿起技術(shù)，60%以上的能夠在保護幫助下完成從高往低的直腿后滾翻技術(shù)動作；發(fā)展空間定向能力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)；HIIT提高學(xué)生的心肺功能。

3、培養(yǎng)不斷進取、互幫互學(xué)、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)；體驗超越自我 的成功與快樂；增強安全及保護意識。

本課的教學(xué)重點為：屈體直腿后坐，翻臀換手及時

難點為：滾翻過程中保持直腿

? 以下是我整節(jié)課的教學(xué)流程：分為開始、準備、基本、結(jié)束四個部分

? 首先，介紹準備部分，由三個內(nèi)容組成。第一在有節(jié)奏的音樂控制下進行原地的HIIT練習(xí)，這樣能夠活躍課堂氣氛，使學(xué)生集中注意力，迅速進入到課堂的狀態(tài)。

? 第二部分的拉伸，全是以今天學(xué)習(xí)的技巧內(nèi)容相關(guān)的身體各部位拉伸動作為主，并且都是靜力性拉伸。通過這種形式，達到活動身體柔韌性的效果。

由于直腿后滾翻的重點為直臂推墊與上舉推墊的配合，所以在第三部分我設(shè)計了三個針對教學(xué)重點的專門性練習(xí)。1.體操基本姿態(tài)練習(xí)，2.換手推墊練習(xí)，3.二人相互對拉體屈體練習(xí)。

? 下面進入到基本部分，學(xué)習(xí)直腿后滾翻技術(shù)動作！首先，先復(fù)習(xí)后滾翻技術(shù)動作，讓學(xué)生有一個技能的熟悉，然后我將技巧成套動作和直腿后滾翻技術(shù)動作進行展示示范，通過展示示范，讓學(xué)生感受體操的美，并對直腿后滾翻動作建立一個初步的概念。然后再進行此動作方法的講解，這里我采用的是邊示范，邊講解的方法；使學(xué)生能明確直腿后滾翻分為三個部分，本課的重點為屈體直腿后坐，翻臀換手部分。

? 有了完整動作的概念，下面進行的是分解動作——后滾翻直腿翻臀頭后點地的練習(xí)，要求同伴合作完成，利用大體操墊，雙手撐地的同時向后翻臀。小組內(nèi)輪換進行，每人練習(xí)3-5次。通過此練習(xí)，體會直腿翻臀擺腿的感覺。培養(yǎng)同伴之間默契配合的意識。? 進行這個練習(xí)的時候，學(xué)生易忽略雙手的推墊動作，會出現(xiàn)的錯誤有：屈體不到位，上抬腿彎曲，擺腿速度慢等，這個時候可以通過同伴提醒，主動感知擺腿動作的規(guī)范性。

? 下一個教法進行的是，直腿后滾翻分腿起練習(xí)，學(xué)生四人一組，每人體驗2-3次。通過同伴的屈體互拉和墊高墊子的幫助，要求學(xué)生在直腿后滾翻分腿起技術(shù)環(huán)節(jié)中體會上擺腿主動發(fā)力上擺的感覺。

? 有了以上幾個練習(xí)的基礎(chǔ)，學(xué)生對于直腿后滾翻的完整動作已經(jīng)躍躍欲試了，在這個時候，保護幫助就顯得格外重要。所以我下面就要進行的是：直腿后滾翻保護幫助方法的示范和講解。? 學(xué)習(xí)完保護幫助的方法后，就開始進行完整直腿后滾翻的練習(xí)，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)初期對這個動作有畏難或恐懼心理，所以先安排的是“在保護幫助下從高向低進行的直腿后滾翻”通過增加墊高的方法，降低直腿翻滾難度，使學(xué)生能夠大膽嘗試，并反復(fù)體會直腿上擺主動發(fā)力的感覺。

? 為了強化直腿后滾翻屈體后坐的概念和意識，在每名學(xué)生練習(xí)前，增加拉手屈體練習(xí)，有提醒推手指示，這樣方便學(xué)生掌握推手的時機，練習(xí)后也便于自我評價和檢測。

? 接下來進行“在保護繩的幫助下從高往低的直腿后滾翻練習(xí)”這個練習(xí)的設(shè)計意圖為，學(xué)生在學(xué)習(xí)初期直腿翻滾過不去，而從高往低的直腿后滾翻，可以增加后翻的力量，幫助有困難的學(xué)生滾翻順利。

? 這個練習(xí)我運用了保護繩作為幫助指導(dǎo)，不但可以幫助學(xué)生增加翻轉(zhuǎn)力量，還可以提醒后翻時手撐地發(fā)力的方向。? 緊接著進行分層練習(xí)，分為四層：

1從高往低分腿起練習(xí)2保護幫助下從高往低完整練習(xí)3幫助繩幫助下從高往低的完整練習(xí)4保護幫助下自己完成完整動作練習(xí)? 以上教法的設(shè)計意圖為，在平墊子上體會完整直腿后滾翻動作，通過自我評價，檢驗直腿后滾翻的掌握情況，選擇適合自己的階段練習(xí)方法進行練習(xí)。

? 每人在小組內(nèi)做一次展示，可以選擇1-4種任意方法完成，小組成員進行評價，然后小組推選一名同學(xué)做全班展示，通過展示環(huán)節(jié)觀察其他同學(xué)的練習(xí)成果，嘗試評價他人的完成情況，提高對動作的認知能力。

基本部分的第二個內(nèi)容我安排了一個體能課課練的HIIT，在音樂的伴奏下，進行8組四個動作的練習(xí)，四個動作分別是1開合跳2登山跑3高抬腿4立臥撐

這個練習(xí)既能增強下肢力量，又使整節(jié)課達到了全面鍛煉的效果。最后是結(jié)束部分，在這個部分我會帶領(lǐng)學(xué)生一起做1-2組放松練習(xí)后，以提問的方式回顧本課的重難點，總結(jié)動作要領(lǐng)，對學(xué)生進行針對性的點評。

? 本課預(yù)計練習(xí)密度為35%-40%，預(yù)計心率為每分鐘125次。? 最后請允許我闡述一下本課的設(shè)計特色：

1、教學(xué)中，能夠給學(xué)生一定空間，通過合作學(xué)習(xí)來逐漸找到動作的感覺，并體會合作帶來的快樂和成就感。

2、教法從易至難，從分解到完整，從整體到分層，逐漸達到學(xué)習(xí)目標。

3、學(xué)生可根據(jù)自己的實際情況，分層練習(xí)，讓每一個學(xué)生都能有所收獲。

4、音樂出現(xiàn)在本課的開始和結(jié)尾環(huán)節(jié)，不但運用節(jié)奏調(diào)節(jié)練習(xí)氣氛還可以培養(yǎng)學(xué)生對節(jié)奏的理解和運用能力。以上就是我本節(jié)課說客的所有內(nèi)容，謝謝大家。